现代养生(上半月版)杂志
Health Care Today 현대양생
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品味宽容
宽容是一种风度,如云生雨;宽容是一种气度,似雨润物.天空宽容太阳,才有绿色植物的生机勃发;泥土宽容溪流,才有不竭的源泉汇入江海;现实宽容梦想,人类才有非凡的创造力;时间宽容历史,才有知识与智慧的传承.
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说说夜间磨牙
夜阑人静,人们多已酣然入睡,但有些人(包括成人和儿童)虽然也在沉睡之中,却不自觉地把牙齿咬得格格作响.这就是"夜间磨牙".
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卓康小分子水好过冰川泉水
水在人体内约占70%,水参与人体内一切生物化学作用.但是人平常喝的天然水,是由许多水分子通过氢键缔合的簇团构造,使人体的生化作用不好,人容易发生高血脂和动脉粥样硬化.
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谨防"西方病"东方化
结畅、直肠的癌肿,统称为大肠癌,在美国是仅次于肺癌的第二号癌症.我国原本不是高发区,但近年似有增多趋势,原因在哪里呢?研究发现,大肠癌的发病与膳食有着明显的关系.
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赞《现代养生》
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经常动手的好处
旋转拇指如果感到体力不足,不妨试着让拇指作360度旋转.旋转时必须让拇指的指尖尽量画圆形.起初也许会感到不顺,但反复进行几次以后,拇指就会有节奏地旋转,而且觉得心情舒畅.一般让拇指按顺时针的方向及逆时针的方向各自旋转1~2分钟即可.
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8类化妆品中老年人正合适
随着生活水平的提高,更多的老年人开始重视护肤美容,老年人的皮肤特点是松弛、有皱纹,皮下脂肪减少、皮肤干燥、防御功能下降,因此老年人应选择营养性化妆品,可延缓皮肤衰老,保持肌肤活力.
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钓鱼:在天然"氧吧"中治疗疾病
"一篙一橹一渔舟,一个渔翁一钓钩.一拍一呼又一笑,一人独占一江秋."这是清代奇才纪晓岚所写的<钓鱼绝句>.垂钓在过去是老年"闲人"消磨时间的活动,而今却成为众多的成功人士、都市白领、青少年学生们共同追捧的健身、养心项目.
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《现代养生》不拒手写稿令人敬佩
科技在发展,时代在进步,电脑代替在稿纸上写作,修改方便,快而且好,又节省纸张笔墨,这是有目共睹的.现在,杂志社、报社等新闻媒体基本实现了"无纸化"办公,记者写稿,编辑改稿、编排,全部在电脑上完成,甚至要求作者投稿也必须用电子邮件,编辑审阅电子稿一目了然,也不用像修改手写稿那么吃力,省下了不少打字时间和甄别潦草字的麻烦.
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抚摸——爱的一种动作
人体感官中分布广、灵敏的是触觉,而女性尤其容易被"触动".其实,每一个有着健康的性意识的成人,都会感受到爱抚与被爱抚的乐趣,并且很容易借此激发起自身的欲望.
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中年女性,当心"糖女人"黑名单
1.乳房大的女性健康警讯:加拿大医学专家观察到,女性患上糖尿病的风险与年轻时胸部大小有关,胸部越大危险也越大.
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夫妻之间还要经常表达爱情吗
云南张喻来信:近,我听到了两位妇女的一段谈话,很有感触.一次午休,吃完午饭后,我和同科室的一位同事下棋,两位女同事边打毛衣边闲聊.谈到自己的丈夫时,其中一位说:"我那位是个感情淡漠的人,从未听到他说过一句温存的话,真是闷死人."
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中年的梦
尽管每个人的生命周期有长短差异,但40 岁是中年的门坎,应该说是约定俗成的社会共识.尽管没有人敢说跨入这个坎的人就一定成熟,但没拥抱中年肯定还需要经历风雨.
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豆浆、葛根,女人一生要常吃
女人有着比男人光滑、细腻的皮肤;有着凹凸有致、丰满的线条;有着水汪汪的眼睛……之所以如此"男女有别",应感谢的就是她们体内分泌的一种叫做雌激素的物质.雌激素可以使女性的皮肤看上去柔嫩、细腻.
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善运动『性』福多
对于许许多多的中年人来说,合理的运动可大大地改善性生活的质量和乐趣,并使性欲明显增强,有助夫妻性生活愉悦.想让性生活感觉更美好;那就动起来吧!运动可以改善性功能,还能帮助人体制造"天然春药".
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慎防桶装水"二次污染"专家为您夏季饮水支招
随着气温的不断攀升,夏季已经悄然到来,老百姓每日的饮水量也随之增多.但面对近屡被曝光的桶装水"二次污染"的问题,消费者该做何种选择呢.记者为此走访了水家电的专家,让其为消费者支招.
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癌症只是一种慢性病——伦理篇(续)
"交心"需掏心、倾听、支持与保证一张3个中年人抱着热泪盈眶的照片,记载着我与张氏姐妹的一段医患交往过程和超越了人类一般意义上的种种感情.近10年的交往,张氏姐妹与我早已成为很好的朋友.2003年国庆前我们举办一场肿瘤患者5年生日会时,姐妹俩抱着我痛哭,3人热泪盈眶的照片,现仍保存在影集中.
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经常眩晕应及早检查内耳
编辑同志:我今年70岁,每天早晨起床时总会有天旋地转的感觉,有时在起床翻身时也会有这样的感觉.为了治好这个毛病,我先后到过几家医院,有的诊断是脑供血不足,有的诊断是颈椎病,头颅CT、核磁共振等检查都做了,就是没发现病因.输液、服药效果都不好.后来在省医院就诊,专家诊断我患的是"耳石症",并指出我经常眩晕的病因就在此,请问眩晕的病根怎么会发生在耳朵里呢?
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艾条治疗神经性皮炎
神经性皮炎中医称顽癣,是一种慢性局限性皮肤病,病因尚不完全清楚,多与精神紧张、过度劳累有关,少数有过敏病史.衣领摩擦、进食辛辣食物可诱发或加重病情.好发生于肢体受摩擦的部位,颈部占90%以上,其次在骶骨部.
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第十九讲让您认识人体经络——足太阳膀胱经
经脉循行(原文)起于目内眦(睛明),上额,交巅.其支者:从巅至耳上角.其直者:从巅入络脑,还出别下项,循肩膊内,挟脊,抵腰中,入循膂,络肾,属膀胱.其支者:从腰中下挟脊,贯臀,入胭中.其支者:从膊内左右,别下贯胛,挟脊内,过髀枢,循脾外后廉,下合胭中,以下贯踹内,出外踝之后,循京骨,至小指外侧.
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信息医学讲座(一)
宇宙信息择要论述一、宇宙是无限广阔的大自然(一)字指上下四方无限的空间,宙指古今往来无限的时间.宇宙在空间上没有天边天际,在时间上没有开端,也没有结尾.(二)宇宙是客观存在的物质世界,万物丰富多彩,不可穷尽.宇宙之词,是世界万物的总称,万物均宇宙,没有不属于宇宙的物质,包括人在内.
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修补"免疫长城"——合理使用免疫调节剂
时下,电视和报纸竞相介绍着各种增强免疫功能的药物或保健品.每年总有不少病人要求医生开滋补药,有的医生也建议慢性支气管炎病人用一些免疫调节剂.那么,免疫调节剂究竟有什么作用?人们又应该如何使用免疫调节剂?在回答这些问题之前,得先了解一下人体内存在哪些免疫功能.
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口腔不洁,小心招致五种疾病
一、心脏病国外在研究了1000多个病例后发现,牙龈炎病人患心脏病比率要比普通人高出3倍,其原因是某些细菌可以通过牙龈中的裂口进入血液,进而影响肝脏,使其产生一种能够阻塞动脉的蛋白,造成动脉栓塞.
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学"傅老大"去养生行不行
近期,中央电视台的电视连续剧<老大的幸福>在全国热播,剧中主人公傅老大是一名足疗师,喜欢处处教人养生,给人治病.他的走猫步、用头写字等养生操,还有诸如治失眠、治颈椎病、治脾气暴躁等方子,如今已被白领一族跟风仿效,奉为养生宝典.
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越活越年轻
清晨,我刮完胡须,穿上鲜红的T恤衫,戴上雪白的鸭舌帽,兴趣盎然地来到市区一条新拓展的大道,散步观光.一位多年不见的好友惊喜地过来与我打招呼:"哎唷,这不是咱们的王教授吗?你真是越活越年轻啦!"我答曰:"是啊,去年20,今年18嘛!"说完,我们都哈哈大笑起来.
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老来"八目"防"眼发花"
俗话说:"四十八,眼发花."老花眼是老年人常见的眼病.人到中年以后,眼球里的晶状体弹性逐渐降低,双眼对视力的调节能力也随之减退,看近处的东西时常感到视线模糊,所以很多老年人看书读报时常常需要老花镜的帮助,很不方便.
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夏至杨梅满山红
俗话说:"夏至杨梅满山红."夏至前后,江南名果杨梅纷纷登场,那圆融融、紫艳艳、水津津的杨梅惹人眼目,占尽风头,撩人品尝.一些杨梅主产区,为迎合时尚,开辟了采摘杨梅游活动,有的还举办杨梅节,让人既饱口福,又饱眼福.
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老人贫血吃什么
专家研究发现,老年缺铁性贫血主要有两个原因:一是慢性失血.有些老年人因多年痔疮或钩虫病引起长期失血而造成贫血;、也有些老年妇女在接近绝经期时,常因子宫肌瘤或子宫功能性出血而导致慢性失血性贫血.
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夏日要凉爽办法自己想
炎炎夏日,如何才能做到既保持凉爽,又不损害我们的健康.我们都知道,多喝水有利于消暑,此外,还有几种好办法可以降低夏日的热度.
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"我不认为自己是老年人"——百岁学者吴宗济的养生经
著名语言学家吴宗济今年已是101岁的高龄.如果你有机会进入他的书房,就能看到在他的书柜里放满了分类而藏的书籍,书桌上还放了一台液晶屏的电脑.这些摆设无言地向来访者表明:书房的主人还在辛勤地工作着.
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养生路上『三不走』
不要跟着感觉走人到老年身体各系统、各器官逐渐老化,机体的感觉也会变得迟钝,尤以痛觉、味觉、嗅觉、体温变化为明显.这种变化使老年人患了严重疾病后也自觉症状不那么严重,以致延误病情,失去及时诊治的时机.
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说"欲"
汉字的"欲"字作何解释?欲:欲望;欲念.--<辞海>;欲:贪欲也.欲即欲望,贪欲.--<说文解字>.历代的一些哲人们对"欲"也有许多精辟的诠释.如,诸葛亮"非淡泊无以明志,非宁静无以致远".
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"空巢老人"怎样告别孤独感
产生孤独感的心理原因生活中,不少空巢老人的心灵被孤独感所包围.孤独感不同于孤独生活本身,它是老年人认为自己被世人所拒绝所遗忘,而在心理上与世人隔绝开来的主观心理感受,是交往的需要不能满足的结果,表现为较复杂的心态和行为.
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情绪性疾病何其多
我们知道,人感染了细菌会得病,机体受了创伤会发病,饮食不注意卫生会生病,却往往忽视了另一种非常常见、却又不足以引起人们注意的致病因素,这就是不正常的情绪变化.下面这些疾病皆由不良的情绪所致:
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善事常为
长寿与健康的关系,固然表现在生理方面,但更重要的还表现在精神和心理方面.与人为善、善事常为、恶事不作是打开长寿的金钥匙.人的心理活动与人体的生理功能之间存在内在联系,良好的情绪可以使生理功能处于佳状态.
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感受快乐
快乐是人们内心对于周围环境甚至整个世界的感觉,是人生宝贵的调味品.快乐是一种感受,各人有各人的快乐标准.
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喝茶在品方能润心
<红楼梦>中的女尼妙玉对饮茶者有一评价:"一杯为品,二杯即是解渴的蠢物,三杯便是饮驴了."强调了喝茶的妙处在于品,只有细细地、慢慢地品,才能品出茶香,品出意境,从中获得精神享受.
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春夏调理宜"敲胆经"
中医专家认为:"敲胆经"是春、夏季养生的一种极好方法.在中医五行学说中,春季属性为木,在人体就是肝经,而人体的生发主要是靠肝气.春、夏季肝气特别旺,要依赖胆经来排泄,肝胆二经互为表里.在春天常常有人口苦、耳鸣、头晕目眩、肩膀痛、偏头痛、乳房和两胁痛等症状,这些都是肝胆经堵塞、疏泄不利的表现.中医专家介绍说:人的胆经是从头部一直到脚部外侧,如果每天由上而下敲打大腿外侧沿裤缝的这条胆经线路,左右对称两条,方便就是臀部到膝盖这段,一天敲2~3次,那么就能促进肝胆经的畅达机能.
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安度长夏备好药膳
疰夏药膳疰夏是指到夏季就吃不下,睡不好,全身疲劳无力,日见消瘦,有时还会蒸蒸发热,情绪抑郁,心烦口千,头昏脑胀,如患大病一样.入秋后则症状逐渐减轻,身体慢慢得到恢复.疰夏与伤暑、冒暑、轻度中暑相似,但并非器质性病变所致,主要是植物神经功能紊乱和失调.
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药枕助你保健康
药枕,是将具有疏通经络、调畅气血、芳香开窍、益智醒脑、强身健体等作用的药物,经过炮炙后装入枕芯,制成保健药枕.通过药物作用于经络、血管、神经,达到防治疾病和延年益寿、延缓衰老的目的.是从古至今人们自制并常用的益身保健品,值得推广和使用.
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我的『形意』养生操
年轻时我喜欢做广播操,如今老了,就自己编了一套操,名为"形意"."形"是指动作;"意"是指其中有传统文化的内涵.
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夏季开胃食药粥
神曲粥:神曲15克,大米50克.将神曲研为细末,放入锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟,水煎取汁,加大米煮成稀粥.每日一剂,连续食用3~5天.可健脾,助消化.
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要记住:早点不能这样吃
不吃早餐对身体的危害,已经被越来越多的人所认识到,早餐一定要吃,但同时也要注意该怎么吃,不该怎么吃.不恰当的早餐饮食习惯,同样会损害你的健康,带走你的快乐.有几种相当受欢迎的常见早餐的吃法,您要记住:不能这样吃!
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步入人体科学殿堂(下)
(三)气功是开启人体科学大门的神剑:1. (气)是人体生命的原动力,是一切生命的重要物质.宇宙浑元气是自然万物的本源,存于心中则身体健康,肌肤丰满,九窍通达.获得它的人,邪气自毛孔排除,身体没有败坏的东西,它是人体健康的动力保证.这种物质对特异功能人来讲,它是神奇之本,力量之源,变化之根.
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苏元朗内丹功
苏元朗,号青霞子,隋朝著名道士,曾学道于茅山,后来罗浮山(广东省东江北)专事修炼内丹,著有(<龙虎通玄要诀>、<龙虎金液还丹通元论>等书,并在徒众中广为传播.自此内丹功法始为世人所知.因当时魏伯阳的<周易参同契>还未在社会上流行,且<参同契>和<黄庭经>都未有内丹一词.据<罗浮山志>记载:苏元朗尝学道于句曲(茅山)得司命(大茅君)真秘,遂成地仙.来居罗浮,年已三百余岁.居青霞谷,修炼大丹.
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《内经》中"圣人"的养生法
<内经·上古天真论>中,曾谈到上古真人、中古至人、圣人、贤人的不同养生法.有人认为,真人、至人、圣人、贤人,这是练功的不同层次,从贤人到圣人,显示功夫层次的不断提高.这是很大的误解.
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2019 | 01 03 04 |
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2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2005 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2001 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |