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警惕身体发出的求救信号
人的身体就像一台精密仪器,可当它出现问题时,我们却不能像检修仪器那样将其拆开,只能借助一些表象来推测里面究竟发生了什么故障。多数情况下,身体一旦出现异常,就会发出“运转异常”的信号,我们要学会从中找到疾病的蛛丝马迹。尤其是在危及生命的紧急情况下,身体甚至会拼命向我们“求救”。此时,必须引起重视,及时处理,否则,可能危及生命。
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生活中如何预防肩关节周围炎
肩关节周围炎简称肩周炎,是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右,女性发病率略高于男性,多见于体力劳动者。此病的发生会大大降低人们的生活质量。因此,在生活中的预防和治疗是非常重要的。
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PM2.5对肺的伤害有多大
雾霾对人的损害分为短期效应和长期效应。霾中含有不同的有害成分,包括氮、硫等化合物,工业粉尘中的颗粒性物质(如PM2.5、PM10)等,会对呼吸道造成化学和物理损害。
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阑尾炎为何难诊断
阑尾炎是一种常见病,但它绝对不是一种小病。尽管阑尾炎的治疗并不复杂,而且预后很好,但诊断一直都是难题。时至今日,阑尾炎的总死亡率已下降到0.1%左右,但即便B超、CT等高级检查设备,仍然有一部分阑尾炎诊断不清。这是为什么呢?
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豆浆的营养功效
从现代营养学的角度看,豆类富含蛋白质,几乎不含胆固醇,是中国人摄取蛋白质与钙、锌的佳来源之一。鲜豆浆中含有丰富的蛋白质,含量高达2.56%,同时还富含磷、铁等矿物质,且铁的含量是牛奶的25倍。值得一提的是,牛奶中含有乳糖,乳糖要在乳糖酶的作用下才能被分解吸收,而中国人大多数缺乏乳糖酶,所以喝牛奶后容易腹泻;而豆浆不含胆固醇与乳糖,是防治冠心病、高血压、动脉粥样硬化等疾病的理想食品。
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冬季戴口罩的三个建议
冬季气候大的特征是寒冷,而且又是雾霾天气的多发季节。冬季外出,很多人都喜欢戴口罩。在冬季,是不是要天天戴口罩?应该戴什么样的口罩?怎样消除戴口罩时眼镜片上的雾气?这3个问题常常会困扰着一些戴口罩的人,这里提出建议,以供参考。
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食物为啥没以前吃着香
“黄瓜没有黄瓜味了,西红柿没有西红柿味了,排骨不如以前香了,鸡汤和牛奶也不像从前那么香浓了。”身边很多人都曾有过这样的感慨。如今,生活富足、科技发展,我们已经远离了为填饱肚子发愁的时代,但很多食物似乎失去了记忆中的味道。
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海带的药用功能
海带(又名昆布、江白菜等),是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物,因生长在海水里且柔韧似带而得名。海带是一种经常出现在餐桌上的蔬菜,不仅营养价值很高,而且具有相当的药用功能,被人们誉为是“健康食品”和“长寿菜”。
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怎样保持自身的心理健康
如同身体健康可以维护一样,心理健康亦是如此。那么,心理健康应如何维护呢?
定位自身的价值“人贵有自知之明”,而事实上,并不是每个人都能真正做到自知的,因而有的人狂妄自大、不自量力,有的人自卑怯懦、妄自菲薄。要对自己做出恰如其分的、客观的估价,准确定位自身的价值。既要发现自己的短处,又要挖掘自身的长处,要富有自尊与成就感,扬长避短,实现价值。 -
新兵入伍后常见的心理问题及适应对策
新兵入伍后,从地方到部队,从普通老百姓到军人,由比较宽松自由的社会环境进入紧张有序的军营环境,常常会出现多方面的不适应反应,由此带来的生理和心理上的冲撞凸显。因此,及时有效的心理干预,成为新时代带兵人和医务工作者面对的一个重要课题。
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药物也有自己的“克星”
药物能够治疗孩子的疾病,可是如果家长们不会合理保存,药物就会遇见自己的克星,不但治不了孩子的病,还可能变质,加重孩子的病情。所以,家长们应该注意一些药物的特点,看看你是否正确保存了药物。
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名字里面藏禁忌
读书讲究咬文嚼字,选药时也要“抠字眼”。拿大家熟悉的感冒药来说,如果看清名字中的成分,能避免用到不适合自己的药物。
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女性经期应该远离六类药
活血化淤类中药如红花油、活络油等。这类中药不仅有抗凝、抗栓的作用,而且还能扩张血管、加速血流,造成月经过多。
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喝中药可以加糖吗
一般来说,中药,特别是汤剂,口感大多都是比较苦的。有的人受不了这种“苦”,不加糖,就喝不下去。尤其是在孩子哭闹拒绝服用中药时,有些家长为了让孩子能喝下药去,往往在中药里加些糖(白糖、冰糖或红糖),以此来减轻药的苦味,其实这种做法是不妥的,喝汤药时好不要加糖。
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冬季嘴角裂咋办
编辑同志:
我今年40岁,皮肤挺好的,脸上也不干,但是嘴角老裂,一张嘴就特别疼。请问:这是怎么回事?该怎么办? -
运动后为何会头痛
编辑同志:
我今年24岁,10年来每次剧烈运动(比如打篮球)之后后脑勺就会闷痛,有时还伴有头晕,不恶心,喝碳酸饮料后疼痛会加剧,过几分钟会自行缓解,不运动就不疼。没有其他不舒服,没有去医院做过检查。请问:这是什么原因? -
肾囊肿不疼要治吗
编辑同志:
我近体检发现有肾囊肿,但并没有腹痛等明显症状。请问:这样还需要治疗吗? -
近视眼手术安全吗
编辑同志:
我今年30岁,近视6年了,现在两只眼分别是200度、250度,一直没戴眼镜,近感觉度数有所加深。原先没有其他眼病和外伤史。请问:我现在能做近视眼手术吗?这种手术远期有副作用吗? -
炮兵乘车训练健康口诀
炮兵长途乘车行,车内乘员坐稳定。
体弱晕车坐前部,减轻颠簸风通顺。
日乘车逾八小时,中途活动把餐进。 -
西芹有3个意外功效
预防癌症杨梅酮是存在于西芹中的一种黄酮醇,它被证实对皮肤癌具有化学预防作用。此外,西芹中含有大量的叶绿素,它能有效地阻断杂环胺的致癌作用。杂环胺多在高温烧烤食物时生成。如果你喜欢吃烧烤食品,不妨同时多吃些西芹。
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冬季锻炼“五忌”歌
冬季锻炼有讲究,五个禁忌记心头。
一忌空腹作锻炼,低血糖症须防护。
二忌感冒后锻炼,防止感冒症加重。 -
晨起搓面不长老年斑
搓面疗法是用手轻轻搓擦面部的一种民间疗法,有一定的养生保健作用,可防治一些身体疾患。
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戒烟“五法”
一日三餐别错过。抽烟会刺激体内脂肪和糖进入血液,使人即使错过一顿饭也不感觉太饿。一旦戒烟,则应按时进餐,保持稳定血糖及体内代谢。
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山药和山药豆有啥区别
众所周知,山药是秋冬养生的好食物。市面上还有一种叫山药豆的食物,这两者究竟有何区别?其实,山药是山药植株的地下茎,山药豆则是山药地上部分叶腋间肾形或卵圆形的珠芽,又称零余子、山药籽。
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天冷睡觉时护好脖子
秋冬时节,夜里温度相对较低,人们在熟睡后常常会把脖子和肩膀露在外面,导致肩部、颈部血管收缩,血液循环不畅,终导致肌肉痉挛,造成落枕。
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南京军区举办第四届后方医院司令机关主题论坛
为深入贯彻全军机动卫勤力量建设工作会议精神,夯实新一轮机动卫勤力量建设基础,去年10月底,南京军区在温州举办了第四届后方医院司令机关主题论坛,联勤各分部卫生处处长,各总医院、杭州疗养院医务部分管领导、计划科科长,各中心医院、疗养院、临床部、疗养区医务处(办)主任共50余人参加。
