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多吃花生、橘子可抗衰老
美国华盛顿大学医学院一项研究发现,一些水果和蔬菜中蕴含的化合物具有抗衰老作用,能改善人体代谢功能及胰岛素敏感度,有助恢复年轻活力.以下是含有抗衰老成分的5类食物.1、含烟酰胺单核苷酸的食物.研究证实,人体内生成的一种叫烟酰胺单核苷酸(NMN)的物质,具有很好的抗衰老作用,随着年龄增长,该物质在体内会逐渐减少,因此可以适当摄入含有该物质的食物,比如牛油果、西兰花、卷心菜、毛豆和黄瓜等.
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食疗养生种种
1、常喝酸奶:酸奶既含丰富的蛋白质、钙、维生素A和C,又含有乳酸菌,有助于消化,还能有效防止肠道感染,提高人体抗衰老与免疫功能,酸奶能让身体更健康、长寿.喝酸奶的时间好是晚餐后半小时至两小时内.因为人体在夜间1 1点到第二天凌晨血钙含量低,此时喝酸奶等于“雪中送炭”.
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补硒:筑起预防糖尿病的坚固“防线”
缺硒:糖尿病诱因之一 我国糖尿病患者已经超过3000万,且发病年龄越来越趋向年轻化.近的医学研究表明,糖尿病患者血液中的硒含量明显低于健康人.人体缺硒是引起糖尿病发生的诱因之一,会导致一系列糖尿病症状及并发症出现.硒是一种近年来广受学术界重视和研究的微量元素,它被证实与人类及其他物种的生长、发育有着密切的联系.硒在成年人体内含量为14~21毫克.目前研究发现,硒的生理作用较多,包括消除脂质过氧化产物、保护生物膜、抗自由基、抗衰老、消除毒素,影响核酸、蛋白质和黏多糖的合成及代谢,参与免疫调节等.
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硒:四大途径防治肾脏病
硒是人体所必需的一种重要的微量元素,在体内发挥着重要的生理功能,如抗氧化、抗衰老、防癌等作用.而肾脏是硒代谢和储存的重要器官,是人体中的一个大“硒”库,肾内硒含量非常高.但是,肾脏病患者体内缺硒非常普遍,如肾病综合征患儿、糖尿病肾病和尿毒症透析等患者血硒浓度均显著下降.动物研究还发现,当硒的摄入量不够时,人体首先是动用肾、肝等器官中的硒来补充代偿.这提示,当体内血硒浓度降低时,肾内硒含量更将极大降低.
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中成药六味地黄丸微量元素的应用
六味地黄丸中的微量元素是人体所需的物质,每味药物均含有微量元素,而作用涉及中医药的相应方面老年人长期服用,以调节机体阴阳平衡而补肾纳气,对保证健康、抗衰老均每有一定功效,是目前中医药为而理想的方剂.
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葡萄籽油对果蝇寿命影响的实验研究
新疆南部是世界四大长寿区之一,百岁老人总数居全国首位,其中92.6%是维吾尔族.有调查研究表明,当时维吾尔族居民长寿可能与其常年食用瓜果有关,其中葡萄就是维吾尔族居民喜爱并长期食用的果实之一[1,2].葡萄作为一水果,在我国已有很长的食用历史,但对葡萄籽油抗衰老功能研究报道很少.
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抗衰老与老年病防治关系的探讨
自从人类有史以来,健康长寿和延缓衰老一直是人们为关注的课题.当前人类健康面临大挑战就是衰老和老年病,衰老和老年病不仅能够影响人们的健康、降低人们的生活质量,甚至能够夺去人们的生命.目前抗衰老和老年病防治分离的状况较为突出,为了弄清两者的关系,本文仅就抗衰老和老年病防治的关系问题进行探讨.
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白蛋白肽抗衰老过程的应用研究
抗衰老作为一门学科,既古老又新潮,可以说人类有医学的那一天开始就有了对抵抗衰老的需求和研究.在西方学界站在各自不同的文化、伦理、社会以及营养、医学的角度,向着同一个目标--抗衰老做着长时间的不停顿的努力.
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酒石酸铁比色法和Folin-Denis法测定茶多酚的比较
茶多酚(tea polyphenol,TP)是茶叶的主要有效成分之一,具有抗衰老、抗癌、清除人体自由基、抗辐射、降血糖血脂等多种生物学活性.近年来的医药功能研究不断揭示,茶的药用保健功效在更高层次上被重新认识,茶及其制品越来越受到人们的青睐.随着茶叶利用途径的多元化,茶叶提取物的制品逐渐增多,尤其是茶多酚及儿茶素制品的需求量不断增加.
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5招让你的头皮更健康
头皮的护理不仅能从表层的头皮放松使大脑清醒,还可以加速血液循环,减少掉发和延缓白发.睡前进行还能帮助我们进入深层睡眠,是抗衰老很重要的一步.中式的睡前头皮按摩操,让你在不洗头的日子里也能让美丽从"头"开始!中式平和派:睡前的头皮小运动1.双手抄进头发,用指腹横向、纵向按摩头皮,然后轻微向上提拉.2.双手抓住头顶前方一块头发并微向上提,然后向前后左右四面拉转,这样可使百会穴放松,有舒缓压力作用.
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10大经典抗衰老中药
中医对抗衰老早有认识,《黄帝内经》中就有抗衰老的精辟论述:"上古之人,其知道者,法于阴阳,和以术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去."中药是中医与疾病作斗争、保健强身的武器.我国早的药学专著《神农本草经》,收载365种药物,其中列为"上品"的有100多种.被列为上品的中药,为无毒、有强健身体作用的"补药".经过长期的实践,中医又不断发现新的有抗衰老作用中药(本草书称为"轻身延年").这里,选取部分经中西医都证实有抗衰老作用的10种常用中药做简要介绍.
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防病抗衰老洋葱是个宝
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“活细胞”注射不能抗衰老
瑞士健康监管机构近日宣布,他们已经就诊所涉嫌给顾客注射有潜在危险的动物细胞作为抗衰老治疗的一部分展开了刑事调查.该调查主要针对非法提供在中国、中东和俄罗斯富人中特别受欢迎的活细胞注射的私人诊所和个人.
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助你抗衰老的十款中药
中药是中医与疾病作斗争、保健强身的武器.经过长期的实践,中医又不断发现新的有抗衰老作用中药.这里,选取部分经中西医都证实有抗衰老作用的中药做简要介绍.◆何首乌宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨,益精髓,延年不老”.现代研究发现,何首乌能够促进神经细胞的生长,对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用.并可调节血清胆固醇,降低血糖,提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力.何首乌还具有良好的抗氧化作用.
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海参,怎么吃更有营养
海参在大海里存在已有3亿8千万年历史,它是大海赐予人类珍贵的养生保健食品.海参自古以来就是高级滋补品,中国大概从2300年前就认识到了海参的营养价值.传统中医认为,海参具有大补元气、益滋五脏六腑和祛虚损的功能.《中医大辞典》早就有记载,海参能补肾益精、养血润燥,治精血亏损、虚弱劳祛、阳痿、梦遗、小便频数、肠燥便艰.现代医学也同样证明了,海参是一个天然的营养宝库,富含多糖、海参素、海参皂甙、谷氨酸、甘氨酸、精氨酸、牛磺酸、硒、锌、铁、碘、钙、超氧化物岐化酶(SOD)、硫酸软骨素等50多种对人体有益的营养成分,具有抗氧化、抗衰老、控制糖尿病并发症、防癌抗癌等多种功效.
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老人多吃发酵食品
为什么老年人适合吃发酵食品呢?平凡的发酵食品虽然没有夺目的标签,但确实有着保健品的功效,长期合理食用能帮助老年朋友有效改善体质,对抗衰老.
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硒产品真的抗癌吗
近年来,硒元素在健康保健领域风生水起,商家们更是称其具有抗衰老、排毒养颜、预防癌变、保心护脑等众多功能.硒元素对我们的健康能够带来什么好处,真的像传说中那样能够“抗癌”吗?
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炎症、缺氧是癌变的“两大根源”——肿瘤专家提出十条防癌、抗衰老的“金措施”
肿瘤的发生主要是和两个因素有关,即外环境和内环境,外环境诸如环境污染、室内环境污染等。
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常吃菠菜健脑又明目
美国专家研究发现,菠菜有助于防止大脑的老化.研究者对老鼠进行了为期8个月的饮食控制试验后发现,老鼠的神经细胞通讯传递有了明显的增强,而这种通讯传递对于运动、学习和自控十分重要.同样,每天让老年人吃一定数量的菠菜和草莓的试验观察也证明,多食菠菜有助于减少老年人常见的记忆力减退现象,研究认为,菠菜中含有大量的抗氧化剂,具有抗衰老,促进培养细胞增殖作用,既能激活大脑功能又可增强青春活力.
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肌肉关乎寿命--人类抗衰老的新线索