家庭医学(下)杂志
Family Medicine 가정의학(하)
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粗粮变身美味食品
黄米焖饭材料黄米200克,红枣50克.调料蜂蜜、冰糖适量.做法1、黄米洗净,浸泡2小时;红枣洗净,沥干.2、将蜂蜜、冰糖加水调成糖水.
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粗粮并非人人皆宜
婴幼儿婴幼儿生长发育需要较多的钙、铁、锌等矿物质,且其肠道发育未完善,消化能力较弱.粗粮质地粗糙,不易消化且不利于钙、铁、锌等矿物质吸收.故婴幼儿应以细粮为主,粗粮宜少不宜多,但发生便秘时例外.
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倾斜的饮食习惯
饮食习惯是指人们对食品和饮品的偏好,其中包括对饮食材料的偏好,烹调方法的偏好,以及烹调风味及佐料的偏好.饮食习惯是人们在长期生活中逐渐形成的,具有很强的传承性和稳定性.饮食习惯与地域、文化、经济、物产等密切有关.俗话说:一方水土养一方人,这其实与饮食习惯有关.
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粗粮养生经
与细粮相比,粗粮的大优点是含有较多膳食纤维.实际上,粗粮是人体所需膳食纤维重要的来源之一(另一个重要来源是蔬菜和水果).
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粗细搭配饮食更健康
吃得"细而精"曾一度是人们的追求,然而在不知不觉中,人们渐渐有了餐桌上的新宠--粗粮.随之而来的,是粗粮盛行所带来的疑问:粗粮与细粮到底哪个更健康,又该如何搭配它们?让我们从以下几个方面进行解答.
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夏季:调理"慢支炎"的黄金季节
慢性支气管炎是常见的呼吸道慢性疾病之一,易反复发作,秋冬寒冷季节尤甚.到了夏季,病情处于缓解期.根据中医学的"冬病夏治"思想,抓紧此阶段进行调理,常可收到事半功倍的效果.如何调理呢?建议你抓住7个要点.
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牙龈出血非小事
别小看牙龈出血沈小姐的牙真的像她自己认为的那样好吗?沈小姐的牙现在并没有明显不适,她能就这样高枕无忧吗?事实上,沈小姐的牙周已经出现问题了,医生检查发现,她已经是重度牙周炎了.
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揭秘催眠术
在催眠医师的暗示下,被催眠者的身体变得十分僵硬,就像整个人体变成了一块肌肉.此时的被催眠者可以放在架空的两个横杆上,在中间悬空的情况下不会掉下来,而且悬空的人身上还可以站一个人.在催眠状态下,人体所发挥出的力量是惊人的.
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从婚育的角度谈"嫁郎"的学问
俗语说:男怕人错行,女怕嫁错郎.对女性朋友来讲,婚姻和生育至关重要.在多年临床工作中,曾遇见不少影响性生活甚至生育的男性疾病,有的疾病根本无法根治,特别是某些先天性遗传性疾病.
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瘙痒难忍,小心真菌性皮肤病惹身
头癣头癣是由皮肤癣菌引起的头发和头部位皮肤的感染,多侵袭儿童,传染性强,主要是通过理发用具、梳子、帽子、枕巾等间接接触传染.少数亦可直接传染,可通过患病猫狗等动物传染.致病菌为毛癣菌属和小孢子菌属中的一些菌.头癣可分为黄癣、白癣、黑点癣和脓癣四种.
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关于胰岛素的细节问题
胰岛素究竟为何物胰岛素是由胰岛β细胞分泌的一种蛋白质激素,由A、B两条肽链,共51个氨基酸组成.它不仅是体内唯一能够降低血糖的激素,也是促进机体合成代谢的重要激素.
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药物过敏的9个误区
误区一皮试阴性者不会过敏我们用皮试来判断患者是否对某些药物过敏,但皮试不是万能的.皮试只是皮肤对该药物的反应,不能完全代表全身对药物反应,而且皮肤试验还受到很多其他因素影响.皮试中存在假阳性或假阴性,故皮试阴性者有时也会发生过敏反应.有患者在连续注射青霉素的第35天后发生过敏性休克.
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女人四十:健康美丽才有魅力
女人40岁是个什么年龄40岁的女人,就像是开到全盛时期的鲜花,是显女人魅力和风采的时期.女人到了40岁,走过了儿童花蕾时期,走过了少女含苞欲放的时期,走过了成家立业的而立之年,达到了人生的巅峰时期,在生理和心理上都进入了成熟期.
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刮痧调理腰痛、低血压
方法1 刮拭腰部相关经穴用面刮法从上向下刮拭命门穴,再分别刮拭两侧肾俞、志室穴.并用面刮法分别从上向下刮拭两侧腰眼穴.
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宝宝断奶的10个疑问
宝宝多大断奶合适母乳是婴儿理想的食物,但随着孩子逐渐长大,母乳所供给的各种营养成分已不能满足小儿生长发育的需要,这时妈妈就要及时给宝宝断奶了.如断奶太迟,宝宝恋乳心理强,不愿吃饭和进食辅食,从而影响宝宝生长发育,严重者会导致宝宝营养不良.
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新生儿肺炎的家庭护理
新生儿肺炎是新生儿期一种常见的感染性疾病,是新生儿死亡的主要原因之一,且症状常不典型,故在注意诊断、加强治疗的同时,护理也具有重要意义.
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解密婴儿湿疹
婴儿湿疹是婴儿期皮肤病中就诊多的一种常见病,国际皮肤科学界认为婴儿湿疹是特应性皮炎的婴儿期.在我国北方民间称为"胎毒",而江南常称作"奶癣".我国尚无婴儿湿疹发病率的确切数字,但从儿童皮肤病临床就诊率和复诊率看无疑都是很高的(约占儿童皮肤病门诊的25%~30%),且有逐年增加趋势.其反复性、瘙痒性常令家长烦恼不安.
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性观念上别攀比
性能力滑坡带来不安男人到了不惑之年,随着身体机能开始逐步走下坡路,诸多困惑也随之而来,性能力明显不如从前就是其中之一.对于中年以后的男人,让他们担心的一件事情,可能就是要不断地面对性欲望和性能力降低,这可能是让绝大多数的男人都非常沮丧的事情.
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被妖魔化的前列腺
前列腺的身份背景首先我们介绍一下前列腺的身份背景:前列腺呈倒栗子形,前列腺上端横径约4厘米,垂直径约3厘米,前后径约2厘米.位于直肠和耻骨联合之间(即会阴区)膀胱的下方,尿道从膀胱发出穿过前列腺,前列腺分泌前列腺液,在体外与精囊腺液、睾丸-附睾液混合,构成精液,前列腺液占精液量的30%,参与精液的液化.
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强行中断性生活害处多
有些男性在夫妻生活临近高潮射精时会刻意中断性生活,目的是不让精液射出体外,同时他们还会用手压迫会阴部,也是为了不让精液射出来.
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阴囊潮湿,并非都是疾病
阴囊潮湿是正常生理现象睾丸生长及保证其生精功能的佳温度低于体内1~2℃,阴囊是睾丸居住的"房子",阴囊皮肤有比较大的表面积和丰富的汗腺,是调节保证睾丸温度低于人体内体温的"空调".
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静养也是养生之道
静养的方式生理学家研究发现,人在"静养"的状态下,神经紧张度放松,呼吸、心率、血压、体温均相应降低.这种低代谢的积累反应,自然使生命相对延长.所以说,"静养"是一种精神上的"健身运动".静养的佳方法就是静坐.静坐的力量可以让我们平静、祥和地面对压力,让心灵得到净化和休息.
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中医养生之——节饮食
适合中国人体质的饮食结构<黄帝内经>里讲:"五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充."五谷就是稻米、小麦、老玉米、小米和黄米等,这类食物统称为五谷杂粮;"五果"包括桃、李、栗、杏、枣等,这都是果;"五畜"即猪肉、羊肉、狗肉、鸡肉等,这就是五畜,益就是补益的意思."五菜"即各式各样的蔬菜,它们对身体能起到很好补充的作用.
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家用体温计破碎后
大清早,林林的妈妈发现林林的头有点儿烫,样子看上去懒懒的,随即拿出体温计来插到林林腋下,并告诉他不要乱动,就去做自己的事情了.结果没走开一会儿,就听见"啪"的一声,当妈妈赶过来时,发现体温计被摔成了两掰,水银像珠子似地滚了一地……
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"包藏祸心"的美丽花草
不好闻浓烈花香引发不适除了带毒植物外,一些植物的香味也可能让宝宝身体不适.中国室内环境监测工作委员会提醒,一些香味过于浓烈的花草会让人难受甚至产生不良反应,如夜来香、郁金香、五色梅等花卉,儿童则对这些气味更加敏感和不适应.而且,夜来香的花粉还容易引起过敏,引发皮肤炎症.
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乖孩子为何成为"沉默的杀手"?
乖孩子为何会干出血腥大案首先我们还得从他们的内向性格谈起.造成人性格孤僻的原因有:与人的童年创伤体验有关小时候由于家庭不幸、寄人篱下的生活、经常受父母虐待等,都容易造成孩子的童年创伤,这种创伤一旦形成,就会慢慢影响人的一生.
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教你看懂"性激素六项"
张靖结婚快两年了一直没有怀孕,虽说没有特别打算要小孩,但敢但也没有采取严格的避孕措施,说起来有不少人一次漏网就怀孕了的.
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预防"蜜月病"从细节做起
首次性生活注意什么一般情况下,首次性生活多伴有处女膜的破裂和出血,还可能给女方的外生殖器和阴道黏膜造成摩擦伤,甚至还会形成阴道血肿,阴道撕裂伤等(要进行手术处理),此类病例已经不乏其数.
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没有真正性交也可怀孕
没有真正的性生活,如何怀孕?当两个人在亲昵的时候有了性器官的接触,但事实上没有真正的性交,关键点是当男性的性器官在接触到女性外生殖器的时候,有过摩擦,兴奋中在阴道外发生射精,但却有部分精子已经进人了阴道,而当女性也正好是在排卵期,当成熟的卵细胞和精子结合就会形成受精卵,在通过输卵管回到宫腔称为胚胎,这样就能使女性怀孕.
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自体血清血小板激活青春美容术
这是第一次亲密接触DR医学美容集团,之前听朋友说过,这个医学美容集团是由一个医生领导的,在他那里不但能够获得科学的面部美容护理,还能得到全方位的身体健康,目前正在积极准备开展人体基因检测与未病先防.于是,趁到香港开会时机,专门拜访了DR医学美容集团公司,并且进行了实地考察与现场亲身体验.
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夏天吃杏别丢杏仁
南太平洋上由320个岛屿组成的斐济,拥有62万人,是现今世界上唯一没有癌症的国家.这里的居民在饮食上有-个特殊的习惯,就是人人爱吃杏.
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午餐如何吃饱
一日三餐与身体健康有密切关系.俗话说,早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少.午餐无疑是一天中重要的一餐饭,那么午餐如何才能吃饱吃好呢?
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有助抵抗流感的模范食品
近几个月来,我国不断检出新的甲型H1N1病毒感染者.很多人开始问一个问题:看来病毒已经距离我们不远了,该吃点什么来提高抵抗力,让病毒不能侵害我们呢?
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走出"爱担心"的阴影
"天要塌了!天就要塌了!"整天怀揣这种预感,人自然会惶惶不安.看到老天的模样,越看越像盘古与女娲串谋的豆腐渣工程,摇摇欲坠.
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排遣孤独未必要人陪
孤独由多种因素造成孤独由多种因素造成,这当中有人格因素,也有环境因素或年龄因素.就人格因素而言,瑞士心理学家荣格曾提出人格纬度的理论,纬度的一个极端是外向,另一个极端是内向.而心理学的研究发现,偏内向的人容易产生孤独,或孤独是他们的典型特征.
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验方三则
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痛风病风——痛得发疯
什么是痛风,直观的解释就是:痛风痛风,痛得发疯!简单地说,痛风的原理是:病人血液中的尿酸含量长期过高,这些尿酸大量地在四肢关节等处沉积下来,沉积的尿酸引发了白细胞的攻击,于是造成了局部的剧烈炎症,也就引发了剧烈的疼痛.
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评刊员公示/挑错获奖读者
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盛京医院/辽宁中医院
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呼吸疾病夏季治疗效果好
呼吸疾病的急性期一般在冬春季节,病情易发或加重;夏季则不易发病或有所缓解,症状可能会适度减轻,但致病的根源并没有彻底清除,病情仍在持续进展甚至恶化.夏季是治疗呼吸疾病的黄金时间,患者应在夏季及时调理治疗,把"冬病"消灭在蛰伏状态.
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2019 | 02 |
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2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 |
2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2005 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |