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温水中有氧训练对中老年单纯性肥胖患者身心健康的促进效果
目的 探讨在温水环境中实施有氧训练对中老年单纯性肥胖患者身心健康的效果.方法 选取中老年单纯性肥胖患者50例,随机分为对照组和实验组,每组25例.对照组进行陆上低强度有氧训练;实验组在温水中同对照组训练方式实施有氧训练.分别于训练前及训练9w后,对两组减肥效果相关的体脂改善率及心理感受指标进行检测和比较.结果 经9w训练,两组体脂率比训练前有不同程度的改善(P<0.05),且实验组改善率效果更显著(P<0.05),实验组训练后身心感受指标明显优于对照组(P<0.05).结论 在温水环境下实施有氧训练,不仅利于提高中老年单纯性肥胖患者消脂减肥的效果,且也利于提高训练过程的身心舒畅感.
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低强度规律有氧运动对2型糖尿病患者血糖和心肺功能的影响
目的:探讨低强度规律有氧运动对2型糖尿病( T2DM)患者血糖和心肺功能的影响。方法选择 T2DM 患者200例,随机分为两组,对照组给予常规胰岛素治疗,观察组在对照组治疗基础上给予低强度规律有氧运动治疗,观察两组治疗2个月后的血糖和心肺功能。结果观察组治疗后空腹血糖(FPG)及餐后2 h血糖(2 h PG)均较治疗前有显著差异(P<0.01);对照组治疗后FPG较治疗前有所降低(P<0.05),2 h PG较治疗前有显著差异( P<0.05);治疗后观察组FPG、2 h PG均优于对照组( P<0.05),说明在常规基础治疗的前提下,采用低强度规律有氧运动能有效地辅助控制血糖,疗效显著;观察组患者治疗后,其血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白(LDL-C)、高密度脂蛋白(HDL-C)均优于治疗前及对照组(P<0.05);观察组患者治疗后,其肺活量、肺活量/体重、第1秒用力呼气量(FEV1)、射血时间(ET)、左室射血分数(LVEF)、平均心缩射血速率(MSER)、左室周经缩短率均优于治疗前及对照组(P<0.05),说明在常规基础治疗的前提下,采用低强度规律有氧运动能有效地改善心肺功能,疗效显著。结论在初治T2DM患者治疗中联合低强度规律有氧运动的效果更好,有助于控制血糖和血脂,改善心肺功能,值得推广。
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心房颤动危险分层后固定剂量低强度华法令抗凝治疗的1年随访
心房颤动(房颤)是临床上常见的心律失常之一,随着年龄的增加发病率逐步升高,高达15%的脑卒中患者曾患有慢性房颤;随机临床试验证实剂量调整的华法令抗凝治疗能使脑卒中的发生率降低64%[1],然而,并非所有的房颤患者都需要抗凝治疗,为此提出了房颤患者脑卒中危险分层的策略[2],即使用CHADS2评分筛选出脑卒中高危的患者接受抗凝治疗,这种分层方法能否适合中国人群还未得到广泛证实.
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不同的华法林抗凝疗法对合并心房颤动的高龄冠心病患者进行治疗的效果研究
目的:探讨用不同强度的华法林抗凝疗法对合并心房颤动的高龄稳定性冠心病患者进行治疗的临床效果.方法:对2012年1月~2014年5月期间我院收治的90例合并心房颤动的高龄稳定性冠心病患者的临床资料进行回顾性研究.将这90例患者分成低强度组和中强度组,每组各有45例患者.为低强度组患者使用低强度的华法林抗凝疗法进行治疗,为中强度组患者使用中强度的华法林抗凝疗法进行治疗.然后,比较两组患者的安全性终点及其INR(抗凝国际标准化比率)和华法林的用量.结果:经过治疗,两组患者均未发生致命性出血事件.低强度组患者出血事件的总发生率低于中强度组患者,差异具有统计学意义(P<0.05).低强度组患者的INR和华法林的用量均显著低于中强度组患者,差异具有统计学意义(P<0.05).结论:对合并心房颤动的高龄稳定性冠心病患者使用低强度的华法林抗凝疗法和中强度的华法林抗凝疗法进行治疗均具有很好的预防效果,可有效地降低其缺血性心脑血管事件的发生率.但是,与用中强度的华法林抗凝疗法相比,用低强度的华法林抗凝疗法对此病患者进行治疗的安全性更加理想.
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声条件刺激对噪声性听力损失的保护作用
将动物预先暴露于一个低强度的噪声,这种处理对随后强噪声暴露引起的听力损失有保护作用,这个现象被称为声条件刺激(sound conditioning).该现象在许多哺乳动物中存在,包括:沙鼠、豚鼠、大鼠、小鼠等,在人类也发现有保护作用.至今,声条件刺激保护作用的机制仍未完全阐明,本综述列举声条件刺激一些实例,并从应激反应、氧自由基、钙离子和凋亡四个方面总结了保护作用机制的新研究进展.
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心瓣膜置换术后抗凝治疗并发脑出血患者华法林的临床应用
心瓣膜置换术后患者因需终生口服抗凝药物使得颅内出血的机会增加8~11倍[1].我科2003年2月~2004年11月对8例心瓣膜置换术后长期抗凝治疗并发脑出血患者急性期采用低强度抗凝[国际标准化比值(INR)1.3~2.3]恢复华法林的抗凝治疗,疗效满意,现总结如下.
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"适量饮酒"有了"安全界限"/体重超重的儿童易缺铁是正常儿童的两倍/低强度微波辐射会引发致盲白内障/减肥药"盐酸芬氟拉明"对部分人心肺有损/黑素瘤疫苗进入临床试验/床上用品抽样合格率不足五成/每天喝牛奶可减少患结肠癌和直肠癌的危险/新型乙肝疫苗保护效果更好
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灯光与健康
爱迪生发明实用电灯已经一个多世纪了,一百多年来,几乎没有人想到过它对人体健康如何这个问题.近,光电生物学的一些学者认为:人造灯光对人体健康有有利的一面,也有不利的一面.如蓝色的光有助于治疗早产婴儿的黄疽病;低强度白荧光灯的光能治疗疱疹;牛皮癣病人服用增加光感性的药物以后,再用特殊的紫外线灯照射皮肤,可达到治愈的目的.
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小剂量低强度华法令治疗非瓣膜性心房颤动疗效观察
心房颤动(房颤)的栓塞发生率在4%以上,相关调查显示脑栓塞的发生率达5.3%[1].非瓣膜性房颤者发生脑栓塞的危险性是无房颤患者的5~7倍.
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怎样避免运动后腰酸腿痛
热身运动运动前做好充分的准备活动,如低强度的有氧运动或低负荷的重量训练,能使肌肉活动部位的关节放松,加速血液循环,并适当地伸展活动肌群.
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膝盖损伤的防治
日常训练常会造成膝盖损伤,这些损伤的特征是膝关节前方或侧面感到疼痛,一般而言,是膝盖缓慢地被损伤,和特定的伤害(如扭伤或跌伤)无关.下面介绍一些膝盖损伤后的防治方法.绝大多数的膝盖过劳损伤可以通过以下的方法来预防:运动前的调理 要预防膝盖损伤,锻炼肌肉的力量和柔韧性是很重要的,在开始一个训练计划前,至少要花4~6周来调理.初开始锻炼时每天不要超过1个小时,逐渐增加锻炼时间和强度.体能锻炼(如跑步、骑车、游泳)和力量练习都从短时间、低强度开始,每周的时间和强度增加量不要超过10%.
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海扶超声聚焦刀在肝脏肿瘤治疗中的应用及护理体会
手术是肝癌的首选治疗方法.然而仅有10%~20%的肝癌患者可以接受以手术为主的综合治疗,多数病人发现该病时均属中、晚期,已无手术指征.高强度聚焦超声(海扶)是一种新型、无创性恶性实体肿瘤的局部治疗方法,可将体外低强度超声聚焦在体内肿瘤病灶,在焦点处形成高强度的超声波,从而产生瞬间高温效应、空化效应,直接破坏肿瘤细胞,而对邻近正常组织影响较小[1].2001年4月~10月,我院共收治肝癌患者8例,采用该方法治疗效果良好.现报告如下.
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非瓣膜性房颤患者规范化抗凝治疗的临床应用效果分析
目的 研究低强度华法林治疗非瓣膜性房颤及其并发症的临床应用效果.方法 选取收治于笔者所在医院的非瓣膜性房颤患者137例,随机分为低强度组及对照组.低强度组66例,对照组71例,所有患者均服用抗凝药华法林,低强度组使其INR值控制在1.5~2.0之间,对照组使其INR值控制在2.0~3.0之间.随访1年,观察用药期间脑栓塞及全身出血情况.结果 低强度组治疗期间脑栓塞发生率为7.6%,对照组发生率为4.2%,略低于低强度组,但其差异无统计学意义(P>0.05);出血事件发生率两组相近,分别为4.5%和5.6%,差异无统计学意义(P>0.05).结论 低强度华法林和标准强度华法林对于非瓣膜性房颤的治疗差异不显著,对于非瓣膜性房颤的抗凝治疗要注重其个体差异性,理想的国际标准化比率(INR)值是要为每一例患者制定个性化指标.
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适量运动是延缓衰老的好方法
适量运动是一种低强度、低耗能的运动,它适合自身生理需求,因而也被称为适度运动.现代科学研究证实,人的衰老首先是从脑开始的.坚持脑部运动,即多用脑可以延缓脑的衰老.适量运动的标准是“年龄+心率=170”.例如一位50岁的人,运动后心率是120次/分,年龄与心率两者加起来是170.如果身体素质好,可稍高于此数字;如果体质差,可稍低于此数字.在安静的状态下,男性心率稳定在60次/分~ 70次/分,女性在65次/分~ 75次/分比较好.若每分钟突然增加了8次以上,并持续一段时间,说明身体状况不理想,应注意观察变化.运动后30分钟左右,应恢复到原来安静时的心率.每天适量运动的时间至少应20~ 30分钟,且只有有氧运动才有效.所谓的有氧运动,就是不太剧烈的、能保证机体得到充分氧气供应的运动.
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低强度激光治疗心脑血管疾病
世界卫生组织宣布:心脑血管疾病是人类健康的"第一杀手"!心脑血管疾病死亡的人数占总死亡人数的60.72%.我国卫生部公告:城市人口心脑血管疾病的死亡率已达50%,列居第一位,略低于发达国家.
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下肢深静脉血栓形成患者口服华法林的抗凝强度探讨
下肢深静脉血栓形成(DVT)患者,如果血栓脱落进入肺动脉可引起肺栓塞,大面积肺栓塞可以导致死亡,严重威胁者患者的健康和生命.这些患者在溶栓、抗凝等治疗获得症状缓解后需长期服用华法林治疗.为了探讨华法林的应用强度,防止机体出血等并发症的发生,现将柳州市人民医院2000年至2011年收治的下肢深静脉血栓形成患者200例分为两组,A组100例按华法林标准强度抗凝,维持凝血常规PT-INR在 2.0~3.0左右.B组100例按华法林低强度抗凝, 维持凝血常规PT-INR 在1.5~2.0左右,比较两组的血栓复发率、出血率等指标,现报告如下.
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竞走减肥指南:三周打造美腿
竞走减肥的好处:1.能长期坚持,它是中、低强度的有氧运动,冲击力、爆发力不是很强.2.能瘦小腿、大腿及收紧臀部,平上腹、小腹,收紧腰部,塑造全身线条.3.能加快胃肠道的蠕动,预防便秘,加快盆腔的血液循环,预防某些妇科病的发生.竞走减肥三周计划:[第一周:熟练技巧]在开始步行锻炼之前,要以比平时速度慢的步伐,走大约10分钟.之前别忘了做5分钟的热身练习.走直线:练习沿一条虚构的直线行走,双脚内侧沿着这条直线的外侧挪动;交叉步行:仍然利用这条想象中的线,通过沿直线两侧交叉挪动双足来锻炼臀部;脚跟步行:用你的脚跟走步,脚趾离开地面.
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低强度激光疗法促进组织修复的研究进展
近年激光技术的快速发展为各种组织损伤提供了新的治疗手段,低强度激光疗法(low-level laser therapy,LLLT)利用激光的生物刺激和调节作用,促进多种损伤组织的修复[1-8],临床应用范围逐渐扩大.常用的低强度激光主要包括氦氖激光、半导体激光和连续波氦氖激光等,均对组织修复效果较佳[9],现综述如下.
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氦-氖激光照射对包皮环切术后伤口水肿的影响
我院于2006年1月至2006年10月间,共有57例患者因包茎或包皮过长进行包皮环切手术,其中31例术后采用低强度He-Ne激光照射治疗,发现能促进伤口水肿消退,减少感染,临床疗效满意.现报道如下.
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低强度脉冲超声波对骨折愈合的作用
骨折是骨科常见疾患之一,仅在美国每年就有近620万病例[1].骨折发生后,骨连续性或完整性被破坏,导致骨机械力传导效应丧失.骨折愈合、修复是一个复杂的生物学过程,涉及机体细胞激活、细胞外基质沉积、矿化改变以及空间结构变化等多方面.无论采取何种治疗方法,其终目的 都是尽可能保留骨骼力学性能,从而尽快促进机体骨骼各项生理功能恢复.