心血管病防治知识(科普版)杂志
Xinxueguanbing Fangzhi Zhishi
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遛狗,也是一种运动
宠物狗不仅衷心,还可以帮助老人保持运动.如果你是成千上万的狗主人之一,你可能比家里没有狗的人活动量更大.但这只是狗主人们潜在的心脏保护的好处之一,哈佛大学附属波尔丁康复医院健康规划主任弗雷茨博士说.
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为何大脑对氧气如此敏感
近,来自麻省大学医学中心的研究者们发现了为什么大脑对氧气的缺乏如此敏感.大脑缺氧主要是由中风引起的,这一效应对于其他器官来说具有保护的作用,但对于大脑来说则是十分严重的.这一发现解决了长久以来的一个问题,即大脑对氧气缺乏极度敏感的内在机制.相关结果发表在近一期的《PNAS》杂志上.
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英国研究发现缺觉的人更爱高热量饮食
英国伦敦大学国王学院的一项研究显示,夜间睡眠少于7小时会让你第二天比平日多摄入近400卡路里热量,而且更青睐不健康食品.研究人员分析了11项研究、共计172名研究对象发现,前一晚睡眠不足7小时的研究对象,第二天不见得胃口更好,但更容易选择不健康食品,比如薯片、牛奶巧克力、花生黄油曲奇、巧克力饼干等脂肪含量高、蛋白质含量低的食品,因为觉得那是自己“应得的”.
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天冷就流鼻涕原是自我保护
随着天气变冷,流鼻涕这件小事又开始困扰很多人.50%-90%的人,天气一变冷就开始鼻涕横流,吃点东西、步子加快可能都会惹得鼻子吸溜吸溜个不停,鼻涕也毫无顾忌地流下来.走到哪里都揣着一堆擤鼻涕的卫生纸,想想就尴尬.有鼻炎、哮喘、湿疹或是花粉症的人可能对这种经历更是深有体会.那么为什么天一冷鼻子就不听使唤了?这可能真不能怪鼻子,天冷流鼻涕的时候,其实是鼻子在本能地保护你的身体.
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何时服药大有讲究——清晨?空腹?饭前?饭后?睡前?
许多药物经口服吸收时,与同时所进的饮食能发生复杂的化学反应,饮食可干扰药物的吸收、代谢和利用,从而或降低、或增强药物的治疗效果.所以,服药时间大有讲究,有多种选择,有空腹时、有饭前、有饭后、有临睡前等等多种.正确地掌握好服药的佳时间,了解服药与吃饭、睡觉之间的关系,既能使药物发挥大疗效,又可减少毒副反应,促进疾病的尽快康复.
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心脏病遗传学的进展
冠状动脉疾病是目前为止常见的危及生命的心脏疾病,主要是由于心脏的动脉粥样斑块堵塞血管导致的.尽管有许多重要的发现,但对这种复杂情况,遗传的影响还远未明朗.但研究陆续提供的一些线索,可能很快就会提高对这一常见疾病的预测和治疗水平,而不仅仅是目前对危险因素的检测.
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仿制药和品牌他汀类药物的区别
编辑部医生:我一直在服用瑞舒伐他汀(可定),近发现药物可能很快就会有仿制版本.但是即使仿制药的活性成分是相同的,但是非活性成分是否会改变药物的作用机制?读者:贺先生贺先生:根据法律,仿制药不仅包含了与品牌药相同的活性物质,它们也必须是相同的强度、剂量形式和给药方式,在机体里的作用方式也是相同的,并且符合属性、强度、纯度和质量都达到同一标准.
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心房颤动读者的咨询
编辑部医生:看了贵刊登于2016年第5期的文章“女性患有心房颤动,中风和死亡风险更大”一文,因我老伴患有脑栓塞,正在服用华法林药物已有七年有余,请问是否需要继续服用?另外她还有心力衰竭、房颤,请问有没有一些新的治疗方法和新药方面可以介绍?读者:林先生林先生:您好.来信收悉,感谢您对本刊的信任,知您为老奶奶健康担心.对您看了我刊刊登于2016年第5期的文章“女性患有心房颤动,中风和死亡风险更大”一文后的疑问,现作如下回复:1、老奶奶因患过脑栓塞,已服用华法林药物已有七年有余,您可以继续服用.
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冬令甘蔗趣话
盛产于冬令的甘蔗,既是红糖、白糖、砂糖等食用固体糖的“母亲”,又是一种宜生啃嚼汁、味甜汁多的奇特水果——在水果大家族里,它独树一帜,人们啃嚼的是其茎秆之汁液,而非其果实.甘蔗还是一味清热泻火之良药、补血健体之佳品.
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心电监测新进展
带有多根导联的心电记录器正被小的、植入式的设备所取代.心律失常包括心跳太快、太慢或不规则,它很难被及时发现.心律失常通常是短暂的、散发的,常规心电图(ECG)只能检测10秒的心脏电活动,所以心律失常很少可以在常规心电图上看到.
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寒冬将至,留心“甲减”
临床病例护士小李在单位是出了名的抗冻,往年冬季天气再冷,出门逛街她都是长靴短裙的打扮,“冰雪美人”的外号就是这么来的.奇怪的是,今年刚刚立冬,好多人秋装未脱,她却一反常态地穿上了棉服,还老是喊冷.原来活泼伶俐的她,如今精气神全无,干啥都没兴趣,工作丢三落四,一天到晚老想睡觉,尽管饭量没增加,人却胖了不少.
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类固酵注射剂对长期膝部骨关节炎疼痛的作用甚少
皮质类固醇注射剂用于缓解短期膝部骨关节炎疼痛,但是《美国医学会杂志》2017年5月的一项新研究提示该治疗可能无长期效果.研究人员招募两组共70名膝部骨关节炎患者,平均年龄58岁.其中一组每3个月接受40mg类固醇曲安奈德(商品名:Kenacort、Kenalog、Artistocort),持续两年,而另一组接受安慰剂注射剂.
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高剂量维生素D片对心脏疾病并无预防作用
足量水平的维生素D有助于增强骨骼,降低糖尿病和一些癌症的风险.但是,2017年4月在线发表于《美国医学会杂志·心脏病学》的研究发现每月一次高剂量维生素D补充剂并不能预防心血管疾病.
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建议75岁以上需每日服用阿斯匹林的人加服一种护胃药
大约有一半年龄在75岁以上的人需要每天服用低剂量的阿司匹林来预防心脏病或中风.一项新的研究表明,这些人预防性服用一种胃药以防止高风险的胃肠道出血,可能是有用的.
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冬季,呵护您的脑血管
冬季,医院里因脑梗死或再发脑梗死而就诊的患者明显增多,那么,在寒冷的季节,应该如何保健养生才能预防脑梗死,使自己平安地度过冬天呢?▲不贪吃为抵御冬季的风寒,人们需要摄取更多的热量,于是餐桌上各种肉类食品明显增多,这就会增加血脂异常、动脉粥样硬化的危险性.
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适合你的血压数值是多少?
高血压仍然是心脏病发作或卒中风险的有力指标.但是,多高才算太高?美国医师协会(ACP)和美国家庭医生学会(AAFP)近发布了60岁及以上年纪成年人高血压治疗的新指南.根据对21项发表试验的系统综述,于2017年3月/4月发表在《内科学年鉴》的新指南建议,对于无心脏疾病史的人而言,医生仅在他们的收缩压(血压读数上面的数值)为150毫米汞柱(mmHg)或更高时才进行治疗.
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一天吃一份沙拉可以预防中风吗?
新的研究表明,吃大量富含硝酸盐的蔬菜(如生菜、菠菜和甜菜)可能会降低死于中风或心脏病的风险.在消化过程中,体内的硝酸盐转化为一氧化氮.它可以放松和扩大血管,有助于降低血压.但这是否意味着长寿呢?为了找到答案,研究人员对1226位动脉中没有脂肪斑块(动脉粥样硬化)的高龄女性的饮食做了研究,并追踪了15年.
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前列腺癌筛查是否重要?
新指南显示应该与医生谈谈PSA检测.与医生谈谈与PSA检测有关的所有选择及其潜在风险.进行年度的前列腺特异性抗原(PSA)检测,以查看是否有可能的前列腺癌征兆,这听起来没有害处.但是,新的指南显示这项检查几乎没有长期益处,而且可能有实质性的危害.
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一些国家有医疗定制食品送货上门,你了解吗?
当你在治疗慢性疾病或住院康复时,你可能没有仔细考虑该吃什么东西.你的关注重点可能是医生或用药方案.但是,你的膳食对你的健康却能起到非常重要的作用.你可能会需要达到一定的能量摄入水平,或是需要遵守一定的饮食限制(例如低盐或低钾).
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带状疱疹可能会增加心脏病发作的风险
据《心脏病学会杂志》近的一项研究显示,那些在疼痛、起泡的皮疹中患带状疱疹的人更容易患心脏病.常见的带状疱疹是一种可导致水痘的病毒重新激活引起的,大多数成年人在儿童时期都发作过水痘.
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栗子飘香美味又营养
秋冬来临,走在大街小巷,随处都可看到卖炒栗子的商贩身影,听到叫卖栗子的声音,闻到糖炒栗子的香味,买上一些尝尝鲜,不仅美味解馋,还益于养生.栗子素有“干果之王”美誉,是人们喜爱的一种食品,不仅好吃,还是一味非常好的补养之品,其补养的功效可与人参、黄芪、当归等媲美.
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百菜不如白菜
眼下入冬,又到了大白菜陆续上市的季节.大白菜因易于保存,价格实惠,受到不少家庭的喜爱,以下是它的一些食疗功效.1、吃大白菜可以抗癌.俗话说,百菜不如白菜,大白菜含有丰富的维C和膳食纤维等营养素,且含有一种硒元素,对于消化道、胃肠道、肝脏等肿瘤病人及心脑血管疾病、关节病患者十分有益.
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秋冬交替吃柚子养胃降糖
秋冬时节正是柚子成熟的季节,柚子不仅好吃还含有非常丰富的营养元素,如蛋白质和有机酸,及多种维生素和钙、磷、镁、钠等身体所必需的微量元素.不过值得注意的是,柚子虽好吃,在食用上还是有一定的讲究.
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吃红薯有讲究
秋季红薯陆续上市.在中医文献里,红薯有着“补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴”的功效,而现代医学也证明红薯是“抗癌第一先锋”.而食用红薯有哪些讲究呢?第一,蒸熟煮透.红薯淀粉含量高,不经过蒸熟煮透来破坏它的淀粉颗粒,就不容易消化.在蒸煮时,好能尽量延长些时间,使其中含有的氧化酶分解.这样吃起来就不会出现腹胀、烧心、打嗝、反胃、排气等不适.
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3种情况不宜使用橄榄油
如今,橄榄油成了不少家庭餐桌上的烹调常用油.不过,你知道吗?健康营养的橄榄油在使用时也有不少讲究,食用不当反而不利于健康.以下是美国《预防》杂志总结的3种不宜使用橄榄油的情况.1、来源不明.如今,市场上许多进口橄榄油都不“正宗”,这样的橄榄油不宜食用.
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多吃蘑菇或能有效抗衰老抵御癌症和神经变性疾病等多种疾病
近日,来自宾夕法尼亚州立大学的研究人员通过研究发现,蘑菇中或许含有异常高水平的两种抗氧化剂,而抗氧化剂被认为能够帮助有效抵御机体衰老促进健康.相关研究刊登于国际杂志Food Chemistry上.
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冬吃胡萝卜防感冒
胡萝卜具有“小人参”之誉,它吃法多样,且能预防冬季常见的呼吸道疾病,因此特别适合在冬天“进补”.胡萝卜中的胡萝卜素在各类食物中含量高,是其他食物的数十倍.胡萝卜素是维A的半成品,食用后可在肠壁和肝脏内通过胡萝卜素转化酶转化成为维A.维A对人体健康具有多方面的维护作用,主要表现为:1、提高机体对蛋白质的利用率,有利于儿童生长发育.
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空气污染威胁你的心脏和寿命?
新的研究将空气污染的“安全”级别与过早死亡联系起来.每天,吸入到人体的数千加仑的空气主要包括氮气、氧气和少量其他气体.空气中也有来自发电厂、工厂和车辆排放的微小颗粒.这些污染物可以诱发心脏病、中风和心律不齐,尤其是那些已经患有心脏病或心脏病高危人群,危害更大.
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老年心性猝死的防治
一、何谓老年,心性猝死?心性猝死是指原系健康或病情显著改善过程中的病人,因心脏原因而意外地突然发生死亡,从发作至死亡时间无统一意见,短在1小时内,长在24小时内.世界卫生组织(WHO)关于心性猝死的定义是在起病后6小时内.发病年龄多为36~70岁之间的成人及6个月以内的婴儿.男女之比约为4~5∶1,以老年男性居多.
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健康的生活习惯可以降低药物成本
一项新的研究发现,经常锻炼、禁烟、控制其他高危因素的心血管疾病患者比那些不采取这些措施的人在药物治疗上的花费要少得多.这一研究纳入了4248名年龄在40岁以上,患有动脉粥样硬化性心脏病的人,这一常见的心血管疾病.
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血管炎是什么?
有患者咨询称,“医生怀疑我可能有血管炎.能告诉我关于血管炎的情况吗?”血管炎是指由血管发炎引起的一组罕见疾病.这种炎症会影响动脉、静脉或毛细血管,毛细血管就是连接小的动脉和静脉的小血管.它可以损害单个器官(如头部或皮肤)的血管,也可以损伤许多不同器官的血管.
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你近查血糖吗?
美国疾病控制与预防中心于2017年7月发布的一个报告称,很多美国人都已在不知不觉中生活在了2型糖尿病前期.《国家糖尿病统计报告》发现,美国有8400万人很可能已经患上了前驱糖尿病(血糖水平高于正常值).
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中年抑郁大概不是痴呆的风险因素
2017年5月在线发表于《美国医学会杂志·精神学》的一项研究显示,晚年抑郁症状与痴呆有关,但中年抑郁症状与痴呆无关.研究人员根据研究结果提示抑郁可能不像以前认为的那样,并不是痴呆的风险因素.
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食疗养生种种
1、常喝酸奶:酸奶既含丰富的蛋白质、钙、维生素A和C,又含有乳酸菌,有助于消化,还能有效防止肠道感染,提高人体抗衰老与免疫功能,酸奶能让身体更健康、长寿.喝酸奶的时间好是晚餐后半小时至两小时内.因为人体在夜间1 1点到第二天凌晨血钙含量低,此时喝酸奶等于“雪中送炭”.
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饮食中添加杏仁有什么好处?
想要改善你的胆固醇状况吗?新的《营养杂志》建议用一小把杏仁来代替饼干.营养学家早就知道吃杏仁和其他坚果会降低有害的低密度脂蛋白(LDL),升高有益的高密度脂蛋白(HDL).但近的证据表明,HDL的心脏保护作用取决于对不同形式HDL的补充,其中有些HDL会比其他的类型益处更大.
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食物选择,从“心”出发
不管是好是坏,我们日常食物中脂肪、碳水化合物、盐的种类和份量都已经改变了很多年.还记得食物的包装袋上印着“零脂肪”的字样吗?后来,声称“不含反式脂肪”、“无糖”和“低钠”的标签很快也加入其中.如今,无谷蛋白食品也风靡一时.
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焦虑与心脏病
轻度的担心和压力是正常的,甚至是有益的.但长期的焦虑可能会增加你患心脏病的风险.如果你不时感到焦虑,那是很正常的.事实上,适度的焦虑会促使你采取积极的行动,这对于你的健康可能是有益的,比如进行筛选测试或进行常规锻炼.但过度担忧会产生相反的效果.
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患有心脏病征求治疗意见时,你应该注意什么?
你刚发现心脏的几条动脉几乎被完全堵塞了.医生认为搭桥手术是好的治疗方案,但你想知道是否有非侵人性手术治疗的可能.又或者你的心脏瓣膜不能正常工作了,应该修复还是完全更换?这是两个与心脏相关的例子,经常要求人们对于不同的治疗方案作出选择.医生在提出做手术或行某种操作建议的时候,咨询一下其他医生是有意义的,特别是如果你有一些问题没有得到合理的解释时.
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间歇性禁食,赞成还是反对?
间歇性禁食真的可以保证更健康、更长寿吗?越来越多的肥胖催生出了一系列的减肥产业.目前流行的是间歇性禁食,即正常饮食之外,采用禁食来限制卡路里的摄人.这种疗法的支持者声称与传统饮食相比,它可以更快地减轻体重,同时减轻炎症和其他心脏病风险.
年 | 期数 |
2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 |
2017 | 01 02 03 04 05 07 08 09 10 11 12 |
2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 07 08 09 10 11 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |