首页 > 文献资料
-
行为干预对高血压患者危险因素的影响
高血压是心脑血管疾病的重要危险因素,现在已经成为危害我国居民健康的主要生活方式疾病之一.在积极采取药物治疗的基础上,通过非药物治疗的措施促进其更快康复是非常必要的.限制食盐摄入量、适量运动、控制体重、监测血压等是主要的非药物治疗方法.本研究对高血压患者进行上述行为干预,并对其干预效果进行了追踪观察.
-
一项关于低碳水化合物饮食评分与女性冠心病风险的前瞻性研究
随着生活水平的提高,肥胖成为一个社会问题,在过去的一段时期内,医学界常推荐低蛋白、低脂、高碳水化合物饮食以控制体重,而当前低碳水化合物饮食仍较普遍,并拥有一定的支持意见,根据近的研究成果,美国也制定了一项关于饮食及生活方式的建议,但这类饮食长期的安全性仍不明确,即是否低碳水化合物饮食可能与冠心病相关.
-
综合防控心血管危险因素改善2型糖尿病患者预后
积极改善生活方式改善生活方式的主要内容包括合理饮食、适量运动、控制体重、限制饮酒、戒烟以及对不良情绪的矫治.首先,合理的饮食结构与总热量摄入不仅是降糖治疗的基石,也是降低心血管系统整体风险水平的有效措施,因而适用于所有T2DM患者.
-
新兴食用菌保健效果佳
食用菌是自然界赐给人类的宝贵财富.它的蛋白质含量数倍于一般植物蛋白含量,含有多种氨基酸、大量维生素和矿物质.食用菌高蛋白、低热量的特性能帮助人们有效控制体重;食用菌富含多糖、生物碱、腺苷类生理活性物质,可全面调节人体生理机能,增强免疫功能;食用菌含有大量植物纤维,具有防止便秘、预防糖尿病及大肠癌,降低血液中胆固醇含量的作用.
-
防治动脉粥样硬化要从儿童抓起
动脉粥样硬化是引发冠心病、高血压和脑血管病的一种血管病理改变,其基本改变是脂质沉积在血管内膜形成斑块,斑块破裂导致血栓形成而致心、脑血管病发生与发展.另外,病理学研究表明,动脉粥样硬化的损害始于儿童期,甚至在婴儿期就已开始.而且,导致动脉粥样硬化发展的行为危险因素,特别是不良饮食习惯大都是儿童期就已形成,对日后的影响颇大.因此,防治动脉粥样硬化要从儿童期抓起,目前已经成为了人们的共识.防治的重点是从小养成良好生活方式和饮食习惯,控制体重和及时发现并治疗高脂血症.
-
更年期妇女饮食调理
一些妇女在绝经后,体重增加,脂肪沉积在腹部、腰臀部、背肩臂部、乳房等处,形成"发福"体态.这样不仅会增加心脏负担,而且易患动脉硬化、冠心病、骨质疏松症等疾病.因此,更年期妇女应有节制地控制饮食,经常测量体重,注意控制体重的增长.为此要选用低热能、低碳水化合物及低脂肪的饮食.
-
控制体重小帮手
经历了"贴秋膘"的秋天,您是否发觉体重正在悄悄增长?天气逐渐寒冷,人们开始穿上厚重的御寒衣裳.这个时候,是一年之中不易控制体重的季节.如果稍不在意,等到来年春暖花开时,便会再度陷入减肥的苦恼中.冬天之所以容易发胖,一是由于天气寒冷,人们不愿意出去活动,运动量少;二是由于寒冷的季节容易激发人们的食欲,导致摄入过多的热量.为此,我们建议:越是在寒冷的冬天,越是应该适量增加运动量.慢跑、散步等有氧运动,都是适宜冬季的运动.为了帮助您更好地控制体重,我们为您搜罗了一些实用的小工具,供您参考.
-
为孩子准备好营养均衡的早餐
有足够的营养才能为人体提供充足的能量,而大脑能够利用的唯一能源是血糖.不吃早餐或早餐质量差的学生血糖水平较低,不能及时为神经系统的正常工作提供充足的能源物质.目前,经常不吃早餐或早餐食物种类单调的现象在中小学生中相当普遍.他们不吃早餐的原因大多因没有食欲、没有喜欢吃的方便食品或是为了控制体重.在吃早餐的学生中,也只有0.9%的人每天早餐达到优良,而87%的中小学生早餐食物在两种以下,或是搭配不合理,蛋白质及微量元素的摄入明显欠缺.
-
"血型饮食"减肥
肥胖已成为日趋严重的全球性流行病.近,一项有关控制体重的新理论问世,引起了医学界的广泛注意,它就是美国自然疗法专家比德·达丹莫医生倡导的血型饮食减肥法.
-
怎样才能吃出健康(下)
五、食量与体力活动要平衡,保持适宜体重进食量与体力活动是控制体重的两个主要因素.食物提供人体能量,体力活动消耗能量.如果进食量过大而活动量不足,多余的能量就会在体内以脂肪的形式积存即增加体重,久之发胖;相反,若食量不足,劳动或运动量过大,则可由于能量不足引起消瘦,造成劳动能力下降.所以,人们需要保持食量与能量消耗之间的平衡.脑力劳动者和活动量较小的人应加强锻炼,开展适宜的运动,如快走、慢跑、游泳等.消瘦的儿童应增加食量和油脂的摄入,以维持正常生长发育和适宜体重.
-
走出健康新生活
平凡的作为,常常有不凡的效果.健走可以增加人体的心肺功能,增加骨头、肌肉力量,解除紧张、控制体重,重要、基本的是,健走能走出健康.
-
科学饮食可有效降血脂
近常常有人问:“血胆固醇过高该怎么吃,怎么连捐血都没人要。”其实要控制血胆固醇,懂得如何控制体重往往是第一要务。因为肥胖和血胆固醇过高就像是难兄难弟,总是一起出现。
根据统计显示体重每增加百分之十,每一百毫升血液中的血胆固醇含量就会上升十二毫克;血压的收缩压则平均上升六点五毫米汞柱,这也表示罹患心血管疾病的危险性增高。不过根据台湾马偕体重控制班的经验,许多学员在减重成功后,血胆固醇就跟着体重下降了。因此对高胆固醇血症患者来说,减重往往也是治疗上很重要的一环。 -
抗高血压药物的临床应用
正确使用抗高血压药物,使血压控制在正常水平,同时减少不良反应及并发症是临床治疗高血压的基本原则.现将临床经验介绍如下.1 根据高血压程度选用药物1)轻度高血压,血压上升不高且不稳定者,主张不用药物治疗,可采取控制体重,限制饮酒量,戒烟与适度的体力活动等.如血压仍高出正常范围可选用利尿剂.2)中度高血压常用三种药物联合治疗,如氢氯噻嗪加β-受体阻断药加肼苯哒嗪.3)重度高血压在联合用药基础上改用或加用哌乙啶或长压定.高血压危象及高血压脑病宜静脉给予甲硝普钠、氯苯甲噻二嗪,也可用速尿,但应注意不可降压太快.
-
针刺疗法为主控制柔道运动员体重的研究
目的:针刺人体不同穴位尤其是足阳明胃经和足太阴脾经上的穴位,使柔道运动员的体重控制在理想范围之内,从而达到控制体重的目的.方法:经随队观察15名运动员通过针刺控制体重的情况,达到满意的效果,运动成绩未见下降,反而有所提高.结果:针刺人体不同穴位可以有效地控制运动员的体重,并且可以提高运动成绩,未见不良影响.结论:针刺能有效控制体重.
-
缺血性脑卒中二级预防探讨
在我国存活的脑卒中患者达600万~700万.缺血性脑卒中占所有类型脑卒中的85%左右,<45岁的脑卒中发病率为9.77%.复发性脑卒中较首次发生的脑卒中更易导致严重的致残,而且预后也更差.脑卒中二级预防的主要目的是为了预防或降低再次发生脑卒中的危险和降低致残率,干预危险因素是脑卒中二级预防的重要手段.包括控制血压、治疗糖尿病、降低胆固醇、抗血小板治疗、控制体重、戒烟、戒酒、体力活动等措施.
-
Ⅱ型糖尿病病人在饮食、运动方面的治疗方法
糖尿病是一种以糖、脂肪和蛋白质代谢紊乱为特征的内分泌代谢性疾病.近年来,随着人民生活水平的提高,糖尿病的患病率在不断上升,它不仅发病率高,而且并发症多,而并发症的产生是导致糖尿病致残和终未率升高的重要原因,已成为威胁人类健康的一大元凶.肥胖是Ⅱ型糖尿病中一个独立的危险因素,它严重影响着人们的健康和生活质量,80-90%的Ⅱ型糖尿病患者均伴有超重或肥胖现象,可见肥胖与糖尿病互为因果.控制体重、避免超重或肥胖,会使我们远离糖尿病,也会使糖尿病患者更好的控制病情,减少并发症的发生.而这一切的关键是改变不良生活习惯,科学饮食,科学运动.
-
老年糖尿病患者的运动指导
运动疗法是糖尿病的三大基本治疗方法之一.适当的运动不但有利于糖尿病的治疗,而且是早期预防的一项重要措施.运动可以增强周围组织对胰岛素的敏感性,加速脂肪分解,有利于控制体重,改善脂类代谢,达到良好控制血糖的目的.运动可以改善神经和心肺功能,促进全身代谢,增强免疫力.因此掌握正确的运动疗法是老年糖尿病患者迫切需要的.
-
大豆异黄酮对多种慢性疾病的防治作用
大豆异黄酮是一种天然存在于豆科植物,具有能与雌激素受体结合,诱导产生弱雌激素样作用的植物化学物.研究发现,大豆异黄酮可以防治心血管疾病及癌等多种慢性疾病.对胃脏疾病的预后也有一定益处.同时能降低血清胆固醇的浓度,改善糖尿病的症状,控制体重等.
-
甘利欣联合复方丹参注射液治疗脂肪肝26例
近年来,随着人们生活水平的提高,脂肪肝发病呈逐年增高趋势,在提倡加强体育锻炼,调整饮食,控制体重,忌嗜烟酒的同时,辅助性的护肝仍是必不可少的,以甘利欣联合复方丹参注射液治疗脂肪肝取得了满意疗效,现报道如下.
-
某高校大学生饮食相关行为及影响因素调查
随着生活水平的提高,饮食结构的变化,营养与健康的关系越来越受到人们的广泛关注,目前严重威胁人类健康的慢性病大都与不合理的营养摄入有关.合理营养来自平衡膳食,不良饮食行为导致营养摄入不合理,从而影响健康,对于大学生这样一个特殊的群体,正处在身体和智力发育的关键时期,很多不良的饮食习惯如过多饮用汽水饮料、不吃早餐、吃零食、喜食快餐、盲目节食等均会对健康产生危害.为了解某校大学生饮食相关行为及影响因素的现状,我们于2008年5月进行了问卷调查,为采取针对性的干预措施提供依据.