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马英九有一副好身板
2012年1月14日,台湾地区领导人大选落下帷幕,马英九以51.6%的得票率获得连任.马英九清爽、健康、温厚的形象一直为人称道.高强度的选举大战,支撑马英九的一定是一个好的身板.选举期间,日程排得满满当当,很多时候马英九不得不以盒饭做午餐.为了保证健康饮食、控制体重,他给自己定下两条规矩:主食减半、细嚼慢咽.如果吃不饱,就加一份烫青菜.
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黄连治疗2型糖尿病肾病的机制研究进展
近年来的流行病学调查显示糖尿病的发病率不断上升,我国糖尿病患者约有34%出现糖尿病肾病,是出现终末期肾病的高危人群[1]。根据中华医学会糖尿病学分会在2010年提出的《中国2型糖尿病防治指南》(以下简称“指南”),对于确诊为2型糖尿病引发的糖尿病肾病患者,除改善生活方式(控制体重、低蛋白糖尿病饮食)之外,还需要控制血糖、控制血压、纠正脂代谢紊乱以及控制蛋白尿。近年来已有多项研究证实黄连具有较好的降糖、降压、降脂及减轻蛋白尿的作用,现将黄连治疗2型糖尿病肾病的机制研究进展综述如下。
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化痰理肝方治疗脂肪肝60例
1资料和方法1.1一般资料1996年4月~2000年4月门诊就诊脂肪肝患者80例,其中男76例,女4例,年龄27~61岁,平均36岁,有饮酒史者47例,喜食肥甘厚味者45例,肥胖者57例.全部病例均表现右胁疼痛或不适感,脘腹胀满及纳呆乏力;肝肿大1.5~3.5cm;血清ALT、AST、总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)均有不同程度升高; B超均示肝内呈光点密集、增粗、回声增强,肝后缘回声衰减.因怀孕、化学药品、糖尿病等引起的脂肪肝者不在观察之列.1.2治疗方法 80例患者随机分为治疗组60例和对照组20例,两组患者在性别、年龄、病情、病程等方面基本一致.均给予饮食指导,禁酒、多食蔬菜和水果、低脂、低碳水化合物饮食,控制体重,对ALT异常者,以体息为主,ALT正常者适当加强锻炼.治疗组患者用化痰理肝方治疗,药物为生山楂30g,丹参20g、党参、黄芪、云苓、青陈皮、当归、半夏、草决明各15g,白术、柴胡、赤白芍、香附各12g,竹茹、砂仁各10g,1剂/d,加水500ml,中煎取汁300ml,分2次温服.1个月为1个疗程,共治疗3个疗程.服药期间停服其他中西药物.对照组患者常量口服逍遥丸和脂必妥片,亦治疗3个疗程.
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腹腔镜下Marlex网片水平捆扎胃体对犬体重的影响
医疗减肥一直是人们的愿望,通过手术达到减肥和控制体重的目的是我们努力的方向,合适的动物模型是检验此种手术方式是否有效的重要参数.我们设计了一种新型胃腔捆扎模型来对此项工作进行研究.
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控制孕期饮食与体重对预防巨大儿的临床意义
目的:探析控制孕期饮食与体重对预防巨大儿的临床意义.方法:选取在某院接受检查发现妊娠的孕妇80例作为研究对象,采用随机数字表法将其分为研究组和参照组,每组40例.参照组按常规方式,不给予饮食和体重控制措施,研究组则在孕期进行合理的饮食指导和体重控制,观察并比较两组孕妇的妊娠结局.结果:研究组产前体重增加及产前BMI增加值均显著低于参照组,且差异具有统计学意义(P<0.05);研究组剖宫产率和巨大儿发生率分别为17.50%和5.00%,对照组剖宫产率和巨大儿发生率分别为37.50%和20.00%,研究组明显低于参照组,且差异具有统计学意义(P<0.05).结论:在孕妇围产期给予孕期饮食指导和体重控制措施,可以有效地预防巨大儿,具有较高的临床推广价值.
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马英九的健康进行曲
台湾地区领导人马英九一直以清爽、健康、温厚的形象为世人称道.2012年1月14日,台湾地区领导人大选落下帷幕,马英九以51.6%的得票率获得连任.高强度的选举大战,支撑马英九的一定是一个好的身板!主食减半,细嚼慢咽选举期间,日程排得满满当当,很多时候马英九不得不以盒饭做午餐,为了保证健康饮食、控制体重,他给自己定下两条规矩:主食减半、细嚼慢咽.如果吃不饱,就加一份烫青菜.
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糖尿病足的预防与护理
1 严格控制血糖根据病情及时调整降糖药剂量,给予糖尿病饮食,将血糖控制到接近正常水平.在饮食治疗中注意:①按时进食.②控制总热量,在保持总热量不变的情况下,保证饮食平衡.③严格限制各种甜食.④体育锻炼时不宜空腹.⑤控制体重.
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高血压的饮食治疗
目前,高血压作为一种高发病,已严重威胁我国居民的身体健康.近年来,高血压的预防和治疗工作取得了很大的成效,很多有针对性的治疗方案也开始为更多人所熟知.其中,饮食疗法就是一种常见的治疗办法.在高血压的膳食调理上,总的原则是适量控制能量及食盐量,降低脂肪和胆固醇的摄入水平;控制体重,防止或纠正肥胖,利尿排钠,调节血容量,保护心、脑、肾血管系统功能;采用低脂肪、低胆固醇、低钠、高维生素.适量蛋白质和能量饮食.在总的原则上,以下是一些具体的注意事项:保持轻微饥饿饮食安排应少量多餐,避免过饱,保持体重在正常水平往往让血压的控制变得更容易.同时,多种降压药都可能带来对糖代谢、脂代谢的不良影响,饿一饿肚子将是非常有益的.低盐每天吃盐量应严格控制在2-5克,减少酱油的食用量,酱油3-5毫升相当于1克盐.咸(酱)菜、腐乳、咸肉(蛋)、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高,应尽量少吃或不吃.
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单纯性肥胖儿童体育锻炼的效果评价
本研究对76名7~11岁单纯性肥胖儿童进行为期2年半的中等强度体育锻炼,并评价肥胖儿童体重控制的效果.结果显示:较长期中等强度体育锻炼可有效控制肥胖儿童体重,干预组2年后已有8人(13.79%)体重恢复至正常,而对照组仅有1人(2.22%)体重恢复正常;结果也显示:体育锻炼的近期效果更好.提示:在儿童中开展锻炼控制体重是行之有效的方法,但如何长期坚持下去,还需要校领导、监督老师、家长及儿童本人的配合支持.
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护理干预减轻体重对PCOS肥胖患者生殖功能的改善作用
目的 探讨超重或肥胖多囊卵巢综合症(PCOS)患者减轻体重前后对生殖功能的影响.方法 对2008年5月至2010年7月在海港医院妇产科不孕不育门诊就诊的不孕不育患者进行PCOS史的筛查,将66例体重指数(BMI)≥24的PCOS患者随机分为2组(对照组和研究组),对照组不控制体重,进行促排卵辅助生育技术;研究组应用饮食运动控制体重后进行促排卵治疗.2组在研究前3个月均未用过影响内分泌及血脂、血糖的药物.随访2组的内分泌及排卵结局.多胎妊娠,原有高血压、糖尿病、高血脂、甲状腺功能异常、心脏病、肾病等慢性疾病者未纳入本研究.结果 减轻体重后研究组对促排卵药物的敏感性及排卵受孕率显著提高,优于对照组,差异有统计学意义(P<0.05).结论 减轻体重对PCOS肥胖患者生殖功能有改善作用.
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抗氧化维生素添加剂和心血管病
美国心脏协会(American Heart Association,AHA)有一个长设委员会,提供营养在降低心血管病危险性的有关信息.定期公布膳食指南、推行有益于健康的膳食方式.强调降低饱和脂肪和胆固醇摄入量,增加膳食纤维.提倡富含水果、蔬菜、粗粮、低脂肪或不含脂肪乳制品、鱼、豆类植物、家禽和瘦肉的膳食.用低热量膳食控制体重,用富含营养的食品满足机体的营养需要.
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非酒精性脂肪性肝病应该如何治疗?
消除病因 调整饮食 药物治疗webmaster01:①消除病因:寻找与消除病因是治疗本病的根本方法.肥胖者要有效的控制体重,糖尿病要有效地治疗,营养失调者要调整营养物质的平衡等.
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无糖食品的"甜蜜诱惑"
当今,"无糖食品"已不再是什么新鲜词儿,只要你稍微留心,便公发现除了常见的饼十、奶粉、八宝粥外,杏仁露、汤圆、月饼、早餐麦片、酸奶、饮料,甚至巧克力都有了相应的无糖产品.对于那些需要控制血糖、控制体重的人而言,难免会为"无糖"二字动心.
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高血压患者,除了限盐还得限糖
高血压是一种遗传病,这已经得到全世界公认。对个人而言,遗传因素固然不可控制,但这并不代表高血压也不可控制。因为高血压本身还是一种“生活方式病”,改变不良生活方式,限盐、限酒、控制体重、不吸烟、适当体育运动和减轻精神压力等,有利于预防和控制高血压。
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脂肪肝与体重指数相关性分析
目的 了解脂肪肝与体重指数之间相关性.方法 依据脂肪肝的超声诊断标准,对健康体检中被诊断为脂肪肝者与其体重指数(BMI)关系进行分析.结果 在1801例体检者中,脂肪肝检出率12.04%,其中超重者(24>BMI<28)检出率24.9%;肥胖者(BMI>28)检出率42.3%,脂肪肝检出率随着体重指数增加而增高.经统计学分析有非常显著意义.结论 控制体重指数是防止脂肪肝重要措施.
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高脂血症的中医药治疗研究初探
高脂血症是一种常见而多发的代谢性疾病,它是由于脂肪代谢或运转异常使血浆胆固醇或甘油三酯超过正常范围高限的一种病症,其发生多由于外源性脂质摄入过多,或内源性脂质代谢紊乱所致.多伴动脉粥样硬化,而后者又成为冠心病、脑梗死等多种心脑血管疾病的病理基础;其危害性受到医学界的广泛重视,有效的控制高脂血症是防治老年心脑血管疾病的重要途径,也符合中医理论中"未病先防,即病防变"的治疗原则.目前国内外的专家已经把预防心血管事件的重点放在调脂治疗上,特别是对于一些老年患者此项治疗尤为重要.这足以说明血脂异常的重要性.应该承认,目前中西医在调脂治疗的非药物疗法上大体相同,主要是重视血脂异常的危害性,加强运动,控制体重等.而在药物疗法上则有很大差别.现将中医治疗高脂血症的机理分述如下:
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运动与健康长寿
美国斯坦福大学的科学家研究发现,运动、控制体重、不吸烟的人不但寿命较长,而且在年老时也比较健康.他们对宾州大学1741名校友做了调查,结果显示每周坚持运动至少两小时的人,平均比不爱运动又有吸烟嗜好的人要多活7年.
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重视乳房体检直面乳腺癌
乳腺癌是女性常见的一种恶性肿瘤,全球每年新增乳腺癌病例约为120万.我国的发病率近年来上升较快,每年新增20万例,年增长速度达4 6%,超过全球的2%,在上海、北京等地已为女性恶性肿瘤的首位,发病率迫近100/10万.其发病原因尚欠明确,与家族史、乳腺癌相关基因的改变,生殖因素,性激素以及饮食结构等相关,然而单一因素均不能简单地解释乳腺癌的发病,可能是多种因素在一定条件下综合作用的结果,其中还包括环境、生活方式和精神等因素的影响,由于缺乏确切的病因学预防,目前还无法达到一级预防,建议通过合理的饮食,减少高脂高热量摄入,控制体重,坚持运动,特别是有氧运动有助于乳腺癌的预防.正确的自我检查,定期正规体检,及时就医更为重要.
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好心态“护心”第一道门槛
健康生活方式首先是要科学饮食,要粗细搭配、荤素搭配、清淡饮食.因为中国人血压高多数与高钠低钾饮食有关,所以应严格按照世界卫生组织的要求,每天将食盐摄人量控制在6克以下.同时,还要控制体重,保持良好的心态.通过对长寿老人的调查发现,心态良好是生活方式中重要的,如果这点不具备,其他方面再努力也会功亏一篑.古人曰:适者有寿,真正的快乐只有15%与财富有关,并且主要表现在财富的早期增加阶段,另外85%并不是来自物质和感官享受,而是来自心灵、精神层面,诸如生活态度、观念意志、友情、家庭、人际关系等方面,这就涉及"物质永远不会人人平等,但生活快乐可以人人平等"的人生本质问题.
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肥胖:通往糖尿病险途
下午门诊,有一个护士来看肥胖.新婚后,开始丰腴,生完孩子就一直难以控制体重,到了四十出头,月经开始稀少,体重便跟着日新月异了起来.三年不到,一米六二的身高长到了一百六十斤.节食、跳操、针灸、吃药,两年下来,又长了五公斤.饭,一点也不敢多吃,实在饿了就吃点零食.其实,人体的代谢是在一定规则下进行的,比如合理的碳水化合物摄人、一定比例的蛋白质和脂肪摄人、按照一定规律进食等都影响着人体的代谢平衡.而且,代谢也像个斤斤计较的小女人具有很强的记忆效应!