家庭医学(下)杂志
Family Medicine 가정의학(하)
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喝酸奶撒点芝麻
冬天来临,皮肤开始干燥发痒。台湾《康健》杂志指出,酸奶营养丰富,如果吃的时候加上点黑芝麻,则润肤抗老的功效更强。
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经期不宜服八种药物
性激素类药物女性的性激素合成及代谢平衡与月经周期密切有关,因此,不可在经期使用性激素类药物,以免造成月经紊乱。如雄激素能导致月经减少、停经、周期不规律等,黄体酮(孕激素)能导致乳房胀痛或阴道不规则出血。
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同济医生开展糖尿病减肥微创手术
近日,上海市同济医院普外科胃肠病区的葛步军主任带领治疗小组为两位糖尿病重度肥胖患者施行了腹腔镜胃旁路手术。术后,病人不仅减去了数十斤的体重,血糖指标也趋于好转,生活质量大幅度提高。
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武汉协和医院儿科病房爱心学校13周年庆
2015年12月20日,武汉协和医院儿科病房爱心学校迎来13周年校庆。
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睡前六个动作益心肺
睡前做下面这6个动作,可锻炼腰背,增进心肺功能。大开运息全身放松,双手平伸,大字形状平躺,眼睛微闭,牙齿微微分开,深呼吸。掌心向上,配合吸气慢慢握拳弯起碰肩膀;反过来双手慢慢张开,掌心反转向外,配合吐气向外推直。
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健康的生活习惯延缓衰老
随着社会经济条件的改善和医疗卫生水平的提高,人均期望寿命也日益增高。世界卫生组织(WHO)新发布的2015年版《世界卫生统计》报告指出,从总体上看,截止到2013年,全世界人口的预期寿命都较以往有所增加,中国在此次报告中的人口平均期望寿命为男性74岁,女性77岁。这意味着人们有更长的时间享受生活,然而,事实是否真的如此呢?不可否认的是,延长寿命固然重要,而与延长生命长度同等重要甚至更重要的是提高生命质量,也就是说,要活得有质量。
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什么是血管硬化
许多老年人都有不同程度的血管硬化现象。正常血管富有弹性,使血流顺畅;硬化的血管管壁增厚,内膜出现隆起的灰白色粥样斑块,表面粗糙、高低不平,这是胆固醇、血小板附着所造成的隆起。于是,血管管腔变窄,血液循环不畅,继续恶化下去就会完全堵塞血管。并且由于堵塞血管部位的不同而出现不同的症状,如下肢血管堵塞,患者会有肢体发冷、发麻,严重者下肢组织发黑、坏死而需要截肢;如心脏血管堵塞,则会引起心绞痛或心肌梗死而危及生命;脑部血管堵塞,轻者出现注意力不集中,思维、行为反应迟钝,性格改变,重者出现昏迷、半身不遂等脑梗塞的表现。
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退行性膝关节病治or不治
朋友们怎么知道自己患上了膝关节骨关节炎呢?由如下症状可大致判断。
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脑萎缩≠老年痴呆
随着我国社会老龄化的不断发展,老年痴呆的发病率不断上升,使得不少老年人对自己是否会患上痴呆而深感忧虑。门诊中,我们也经常发现一些老年人因为在健康体检中发现脑CT或脑MRI 报告中提到有“脑萎缩”而紧张焦虑,担心自己将来或已经患上了老年痴呆而四处求医。事实上,脑萎缩不等于老年痴呆。
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科学认识老年病
