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男人莫缺锌
锌是机体内多种生物功能所需的重要的微量元素之一,是人体内300多种酶的重要组成部分,这300多种酶参与机体的多种功能,包括维护免疫系统健康、修复机体的损伤、保持成年人的生育能力和儿童的不断生长、合成蛋白、促进细胞再生、保护视力、提高免疫力和防止自由基对机体的损伤等.锌也是多种蛋白、激素、神经肽和激素受体的重要结构部分.从生命初期的胚胎,到生命中的各个时期,锌对人类的生命过程起着极其重要的作用.
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让您终生受益的菊粉和低聚果
菊粉和低聚果糖是世界上研究广泛的益生元食品和饮品原料.从研究中已得知这些独特的纤维素与改善消化系统健康、功能和免疫力有关.事实上,补充菊粉和低聚果糖可为人体健康提供多种全面性的终生效用.婴儿补充配方已证实可提高直肠里的健康双歧杆菌数量,改善婴幼儿的排便功能和抵抗感染的能力,同时可减少腹泻、呕吐和发烧等常见症状的发生.对于青少年,含有丰富低聚果糖的菊粉已证实可通过强化钙质吸收和增加骨质密度,对骨骼健康产生正面的效用;此外也有助于维持健康的体重.在成人方面,菊粉和低聚果糖可改善排便习惯,并在胃肠道中扮演阻隔有害化合物和微生物的保护屏障.
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健康又暖心的橙色食物
食物多样化对人体的益处大家都知道,其实营养学家还建议人们要尽可能多吃五颜六色的食物,这样才能更好地预防疾病,保持健康.让水果蔬菜显现出亮丽色彩的,正是它们所含的各种营养素.这里我们要重点介绍一下橙色食物.橙色食物通常含有α和β胡萝卜素,人体能够把其转化为维生素A,从而起到保护眼睛、促进骨骼和免疫系统健康的作用.橙色食物还富含抗氧化剂,可减少空气污染对人体造成的伤害,能消灭引起疾病的自由基,预防多种疾病.
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半数糖友都要面对的并发症
糖尿病所导致的神经病变不仅仅是带来手足麻木或疼痛,还可以通过损伤维持泌尿系统健康和正常功能的神经而引起神经源性膀胱功能障碍,使糖尿病患者面临尿失禁等泌尿问题的折磨,给日常生活带来很大不便,严重影响生活质量.美国有一项调查显示,超过半数的糖尿病患者都存在不同程度的膀胱功能异常.随着年龄的增长,不少老年人会出现尿失禁、尿潴留、尿路感染等问题,而糖尿病的存在,将会令这些问题的发生风险更高,发病年龄更早.
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肌萎缩侧索硬化患者脑脊液中谷氨酸水平增高
肌萎缩侧索硬化(ALS)的发病机制可能与兴奋性氨基酸,特别是谷氨酸的毒性作用有关.我们分析比较了ALS病人和神经系统健康的受试者脑脊液中谷氨酸的水平,以探讨由谷氨酸介导的"兴奋毒性"是否在ALS的发病机制中具有重要作用.
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瓷修复技术的临床应用 X.全瓷修复体的美学特性
用人工材料恢复牙体和牙列缺损的形态与功能,维护口颌系统健康是固定义齿修复的目标.随着生活水平的提高,人们对牙齿美的要求越来越高.获得与天然牙和谐一致的色泽与质感,恢复自然美的外观是口腔医师不断追求的目标.全瓷修复体以其较高的透明度、良好的力学性能和生物安全性等优点,在牙科美学修复中占有越来越重要的地位.
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口腔健康有益于全身健康和提高公众自信心
随着经济水平的提高和先进技术的发展,在世界许多国家疾病预防、健康保健和健身美容已经形成一个共同的趋势.这一趋势也同样适用于口腔健康.虽然在口腔内常见的疾病只有两大类:龋齿和牙周病,但用于治疗这两类疾病的花费却远远超出人们的想象,据美国1992年的一项统计数字,美国每年用于口腔治疗的费用超过370亿美元.由于社区预防计划的实施,龋齿的发病率已明显下降,但是用来治疗龋齿的花费仍然将近每年60亿美元.除此之外,越来越多的科研和临床发现表明口腔健康与全身健康有密切的关系.一个良好的口腔将有益于全身的健康.本文简略综述有关:(1)口腔疾病与系统疾病的关系;(2)日常口腔保健有益于长期的口腔和全身的健康;(3)口腔美容对现代口腔医学的作用.虽然每个题目代表不同的科研方向或学科领域,综合其重要性将有助于口腔健康与全身健康的联系,日常口腔保健与长期口腔及全身健康的联系.
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四类饮食可助眠
1.富含维生素B群的食物 维生素B 2、维生素B6、维生素B12、叶酸及烟酸,都被认为可以帮助睡眠.维生素B12有维持神经系统健康、消除烦躁不安的功能.东京国家神经学及精神疾病中心的研究发现,让慢性失眠患者服用维生素B12数天后,多数人的睡眠情况都获得改善,一旦停止服用,失眠的问题又出现了.维生素B6可以帮助制造血清素,而且它和维生素B1、维生素B2一起使用,让色胺酸转换为烟酸.人体中如果缺乏烟酸,常会焦虑、易怒,影响睡眠质量.含维生素B群丰富的食物,包括酵母、全麦制品、花生、胡桃、绿叶蔬菜、牛奶、肝脏、牛肉、猪肉、蛋类等.
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冬季排毒的16个黄金时间点
冬季如何排毒，要抓住16个黄金时间点
07∶00心理沐浴+身体沐浴+橙汁排毒
早上7点人们的免疫系统功能强，此时醒来能拥有佳的“次晨感觉”。
不过，醒来后不要立即下床，好先赖床5分钟，因为从睡着到醒来，体内的生物节奏此时正进行着快速调整，肾上腺皮质激素分泌增加、体温上升、心跳加快……如果立即坐起，会导致血压骤升，不利于心血管系统健康。利用赖床时间，可以做5分钟的“心理沐浴”，想想今天要做些什么、要注意些什么？再回忆一下昨天发生的那些高兴事，能让你醒来就有一个好心情。 -
长期补钙要提防冠心病
看到市场上大量的补钙保健品,消费目标人群往往是老年人、女性、儿童.但是国外有研究发现,女性过量补钙,冠心病发生概率会增加25％.我国也有相关数据证实,如果摄人大量的钙,可能会对心血管系统健康造成损害.所以,大家应该更加谨慎补充钙质.对于已经确诊为冠心病的人,千万不要盲目补充钙质.
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补钙也能提升性能力
补钙和男性的性能力有没有关系?不得不说,这真是个让人害羞的题目.骨科大夫讲男科,是不是有点跑偏了?还真不是.虽然生殖系统健康不是骨科大夫操心的事儿,但夫妻“爱爱”时,人体骨骼和肌肉系统确实是主力军.手无缚鸣之力的男人,“关键时刻”难免心有余而力不足.
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十二穴位养生法
小指尖端——心脏健康具体方法:经常摩擦、按压小指尖端,有利于心脏健康.拇指尖端——呼吸系统健康具体方法:经常摩擦、按压拇指尖端,具有宣肺、利肺的功效,有助于维持呼吸系统健康.咳嗽时用力重掐拇指尖端,可有效缓解其症状.对于女性朋友来说,按摩拇指尖端,具有增加面部色泽的作用.
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妇科手术病人健康教育
健康教育是系统化整体护理的重要组成部分,是为病人提供安全的、经济的、高质量护理的保证.近年来,健康教育已广泛应用于临床护理工作中,通过有计划、有组织的系统健康教育活动,让病人掌握相关健康教育知识,不仅对临床各种诊疗有增效作用,而且也是预防并发症和减少病人痛苦的重要手段.现将有关妇科手术病人的健康教育实施情况做一综述.
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室内空气污染对儿童呼吸系统健康的影响
国内儿童呼吸系统疾病和症状发生的水平及相关危险因素的流行病学研究多未采用国际通用的标准问卷和定义,疾病与暴露的评价指标比较单一落后,各研究之间缺乏可比性.本研究采用国际标准问卷ATS(American Thoracic Society)调查表及呼吸系统疾病诊断标准,评价目前我国呼吸系统疾病发生水平,探讨室内空气污染与呼吸系统疾病和症状的关系,为以后队列研究积累资料,为采取控制和预防措施提供理论依据.
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上海化工系统健康职工血清ALT活力水平参考值范围的探讨
丙氨酸氨基转移酶(ALT)活力测定,过去国内大多应用比色法测定,如金氏法、赖氏法等.上海地区采用赖氏法,以卡门氏单位报告结果.现在较多地区采用国际临床化学联合会(IFCC)酶专家组1985年推荐的酶联--紫外连续监测法测定ALT活性.由于目前各医院实验室所使用仪器、试剂、方法及服务对象不一,参考值范围也不一,结果难以统一.我们应用我室的仪器、试剂、方法,对化工系统健康职工进行血清ALT活力水平参考值范围的探讨.
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温州市2007-2011年职业病发病情况分析
为掌握温州市职业病发病基本情况和特征,预警温州市职业卫生问题,为今后温州市职业病防治策略制定、预防控制措施实施提供科学依据,对温州市2007-2011年的职业病发病情况进行分析,现报告如下.1 资料与方法1.1 资料来源资料来源于中国疾病预防控制信息系统健康危害因素监测信息系统.病例资料来自具备资质的职业病诊断机构.1.2 统计分析运用回顾性调查方法,按照健康危害监测信息系统的职业病和尘肺病报告卡汇总病例信息,采用Excel 2003和SPSS 13.0软件进行统计分析.
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雌激素与老年健康研究新进展
近期对雌激素药理作用实验研究和临床治疗观察研究发现[1],雌激素(estrogea)在保持脑功能健康、预防和治疗老年性痴呆和妇女围绝期综合征、保持心血管系统和泌尿系统健康、降低动脉硬化、冠心病、高血脂和脑血管疾病、保持运动系统的活动能力和皮肤弹性及减少老年性骨质疏松等方面均有极好作用和疗效,其制剂研究已深入到分子水平[2].
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糖尿病患者50例的系统健康教育体会
糖尿病(DM)是一种慢性代谢紊乱综合症,大多数患者主要依赖医护人员的指导控制血糖,这一环节的控制好坏直接关系到患者的生活质量和生存寿命.为此,2002年3月～2003年3月,我们开展整体护理模式病房对50例DM患者进行系统的健康教育,取得显著效果.现报告如下.
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牙周病与全身系统性疾病间的相互关系
本文通过对近年来关于牙周医学(periodtonal medicine)的概念、内容及相关基础研究和临床流行病学调查结果,简要介绍了牙周对全身各系统健康的可能影响,提示牙周病是罹患或加重多种系统性疾病的危险因素,通过检查和治疗牙周健康状况可对减少和预防系统性疾病的发生发展、维护人体全面健康有重要作用.
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牙列重度磨耗患者的颞下颌关节形态测量分析
磨耗(attrtion)是指在没有龋坏和菌斑的情况下牙齿硬组织的丧失.少量渐进性的牙齿磨耗是生理性的,但是当磨耗量与年龄不成正比,丧失速度严重损害牙齿健康时,便是病理性的.重度磨耗对牙体、牙周组织、颞下颌关节(temporomandibularjoint,TMJ)和咀嚼肌等均有不同程度的破坏作用,影响患者的口颌系统健康.本文通过测量重度磨耗患者的颞下颌关节形态,探讨重度磨耗对颞下颌关节的影响.
