现代养生(上半月版)杂志
Health Care Today 현대양생
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易误诊为神经衰弱的疾病
有时人们会感到头晕、头痛、气短、失眠……,很象得了神经衰弱似的,到底是不是患了神经衰弱呢?有些疾病的某些症状确实与神经衰弱症状相同,可是决不能因为症状相似就认为是患上了神经衰弱.因此,需要把这类疾病与神经衰弱鉴别开来.
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浅谈白内障术后视力恢复不佳的原因
年年岁岁花相似,岁岁年年人不同.花不花四十八.一般人过50岁之后,视力下降出现老花眼(远视)情况,这是晶状体老化现象所致.进一步发展晶状体混浊时,就出现视力持续下降甚至失明,叫白内障.
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行为处方--让病人不药而愈
医生在给病人诊病开药时,常会向病人提出一些忠告,比如少喝酒、不抽烟、避免情绪波动等等,这些无疑都是有益的.但是,近年来不少医学专家认为,简单或笼统地向病人提出建议或告诫是远远不够的.重要的是要针对不同疾病、不同年龄的发病特点,向病人提供尽可能详细具体的治疗和保健知识.
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饮茶有讲究
茶叶是一种天然的保健饮品,它对人体具有多功能、全方位的保健功效.含有多种人体必需的营养成分,如蛋白质、氨基酸、脂类、维生素以及矿物质,同时,茶叶中还有许多有益人体的药用成分,包括咖啡碱、脂多糖、茶多酚等,经常饮用可对人体起到防病、治病的功效.但是,饮茶不当也会对身体造成危害.因此,饮茶要讲究科学.只有科学饮茶,才能去弊存利,有益于人体健康.
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果蔬补血效果好
贫血是女性中的常见病.贫血者除了遵照医嘱服用某些补血制剂及食用一些动物肝脏、猪血等动物性补血食物外,多吃一些植物性补血食物,其补血效果也很不错.下面介绍几种常见的果蔬类补血食物:
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喝汤与养生
民谚说:"宁可食无肉,不可食无汤."汤,既能增进食欲,又可促进健康,具有保健养生之功.汤,在我国通称为羹,是用肉、蛋、奶、海味等为主,制成一种较为稠厚的汤液,可做正餐或佐餐之用.
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开心健身法
心情愉快是老年人颐养天年的重要条件.开心健身法,顾名思义就是老年人通过习练达到三心:开心、舒心和宽心,增强体质,延缓衰老.根据国家体育总局健身气功管理中心领导关于"讲科学、倡主流、抓管理"的讲话精神及"积极创编和推广科学健康的功法"的要求,笔者在十六大精神鼓舞下,在"三个代表"的重要思想指引下,以人为本,通过实践和总结前人经验,探索和创编了这套20节的开心健身法,献给老年明友,愿老年朋友通过习练,功到病除,强身健体,延年益寿.
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长寿保健十要诀
泱泱世界,上下五千年,许多人梦寐以求长生不老,求仙方,觅仙果,炼金丹……,结果无一人能逃过死亡的劫数.尽管知此,人类也积累了丰富的养生保健经验,使平均寿命不断提高.现将古人防病治病、延年益寿的良方介绍如下,只要你身体力行,将对你的健康大有裨益.这些保健良方既十分简单,又很容易做到,概括起来,大致有如下十要诀.
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老年人在生活中应注意的事
老年人由于身体各个器官功能的衰退,调节和防御能力明显下降,所以在日常生活中一般人能适应的事情,老年人就适应不了,若勉强去做就有可能发生意外.
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退休"四好"乐趣多
我退休以后有"四好",就是:好奇、好走、好看、好写.退休前在校园里,整天和孩子们在一起,有一颗"童心".一晃离开校园十来年了,但"童心"依旧,对什么事都很感兴趣.在家乡朝阳什么大凌河改造工程、榆树林沟覆盖工程,长江路立交桥通车典礼……我总跑去看"热闹".去沈阳儿子家,我兴致勃勃地游野生动物园、植物园,逛故宫、北陵公园,登彩电塔……什么事都想亲自去看一看、瞧一瞧.所以回家时孩子们总是问我:"今天你又到哪‘视察'去了?"于是我便滔滔不绝地讲起我的"见闻"、"趣事"和"感想",有意思着呢.
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老年人身体健康的标志
1.双目有神目光炯炯,说明视觉和大脑功能良好.目传神,是人体精、气、神汇集之处,五脏的精气皆上注于目,主管视觉,"目受血而能视".眼有神是精气旺盛,五脏功能良好的表现.特别是心、肝、肾功能正常.
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养生贵在适度
人世间有许多东西本身并无所谓好坏之分,全在于把握一个度.比如,人参、鹿茸是名贵补品,适时适度进补,能收到强身健体、益气宁神的奇特功效,但服用过多也能引起失眠、脱发、烦躁等症状.相反,许多能置人于死地的剧毒物(如蛇毒等)能入药,用量适度不但不会毒死人,在治疗某些疾病时还有其他药品无法替代的作用.人类在实践中也总结出"养生贵在适度".
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传统养生法的科学性
在中国养生学发展史上,曾提倡"性命双修",并有儒、道、释三教归一的趋势,所谓"万法归宗".其实这也是历史的必然,医、儒、道、释、武、艺各家,互相影响、渗透、移植,使其养生方法,有基本的相同之处.
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论浩然之气与炼气养生
孔子的学生孟子,名轲,他著的《孟子》中说:"我善养吾浩然之气.""浩然之气"这四个字,在神州大地可以讲是家喻户晓.人们总喜欢有所调整地讲:"正气浩然".孟子讲的"浩然之气"成了千古流芳的名句.
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拥有"十心"健康年轻
据心理学专家研究发现,拥有良好心态的老年人,不仅心理健康,而且身体也格外健康.总结起来,老年人应拥有以下"十心":
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乐观情绪有益身心健康
老年人能够经常保持良好、稳定、乐观的情绪是十分重要的.因为乐观情绪是身心活动和谐的象征,是心理健康的重要标志.不良的情绪,有害的心理因素,是引起身心疾病的主要原因.所以,人若要长寿,必须保持乐观情绪.
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晏子缘何获高寿
晏子名婴、字平仲,莱之夷维(今山东潍坊市高密)人,春秋时齐国的名相,历仕灵公、庄公、景公三世,是当时著名的政治家、外交家.在我国,晏子几乎是家喻户晓的人物,人们熟知他个子矮,"长不满六尺",但十分机智而善辩.在受到楚王的羞辱时,他以退为进,谈笑风生,挥洒自如,随机应变,终使辱人者自辱.
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诗言志书传神画表意--郑板桥养生三绝
郑板桥,清代著名书画家、文学家、品德高尚的清官,也是一位养生有道的长寿老人.他一生经历坎坷,3岁丧母,30岁丧父又丧子,39岁丧妻,57岁又丧子,终生穷困潦倒,然而却寿逾古稀,享年73岁.世人评述他的长寿主要原因是养生有"三绝".
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花开将尔当夫人--白居易的花木情结
留下《长恨歌》、《琵琶行》等千古绝唱的白居易,不仅是诗界巨擘,而且还是一个花痴.白居易爱花、咏花、种花,花卉给了他灵感,极大地丰富了他的诗歌创作.
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绿柳吐翠绣春光
在春光明媚,风和日暖的时刻,柳,悄悄地吐出嫩芽,粒粒嫩芽抽成万缕青丝,婆娑枝条,迎风摇曳,翩翩起舞.青翠欲滴的细叶,不仅为绽苞吐芯的桃李增添艳姿丽质,更给人以意态欣欣的青春气息,多少画家将她入画,多少诗人提笔称颂."碧玉妆成一树高,万条垂下绿丝条.不知细叶谁裁出,二月春风似剪刀."这是唐代大学士贺知章的《咏柳》名诗.
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春末吃黄花鱼味正鲜
春末农历四月间,正是北方黄花鱼上市的旺季.说来,冷冻的黄花鱼一年四季都能吃得到,但是无论怎样保鲜,也总比不上鲜黄花鱼的肉质味美嫩香.人云:黄花鱼是北方人的称谓,南方叫石首鱼.其实,石首鱼是黄鱼的别名,黄鱼又有大小之别,大的叫大黄鱼,一条约有500-1000克;小的是黄花鱼,一条仅100余克,形体近似大黄鱼,而鱼尾柄较短,多在深海越冬,春季向近海泅游,并到沿岸索饵.我国的渤海、黄海和东海是主要产区,年产量近30万吨,是我国海洋四大经济鱼类之一.喜爱吃黄花鱼的人,都品尝它的"蒜瓣肉",而且刺少,可谓独具特色.
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剪剪贴贴,增智养生
我认为剪剪贴贴是养生的高招,并乐此不疲.何谓剪剪贴贴?简单地说,就是将我平时看到的各种报纸、杂志上自认为精彩的内容剪下来,再分门别类地进行组合,贴在一本本剪贴本上.对此,我已坚持二、三十个寒暑了.我的剪贴本摞起来有数尺之高,洋洋几百万文字啊!我又在认为是"亮点"的佳句下画了一道道红杠杠,使重点更加突出醒目,成为文摘中的文摘.
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宠物,宠出一身祸来
宠物不只是带给人们欢乐,有时也带给人们悲怆和痛苦狂犬病离我们有多远.小明是个三年级的学生,前几天突然发烧,咽部发紧,一喝水就呛咳.有经验的医生开始怀疑狂犬病,但家长一直坚持说没有被狗咬过.后病情发展到一听到水响就抽搐,并出现典型的角弓反张…….被诊断为狂犬病无疑,虽经积极抢救,终未能起死回生.
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勤动脑常写稿精神好
我学生时代就喜欢作文.从1960年5月1日《朝阳日报》创刊至今,我一直给《朝阳日报》写稿.四十多年笔耕不辍.退休后,时间充裕了,我写稿更来劲了.我热爱生活,兴趣浓厚.读书看报,听广播,看电视,不断学习、与时俱进,每有新发现、新问题、新题材,我便有感而发,不吐不快!国事、家事、大事、小事、方方面面,海阔天空,无所不写,无所不谈.言论,随笔、散文、韵文、乃至楹联,各种文体,随机应变.然而却是"样样中,样样松",写不出长篇大论,不是"萝卜条",就是"豆腐块".从发现题材,构思、起草、书写、定稿,寄给报刊杂志,直到我的心血变成了铅字.其辛苦多多,企盼多多,快乐多多,满足多多.早先写稿一律手抄,如今有电脑了,有些稿子让女儿用电脑打印,方便极了!
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男人的『五大时期』
从愚笨害羞的青春岁月,到焦虑不安的落寞晚景,男人所走过一个个阶段,按年龄可划为"五大时期".你知道吗,似乎他们的一生这五个时期都在进行着释放性欲和控制性欲的战争.
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房室养生莫忘"助性"
健康和谐的性生活需要积极助性,这样有利于调动自己的主观因素和客观因素,激发性活力,唤醒人们的性养生和性保健意识.
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不科学的种种育儿方法
有些缺乏育儿知识的家长,虽出于对孩子的爱心,却采用不科学甚至是有害的养育方法,使孩子受到了这样或那样的伤害,这种现象不仅在农村常见,在城镇也并非少见.
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影响女性健康的六种不良情绪
人们都说女人是"感情的动物",温柔多情自然是美好的品质,但若能更加坚强、理智地克服以下这六种不良情绪,也许生活会更加美好灿烂.
年 | 期数 |
2019 | 01 03 04 |
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2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2005 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2001 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |