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莫让溺爱伤了孩子的脾阴
病是家长"爱"出来的中医认为脾非常的重要,是人体后天之本,我们生命活动所需要的营养物质,都是需要脾来运化吸收的.如果脾胃虚弱,对人体的影响则很大.要补脾的话,就要分出阴阳来.因为脾是有阴阳的.我们今天说说脾阴,为什么现在孩子脾阴不足的多呢?我的观点是:因为现在伤阴的东西太多了,我们吃的好多肉类都是带激素,因为动物吃的饲料里面就已经添加了激素.激素的东西都是阳性、热性的性质.长期食用,脾阴就伤了.
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药补调理助养生
服药,是养生保健防治疾病的重要方法之一.这里所说的药物,主要是指中药而言.中药含有丰富的药效学成分和人体必需的营养物质,多数药物应用安全,只要服用得法,即使长期服用,一般也不会产生不良反应.
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气虚无力如何食疗补气
中医认为,人先天不足,后天脾胃不和,久病不愈,年老体衰,过度伤神劳力就会感到有气无力,新机头晕,面色苍白,这就是所谓的气虚.人体内气的生成依赖于肾阳,也可以后天脾胃洗手营养物质得来.气虚者可以多吃一些山药、土豆、香菇、小米、板栗等.生活中我们经常会碰到这样的人,他们说话有气无力、一动就满身大汗、心悸头晕、面色苍白.也不知是什么病,一天到晚很是虚弱.对于出现这种症状的人,中医称作"气虚".这是因为人的身体先天不足,后天脾胃不和、久病不愈,年老体衰以及劳力劳神过度等.那么,对于这种情况应该如何来改善呢?
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秋季怎么吃海参更营养
秋季已至,很多人开始进补,而海参是人们进补的好选择.但是市面上海参品种众多,到底如何正确选择海参呢?秋季进补海参怎么吃更营养昵?随着秋季黄金进补季节的来临,合理的进补成为人们热议的话题.而海参因益补作用类似人参而得名,同时作为高营养、高蛋白、低脂肪营养食物,更是备受人们的欢迎.自古以来海参就作为一种价值极高的滋补品食用或者药用.海参是天然的营养宝库,含高比例蛋白、丰富的维生素及微量元素和一些特殊的营养物质,营养成分的种类高达50多种.海参有主补元气、滋益五脏六腑和祛虚损的养生功能.有生百脉血、补肾益精、除劳祛症、滋阴利水、补正软坚和通肠润燥等多种药用功能.所以它的营养价值非常高.
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糖尿病肾病注意调饮食
饮食是糖尿病肾病患者治疗的基础,其重点是优质低蛋白、低脂、低盐、低磷饮食等,主要包括:▲优质低蛋白饮食因为蛋白质摄入过多,可加重肾脏负担,所以要控制蛋白质摄入的总量.但蛋白质作为重要的营养物质,是人体不能缺少的;尤其是必需氨基酸人体自身不能合成,所以含必需氨基酸较多的优质蛋白质应该保证摄人量.具体措施:尽量减少植物蛋白(含非必需氨基酸、劣质蛋白),一般应禁食豆制品,适当限制主食(白面、大米也含有一定量的植物蛋白),可适当补充牛奶、鸡蛋白、鱼、瘦肉等动物蛋白(含必需氨基酸、优质蛋白),其中尤以牛奶、鸡蛋白为宜.
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别走入助消化误区
人们的“吃、喝、拉、撒”都离不开消化道,但对这个“老朋友”,我们的认识有时未必正确.近日,美国佛蒙特大学医学院胃肠病学和肝病学教授彼得·摩西对消化道的常见认识误区做出总结.误区一:越烂的食物越易消化消化是将大分子分解成小分子的过程,方便人体获得营养、热量、维生素和矿物质.消化道中有很多酶会帮助食物分解,有些食物即使生吃也能很好地被消化.相反如果把食物煮的过分软烂,反倒会破坏掉一些营养物质.因此,遵循科学的方法烹饪食物才能更好地保留其营养.
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『电源线』上有乾坤
胃经是后天之本,生命之旅.人体靠胃经气血的运化摄取能量和营养物质.保证胃经正常功能十分重要,许多疾病也可以通过按摩胃经得以治愈.
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冬令进补话膏方--访首届上海市名中医蔡淦教授
中医理论认为,大自然具有春生、夏长、秋收、冬藏的规律.从四季说阴阳,则春夏为阳,秋冬为阴,养生也必须以此为准则,即春夏应当养阳,秋冬应当养阴.所谓秋冬养阴,即是从营养物质方面对人体作补充.
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血脂高不能吃蛋黄?
现在很多血脂偏高的人认为蛋黄中的胆固醇含量高不敢吃鸡蛋,有些人则只吃蛋白不吃蛋黄.这样的吃法有根据吗?中国医学科学院整形外科医院营养科副教授高玉霞说,网上一直疯传的吃鸡蛋胆固醇会升高是完全错误的.胆固醇是维护人体健康所必需的营养物质,如果人体血清胆固醇含量偏低,血管壁会变得脆弱,有可能引起脑出血.
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六大措施护卫心脏--冠心病自我保健新说
据统计,我国每年死于冠心病的患者约1000万人以上.冠心病是中老年人常见的疾病之一,它是由于供应心脏营养物质的冠状动脉发生了粥样硬化所致.这种粥样硬化的斑块,堆积在冠状动脉的内膜上,使动脉管腔严重狭窄甚至阻塞,心肌的血流量减少,供氧不足,产生了一系列病理变化.下面,就冠心病的具体防治措施和治疗方法谈谈个人的看法.
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让生命的河流欢畅地流淌--清除血液粘稠健康法
血液是生命的河流,要让生命的河流顺畅地流淌,就得随时清除混进河流里的"泥沙".一旦血液粘度升高,血液流动减慢,大量脂质、脱落的内皮细胞等易沉积在血管内膜上,使血管狭窄,血液流动缓慢,机体获得的氧气和营养物质相对减少.当血粘度增高到一定程度时,会发生凝血.大量资料证明,众多危害人们健康的严重疾病,如急性心肌梗塞、脑血栓、高血压、闭塞性动脉硬化症、高血脂、糖尿病、肿瘤、肺原性心脏病、休克及慢性肝、肾疾病等均与血液粘度升高有关.
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祛病健身离不开补益类中药--大自然的精华:人参、西洋参、大枣、山药
长于荒山野岭,秉受自然精华、阳光雨露,补益类中药,能调补人体阴阳、虚实,供给人体营养物质,如能加以合理使用,可收延年益寿、却病强身之实效.
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关注体内的"三峡大坝"--腧穴抗衰保健法(上)
凡诸孔穴,名不徒设,皆有深义.--孙思邈<千金翼方>中医的一大贡献,就是发现了人体经络、穴位系统.经络、穴位是人体能量的传输机构.是人体内的"水利枢纽".而人体能量是推动营养物质输布流通,维护人体休温、脉博(心跳)、呼吸、思维、语言、感官、运动、消化、吸收、内分泌等等所有生理、心理活动的源泉.是生命的本质特征,也是生老病死的根本所在,关键所在.可以说,不知经、穴,莫谈养生.这里,我们将向读者重点介绍有关腧穴的相关知识.
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健忘症的中医方治与食疗
健忘除见于脑动脉硬化、抑郁症、神经衰弱、痴呆等病外,与人的衰老--脑力的衰退有密切的关系.如能改善大脑的生理环境,合理运用大脑,脑力衰退的进程便可推迟,健忘就不会变为突出的问题,甚至可以焕发出新的智慧.补充某些神经递质,供给足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质,改善脑的血液循环,降低大脑耗氧量,适度增强大脑中枢的兴奋性等,这些均有利于健忘的改善.
