家庭医学(下)杂志
Family Medicine 가정의학(하)
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心情不好好跑一跑
在影视作品中常见到主人公因心情不好,然后一阵狂奔,观众大多认为这种镜头不真实.然而,有研究表明,现实生活中若真遇上不称心的事,放开了跑一跑,的确能够消除人的郁闷心理.
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脾气变坏甲亢作怪
病例一:高某,女性,30岁.原本性格内向,人很随和,很少和别人争执.近因刚从某国营单位调到外企后踌躇满志,想大干一番,但由于专业不对口,面临很大的精神压力,加上工作繁重,经常加班加点,一天下来,人累得快散了架,总也没时间锻炼和休息.渐渐地她发现自己变得特别性急,话多,经常为一点小事和别人争得面红耳赤.她还有一个明显的变化就是眼睛突出,与原来相比好像大了一号.本来她饭量不大,但近几个月特别能吃,而体重不但没长,反而减了.以上种种都是异常迹象,她去医院检查,发现患了甲状腺功能亢进症,也叫甲亢.
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与病毒无关的都市流行病
人流拥挤的超市、塞满大街的车流人群、急促的电话铃和手机短信;洒吧里直接"砸"在你心脏上的摇滚乐;网络生存;每天的朝九晚五,所有这些构成了今天都市人的生活.
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女人,莫为"情"字自伤残
生活中有不少女性遇到挫折后易产生自残心理,尤以肉体的自我伤害为主.不少女性在碰到困难、挫折或受到委屈、冷落时,特别是被男性伤害时,常常表现出极端的自我伤害,借折磨自己的肉体来麻醉自己,即使是在进入信息时代的今天,女人以投海、割腕、跳楼等自杀方式为情轻生的例子也不在少数.
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疾病查不出原因不妨找心理医生
医院里,常见一部分患者以各种疼痛、胃肠功能紊乱、心脏病发作、五官形态改变.(如眼睛、鼻、口、唇的不对称)等为主诉就诊,尤其是到内科就诊的较多.这部分就诊者常常为自己的"疾病"痛苦担忧、焦虑不安而奔走于各大医院.然而反复检查,却无明确的疾病诊断.由于这些患者坚信自己患了这种或那种疾病,对没有肯定的疾病诊断表示不满,怀疑医生没有尽职尽责;或归因于医术水平不高,检测手段落后等,对医生给予的忠告感到反感,担心延误疾病诊治而出现恐惧、焦虑、抑郁,并常伴有心悸、口干、颤抖、脸红、容易出汗等交感神经兴奋的表现.影响工作、学习、人际交往及家庭生活.
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今天你学会减压了吗
现代人的健康标准不单要生理健康,心理是否健康也纳入了健康的标准当中.生活中,我们不可避免地遇到挫折和困难,同时还会受到失落、焦虑、沮丧、压抑等不良情绪的困扰.
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肤色多变防"类癌"
王女士的皮肤近来出现一种奇怪的现象,皮肤的颜色会不断快速地变化.面部皮肤先莫名其妙地变红,然后扩散蔓延至颈、肩、上臂、胸部,约数分钟后变为紫红色,继而转为苍白,而后又恢复正常.除去这种瞬息多变的肤色外,她无任何其他不适.虽然多次去医院诊治,医生告知可能与更年期综合征或植物神经功能紊乱有关.后又因右下腹反复隐痛去医院检查,医生用手触诊后发现有一个肿块,但X片检查、肠镜和CT检查,未发现异常.当时并没有将右下腹的疼痛与肤色多变联系起来,只是怀疑结肠肿瘤而予以手术探查.不料一剖腹,在阑尾部位发现有一肿块,病理诊断为类癌.
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利用家具巧健身
如今上班族的时间非常紧张,挤出一点时间去健身都变成了一种奢求.于是很多人就想把健身的场所改在家里,可苦于没有健身器材,家里的空间也不够.
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锻炼过了头也会影响个头
许多人都认为运动可以强身健体,对年轻人来说尤为如此.而事实上并非如此.据新近研究:超强度的锻炼会使年轻人的身体处于缺氧状态,从而在体内释放出大量的自由基化合物.自由基是正常新陈代谢的副产品,它对健康细胞有害.运动员是受这种影响的高危人群,尤其是健身运动员和摔跤运动员,他们需要快速强壮起来,但却没有循序渐进地进行.
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健康生活当防"缺磁"和"磁污染"
据报道,一些居住在高楼层的人,经常出现烦躁、头痛、失眠和记忆力减退等症状,据研究认为,这与高层建筑中的地磁场减弱有关.科学家们把这种现象称为"缺磁"现象.
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纹身不利人体健美
从杜芊芊的纹身谈起你看过电视连续剧<梅花三弄>第三部<水云间>吗?这部改编自台湾女作家琼瑶的小说,反映民国初年西湖边上一群青年画家的生活和爱情,情节引人入胜,扣人心弦.
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如何消除"旅游疲劳综合征"
旅游,已成为现代人生活的重要组成部分.当前,快节奏工作状态已摆在人们面前,各种社会竞争和复杂的人际关系,容易使人情绪低落、抑郁、焦虑.当人们出现了这些不良情绪时,若不注意自我调节,自我解脱,便会滋生出心理和生理疾病,影响健康.而旅游,则能使人脱离造成上述心境的环境,使人的注意力不得不放在那应接不暇的车船、山川以及和陌生人的交往中,忘掉以前的烦恼、苦闷等.
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药流让我下体淋漓不尽
婚后,我和老公准备过几年再要孩子,想趁年轻的时候多钻研技术,多掌握些本领.为此,我们十分注意避孕,根据不同情况选用避孕套、外用避孕药膏、药栓等.
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丰乳莫跟广告走
丰满的乳房可以说是女性的一种骄傲.从美学角度来看,波浪起伏的胸峰是构成女性美的主要方面.
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有病别忘了检查这些
高血压别忘验尿高血压对心脏和脑血管的损害较为明显,但对肾脏的损害则比较隐蔽,不易被人们所察觉.一般来说,高血压的早期,肾脏仅有肾小动脉痉挛,尿液检查可无异常发现.
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都是肥胖惹的祸
肥胖与Ⅱ型糖尿病肥胖者尤其是腹部肥胖者体内常有胰岛素抵抗,体内的胰岛细胞不得不分泌更多的胰岛素以维持血糖在正常水平.长期的胰岛素抵抗,胰岛β细胞不堪重负,分泌的胰岛素不足以对抗胰岛素抵抗时,血糖逐渐升高,高血糖的毒性使胰岛素抵抗进一步加重,同时β细胞对葡萄糖刺激越来越不敏感,分泌的胰岛素越来越少,血糖进一步升高,导致临床糖尿病.
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给胃手术后的朋友提个醒
残胃为什么较易发生癌?有以下几方面的原因:第一,因为手术的需要,多数病人的幽门部、部分胃窦部被切掉,这样才能和空肠(或十二指肠)吻合上,由于没有了"闸门",肠内碱性液体可随意进入胃内,这些碱性成分破坏健康胃黏膜的保护机制,不断刺激,引起慢性胃炎.残胃中因酸度下降,产生硝基化合物的细菌增多.第二,与吻合口缝合残留丝线长期刺激,张力很高的结扎形成息肉等因素也有关系.
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远离癌症管好"口"
曾报道有一个小学生患了胃癌,这在生活中是十分罕见的.经调查这个孩子平时不正常吃饭,而只嗜好烤羊肉串、方便面、饮料等.小小年纪就罹患绝症,叫人惋惜.由此可见,我们每个人都要认识到癌症有多发性、早发性的危险.其实很多癌症与饮食有关,如果能防止"癌从口入",至少可以减少一半患癌症的可能.在饮食卫生方面,我们应注意以下几点:
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"三八"节:如何与商家过招
你知道吗?商家在费尽心机为这个节日筹划各种活动呢,他们抓住如今的女性消费能力大打节日牌,大多在3和8这个数字上做文章.有的在"三八"节当日,凡持有尾数是38的人民币消费,可以翻番使用;有的打出低价38元或者低打3.8折的招牌;还有的在优惠的基础上再减38元;还有的商场辟出了专门的"内衣区",打出了女性内衣男士消费这张牌,把目光对准了广大男性消费者.
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柯以敏:音乐是我的『名片』
个人档案本名:柯以敏英文名:MINDY籍贯:福建南安出生地:马来西亚生日:1972年3月30日学历:GUILDHALL SCHOOL OF LONDON主修:钢琴副修:音乐剧/歌剧座右铭:积极,但是不要太急第一张专辑:太傻(马来西亚)
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附件炎会酿成不孕之祸
输卵管和卵巢是女性生殖器的附件,附件发生了炎症,医学上称为附件炎.女士们,千万不要因为这种炎症带有"附件"标记就掉以轻心.须知输卵管和卵巢虽是女性生殖器的附件,但在生儿育女中却是挑大梁的"主角".这两个"附件"的炎症如若严重的话,会造成不孕,会使你做不成妈妈.
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哺乳期服药影响胎儿健康
当婴儿呱呱坠地之后,母亲的乳房变成了宝宝的食粮宝库,那甘甜的乳汁滋润着宝宝一天天长大.
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当心早产儿的眼睛
一年前,王强夫妇盼望已久的儿子终于降生了.多年来,小两口为婚后不能生育伤透了脑筋,他们几乎跑遍了全国大小医院,用的草药、偏方足有几箩筐,但妻子的肚子始终都没有动静.后在北京一家医院采用试管婴儿的方式让妻子怀了孕.
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妊娠期心理话种种
妊娠与月经初潮和绝经期一样,是女性生活的重要阶段.她们要经历一个陌生的生理变化过程,这不免有许多别样的心理活动.这些心理活动与孕妇的个性、年龄、职业、经济、妊娠经历有关,在妊娠各阶段也不相同.
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活鱼现烹为何不鲜
在大多数人看来,鱼在活蹦乱跳的时候吃,营养价值高且味道鲜美,以至于时下人们把活鱼现烹作为经典的吃法.其实按照营养学的观点,这种吃法并不科学.
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让乳品伴随女性一生
营养医学专家们通过研究发现,乳及乳制品富含优质蛋白质及大量的钙质,作为一种营养品,对于女性来说,具有如下几种保健作用,并可防治某些疾病的发生:
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饭后8不急
不急于吸烟饭后吸烟的危害比平时大10倍.这是由于进食后的消化道血液循环增加,烟中有害成分大量附着在消化道上,极易被人体吸收,从而损害肝、脑及心脏.
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春日野菜香采食莫莽撞
春天的原野,各种野菜发芽吐叶,碧嫩欲滴.久居喧嚣都市,吃腻了田园果蔬,趁着"春风又绿江南岸"的大好时光,在节假日、双休天,带上家人,或邀约二、三知己,去苍山翠岭、河滩林间,采摘野菜,舞弄春风,回归自然,既踏青怡情、运动健身,又改换口味、品尝春鲜,可谓是春天里的一大乐趣.
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Office族的食补养生"秘籍"
可可不是营养师,但由于父母都是医生的缘故,年纪轻轻的她对"养生之道"颇有研究,而且特别推崇膳食滋补.当身边追逐进补风潮的人们正围着补品打转时,可可也开始悄悄打造起了她的"营养食补餐".别怀疑,可可的"食补餐"还咨询过专业营养师,既有科学性,又很有操作性,着实体现了现今一批热衷且善于进行食补的上班族的准专业水平.
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给丈夫的性能力充电
我和丈夫刚结婚那阵,我们的生活浪漫得令人陶醉.丈夫的温情和体贴,令我痴迷,让我真正体会到了做女人的甜蜜.可是,随着丈夫职位升迁,他的工作压力随之增大,我们亲昵的次数没有以前多了,他的"性"趣也没有以前浓了.
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追求属于自己的『性福』
培养你的性观念想要获得满足,你就要积极主动.专家认为:积极主动的女人不会迷信"女人不可主动求爱"的落伍观念.比方说,女人应该主动要求对方戴上安全套,这样才能免除对怀孕的恐惧,才能无后顾之忧地享受性高潮.越积极主动的女人,就越有机会享受美满的性生活.
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新年做个新平衡美人
运动篇动起来寻找一切机会运动,你一天中70%的热量就是在这种断断续续的"动"中消耗掉的.上下楼时走楼梯而不要乘电梯,坐车时提前一站下车;每隔一段时间,拿着茶杯到开水间倒茶,或者到其他办公室聊上几句……这些看似没有意义的事,可以让你从工作桎梏里跳脱出来,获得锻炼和放松的机会,总之找一切机会运动.不是危言耸听,在过去的几年里,癌症、心脏病和糖尿病患者的快速增多与整个社会人们运动的减少有着直接的关系.
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呵护度假后的肌肤
做好基础功课清洁是一切美容的基础.虽然洗脸是每天的护肤功课,但不表示每个人都能掌握正确的洁面方法,平时不当的洁面方法对肌肤的伤害并不明显,但对于已出现各种问题的肌肤却显得非常严重了.
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美容真的会使人越变越靓丽吗?--访面部整形形象设计师史三八女士
杨媛"人造美女"事件在国内炒得沸沸扬扬,在媒界展开了激烈的辩论.其实,人们对美容的关注从始至终都是一大社会热点问题,美容真的会使人越变越靓丽吗?日前,记者专程采访了面部整形形象设计师史三八女士,揭开了罩在美容业身上的一层神秘面纱,它向我们展示的是一个神奇而又精彩非凡的世界.
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男性护肤易犯的六大错误
错误之1:我每天洗脸后,会先做些别的事,一直到出门前或者睡觉前才用护肤品.纠错:我们的面部有天然皮脂膜来保护皮肤,刚洗完脸的时候皮脂分泌量较少或者完全被洗去,新的皮脂膜要在1~2小时才会形成,这也是洗脸后很容易感到干燥、紧绷的原因.所以失去皮脂膜保护的皮肤应该尽快使用护肤品,以形成保护层,保持肌肤皮脂分泌平衡.
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魅力好男人三种完美服饰
第一类:西服型男士以白领职员为主.由于工作关系,每天都要西服革履,久而久之,西装自然而然地成为这些男士习惯的服装.也正是因为长期穿西装的原因,使这类男士的一举一动养成了一些共同的特点,斯文的外表、理性的言谈、拘谨的动作.由于这类男性长期穿西装已形成了一种比较固定的形象模式,因此,把他们统称为西装型男士.但是,在有些场合中,是不适合穿西装的.
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适量饮酒可防食物中毒
继发现喝少量酒可帮助人抵御心脏病和延缓痴呆症发作时间的作用之后,健康专家近日又宣布:正餐中喝一两杯酒可防食物中毒.
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"懒"人可能更长寿
■生命并不在于拼命运动想长寿吗?--马上放弃大运动量的健身计划,躺下休息!就这么简单?没错,这就是德国科学家的新研究成果--生命并不在于拼命运动,而懒惰--从某种意义上说,却可以让人长寿.
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香水擦在男人性感的部位
想要营造佳的约会情调,男人应该把香水擦在身体的什么部位?下面这个调查或许可以告诉你答案,调查显示了受女人欢迎的男人使用香水的部位.
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谁想跨越物种界线
医学实验正在混淆人类与动物之间的界线,其理由是寻找新的疗法.这种实验扰乱着物种的概念,究竟什么道德规范才合理呢?
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英科学家称胎教无用
大多数现代人相信,胎儿在母体内就可以感受到情绪和声音,这也是胎教盛行的原因.但据英国<星期日泰晤士报>报道,由英国生理学家大卫·迈勒教授领导的研究小组却声称,他们发现哺乳动物的胎儿在出生前大脑都是处于深度的麻痹状态,胎儿在出生后正式呼吸空气之前,其大脑都尚未启动.
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人际交往中自我隐私透露多少
如何在开放自我和保护隐私之间取得平衡是明星们永恒的课题.这不,近来冯导的家庭住址被公开了,高峰的私生子事件也闹得沸沸扬扬.其实,不仅是明星,平常人也会面对这个矛盾.在人际交往中,你如何在开放自我与保护隐私之间取得平衡?
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春节后跳槽你准备好了吗?
年终红包拿到手,自然是几家欢喜几家愁,喜笑颜开的有,怨声载道的也不少.还好每个人都对过去一年的工作做了一个了断.春节假期过后,那些积怨已久的、忿忿不平的形形色色的跳槽族开始蠢蠢欲动了.看来一年之际在于春,跳槽也得赶个先.因各种原因萌生跳槽念头的人,不外乎以下几条因素:
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让青春远离色情片
大学生王加伟向我写来一封求助信,他在信中说道:我是一名大一的学生,近一段时间,每到周末的晚上,我们寝室的几个同学经常会到学校附近一家个体放影厅去看录相,半夜2、3点回来后,他们还会乐此不疲地谈论着片中那些色情内容.他们几次鼓动我一起去看,并说可以获得一些性知识.我平时是比较反对看这类影片的,但每次与他们争论这事时,我也说不出这事的坏处,您能告诉我吗?
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青春期健康心理的培养
青春期是生理、心理、社会行为等方面从未成熟到成熟,从未定型到定型的的时期,是脱离儿童时代认识方式,创造崭新自我的时期.那么如何培养青少年健康的心理呢?
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当女儿青春期到来时
女性青春期的卫生保健非常重要,它关系到女性一生的健康.如果不注意保健,轻则会引起乳房发育以及月经方面的疾病,重则会影响日后婚姻生活与生育.作为家长,要注意这一时期女儿的身体变化,及时为女儿排忧解难.
年 | 期数 |
2019 | 02 |
2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2017 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 |
2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2005 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |