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古代医学名著中的气功(十)——《杂病源流犀烛》中的"导引"与"运动"
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神奇的砭经疗法
砭石和经络是我们祖先在中医学中的重要组成部分."砭、针、灸、药、导引",砭居五医之首,砭是针灸之母也.<黄帝内经>:"经脉者,所以决生死,处百病,调虚实,不可不通.""经络阻塞,百病丛生."<医学入门·运气>:"医者不明经络,犹人夜行无烛."说明经络在疾病的诊断、预防、治疗、康复中起着至关重要的作用,同时也能为其他疗法(如药物疗法、心里疗法等)奠定基础,达到事半功倍的效果,是我们整体医疗体系中的重要一环.
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吐故纳新益养生
人类自古就注重养生之道.<史记>载:"伏羲创八卦,而使人知养生之道."<易经>载:"生生不息之谓易."<庄子·刻意篇>载:"吹嘘呼吸,吐故纳新,熊经鸟申,为寿而已矣,此导引之士,养形之人,彭祖寿考者之所好也."历史上皇帝、彭祖、尧舜禹三帝都是养生家,寿命都是"度天年而去".
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五禽戏
五禽戏历史悠久,是模仿五种禽兽--虎、鹿、熊、猿、鸟的动作编创而成的气功功法。是现在所知套路功法的先驱,且是行之有效的养生祛病导引功法。五禽戏以肢体运动为主,辅以呼吸吐纳与意念配合是以外动内静、动中求静、动静相兼、刚柔并济为要。在进行功法锻炼时要表现出动物的不同特性,如浑憨、凶猛、灵巧、恬静、柔和等。坚持该功法的锻炼,确能起到导引气血、强身健体、祛病延年的功效。
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易髓经锻炼法(高级)
1.吐纳术
原理:通过腹式呼吸快速补足人体真元之气,吐故纳新,以达到“正气存内、邪不可干”的养生效果。
步骤:松静站立、全身放松、意守下丹田,采用腹式呼吸法,意念导引把宇宙间富含负离子的新鲜空气缓慢吸入下丹田,吸气过程注意匀、细、绵、长,当丹田气足之后要沉、提、托、聚。沉是往下引,提是往上堆,托是屏住,聚是用内压通过鼻子往外快速喷出,利用反推力把吸入的氧气沉入下丹田,同时带出气管、支气管里的分泌物。吸入清气排出浊气。 -
八段锦
八段锦是由古代导引总结发展而成的一种传统养生术。据说在隋唐时期就有此名,功法大多认为是在南宋初年创编,有文字记载见于宋·洪迈的《夷坚志》,据今已有八百多年的历史。
八段锦在流传过程中,经过不断的修改至清光绪初期逐渐定型为七言诀:“两手托天理三焦,左右开弓似射雕;调理脾胃须单举,五劳七伤往后瞧;摇头摆尾去心火,两手攀足固肾腰;攒拳怒目增气力,背后七颠百病消。” -
太极拳为什么能祛病延年
1.前言春秋战国时期,中国哲人对生命本质及如何养生问题进行过多方面的探讨.老子主张不但要善于养形、养神,还要善于养气,才能使人延年益寿.从这一养生原则出发,老子提出了一系列的气功导引之术.庄子发挥老子的思想,提出"吹响呼吸,吐故纳新,熊经鸟申,为寿而已矣."后世导引之术多由此"熊经鸟申"的二禽戏得到启发,加以发挥而形成了五禽戏、八段锦、太极拳等我国特有的以调节呼吸及体操、按摩相结合,对身体与精神同时进行锻炼的运动体系.其中影响大的首推太极拳.
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中医导引推拿暨高级按摩师面、函授班隆重招生
随着社会的发展和人们生活、工作方式的变化,脊柱相关疾病和各种慢性病的发病率在逐年上升,人们对健康的需求更加迫切。这就需要培养一大批敢创业、懂技术、会经营的养生健康人才队伍来满足社会的需要。为此,石嘴山正大职业技能培训学校为适应社会发展需要,弘扬中医传统导引推拿健康整脊大法,将由世界中医骨科联合会常务理事、中华中医药学会整脊分会委员、全国基层优秀名中医张志高主持,举办以中医导引推拿师资班为主的多种职业技能培训班。
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循经辨证说砭石
砭石是我们祖国传统医学的魂宝.根据<黄帝内经>等多部占典记载:砭、针、灸、药,导引按跷,为我国独立并存的五大医术.砭为五医之首,针灸之母也.因制砭佳石的匮乏,自东汉以来,已失传二千多年了,到了二十世兰己九十年代由于考古的发现,高科技的检测,使历史尘封的古砭,又重现人间,人放异彩,深受国内外广人群众的欢迎.(待续)
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龟息养生功
龟息养生功隶属于仿生气功,是以行气导引为主的吐纳功法。它的特点是在三调(调身、调息、调心)的基础上,侧重于调息,使气行周身并分别从手指、足趾气行出入(即体呼吸)。
本功法可整套进行练习,也可分节进行锻炼,可按次数练习,可不限次数反复锻炼,方便灵活,练习者可以自行掌握,练功应掌握一定的度,应以自身能承受为宜。 -
自我按摩健身法
自我按摩的起源可追溯到远古时代,当人们的某一部位被撞击致痛时,就会不自觉地用手去抚摩患处,从而使疼痛得以缓解.人类经过长期的实践后,进一步认识到了按摩的作用,因此成了一种自觉的医疗行为,这种出自本能的自我按摩行为也就成了人类早的自我健身法.<内经·异法方宜论>篇讲:"痿厥寒热之症,治宜导引按跻."是见诸文字的自我健身.自我保健按摩,对健康者而言可以防病强身,有病者可以疗疾祛病,年老体弱者可以延年益寿.
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《诸病源候论》中的运动处方
《诸病源候论》以疾病的病源、病证、症候作为纲目,不记载汤方,只记载相关的摄生导引法,导引的内容包括肢体运动、呼吸运动、意念运动等,在中医的运动疗法方面具有重要的地位,我们可以把“导引”称作为是古代的“运动处方”。
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简易指屈肌腱鞘管内导引器的临床应用
我院自1996年8月~1999年6月,用输尿管导管和一次性导尿管改做成简易指屈肌腱导引器,经47例临床应用效果良好,具有不损伤腱鞘及腱周组织、一次导引回送成功率高、小巧灵活及操作简便易行等优点,现介绍如下.
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CT导引经胸肺穿刺活检的病理诊断及临床研究
我院自1995年8月-1999年8月,应用CT导引经胸肺穿刺96例,做病理组织学及涂片细胞学诊断,诊断效果满意,现报告如下。1 临床资料1.1 一般资料 本组中男性72例,女性24例,年龄32~78岁,平均51岁。病变位于上叶45例,中舌叶18例,下叶33例。1.2 临床症状 咳嗽77例,胸背疼痛26例,伴发热9例,全身乏力12例,无症状12例,其中89例共查痰267次,均未查到癌细胞。35例行纤支镜检查未发现异常。CT:病灶大3.5cm× 5cm,小1.5cm×1.8cm。1.3 操作方法 术前测定出凝血时间,行CT检查,观察病灶情况,决定患者体位。然后在病灶局部行CT薄层扫描确定进针位置,方法,深度。在进针部位皮肤标记行消毒、铺巾、局麻,作皮肤小切口。穿刺针采用BAUER公司18G自动切割针,将穿刺针送至病灶边缘,CT扫描核实针尖已达病灶后将针芯推入病灶内,抽吸部分组织,将其放入10%甲醛溶液内固定,针尖及套管内成分制涂片2张,常规行HE染色后作病理组织学及涂片细胞学检查。需要时加特殊染色及免疫组化标记。术后平卧12h并观察。
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"后伸侧扳"手法配合导引功法治疗青少年特发性脊柱侧弯症临床研究
目的 研究"后伸侧扳"手法配合导引功法治疗青少年特发性脊柱侧弯症(AIS)的临床疗效.方法 将100例AIS患者随机分为2组,治疗组50例采用"后伸侧扳"手法配合导引功法治疗,对照组50例采用机械牵引治疗,2组均每日1次,10次为1个疗程,共治疗3个疗程.比较2组治疗前后Cobb角的改变情况,统计临床疗效.结果 治疗组治疗后Cobb角较本组治疗前明显减小(P<0.05),且小于对照组,比较差异有统计学意义(P<0.05);对照组治疗前后Cobb角无明显变化(P>0.05).经秩和检验显示,治疗组临床疗效优于对照组,比较差异有统计学意义(P<0.05).结论 运用"后伸侧扳"手法配合导引功法能够有效地改善AIS患者脊柱畸形情况,体现了传统推拿的优势,避免了手术风险.
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利用表面肌电图评价自编导引功对颈椎病颈肩痛患者颈部肌群的影响
目的 利用表面肌电图检测评价自编导引功法对颈肩痛患者颈部肌群的影响,探索自编导引功法在颈椎病防治中的客观依据.方法 对60例符合纳入标准的颈肩痛患者进行自编导引功法锻练60d,利用表面肌电图测试患者锻炼前后颈部斜方肌、胸锁乳突肌表面肌频域分析中的平均功率频率(MPF)和中位频率(MF),以及时域分析中的均方根值(RMS).结果 60例患者锻炼后颈部肌群斜方肌、胸锁乳突肌表面肌电图MPF值、MF值均较锻炼前提高,比较差异均有统计学意义(尸<0.05);斜方肌表面肌电图RMS值较锻炼前提高(P<0.05),胸锁乳突肌无明显变化(P>0.05).结论 利用表面肌电图测试,通过统计分析表明,自编导引功法能够明显缓解颈部肌群的疲劳程度,在颈椎病的预防和治疗方面值得广泛推广.
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立体定向切除颅内病灶的围手术期护理
立体定向技术指通过定向仪确定手术靶点,进而将手术器械导入靶点实施手术的方法.在CT的导引下结合立体定向技术进行脑肿瘤活检及切除术,具有切口小,损伤少,减少术中出血及术后脑水肿,可直接摘除脑内病灶,手术效果满意.本组立体定向治疗颅内病灶12例,均取得满意的效果.现将护理体会介绍如下.
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CT导引下经皮肺穿刺肺内孤立性肿块的临床应用
经皮肺穿刺活检是相对安全和精确的一种诊断肺部恶性病变的方法[1],其活检确诊率高,并发症少,目前在临床已广泛应用。我院近3年来在CT导引下对肺内孤立性肿块行经皮肺穿刺活检64例,现予以报告,并探讨其穿刺方法,评价其临床应用价值,分析其并发症发生原因。
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超声引导下中老年房间隔缺损介入治疗的注意事宜
随着医疗诊断与治疗技术的发展,使越来越多的先天性心脏病患者可避免创伤、危险性极大的外科开胸手术治疗,而采用介入性治疗的方法得以痊愈.介入性治疗因其创伤小、危险性小、并发症少,因此,对中老年患者来说介入治疗的意义就更为重要.但超声心动图导引下介入治疗中老年房间隔缺损(ASD)与青少年相比尚具有一定的特殊性及危险性必须加以严格注意.
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经环状软骨下区逆行导引气管内插管应用与改进21例
经环状软骨下区逆行插管是一项新技术,我院1996年以来将此方法改进并应用,效果良好,现报告如下.