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糖尿病人如何靠饮食控制血糖?
控制总能量摄入是首要原则《中国居民膳食指南》指出:正常轻体力劳动的男性每天能量的摄入为2400kcal,女性为2100kcal.摄入的能量能够保持正常体重或略低于理想体重为宜.建议男性可以降低到2100kcal/d,女性降低到1800kcal/d.
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同是心绞痛,“性情”大不同
老黄年过花甲,近一段时间,晚上睡到半夜三更,他常常感觉胸部有阵阵的压榨性疼痛,甚至被痛醒,有时起床走动走动,疼痛便减轻.老黄到医院急诊,经检查,医生说他是冠心病心绞痛发作.老陈也有心绞痛,但他的心绞痛与老黄不同,多在劳累时如上楼、快步行走、从事体力劳动等情况下发作,休息时和夜间却从来没有发生过.为什么都是心绞痛,表现却大不相同:一个在夜间或安静时发生,活动时反而不发作;另一个刚好相反,劳累时频频发作,夜间和休息时却安然无恙.同是心绞痛,为何症状不相同
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天热当防『情绪中暑』
中暑是夏季高温天气下常见的病症,尤其在高温环境下从事室外体育运动和体力劳动的人们,稍不注意,就可能发生中署:轻者表现为头晕、恶心、乏力;重者会昏迷不醒,如不及时抢救,则危及生命.
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热射病:致命性的中暑
随着热浪的侵袭,重症中暑接二连三,因热射病而死亡的病例开始增多.一名58岁的男子出现呕吐、抽筋等症状,被送进上海闵行区中心医院,据这位中暑患者的工友回忆,当时他们并没有在烈日下暴晒,也没有进行繁重的体力劳动,而是在室内,只是没有空调,只有电扇.院方称,近三天内已经收治了4例这样的重度中暑患者,其中两例送医院的时候已经出现多器官功能衰竭,终宣告不治.
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先把鱼儿吵醒
那年高考失利,我进入一家工厂在生产一线从事体力劳动,那几个月来我总是抱怨上天的不公,悲伤自己多年苦读,没有得到一丝回报,却做起如此低人一等的工作.
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按摩对急性软组织损伤有特效
随着社会发展,人们的经济与生活水平的提高,和生活节奏的加快,很多人缺乏运动和锻炼,从而导致人体肌肉、筋膜、韧带等软组织松弛,偶尔做些体力劳动或不慎跌倒,都可能引起肌肉、筋膜、韧带损伤.
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按摩对急性软组织损伤有特效
随着社会发展,人们的经济与生活水平的提高,和生活节奏的加快,很多人缺乏运动和锻炼,从而导致人体肌肉、筋膜、韧带等软组织松弛,偶尔做些体力劳动或不慎跌倒,都可能引起肌肉、筋膜、韧带损伤.
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医用中心负压系统的管理与使用
随着医院现代化建设的不断提高,医用中心负压系统(也称中心吸引系统)已完全代替了传统的单相电动吸引设备,它不仅改善了病房环境,减轻了医护人员体力劳动,而且吸力可连续不断并随时可用,大大提高了疗效,特别是给手术或抢救病人时带来极大的方便,使医护人员越来越感到中心负压系统的安全性、可靠性、可操作性,管理维修人员也越来越感到它的经济性、实用性.如何科学地管理和正确地使用中心负压系统成为中心负压系统正常运转的问题.笔者用肤浅经验谈谈自己的一些观点.仅供大家参考.
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对现代医院绩效考核与分配的思考
如何衡量医务工作者的体力劳动和脑力劳动并调动其工作积极性,一直是各级医疗机构现代管理面临的难题.作者结合苏北人民医院实行绩效工资改革的实践,认为医院改革分配结构、启用绩效考核来确定资金分配的方案对促进"两个效益"的实现具有一定的实际意义.作者还就如何进一步完善绩效考核工作进行了思考,提出一些建议.
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腹痛3例诊治体会
病历资料例1:患者,男,40岁,平时体健,无不良生活嗜好,从事体力劳动,因右侧腹痛6小时伴尿频、尿急就诊,体格检查:T 38.5℃,P 96次/分,R 18次,BP 120/70mmHg,神志清,急性痛苦貌,肺(-),HR 96次/分,律齐,心音有力,腹肌稍紧,无板状腹,上腹部压之不适,右侧腹部压痛,无反跳痛,右肾区轻微叩击痛,腰大肌试验(+).血常规:WBC 11.5×109.尿常规:蛋白质(+-),白细胞3～4/HP,隐血+2,红血球1～2个/HP.
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糖尿病患者的运动疗法
运动疗法是目前治疗糖尿病的基本方法之一,通过适当的运动有利于减轻体重,提高胰岛素敏感性,改善血糖和脂质代谢紊乱,还可以减轻患者的压力和紧张情绪,使人心情舒畅.糖尿病患者除并发酮症酸中毒、活动性肺结核、严重心血管病等并发症外,不必过多休息,尤其对2型肥胖患者应鼓励运动和适当体力劳动.但须避免过度疲劳和精神紧张的体育比赛,以免兴奋交感神经及胰岛A细胞,导致血糖升高.
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电厂维修期间职工的疾病预防
发电厂每年都要进行1～2次维修,小的维修次数会更多.在维修期间职工常见的疾病有:感冒、腰背痛、血压高、疲劳综合征等导致旧病复发.上述病症多是由于平时电厂工作体力劳动较轻,职工以看守微机为主,不易适应短时间内的强体力劳动,加之维修期间职工交往增多,接触粉尘的机会增加,疲劳程度增加,容易导致感冒、体力下降,促使血压增高,腰背痛加重,外伤等.此外还会出现与职业相关的疾病或疲劳综合征等病症.
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体重管理与心血管疾病"肥胖悖论"
"体重管理"是指通过营养指导和调整、生活方式干预,必要的药物甚至手术等干预措施,使个体的体重尽可能接近就健康角度而言的"理想体重"(或标准体重)[1].因此,体重管理应包括二个方面:体重过轻者的增重,以及超重和肥胖者的减重.我国正在经历着"营养转型",即伴随社会经济及人口年龄结构转型的膳食和生活方式改变[2].在此阶段,营养不良、不合理的饮食结构以及营养过剩的问题并存,体力活动不足日趋普遍,同时又有一部分人仍需从事高强度的体力劳动.
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警惕心衰的重要信号
典型案例:十余年高血压致心衰出现洪先生,今年68岁,罹患高血压十几年了,近一个月来,爬楼梯或者进行体力劳动以后,他总是感觉胸闷、气短喘促;夜里睡觉时,枕着原来的枕头总觉得不舒服,呼吸困难,必须把枕头垫高,甚至有时需要半卧,呼吸才能顺畅;同时他还发现一天的尿量也有所减少,双脚和小腿出现了浮肿,劳累后情况会加重.这些症状的出现,让洪先生十分痛苦,家人赶紧陪他去医院诊治,经过检查,医生诊断其为高压性心脏病合并心衰.
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收藏"十乐"益健康
有人曾作统计,收藏家、文博专家的平均寿命比常人要高出十多岁.收藏活动是完全建立在自己兴趣获得满足的基础之上的文化享受和精神愉悦活动,而这种文化享受和精神愉悦的满足,对于一个人的身心健康、延年益寿是极有益处的.因为收藏是自已的兴趣使然,因而乐此不疲,心情愉快,想的、做的,都是自己感兴趣的;苦的、乐的,都是自己心甘情愿的.收藏活动,注定了收藏者的体力劳动与脑力劳动的长期结合的双赢受益,淘宝收集的踏破铁鞋无觅处,珍藏研究的得来全不费工夫,既活动了筋骨,又活跃了思维;既增长了知识,又增强了体质;既增长了智慧,又增值了藏品,如此收藏滋味,能够强身健体,就自在情理之中了.
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过食酸性食物易疲劳
有人以为自己常常感觉疲倦,是因为睡眠时间不足、用脑过度和强体力劳动造成的.殊不知,许多时候这是由于偏食酸性食物的结果.
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胸锁关节脱位伴胸锁端锁骨骨折2例
例1,男,24岁,农民.以右胸锁关节脱位伴锁骨骨折收入院.入院2小时前骑摩托车翻入沟中摔伤,伤后感右胸部疼痛,右上肢运动受限,急来我院.检查:头倾向右侧,右胸锁关节处突起肿胀,局部触痛,有上下弹动感,患侧上肢运动受限.X片示:右胸锁关节前脱位伴胸锁关节锁骨端骨折.于入院后第2天在局麻下行右胸锁关节前脱位伴骨折切开复位、张力带钢丝法内固定术.手术方法见文献[1].术后半年随访局部无畸形,无功能障碍,已参加体力劳动.
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腰椎间盘突出症手术疗效回顾性分析
我院自1994年2月～1997年3月共手术治疗腰椎间盘突出症49例，现就手术疗效作回顾性分析如下。1 临床资料1.1 一般资料本组49例中男32例，女17例；年龄26～59.6岁，平均36.4岁。发病原因：腰扭伤26例，汽车撞伤2例，余无明显发病诱因但大多数从事弯腰体力劳动或有着凉受寒病史。病程长6年，短8天，平均3.2年。1.2 临床表现本组病例腰痛伴下肢放射痛、小腿外侧或足背部麻木44例。两下肢交替痛后又固定单侧痛者6例；腰痛伴脊柱侧弯畸形6例；伴间歇跛行或严重跛行各2例，腰痛伴骶尾部、会阴部皮感异常1例；直腿抬高试验阳性者46例。突出类型：旁侧型47例（左侧16例，右侧31例），中央型2例。诊断依据：主要根据病史、症状体征、X线摄片及CT扫描。手术证实：腰椎间盘突出合并椎管狭窄或侧隐窝狭窄9例；合并黄韧带肥厚3例；破裂之椎间盘髓核组织游离于椎管内2例；症状重现二次手术中1例为椎间盘髓核组织遗留过多，另1例为术后疤痕粘连伴神经根管狭窄，余为单纯性椎间盘突出。突出部位：L4，5椎间盘14例，L5S1椎间盘31例，L4，5及L5S1椎间盘同时突出4例。
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子宫脱垂案
患者,女,56岁.初诊日期: 2009年10月19日.主诉:子宫脱垂4月余.既往因早年产后过早从事体力劳动,素体虚弱,气血不足.近1年又因常作体力劳动,于4个月前出现子宫脱出,去医院检查,妇检提示：子宫颈及部分阴道前壁脱出阴道口外,诊为"子宫脱垂Ⅱ度".
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针药结合治疗腹前壁肌纤维织炎综合征35例
笔者将临床上治疗的腹白线纤维织炎、腹直肌纤维织炎、腹股沟韧带劳损归纳命名为"腹前壁肌纤维织炎综合征".发病大多为青壮年男子,与体力劳动及慢性劳损有关,如经常弯腰、下蹲的工作,也有由于损伤后未能及时治愈者.临床表现为腹痛,以持续性钝痛或隐痛为多见,也有突然剧痛者.并伴有消化道症状,如恶心、呕吐、腹泻、小便前或尿时小腹牵拉痛,下蹲时也会产生牵拉痛.少数表现腰、背和胸胁部疼痛.此病极易被临床忽视,因常规检查均正常.扪诊时多数患者腹壁紧张,局部明显压痛.压痛部位有的在腹白线上,有的在腹直肌上,有的在腹股沟韧带处.多数病人可触及条索状硬物.我们将这类症候群诊断为"腹前壁肌纤维织炎综合征".