如果说人体是一台精密机器,那么组织器官就是“零部件”。“零部件”使用久了,难免会受到损伤,严重的甚至“报废”。随着年龄的增长,人体全身机能也会随之衰老,有些疾病是伴随着年龄的衰老而产生的,是不可避免的;但有些疾病则是因为平时的“保养不当”而在老年时期“集中爆发”,如果“合理保养,修理及时”,是可以避免产生严重后果的。随着现代医学科技迅速发展,人类的预期寿命越来越长,即便人体的“零部件”受到了损伤,也可像机器一样经维修后保持基本运转。但是,大多数老年病是不能够通过更换“零件”达到根治效果的,还需要长期的“精心维护”。为了使读者了解哪些老年病主要靠“维护”,哪些老年病可以通过“更换零部件”等方法得到有效治疗,哪些老年病是“纸老虎”并不会影响机器运转,下面我们就来聊一聊“老年病”这个“老话题”。
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健康生活是防治老年病的佳方案
如果说人体是一台精密机器,那么组织器官就是“零部件”。“零部件”使用久了,难免会受到损伤,严重的甚至“报废”。人体随着年龄的增长,全身机能也会随之衰老,出现退行性变。脑萎缩、骨质疏松、视力下降、记忆力减退等等,使老年人的活动能力和生活自主能力减退。有些疾病也伴随着年龄的衰老而产生,如心脑血管疾病、老年痴呆症、癌症、严重的骨质疏松引起的骨折等等。
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脊柱退变患者的保养与锻炼
随着科技的进步,人们生活方式发生改变,三坐人群(坐车上班、坐着工作、坐着娱乐)越来越多,我们的社会慢慢进入了老龄化,由脊柱退行性变引起的疾病也逐渐增多。颈椎病和腰椎病是其中常见的疾病,对于患有这类疾病的人群应该怎么治疗和保养,成了大家关注的焦点。
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老年人可以更换器官吗
年轻人希望自己身体健康,老年人希望永远年轻。我们的古人向神灵祈求长寿,依靠丹药保持健康,但毫无疑问都失望了。近代医学认识到人体是由一个个器官组成的精密复合体,就好像机器的零件一样。“零部件”使用久了,难免会受到损伤,严重的甚至“报废”。机器零件可以更换,人体器官可以更换吗?从18世纪后期,科学家开始了器官移植的探索,移植技术也被称为21世纪医学的“皇冠”。以复杂的心脏移植为例,武汉协和医院2015年已完成100例以上,这在全球各大医院中都是名列前茅的。今天,随着医疗技术的突飞猛进,单器官移植已非常成熟,多器官移植也屡见不鲜。既然人体老化不可避免,人体的“零部件”受到了损伤时,可不可以像机器一样进行维修,甚至像科幻大片《阿凡达》中的杰克一样换一副躯体,重新生活呢?
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儿童适量喝茶有助健康
随着社会的进步和科技的发展,现在儿童的生活比起他们的父辈优越了许多。而且现代家长对孩子疼爱有加,孩子想吃什么就买什么,蛋糕、巧克力等各种零食小吃,以及餐桌上的鸡鸭鱼肉、美味佳肴等,总想让孩子吃得又多又好。另外,各种儿童电子玩具层出不穷,众多的儿童动画片令人眼花缭乱,应接不暇。如此这般,致使小胖墩越来越多了,患龋齿的、戴眼镜的儿童也渐渐多了。面对这些严重影响儿童健康的问题,适量饮茶可以说是一个比较好的对策。
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孩子反复咳嗽须警惕上气道咳嗽综合征
近,妈妈带着11岁的禾禾来到医院耳鼻喉科看病。接诊的医生详细询问了病情,发现禾禾反复咳嗽已经有段时间了,而且近段时间妈妈还发现禾禾的听力好像出了问题,看电视时声音调得很大,叫他也听不见。经过专科检查、鼻内镜和听力检测,后确诊禾禾是因为上气道咳嗽综合征导致的听力减退。
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儿童防晕车有窍门
晕动病又称运动病,指乘坐车、船、飞机等交通工具时,出现眩晕、冷汗、恶心、呕吐等症状,属于常见病与多发病。小儿神经系统发育还不健全,前庭功能发育也不良,容易导致晕动病。
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高龄生二胎如何渡过难关
为优化我国的人口结构,十八届五中全会决定全面实施一对夫妻可生育两个孩子政策。消息传开后,许多大龄妈妈跃跃欲试,孩子爸也急不可耐地纷纷“解套”,恨不得早些再当一次“奶爸”。然而,从备孕到生产,对于大龄夫妇来说并不那么容易,尤其是大龄产妇们需要接受更多体检、承受更大风险,才能迎接健康新生命的到来。
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孕期补钙可防婴幼儿低钙血症
大龄妈妈一定做好产前检查和孕前、孕中准备。首先,在怀孕前要对自己的身体状况进行自我评估,例如回顾一下自己的直系亲属中是否有遗传病史,自己是否患有传染病和遗传病,自己的身体是否强壮,心理状态是否正常。
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新生儿期“怪病”莫惊慌
新生儿期是指孩子“呱呱落地”后的四周时间。在这段尚未满月的日子里,年轻的父母往往会欣喜若狂,密切注视着这个爱情的“结晶”。岂知新生儿期“怪病”多,经常扰得父母忧心忡忡。其实,不少酷似病变的现象都属于正常生理范畴,明白其中的道理,也就如释重负了。
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女性朋友更易患上惊恐障碍病
今年22岁的方茹萍从小学习成绩优秀,高考考上了重点大学,毕业后又找了份不错的工作,人生可谓是一帆风顺。她对自己可以用“严苛”来形容,认真、仔细、追求完美,尤其是在工作上,不允许自己犯一点儿错。可前不久,茹萍却忽然辞去了令人羡慕的工作。面对大家的疑惑,她苦笑着解释说“身体吃不消”。原来从今年7月至今,茹萍已经叫了三次120,发病的诱因竟然是“上班要迟到了”。
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都市白领警惕骨质疏松
骨质疏松症原本是困扰老年人群的主要疾病,但是近年来却呈年轻化趋势,特别是在都市白领女性中,骨质疏松症的发病率逐年上升。新研究发现,三四十岁甚至二十多岁的年轻女性,都有可能罹患此病。
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药害之害大防范有办法
药物本是治病的,但若应用不当,随意加大用药剂量,或用了假冒仿劣产品,或随意停药,或服药方法不妥,都可能对健康造成伤害,甚至威胁生命安全。我们该怎样防范和远离药害呢?笔者就在此谈几点意见。
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铁皮石斛:辨真假用对证
由于野生铁皮石斛产量非常有限,价格昂贵,许多学者都在积极研究如何人工种植铁皮石斛,但目前还没有找到可以大规模推而广之的种植方法。一般铁皮石斛的生长周期为3年,种植的铁皮石斛生长周期越长,其有效成分越高,药用功效就越接近野生。人工种植的铁皮石斛虽然便宜,但其功效很难比得上野生石斛。市面上大量充斥的是以水草冒充的铁皮石斛。所以,有必要了解如何鉴别铁皮石斛,以防上当受骗。
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癌症患者如何减少抗肿瘤药物的副作用
据世界卫生组织(WHO)发布的《2014年全球癌症报告》称,2012年全球新增约1400万例癌症病例,其中新增癌症病例有近一半出现在亚洲,而且大部分在中国。2012年中国癌症发病人数为306.5万,约占全球发病人数的1/5。目前癌症患者的主要治疗方法是手术、化疗、放疗以及生物靶向治疗。但大部分癌症患者在发现时就已经处于晚期,失去了佳手术时机,不得不选择放疗和化疗,这两种治疗方式有一个共同点,就是都对机体有一定程度的损害,尤其是化疗。众所周知,化疗过程中机体常见的不良反应有恶心、呕吐、脱发、贫血等。这些毒副作用除了临床医生对症用药治疗外,其中重要的还是患者通过自身努力来减少抗肿瘤药物对机体的副作用。
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慢阻肺患者如何家庭氧疗
我们周围有很多老年朋友,常年咳嗽、咯痰,一到冬季,咳嗽、咯痰就会加重,甚至一动就喘。在医学上,我们把这种“以咳嗽、咯痰为主要症状,每年发病持续3个月以上,连续2年或2年以上”的疾病称为慢性支气管炎,俗称“老慢支”;常年的咳嗽、咯痰可导致气道受损,从而出现气流受限,临床上把不完全可逆的气流受限性疾病称为慢性阻塞性肺疾病,简称“慢阻肺”。慢阻肺目前居全球死亡原因的第4位。我国流行病学调查发现,40岁以上人群慢阻肺患病率为8.2%。
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发现泌尿生殖癌症的早期征兆
