家庭医学(下)杂志
Family Medicine 가정의학(하)
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生命之乐乐先药后
五音疗疾根据《黄帝内经》所述,天有五音:角徵宫商羽;地有五行:木火土金水;人有五脏:肝心脾肺肾.五脏所藏:心藏神,肺藏魄,肝藏魂,脾藏意,肾藏志.五音与五脏相应,是音乐治疗疾病的重要原理.人是万物之灵,音是万物之情.人和物都离不开音,音乐与天相通.音乐是调和性情不可缺少的,如鼓的声音,厚重高亢;钟的声音,充实有力;磬的声音,清脆明亮;埙、竽、笙的声音,沉静缓和;管的声音,激昂粗犷;瑟的声音,轻快温良;琴的声音,温柔优美……在诸多乐器中,鼓如同天,埙如同地,磬如同水.
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色彩疗法
颜色影响健康在世界名著《简爱》中,当简爱做错事时,就会被关在一个红屋子里,那是她害怕的地方,会让她感到情绪激动、恐惧甚至产生幻觉.红色是血液的颜色,能够刺激、兴奋神经系统,刺激肾上腺素分泌.加强血液循环,所以心脑病患者一般禁忌红色.简爱身处在红色的屋子里时,神经兴奋、敏感,心理的恐惧便被放大了,而且,接触过多的红色,会影响视力,产生头晕目眩的感觉.当然,少量的红色可以做到点缀,怡情的作用,比如节日庆典、婚庆等喜事.
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自然疗法就在身边
生病吃药,谓之药物疗法.如果不用药物,而是采用食物、空气、水、阳光、体操、睡眠、休息等自然因素来保持和恢复健康,就叫自然疗法.自然因素何来防疾疗病的功效呢?主要是人体有较强的自然愈合能力,简称自愈力.你有过这样的体验吧:不小心碰破了手脚的皮肤,过几天自己就长好了;不慎得了感冒,休息几天也可康复……奥秘何在?都是身体自愈力的神奇功劳.
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水疗法
水疗的由来与治病奥秘水疗是采用各种不同温度、压力、成分的水,以不同的形式和方法(浸、冲、擦、淋洗)作用于人体局部或全身,达到防疾疗病之目的,是世界上多数民族的传统治病方法之一.早在古希腊时代,西方医学之父希波克拉底就曾使用温泉做治疗,开始了人类水疗的尝试.在这之后,一位叫作瑟巴斯堤安·克奈浦的德国医生,正式将水疗列为医疗用途,开启了人类水疗的先河,被誉为水疗之父.当日历翻到今天,水疗得到了更广泛的发展,并由医院发展到家庭,时下颇为流行的"SPA"就是为水疗的一种.
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阳光疗法
阳光为何成良药阳光为何能防疾疗病?奥妙在于所含的两种有益于健康的光线,即紫外线与红外线.以紫外线为例,这是一种不可见光,不仅能杀死人体皮肤上的细菌,增加皮肤的弹力、光泽、柔软性和抵抗力,更重要的是经紫外线照射后,人体皮肤中的7-脱氢胆固醇可转变成维生素D.维生素D有什么好处呢?研究资料显示:一个人的体内每天只要有0.005毫克这种维生素,就足以抵抗常见的骨病侵袭,如儿童佝偻病、成人骨质疏松症等;每天只要有0.009毫克就可将免疫力提升1倍,减少诸如感冒、腹泻、支气管炎等常见病的发生率.
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让心灵走进花园
当年东晋陶渊明辞官归里,过上躬耕陇亩的生活,"采菊东篱下,悠然见南山"、"种豆南山下"、"夕露沾我衣"等意境令我们现代人无限憧憬.近美国旧金山一位心理学家派蒂·卫尔科逊,放弃了从事多年的职业,回到自己的花园,进行园艺活动,并以此为生.她说"任何一个神经紧张,过度疲劳的人,只要一进入苗圃、花园,定会变得轻松自如起来."她的洒脱也羡煞无数人.
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一躺就晕毛病出在耳朵里
刚刚步入中年的孙师傅半夜睡觉的时候向右侧翻了个身,突然头晕起来,有种天旋地转的感觉,奇怪的是,正着身子坐了十来秒就不晕了.可是,一躺下又开始犯晕,还全身冒冷汗,呕吐个不停.赶紧来到医院急诊科,做了颅脑CT、颈椎×光片、核磁等,都没查出问题.医生怀疑是脑动脉供血不足,输了两天扩张血管的药物也不见效果.后,孙师傅在耳鼻喉科找到了病根.原来他的头晕是由"耳石症"引起的.
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防治褥疮要注意什么
褥疮是身体局部因持续受压使血液循环受阻,而引起皮肤及皮下组织甚至肌肉缺血,出现水泡、皮肤坏死或溃疡.褥疮不仅给病人带来痛苦,加重原有病情,增加护理难度,严重时还可造成骨和关节的破坏,引起慢性贫血、营养不良、反复发热,继发感染引起败血症而危及生命.哪些人容易得褥疮根据褥疮深度将褥疮分四度,一度表现为受压部位皮肤发红,表皮糜烂;二度表现为皮肤破溃但皮下脂肪尚未累及;三度表现为皮肤破溃,深达皮下脂肪、筋膜甚至肌肉;四度表现为皮肤破溃深达骨组织,骨坏死伴有骨髓炎.
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心理治疗收费的意义
专业心理治疗是一项有偿服务,但多数新手均感觉到与患者谈论收费真叫人难以启齿.记得当初入门的时候,自己感到从感情上很难想象,如醉如痴地追求的事业竟然还要索取报酬.但是不久,很多心理治疗师承认,这是自己谋生的方式.心理咨询师和治疗师的生存状态并不像人们想象中的那样光鲜亮丽:"我是一个凡人,看到悲伤的场景会掉泪,看新闻也会愤恨、高兴、惋惜."由于工作原因,心理咨询师职业生涯中所了解到的社会黑暗面及负面信息是普通人的许多倍,他们在疾风暴雨的倾诉中坚强挺立,在长久的尴尬、质疑中保持积极的状态.
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正确认识疫苗
孩子一出生,就会和疫苗打交道.事实上呢,预防接种也是预防孩子发生传染性疾病的一种很好的办法.但是近年来,由于接种疫苗引起了一些问题,甚至危及孩子的生命或者出现群体性伤害事件.本来孩子很健康,由于接种了疫苗反而惹来病痛,这怎能不让家长痛心和恐慌呢?那么什么是疫苗?疫苗到底该不该打?该怎么打?要注意什么?我从一个儿科医生和家长的角度谈谈大家所关心的有关问题.
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秋宝宝抗寒有讲究
添衣循序渐进天气刚转凉的时候,不要立即给宝宝添置过厚的衣服,要循序渐进,逐步添加,这样在逐渐变冷的环境中经过一定时间的锻炼,能促进身体的物质代谢而增加产热量,从而有效提高机体对气候变化的适应性.晚上睡觉时,盖被也不要太厚,房间内可以通风换气,这样能让宝宝呼吸道黏膜接触更多的冷空气刺激.
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母乳喂养母子双赢
不管是为了孩子还是母亲,母乳喂养都是佳选择.从短期看,对孩子,母乳喂养方便、卫生,母乳成分均衡合理.通过哺乳过程中的接触,母子间的关系会进一步加深,还可以促进孩子的心理健康和智力发育.对母亲,哺乳能增加体内激素的分泌,加快子宫收缩,有效缩短产后出血的时间.从长期来看,有过哺乳经历的母亲日后患子宫癌、乳腺癌等妇科肿瘤的几率比没有哺乳的母亲要小.喂奶是一个大量消耗热能的过程,可以起到"瘦身"的作用,有利于减轻体重.
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宝宝断奶计划书
什么时候断奶合适宝断奶期选择在春天和秋天比较合适.因为春秋时节天气较温暖,不热不冷,对宝宝的室内外活动和睡眠等都很有利,而且春秋时节的食物丰富,能找到大量适合宝宝食用的新鲜、优质食物;春秋天也是大人们喜欢的季节,家长们良好的心理状态、愉快的心情和充分的休息对宝宝和大人都是有益的.
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杏林撷英——吴鞠通
弃儒从医吴鞠通出生于江苏淮安(淮阴)河下镇一个书香门第.父亲名叫吴守让,字逊夫,是乾隆十四年(1749年)淮安府学诸生,乾隆辛巳年(1761年)秀才.受家庭影响,吴鞠通青年时攻科举习儒.然而一场家庭变故,让原本走传统读书道路的青年学子,竟弃"举子业",而"专事方术",走上了一条学医之路.据吴鞠通《问心堂温病条辨自序》载:"瑭十九岁时,父病年余,至于不起.瑭愧恨难名,哀痛欲绝,以为父病不知医,尚复何颜立天地间?遂购方书,伏读于苫块之余,之张长沙‘外逐荣势,内忘身命’之论,因慨然弃举子业,专事方术."
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按摩耳朵提升正能量
各个耳区都代表什么?耳垂区代表头面部耳屏区代表鼻喉部对耳屏区代表头额部耳甲腔区代表胸腔部耳甲艇区代表腹腔部三角窝区代表生殖部耳舟去代表上肢部对耳轮脚区代表下肢部对耳轮体区代表后背部耳轮区代表特异反应部按摩耳朵针对的人群气虚者如果经常气短乏力或头晕,活动后加重且还容易出汗,白天又困倦疲惫,这可能就是气虚,所以需要适当补气,可按压耳甲腔和耳甲艇区.血虚者如果经常面色不是白里透红而是苍白,口唇或指甲颜色淡白,手脚麻木,经常心慌,眼睛干涩,女性表现为月经量少,这些就可能是血虚,需要补血了.
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面条营养8个问答
北方人爱吃面条,面条的好处,一是烹调起来简单方便,二是做成凉面,过个水,能吃得更为凉快.不过,在面条当中,也有相当大的技术含量,也有很多人的顾忌担心.问 面条越筋道越有营养吗?是不是越筋道的蛋白质含量越高?答 的确,面条的弹性,和面粉中的蛋白质有密切关系;而面粉的蛋白质含量,以及面筋的质量,都和小麦的品种有关.所以,有些品种的小麦适合做面条,有些则做成煎饼更合适.面粉里的蛋白质以"面筋蛋白"为主,它具有奇妙的粘弹性——能成团不散,有很大的延展性,还有很好的弹性.这种美妙的性质,几乎没有任何一种食材能够与之匹敌.
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晚餐吃太多危害大
晚餐吃太多早上没食欲晚餐吃得太多会超过消化功能的消化能力,再不运动,倒头就睡,导致食物不能被完全消化、吸收,消化道内食物残渣太多就会导致早上没食欲,中午一下子又会猛吃,从而,这样的恶性循环就开始了.晚餐吃太多会影响睡眠胃里的食物太多会导致影响周围的器官,这些影响会将信号传到大脑,使大脑相应的细胞活跃起来,引起多梦、睡不安稳.我们不难发现,如果一晚上做了很多梦,第二天的精神肯定很差,严重会伴有头痛,神情恍惚等等.
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男人眼中,丰满MM的4大“靓点”
靓点1:超强视觉刺激关键词:激发性冲动典型状态描述 在骨感大行其道的年代,曾经的她一度为自己过于丰腴圆润的身体而感到苦恼.节食、运动、喝减肥茶,能做得都做了.大概是先天基因的作用,她的身材竟然丝毫没有变化.追求骨感的她被深深的自卑感笼罩着,直到遇到了他.从他热辣的眼神中,她读到了自己挺拔的胸脯对男人具有多么强烈的诱惑力.耳鬓厮磨中,她从他的赞美中才发现,自己丰腴的臀部是多么让他充满想象力……从此以后,她脱掉了足以遮挡住自己身材的宽大T恤和让人看不出体型的肥大牛仔裤,代之以性感的紧身衣,一种骄傲的优越感油然而发.她不禁想到歌手阿朵.
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补血食材,你选对了吗?
枸杞 枸杞味甘性平,可养肝、滋肾、润肺.枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C、钙、铁等健康眼睛的必需营养,故擅长明目,所以俗称"明眼子".历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常常使用枸杞.著名方剂杞菊地黄丸,就以枸杞为主要药材.民间也习用枸杞治疗慢性眼病,枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方.枸杞还可以提高机体免疫力,有补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效.提醒大家,有酒味的枸杞已经变质,不可食用.
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不工作好吗?
真情倾诉忙碌的一天又匆匆过去了.每天几乎都是一样的日子,早起、上班、备课、上课、辅导、批改、下班、吃饭……日复一日,年复一年,周而复始,没有变化.如果能每天睡到自然醒,上午读读经、拜拜佛,下午喝点茶、逛逛街,晚间上上网,这样的生活该多么惬意啊!不再有眼花缭乱的批改,不再有上完课后满身的疲倦和口干舌燥、胸闷气短,也不用生气地面对怎么也不肯用心学习的学生,不用为人事的纷扰、职称的竞争去烦恼,不用为了工作而顾不上自己的孩子,而有的是充足的时间……如果这样该多好!
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我行我素
曾有人问美国华尔街四十号国际公司前总裁马修·布拉,你是否对别人的批评很敏感?他回答说:"是的,我早年对这种事情非常敏感.我当时急于要使公司里的每一个人,都认为我非常完美.要是他们不这样想的话,就会使我忧虑.只要一个人对我有一些怨言,我就会想法子去取悦他.可是我所做的讨好他的事,总会让另外一个人生气.然后等我想要向这个人解释的时候,又会惹恼其他的人.
