监测血糖须选对血糖仪

不少糖尿病患者为了便于监测血糖变化,都会购买一个血糖仪.然而面对市场上名目繁多的血糖仪,如何选择一个适合自己的,对于正确监测血糖尤为重要.

政府扶持体检发展

卫生部部长陈竺指示:"对于一个13亿人口的大国而言,群众的健康问题不能只靠打针吃药来解决,必须强调预防为主".显然,提升全民健康,健康体检将发挥重要作用.我国将建立政府主导的多元化卫生投入机制,对刚刚兴起的健康体检产业是天赐良机.如何在政府的主导下,配合医改,提升全民的健康意识,发挥健康体检重要疾病预防功能,也应成为贯彻医改精神的重要内容.

多吃抗凝食物防血栓

血栓是危害人类健康的一大疾病.血中的血凝块(即血栓)一旦形成,若堵塞于冠状动脉或脑血管,往往会引起凶险的急性心肌梗死或脑梗死,重者甚至会危及生命.血凝块形成有三个重要环节,一是血小板的黏聚力,二是血中纤维蛋白原的含量,三是纤溶系统的功能状态.当血小板黏聚力与纤维蛋白原增高,纤溶系统活力降低,尤其后两个因素存在,则血凝块就很容易形成.而冠心病、高血压、动脉硬化、糖尿病人多存在血栓形成的危险倾向.有些老年人患有腔隙性脑梗死而引起痴呆,则是脑部细小的血管因血黏度过高微血栓堵塞所致.

健身怡情打网球

第一次接触网球纯属机缘巧合.那是在大学时代录制一期校园生活节目时,我们一行经过网球场.摄像师让我进去挥几拍录下来.学着网球高手挥动球拍的飒爽英姿.我用力挥了一拍,晕,没碰到球.再来一次.我紧盯着别人给我喂的球,使劲用力一挥,嘭!球掉在地上了,拍子还是没碰到球.我只好悻悻的离开网球场.此后,我对网球便产生了一种莫名的好奇心和征服感.我要学打网球!

男性体内的生命之火

男人从睾丸酮升始睾丸酮--这是使人产生性欲的激素,血液中的这种特殊燃料能点燃人的情欲之火.而正是因为睾丸酮的存在,使男人从少年时代直至耄耋之年无法摆脱爱欲的萦绕.睾丸酮属于雄激素即andrin,这个词来源于希腊语"andros"即"男人".

小技巧对付嘴唇干

5因素致唇干1.气候干燥2.口腔或牙齿疾病3.缺少水分4.缺乏B族维生素或维生素A、维生素C

9招延缓老年性耳聋

耳鸣可能是听力下降先兆中老年人在听力下降之前,常见的首发症状就是耳鸣.耳鸣是一种在没有外界声、电刺激条件下,仅仅自己听到耳朵里有嗡嗡、吱吱等各种各样的响声,而周围环境中并无相应的声源.老年性耳聋听力下降一般为缓慢的进行性加重,开始时常不被注意.过一段时间,会出现听得见声音,听不清内容的情况,常需要别人重复.以后则要求说话者提高声音与其交谈.

练练呼吸也养生

正确呼吸有益健康命养于气,气通于体,要迈向健康,首先是呼吸.呼吸的重点在于气息长与短的区别.身挺直、肩膀松、心静,气息自然长,自然缓和.正确的呼吸是既深且缓的安定呼吸,血液的含氧量多,不但能活化组织细胞,安定神经,身体的免疫力及自然的复原力都会提高,头脑也会因经常的活动而良好.以下是几种简单的呼吸法,你可以选一个试试.

降血黏度饮水疗法

决定血黏度的因素"高黏度血症"是以血液黏度增高为主要表现的病理综合症.高黏血症形成的原因很复杂,依次决定于以下因素……

低血糖的急救和预防

低血糖表现早识别低血糖反应的症状一般出现得非常快,患者常有饥饿感、乏力、四肢麻木、情绪不安、面色苍白、头晕、呕吐、心慌、胸闷等症状.严重时,大汗淋漓,皮肤湿冷、吐字不清,注意力不集中,有时出现抽搐、惊厥、不省人事、大小便失禁、昏迷等症状.而低血糖引起的偏瘫上述症状一般不明显,而是突然出现反应迟钝、浅昏迷、迅速发生痉挛性或迟缓性一侧肢体瘫痪.

艾氪新让我绝路逢生

编者按:做了几期徐大成先生和他研制的"艾氟新"的报道,接到许多病惠给编辑部打来咨询的电话、发来的邮件、写来信,赞扬徐先生的医德和"艾氟新"调整好的病例,每逢此刻我心中总有许多感动.2008年12月,我因精神木佳,体弱易感冒,四肢易冷,睡眠不好,白带黄.尿频尿黄,月经量少,腰易酸,小腹有轻微的疼痛等症状,到医院检查身体.化验检测出我的血液里有病毒.像一个晴天霹雳,震得我头昏脑胀.

夏日开车须防"美丽"杀手

天热不系安全带夏日里,因为工作需要,有些白领女性有时需要穿着较为讲究的时装,或者有些爱漂亮的女车主喜欢穿着棉、麻、真丝等易皱质地的衣服,系安全带有可能弄皱衣服,她们往往会心存侥幸而不系安全带.

老年人腿疼别揉膝盖

俗话说,人老腿先老.许多老年人为了锻炼腿部,或者减轻腿部疼痛,经常会按揉膝盖.认为通过磨擦能把膝盖软骨磨平,减少咯吱略吱的磨擦感,就能减轻疼痛.实际上这是完全错误的做法.

巧用凤仙花治病

许多人都有童年时用一种小花染指甲的记忆.初夏的暖风轻轻吹过,那小巧清丽的花朵,红的、粉的、紫的,兀自开成一片,散发出缕缕诱人的幽香.它,就是凤仙花,又名指甲花,小桃红.

中医经络点穴按摩--拔筋疗法

按摩的作用医圣扁鹊<难经>中记载九九八十一难,四十二种疾病首推按摩,三十九种疾病与针炙、汤药并用效果甚佳.

乐活人的乐活窝

"尼美图"是一家淡旺季价格不变的客栈,是一家处处晒得到太阳的客栈,也是一家不安装电视、客人可以自己搭伙做饭的客栈……与客栈经营相悖的理由就是老板将客栈当做生活来经营.在这里,连孩子的护肤用品都备有,周到体贴的安排让人有回家的感觉.但又有自己的坚持:不安装电视、终日歌剧绕梁.主人与客人的生活在尼美图同时并行,各自享受与沉浸其中.

一伸一缩练就完美体态

十多年前,我在国内的一家外资酒店工作,负责整个酒店的人事招工和培训,给每一批新招的员工上第一堂培训课,面对眼前年轻而陌生的面孔,我常常说的一句话是: "请面带微笑,告诉自己是一位真正的淑女或绅士,这样,别人也会以同样的眼光来看待你."

芭堤雅SPA养生探秘--色彩与养生(上)

芭堤雅SPA,其大的特色就是对于身体与心灵协调的极度重视,以及带有神秘色彩的泰国自然疗法和中国中医养生之道的广泛应用.

金融危机你睡眠好吗

选择生态健康的寝具不失为一种好办法`"睡眠,可恨的睡眠……",夜幕已经降临,我拖着一身疲惫刚刚踏进家门,朋友就来哭诉了.尽管困倦和饥饿使人难以忍耐,但看着气色灰暗、毫无光泽、满脸痘疤的她,我心中不禁生起了怜悯之情.近,她失去了工作,精神压力特别大,再加上家里发生的烦心事,更让她招架不住了.每天晚上,睡眠问题都困扰着她.她说:"越是想着睡觉,我越是睡不着,烦躁;焦虑、惶恐、患得患失,心神不安,脾气更是坏得一塌糊涂."

自测辐射求安康

4月11日是环保组织自然大学的城市环境学院正式开学的日子,这所公益性的社会大学与自然大学的其他学院鸟学院、水学院一样每周末免费对公众开放,由民间环保组织"达尔问自然求知社"举办. "这是自然大学中第一个从发起就诉求环境与公众健康的学院,我们的口号是用公众测公众."发起人冯永峰介绍说.

刁文鲳为脊椎健康护航

坚持"中医刁氏脊椎保健",维护脊椎力学动态的相对平衡,使人体的气血阴阳谐调,使机体组织间的力学得以恢复,使相对应的脏腑组织器官达到平衡和谐.促进机体的生理、病理状况得到改善和逆转,促进新陈代谢,预防疾病,延缓衰老,才能把脊椎系统病变"消灭"在量变之中,把疾病解除在萌芽之时.

10年体验旅行快意

我喜欢旅行,尤其喜欢行走在异乡的街头,结识不同的人,了解不同的人生.我们每个人都活在自己的世界里,而旅行成为我们通向另外世界的窗户,好奇心在行走中得到抚慰与满足,人生因而丰满、充盈.旅行能够藏美好、疗心病的特点,让它更像是心灵的瑜伽.接受、喜爱、微笑,旅行就是心灵的伸展放松之旅.

摆脱草莓鼻全攻略

夏天就要到了,皮肤油脂分泌增多,毛孔容易堵塞,黑头满布的"草莓鼻"将会卷土重来.在夏天正式来临前.让我们一起战胜"草莓鼻".

腹有诗书气自华

上下融合身乃康当我问他的养生秘诀时,他说,我没有什么窍门,只是喜欢运动而已,上中学时就爱上了球类运动.如今他每天早上5点多就起床练字,然后打高尔夫球.

接近天堂的泸沽湖

许是累了,许是倦了,许是找不到方向了……我毅然背起行囊,独自走向那遥远的彩云之南,走到泸沽湖畔.

解码端午健康习俗

为了纪念屈原,在端午节这天吃粽子、赛龙舟、门前悬挂艾叶,这是人们对端午节普遍的认识.而事实上,端午节开始的意义并非为了纪念屈原,而是辟邪清洁.

节奏和谐自养生

我们身体内在的每一点都在运动着.心跳是一种节奏,肺的呼吸是一种节奏,大脑的电子化学跳动也是一种节奏.同样月经周期,行走和睡觉.消化和排泄,以及身体里每个细胞、毛细血管和器官的收缩与扩张都是一种节奏.如果它们中的任何一种遭到破坏,疾病甚至是生命危险将会随之而来.

女人美丽的操盘手

喜欢朱德庸漫画的人一般不会忘记里面有个风情万种的万人迷?抛一个媚眼就有无数男士围在她的身边,而里面的男人婆却几乎无人问津.为什么差别有那么大呢?其实谜底很简单:万人迷拥有女人味,而男人婆却没有.

杨在葆简介

伤寒病人的合理饮食

伤寒病,是由伤寒杆菌或副伤寒杆菌引起的急性肠道传染病,被带菌者粪便污染的水、食具、被褥和衣物等生活用品是伤寒传播的主要来源.伤寒大都发生于夏秋季节,我国南方地区夏季洪水泛滥后,由于水体大面积遭到污染,因而更易造成大面积流行.

茄子入药治病多

茄子,富含维生素(A、B、C、P)、脂肪、蛋白质、糖类及矿物质.祖国医学认为,茄子性凉、味甘、无毒,具有散血瘀、消肿止痛、祛风通络、止血诸功效.下面介绍几则民间验方,供选用1.治黄胆性肝炎:紫茄子300克,粳米100克,煮粥食用,每日1次.连食5日.2.治高血压、痔疮下血、便秘:鲜茄子2条(约150克),洗净后切开放在碗内,加油盐少许,隔水蒸熟食用,每日1次,连食数日.

李白与太白鸭

诗人与焖蒸鸭子的渊源李白祖籍陇西成纪(甘肃秦史),幼年时随父迁居四川绵州昌隆(四川江油青莲乡),李白在四川近20年生活中,非常喜爱吃当地的焖蒸鸭子.这种菜是将鸭宰杀洗净后,加陈酒、盐及枸杞、三七、鲜汤等各色配调料,放进蒸器内,用皮纸封口蒸制而成,保持原汁原味,鲜香可口.

单县羊汤四季香

单县的羊肉汤分为白汤和红汤两种.白汤,讲究的是手艺;红汤,则要喝出暖暖的家的味道."别处的羊汤大都是冬季喝,单县喝羊汤却不分季节;喝完单县的羊汤,就不想再喝别处的了."

街头小吃变身健康早餐

街头小吃关东煮说起"关东煮"你一定不陌生.在北京、上海的小吃摊、便利店经常可以看到,在四到八个的格子里煮着鱼丸、鱼豆腐,海带卷、虾棒等等,逛街的女孩饿了就会买两三串来盛在纸杯中边走边吃.

种菊后海赏炊烟--历家菜见闻录

(一)古贤有"民以食为天"的至理名言.仔细想来此话亦有"不全面"之处;试想,中国自有文字记载以来,就有秦皇、汉武、唐宗、宋祖、明王、清帝等皇族,难道他们不以食为天吗?

肥胖不全是热量过剩

有些人体重超重了,想要减肥,就会想到要减少热量的摄入;认为热量是肥胖的罪魁祸首,事实果真如此吗?营养学家告诉我们,热量是我们身体的动力.不可或缺,只有使摄入的热量,各种营养与体力消耗之间保持平衡,才能使身体健康.也让体重不超标.

防职业病从吃入手

从事不同职业的人,在饮食上要有所注意,科学饮食,能弥补由于职业对身体造成的伤害.◆摄影、X线拍片和微机操作人员,应多吃高蛋白食品,以补充因放射线损害引起的组织蛋白质的分解;多饮绿茶,多食富含碘的食物,如海带、紫菜等.

趣说前人多奇趣

林语堂先生的好奇心林语堂先生不仅是文学家、语言学家、翻译家、还是发明家,他发明了世界上第一部中文打字机.他是在中国现代史上一位极有幽默感和好奇心的老人.

心门打开职场门

一个人如果在职场中,具备了学习心、好奇心、冒险心及毅力和目标,那么他必定能在职业生涯中游刃有余,彰显其成功的魅力.

对世界充满好奇

因为好奇,生命有了质感在生命之初,每个人都有着强烈的好奇心,因为世界是未知的,是陌生的,一切都是那样新奇.

人生美景由己生

曾有一个这样的问卷:假如让你重新选择,你做什么?一位军界要人的回答,是去乡间开一个杂货铺;一位女部长的回答,是到一个美丽的海滨经营一个小旅馆;一位市长的愿望是改行当摄影记者;一位劳动部长是想做一家饮料公司的经理;几位商人的回答是离奇:一位想变成女人,一位想变成一条狗,更有人想变为植物:而一般百姓的回答,有想做总统的,有想做外交官的,想做面包师的,应有尽有.

探胜寻奇防触雷

潘多拉是古希腊神话故事中的人物,火神普罗米修司的妻子,拥有世人艳羡的美貌,也兼具人性的弱点.众神之神宙斯命令她保管一个神秘的盒子,并且绝对不许打开.好奇的潘多拉总想一探盒中究竟.终于未能完成宙斯重托,一瞬间,天昏地暗,打开的盒子里飞出的都是破坏世间幸福的东西:疾病、瘟疫、灾祸、战争……惊恐的潘多拉慌忙盖上盒子,可是已经太迟了,盒子里只剩下一样东西:希望.

心醉未来乐怡然

你喜欢仰望星空吗?你是否曾在某棵树底下观察蚂蚁搬家几个小时……无论在家中,在郊外,如果总是能用一颗好奇的心看待一切,你的生活一定丰富多彩,充满情趣.当一个婴儿从母体中出来,一睁开眼睛,就开始好奇地看待这个世界上的一切.生命就是从这种纯真的乐趣开始;当你对这个世界不再有好奇心时,就将不再成长,而是在加速变老.

寿星的智慧源泉

人老心不老的秘诀巴金年过七十岁时,依然笔耕不辍,一部<随想录>,被视为他的高成就;爱因斯坦七十多岁,还每天步行到研究所,摆弄他的那些"小玩意";好莱坞著名影星英格丽·褒曼在63岁时出演了<东方快车谋杀案>,并因此获得了奥斯卡佳女配角的殊誉;著名的寿星宋美龄女士从小就对绘画产生了浓厚的兴趣,这样的好奇心使她曾经拜在国画大师张大千门下.

终生受益的钥匙

一个失误瓶的故事德国著名化学家李比希把氯气通入海水中提取碘之后,发现剩余的母液中沉积着一层红棕色的液体.他虽然感到奇怪,但并未放在心上,武断地认为这不过是碘的化合物,只在瓶上贴张标签了事.直到以后一位法国科学家证实是新元素溴,李比希才恍然大悟.他因此称这个瓶子为"失误瓶",以告诫自己,少了一点好奇心,造成了这个重大失误.

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打开心灵的门窗

当一个人将心灵锁闭后会变成什么样子呢?他将会对外界一切事物都熟视无睹,失去兴趣:沉寂的心灵容易导致抑郁,更紧要的,这还是一个加速衰老的信号.

激励隔膜与人际关系

亢奋效应当今社会,非常注重激励和开发潜能,其产生的亢奋效应,有时却令人际关系变得隔膜起来……

巧抱怨助减压

午餐时间,我又听到武姐在跟同事说办公室里的环境不好,工作压力大.时高时氐的话语,飘进我的耳膜,我赶紧走开了,生怕她要跟我聊.

处世存真亦善亦美

近跟一个朋友聊天,他是一位皈依佛门的俗家弟子.每当我有了烦恼,不自觉地就会想到他,而他给我的信息里总怀有一种纯净的激情,让我重新快乐起来.我有时不禁晃然,他是否真的是一个生活在深圳,年愈四十的商人呢?为什么会有那么干净的心灵?难道就没有受到尘世的污染?

美好时光

克林顿的美好时光2008年1月23日,美国前总统比尔·克林顿在为其妻希拉里竞选助威时,一个5岁的男孩儿突然问了他一个关于婚姻的问题.

成长的婚姻才幸福

不被看好的80后婚姻我和他结婚时,别人都不看好,双方家长也为我们捏了一把汗.

集体抗癌做快乐病人

有医学调查表明,肿瘤病人中约有66%患抑郁症,10%患精神衰弱症,8%患强迫症.80%的病人不是死于治疗期,而是死于康复期.肿瘤病人常出现抑郁、焦虑、精神错乱、厌食症、疼痛、恶心、呕吐等心理问题,其中抑郁症和焦虑症的发病率较高.精神崩溃导致四分之一的癌症患者治疗后存在的复发转移.

孩子饮食中的12"黑客"

你知道吗?人类残酷的"杀手"癌症正逼近儿童!一些中老年人多发的鼻咽癌,食道癌、肝癌、肺癌、脑癌等在14岁以下的孩子中也屡见不鲜.对此,医学专家们也感到惊诧:来得太早啦!

散装食品安全4措施

超市的食品加工区周围必须环境整洁;工作人员不留长指甲,不涂指甲油;已上市销售的预包装食品不得拆封后重新包装或散装销售;超市若出现食品安全问题,应立即启动商品撤架流程……这些都是商务部发布的<超市食品安全操作规范(试行)>(以下简称"规范")中的条款.据悉,为推动连锁超市的规范化运营,提高超市食品安全管理水平,增强消费者购物信心,提升整个行业的食品安全管理水平,商务部发布了这一规范,并从发布日起施行.

塑料奶瓶安全存争议

塑料奶瓶真的对宝宝的健康危害很大吗?其中含有的有害化学物质BPA是不是普遍存在于婴儿制品中?从加拿大开始,抵制BPA进而抵制塑料奶瓶的运动蔓延到北京了.妈妈们该怎样选奶瓶呢?