两千多年前的著名医学典籍《黄帝内经》,开篇语中就有“上工治未病”这样一句话,大意是说一个医术高明的医生不是等到疾病发生时才去治疗,而是把疾病控制在发生以前,即现在提倡的预防保健,防患于未然。
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肝病患者补钙有讲究
原因一:维生素D代谢障碍无论来源于食物的维生素D还是由皮肤合成的维生素 D,都没有活性,不具备生理功用。必须先进入血液,然后进入肝脏,才能进一步转化为具有活性的维生素 D。患有慢性肝病时,肝细胞的功能受到损害,不能发挥其促进肠钙、磷吸收及肾脏对钙重吸收的功能,进而影响骨的形成。
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如何防护家用电器的电磁辐射
辐射本身是一种无色无味、无声无形、看不见摸不着的物质,只有用特定仪器才能测出它的存在。电器通电后会产生一种作用力场,这种作用力场称为电磁场,而其传播过程称为电磁辐射。已有实例证明,持久过量的辐射能对机体造成伤害,并可因个体差异而有所不同。目前国际上已将电磁辐射列为继水污染、空气污染、噪声污染后的第四大污染源。而这污染源因其无声无味无形而被忽略。因此,对一些常用电器的特性应加强认识,进行防护,减少辐射对自身伤害。
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给你的心脏减轻负担
心脏是生命的保障性器官,也是生命全程没有片刻休息劳累的器官,那么我们怎样减轻心脏的负担,让它保持长久健康,延长我们的寿命呢?
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天冷男人要注重养护前列腺
前列腺是男性特有的性腺器官,它主要有三大功能,分泌雄性激素、帮助精子活动、扼守排尿要道。它一旦出现问题,就会严重影响男性正常生活。临床统计表明,超过50%的男性,一生中至少被前列腺疾病困扰过一次。前列腺是附属性腺,形态类似一个倒置的锥体,位于膀胱和盆底肌肉之间,包住尿道。其位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的,所以经常久坐的男人前列腺负担较重,由于受到压迫,很容易引起前列腺充血,局部代谢产物堆积,前列腺腺管阻塞,腺液排泄不畅,导致慢性前列腺炎。除此之外,像酗酒、饮食不节制、受凉、性生活不规律等,也都是伤害前列腺的“罪魁祸首”。另外,秋冬季逐渐寒冷的天气可使交感神经兴奋性增强,使前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张,造成慢性充血,导致尿道内压增加。尿道情况的变化又会加重前列腺液的淤积,导致前列腺疾病发作。
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懂“肠寿”的人更长寿
人还有第二个“大脑”?没错!就是我们的肠道。它有一千亿个神经细胞,主要负责我们下意识的活动。控制人类以及某些哺乳动物情感的5-羟色胺、多巴胺以及多种让人情绪愉快的激素,95%是在肠道里面合成的。情绪在很大程度上受肠道神经系统影响,甚至人类幸福感的体验也依赖于从肠道这个第二“大脑”向上传至大脑的信息。人的第一大脑是中枢神经系统,主要功能是传递、储存和加工信息,产生各种心理活动,支配与控制人的全部行为。在休息状态下,我们的肠道仍在不停运动,除参与消化和吸收食物外,还参与身体内其他器官功能的调节,包括影响人的情绪。
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远离骨质疏松症不做“玻璃人”
有一则比较流行的名为“常吃橘子骨质不疏松”的微博,让爱吃橘子的读者朋友们有了多吃橘子的理由。这则微博中说,每天吃3~5个橘子能预防骨质疏松。橘子富含β-隐黄素,日本果蔬研究所对千余名居民进行调查,发现β-隐黄素对抑制骨质疏松症尤其有效,与不吃橘子的人相比,每天吃4个橘子的人得骨质疏松的风险要低92%。
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元旦数九天衣食住行巧养生
元旦是公历新年的开始,又适逢小长假和“二九”期间。数九寒天做好养生,能帮助大家开启一年的健康生活。那么,在衣食住行方面应该如何做呢?
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女人需要女朋友
曾经以为,女人不需要女朋友。也不是真的不需要,只是觉得培养好同性之间的友谊实属不易。
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中小学生心理健康
近日,湖南一名18岁的高三学生当着母亲的面杀害了自己的班主任。据他交代,因为老师阻挡他看小说,所以用水果刀捅死了老师。事后,面对阻拦他的母亲,这名学生说了一句话:“我终于自由了。”
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对抗雾霾的饮食忠告
在人口密集的大城市中,每当降温、刮风和下雨之后,阳光灿烂的日子过不了几天,雾霾就会“重出江湖”。钢筋水泥的森林中,车满为患的道路上,二氧化碳排放量巨大,绿叶植物很少,氧气似乎也比郊外更为紧缺。室内本来就憋闷得很,出门再戴个N95的口罩,实在是非常难受。
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冬食大白菜营养又防癌
俗话“鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安”。在寒冷的冬天,虽然现在各种新鲜蔬菜应有尽有,但大白菜依然是人们应季的主要选择。那水灵灵的大白菜不仅清肠排便,甚至可以清除五脏的毒素。由于白菜中含有丰富的维生素C和维生素E,冬季吃白菜还可以起到很好的护肤和养颜效果。
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虚证的膏方治疗
俗话说:“三九补一冬,来年少病痛。”冬至过后进入数九天,热衷于进补的中老年人更多。中医认为,疾病发生、发展均是受各种致病因素的影响,导致人体阴阳失调,形成阴阳偏衰或偏胜的病理状态。《素问》云:“阴平阳秘,精神乃治,阴阳离决,精气乃绝。”可见保持阴阳的平衡,是人们健康长寿的基石,也是冬季进补的目的;而利用药物的偏颇之性,补其偏衰,抑其偏盛,纠正人体阴阳的不平衡,则是制订膏方的主要原则。
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人体“中轴线”歪不得--脊柱侧弯的康复疗法
脊柱是人体的“中轴线”,内连五脏六腑,外接四肢百骸。脊柱有毛病,人体很危险。脊柱侧弯是指以脊柱的某一段持久地偏离身体中线,使脊柱向侧方凸出弧形或“S”形为主要表现的疾病。正常人的脊柱从后面看应该是一条直线,并且脊柱两侧是对称的。如果从正面看有双肩不等高,或后面看到有后背左右不平,就应怀疑脊柱侧弯。这种疾病的发病机理目前尚不明确,所以只能在发病后进行治疗,目前还不能预防。
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男男性行为人群艾滋病综合防治试点工作方案
近期,不同渠道的多个专题流行病学调查发现,我国男男性行为人群(简称MSM人群)艾滋病病毒感染率呈上升趋势。全国艾滋病哨点监测数据也提示 MSM人群艾滋病病毒感染率在上升。但该人群的艾滋病疫情并没有通过网络直报系统上报,而且预防该人群艾滋病传播的相应措施和抗病毒治疗等工作尚没有很好地落实。
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黄帝内经调经论(下)
帝曰:实者何道从来?虚者何道从去?虚实之要袁愿闻其故。
关键词: 黄帝内经
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2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
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2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 |
2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2005 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |