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1小时盛怒相当于加班6小时
国外有个研究机构曾调查过百位超过百岁老寿星的食谱,发现这些老寿星们日常摄入的食物,并不相同.但他们都有一个共同点,即不论在什么样的境遇里都能保持快乐的心态.乐观愉快的情绪可以赋予生命以活力,甚至可以说是在整个自然界都通用的法则.
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自然健康法则
美国有个养生益寿的团体,现在世界各处有500万以上的会员,其创始人包法依黛女士提倡自然健康法则:
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快乐是可以经营的
幸福快乐是可以经营的,只要你遵循以下9大法则.接受自己的相貌不要动辄与那些俊男美女比相貌,因为那样只会让自己情绪低落.聪明的人应懂得欣赏自己,接受自己的容貌.
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操作前需要沉三秒
火灾逃生技能中有一个"三秒钟呼吸冥想法",就是让被困火灾者进行深呼吸,使头脑尽量清醒,然后仔细审视身处环境,尝试以平时掌握的逃生技巧脱离险境.车辆行驶中的"三秒钟法则"则是告诫驾驶员与前车保持"三秒钟"以上的行驶距离,以减少交通事故的发生.大庆石化公司也有一个"三秒钟"法则,即倡导员工在所有操作前沉三秒钟,把进行的操作程序再想一遍,从而有效地避免了员工的违章操作,给员工上了一道安全锁.
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不寐证治心得
不寐证多伴有眩晕、头痛、惊悸、忧郁、烦躁等兼症,在各种疾病的过程中同样可以伴有不寐的症状,临床上不乏屡治不愈者.笔者体会,除必要的心理治疗外,审证求因,知常达变,圆机活法,正确运用各种法则,可明显提高效果.现就不寐症的诊治心得,综述如下,不揣肤浅,供同道参考.
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男科疾病从肝论治的临床应用
在中医男科学的生理、病理研究中,历来重视对肾的探讨,而忽略了对肝的认识.前人虽有男科治肝的论述,然临床记载较少,且多以治肾为常法.肝主宗筋,其脉络阴器,淫气于筋,在男性的生理、病理中占有重要的地位,与男科疾病有密切的关系,治肝有着十分重要的临床意义.男科疾病除传统的“从肾论治”外,“从肝论治”是不容忽视的重要法则.
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林禾禧老中医治疗慢性胃炎的临床经验
全国第三批名老中医专家林禾禧主任医师经过几十年临床经验总结出"调气、理血、除毒"三法为治疗慢性胃炎的基本方法.笔者在师从林老师学习时,用该法则治疗慢性胃炎,每每取得良好的疗效,故归纳个人的学习体会,总结如下:
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东垣丹溪治病方论
东垣、丹溪治病,多自制方,盖二公深明本草药性,洞究《内经》处方要法,故能自制。自宋以来,《局方》盛行,人皆遵用,不敢轻率自为。《局方》论症治病,虽多差谬,丹溪曾辨论之,然方皆名医所制,其君臣佐使、轻重缓急、大小多寡之法则不瘥也。近见东垣、丹溪之书大行,世医见其不用古方,也率皆效颦,治病辄自制方,然药性不明,处方之法莫究,卤莽乱杂,反致生无甚有变症多端,遂难识治耳!且夫药之气味不同,如五味子之味浓,故东垣方少者五、六粒,多者十数粒,今世医或用二、三钱;石膏味淡薄,故白虎汤用半两,今世医不敢多用;补上治上剂宜轻小,今不论上下,率用大剂;丸散汤液各有攸宜,今不论缓急,率用汤煎。如此类者多矣。今之医者,若不熟读《本草》,深究《内经》,而轻自制方,鲜不误人也!
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巧用经方"异病同治"
异病同治就是不同的症状和疾病,由于病机相同而采用相同的治法.这种异病同治的法则,体现了辨证论治的原则性和灵活性.
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聚凝胺法筛选和鉴定不规则抗体的应用
不规则抗体是指不符合ABO血型系Landsteiner法则的血型抗体,也就是指抗A和抗B以外的血型抗体.ABO系中的亚型,变异型抗A1或某种抗B等抗体,也称不规则抗体[1,2].不完全抗体多为免疫抗体,通常由输血和妊娠免疫刺激产生.检测方法常用胶体介质凝集试验、酶法、抗球蛋白试验、凝胶技术和聚凝胺法等.经典的间接抗球蛋白法,具有费时、操作较复杂、很难于临床推广.聚凝胺法则具有操作简便、快速、易推广.下面结合自己实际工作,应用聚凝胺法检出6例不规则抗体报告如下.
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"治未病"在六位一体社区卫生服务中的实践
"治未病"思想源于<内经>,张仲景将这一理论法则与临床实践紧密结合,并加以丰富和发展.历代医家在此基础上不断有所拓展,使现代的"治未病"思想包含着丰富的内容.
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第八讲吴鞠通《温病条辨》方药特点分析(二)
2 治疗中焦病,遵"治中焦如衡"法则"治中焦如衡",概括了中焦脾胃肠病证治疗时所遵循的原则.脾胃居中,纳运协调,升降相因,燥湿相济,因而治疗中焦病证要做到"如衡",其"衡"之意:第一,湿热病邪易侵犯中焦,故选方用药当权衡湿热的多少,分别予以祛湿和清热;第二,与"治上焦如羽"相对,选药质地不轻不重,药味不多不少,煎煮时间不长不短等;第三,要做到中焦脾胃气机升降平衡,中焦为气机升降的枢纽,用药符合升降平衡特点.
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乙型肝炎病毒DNA荧光定量PCR的应用
我们用基因扩增荧光定量法则定了乙型肝炎病人血清中HBVDNA,并与酶联免疫吸附测定(ELISA)乙肝病毒血清标志物关系作一比较.
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针吸细胞学在乳腺癌术前诊断中的应用价值
乳腺肿瘤是乳腺的常见病、多发病其中乳腺癌的发病率近年来有明显上升的趋势,因此术前明确地诊断对乳腺癌治疗方案的选择极为重要,简单易行、病人易于接受、快速准确的诊断方法则是临床选择的重要手段之一.因此,我们对术前针吸细胞学诊断乳腺癌,从针吸方法,细胞学特征诸方面与病理组织学对照进行了探讨.
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Ilizarov张力-应力法则矫正类风湿性关节炎重度屈膝畸形1例
类风湿性关节炎中晚期,关节滑膜、关节软骨皆受到损害,部分患者下肢髋、膝关节受侵害后常继发重度屈曲挛缩,特别是膝关节严重屈曲挛缩,当屈曲畸形超过30°时,患者通常只能依靠轮椅生活[1].传统的重建手术包括解除软组织挛缩、截骨、关节融合、关节切除及关节置换,但对重度膝关节屈曲挛缩效果往往不佳,甚至可能出现严重的并发症.行跟骨牵引,由于需长期卧床,痛苦大,牵引效果不好,患者难以接受.作者于1993年始自俄罗斯引进"张力-应力"法则、器械及其标准的操作技术,治疗300余例疑难骨关节疾病,其中矫正类风湿性关节炎重度膝关节屈曲畸形1例.
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"以通为用"治疗胆囊炎的疗效观察与护理
"以通为用"是指六腑的生理功能以畅通为基础,通则顺,顺则治,治则无病,即所谓"传化物而不藏".治疗六腑病症,必须把握住"以通为治"的原则.遵循这一法则,我院临床应用中药治疗胆囊炎206例,疗效显著,也取得了一定的护理经验,现交流如下.
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介绍一种气管内滴药方法
喉癌术后患者气管切开时间长、机体抵抗力低,传统注射器湿化气道法易增加感染机会且不利于保护气管;微量泵推注湿化气道法则可加重患者经济负担.2005年10月,我们研究了一种简单、安全的气管内滴药方法并用于256例气管切开患者,取得满意效果.现报告如下.
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不花钱的防癌法则
法则一:吃饭要细嚼慢咽在快节奏的现代社会,人们吃饭的速度也愈来愈快,“囫囵吞”成了典型的饮食习惯,大多数食物没嚼几口就进了肚子.实践证明,吃饭太快的人患胃癌的几率比较高.“细嚼慢咽”可以增加唾液分泌,使唾液和嚼碎的食物充分混合,有利于食物的消化吸收,减少胃肠负担,降低患癌风险.此外,人的唾液具有很强的“灭毒”作用,可以中和食物中部分致癌物的毒性,抑杀细菌,起到抗癌作用.
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中老年人怎样延缓记忆力减退
现代医学证实,老年人脑功能有很大的个体差异,有人到了八九十岁,脑功能仍处于良好的工作状态,有人五六十岁已经反应迟钝,记忆力减低.这说明老年人记忆力减退并非单一的自然规律,只要采取多种有效措施,就可以延缓记忆力减退.1.勤用脑,增强记忆力:用进废退,"流水不腐,户柩不蠹",是一项生物法则.中老年人只要科学的用脑,就会越用越灵,记忆力减退缓慢,甚至不减退.美国威利斯和西雅图教授研究认为,中老年人记忆力减退是不用造成的.他们对患有推理和辨别方向以及记忆力减退的229名老年人研究,经过5次,每次1小时训练后,约有40%记忆力恢复.
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8个改变让大脑年轻30岁
大脑与我们的语言、思维记忆、计算等高级精神活动密切相关.和电脑一样,大脑需要处理大量信息,而且“老型号”都会出现死机(脑萎缩).然而,人脑不会自动遵循某种维护法则/程序,且会在人的一生中不停发生变化.识别“超级老人”独特记忆能力的形成因素,将有助于提高普通老人的认知能力,使普通老人的大脑也能像“超级老人”那样,保持年轻活力.