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儿童不宜过早喝豆浆
豆浆是我国传统的美味"饮料",在补钙方面的作用更是堪比牛奶.但对宝宝来说,豆浆喝早了可不行,否则他们的肠胃就要闹意见了.1岁半以内的婴幼儿,好不要喝豆浆,因为这个年龄段的婴幼儿肠胃功能尚未发育完全,胃内还没有分解豆类的消化酶.大一些的宝宝可以喝些豆浆,但要从少至多,一点一点地添加.同时,家长要注意观察,如果宝宝出现腹胀、排气或腹泻,就要先控制饮用量,待宝宝肠道适应之后再逐渐增加.
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抑制老年斑多喝生姜蜂蜜水
老年斑是人体内自由基作用于细胞而出现的锈斑.其实,这种锈斑不仅生长在皮肤表面,也会出现在内脏器官上.所以,出现老年斑,是人体由内而外开始全面衰老的一种表现.那么,有没有一种办法能延缓衰老,抑制老年斑呢?全国著名中医养生专家梅晓芳介绍了一种非常好的办法:经常饮用生姜蜂蜜水.
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美容靠吃汤汤水水帮你拥有好皮肤
性质平和、降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有排除疲惫、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功效,长期饮用亦有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用.拥有好皮肤是每位爱美女性的愿望,可是各类化妆品的副作用又很多,这可怎么办呢?在这里,就来为大家介绍一些具有美容效果的汤汤水水来帮助女性朋友健康美容吧.
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胖瘦有因,根在脾脏
对于女性朋友而言,追求美丽似乎成为一个永恒的话题.市场上打出"排毒养颜"旗号的保健品数不胜数,真正有效的却寥寥无几.其实咱们体内就存在着一味"排毒英雄",就是大肠经.试试刮痧排毒法,或许你会有意想不到的收获!身体过胖或过瘦都是脾脏失调引起的,坚持天天在巳时穴位按摩,或饮用适当的茶饮都可起到调理脾脏的作用.
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做好五件事皮肤老得慢
当你变老时,皮肤会开始失去水分,更容易受损.美国“健康捕捉点”网站介绍了5种自然方法,能减缓衰老并且保持皮肤年轻.饮用8杯水 每天保证饮用8杯水,能帮助消化系统蠕动平稳,冲刷走身体的废物,使皮肤看起来更柔韧、充满活力.
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常喝通便茶小心伤肠
便秘是人们在日常生活中都可能遇到的问题.不少人便秘后习惯于自行购买通便茶饮用,有的甚至当普通茶品长期饮用.殊不知,这种随意使用市售通便茶的做法往往给便秘患者带来直接和潜在的危害,有的甚至产生不可逆性的伤害.
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食疗方活血化瘀防治老年斑
防治老年斑,除坚持体育锻炼、保证8小时睡眠、坚持科学饮水(每天5~8杯)外,还要调整饮食结构,少吃高脂肪食物,多吃富含维生素C、维生素E、维生素A的食物.生姜 姜洗净、切成片或丝,用开水冲泡,加盖焖10分钟,再加蜂蜜1汤匙(约10~ 15毫升)搅匀,每天饮用1杯,可明显减轻老年斑现象.
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淡水鱼的问题出在哪
在中国有一个令人费解的现象,就是劣五类的水系中也会有顽强的鱼类存活,就像环境再恶劣,也总有人顽强生存一样.既然有鱼,就总有垂钓或捕鱼者;不用验就能确定的毒鱼,也一定有人满不在乎地端上餐桌.他们的理由是,在立体污染的今天,鲜活乱跳的都不能吃,还能放心吃什么呢?道理其实一点也不复杂,生活在污浊不堪的空气中,我们的每一次呼吸都是用我们的肺给污染的空气做净化;鱼在毒物聚集的水里也是用它们的呼吸为污水做净化.所以,鱼鳃是自然界生物有害物质积存集中的器官.目前中国超过70%的地表水污染的已经无法饮用,这就说明有70%以上的淡水鱼也是不能食用的.
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养生茶也挑人
中药茶通常用于平衡体内阴阳气血,很多老人为了养生,常自行饮用.但若不按照自己的体质乱补,就会弄巧成拙.提醒广大老年读者,一定要弄清自己适合哪种茶饮,养生不能盲目.青草茶虚热、体寒不宜饮用.老人在休息不好后常会口舌干燥、嘴角生疮,此时喝青草茶,收效甚微.因为,因劳累产生的是虚火,而青草茶是凉茶,以清实火为主.因此,脾胃虚寒、腹泻便溏者及经常手脚冰凉的老人不宜服用此茶.由于青草茶含利尿成分,肾功能不全的老年朋友也不宜多饮.
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健康美食话米酒
米酒也叫醪糟,占人叫"醴",是我国很多地方的传统风味小吃.因主要原料是江米,所以也叫江米酒,北方一般称它为"米酒"或"甜酒"."珠园玉润自生光,风摆杨柳泉水长.酿得甜酒传后世,清香洁白美名扬."这是赞美东柳米酒的著名谜诗.如今在超市一年四季都可以买到新鲜美味可口的江米酒,古人喜欢在家里酿米酒,自酿自饮,享受农家田园之乐.唐代有"把酒话桑麻"和"樽酒家贫只旧醅"的诗句,可见当时农家已有自酿自饮和用米酒待客的风俗.陆放翁在《游山西村》中有诗:"莫笑农家腊酒浑,丰年留客足鸡豚.山重水复疑无路,柳暗花明又一村."这首诗中提到的腊酒,也就是"米酒".这种以糯米为原料的家酿土酒,色白,稍浑浊,性若黄酒而口味较淡,后力较足.陆放翁老先生如此描述,也说明南宋时代的绍兴农村中,酿制和饮用米酒已是一种普遍的现象.
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药酒是“药”还是“酒”?
在商店的烟酒专柜上,常常会看到有浸泡着人参、枸杞子或蛇类的药酒出售,还有些喜欢饮酒的家庭,也自制某种药酒供自己或朋友饮用.我们知道“药”是指有治疗作用的特殊商品,而“酒”是指日常生活中可经常饮用的饮料.那么,药酒究竟是“药”还是“酒”呢?
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西洋参配红枣茶,吃吃喝喝养心神
这里给您介绍一种既不费时,也不费力,吃吃喝喝就完全能办到的调养方法——喝西洋参红枣茶.茶的泡制方法非常简单,取六、七片西洋参切片,再加上两、三枚红枣,用适量的温水浸泡大概20分钟就可以了.饮用也非常方便,早上起来,您就拿它当茶来饮用.然后随着您一天的饮水,可以一直使用到下午,没有任何味道了.这时,您再把那个西洋参和红枣捞出来吃掉,这个也是非常具有补益作用的.
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日常须防"催老剂"
饮食中的积垢物:经常使用的茶壶、保温水瓶等水具久用会产生茶垢、水垢,如不及时洗掉,经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血系统等发生病变而早衰.
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牛奶降低乳癌发病率
牛奶不仅可用以防治骨质疏松症,并能保护妇女的乳房.挪威科学家的一项新研究发现,多饮牛奶可降低乳癌发病率.成年期女性每日至少饮用3杯牛奶者"其乳癌发病率比一点牛奶也不喝的妇女要低44%".
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生姜抗肿瘤抗发炎
现在,姜已迅速地广受西方人士的喜爱,有用姜调制的果酱,或做成姜味面包、糖果、布丁、饼干等甜点,也有用姜与麦酒混合饮用、调味成姜汁汽水等.
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红黄黑白,防老抗衰
首先是红色的枸杞子,上好的枸杞与我们的血液一样鲜艳.早在两千多年前中国的古人已经发现枸杞能留得住青春美貌.明代大医家李时珍在他的传世之作<本草纲目>里介绍,用枸杞子泡酒,长期饮用可防老驻颜.
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体温的微小波动都能关乎生死
在现代,有很多因素导致人体体温降低.例如,运动不足、过度饮用果汁、冰咖啡等冷饮、饮食过量等等.不管是癌症、脑梗塞、糖尿病、身体不适、亚健康状态,还是被称为"文明病"的肥胖症,抑或是被称为"心灵感冒"的抑郁症,所有这些疾病的根源只有一个,那就是"低体温".不需要分别给这些疾病起名字,我们总称它们为"低体温病".
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强健骨骼合理饮食来相助
骨骼中不仅含有大量的钙、磷等矿物质,更重要的它是有生命力的活组织,也有各种各样的营养需求.不能足量摄取维持骨骼健康所需要的任何营养成分,都有可能影响骨密度和骨强度.影响骨骼健康的膳食危险因素主要指膳食中存在可能导致骨量减少的营养因素,如蛋白质、钙、钾、微量元素(锌、铜、锰)、维生素C、D、K不足,以及蛋白质、磷、钠的过量等;广义上也包括可能导致骨量减少的饮食嗜好因素(如过量饮用酒类、咖啡与碳酸饮料和吸烟)以及饮食毒理因素(如重金属污染等).
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餐桌上的奶白浓汤应慎喝
一些“浓汤”是加了奶精,对身体有害无益;即使是真材实料熬出来的浓汤健康人也不宜频繁饮用在餐馆就餐,无论是鸡汤、老鸭汤,还是鱼汤、菌汤等,都有着诱人的奶白色,这样的奶白浓汤自己在家却很难做出来.这究竟是厨艺的问题还是餐厅的浓汤添加了“秘密调料”?这些奶白色的浓汤真的很有营养吗?
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冬季萝卜巧除疾
治感冒:风热型感冒(喉痛、发烧、黄痰),可用姜一大片(约9克)、葱6条、白萝卜一片(约200克)煮1小时,服后颇为见效.治消化不良:白萝卜一个,配菜子9克、砂仁9克,煎水饮用.