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离子水,祛病健康之水
广西南宁卓康医疗器械有限责任公司以人为本,对用户高度负责,执行信誉销售法.产品中附有<信誉卡>向用户郑重承诺保证疗效:"用户认真饮用(指卓康离子水瓶处理的离子水)60-180天,保证对心脑动脉粥样硬化、高血脂、高血压和高黏血症疗效显著.饮用愈久,效果愈好.假若用户饮用160-180天内,经医院检查病情指标无改善者,200天内凭信誉卡和检测报告退货款."
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喝小分子水的奇妙功用——改善微循环,祛病又养生
医道分优劣,实践出真知.喝卓康小分子水的大量用户.经过长期使用的实践表明不仅能根治高血压,治愈冠心病和脑动脉粥样硬化,而且能较快地治愈高血脂和高黏血症.
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冬令食补"四宜"
食补,是强身健体和治疗疾病的重要辅助手段.<黄帝内经>日:"五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充"(素问·藏气法时论).唐代著名医家孙思邈在其<千金方>"食治"卷中,也分类介绍了各种果实、蔬菜、谷米、鸟兽和鱼虫对人体的补养和祛病作用.
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摩腹养生祛百病
南宋著名的诗人陆游云:"解衣摩腹西窗下,莫怪人嘲作饭囊.""解衣许我闲摩腹,又作幽窗梦一回."深谙养生之道的陆游,摩腹使他获益匪浅,祛病强身,活到90多岁,也有人考证他活到104岁.
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健牙养生固齿祛病
牙,是用来吃东西的,是食物进口的第一关.如果牙齿健康,咀嚼充分,可反射地引起胃液分泌增多,有助于食物的消化和营养的吸收.所以长期坚持进行一些牙齿锻炼和按摩,有健牙养生,固齿祛病的作用.下面介绍几种牙齿锻炼和自我按摩方法.
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学猫学狗也健身
时下,随着健身热潮的兴起,许多新异体育锻炼方法不断涌现.现代科学论证,进行一些反常态的逆向运动,可取得不同寻常的健身祛病效果.本文推荐几种简便新型的仿生健身运动,大家不妨一试.
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咽津养生法
中国古代许多医学著作中,都记载了咽津功的方法及其作用.古人把口中的津液称为醴液、华池、玉泉、琼浆、醍醐、金津、玉液等.如晋·<抱朴子>记载:"能养以华池,浸以醴液,清晨叩齿三百过,永不动摇."又如东汉文物<铜尚方规矩镜>中铭文记载:"渴饮玉泉,饥食枣."这里浸醴液、饮玉泉,就是古代的咽津养生气功,而道家把它称为玉液炼丹,流传久远.常年坚持锻炼,可以祛病,可以保健,可以延年.
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善读之祛病益寿
西汉学者刘向说:"书犹药也,善读之可以医愚."窃以为:"书犹药也,善方块字之可以祛病".其实"读书祛病"说古已有之.明朝郑成功为弘扬此说,曾写过这样一副对联:"养生莫善寡欲,至乐无如读书.
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慢跑——祛病延年好方法
慢跑,能够调节神经和循环系统,可使体重、血压逐渐下降,增加体内氧的供应,防止心脏病和血液循环的疾病,改善心、肺系统的功能.
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摩手养生健身祛病
早在《灵枢·动输》篇中就有"夫四末阴阳之会者,此气之大络也.""四末"即四肢,说明四肢是人体阴阳经脉之气血会合联络之处,人体脏腑组织各部位通过十二经脉气的散布,在手部有其相应的反应点,因此,按摩手部的穴位,可治疗全身各部位的疾病,以达到强身祛病的目的.
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拍打足三里祛病又健体
我国民间有"拍打足三里,胜吃老母鸡"的说法.人体中的"足三里"是一个滋补强壮穴位.针灸该穴位,可治疗胃痛、腹痛、腹泻、高血压、虚弱、贫血、下肢瘫痪、膝关节等疾病.
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护肛以防痔祛病
肛门直肠位于消化道的下端,它的生理功能主要是贮存和排出粪便,同时还有分泌黏液以润滑粪便及吸收水分的作用.所以长期注意肛门的卫生保健,坚持进行一些肛门锻炼和按摩,有护肛养生防痔祛病的作用.下面介绍肛门坐浴法,和几种肛门锻炼以及自我按摩方法.
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如何自制冬令"膏滋"
北风呼啸,雪花飞舞,天寒地冻,又到了冬令进补的好时节.冬天为人体"收藏"的季节,对症辨证、适量进补,确能祛病强身,延年益寿.冬补"膏滋",为中药的重要剂型,服用方便,是一种"以膏代煎"的给药方式.膏滋是把天然中药材加水煎熬,滤渣后留汁,加入冰糖、蜂蜜等,再熬制成稠厚膏体,装入瓶中,便于保存和服用.
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桑叶的医疗与保健
说起桑叶,我们并不陌生,它不仅可以用来养蚕缫丝,而且还可以用于治疗一些外感及内伤杂病,有着很高的祛病保健价值.
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老年人春练要适度
古人云:"一年之计在于春,一日之计在于晨."春天,阳气奋发,气候融和,万物萌发,草长花开,空气新鲜,是体育锻炼的大好时光.许多老年人纷纷走出居室,积极参加春练,以达到增强体质、祛病保健、延年益寿的目的.但实践证明,春练不当,适得其反.因此,在春练时应注意以下几点:
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长寿靠自己
古往今来,不少人为了能够长寿,到处寻求所谓的神仙,以期望觅到"长生不老"的仙丹.殊不知健康长寿靠自己,长寿大门的钥匙很大程度上是掌握在自己的手里.越来越多的国内外医学研究结果均表明,积极奋发的精神世界、欢悦愉快的心理状态对于强身健体、防病祛病、延缓衰老等都具有其他任何方法所无法替代的作用.而要保持良好的心理状态,重要的在于人们的自我追求和自我调适.对于追求健康长寿的老人来说,应注意从以下几方面进行心理素质的调适和锻炼.
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劳逸适度健康长寿
"生命在于运动",人体必须经常活动才能保持健康.祖国医学历来就非常重视通过劳动和运动来增进健康和祛病延年.汉代名医华佗说:"动摇则谷气得消,血脉流通,病不得生."唐代医学家孙思邈也说:"人欲劳于形,百病不能成."并提出了"体欲常劳,劳勿过极"的劳逸适度养生原则.据我国对百岁老人的调查情况来看,其共同特点之一就是勤劳好动.
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读书用脑青春永葆
我国古代医家、养生家和一些名流雅士都认为,读书能健脑益智,祛病延年.宋代精于养生之道的文学家欧阳修说:"至哉天下乐,终日在书案."他把"藏书一万卷,集录金石遗文一千卷"视为晚年养生要道,认为乐于此间,老于此间,可享天年.古人亦将"读书义理"列为养生十乐之首.
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静心·养神·长寿
历代养生家都把静心作为摄养之首务.<养生四要>中说:"心常清净则神安,神安则精神皆安,明此养生则寿,没世不殆".<黄帝内经>中说:"静则神藏,躁则消亡".静心养神,以静制躁是强身健体、祛病延年的重要条件.心神安静者,其精气日渐充实,形体随之健壮;而心神躁动者,精气目益耗损,形体必然过早衰退.<黄帝内经>中说:"恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来".
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运动养神益寿
运动是健康的源泉"生命在于运动"这句格言和"流水不腐,户枢不蠹"的深切含义,早已被人们熟知.自古以来,我们的祖先就提倡用运动来增进健康与延年益寿.早在<吕氏春秋·尽数>中就有动"形"的主张,吕氏提倡通过运动来宣通四肢,达到延年益寿.<荀子·天论>曰:"养备而动时,则天不能病,养略而动罕,则天不能使之全."这就是说,一个人若调理得当,加上按时的活动,才能祛病延年;如果调养不好,又缺少活动,那是很难长寿的.唐代大医家孙思邈寿高百龄,他主张"以动养生",而且躬行不懈.清代颜习斋,在<言行录>中写道:"养生莫善于动."他指出,锻炼身体是健康之本,通过多种多样的运动,加速"吐故纳新".