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磨牙的烦恼
张先生在妻子不断的催促下到门诊来就医，很不好意思的对医生说“医生，太太说我晚上不断地磨牙，发出吱吱的声音，很影响她睡眠，这个怎么办呢？”医生接诊后建议由口腔科和心理科联合治疗来改善这个症状。
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关节镜检查与手术
老万膝关节损伤后疼痛一年多，直到医生为他做了关节镜手术，取出膝关节内的游离体，才重新恢复了行走。
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掌握好静脉曲张的治疗时机
下肢静脉曲张就是人们常见的下肢“青筋粗暴”，较大的浅静脉及其分支，因静脉压增高而产生扭曲性的扩张和延长。是发生于中年人的一种常见疾病，在人群中发病率在7%左右。
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如何描述腰椎病的症状
腰椎疾病典型的症状是腰痛和下肢放射性疼痛，还有一些神经损害的症状如下肢麻木、发凉等。
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隐匿的“定时炸弹”--脑动脉瘤
脑动脉瘤因其患病的隐蔽性、破裂的突然性及高致死率、高致残率被喻为人体的隐匿型“定时炸弹”。国内外新数据显示，脑动脉瘤的患病率为0.8%~5.6%，但大部分为未破裂动脉瘤，平时可无任何症状。脑动脉瘤一旦破裂，可因早期出血、继发再出血、脑血管痉挛使患者发生严重残疾乃至死亡。那么，什么样的人易患脑动脉瘤，脑动脉瘤破裂又有哪些原因、症状及体征，未破裂动脉瘤是否应该积极手术治疗？
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妻子有个养身菜园
妻子退休了，无所事事，一刹那感到失去了很多，生活一片迷茫，一时沉溺在麻将桌上，输输赢赢，喜怒无常。搞得她心力憔悴，坐得腰酸背痛，身体也逐渐发胖起来。
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进补不等于养生
一提到冬季养生，人们往往首先想到的是“一九一只鸡”这些流传很广的俗语。实际上，冬季养生是一门很深的学问，进补并不等于养生，进补只是养生的一个手段，养生人人都需要，但进补则不是人人都能补。
进补对象主要可以分为三大类：健康人群、亚健康人群和体弱多病者。 -
雨水过后，养生三诀
倒春寒，春捂要下厚上薄
雨水节气是24节气中的第二个节气，也是容易出现倒春寒的节气。因为这个时期的降雨会引起气温骤然下降，这对老年人和小孩的身体健康威胁尤甚，如老年人的血压会明显升高，容易诱发心律失常、心肌梗死等；小孩子则容易因气温的改变而引起呼吸系统疾病，导致感冒和发烧。 -
养生贵在养德
唐代著名禅师希迁（世称“石头和尚”）91岁时无疾而终，谥号“人际大师”。希迁禅法的主旨以洁净本心为上，力求识得圆满之体。他的养生奇方其精要便在于养德。养德“不劳主顾，不费药金，不劳煎煮”，却可祛病健身、延年益寿。
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三招并举呵护膝关节
膝关节，几乎承受着全身的重量，其负担之重、活动之频繁，堪称全身关节之首，加上缺乏丰富的软组织保护，并容易遭受外伤、风寒等刺激，出问题的几率较高。有调查显示，60岁以上老人的膝关节发病率在50%～60%，70岁以上老人8成都有膝关节病。可见，中老年人呵护好膝关节非常重要。具体如何呵护呢？建议三招并举。
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冬泳--治病良方还是引寒入身
俗话说“冬练三九”，这么冷的天气，在室外锻炼已实属不易，而有些常年冬泳的市民在冰冷的湖水里坚持冬泳。在一些医疗专家的眼中，这种勇敢者的运动却是弊大于利。冬泳从本质上讲是一项体育运动，一些人希望通过冬泳来治百病，这从理论上来讲是不太可能的。而从中医的角度看，冬泳和洗冷水澡都是违背“自然规律”。
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久坐，请保持个3直角
因久坐导致的病症多达18种，如颈椎病、腰椎病、食欲不振等。因此，正确的坐姿很重要。专家指出，保持3个“直角”是久坐时应当牢记的准则。这会让你坐着时获得更多的支撑力，以保护全身。
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拍打胸背少感冒
同事老丁从事文案工作，上班时面对电脑，回家后又好玩网络游戏。因此，几乎没有时间锻炼身体。几年下来，老丁发觉自己的抵抗能力很差，气候稍有变化，就容易风寒感冒，常去找医生。严重时还会出现长时间咳嗽、气喘，不打几天挂针，病情压不下去。夫人见他经常病病歪歪，让他去找找老中医李大夫，向老中医讨教养生秘方。
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每天都是新选择
身为餐厅经理，每一天，男子总是保持好心情。很多人以为，是因为他从事服务行业的关系，必须经常面带微笑。
但熟识他的人都知道，他的愉快纯然是发自内心。 -
抗癌益寿的红薯
红薯，又叫白薯、甘薯、地瓜、红芋等。其颜色有红、白、黄等。红薯的营养丰富，易消化，利吸收。每500克红薯含糖145克、蛋白质10克。粗纤维和维生素A、B1、B2、C、尼克酸的含量都比较高；还含有钙、磷、铁等矿物质。这些成分能帮助人体保持酸碱平衡，有益于健康。红薯的特点是既能当粮吃，又可代替蔬菜，还可制成淀粉、粉条、饴糖、味精、酒、醋等。红薯也是制药的原料，如可制造红霉素、辅酶A、细胞色素C、凝血质等药品。
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“灰色减压”，反伤自己
“灰色减压”方式是一把双刃剑，它们往往是常用的，但却是危险的，长久沉迷于其中，不但难以减压，反而会影响心理健康。
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健康命运就掌握在自己手里
随着大家对健康的关注程度越来越高，寿命长短以及生活质量的高低也得到了越来越多人的关注。那么，为什么有些人长寿，而有些人则短命呢？
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冬季吃“热”有讲究
寒冷对人体的影响是多方面的。首先是影响机体激素调节，促进蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养素的代谢分解加快，尤其是脂肪代谢分解加快。其次是影响机体的消化系统，使人食欲提高，消化吸收也较好。第三是影响机体的泌尿系统，排尿相应增多，使钙、钾、钠等矿物质流失也增多。第四是寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重，特别是那些严重威胁生命健康的疾病，如中风、脑出血、心肌梗死等，不仅发病率明显增高，而且死亡率也急剧上升。因此，这些变化都需要相应的营养素进行合理调节，以防机体在冬天环境中出现上述一些生理变化，具体可按以下几点要求去做。
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我与胰腺癌和平共处
“吓死了”和“治死了”
患者被癌症吓死，无非是恐惧和心理负担过重导致疾病加重。为了病人不被癌症吓死，人们常常采取隐瞒病情、说假话、做假病历等方法。但病人一般都是很敏感的，隐瞒不可能持久。我的病情是协和医院赵玉沛院长向我说明的，他不但解释了病灶现状，也说明了常规治疗方法，即首先考虑手术。我表示同意，并签了字。 -
开心一刻
一位房产经纪人为了推销房子，喋喋不休地向客户夸耀这栋楼房和这个居民区：“你们看，这是一片多么美好的地方啊，阳光明媚，空气洁净，鲜花和绿草遍地都是，这儿的居民从来不知道什么是疾病与死亡。”
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九寨归来
九寨沟，素有“童话世界”、“人间天堂”之美誉。系国家级的自然保护区，并列为世界自然遗产，名声远播中外，是我心仪已久的旅游胜地。
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这些药物会影响视力
人吃五谷，难免生病。生病吃药，是治疗上的一种主要手段。尽管很多人都知道“是药三分毒”，药有副作用，但是很多人并不一定了解，不正确地服用药物会对眼睛产生影响，除了会降低视力，还会出现眼睛水肿、出血等症状，严重者甚至可能导致失明，这种情况在医学上称为“药源性眼病”。
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我的护牙心得
我曾得过牙周病、牙龈炎，有一阵子刷牙时还会牙出血。后来，我在保持口腔卫生方面下功夫，并持之以恒，如今十多年过去了，那些牙病通通消失了，并且，再也没有来过。以下是我的护牙心得。
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榆钱，给了我们温暖
这些天我在街上看到了卖榆钱菜的，不由想到了老家门前的那棵老榆树。
我家的这棵老榆树，已有上百年的树龄了，爷爷说是祖爷爷拢起来的。它是在一个春天里自个儿从地里长出来，被祖爷爷发现后就精心地照看，让它慢慢长成了大树。小时候听爷爷说，这棵榆树长在我家门前，是个很吉利的事情，意思是说，门前有一棵摇钱树，不怕没吃的而饿肚子。在那个年代里，人们大的愿望就是吃饱肚子。不过，这棵榆树在那困难的年代里也真的成为我们一家人甚至是全村人的救命树。 -
貌不惊人的天然钙库--虾皮
虾皮，即以海产小毛虾为原料的干制食品，经煮熟后晒干或烘干的为“熟虾皮”；生虾晒干或烘干的为“生虾皮”，统称为“虾皮”。毛虾是一种海产小虾，肉很少，干制时不去虾壳，看上去容易使人感到只是一层皮，虾皮的名称也由此而来。
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俄罗斯的免费医疗
俄罗斯现行的“免费医疗体制”可以追溯到苏联时期。1970年之前，免费医疗保障服务就已覆盖整个苏联地区。包括急救、门诊、住院等，治疗范围也涵盖从轻微感冒到严重癌症，但诸如整容、牙医、戒毒、取药则并不属于免费医疗服务的范畴。当时的苏联，民众完全不用担心因为缴不起医药费而被赶出医院。这也成为苏联引以为傲的一项福利制度。
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怀念吵架的那些日子
一眨眼，我和妻子已经迈过了40岁的门槛，在感情上，我俩感到明显的变化有两个：一个是彼此难舍难分，另一个就是吵不起架来了。不管产生什么矛盾，都会心平气和地面对。如果其中一个偶尔生了气，另一个总是笑脸相迎。于是，我俩有时候反倒会饶有趣味的说起年轻时生气吵架的事来。怨气和怒火被岁月滤掉之后，剩下来的，反倒是令人回味的美好了。
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趣话瞳孔
俗语说：“眼睛是心灵的窗户。”目光是传递心灵信息的语言，只有眼神才不会撒谎。其实能真正反映这一切的则是眼睛中的瞳孔。瞳孔的直径在2~8毫米，平时保持着适中的大小，灵活有神，清晰明彻。
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饮用优质小分子团水解决健康的几个难题
我本是从事建筑的高级工程师，原来没有资格去攻克上述世界医学难题。但是我因1990年患高血压而服药，担心像父辈祖辈患中风瘫痪或心梗，就梦想能根治高血压，避免动脉粥样硬化和遭遇同样的厄运。于是我研究医学，了解其病因、病理、病原。我检索到中国基础医学研究的优秀成果：上世纪80年代，国际自然医学会采用核磁共振技术研究世界各地长寿村水，发现长寿村水分子簇团小。我国很多医学研究机构和大学为了探索长寿的奥秘，采用小分子团水和高脂餐饲喂小白鼠和兔等哺乳动物，发现试验组动物能升高血高密度脂蛋白，延缓和避免动脉粥样硬化，并大幅度增加免疫细胞和生精功能，还能清除自由基，延缓衰老。我作为工程师，觉得应当将此成果转化成医学让大众应用受益。
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五谷杂粮滋补法
五谷杂粮是个“大家族”，诸如有籼米、秫米、小米、玉米、荞麦、黑豆、蚕豆、红豆、绿豆及甘薯等。据营养学家分析，五谷杂粮比起精制的面粉和稻米，其营养价值更高，并具有防癌抗癌之功效。如今，人们生活水平不断提高，一日三餐，常食精米细面、鸡鸭鱼肉，结果使得“富贵病”长驱直入。于是，五谷杂粮又成“新宠”。其实，粗粮与细粮搭配，就可在一定程度上避免饮食调配不当造成的营养不良和由此产生的各种营养性疾病。
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『百岁仙翁』的长寿秘
“练筋骨三更起舞”。刘老年轻时就喜欢练气功，他认为气功有利于畅通血脉，强身健体，数十年来他一直没有间断。如今，百岁高龄了，练起气功来依然有板有眼，一招一式都透着娴熟和仙风道骨，而且“不上喘”。近年来，老人还经常到郊外去参加体育锻炼，踢踢腿、散散步，偶尔还会和家里的小猫小狗“赛一圈”，看得家人既开心又担心。
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血压之『计』在于晨
高血压是心脑血管疾病的主要危险因素，将血压控制在收缩压不高于140毫米汞柱，舒张压不高于90毫米汞柱，即血压达标，是减少心脑血管疾病并发症的根本。因此，高血压患者在日常生活中要加强对自己血压的监测和管理，努力使血压达标。
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叙事医学传递人文关怀--读《死亡如此多情》
《死亡如此多情--百位临床医生口述的临终事件》一书，是一部由百位医护人员共同完成的感人至深的叙事医学纪实作品。书中120余篇口述实录，每一个故事都是真实发生的，每一个故事都令讲述者难忘，所有被采访的医生为我们还原了一个又一个感人的生死现场，希望传达“符合个人意愿的有尊严的死亡”理念。我们借此可以重新认识身体和心灵、痛苦和疾病，以及生命和死亡。
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直面痛苦
哲学家叔本华说：“我们对痛苦何其敏感，而对快乐相当麻木。”伤痛是一种感觉，有时我们用各种检查或检测都未能发现伤病在何处，或者患者的伤病与他对疼痛的描述很不一致，这使得对疼痛的理解扑朔迷离，对疼痛的处理束手无策。
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“办公族”保健操
我是一个标准的“办公族”，每天在办公桌前伏案工作，久之，落下了一身的病：颈椎疼痛、头晕、手麻、腰痛、肌肉酸痛。为了摆脱这些病痛的折磨，我根据办公室的实际状况，“研制”出了一套办公族保健操，运行一段时间后，感觉效果非常明显，而且简单易做，大家不妨一试。
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“隐形健身操”，健身效果好
所谓“隐形健身操”，就是指一些平时常见或不经意就能做出的动作。一般情况下，这些动作由于做得不到位或力度不够，所产生的健身功效甚微，但如果把这些看似平常的动作串联起来系统练习，就会起到显著的保健作用。由于它简单易行，即使不离开工作岗位，都可以较好地完成。
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心中有一把伞
雨淅淅沥沥地下着，三月的天气还有点冷。每天上午去大润发超市买菜成了“例行公事”，我打着伞走在人行道上，大多数行人都打着伞，有的一人一把，也有的两人一把。
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生活锦囊生活保健
生活小窍门五则
味精止牙痛：用筷子蘸一点味精，放到疼痛的牙齿上，疼痛即可好转并很快消失。
醋蛋治神经性皮炎：用鸡蛋3只置瓶内，加醋1斤浸没，7~10天后取出，去蛋壳，将鸡蛋与醋搅匀，装入有盖容器内。每天用此液擦患处2~3次，坚持一个疗程（7~10天）即有效。 -
环境中的致癌因素
专家指出，癌症的病因很复杂，除自身机体生理病变外，绝大多数是由于环境中的致癌物质所引起。现已发现的致癌物质多达1000多种，归纳起来大致可分为以下几个方面。
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中医之道恩
祖国创造中医，时代呼唤中医，人民哺育中医，中医誉满全球。先做人，后做事，一曰为人之道，二曰治学之道，三曰行医之道。概论中医之道，感恩祖国、时代和人民，故本文题名“道恩”。
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百岁杨绛的长寿之道
知足常乐1
杨绛在《一百岁感言》中写道：我无法确知自己还能走多远，寿命是不由自主的，但我很清楚我快“回家”了。保持知足常乐的心态才是淬炼心智、净化心灵的佳途径。 -
老妈玩转柔力球
老妈常年从事文案工作，加之缺乏锻炼，不知不觉患上了肩周炎、腰椎间盘突出等疾病。退休后，这些老毛病更加折磨着她。
一个偶然的机会，老妈在小区的广场上看见一群老年人各自将一个直径约5厘米的小球放在球拍上，随后伴随着音乐起舞，动作似太极刚柔并济、舒缓柔和。当小球被凌空抛出三四米高时，他们将球拍沿小球下落方向施力，球拍划了一个弧线后，小球稳稳地停在球拍上……老妈好奇地上前询问，得知这是柔力球，玩起来既方便又轻松，能够强身健体。常年练习的人告诉老妈，过于激烈的运动并不适合中老年人，而柔力球动作舒缓柔和，还要求锻炼者必须随时控制好小球。练习柔力球几乎所有动作都是在转圈走弧、旋圆中完成，每一个动作都要集中精力，强调精神内守，心静体松。 -
苋菜--营养丰富的长寿菜
苋菜原产于我国，自古就有栽培。现在全国各地均有苋菜栽培和上市。苋菜按其叶子的颜色不同，分为绿苋菜、红苋菜和花苋菜3种。
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乳头溢液警惕“癌”
35岁的王女士在洗澡时无意中发现左侧乳头有少量淡黄色分泌物，因为刚生完孩子2年，以为是老百姓所说的“回奶”，便并未在意。可是这种乳头分泌物每天都有，于是每天都用手挤，也未觉异常，直到一年后的一天，突然发现左侧乳房长出了一个蚕豆大小的包块，中等硬度，还有轻微的疼痛感，这才有些担心。于是，王女士马上到医院就诊，终诊断为“浸润性乳腺导管癌”，就这样开始了本应在一年前开始的乳腺癌的治疗。
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祝您健康信箱防病强身
我今年58岁，前几年曾患前列腺炎，经治疗后症状消失。上周体检做B超检查时发现有前列腺钙化灶。请问这是咋回事？
前列腺钙化是咋回事？ -
牵引治好了我的肩周炎
肩周炎是中老年人常见的疾病，上肢活动受限，疼痛难忍，而且很难治愈。三年前的冬天，我突感右肩不适。起初肩部阵发性疼痛，后来逐渐加重为持续的疼痛，特别是当气候变化或劳累过度时疼痛更加剧烈。肩部的疼痛，让我活动受限，疼得严重的时候，晚上觉也睡不好，连伸手拿东西也不敢，穿衣服都是让爱人帮忙。
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选择生活新方式--话说『笔疗』
人的一生是与天、地、人博弈的一生。
在人生旅途中，不可能一帆风顺，少不了磕磕绊绊。生病要吃药、打针，可称为“药疗”；平日晨练、跳舞、打球等，可称为“体疗”；朋友谈古论今、说东道西，可称为“话疗”；医食同源，吃杂粮、素食调理，可称为“食疗”。还有一种疗法，暂称它为“笔疗”，简言之，习书作画。笔者以为这是一种非药物疗法，是一种新的生活方式。尤其对老年人而言，它是一种极佳的养心健体方式。它可以丰富生活内涵，有效提高生活质量，促进身体健康。把书画看作是养生的非药物疗法是有一定道理的。 -
了不起的“爸爸”
老朱是在凤凰健身中心球馆打乒乓球认识的朋友。因为同出一门（早年先后毕业于南京大学），所以平日便多了些玩笑，昵称“猪猪”。老朱也不介意，只是呵呵一笑。
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核桃那么好，相伴他到老
核桃读书时，不喜欢读历史，他说，旧事重提，烦不烦啊。历史老师那么老了，在家歇着不是更好？那天核桃上历史课，与众同学一起念：“核桃又称胡桃，原产于四川、甘肃少数民族地区，汉朝张骞出使西域而得种。”
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| 2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
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