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嗜糖性精神烦躁症
时下,洋食品风糜,深受儿童喜爱.但是,这些食品(特别是零食)中含糖量高,常吃除易诱发龋齿和肥胖外,还会造成其情绪改变.摄糖超过体需的孩子,情绪十分不稳定,平时爱哭闹,容易因小事而激动,甚至莫名其妙地发生烦躁不安,摔书毁物,睡眠也差,常梦中惊闹.于是,学习成绩会因精力不集中而下降.因此把上述症状归纳为嗜糖性精神烦躁症.
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红薯虽香也不能多吃
如果红薯表皮呈黑色或褐色斑点,或者已经发芽,建议不要购买.红薯含糖量较高,空腹吃会产生大量胃酸,有胃溃疡、胃胀等病症的人不宜多吃.秋冬时节,街头不时飘来烤红薯的香味.红薯营养丰富,含有丰富的淀粉、胡萝卜素以及钾、铁等10余种微量元素,是秋冬受欢迎的一种食品.不过,中国烹饪协会的专家说,虽然红薯是健康食品,但也要讲究吃法,只有挑对了、吃对了,对身体才有好处.
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止咳糖浆喝前摇一摇
止咳糖浆是我们日常生活中经常使用的一种非处方药,由于口感好、使用方便,尤其受到儿童和老年人的喜爱.糖浆液含糖量较高,其所含的糖多为蔗糖.糖浆包装一旦被打开,就失去了密闭的无菌环境,如果使用和保存不当,就十分容易被污染.
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糖尿病患者吃水果讲究取舍
眼下正是各类水果的上市旺季.水果富含维生素及一些抗氧化剂,是日常饮食不可缺少的一部分.如果选择得当,糖尿病患者也可吃一些水果.在挑选水果时,要注意参考水果的血糖指数GI和含糖量.血糖指数表GI是代表食物升高餐后血糖能力的一个指标.在营养学上根据GI值将食物血糖指数分为高中低三类,GI小于55的为低GI食物.糖尿病患者应多选择低血糖指数的水果,有助于保持血糖稳定.
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夏日 糖友外出带些含糖小食物
林大娘是名糖尿患者,平日按时按量服药,从不吃含糖量大的食物.一天早上外出锻炼,她突然浑身出汗、发抖、四肢软弱无力、面色苍白,还心慌.林大娘感觉不妙,赶紧去医院就诊,经检查原来是出现了低血糖.
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预防肠癌口味别太重
五十多岁的张先生半年前开始便血,但他并没有重视.他到药房买了点药,外敷内服,病情却始终不见好转.后来,他交替出现便秘或腹泻,当地医院按肠炎治疗,仍未见效.不久,张先生被确诊为肠癌晚期.由于大肠癌早期症状不典型,容易误诊,因此专家提醒人们要注意健康的饮食和生活方式,留意大肠癌的蛛丝马迹.肠癌的发生与生活方式密切相关吃得过精精米和白面含糖量高,可能影响血糖和甘油三脂水平,这些因素可直接或通过胰岛素等多种激素间接作用于大肠上皮细胞,加速增生或癌变.
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终末期糖尿病肾病合并皮肤瘙痒的护理体会
糖尿病病人因皮肤组织内含糖量增高,发生皮肤瘙痒症的机率高达7-43%[1],而皮肤瘙痒是尿毒症患者常见的临床症状之一.因此,终末期糖尿病肾病需血液透析的患者常发生顽固性皮肤瘙痒,发生率高达67-90%[2].皮肤瘙痒可表现全身或局部,常使患者有沉重的心理负担,严重影响生活质量,加重病情的进展.我科2009年10至2013年10月采用血流灌注联合血液透析治疗终末期糖尿病肾病合并顽固皮肤瘙痒的20例患者,取得满意效果,现就护理体会报告如下.
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蜂蜜含糖量的测定及其是否适合糖尿病患者食用的探讨
目的:测定三种蜂蜜中葡萄糖、果糖以及蔗糖的含量,为其是否适合糖尿病人食用提供理论的判断依据.方法:利用旋光法来测定蜂蜜的含糖量.结果:市场上宣扬适合糖尿病患者食用的某珍宝蜂蜜与刺槐蜂蜜的蔗糖含量较荔枝蜂蜜含糖低,而果糖含量则相对较高.结论:市场上宣扬的适于糖尿病人食用蜂蜜较普通蜂蜜更适合糖尿病人,但对其尚需持谨慎态度.
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鸡蛋,营养的早餐
多数人都知道早餐的重要性,但并不太了解什么样的早餐才是健康的.近日,英国健康运动组织“糖分行动”指出,在29种常见早餐中,将近一半的所谓“健康早餐”含糖量很高,并不健康,而鸡蛋的健康程度名列前茅.这并不是鸡蛋首次被评为健康早餐,2015年,美国《男性健康》杂志也得出一样的结论.
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自制红枣养生茶
红枣有增强体能、加强肌力的功效.其含有环磷酸腺苷,能扩张冠状动脉,增强心肌收缩力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌细胞的作用.红枣含糖量高,产生热量大,因此特别适合在冬天食用.红枣的冲泡方法有以下几种:红枣茶制法:红枣5克,用刀子划破,去核,放入茶杯中.以沸水冲泡,每日作茶饮.
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红枣茶,冬日好饮料
常言道:一日食三枣,百岁不显老.红枣不但是美味果品,还是滋补良药,有强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效.其含有环磷酸腺苷,能扩张冠状动脉,增强心肌收缩力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌症的效果.用红枣泡茶,是价廉物美、人人可以进补的配方食品,深受养生专家推崇.红枣含糖量高,产生热量大,因此特别适合在冬天食用.经常服之,能强化肝功能,补气养血.如果再配以合适的别物,效果更佳.
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糖友多多益善的绿叶蔬菜
蔬菜含糖量少,能量低,升血糖作用弱,还含有丰富的营养素、膳食纤维以及植物化学物质.没有其他食物能比蔬菜更接近糖尿病饮食治疗的目标了:既能维持满意的血糖水平与合理的体重,又能提供均衡的营养,还能减少心血管疾病的危险因素,包括血脂异常和高血压等.因此,糖尿病患者应高度重视蔬菜的摄入量,每日500克以上,并精心选择蔬菜品种.