现代养生(上半月版)杂志
Health Care Today 현대양생
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《黄帝祝由医学研究》的姊妹篇《黄帝祝由医学禁法篇》已出版
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雾里看花的影像检查
尽量用拍片替代透视
郑老先生突患重病住院,诊断却一直不明。医生先后安排郑老先生做了几次X线检查。儿女们对此很担心,X线对身体有损害已是众所周知,如果需要反复做X线检查,那么有没有一个身体耐受的安全上限呢?比如一年内多做几次X线检查?
自从伦琴1895年代发现X线起,一百多年来,X线设备从简单的X线装置,发展到数字化计算机化设备(CR、DR、CT等),但其基本原理相同。随着其应用越来越广泛,X线电离辐射危害也成为医生和大众共同关注的问题。目前,大家对放射辐射危害的认识存在两种误区,一种是过度恐惧,另一种是满不在乎。 -
望舌,可以预测中风
舌诊,是中医的一种常规诊断方法,它反映了中医诊病的传统经验和特色,在望、闻、问、切四诊中,具有很重要的意义。舌为五脏六腑之总使,又为心之苗窍。不少医家认为中医所谓的“心开窍于舌”,不仅是指心经有热、心血淤阻等病变能在舌上反映出来,而且还由于舌是发音的器官,语言思维支配着舌的运动。因此,当人觉醒时,舌始终处于紧张状态,具有相应的形态结构和能量供应,当全身血液循环和新陈代谢发生紊乱时,便可在显著于外但反应灵敏的舌象上表现出来,使之成为一个判断内部生理病理变化的参考依据之一。关于舌诊辨中风,《中藏经》中就有“心脉搏坚而长,主舌强不能语”。心脾俱中风,则“舌强不能言”和“肝风入心,舌缩”等记载,这是对《黄帝内经》理论的发挥。我们在治疗脑血管病多年的实践中观察到,凡脑血管病急性期过后,舌体灵活,言语很快恢复者,肢体功能恢复则较好,舌强语蹇者,恢复则较差。经脑血管造影证实,栓塞的部位及栓塞血管管径的大小与病人预后直接关联。
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“舌头操”助我延年益寿
也许你闻所未闻,疑问重重--用舌头做操?有用吗?
不错,我就是长期坚持做自编的舌头操,持之以恒,竟收到了意想不到的效果。
我年逾花甲,已进入老年人行列,一些老年疾病不断光顾,致使身体衰弱,浑身无力。练舌头操一段时间后,消化不良、便秘有所改善,失眠和头晕耳鸣得到缓解,身体素质在无形间得以提高,慢性胃病、慢性肠炎、神经衰弱、气喘久咳等症状逐渐好转。身体有了力气,精神爽利,每天上下六楼多次再不感费力,经常步行十几里路轻快自如,自我感觉衰老过程大大延缓。 -
老年人养生的良药--忘掉
小山村里的长寿老人多,年长健康的要数我的六爷,以前是教书的,今年85岁了,性格开朗,身强体壮,和60岁的人一样。
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我的银发『站友』
在我们家楼下,有一位随女儿居住的李奶奶,虽然她已年过古稀,满头银发,但身子骨却很是硬朗,丝毫不输给年轻人。据老妈讲,每天都是她一个人张罗全家人的饭菜,谁要是抢着干她就跟谁急。
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周壮简介
一、世界箸名养生家
周壮,早年毕业于四川大学哲学系,人体科学专家,世界著名养生家,中国国际交流出版社特约顾问编辑,泰国华夏国际交流中心理事,成都银丰人文科学研究所副所长。 -
老年膝关节退化的防治
刘女士今年65岁,身体还算健康,但多年来双膝部一直酸痛不适,尤其在上下楼时疼痛加重,且下蹲困难。晨起时膝关节僵硬、疼痛,活动后可减轻,但活动过多时膝部又会疼痛,医院诊断为“膝关节退行性变”。很多人有一个错误的观念就是:每个人都会老化,关节也是一样。关节使用到某种程度后,就会因磨耗而退化,所以就少动,以防磨损关节,结果造成更多的疼痛。其实患者必须要对自己的骨关节有一个正确的认识,才不会让疼痛缠绕自己。
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问春何在
“燕燕飞来,问春何在,唯有池塘自碧。”春在哪里?吟一阕宋词《淡黄柳》,春天就在眼前了。
一缕暖风,一丝暖阳,忍过九九寒冬,春天,在人们的盼望中悄悄来到人间。是一片温暖的耳语,春天于沉睡中被忽然叫醒。你听,那滚滚的春雷,翻山越岭震天动地,让尚在睡梦中的万物瞬间苏醒;你听,那呼呼掠耳的东风,穿行在柳枝依依的河堤,像一只翠色的漂流瓶,将所经之地染得绿意婆娑;你听,那纷纷飘洒的细雨,淅沥沥降临在大地怀里,她环佩铃铛,所到之处群响毕至,冰雪融化成音符,天空谱写出乐章,举目望去,江上清风,山间林木,无不透着莹润鲜嫩的光泽。 -
气功排石创始人王长英面、函授“昆仑瑜伽”修订公告
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黑食入口健康拥有
黑色食品具有很高的食用价值与保健功能。国外也曾出现过一股黑色食品“黑旋风”,带“黑”的食物成了餐馆和家庭餐桌上的佳肴。现介绍几款具有健身健美作用的黑色食品。
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阳春三月品桃花
阳春三月,正是桃花盛开的季节。三月的桃花不但美丽动人,而且给人们带来了春天的生机,更给人们带来了幸福与健康。
桃花属蔷薇科、属落叶小乔木桃的花朵。桃花含山柰酚、香豆精;花蕾含柚皮素;白桃花含有三叶豆甙。
桃花性平,味苦,无毒,具有消食顺气、祛风镇静、美容润肤、养心活血、润肠通便、艳颜美容等功效。主治痢疾、浮肿腹水、脚气足肿、大便干结、小便不利、阴道滴虫病、月经困难、经闭腹痛、产后瘀血腹痛、哮喘、半身不遂、白发、膀胱炎、小儿头疮、吐血、鼻内生疮、烫火伤、痔疮、腰痛、虚汗、盗汗、乳糜尿、糖尿病等症。现介绍几款桃花食疗方,供选用。 -
收藏攒得养老金
2005年,我在重庆开了家小有规模的画廊。经营范围包括名人书画、瓷器、玉器、古钱币、旧家具等。我挂的是画廊的招牌,实际上经营的是“杂项”。在开画廊之前,我曾有过非常丰富的生活经历。
1995年,我从粮食局调运科下了岗。此后,35岁的我为了生计开始在社会上奔波。一段时间里,我当过司机,干过推销员,还在私营的电器厂、铁艺厂当过生产销售主管。可是这些工作都没能维持多久。1997年,我又找了一份新的职业,在一家古玩市场当保安队队长。正是这份工作让我为自己的未来找到了一条真正的出路。 -
地书乐
父亲今年退休了,少了朝九晚五的束缚,整个人一下子松弛下来。父亲经常说,他在医院办公室工作几十年,一旦退下来,让他待在家里,他还真有些不习惯。
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高寿老人的长寿经
出生于1908年8月的民革中央监察委员、上海社科院特约研究员、上海市文史研究馆馆员汪一鹤,如今已是105岁的高龄。解放前,老人曾任国民党中央组织部总务处处长,旧交通部秘书厅主任秘书等职;解放后,老人又任上海人民银行办公室主任,后入华东革大学习。结业后,老人响应建设大西北的号召去了新疆,后回上海。十一届三中全会后,老人经当时的上海社会科学院副院长蔡北华先生推荐,受聘为上海市社科院特约研究员;1988年代,又受聘为上海市文史研究馆馆员。老人的高寿和他的心态及生活习惯有着直接的关系。
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三月茵陈四月蒿
传说华佗给一黄痨(黄疸)病人治病,苦无良药,无法治愈。过了一段时间,华佗发现病人突然好了,急忙问他吃了什么药。他说吃了一种绿茵茵的野草。华佗一看是青蒿,便到地里采集了一些,给其他黄痨病人试服,但试了几次,均无效果。华佗又去问已痊愈的病人吃的是几月的蒿子,他说三月里的。华佗醒悟到,春三月阳气上升,百草发芽,也许三月蒿子有药力。第二年春天,华佗又采集了许多三月间的青蒿,给黄痨病人们服用,果然吃一个好一个,但过了三月,青蒿却又没有功效了。为摸清青蒿的药性,第三年,华佗又把根、茎、叶进行分类试验。实践证明,只有幼嫩的茎叶可以入药治病,并取名“茵陈”。他还编歌供后人借鉴:“三月茵陈四月蒿,传于后人切记牢。三月茵陈治黄痨,四月青蒿当柴烧。”
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药赏两佳迎春花
迎春花又名金梅、金腰带、小黄花,系木犀科落叶灌木,因其在百花之中开花早,又雅称“百花魁首”,它与梅花、水仙和山茶花统称为“雪中四友”。唐代大诗人白居易诗云:“金英翠萼带春寒,黄色花中有几般?凭君语向游人道,莫作蔓菁花眼看。”宋代政治学家亦诗云:“覆阑纤弱绿条长,带雪冲寒折嫩黄。迎得春来非自足,百花千卉共芬芳。”
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春日问茶山水间
暖暖的春风里,去青山绿水间踏青,呼吸,深呼吸。找一处农家小院把盏执壶,品茗闻香。
汽车依溪而行,缓缓前进。但见山泉潺潺,溪流似琴;两岸绿竹掩映,碧波起伏;远处群山逶迤,晴空蓝天。但见山坳里,一片片白墙黑瓦若隐若现于浓密枝桠间,犬吠鸡鸣,炊烟袅袅。 -
饮茶养生讲究『三宜』
我国民间有句老话:“当家度日七件事,柴米油盐酱醋茶”,这话说明茶在我国人民生活中必不可少。然而人们只知道饮茶很有乐趣,而且对人体健康有益,殊不知,如不讲究喝法的科学,不仅达不到养生保健的目的,还会适得其反。经求教专家并研习饮茶科学理论,笔者以为,饮茶养生应讲究“三宜”。
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索取也是爱
年后,我调到了一个新单位,和我对桌的是个三十多岁的男人。男人给老婆打电话很勤,甚至有时候都不懂得避讳我们一下。“老婆,我晚上想吃涮羊肉,明天我要穿那件灰衬衫,你烫好了没?老婆,明天给我吃葱油饼吧。”刻意压低的声音让我心里暗笑,觉得这男人家庭生活经营的一定非常成功。他的老婆肯定属于贤妻良母了,拥有这样的老婆,真是非常幸福啊!
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“悦点”低的女人更幸福
结婚后我发现老婆是个特别容易满足的女人。
结婚纪念日我送老婆一个酷奇女包,是我从网上买来的,一看就知道是山寨货,款式不好,做工也不精致。本以为老婆会埋怨我小气没品位,没料到老婆却如获至宝,每次出门逛商场她都会喜滋滋地背上这个山寨包。我对老婆说:“将来我一定会给你买个正品酷奇包的。”老婆莞尔一笑说:“我背这个包包已经是非常开心了,因为这是你结婚后送给我的第一件礼物呀!” -
玩味语鸟
春风吹过,正是鸟鸣时节,啾啾唧唧,牙牙呖呖,或如钟磬,或如笙篁,或如风动芦苇、雨打芭蕉,或如青草地淙淙流淌的小溪,或如轻风微拂池面荡起的涟漪,撩起人心醉神迷,有种说不出的舒畅。
鸟类不仅以其优美的体态惹人喜爱,而且那悦耳动听的鸣叫声,给人们的生活增添了无限的情趣。尤其是在草木葱绿、百花怒放的春天,那真是“翻飞多好鸟,婉转弄芳辰”。 -
生气,一生都要修行的功课
经常生气是百病之源,重至心脏猝死,轻则心情难受。所以,常常被生气困住的人求询:怎样我才不生气呢?
不生气的世界不存在,但生气的风险使人幻想“不生气的世界”。于是古往今来的人们,有着不变的修炼之路:忍字当头、理性崇拜、宗教信仰、迷恋工作、博爱升华等等,以实现泰然处之,心静如水的个人神话。可是每天醒来,人们还是得面对繁芜世界、道路堵塞、高房贷、就业难、看病难、怪诞的事、不讲理的人……
因此,人们不应该追究我怎样才能不生气,而是要会生气。学会生气应该是人生的一门功课,我们得为生气找到有效出路。 -
惊蛰时节话养生
按照气候规律,惊蛰前后天气已开始转暖,并渐有春雷出现,雨水渐多。
此时,人体皮肤的毛孔和血管逐渐舒张,需要的血液供应增多,汗腺分泌也增多。但人体内血液的总量是相对稳定的,供应外周的血液增多,供应给大脑的血液就相对减少,就出现了“春困”。此时应适当调整作息,养成早睡早起的习惯,可使每日精气勃发,防范“春困”。虽气候日趋暖和,但阴寒未尽,所以气候变化较大,突如其来的冷空气亦较强,且早晚与中午的温差很大,乍暖还寒,故应注重“春捂”,不宜过早脱去御寒的衣物,否则易患感冒。 -
春夏既要养肝,也要养胆
中医认为,春季至夏初是养肝的好时节,而俗语中又有“肝胆相照”的说法。由于二者间的“亲密关系”,所以春季至夏初这一时期不仅要养肝,也要养胆。
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关于举办第三届武当演武大会的启事
关键词: -
福生于淡泊
时间过得真快,来不及感叹,很多的日子便从指缝间溜过去了。直面时间的无情流逝,我们有说不出的惶恐,感叹时间似水。回首流年碎影,能回忆起一些什么呢?我们是否满足淡泊的生活呢?那棵沐浴着春光却一夜间被暴雨冲倒的绿树?那一种在北京的会场上发言的微微激动?一切的一切,没有了痕迹,只在自己的心里,依然刻着深深的印。
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春天里的“百花宴”
春季到来,百花竞芳菲。对于吃货来说,这也是个尝鲜的好季节。《本草纲目》认为,吃鲜花可以美容护肤、健脑益智,让人耳聪目明、延年益寿。现代医学研究发现,鲜花营养丰富,含有蛋白质、糖类、氨基酸以及人体所需的维生素和多种矿物质、核酸等。以鲜花入菜,不仅看上去赏心悦目,吃起来也和普通菜肴有种完全不一样的口感。
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保健功
保健功系根据床上八段锦、十二段锦等传统导引法整理改编而成,由全身自上而下的自我按摩及运动组成。其动作缓和柔韧,男女老少皆宜,既有保健作用,又可防治疾病。
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易髓经锻炼法
易髓经锻炼法的核心思想
健康养生是内因和外因相结合的产物,内因是变化的根据,外因是变化的条件,外因通过内因起作用。健康须向内求,只有激活人体自身潜能,健康能量才能如泉水般往外释放,生命动力才能源源不断。 -
微笑着生活
微笑有着神奇的力量,学会微笑是老年人生活的一种艺术。
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相互支撑的境界
在寒冷的冬天,如果打开蜂箱,就会看到这样一种现象:所有的蜜蜂,结成了一个球形团在一起,这个球形不是静止不动的,如果仔细观察,就会发现,球形表面的蜜蜂,在不停地向球心移动,而球心的蜜蜂则向球形表面移动,不一会儿就完成了位置互换;没过多久,球表面的蜜蜂再次开始向球心移动,而球心的蜜蜂则再次向球表面移动……原来,冬天太冷了,蜂箱里的温度只有几度,为了抵御严寒,蜜蜂便互相靠拢,结成一个球形团来取暖,球形团内部的温度可维持在24℃左右,但球形团表面的温度不高,于是,蜜蜂们便互相照顾,不断反复地交换位置,以便每隔一会儿,球形表面的蜜蜂就能进入到球形中心,彼此相互依靠,相互帮助,以此来抵御严寒,度过漫长的冬天。
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第十二讲人体必需的营养素--碳水化物
碳水化物是人体的重要营养素,与蛋白质、脂肪一起被称为“三大营养素”。碳水化物由碳、氢、氧三种元素组成,其中氢、氧之间的比例同水一样(2∶1)。因此,叫做碳水化物。它是绿色植物用水和二氧化碳作原料,利用太阳的光能做动力制造出来的。地球上只有绿色植物具有这种能力。从这个意义上讲,人和其他动物都是依靠植物生存的。
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《遵生八笺》载录
仲春之月,号厌于日,当和其志,平其心,勿极寒,勿太热,安静神气,以法生成。卦大壮,言阳壮过中也。生气在丑,卧养宜向东北。
孙真人《摄养论》曰:“二月肾气微,肝正旺,宜戒酸增辛,助肾补肝。宜静膈去痰水,小泄皮肤,微汗以散玄冬蕴伏之气。”
《内丹秘要》曰:“仲春之月,阴佐阳气,聚物而出,喻身中阳火方半,气候匀停。”
--《遵生八笺》 -
孝老爱亲的洋媳妇
2013年10月,在“美河南新乡人”评选中,从乌克兰嫁到新乡的洋媳妇娜佳榜上有名。娜佳在丈夫病逝后,毅然留在中国照顾公婆,抚养孩子,以她的善良和坚韧,赢得了人们的尊敬。在娜佳身上,闪耀着孝老爱亲的道德光芒,感动着身边的每一个人,也感动了中国。
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喝“小”水修复细胞防治三高四病
人体细胞总数约一百万亿,生活在细胞组织液中,它是由血浆经过毛细血管过滤而成的,占体重14%,含有水和各种营养,作用于细胞膜上。人随着年龄逐渐增长,体内水分逐渐减少,因真皮水分减少,产生皱纹是标志之一,至60岁时体内含水量约减少10%,致生种种病症。人在衰老过程中细胞内逐渐缺水,使某些器官逐渐萎缩衷弱,易感冒,易患三高四病,并因早衰而早逝。人为什么会造成细胞逐渐缺水呢?关于细胞膜的科学发现解开了这个谜:德国科学家Erwin Neher研究发现细胞膜上水通道是2nm,荣获1991年诺贝尔生理学奖。该成果说明人喝进的普通水中很多由十几个水分子缔合的大分子团水进不了细胞膜水通道,这是造成人细胞逐渐缺水,并使器官逐渐衰弱蒌缩的重要原因。加上美国科学家彼得·阿格雷和罗德里克·麦金农进一步研究细胞膜通道的机理,证明代谢紊乱的患者是由于细胞膜糖脂通道和“闸门”受到损伤,糖类脂类物质不能正常地进出细胞,才使糖脂代谢发生紊乱,从而形成糖脂病(三高四病)。该成果荣获2003年诺贝尔奖。此后,全世界都在研究开发药物,但至今仍未研发出良药能打开细胞的糖脂通道,防治糖脂病。
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阳春三月老年人出游正当时
随着天气的转暖,喜欢旅游的人也纷纷走出了家门。这个季节是老年人出游的高峰期,因为节后年轻人都开始上班,旅游的时间比较少。春暖花开,老年人则趁这段时间出去旅游。三月既是绝好的出游季节,又是全年旅游报价低的时候。
老年人相比有较多的空隙时间,繁忙了一年的父母,也应该到大自然中呼吸一下新鲜的空气,好好的享受人生,所以春季旅游老年人的比重相对较多,但是老年人在体力和身体状况方面均不及年轻人。因此,在旅游中格外要做好自我保健。 -
《丹道法诀十二讲》八卷礼品珍藏本面世
《丹道法诀十二讲》是中国社会科学院胡孚琛研究员倾毕生学力精心打造的传世之作。胡孚琛教授是该院博士后流动站合作导师,研究生院博士生导师,全国老子道学文化研究会会长。1980年,胡孚琛教授接受钱学森院士关于调研佛、道二教的修持法诀,为人体科学作贡献的嘱托,跋涉江湖、遍迹山林、亲赴康藏、出入禅密,历时30年,自己耗资13万元,终于完成了丹道、禅宗、密宗的调研任务,于2009年9月将80万字的《丹道法诀十二讲》(三卷本)交到钱老手上。这是一份满载中华道学文明精要的非物质文化遗产,也是一部参透社会人生奥秘的旷世奇书。
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本社读者服务部特别推荐图书
《黄帝内经健康长寿秘典》包括《素问》、《灵枢》两个部分,成书于二千多年前的战国时期,是我国早、杰出的一部医学巨著,也是一部诠释健康长寿的秘典。《黄帝内经健康长寿秘典》为周洪进等潜心研究《黄帝内经》健康长寿学20余年后编写而成,分为生命篇、健康篇、长寿篇。生命篇解读了人类生命的起源、发展衰老、寿限、特征、本质及生命预测;健康篇介绍了人体健康的解剖、脏象、经络、免疫、防痛、征象、危害等知识;长寿篇推荐了脏腑养生、经络养生、房事养生、饮食养生、药物养生、排毒养生、睡眠养生、心理养生、运动养生、情趣养生、季节养生、时辰养生等方法。其内容深入浅出,通俗易懂,适合广大读者阅读。
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征稿启事
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智勇文化含三为一传承经典造福大众《现代养生》杂志社培训中心与智勇文化学院联合推出太极内功系列函授
智勇文化学院由文武双修30余年的蓝晟老师创办,下设智勇私塾堂、智勇学堂、智勇国学太极馆三大品牌机构;集智勇太极学、智勇教育学、健康成功学三学为一体;融私塾、书院、太极馆运营模式于一炉,使命是传承中国人必修的文武之道。
蓝晟老师乃内功太极拳、水性太极拳、八卦走转健身法传人,松腰太极拳创编人,出版过多部著作。现任智勇文化学院院长、《智勇文化》杂志总编。 -
益肝明目药膳十款
益肝明目药膳是选用养肝柔肝、养血明目、熄风潜阳的中药,配合一定食物,经烹调而成的药膳食品。它具有养肝、补血、明目,兼以滋肾潜阳、镇静的功效,适用于肝血不足阴不制阳而虚风内动之症。症见头晕目眩、视物昏花或双目胀痛、干涩,性急易怒、两胁疼痛、手足麻木,甚或半身不遂,脉弦细而数。
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2014年莫斯科国际健康健美长寿论坛暨健康产业博览会将于今秋8月在莫斯科召开
记者日前从中国老年体育协会获悉,由俄罗斯武术联合会、俄罗斯体育部、国际健康健美长寿研究会、中国妇女报社、中国老年体育协会等单位共同主办的“2014莫斯科国际健康健美长寿论坛暨健康产业博览会”将于今秋8月15日至21日在莫斯科宇宙宾馆举行。
本届会议的主题是“共享健康科学成果,共建人类和谐世界”。会议的主要内容有健康学士研讨、养生术交流、健康产业产品展示活动。本次活动为第八届。组委会将邀请30多个国家和地区的领导人、健康科学领域的专家学者及教授等组成的正式代表共600余人欢聚一堂。 -
敛肺止咳之银杏药膳
银杏,俗称白果、公孙树,鸭脚树,蒲扇,为银杏科、银杏属落叶乔木,叶扇形,球花单性,雌雄异株。种子核果状,种子为橙黄色的核果状。银杏是现存种子植物中古老的孑遗植物。和它同纲的所有其他植物皆已灭绝。号称活化石,出身在几亿年前,现存活在世的银杏稀少而分散,上百岁的老树已不多见。变种及品种有:黄叶银杏、塔状银杏、裂银杏、垂枝银杏、斑叶银杏等26种。
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女性的皮肤为何特别『敏感』
春夏之季,敏感性皮肤的人只能透过玻璃窗与明媚的阳光“跨时空”接触。为什么?原因只在于对柳絮、花粉等过敏。皮肤过敏虽不引起身体疼痛,但那种痒和红斑实在容易丢“面子”。
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“黄金女郎七大健康管理守则”助你安全度过更年期
女性更年期的定义,是从有热潮红、盗汗、心悸等症状开始出现,到没有月经来潮达一年这段期间,称之为“更年期”,统计起来为期约3~8年,而停经的年龄平均约为50岁。更年期的种种精神上、身体
上的不适,不但会让生活品质低落,实质上还会影响身体的健康,譬如热潮红、盗汗、失眠、因无法充分休息而身体疲累、心血管疾病的发生、中老年慢性病的恶化、易骨质疏松、骨质疏松引发的行动不便、身体酸痛及因酸痛常用止痛药而引发副作用。
如果从单一科的角度来看更年期患者,常常会“见树不见林”。妇科医师常常会想到荷尔蒙不足的问题,骨科或是神经科医师又常常会想到骨关节的问题;心理科医师会想到“忧郁症”,心悸加失眠时可能会想到甲状腺的问题。但是,要调理女性同胞的这场“危机”,只有从营养饮食、体质、心理等方面全面入手,才能打赢这场“战争”。 -
日常调理与饮食保健女性亚健康的
随着生活节奏的不断加快、长期超负荷工作带来思想压力过大、睡眠不足、饮食不规律、缺少运动等原因而导致人们,尤其是女性的身体状况出现这样或那样的问题;同时,由于女性运动不当、营养不均衡、心理失衡等因素,加上诸如天气、工作和生活环境及女性特殊的生理特点,越来越多的女性出现精力不济、情绪低沉、脾气暴躁、困倦乏力,甚至出现记忆力减退、畏寒肢冷、头晕头痛、性欲冷淡的现象。随着人们对女性健康关注度的提高,如何改善这种状况已成相关人员的研究内容。
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春天的生节气养
《黄帝内经·素问·四季调神论》云:“逆春气则少阳不生,肺气内变;逆夏气则太阳不长,心气内洞;逆秋气则太阴不收,肺气焦满;逆冬气则少阴不藏,肾气独沉。阴阳四时者,万物之终始也,死生之本也,逆之则灾害生。”很清楚地说明了人在养生中要顺应四时阴阳这个根本。所以“顺着节气去养生”,就成为古人的一种养生之道。在今天看来,仍然是值得重视的。
“一年之计在于春”。春天,春回大地,万物复苏,人体与大自然一样,正处于舒展状态,让我们在这春光明媚的大好时节,注重养生之道,时刻得到补益。 -
我一个退休老人为啥能月赚上万元
2011年是我人生的一个转折点,那时我56岁,已经从事教育事业多年。2008年我退休回了家,离开了工作岗位,感觉很寂寞无聊。从前我想给学生办班,因为我从小酷爱医学,但一直到了退休也没能实现自己的理想和愿望。2011年7月上旬的一天,我在报纸上看到了金康学校的点穴推拿,很吸引我。2011年的8月1日是我们54届学员的开学日……虽然一个月的时间很短暂,但在金康我学习了很多中医推拿理论与实践技能,而且老师很耐心细致地手把手教。我在老师的指导下终于掌握了这门中医推拿绝技。
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我们离『老有所养』还有多远
2013年10月13日是农历九月九日,重阳节。前一天,由中国社会福利协会和中国人民大学、中国社会保障研究中心联合举办的首届老年节研讨会在京举办。目前我国约有40.7%的老年人仍是靠家庭供养,四成老人认为自己是家庭的负担,只有约24%的老人能够依靠养老金生活,农村很大一部分老人要靠劳动收入养活自己”。
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2019 | 01 03 04 |
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2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
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2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
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2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
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