家庭医学(下)杂志
Family Medicine 가정의학(하)
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茶道养生谈
茶道的历史渊源我国是茶的故乡,是世界上早发现茶树和利用茶树的国家.唐代以前,茶的名称很多(如荼、荈诧、蔎、荼草、荈等),茶圣陆羽在其<茶经>中.提到茶的名称有"一曰荼,二曰槚,三曰蔎,四曰茗,五曰荈",并将"荼"字减少一划,改写为"茶",从此茶字的形、音、义就固定下来了.
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如何泡好一杯茶
中华文化源远流长,而茶是承载和发扬从多传统文化的重要载体.时下,越来越多的人选择用茶来愉悦身心.
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美颜饮品——花草茶
鲜艳芬芳的花草,既赏心悦目,也可讨好嘴巴、美化容颜.如今,闲暇之余品味花草茶,不仅是一种健康的生活方式,也是一种时尚的休闲情调.
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夏日饮品——凉茶
炎炎夏日,一杯清凉可口的饮品,是祛暑解渴的良剂,凉茶无疑乃其中之佳品.凉茶,是由具有清凉解暑、祛湿清热、生津润燥作用的传统中草药或蔬果原料制成的饮品.
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饮茶与健康
茶的养生功效兴奋提神,消减疲劳茶叶中含有的咖啡碱、茶叶碱对人的神经系统有广泛的兴奋作用.在疲乏的时候泡上一杯绿茶,大脑会迅速兴奋起来,使得精神倍增,思维活跃,提高应变能力.
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细数中国名茶
人类制茶、饮茶的历史已有5000年,几乎和人类文明的历史相当.中国是茶的故乡.目前世界上有50多个国家种植茶叶.饮茶习惯已经谝及世界100多个国家和地区.人们常说百姓开门七件事:"柴米油盐酱醋茶",茶早已是不可或缺的生活必需品.而在我国,饮茶除了满足日常之需,更是被赋予了太多的文化内涵.历代社会名流、文人骚客、商贾官吏、佛道人士都以崇茶为荣,特别喜好在品茗中,吟诗议事、调琴歌唱、奔棋作画,以追求高雅的享受.
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你的气血充足吗?
背景早知道我们常说气血充足的人身体才会健康,那么究竟什么才是气血不足,我们如何轻松判断自己是否气血不足呢?所谓"气",是指使人体器官发挥机能的动力,在生理上具有保持活力、温暖人体、防御外邪等功能.而中医所说的"血"则有两层含义,其一是指西医讲的流动在脉管中的"血液",具有营养和滋润全身的生理功能;其二是指与"气"同在的运行载体,中医有句话叫"气为血之帅,血为气之母",气推动血的运行,血濡养气的充盛.
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养生不能盲目跟风
如今养生保健在公众中成了热门话题,时尚养生已蔚成风气.尤其是中老年朋友的养生热潮此起彼伏,随处可见.这对全国人民身体素质的提高起到很大促进作用.但我们也发现,有些人由于缺乏养生保健知识,选择个人养生保健项目不科学,出现这样或那样的问题,使健康受到损害.
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心理强大之路
心理强大的指标本书所训练的心理强大,属于智力层面的心理强大与哲学-宗教意义上的心理强大的综合.这种综合构成了一种强大的理性能力.
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砭石疗疾养生
砭石疗法是中医学砭、针、灸、药、导引五种治疗方法之一,是我国祖先早发明应用的医疗保健方法.当今风靡全球的针灸、刮痧即是由此演发而来.随着人们崇尚自然理念及对砭法认识的加深,这一古老疗法又重新焕发出了勃勃生机.
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浓汤宝不是浓汤
近来,一种叫"浓汤宝"的调味品比较流行,有多种口味.有调查发现,目前热捧浓汤宝的,多数是一些工作繁忙无暇做饭的"白领".先把水烧开,把浓汤宝丢进去,再下点蔬菜,就是一款美味的菜肴了.所以,浓汤宝大的优势就是方便快捷.不过,在享受方便快捷的同时,浓汤宝的营养品质如何呢?
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做医生的乐趣
目前做医生还是非常艰苦的,有说不尽的酸甜苦辣.乏味而吃力不讨好,更多的无奈和不被理解,也让医生有苦难言,可以说,当了医生,尤其是在国内,很难熬出头,做医生后就似乎走进了无尽的深渊.
关键词: 医生 -
中医没有秘方
在很多媒体上总是能看到宣传中医祖传秘方、纯中药制剂,并且把效果说得如何神奇……见到这些,总是让中医出身的我倍感无奈和困惑.
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不要让怨恨的烈火吞噬你——精神科医生日记
门诊故事有这样一个故事,是真人真事.国企员工王某,晚上独自夜班时,因为有些设备年久失修发生火灾.
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从汉堡包一年不腐说起
食物不腐的秘密食物的基本性质之一,就是必须含有至少一种营养素,而大部分天然食物都含有多种营养素,包括蛋白质、脂肪、淀粉或糖、多种维生素、多种矿物质.这些东西之所以被叫做营养素,意思是说,它是滋养生命所必需的东西.人需要它们,动物需要它们,腐败微生物也喜欢它们.
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葱花酥饼,美味不健康
你要知道 "酥"从何来?这葱花酥饼的酥,到底是哪里来的呢?说到这里,就要讲到面筋的性质了.小麦粉之所以能够制成千万种口感迷人、创意无穷的美味面食,关键之处,全在于它的面筋结构.
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夏季食物保鲜有技巧
夏天温度高、湿度大,为细菌的生长繁殖创造了良好的外部环境,食物容易腐败变质,从而失去食用价值.因此,一到夏季,人们就要为了食物的保鲜而费心不少.
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该出手时当出手——火车上的紧急会诊
5月6日去广州开会,参加一个医药方面的学习培训,因为是第一次去广州,要第一次接触这个南方重镇,我非常激动.想看看和我想象中的是否一致.对于我来说,出远门,探访没有去过的地方.总是一件兴奋的事情.
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宝宝"疰夏",调理有方
一到夏天,原本活蹦乱跳的宝宝开始打蔫儿,不爱动也不爱吃饭、脸色发黄、大便也不正常了,总是摸着身上热热的,去医院检查又找不到病因,可把当妈的急坏了.
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夫妻吵架别伤着孩子
婚姻生活是由柴米油盐组成的,即使婚前两个人如何的恩爱,由于双方的观念、性格和习惯的不同,恋爱时彼此还有机会掩饰,结婚后朝夕相处,互动频繁,大小冲突无法避免,夫妻难免会有吵架的时候.
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老年夫妻也应有肌肤之亲
在具有传统思想的老年人看业,步入老年之后,就该清心寡欲.于是,不少老年夫妻选择分床睡.
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宝宝的"零食宣言"
零食,指非正餐时间食用的少量食物或饮料,不包括水.一些父母也许会视之为"魔鬼",但在几乎所有宝宝的心目中绝对是"天使".君不见10个宝宝,至少有8个对薯片趋之若鹜,其余两个或许正盯着快餐店橱窗里的肯德基依依不舍呢.那么,零食对宝宝何来如此大的诱惑力?如何给宝宝吃零食才有利于健康呢?
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早泄自诊的误区与对策
一位患者来到我院男性专科门诊,说自己患了早泄,使用网上流行的牙膏清洗龟头法治疗了一段时间,效果一般,而心里又感到不踏实,要求进行详细的检查.
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孩子看电视的利弊之辩
是否应该给孩子看电视?这是一个让人纠结的问题.在回答这个问题之前,也许我们该列出一个清单,写上支持和反对孩子看电视的各种观点,让它们彼此辩论.而你只需要保持一位旁观者的态度--不是说"旁观者清吗"?也许这样,可以比较客观的得出自己的观点.
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美胸养成记(下)
胸部保养靠谱攻略均衡饮食上期我们已经提到过,在少女时期食用哪些食物有助于胸部更好发育,对于我们成年人也是一样的.
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兴趣班,上还是不上?
兴趣班里无兴趣庞海是一位音乐爱好者,中年得女.视若珍宝.女儿4岁开始学习小提琴和钢琴.现在.7岁的她,每周末都奔波在学琴的路上.有一次,女儿偷偷对妈妈说:"我还不如一条小狗!
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女性,警惕香烟营销的诱惑
针对女性的营销新策略烟草行业每年在全球范围内花费数十亿美元的经费通过烟草广告、促销、赞助等综合策略营销其产品,直接影响烟草使用和人们对烟草的态度.在男性吸烟率已达到较高水平的国家,烟草公司为拓展市场,开始瞄准吸烟率还处于低水平的女性.针对妇女和女孩广泛展开烟草营销.我国的烟草公司,在营销手段上仿效国外.亦步亦趋.在男性吸烟率已高达66%的情况下,近年来,也开始把妇女作为营销的目标人群.
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ED自诊:远离7个误区
现代医学给ED(勃起功能障碍)下了一个简明的定义:一种阴茎勃起障碍,通常是指在有性刺激和性欲情况下,阴茎不能勃起或勃起不坚,勃起时间短促,很快软缩,以致不能进行与完成性生活.
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别让高血压伤了靶器官
小编的话我们经常会听到一些高血压患者的抱怨,他们就医时往往有以下疑惑:不就是一个普普通通的高血压吗,开点降压药控制住不就完了,为什么还要开那么多诸如心电图、胸部X线、超声心动图、尿常规、肾功能、眼底镜,甚至脑CT之类的检查,这些玩意和血压能扯得上关系吗?恐怕是医院乱开检查、乱收费吧?
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悄无声息的丙肝杀手
相比较肝炎家族的甲肝和乙肝,丙肝对于我们来讲要陌生得多.在1989年以前,医学界还没有丙型肝炎一词.人们只能以非甲非乙型肝炎视之,并缺乏相应的检测手段.丙肝是一个全球性的健康问题,其诊断率在全世界都是一个有待解决的问题.
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打造健康办公室
小编的话"坐办公室"是一个让人羡慕的工作状态,但因久坐而造成的腰肌劳损、失眠、抑郁、肥胖等现代疾病逐渐侵袭了办公室一族.在中国科协室内环境专业委员会完成北京市"办公室内环境污染情况调查"后,一位负责人发出这样的感慨,"办公室的污染已成为在大部分时间都需要在办公室度过的上班族不可忽视的慢性健康杀手."
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降压药,正确服用是关键
治疗高血压就像打持久战,除了着手改变不良生活方式外,服用药物是必须的,服药是目前控制高血压的有效方法.但服药也有学问,有原则,不能想吃就吃,更不能乱吃.
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生病后调调睡姿
小编的话对于健康人,睡姿无优劣之分,大可不必过分拘泥,感觉舒适就好.不过,一旦与某种不适甚至疾病挂上了钩,则需要另当别论了.适宜的睡姿可减轻病痛,促进康复,反之则可能无病变有病,小病变大病.
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家庭小药箱:老药新用
小编的话一般我们家里都会备有,小药箱,储存一些常用药.但是家里常备药物品种也不会太多,不可能面面俱到.有时候家庭成员出了小问题,又临时没有对症的药可以用,又得专门跑一趟药店,挺麻烦.其实我们小药箱里的常备药还有一些我们不熟悉的用法,说不定其中某一种能解决你的燃眉之急.
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冬虫夏草的进补讲究
你应该知道的虫草的功用早在1757年,<本草从新>中就有"冬虫夏草甘平保肺,益肾,补精髓,止血化痰.已劳咳,治膈症皆良"的记载.<中药大辞典>中提到,其味甘酸、性平、气香、入肺肾二经,可强壮、益肺肾、补虚损、益精气、解毒、止血化痰.
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毛发移植:让毛发再长一次
小编的话如今,由于工作生活的压力比较大而造成心理压力日益增大,脑神经长期处于高度紧张状态,再加上遗传、减肥、抽烟、喝酒、激素失调、免疫力降低等种种原因,越来越多的年轻人正面临着秃发的威胁.
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灸除百病
疏导强于围追堵截--风湿的治疗方案针对疾病:风湿.治疗方法:主灸关元、气海、神阙、命门、腰阳关、肾俞、腰眼及受累关节.行痹加灸风门、风池、大椎;湿痹加灸丰隆.采用直接直接灸的方法,每个穴位每天灸2次,每次30分钟.出现通窜症状的可以在大椎、心俞、膻中、十宣等处用三棱针点刺少量放血,给病邪以出路.
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中西医人体保养手册
通常,在疾病尚未出现明显症状之前人体就会发出一些特定的预警信号.如果我们了解这些信号并在日常生活中留意它们,就能在疾病没有更深发展前及时发现并及时治疗以阻止疾病的发展.如果不了解身体发出的预警信号或者不重视它们,患病也就在所难免了.
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