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疲乏可能是缺钙
现代快节奏的工作与生活中,刚到中年的奏科长近老是感觉到精力不够,做什么事情都没有耐性,击身不舒服,很容易疲劳,在妻子的多次劝说下,才到医院进行全面的身体检查,在排除了各种可能的疾病后,医生给科长化验了钙含量,才确诊为钙质严重缺乏.
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小小药引功效大
在快节奏的现代生活中,中成药以其效果良好,服用方便,又便于保存而深受医生、患者的青睐.由于组方固定,中成药不易做到随症加减,但若能辩证地选用药引,不仅有引药归经、增强疗效之功用,有时还兼有调和、顾护、制约、矫味等功效,弥补其不能灵活加减变化之缺点,所以服用中成药不能总是用白开水冲服.以下这些药引,它们将给你的康复带来意想不到的疗效.
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快节奏的生命
这是一个快节奏的时代,汽车在提速,火车在提速,人们走路的脚步也变得匆忙起来.快节奏打破了习惯的生活规律,该吃饭时不能吃饭,该睡觉时不能睡觉,该放松时不能放松,忙忙乱乱、风风火火,似乎还是跟不上节奏.能熟练操作计算机吗?会在网上谈情说爱吗?外语又会几种,如果不会,你就难以进入时尚的生活.
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口腔牙体牙髓科门诊护士的配合技巧
我院是福建省唯一一所集教学、科研、临床为一体的口腔专科医院.口腔门诊护士工作特点是快节奏、高效率、高质量、高负荷,医生与护士的比例是3.5~7∶1,牙体牙髓科是我院重中之重,每天保持诊室秩序井然、有条不紊地诊疗工作,与护士的积极配合是分不开的,兹将17年的经验总结如下.
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即时检验仪器的应用与质量保证
即时检验(简称POCT)是目前检验医学发展为迅速的领域.它的快速发展顺应了目前高效、快节奏的工作方式,满足了人们在时间上的需求,可使病人尽早得到诊断和治疗[1].促使检验医学仪器的发展出现了大型自动化和小型POCT两极发展的趋势.
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筝声
有人在弹筝,筝声优美动听.然而,我难以相信,在这快节奏的闹市里,还会有人抚筝.只有摇滚乐,才与这喧嚣相协调啊!--我想我必是听错了!可是,第二天我又听到那优美的筝声:第三天、第四天依然.筝音来自医生宿舍楼二楼一扇大开的窗口,恰好是我病房所在的住院楼二楼的对面.有一天,正当我为自己的小病未愈而忧伤至极时,在二楼不慎撞到一个人.她手里的垃圾袋掉在了地上,我连忙帮她拾起,说"对不起”的同时,我一抬头,正看到她客厅里摆放着一张古筝.
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抵御心病侵袭
现代社会,信息量大,新技术多,不仅给人们的工作、生活带来了从未有过的便捷,而且其强劲的冲击力也带来了无法回避的心理重负。军营不是世外桃源,尤其是部队紧张的训练执勤、快节奏的生活、严明的纪律和独特的人际关系,使军人的精神和心理经受着严峻的考验和挑战。有专家指出,军人的疾病发生已从“躯体疾病时代”进入“心理疾病时代”。因此,军人不仅要防范“病从口入”,还要注意抵御心病侵袭。
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输液的这些常识得知道
快节奏的生活,使得人们出行时总讲究快速便捷,就连输液也不例外.有的人为图方便,在家中自行输液;有的人为快速治好感冒发烧、肠炎腹泻、血管阻塞等疾病,主动要求医生输液.那么,自行输液存在哪些安全隐患?常见的输液误区有哪些呢?请听听专家们的说法.
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新兵训练期间常见的不适心理及调适方法
新训期即新兵"第一适应期",是指自新兵入伍到新训结束的一段时期,也是新战友身体、心理逐步适应军营生活,养成良好工作、生活习惯的一个阶段,为今后的工作、生活、训练、执勤打下良好的基础.新战友刚刚从比较松散的地方生活环境走进部队,往往不能马上在心理和生理上适应紧张快节奏的军营生活,容易出现各种心理问题.
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来自心灵的疾病
万物生长需要阳光雨露,人体发育需要蛋白质、糖、脂肪、矿物质和维生素五大营养素。我们的心灵也是如此,需要时时刻刻补充营养。在高压力、快节奏的现代生活中,越来越多的人内心被愤怒、嫉妒、贪婪填满,很多人的心灵变得越来越空虚、寂寞、苍白,这些来自心灵的疾病告诉我们,它也需要补营养了。
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警惕微波食品影响健康
人们通常以为微波食品是安全的.美国90%以上的家庭拥有微波炉.微波炉既快又方便,经济实惠,是现代快节奏生活的理想烹饪工具.但微波炉对健康具有一定危害.微波是很短的电磁波,属于大自然能量光谱的一部分.
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改善社区卫生服务关爱居民健康
随着社会经济的飞速发展和人民生活水平的不断提高,居民对改善卫生服务,提高生活质量提出更高要求.工业化、城市化、人口老龄化进程的加快,慢性非感染性疾病患病率的上升,中老年人在高效率、快节奏、竞争激烈的社会环境下,心理压力增大,生活不够规律,产生亚健康状态,以及妇女儿童和低收入人群等弱势群体的特殊需求等,都对卫生工作提出了新的要求.
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论亚健康的预防调理策略
亚健康状态是当今快节奏社会较常出现的一组介于健康和疾病之间(似病非病)的中间状态,是人们长期超生理所为的结果.人体五脏六腑具有一定的生理界限和跨度,短期超常使用脏腑能够承受和修复,但若长期反复超常使用,势必导致脏腑应有功能的减退和异常,出现相应的疲劳不适和查体检查的异常情况,譬如:精力不足、注意力不集中、记忆力下降、易疲乏、动则汗出、急躁易怒、睡眠欠佳、嗜睡、打呵欠、纳食不香、视物模糊、腰酸不适、腿软腿沉、夜尿增多、晨起眼睑微肿、经常掉头发、血压升高、血脂血糖升高等.
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提高护士长工作效率的时间管理
快节奏的时代步伐使护理管理人员常被时间的安排和管理困扰,护理人员应学会把握时间并有效率地运用,以完成组织和个人的目标,提高工作效率.
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护生实习初期心理体验调查与对策
临床实习是护生走向护理生涯,完成护生向护士角色转变的关键时期.了解初入临床护生常见的心理感受,使之更好地适应临床错综复杂的环境以及快节奏、高风险的护理工作,帮助护生平安度过早期的心理不适期,尽快融入医院生活,是临床护理教育工作者共同关注的课题.
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情绪障碍与糖尿病的发生发展
抑郁症曾被定位为纯精神疾病范畴,但近年来流行病学调查的结果提出了补充修改的意见,Plante等[1]发现现代社会的快节奏和生活方式的改变,人们的心理负荷过重,不善于调节的人常呈现高血糖、高血压、高血脂等危险因素的增加,促发冠心病及其并发症,同时常伴有抑郁症的存在;strik等[2]对318例急性冠脉综合症(ACS)患者随访3.4年后发现,抑郁和焦虑均可显著影响ACS的预后,增加ACS后心血管事件的发生率,而且焦虑是比抑郁促发心血管事件更强有力的预测因素.
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治疗甲亢:没有他巴唑的日子
逐渐消失的他巴唑现在的社会,快节奏的生活、无处不在的压力、环境中的各种辐射、或明或暗的高碘摄入……在诸多不利因素的围攻下,一些人的甲状腺受到“刺激”后强烈“反弹”,超常规的分泌大量甲状腺素,于是就引起了甲亢.他巴唑(甲巯咪唑)是治疗甲亢常用的国产药物,在上个世纪就已经广泛使用,是个不折不扣的“老药”,主要副作用包括皮疹和对血液系统的影响.由于其价格低廉,100粒只要几元钱,目前很多厂家都停产该药,从而出现了全城难觅他巴唑的紧缺状况.除此之外还有一种进口药物叫作赛治,比他巴唑要贵很多,可能配额的时候没有预计到需求会这么大,所以近期也出现了供药紧张.
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不花钱的防癌法则
法则一:吃饭要细嚼慢咽在快节奏的现代社会,人们吃饭的速度也愈来愈快,“囫囵吞”成了典型的饮食习惯,大多数食物没嚼几口就进了肚子.实践证明,吃饭太快的人患胃癌的几率比较高.“细嚼慢咽”可以增加唾液分泌,使唾液和嚼碎的食物充分混合,有利于食物的消化吸收,减少胃肠负担,降低患癌风险.此外,人的唾液具有很强的“灭毒”作用,可以中和食物中部分致癌物的毒性,抑杀细菌,起到抗癌作用.
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太忙太累悠着点
早上6:40起床,穿衣洗漱做早餐,7:30出门,8:00上班,上午开会、接待客人来访、回复客户的咨询、整理手中的文件,中午陪客户吃饭,下午到下级部门了解情况,晚饭有朋友请客,9点半才回家,还有孩子的作业要检查指导,11点以后才休息.你的一天是不是也这样或类似这样度过的?今天如此,明天如此,后天如此,天天如此,心理上便会产生紧张、沉重、不安和忧虑感,而且在没事闲下来时,反而内心不安,倍感无聊……不少长期处在"快节奏"生活中的都市人,因为应接不暇的生活与工作使身心得不到应有的休息和复原,从而产生种种快节奏综合征的症状.
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如何杜绝冰箱“垃圾食品”
在当今快节奏的生活中,繁忙的人们不可能每天都去超市进行采购,这个时候冰箱则成为他们囤积食物的“大仓库”.这样的一个“食品储藏间”真的健康吗?怎样合理有效地使有的人把食物买回家后就扔进冰箱.无论什么时候,只要一打开冰箱,里面总是乱糟糟的.其实,冰箱肉的食物摆放大有学问,如果位置不对,温度就不对,食品的品质也会受到很大影响.一般来说,冰箱门处温度高,靠近后壁处温度低;冰箱上层较暖,下层较冷;鲜盒很少被翻动,又靠近下层,所以那里温度低.