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氧气疗法让生命鲜活起来
空气无色无味,触摸不到,但它与我们的生命健康却是密不可分的.在大气层的低层空气中,氧气占21%,经呼吸入肺后,到达我们的血液、细胞.吸入的氧气与人体进食后吸收的营养物质如糖(碳水化合物)、脂肪、蛋白质等发生氧化反应,释放能量供给人体思维、肢体运动、维持体温、心跳、内分泌、代谢等一系列生理活动.所以离开了氧气的供给,人在极短时间内就会死亡.吸氧能加快新陈代谢,排除人体废物,促进皮肤细胞的再生.在海拔高处,氧气密度低,在这种稀薄的空气中,我们就会有缺氧反应.在8848米高的珠穆朗玛峰上,空气中的氧极少,故在这一世界高峰上,人是不可能存活的.
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可使人聪明的药膳
一个人智力水平的高低,与先天遗传有关,但与后天培养也有分不开的联系.肾为先天之本,聪明与否,在一定程度上取决于肾气的盛衰.好的遗传基因是基本条件,还必须有合理的后天培养.脾为后天之本,脾的基本功能是消化和吸收营养物质,满足人体各项生理功能活动的需要,因此,即便是先天条件不理想的小儿,后天的培补也可增强智力,在这方面,中医积累了丰富的经验,很多药膳都具有增强小儿智力的作用.
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肝硬化患者实施健康饮食指导的护理体会
肝硬化是一种常见的慢性肝病,多由肝炎病毒、酒精等一种或多种因素引起,出现肝脏进行性、弥漫性纤维性病变,临床主要表现为肝功能受损和门静脉高压[1]。失代偿期肝硬化往往出现上消化道出血、肝性脑病、顽固性腹水、重症感染等严重并发症,而危及患者生命。由于肝硬化患者的肝脏结构和功能的改变,易发生食欲不振、营养物质吸收和代谢障碍,消化不良等问题,均可能导致或加重肝硬化患者的营养不良。并且,因饮食不当诱发肝硬化患者发生上消化道出血的比例占38.9%,过量摄食蛋白质食物是出现肝性脑病的重要原因。因此,对肝硬化患者进行健康饮食的指导显得尤为重要。
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"气"及针刺原理的量子观
中医学认为:气-是指体内流动着的精微营养物质,是构成和维持人体生命活动的基本物质;二是指脏腑的生理活动.有人在描述人体能场时,提出这样的模型:有结构的能场内部存在着由离子、自由质子、自由电子组成的"生物等离子体",它可被认为是物质的第5态(巴巴拉@科纳韦,自然杂志,1981,第11期).
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用正交设计法优选续参酒制备工艺的研究
续参酒源自贵州省民间验方,由淫羊藿、续断、人参等15味药材组成的复方制剂,现准备申报国家三类新药.方选六味地黄丸、延龄固本丹,壮阳酒等经典方剂合方化裁而成,以酒浸取.酒性善行,有宣通血脉,通经活血,祛瘀散结的作用.本品富含多糖、氨基酸、维生素、微量元素等多种营养物质,有补肾滋肝、健脾益气、滋阴养血、增强免疫功能等多种保健功能.原方的制备工艺为比较传统的冷浸法,用8倍量的50°白酒浸泡30 d,过滤即得.
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养阴益气通降汤治疗糖尿病胃轻瘫32例
糖尿病胃轻瘫(DGP)是糖尿病常见的慢性并发症,据统计,糖尿病患者合并胃轻瘫者约占糖尿病患者的50%以上,它不但影响营养物质的消化和吸收,也使患者血糖难以控制,致使糖尿病诸多并发症发生.我们采用养阴益气通降汤治疗DGP32例,并检测了治疗前后DGP患者胃排空率,取得了较好的疗效,现报告如下.