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新生儿游泳技术报告
目的:观察新生儿游泳对新生儿体重及排便的影响.方法:将足月正常新生儿138例,分为对照组(沐浴组)69例,研究组(游泳组)69例,分别对他们的体重和胎便排出情况进行回顾性调查.结果:研究组体重增加明显,大便转黄时间明显提前.结论:游泳促进胃肠蠕动,使胎便排出提前,降低胆红素的吸收从而降低新生儿黄疸.
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游泳及抚触对新生儿保健的临床观察
目的:探讨新生儿游泳及抚触对新生儿胎粪初排时间转黄时间以及游泳及抚触对新生儿黄疸的影响.方法:收治足月正常新生儿122例,随机分为观察组和对照组各61例.于生后8小时除常规沐浴,脐部护理外,观察组于每天下午吃奶后1小时进行游泳及抚触,1次/日,每次游泳10分钟,抚触5~7分钟.结果:游泳组新生儿胎粪初排时间和转黄时间明显提前(P<0.05),与对照组比较差异有显著性.游泳组平均黄疸指数第1天与对照组比较差异无显著性.第3天、第5天明显低于对照组,差异有显著性(P<0.01).结论:新生儿游泳及抚触能促进胎粪尽早排出,减少胆红素肠肝循环,降低黄疸发生率,促进新生儿生长发育.
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你本来就很美
一本书,一个故事,一个人,一段人生.他1982年出生,但是生下来就和其他人不一样,连四肢都没有.10岁之前3次想要自杀;10岁那年,第一次意识到"人要为自己的快乐负责";他是澳大利亚第一批进入主流学校的残障儿童之一,中学当选为学生会副主席,本科获得两个学位;游泳、冲浪、踢足球样样全能.他走遍34个国家,演讲1500余场,给人信心、希望、爱和勇气!他就是力克·胡哲,一个感动无数人的生活哲学家.
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慢性病患者夏季锻炼注意事项
糖尿病患者外出时应随身携带一些水果糖、饼干、馒头、面包等,以便及时改善可能发生的低血糖症状.许多糖尿病患者喜欢出门活动筋骨,如郊游、游泳等.这样不仅可以增强体质、降低体重、增添生活乐趣,还可以增强身体对胰岛素的敏感性,使血糖下降.但是,锻炼的方式及运动量要因人而异,量力而行,并持之以恒.可每天锻炼1~3次,
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风湿病人如何度夏
游泳是好的运动游泳是一项对大多数风湿病人非常合适的运动,借助水的浮力,关节的承重可以减轻到大限度,同时又可大限度地活动开肢体,一举两得.尤其是夏日,游泳既可以消暑,又起到了很好的锻炼作用.
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休闲时大量活动可预防中风
近一份研究报告称,经常进行大运动量的身体活动,如在休闲时间进行跑步、游泳或较繁重的园艺活动可减少患中风的危险.此外,如果每天用29分钟以上的时间走路或骑自行车上下班也可减少由血液凝块引发的缺血性中风的危险.
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抽筋了,怎么办
许多女性都体验过抽筋的滋味,游泳时小腿和脚趾抽筋,大笑时面部和腹部抽筋,写字、数钱时间过长时手指抽筋等.
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睡觉腿脚抽筋怎么办?
中国中医科学院望京中医院骨科副主任医师张兴平说:"腿抽筋的确是人们日常生活中的一大困扰,其实不仅仅在睡觉中会发生,冷天室外活动、游泳时也常会发生.特别是后两种,突然发生甚至有让机体受伤或是危及生命的可能,不要掉以轻心.
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易筋经导引热身法心得——屈伸呼吸 抻筋拔骨
我们经常会看到,运动员在比赛前,要做各种热身运动使身体各部位逐渐兴奋,以适应即将到来的激烈运动.其实我们在平日的锻炼中,无论跑步、游泳、打球还是其他有氧运动,都需要恰当的热身运动来"抻筋拔骨"、激活肌肉和神经功能,减少运动时受到伤害的可能性.
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内外养生法:总有一款适合您--太极拳内外养生法系列谈(1)
养生保健的项目繁多,各种大球小球类,跑步、爬楼梯、爬山、游泳、骑车、滑冰、滑轮、打拳、练体操、健美操、交谊舞、街头舞、跳绳、散步等等,就连伸懒腰都是很好的养生保健活动.总之,动则受益,练得健康,坚持练身,自然提高生命质量.也许有人会问:"工作忙,经常乘飞机、乘火车出差,或一天在汽车上渡时光,这样忙碌的生活如何养生?""我想锻炼,没人指导.""我在慢性病康复期,行动不便……"等等,一句话,不具备自我锻炼的条件怎么办,或参加什么项目好呢?我的建议是:您好学练太极拳.太极拳可慢可快,可高可低,是有氧运动,更是一种放松休闲活动.太极拳的特点,阴阳相济,性命双修,上下相随,内外相合,举动轻灵,不用劲力,周身虚灵,忽隐忽现,阴阳变化,动态运动,行云流水,脚下双轻,飘飘欲仙.
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虎戏练肝:手脚抽筋者的自助“防抽宝”
虎戏主肝,具有舒肝理气,舒筋活络的作用,练习虎戏,对手脚抽筋有很好的防治作用.此外,对于经常郁闷不乐、多疑善虑、急躁易怒、失眠多梦等,坚持练习虎戏,都具有治疗作用.“睡觉睡到自然醒,数钱数到手抽筋”是很多人梦寐以求的生活.睡觉是个好事情,但是抽筋可是件痛苦的事儿.有些人每天工作都很辛苦,下班回家后经常双腿或双手会莫名其妙的抽搐,即哆嗦.比如拿筷子时、垫起脚尖时,手脚直发抖.抽筋常发生在小腿和脚趾部位,发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,有时会痛好长时间,甚至有时一晚上会发作好多次,严重影响睡眠.如果游泳的时候发生抽筋,后果就更不堪设想了.那么,有没有一种保健方法可以改善抽筋的状况呢?答案是肯定的,练习五禽戏中的虎戏,对于缓解抽筋,就有明显的治疗作用.
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爱子之心换得回天之力
一种治愈绝症的妙药,竞诞生在一位经济学家手中.奥古斯特是世界银行的一位经济学家.当他惟一的儿子劳伦佐来到世上时,他和妻子的年龄已分别为45岁和39岁.这自然使他们爱子如命.1983年秋,他们一家从摩罗群岛迁回华盛顿.劳伦佐学会了攀登和游泳,活泼可爱,这年他5岁.他跟父母学会了英、法、意3种语言,同时他还学会了欣赏音乐.
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母乳性黄疸的中西医结合治疗及护理
母乳性黄疸是指新生儿以母乳喂养后不久即出现的黄疸,多见于健康足月儿,是导致新生儿高胆红素血症的病因之一.随着近年来母乳喂养的推广和普及,其发病率有逐年增高的趋势,母乳性黄疸是新生儿黄疸的主要原因[1].过去报道母乳性黄疸占母乳喂养的0.5%~2%,近年来报道高达30%,故有必要早期干预,因此采取有效措施来预防和减少新生儿母乳性黄疸的发生和程度是儿科和产科面临的问题.我院通过中西医结合治疗母乳性黄疸取得了较好的效果,现总结如下.
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全民健身新理念——有氧运动
近些年来有氧运动在国内蓬勃兴起,在全民健身热潮中起到主导潮流的作用.但问及什么是有氧运动绝大部分朋友不太清楚,比较茫然.这里就有氧运动的话题和大家作些交流.健身界常说到的有氧运动,常指的是以加强吸收、运输、利用氧气为目的、提高代谢能力的体育运动.比如大家经常从事的慢跑、快走、跳绳、爬山、越野自行车、游泳等等,它们的特点是:有一定强度、低频率、匀速、长时间连续不断的运动模式.所谓长时间一般要20分钟以上,好40分钟左右.
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小鼠游泳的计算机自动管理系统
目的:将计算机引入小鼠游泳测试仪,为抗疲劳和抗抑郁药物的筛选和研究提供新的实验方法.方法:通过摄像将小鼠在游泳测试箱内活动的视频信号传送给视频卡,完成小鼠游泳的实时监视、图形显示、自动采样、存盘、结果自动辨别和打印的全套自动化管理.通过负重游泳和强迫游泳实验进行验证,并与人工检测手段进行比较.结果:小鼠游泳的计算机监控系统确实方便可行,所获数据更为科学和客观.结论:小鼠游泳的计算机自动管理系统可广泛用于抗抑郁和抗疲劳药物的研究.
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视神经脊髓炎案
患者,女,33岁,2010年6月25日因双下肢麻木乏力伴视物模糊1年余来我院门诊就诊.现病史:2009年4月无明显诱因出现双眼视物模糊,于外院就诊,双侧视力由1.0下降为0.6,余无明显异常,经甲钴胺口服治疗,症状无明显改善.同年8月无明显诱因出现双脚麻木乏力,1个月后症状加重,CT示L5/S1椎间盘左后突出,经牵引和推拿治疗,症状无明显改善.2010年3月温水游泳池游泳后,出现双下肢行走不能、尿失禁的症状,再次治以牵引和推拿治疗,症状无改善.5月21日至外院神经内科住院治疗,体感诱发电位(SEP)检查示双下肢胫后神经体感诱发电位P2、N2潜伏期均明显延长,提示双下肢深感觉通路受累.双侧视觉诱发电位P100潜伏期均延长(左125.4ms,右116.1ms),提示双视路受累.脑脊液免疫分析IgG指数1.71,24 h鞘内合成率明显增高,隐血试验(+).MRI提示脊髓T6-L3节段多个脱髓鞘病灶.诊断为"视神经脊髓炎",经激素治疗1月余,病情未见明显好转,即来我院针灸科就诊.刻症:双下肢行走不能伴感觉减退,不能久立,视物模糊,腰酸,小腿肌肉萎缩,小便失禁,大便可,舌红、少苔,脉细.肌肉及神经系统检查:剑突以下平面感觉减退,双侧髂嵴平面以下音叉震动觉减弱,双上肢肌力肌张力正常,双下肢肌力Ⅲ级、肌张力下降,双上肢腱反射正常,双下肢腱反射活跃,双下肢病理征阳性.中医诊断为"痿证",肝肾亏损型.治拟补益肝肾,滋阴清热.
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夏季皮炎案
黄某,女,29岁,护士.初诊日期:2000年7月22日.主诉:双小腿外侧剧烈瘙痒反复发作4年,加重3天.现病史:患者1997年夏天到海里游泳,遭蚊子叮咬,出现双小腿外侧瘙痒剧烈,红肿,并有密集成片针尖样小丘疹,每因抓搔迅速向四周漫延,经多方医治未效,入秋,病情渐愈.后每年夏天复发,症状相似,痛苦不堪.
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手针与电针对急性运动大鼠骨骼肌线粒体的影响
目的:研究手针和电针对急性游泳运动大鼠骨骼肌线粒体的抗氧化酶活性、Ca2+含量、Ca2+-ATP酶活性的影响,探讨针刺提高运动能力的作用机制.方法:将SD雄性大鼠随机分为4组.手针组和电针组在急性游泳运动前运用手捻针和电针两种不同的方法进行刺激,运动后处死取材;对照组在安静状态下、游泳组在急性游泳运动后处死取材,测定有关指标.结果:急性游泳运动后游泳组大鼠骨骼肌线粒体的谷胱甘肽过氧化物酶(GSH-Px)活性、Ca2+-ATP酶活性与对照组相比较有显著性下降(P<0.05),Ca2+含量明显上升(P<0.01).手针组可以明显提高急性游泳运动后大鼠骨骼肌线粒体超氧化物歧化酶活性(P<0.05);手针组与游泳组比较,GSH-Px活性、Ca2+-ATP酶活性有显著性升高(P<0.05).游泳组、电针组Ca2+含量均比对照组明显升高(P<0.01).结论:针刺可保护细胞免受急性运动所致的损伤,维持线粒体的某些功能,从而延缓疲劳,延长肌肉工作时间,预防骨骼肌损伤.而电针的作用似乎不明显.
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电针对力竭游泳大鼠肾脏线粒体自由基代谢和线粒体功能的影响
目的:进一步研究电针的抗过氧化、抗衰老作用,探讨肾俞平衡阴阳、益精补肾机理.方法:选择7组大鼠做力竭游泳实验,观察力竭前后不同时间及有无电针刺激条件下大鼠肾脏线粒体自由基代谢情况和线粒体功能的变化.结果:发现力竭游泳后即刻和4小时末MDA,GSH,NADH,游离Ca2+,THG,GSH-Px均有不同特点、程度的变化;电针组大鼠游泳耐力时间明显长于未电针组(P<0.01).提示力竭游泳可诱发大鼠体内一系列过氧化反应,自由基大量生成、积累、代谢出现异常.结论:电针其"肾俞"可较明显提高自身抗过氧化能力,有效清除自由基,提高运动能力,初步揭示了肾俞平衡阴阳、益精补肾机理.
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蒙药组方塔米尔对游泳运动小鼠抗氧化的影响
蒙医药学以整体理论,辨证立法为特点,注重机体内部的调节来提高和保护体能.蒙药组方塔米尔以疏肝解郁、养血安神、补益肾为主,调补立法原则为依据,在蒙古医学籍经典丛书<哲对宁诺尔>中的那仁满都拉组方为基础,进行加减合理配伍而得出的,由人参、石榴、肉桂、红花、玉竹等13味药组成.