现代养生（上半月版）杂志
Health Care Today 현대양생
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养生禅茶
自古以来，佛家弟子特别注意禅茶的养生作用，在品茶的过程中参禅，不仅有利于参透佛经，对保持身体和心理健康也很有好处。近年来有越来越多的现代人也开始重视禅茶的养生作用，并学而习之，收到良好的效果。
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莲花茶
林语堂曾誉芸娘为“中国可爱的女人”，缘于她的雅致生活情调，能将一杯简单的茶水冲泡出这样温馨的味道，可见其高雅的生活态度。
其实，这款莲花茶的创始人不是芸娘，而是元代的画家倪云林。 -
夏季四大护理误区等于“毁容”
误区一洗面奶直接抹到脸上
一项女性调查结果显示，80%以上的人洗脸方法都有错误或疏漏。如有的人图省事，直接用冷水洗脸；有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。还有一些女性怕洗不干净，将洗面奶直接抹到脸上。其实这些做法都是错误的，对娇嫩的肌肤害处多多。 -
预防乳腺癌，传统中药来帮忙
一直以来，女性乳腺癌的发病率为男性的近百倍。乳腺癌是危害女性健康的主要恶性肿瘤，在恶性肿瘤发病率中居第一位。
中医的“癌”或“喦”与岩通，是指体内发现肿块，表面高低不平，质地坚硬，宛如岩石而言。《医宗金鉴》“积之成也，正气不足而后邪气踞之”，“正气虚则成岩”。癌的发病主要由于脏腑阴阳气血的失调，在正虚的基础上，外邪入侵，或痰、湿、气、瘀等搏结日久，积滞而成。 -
养生要返璞
与现代人形影不离的手机，雷久南博士却拒绝使用，她分享一个与友人之间的趣味对话。“我不用手机，连一个人到国外也如此。近我一个人在印度，朋友就说，你胆子真大，不拿个手机，万一有什么事该怎么联络？我告诉她，我若拿手机，胆子才大呢”。
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国医大师路志正“论汗”
汗出是人体内常见的生理、病理现象。现存早的中医经典著作《黄帝内经》计162篇，其中涉及汗的竟达六十余篇，原则性地讨论了汗的生理、病理、诊断、治疗等各个方面，奠定了祖国医学研究汗的理论基础。后汉张仲景的《伤寒杂病论》一书，首创麻黄汤、桂枝汤等方剂，以汗法治疗外感热病初期阶段，提出了发汗的具体运用方法、注意事项、禁忌症，并对过汗、误汗所产生的变证、危证的救治有着深入的研究，隐寓了汗证的辨证论治，理法方药俱全，从理论和实践两个方面发展了《黄帝内经》，祖国医学对汗的认识于是大彰。
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2014年中国医学气功学会学术年会征文通知
在当前国家着力完善中医药发展政策和机制的大好形势下，为推进医学气功的发展与繁荣，为全面提升医学气功服务人民群众的能力和水平，为加强医学气功在理论研究、实验研究及临床应用等方面的学术交流，中国医学气功学会拟于2014年9月21-22日在河北省医疗气功医院召开学术年会。
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保健专家翁维健、吉良晨谈养生
中华传统养生文化有着悠久的历史，不仅积累了丰富的养生保健经验，而且有着深刻的理论思想。在人类对生命与健康的理解发生变化的同时，中华传统养生保健方法正日益引起国际医学界以及社会各界人士的重视。
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国医大师朱良春的步行养生
谈到养生，国医大师朱良春认为，“百练不如一走”，“步行是运动之王”，堪称真理。如果一个人可以步行1／4英里(约400米)，说明他的身体状况至少能多活6年以上，而且走得越快，寿命就越长。该项研究还发现，老年人能不能走完400米是一个重要的标志，预示着他们能否抵御更大的疾病。
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看病有守则谨慎应对好
与其纠结中西医，不如保证去正规医院
中医和西医，看的都是病，追求的都是健康。患者在中医医院里也会接受充分的现代化设备的检查和西医治疗，也会开西药，也会动手术。在中国的医院里，医生也会用中医的思维给病人看病，也会开中成药。所以，“看中医还是看西医”这个问题，在很多时候其实不是患者需要考虑的问题，应该交给专业的医生去考虑。患者到医院，有经验的医生自然会从中医和西医的所有疗法中，选一个适合病情的推荐给患者。因此，选择口碑好的大医院，找到一个有医德、有医术、有医疗经验、熟悉中西医的好医生，比纠结到底是看中医还是看西医更重要。刚开始发现身体不舒服的时候，无论是头痛脑热还是发烧肚子痛，只要是正规的、治疗水平比较高的医院，去中医医院还是西医医院检查都可以，检查的结果没有区别。 -
帕金森病生活调理四项注意
帕金森病是一种常见于老年人的中枢神经系统退行性疾病，病因尚不完全明了。一般认为与大脑底部基底核及黑质脑细胞的快速退化，无法合成足够多巴胺有关。由于肌肉活动需要多巴胺来协调，因而当颅内缺乏多巴胺时就会引起肌肉活动协调性减退，并且出现身体僵硬、行动迟缓、手颤或身体其它部分的震颤等现象。帕金森病的治疗药物目前仍以多巴胺制剂为主，如复方左旋多巴、普拉克索等，都可以有效改善症状。另外，生活调理也在帕金森病的治疗中扮演着重要角色，可在很大程度上增强药物疗效，促进症状缓解和提高生活质量。因此，医学专家强调指出，帕金森病患者不仅要坚持药物治疗，还一定要加强生活调理，只有这样才能事半功倍，取得较为满意疗效，以下四点注意事项值得患者给予关注。
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科学养生老益康
我自幼家境贫寒，身体瘦弱。一年之中，总要患几次感冒，轻则吃药，重则打针。进入中老年，我意识到养生的重要性和紧迫性。于是，投入到科学养生的学习和实践中，取得了良好效果。如今，我已年逾古稀，仍身板硬朗，步履矫健，思维敏捷，精神矍铄，健康少病。我深深体会到，科学养生是老年人身心健康的一把金钥匙。
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藏在饮食里的长寿奥秘
世界上有名的长寿族，几乎都是来自远离城嚣的山区或海岛，空气清新、阳光充足，环境没有污染或噪音。
广西巴马，境内多山，空气特好，有“天然氧吧”美誉。巴马人多数务农，终生劳动耕种。
罕萨处在世外桃源的山谷，有许多冰川、河流，土壤肥沃适合耕种，农作物都不需要施农药。 -
长期服用药物要防性功能障碍
药物影响性功能多为一过性
门诊统计资料显示，到医院就诊的不孕不育夫妇中，经常会有因为用药而导致的男性性功能障碍患者。除了消化类药物、降血压药物和抗真菌的酮康唑等，也是临床常见引起男性暂时性功能障碍的主要药物。 -
硝苯地平缓释片治疗高血压合并糖尿病的临床观察
目的硝苯地平缓释片治疗高血压合并糖尿病患者的临床应用和疗效。方法选取我院在2011年1月至2014年1月收治的高血压合并糖尿病患者60例，随机分为观察组和对照组，两组均给予常规降糖治疗，观察组加用硝苯地平缓释片治疗，对照组加用厄贝沙坦治疗，并比较两组疗效。结果观察组治疗后的降压效果明显优于对照组，且P<0.05；两组治疗期间均未见明显不良反应。结论在常规降糖治疗的基础上，应用硝苯地平缓释片治疗高血压合并糖尿病患者安全、有效，值得临床推广。
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哪些食物可以引起过敏
民以食为天，离开了食物人类就无法生存。但是，食物也可能引起过敏反应（变态反应）。因而食物过敏反应是一种与生活密切相关的事情，要引起人们的注意。那么，哪些食物可以引起过敏反应呢？
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谨慎选用偏方莫“走偏”
偏方，是我国劳动人民同疾病作斗争的智慧结晶。多少年来，它流传于民间，在医疾除病方面发挥了显著功效。但民间也有因滥用偏方而致病情加重，甚至中毒者。
很多病人到处打听民间偏方，把偏方当作“救命稻草”。一些未经临床验证的民间偏方也同样被当成正规治疗之外的“灵丹妙药”。他们认为保健品、中草药副作用不大，所以更加放心食用，有的甚至比吃医生开的药还上心。很多患者也不问疾病早、中、晚期，更不辨病人体质，千人同一药、万人共一方。病人抱着不妨“试一下”、“有效就有效，无效也无害”的心态，殊不知很多病是“治好不容易、治坏很容易”。中草药作为天然药物，其毒性并非不存在。 -
“绿色人参”--黄秋葵
黄秋葵，又称秋葵、咖啡黄葵，又因其果实形状酷似羊角而被称为羊角豆。锦葵科是一年生草本植物。以其嫩荚的蒴果作为食用部分，柔软鲜嫩。秋葵原产于非洲热带地区,13世纪埃及就有栽培。目前世界各地均有种植。近几年来,我国海南、广东、福建、上海、湖南、河北、江苏、陕西和山东等地都有栽培。
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百岁老人的养生秘诀
《黄帝内经》曰：“人尽终其天年，度百岁乃去……”其意思就是说，人如果能顺应自然规律，一般都能活到100岁。可在现实生活中能活过100岁的老人却很少，那些百岁老人的生活经历，值得我们借鉴。
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百岁翁的“养生套餐”
在辽南的步西村中，有位百岁的“老荣军”名叫陈福堂。陈老虽年过百岁，却是身板硬朗，神情爽然。谈及养生之道，老人总结为七道“养生套餐”。
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老年朋友要学会与病同处
首先，学会“与病同处”要有一个良好的“精神状态，对疾病的到来保持一种正确的态度。
老年人对于疾病染身，既不要不知所措，也不要满不在乎，而是应该抱着“既来之，则安之”的态度泰然处之，不能被疾病吓倒。在这方面，一些老艺术家对待疾病泰然自若的精神和坚强的意志很值得我们学习。例如大家熟悉的人民艺术家赵丽蓉，晚年身患重病，然而她却从容以对。尤其是在她有生之年的后一个春节联欢晚会上，她抱病倾情演出，给观众带来了无尽的欢乐，而她却默默承受着疾病的折磨。相反，有些老年朋友讳疾忌医，采取“不承认主义”，不及时检查，不主动诊治，也不听医生的忠告，结果小病酿成了大病，大病拖成了不治之症，错过了佳治疗期。因此，“与病同处”应该成为老年人晚年养生的“必修课”。 -
『粽』艺大观
粽子的来历
粽子，古称“角黍”，因其有尖角和用黍米包裹而得名。端午食粽之风，自古传说很多，其中在民间流程为广泛的还是纪念屈原的故事。
相传，公元前340年，爱国诗人、楚国大夫屈原，饱经亡国之痛，于五月五日，悲愤地怀抱大石投汨罗江而死。为了不使鱼虾损伤他的躯体，人们纷纷把竹筒装米投入江中，引鱼虾来食。以后，为了表示对屈原的怀念，每年五月五日人们便竹筒盛米，投江祭奠，我国早的粽子“筒粽”，便由此而来。 -
简述家庭健康监护结果分析
随着生活水平的提高，人们都越来越关注自己的健康。随着科技的发达，家用体脂分析仪、耳温枪、运动手环、血压计等测量设备层出不穷，测量越来越方便，但测量后很少去对其结果进一步的进行分析，本文通过对体脂、运动、血压、体温的分析，运用独特的分析方法，从另一种角度给出了膳食、运动、作息方面的建议。得出只有对测量的生理数据作进一步的分析才使家庭监护具有真正的意义的结论。
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警惕厨房家电成为“辐射源”
秘诀一：制服“微波炉”辐射
微波炉既方便，又实惠，是现代快节奏生活的理想烹饪工具。但微波炉一旦开始工作，就要通过释放微波产生能量来加热食物，据辐射测评报告，微波炉的电磁辐射是其他家电的几倍。 -
观天之道执天之行（上）
春节期间我驱车绕了几乎大半个中国，翻山越岭，穿云破雾，但引我注目的还是那南方的云雾，更加蔚为壮观、汹涌澎湃、如海如潮，这是在北方很少能见到的奇异景观。有人说“云”是山之魂，现在体味起来真是颇有几分道理。我想了半天，如何用一个恰当的词来形容它呢？只能用一个成语来慨括之即“云蒸霞蔚”。当你不身临其境时，何谓“云蒸”，何谓“霞蔚”你是无法体悟其中之味道，那只是一个很抽象的概念而已，一旦当你亲临其境时，你就会情不自禁“噢”的大叫一声，“果不其然”。苍茫森林之上的云雾真是像腾腾热气一样，缭绕飞舞，直奔蓝天。阳光再照耀其上如锦似缎，斑驳陆离。但不多时却又银珠飘撒，细雨霏霏而下落了。我一边开车，一边在想这不正是道家理论中的阳气上升，阴气下降，阴阳交泰的一幅绝妙的写真吗！黄帝在《阴符经》中告之我们说，修道只要“观天之道、执天之行，尽矣”。
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人生不怕百个忍--从张公的《百忍歌》说起
据载，唐代养生学家张公，其长寿之道独树一帜，唯注重一个“忍”字，处处善于忍让、化解、制怒，令张公耄耋之年四代同堂，居家和睦，饱享天伦之乐，堪称古代一“模范家庭”。传说，张公带头的忍让之风，令家中众养犬也受感动，出现“一犬不至，众犬不食”的互让奇事。
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李光羲夫妻演唱金婚爱情祝酒歌
1929年2月，李光羲出生在天津一个普通的家庭里。比李光羲小8岁的王紫薇出生在天津一个富商之家。1953年国庆节，因为单位合唱队要排练节目，李光羲第一次见到了同在合唱团的王紫薇。王紫薇天真、活泼，浑身透出一股青春活力。从看到王紫薇第一眼起，李光羲就被她深深地吸引住了。当时，他就对一位朋友说：“我要娶她做我的妻子。”为了能和王紫薇套近乎，他撒谎说自己的叔叔家住在她家前面，然后每次排练结束后送她一起回家。通过一段时间的接触，王紫薇也渐渐喜欢上了身材高大、英俊潇洒，不仅歌唱得好，而且为人真诚的李光羲。
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『春』心不老，益寿延年--说说老年人的『性』福生活
老年人晚年依然会“春”心不老，而且离不开“性”福生活。一位退休干部，59岁那年妻子病逝，他从此少言寡语、萎靡不振，还经常失眠、头痛，医生为他治疗半年多竟无效果。医生有三个多月没见他再去就医，好生纳闷。今年春节过后再见他时，竟容光焕发，精神矍铄，俨然换了一个人。问他病怎么治好的，他略带羞涩地说：“我有新的老伴儿啦。”
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夏季巧用药膳调补“老慢支”
老年慢性支气管炎俗称“老慢支”，是老年人常见的疾患，每逢天气变化则复发，秋冬寒冷季节发作尤其频繁，而夏季则是老慢支的相对缓解期。中医认为，老慢支长期不愈多与肺、脾、肾三脏亏虚有关。根据中医“治病求本”和“冬病夏治”的理论，老慢支在夏季进行适当的药膳调补，可以起到事半功倍的作用。因此，老慢支患者在夏季病情缓解期，除了要求患者注意保暖，预防感冒和进行呼吸锻炼等积极预防外，还应辅以健脾养肺、补益肺肾类的药膳，这样可以减少复发，延缓病情发展。这里推荐几款，不妨一试。
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神经衰弱的膏方疗法
黄连膏
出自北宋王怀隐等编纂的《圣惠方》
功效：治热渴不止、心神烦躁。
方药：黄连150克，地黄汁60克，蜂蜜150克。
制法：诸药相和，于器中慢火熬成膏。
用法：取竹叶、麦冬各30克，加水适量煎汤，于饭后用汤冲服本膏1匙，每天2次。
注意事项：此膏仅适用于热扰心神(症见受天气炎热影响后出现低热、脸红、口渴、无汗等)致失眠烦躁者。 -
夏日须当心紫外线过敏
很多人都喜欢阳光明媚的天气，但如果外出时忽略了防晒，一些特殊体质的人就易患上光敏性皮炎。经常暴露在阳光下的脸、颈、手臂等部位会出现丘疹、红斑、水疱、脱屑等，还会伴有瘙痒。人群中约有30%的人会对紫外线产生过敏，其中室内工作的人对紫外线的敏感性比室外工作的人高；青年敏感性比幼儿及老年人高。因此，青壮年与室内工作者应慎防发生紫外线过敏。
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保健“九部曲”
1.饮食求清淡
夏天气温高，人体热量消耗要比平常大，此时往往食欲不振。因此，在饮食安排上，力求清淡可口，多食新鲜蔬菜、瘦肉、时令水果等。此外，将绿豆、菊花、金银花等煮汤或泡茶喝，既可适时补充因出汗消耗的水分，又可清热解毒，安躁除烦。 -
本社读者服务部特别推荐图书
《中医气功学》由北京中医药大学气功专业博士生导师、中国医学气功协会秘书长刘天君教授主编。本书分三大部分：基础、技能和治疗。基础篇详细介绍了气功的发展、理论、现代研究；技能篇介绍了五禽戏等十三种功法的操作与应用（已被国家中医药管理局收录在《中医医疗技术手册》）；治疗篇针对现代临床常见疾病辨证施功，对疾病的各个证型都配以相应的防治功法。后还附录了儒、道、佛、医、武中相关的气功文献。全书编写严格，各个功法的编写者更是从事本功法研究与实践多年的权威专家，具体的操作步骤清楚明了，非常适合广大气功养生爱好者学习与实践，也可供临床医疗气功养生康复工作者参考。
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以清为镜心自明
古时无镜，女子梳头多半站在清溪旁，借助一泓清水，照映出一张秀美的脸；假若水浑浊，水中便无法照映出，足以可见清之重要。“清”这个汉字特有意趣，左边三点水，意为水，右边青字，意为青，清清的水，无杂的水，方能作为一面镜子，照映出自人的内心世界。
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“知足”才能“富足”
曾听一位长者讲过这样一则寓言故事--一股细细的山泉，沿着窄窄的石缝，叮咚叮咚地往下淌，也不知过了多少年，竟然在岩石上冲刷出一个鸡蛋大小的浅坑。奇异的是，山泉不知从哪儿冲来黄澄澄的金砂，填满了小坑，天天不增多也不减少。有一天，一位砍柴的老汉来喝山泉水，偶然发现了清冽泉水中闪闪的金砂。惊喜之下，他小心翼翼地捧走了金砂。从此，老汉不再爬山越岭砍柴，不再受苦受累。过个十天半月的，他就来取一次金砂，日子很快富裕起来。人们都感到蹊跷，不知老汉交上了啥财运。老汉对这天大的秘密守口如瓶，上不告父母，下不告妻小。老汉的儿子跟踪窥视，终于发现了秘密。他在认真看了窄窄的石缝、细细的山泉，还有浅浅的小坑后，埋怨爹不该将这事瞒着，不然早发大财了。于是儿子向爹建议，如果拓宽石缝，扩大山泉，不是能冲来更多的金砂吗？爹想了想，自己真是聪明一世，糊涂一时，怎么就没有想到这一点呢？说干就干，父子俩很快就把窄窄的石缝凿宽了，山泉比原来大了好几倍，又凿大凿深了坑。此后，父子俩天天跑来看，却天天失望。金砂不仅没增多，反而从此消失得无影无踪。父子俩百思不得其解，金砂哪里去了呢？水流大了，金砂还会沉淀下来吗，贪婪的父子俩连原来的金砂也失去了。
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当父母年迈之后
无论哪一个家庭，老年人的问题是迟早都会遇到的。对于那些依靠别人帮助而生活的老年人来说，衰老是一个复杂而痛苦的生活过程；同样，负责照顾老年人的生活也是件不轻松的事情。处理得好，老人的晚年生活可以充满天伦之乐；处理不好，可能使老人陷入梦魇般的苦境。尽管家庭之间生活条件与生活状况千差万别，但是，改善老年人的生活，减少他们的忧伤，增加他们的生活乐趣，对每一个家庭来说都是十分重要的。
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百年医疗被“水”淹了几个碉堡
百年以来，人们患了高血压、冠心病和糖尿病之后，只能按医嘱终生服药。患者形成了药物依赖性。我国三亿患者吃药几十年，逐步发展成心脑动脉粥样硬化，会出现胸闷、心痛、房颤和头痛、头晕、头胀症状。当医生诊断患者有心梗危险，便叫冠心病人做冠脉造影扫描，做“搭桥”或支架，做了心外科的手术后，只解决了冠脉内狭窄的几个部位，而不能消除动脉粥样硬化，所以仍有冠心病症状，仍需终生服药。而患脑动脉粥样硬化严重之后，医生给予中风预报，说明药已无力阻止和逆转脑动脉粥样硬化，患者只能等候中风，或有幸存的机会，或患中风后遗症直至病逝。前列腺肥大被切割；肾衰者只能透析，或找肾源移植；矽肺病只能忍受痛苦，少活许多年……这就是当前世界高的医术，连总统或富豪也逃避不了。社会上没有人对此置疑，或不遵从。
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椅上八式健身体操
1.热身运动
开始时先做1次或多次这种运动，能促进血液循环，增强肌肉柔韧性，使其不致在做体操时撕裂。
（1）坐姿，脚尖着地，脚跟提高，脚尖尽量向椅子方位回收。再伸展左腿，尽量使脚跟向前，脚尖向自己。恢复原来姿势，放松。右腿做同样动作。然后两腿一起再做1次。整套动作做4次。 -
睡眠养生有奇效
中医对睡眠的经典解释是：阴气盛则寐（入睡），阳气盛则寤（醒来）。所以夜晚应该在子时（23点～凌晨1点）以前上床，在子时进入佳睡眠状态。因为按照《黄帝内经》睡眠理论，夜半子时为阴阳大会，水火交泰之际，称为“合阴”，是一天中阴气重的时候，阴主静，所以夜半长眠，对人的健康长寿大有裨益。
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延缓大脑老化，远离老年痴呆
饮食习惯让认知障碍症的风险降低
1将饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入量减少到低程度。芝加哥健康与老龄化研究显示，饱和脂肪摄入量多的人患上认知障碍症的风险会增加3倍。 -
回春功（下）
第六节大鹏翱翔（鹏翔功）
1.调身：面朝南，自然站立，两臂下垂。
①鹏翔起势：两手侧起，与肩同高；左手弧形向下，右手弧形向上，身前抱一大球，同时重心落在右脚，左脚尖着地，两大腿根部相靠（图6-1）。然后左脚向左前方迈出小半步，屈膝成左前弓步，右脚尖踮地，两腿根部相合；同时两手抱一小球。然后以腰带动身躯向左下方扭转，左手在前向左下、左上方作圆弧形运行，右手在后相应跟随；目光先于手运（图6-2）。 -
第十五讲组成人体的化学元素--矿物质（上）
人体同其他物质一样，都是由化学元素组成的。这些元素一方面做为“建筑材料”构成人体组织，另一方面，维持人体正常的生理功能。由于是进化的产物，在漫长的过程中，不断地与环境进行物质交换。因此，人体几乎含有自然界存在的所有元素，而且在种类和数量上与地球表面的组成基本一致，其中，除碳、氢、氧、氮主要以有机物的形式存在外，其他各种元素常以无机物形式存在，统称矿物质，又叫无机盐。人体需要较大的有钙、镁、钠、钾、硫、磷、氯等7种；人体需要量较小的有铜、钴、铬、氟、铁、碘、锰、钼、镍、硒、硅、锡、钒、锌等14种，叫做微量元素。
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认清体质吃出健康（节选）
体质是怎么形成的，人有成长的过程。体质也有形成的过程。体质的形成，受机体内外环境诸多因素的影响。概括起来，主要有先天和后天两大因素。
一、先天因素
1.遗传因素
体质具有遗传性。体质的遗传是指父母生精细胞中的DNA携带着遗传信息给子代，子代继承了亲代的某些特征，加上变异后形成了子代自己的特征。我们的形态结构、相貌、肤色等很大程度上受着亲代遗传信息的影响。 -
养生到底是什么
首先讲一个核心，就是健康！
健康是养生的核心内容。人宝贵的是生命，生命宝贵的是健康。俗话说“好死不如赖活着”，这句话是说人都有求生的本能欲望。但是，如果真的要“赖活着”，那么人生的意义，生命的意义又有多大呢？所以，人不但要活着，还要活的健康，这才是活着的真谛。在这个现实的社会，健康恐怕是脱离不了物质因素的，可以说，健康是以物质生活为基础的。但是，不知道你发现了没有，健康跟物质似乎又不成正比。仔细想想，你身边那些物质富裕的人，他们真的健康吗？不见得。为什么呢？因为健康还有一个更重要的因素，那就是精神。精神是什么？是意识形态，它决定着你的想法和行动。比如说，一个很有钱的人，有了钱却不知道珍惜生命，只是一味的挥霍，任意妄为，花天酒地，那么后的结果将是怎么样的呢？我想那是不言而喻的了。因为他的精神是空虚的，他的意识形态没有告诉他怎样使用手中的金钱为生命服务。恣意放纵绝不是幸福，那只是慢性自杀。相反的，一个拥有正确意识形态的人是有责任心的人，他能够认识到生命的可贵，懂得保护生命，懂得用金钱正确的为生命服务，他的精神世界是充实的，是阳光的，那么健康和长寿必然会青睐于他。
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| 2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2017 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
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| 2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
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| 2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
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| 2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2001 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