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虫咬皮炎外治有方
南通蛇药片取本品3~5片,研为细末,用温水调成稀糊状外搽患处,轻者每半小时1次,重者见药液干后即搽.一般用药2~5次,局部红肿、瘙痒、灼痛等可见明显减轻,一般用药3~5天即可.可清热祛风,利湿止痒.
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同一药品,不同说明书——解读“双跨药”
案例这天药店刚开门营业就进来一位怒气冲冲的年轻小姐.小姐姓李,前不久她感冒在这里买了两盒抗病毒口服液,服完后没有完全康复,昨天她去附近医院又买了两盒.拿到药后她发现,这两盒与先前在药店买的两盒不但外包装颜色不同,而且说明书内容也不同.李小姐大呼上当:过去只知道药店药价便宜,原来药店卖的是假药,拿假药骗人!李小姐的大呼小叫惊动了处方药专柜的执业药师老王,他赶紧过来一探究竟.听了事情经过看了两种药品的包装盒,王药师笑了.他请李小姐先消消气,告诉她这两种都不是假药,她这是遭遇了一回"双跨药"."什么‘双跨药’?我不懂!"药师老王慢慢给她做了详细解释.
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防秋燥,食疗为先
食疗原则:以润为主,少辛增酸为防秋燥,在饮食调养上要以防燥护阴、滋阴润肺为准则.食养应以养阴、生津、润肺为目的,采取平补、清补相结合的方法.一般人可选择一些富有营养又易消化的食物,如红枣、山药、莲子等;对于慢性支气管炎的人,宜多吃一些梨或萝卜、银耳、百合,有清肺化痰的作用.中医认为,解除秋燥多用润法,因此秋季可多喝一些汤水,如冬瓜汤、莲藕汤、白萝卜花生汤、大白菜汤、白梨银耳汤等.
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慧眼识“添”,食品中的添加剂
望——颜色过于鲜艳的色彩:食品在加工过程中往往很难保持原有的颜色,但是使用色素、漂白剂就可以解决这个难题.超市里颜色鲜艳的糖果、冰激凌、碳酸饮料、爆米花、果冻用色素装扮自己吸引孩子的眼球;过于白净的银耳、蘑菇肯定是使用了漂白剂美容;那些看上去鲜艳无比却价格便宜的火腿很可能就是注水火腿;当碰上那些过于美丽的颜色,请多份仔细,这个八九不离十是食品添加剂的"功劳".
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儿童服药“七不宜”
有些药不宜用温开水送服.至少有以下六大类药物不宜用温开水送服,而应该选择凉开水.清热解毒类的中成药小孩如果患有风热感冒或发热、上火等热毒侵袭之症,此时用凉开水配合清热解毒的中成药,可以大程度地发挥药物的作用,反之,如果用温开水送服,与中医清热的原则相矛盾,从而影响疗效.维生素类药物 大部分维生素属于水溶性,极不稳定,遇热水很容易被分解、还原和破坏而失去原有的药效.活性菌制剂 像我们临床上常用的妈咪爱、合生元、整肠生等,都含有调理胃肠功能的活性菌,很容易被温开水破坏和杀死,从而起不到任何作用.
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给“小豆芽”出出主意
给"小豆芽"找原因宝宝越小,身体的各器官越娇嫩,功能越不完善,脾胃功能也不例外.但随着宝宝的成长、充足营养的供给以及食物的刺激作用,脾胃等消化系统功能也逐渐完善.但像"小豆芽"一样的低体重宝宝的脾胃功能和消化系统功能会低于正常宝宝,出现这种结果往往是先天和后天两种因素造成的.
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孩子常鼻塞查查腺样体
腺样体肥大的常见原因导致腺样体肥大常见原因为炎症,如急慢性鼻炎、扁桃体炎、流行性感冒等反复发作,使腺样体发生病理性增生,导致鼻阻塞加重,阻碍鼻腔引流,鼻炎鼻窦炎分泌物又刺激腺样体使之继续增生.过敏性反应导致的局部水肿,也可导致腺样体肥大,这一类型的患儿多数伴有其他的过敏性疾病,如过敏性鼻炎、过敏性哮喘,花粉、尘螨、冷空气过敏等较为常见.
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黄帝内经疟论篇第三十五
黄帝问曰:夫痎疟皆生于风,其蓄作有时者何也?岐伯对曰:疟之始发也,先起于毫毛,伸欠乃作,寒栗鼓颔,腰脊俱痛,寒去则内外皆热,头痛如破,渴欲冷饮.帝曰:何气使然?愿闻其道.岐伯曰:阴阳上下交争,虚实更作,阴阳相移也.阳并于阴,则阴实而阳虚,阳明虚则寒栗鼓颔也;巨阳虚则腰背头项痛;三阳俱虚则阴气胜,阴气胜则骨寒而痛;寒生于内,故中外皆寒;阳盛则外热,阴虚则内热,外内皆热则喘而渴,故欲冷饮也.此皆得之夏伤于暑,热气盛,藏于皮肤之内,肠胃之外,此杀气之所舍也.此令人汗空疏,腠理开,因得秋气,汗出遇风,及得之以浴,水气舍于皮肤之内,与卫气并居.
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专家解读颅颌面整形
方型脸改成瓜子脸下颌角肥大,又称"下颌角突出"或"方腮畸形",是由于双侧下颌角过于后突或外翻而导致下面部宽大的一种特殊面型,有时伴有不同程度的咬肌肥大,也称"方脸综合征".若同时合并颏部发育不良,则下面部更显宽短,致使与上中面部的比例关系失调,严重影响容貌.对东方人而言,下颌角骨质的肥大突出是主要病因,包括下颌角过于后突、外翘或二者兼而有之.治疗的重点主要集中在下颌角的截骨整形上,手术被认为是目前治疗下颌骨肥大首选、有效的途径.
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祁佐良:手术追求精益求精
从本科毕业后第一次接触整形外科,到博士期间独立发明面瘫治疗新术式,再到成为中华医学会整形外科学主任委员,整形外科界权威祁佐良教授,用实际行动表明自己的从医理念——对整形美容手术,要追求精益求精.博士发明新术式1984年大学毕业后,祁佐良到口腔医院整形外科工作,从这个时候开始正式接触到整形专业,并从此在整形外科领域奋斗前行.
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魏锐利:还眼眶肿瘤患者“光明”
魏锐利教授收获了近300封患者点评,手术快、疗效佳、切口小、不出血等赞扬反复出现.但他认为,医者需要满足三重标准:第一重是治病救人,即治好患者的病;第二重是人文关怀,对待病人要像亲人一样;第三重是进入病人的灵魂,成为其精神支柱.治病救人:手术逾万例摘除葡萄大肿瘤却没疤疑难、复杂性眼眶病,如眼眶肿瘤、甲状腺相关眼病等,在魏锐利教授的门诊中约占2/3.白内障、青光眼、近视、斜视等常规眼病,则占1/3.无论因何种疾病而来,近九成患者只有一个目的:请魏教授做手术.
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甲状腺相关性眼病个性化治疗三部曲
第一部曲:冲击治疗(有别于单纯激素冲击) 活动期(又叫进展期)的病人应用激素和免疫抑制剂治疗较好.对于中度、以前未曾治疗的TAO,甲强龙与环磷酰胺冲击治疗被证明是有效的.甲强龙与环磷酰胺联合大剂量三日冲击治疗,同时配合营养视神经、补钾、补钙、胃黏膜保护剂辅助治疗,减轻其副作用和并发症带来的不适反应.我们给患者每个月冲击治疗一次,一般冲击3~6个月可以短期减少眶周水肿,缓解眼病不适,减轻复视,甚至可以防止视功能受损.
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你所不知道的脊柱侧弯
什么是脊柱侧弯让我们首先了解一下什么是脊柱侧弯.正常人站立时前后位观察,应该是双肩平行等高,身体笔直.作为人体纵向中轴线的脊柱,应该像铅垂线一样,竖直在中轴线上,既不向左偏,也不向右偏.但人类的脊柱并不是完全垂直的,侧位观察有不同的方向的生理弯曲,颈椎向前弯,胸椎向后弯,腰椎向前弯,骶椎向后弯,并且相互对称,形成了人体的曲线美.同时无论是在站立位,还是向前弯腰时,从背后都应该看到脊柱两侧的腰背轮廓平整对称,没有一边高于另一边的现象.
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与你分享大海的脊柱外科世界
一声叹息一个三口之家进入办公室,女孩的表面上看来青春靓丽,正直美好年华,侧弯并不明显."我们四年前就在网上跟您联系过,当时您说不适合做手术.前几天我们也跟您联系过."他们开始做自我介绍."今年多大了?""23.""呦,大学毕业了,要工作了.""不不,又读研了,考上研究生了."所有的问题都由其中的父亲回答,旁边是神情凝重的母亲和安静无声的女孩,你可以从她们的安静中感觉到其长久以来背负的谨慎,以及一些无法甩掉的顾虑.
年 | 期数 |
2019 | 02 |
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2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 |
2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
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2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |