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老年睡眠障碍的特点及失眠的非药物治疗
某些老年人睡眠和获得稳固睡眠的能力下降.临床上,衰老相关性睡眠结构改变的特点是睡眠效率降低、在床上的时间增多、睡眠潜伏期延长、总睡眠质量下降、觉醒频度和睡眠期漂移增多、夜间觉醒持续时间延长、打盹频度增加.
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一个世纪的情怀追忆张昌颖教授
张昌颖教授,生物化学家、营养学家和医学教育家,出生于1906年2月14日.他致力于生物化学和医学的研究与教育六十余年,在营养、肿瘤、衰老和白内障多个领域都做出了贡献,培养了数代生物化学和医学人才.他是我国生物化学学科发展的先驱者之一,中国生物化学学会、北京生物化学学会发起人之一,被誉为生化领域的一代宗师.
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纳米生物工程:纳米技术的重要领域
纳米生物工程包括纳米医学、纳米生物技术和纳米生物材料等.1纳米医学由于人体是由分子构成的,所有的疾病包括衰老本身也可归因于人体内分子的变化.当人体的分子机器,如合成蛋白质的核糖体,DNA复制所需的酶等,出现故障或工作失常时,就会导致细胞死亡或异常.
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武汉地区男性铁路机车驾驶员1040例骨密度测定及骨质疏松患病率分析
为研究我国不同职业人群的骨骼生长发育和衰老的基本规律及其骨质疏松症(OP)的患病情况以及工作环境对骨密度(BMD)的影响,我们于1999年9月至2002年1月对武汉地区铁路男性机车驾驶员1 040人进行了双能X线骨密度的调查,从而明确了该职业男性的不同年龄、不同部位的峰值BMD和OP的患病率,以及电磁场工作环境对BMD的影响.
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中老年人睡眠与外周血白细胞端粒长度的关联性分析
目的 探索中老年人群睡眠与外周血白细胞端粒长度的关联性,为提倡健康睡眠延缓衰老提供科学依据.方法 使用匹兹堡睡眠质量指数调查表(PSQI)及一般情况调查表,对176名中老年人进行睡眠质量状况调查;采用荧光定量PCR法测量外周血白细胞端粒相对长度,并进行相关和回归分析.结果 外周血白细胞端粒平均长度为(0.995±0.23) T/S,年龄与端粒长度呈负相关(r=-0.241,P=0.003);睡眠与年龄有关,随着年龄的增加,睡眠质量更差(r=-0.230,P<0.01)、入睡时间更长(r=0.227,P<0.01)、睡眠时间更短(r=-0.486,P<0.01)、睡眠效率更差(r=-0.226,P<0.01);校正性别、年龄、婚姻、学历、家庭月收入、居住形式、吸烟、饮酒、体育锻炼、基础疾病因素的影响后,线性回归分析显示睡眠时间(β=0.057,P<0.01)、入睡时间(β=-0.046,P<0.01)、睡眠质量(β=0.086,P<0.01)是外周血白细胞端粒长度的独立影响因素,表明睡眠时间越长、入睡时间越短、睡眠质量越好,端粒长度越长.结论 睡眠是影响中老年人群端粒长度的因素,优良的睡眠可能通过减缓端粒长度的缩短延缓衰老,鼓励在社区进行健康睡眠知识的宣教活动,提高睡眠质量.
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酵母RNA对老龄大鼠生理机能和肝、脑形态学的影响
目的探讨外源核酸对老龄大鼠的生理机能和肝、脑形态学影响.方法选取健康老龄(20月龄)Wistar雄性大鼠随机分为高、中、低3个剂量组和老龄对照组、另取青龄(3月龄)作为青龄对照组,高、中、低剂量组在标准饲料基础上,每日每只分别添加酵母RNA93.75 mg、46.88 mg和9.38 mg,饲喂4周.结果高剂量组超氧化物歧化酶(SOD)活性、血清高密度脂蛋白(HDL)和生长激素水平均高于老龄对照组,酵母RNA补充各组丙二醛含量均低于老龄对照组,高、中剂量组血清睾酮达到青龄对照组水平,而老龄动物各组间雌二醇水平未见统计学差异;补充酵母RNA组的老龄大鼠脑神经元数与老龄对照组大鼠相比有增多趋势并存在剂量效应关系,但没有统计学差异;肝细胞核面积与核浆比均大于老龄对照组,其中核浆比具有统计学差异.结论酵母RNA可能具有改善老龄大鼠生理机能和肝、脑组织形态学改变的作用,并可能具有量-效关系.
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中药与食物成分之间的抗氧化协同作用
由于正常生理活动或氧化压力过剩,人体内会不断产生活性氧自由基.自由基可与人体内的DNA、蛋白质、脂肪等生物分子发生反应,导致细胞损伤,引起心血管疾病、癌症和衰老等退行性疾病[1,2].大量人群和其他实验研究表明,采取有效预防手段,特别是合理服用抗氧化剂或自由基清除剂,均可在控制这些疾病的发生与发展中发挥良好的预防作用[3].
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翅果油对老龄鼠脂质过氧化的影响
翅果油树(elaeagnus mollis diels)是山西省新开发的一种优良木本油料树种.翅果油树种仁中维生素E(VE)含量高达1 558.1 mg/100 g,约是花生油的40倍[1].下面通过观察翅果油对老龄大鼠某些衰老生化指标的影响,探讨翅果油抗脂质过氧化的作用.
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丽人口服液抗氧化作用及对免疫功能的影响
衰老的自由基学说认为,自由基能引发脂质过氧化,产生过氧化脂质(LPO)等代谢产物,从而形成脂褐质沉积于脑、肝等脏器中,终导致正常细胞结构和功能的损伤[1].我们采用多项药效学指标,探讨丽人口服液的抗衰老作用.1.材料与方法:(1)材料:丽人口服液为棕褐色药液(贵州老来福药业有限公司生产,批号200719),由刺梨、制首乌、紫苑、白藓皮、桑椹组成,并含适量硒元素;强地松片(浙江仙居药厂生产,批号980725);维生素E(广州白云山制药总厂生产,批号990227).SD大鼠和昆明种小鼠(贵阳医学院实验动物中心提供).(2)LPO含量的测定:4月龄雌性大鼠10只,为4月龄对照组;20月龄雌性大鼠50只,随机分为5组:20月龄对照组,高、中、低剂量组(分别给予6.0、3.0和1.5 g/kg体重丽人口服液)及维生素E组(维生素E悬液0.07 g/kg体重),每组10只.2个对照组给予同容积生理盐水.每日灌胃1次,连续45 d.于末次给药后24 h断头取血,离心.取脑,脑匀浆(20%)常规制备.上清血浆部分及脑匀浆用硫代巴比妥酸(TBA)法测LPO含量[2].
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致突变物与遗传疾病
人类基因组(指染色体上蕴藏的全部基因)的遗传信息影响着人类的生殖、发育、衰老和疾病,尤其是生殖细胞的基因、染色体突变带来的遗传疾病,是遗传和环境因素共同作用的结果,具有家族性和遗传性特征,在现代人类疾病谱中占有重要的地位.
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如何保持老年人心理健康
研究发现,人类65%~90%的疾病都与心理上的压抑感有关.老年人中85%的人或多或少存在着不同程度的心理问题,对老年人而言,老化情绪是形成心理压抑的一个重要方面.影响老年人心理健康的因素大致有两个方面.精神创伤老人退休后,会面临各种无法回避的变故,如老伴、老友去世,身体衰老、健康每况愈下等.精神创伤对老年人的生活质量、健康水平和疾病的疗效有重要的影响,有些老年人因此陷入痛苦和悲伤之中不能自拔,久而久之必将有损健康.
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呵护骨骼,防止"老来缩"
老人变矮,警惕骨质疏松近,小林忽然发现与自己身高差不多的母亲比自己矮了很多,回想起近两年妈妈经常会出现腰酸腿疼等"小毛病",小林不禁为妈妈担忧起来.骨质疏松是中老年人常见的、易于发生骨折的一种全身性骨骼疾病,也是常见的衰老问题之一,很多人都不把骨质疏松当回事,是由于它在早期并没有特别的症状,再加上很多人怀着"人到中年,小病小痛很正常"的心态疏忽大意.专家指出,中老年人往往会出现腰酸腿疼、驼背、身材变矮、不能持重等现象,这些都是骨质疏松的信号,需要及时治疗,否则,一旦发病危害无穷.
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生活中“扶阳”的方法与饮食
阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力,是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素.人的正常生存需要阳气支持,所谓"得阳者生,失阳者亡"."阳气"越充足,人体越强壮.阳气不足,人就会生病.阳气完全耗尽,人就会死亡.保阳气,益阴精.保养阳气和补益阴精,这是中医养生康复学的一条重要原则.万物之生由乎阳,万物之死亦由乎阳.人之生长壮老,皆由阳气为之主;精血津液之生成,皆由阳气为之化.所以,"阳强则寿,阳衰则夭",养生必须养阳.
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保护血管内皮,让心脑健康
目前科学研究认为,很多因素会对血管内皮造成伤害,比如空气污染、吸烟、衰老、家族史、精神压力、三高症、缺血缺氧等,我们在日常生活中应尽量避免这些危险因素,让疾病远离我们.
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如何预防眼袋的发生
眼袋的出现不仅影响人们的形象,也会一定程度的影响人们的自信心,因为一旦出现眼袋使人看起来衰老、憔悴,影响美观.那么,有什么好的方法能够有效地帮助我们预防眼袋呢?
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人老眼先老,防老早下手
不少人都听说过"人老从腿开始",站在眼科医生的角度,我说"人老从眼睛开始".老花眼其实就是眼睛开始衰老的一种表现.
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护眼只补充维生素A还不够
高压力、高强度的现代生活,让人们眼睛的繁忙程度达到了极致.为了延缓眼睛提前衰老,很多人都知道要补充维生素A,其实眼睛爱的营养素有多种,必须把消耗的都补上.维生素A.维生素A是负责暗光下视力和明暗变换视力的重要营养素.如果维生素A不足,人从亮到暗的适应能力就会下降,感觉晚上看不清东西、明暗变换难以适应,还会感觉眼睛干燥、转动不灵.
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衰老从大脑开始抗衰从健脑做起
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男女老了怕五件事
担心老了后没人养、给儿女造成负担、气自己身体"不中用"……许多老人都多多少少有一些担忧.英国曾经进行了一项涉及12个国家的调查发现,全球女性普遍比男性更害怕衰老,男女对衰老的担心也大不相同.美国"关爱网"新载文,刊出男女老后害怕的5件事,并教你如何克服这些担忧心理.
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老年女性可考虑切除卵巢和输卵管
广州医科大学附属第三医院妇科主任生秀杰认为,安吉丽娜·茱莉的焦虑情有可原.毕竟她有家族性的乳腺癌、卵巢癌病史,在基因检测中,她又被检出BRCA1-2两处基因点位发生突变,被认定有86%以上的几率患乳腺癌、50%的几率患卵巢癌.“BRCA1-2两处基因点位发生突变的确是乳腺癌、卵巢癌的高发因素,所以,她先后选择预防性地切除双侧乳腺、卵巢和输卵管可以理解,毕竟她已经没有了哺乳和生育的需要.”她说,这主要看个人的选择,有的人为了安全,愿意冒着过早衰老等各种风险选择预防性切除,比如茱莉;但有的人已经知道自己患了卵巢癌了,也不愿意手术切除卵巢.“临床中有不少这样的患者.”