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砺兵“第二寒极”
新疆阿勒泰地区冬季气温低曾达零下五十余度,素有中国“第二寒极”之称。2014年12月24日,驻守在该地区哈巴河县境内的新疆军区某边防团在持续降温的情况下,带领官兵挺进荒漠雪原,在生疏地域完成了三夜四昼的战斗演练。
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南京军区某炮兵团着眼实战锤炼卫勤保障能力
近日,一场实战条件下战场救护演练在南京军区某炮兵团展开:阵地报告出现“伤员”后,各类检查结果和伤员信息通过应急会诊平台迅速传到后方救护所,经分析需要立即抢救,正在待命的救护人员根据“伤员”情况迅速按预案展开救护。
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卫勤保障强后盾深山密林练精兵
2014年12月上旬,济南军区第54集团军某步兵旅在豫南大别山区进行了为期11天的冬季野营拉练。该旅将卫勤保障工作作为此次野营拉练中的重要内容之一,制定了详细的卫勤保障方案,针对野营拉练中的卫勤保障特点,并结合以往经验,为参训部队配备了充足的药品器材,还专门选派责任心强、业务精通、经验丰富的医生和卫生员随队或乘坐野战救护车全程保障,确保一旦出现伤病员,能够第一时间得到救治。2014年12月上旬,济南军区第54集团军某步兵旅在豫南大别山区进行了为期11天的冬季野营拉练。该旅将卫勤保障工作作为此次野营拉练中的重要内容之一,制定了详细的卫勤保障方案,针对野营拉练中的卫勤保障特点,并结合以往经验,为参训部队配备了充足的药品器材,还专门选派责任心强、业务精通、经验丰富的医生和卫生员随队或乘坐野战救护车全程保障,确保一旦出现伤病员,能够第一时间得到救治。
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卫生笑林
笑·话·三·则
专家
患者家属对“养生专家”说:“你那天在养生堂讲要吃海带,这几天我丈母娘天天吃海带。” -
折磨人的几种疼
慢性疼痛困扰数亿人
尽管我国还没有进行相关的流行病学调查,但慢性疼痛的患病人数十分可观,仅骨关节炎慢性疼痛患者便高达1亿。神经病理性慢性疼痛,若按国外8%左右的成人发病率计算,我国至少有八九千万这类患者。 -
帮您解读关于吃的困惑
编者的话:一说到“吃”的话题,几乎人人都有这样那样的困惑。前不久,“百度知道”发布的一项数据调查显示,在该网络问答平台上,关于“吃”的问题多达7700万条,占全部问题的1/3,高的一条提问达到了近34万次。针对中国网友提问和回答多的十大饮食困惑,在此一一为您解读。
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孕期营养影响孩子一生
从十月孕育到呱呱坠地,再到牙牙学语、蹒跚学步,大量营养和医学专家多年研究证实,在生命初的1000天(从生命形成到2岁期间)中,母亲的营养摄入与孩子的健康息息相关,不仅会影响孩子的体格和智力发育,还与孩子未来的慢性病发病率有着显著联系。因此,如何科学度过这1000天非常关键,其中孕期营养和母乳喂养是重中之重。
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妇产科医生给你的提醒
女性看妇科害羞很正常,但是一些顾虑不利于医患沟通,可能影响诊断结果。
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颈椎病年轻时伤筋,老了伤骨
在医院常会遇到这样的年轻患者,因为颈椎疼痛难忍前来就诊,拍片后却发现颈椎骨一切正常。粗略估计,在20~35岁的年轻病人中,近90%的人都会出现这样的情况;在35~45岁的病人中,也有三四成的人面临同样状况。究其原因,与颈椎病的发病机制直接相关。
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当心寒气偷袭你
俗话说“病从寒中来”,寒乃百病之源。生活中有许多小细节,总是在我们不经意的时候“出招”,为身体种下寒凉之根。如果改掉以下不良习惯,就能有效地避免寒气。
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甲状腺结节没那么可怕
如今,很多人体检时发现甲状腺结节或肿大,就会担心和焦虑。那么,这个结节到底可不可怕?我们应该如何对待?本期的“专题开讲”栏目,将和大家一起探讨甲状腺的问题。
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睡前吃药警惕三大风险
对不少“病号”而言,睡觉前除了洗漱,还有一件必须要做的事——吃药。睡前吃的药有一定特殊性,也可能带来特定的风险。
关键词: 风险 -
不可忽视训练前后的热身和放松运动
部队官兵作为一个特殊的群体,训练强度很大,科学施训尤为重要。训练前后的热身和放松运动能有效地降低训练伤的发生,提高训练效果。
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海防船艇部队冻伤的防治
冻伤是由于身体暴露部位(如手、脚、脸、耳等)长时间暴露于寒冷潮湿环境中而引起的局限性红斑炎症性皮肤损伤,是我国北方地区的冬季常见病。
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常见训练伤防护的十四条法则
1.训练后发现尿少、无尿或尿颜色改变,有可能是急性肾衰,要特别注意,并及时就医;
2.体能训练结束15分钟后心率没有恢复到正常,提示你的心脏功能欠佳,有发生心源性猝死的可能性;
3.当战友突然晕厥时,在其胸前(心脏前区)空心拳一击可能会挽救一条生命;
4.训练后某一固定部位(骨骼)持续肿痛超过3天,要当心疲劳性骨折。 -
装甲部队常见训练伤及防治
尽管新式装甲车的配备减轻了由振动和发动机噪音所造成的对人体的伤害,但是由于装甲车舱室狭小,空间相对密闭,驾乘人员作业负荷大,所以装甲部队的军事训练伤发生率仍然较高。
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器械与匍匐训练伤的防治
器械训练是军事体育训练的基本内容之一,在全面提高官兵身体素质(特别是柔韧性、肌肉力量及身体协调性等)方面起着不可忽视的作用。
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卫工剪影
①济南军区联勤部物资采购站紧贴新时期青年官兵心理特点,坚持把心理教育疏导工作作为保持部队安全稳定的实际举措,采取切实可行的办法,普及心理基础知识,让官兵掌握科学自我疏导方法,及时减轻心理压力,有效防止心理问题的发生,确保官兵健康成长,促进部队建设全面发展。图为青年官兵在该站“萤火虫”心理咨询室接受测试的场景。
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强军路上追梦人--记解放军第184医院骨科二病区主任赵敏
此起彼伏的呼叫器铃声,医护人员不得停歇的脚步,匆匆而过的手术车……这就是第184医院骨科二病区平日里的真实场景。从医16年来,无论春夏秋冬、白天黑夜,二病区主任赵敏几乎每天都奔波在门诊、病房和手术室之间。虽然工作是如此的繁忙,并且琐碎、单调而平凡,但是他真心喜欢这个职业,因为它承载着自己的梦想与追求。
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春天的邀请
不要在意命运当中会遇到什么,生活就是无数目标的串连。你在人间索取了一些,那么你就注定要失去另外的一些什么,不得不失,这是人生的真意。
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战友这些不良卫生习惯你改正了吗
在我们日常生活中,有很多容易被忽视的不良习惯,成为健康的“隐性杀手”。
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基层官兵养肝护肝新思路
现代饮食科学证明,健康是“吃”出来的,疾病也是“吃”出来的。问卷调查发现,官兵对“营养”的认识有偏差。多数官兵对“营养”问题漠不关心,认为自己身强力壮,有没有营养无所谓;有的连队司务长、炊事员对基本的营养常识,知之不多,单纯地把“吃饱”“吃好”同“吃得科学”划等号,认为只要每天做好“四菜一汤”,让战士吃饱,就算完成任务,而忽视了维生素、无机盐等微量元素的摄入。不少官兵大多以“可口”“想吃”为标准来判定对伙食满意与否,较少考虑“营养”与“健康”,更很少顾忌“吃”出毛病来。
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老年人的口腔特点
人步入老年以后,身体各方面都会发生变化。在口腔方面可表现为:嚼东西费劲,经常塞牙,嘴干,对冷热食品敏感,牙齿松动等。其实,老年人只要了解了老年期的口腔生理特点,根据这些特点采取相应的措施,其口腔功能是仍能正常发挥作用。
年 | 期数 |
2018 | 02 03 06 |
2017 | 01 02 03 04 05 06 |
2016 | 01 02 03 04 05 06 |
2015 | 01 02 03 04 05 06 |
2014 | 01 02 03 04 05 06 |
2013 | 01 02 03 04 05 06 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 |
2008 | 01 02 03 04 05 06 |
2007 | 01 02 03 04 05 06 |
2006 | 01 02 03 04 05 06 |
2005 | 01 02 03 04 05 06 |
2004 | 01 02 03 04 05 06 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 |
2002 | 01 02 03 04 05 06 |
2001 | 01 02 03 04 05 06 |
2000 | 01 02 03 04 05 06 |