现代养生(上半月版)杂志
Health Care Today 현대양생
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夏日蚊虫多止痒要得法
清除积水.鉴于蚊子的繁殖离不开水,因此,预防周围的环境中存在死水,是预防"后继有蚊"的第一招.夏天,家中的蚊子很多,同时注意清除家中各种容器内的积水,如盆景、假山、花盆底下托盘中的积水、放在花盆中的鸡蛋壳、泡菜坛子、电冰箱接水盘中的积水,能加盖的好加盖.
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养生千万别做『忍者』
憋尿:尿液是人体产生的废物之一,它含有多种毒素,这些毒素如长时间存留体内,便会对人体健康造成许多危害.首先,尿液在体内不断增加,会让膀胱不断膨胀.当膀胱累积到200毫升尿液时,开始会有尿意感,此时若有小解,膀胱还是有储存的空间,但是持续累积到500~600毫升,膀胱就会出现过度的膨胀,如尿量超过膀胱的存储极限时,膀胱就有可能被憋爆,造成严重后果;另外,尿液潴留过多,便会向输尿管返流至肾,造成泌尿系感染、结石形成、肾损害等,严重的还可能会导致尿毒症.
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扁豆好吃防中毒
扁豆是夏秋季节的佳蔬,又名鹊豆、蔽豆、藤豆、峨眉豆,为豆科植物扁豆的种子,我国南北各地均有栽培.据营养学家分析,扁豆种子每100克含蛋白质25.3克,脂肪0.4克,糖类55.4克,膳食纤维6.5克,胡萝卜素30微克,维生素B10.26毫克,维生素B20.45毫克,尼克酸2.6毫克,钾439毫克,钠2.3毫克,钙1 37毫克,镁92毫克,铁19.2毫克,锰1.19毫克,锌1.9毫克,铜1.27毫克,磷218毫克,硒32微克.还含有豆甾醇、磷脂(主要是磷酯酰乙醇胺)、蔗糖、棉子糖、葡萄糖、淀粉、氰苷、酪氨酸酶.扁豆营养价值高,味道鲜嫩可口.它所含的蛋白质多于白菜、番茄、柿子椒、黄瓜等,是人体摄取植物蛋白的重要来源之一,称得上是蔬菜中的肉类.
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必须了解的喝奶常识
住在一栋楼里的李大伯与张大妈都有喝奶的习惯,却收获了不一样的效果,前者是退休的科普杂志编辑,熟稔一系列的喝奶禁忌,采取科学的方法喝奶,自然受益良多;而后者却是在儿女的撺掇下盲目喝奶,该热喝的凉着喝了,该冷饮的却热透了,所以使自己的肠胃总是叽里咕噜地难受.在向李大伯请教后,张大妈才知道,原来科学喝奶竞有这么多说道呐.
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爬山健身防膝痛下肢强健要先行
爬山是一项很好的健身运动,它既可锻炼身体,又可陶冶情操,享受大自然的魅力,呼吸清新空气.爬山时适当出汗对人体有好处.大肌肉群参与运动,促进血液循环和能量代谢,可将体内、体表的一些污物排出,给身体做一次"大扫除".俗话说,爬山上瘾,越爬血压越稳.
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健身益寿话读书
读书与健康有着密不可分的渊源.读书可以解除人的失落感、寂寞感和孤独感,可以使人心神集中、杂念尽消、心平气和、神志安稳,从而有利健康;读书可以清心明志,教人明理,遇到过急之事可以避免"怒伤肝、恐伤肾"等不利身心健康的情况发生;读书还可以引导人专心于书中,暂时忘却病痛带来的苦恼,使人心胸开阔、心情舒畅,有利于身体康复.
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女性用药多谨慎乱用引来“难言”缠
日常生活中,未婚女青年,乳房在短期内突然增大如哺乳期妇女;本是在非哺乳期,但乳头却莫明其妙地出现溢乳;更年期早已过去了几年,但又出现乳房胀痛……这些难言之隐让她们感到十分尴尬.究其原因,其实都是滥用药物惹的祸.刚过20岁的未婚女青年小林,经常感到上腹部饱胀,且常伴口中返酸,反复发作一年有余.经胃镜检查诊断其患有慢性浅表性胃炎.
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开车族“忌”用哪些药
在现实生活中,驾驶员都知道酒后驾车的危险,但很少有人知道,药后驾车有时也很危险.据报道,酒后驾车的事故发生率为87%,而服用抗抑郁、镇定类药物后的驾车事故发生率可达97%,服用抗组胺类药物为72%.可见,服用某些药物后对驾车造成的危险一点也不逊于饮酒.为此,《中华人民共和国道路交通安全法》中明确规定,"驾驶人涉嫌服用国家管制的精神药品或麻醉药品不得驾驶机动车".另外,一些常用的非管制药品也会影响人们的驾车安全,对此不能忽视.
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赏花与养生
爱美之心,人皆有之.当人们见到五彩缤纷又芳香宜人的鲜花时,自然会停下脚步,细细观赏一番.我国人民自古以来就有赏花的习俗,并把赏花与养生结合起来.有人曾总结出花卉的几大效用:花可开颜.花态美艳绝伦,劳累烦闷之际,或漫步公园花丛,或一瞥案几盆景,看到如鸟似蝶,如钟似管,如杯似盏,形态各异、五彩缤纷的花朵,往往会精神一振、烦恼顿失.
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种在心底的花
楼下,桂花开败了,鸡冠花却开得热闹,让人感到秋的火热和奔放.凝神驻足,心底涌起一阵暖流.寻找那扇门,门依然紧锁着,只有满天星在与阳光挑逗,顽皮地抛着魅惑的眼.我的眼前似乎又出现了那个鹤发童颜的老人-他一面拎着喷壶给满天星浇水,一面爽朗地邀我到屋里坐坐.
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银发伴随夕阳红——“健康老龄化”之我见
健康长寿的四个证据1世界已经进入"长寿时代"目前,全世界60岁以上的老年人已达5.5亿,到2025年将突破12亿.在人类基因图谱成功出炉后,科学家已加快了生命研究的步伐.据有关专家估计,彻底破译人类长寿基因奥秘并进行修补、移植,只需要15年时间;在本世纪内,人类平均寿命将至少增长20岁.
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老人贪玩宜长寿
老年人不要深居简出,要常到户外走走,不仅可以呼吸新鲜空气,以利"吐故纳新",而且可以活动筋骨,尤其是双腿.更重要的是有一定的时间可以接触到阳光,可促进合成维生素D,改善肠道对钙的吸收,以预防骨质疏松症的发生,对老年人的强身健骨大有帮助.
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男性美容秘籍
善待肌肤经常清理.中年人正是精力旺盛的时候,在外跑动的时间也多,接触到的灰尘及受到的刺激也多,不注意时皮肤很容易变得暗晦粗糙,所以更应经常清冼,好能用温水和冷水交替洗脸,因为常用热水使皮肤易干燥老化,而常用冷水又易使皮肤变黑粗糙,洁肤品一般可每天使用弱碱性肥皂1次,有条件时不妨使用洗面奶等美容洁肤品,洗脸时或洗脸后应自己顺着肌肤纹理按摩一会儿,增进皮肤血液循环,好能定期到美容院清洁皮肤、除去黑斑、专项护理等.
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女人的四物鸡汤
女人鸡汤又叫四物鸡汤.四物即中药的当归、川芎、白芍、熟地,补血化瘀有奇效,素有"妇科第一方"之称.秋冬时节喝点四物汤,对女性调理气血大有裨益.做法:乌骨鸡一只,斩头去爪去内脏,洗净剁成块.中药店抓齐四物,将四物装入纱布袋子,然后和鸡块一起放入砂锅,水沸后撇去浮沫,加适量的米酒、盐和冰糖,转小火炖2个小时,营养美味的女人鸡汤就做成了.
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格言——心理保护的屏障
人生来就有一道道天然的生理屏障.还是胎儿时,胎盘将母子相隔,使二者血液不相混合,并为胎儿提供氧气、营养及抗病因子,故称之"胎盘屏障".大脑是人体重要的器官,除有坚硬的颅骨保护外,脑细胞周围有一层结构复杂的基膜,它可以阻止某些毒物、药物、微生物进入脑组织内,这就是"血脑屏障".而皮肤、血液、淋巴、呼吸道纤毛、免疫系统等等,都是机体的屏障.毫无疑问,它们对于机体的生存是必不可少的.
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对着生活微笑
中国作协副主席邓友梅年过七旬,仍笔耕不辍,被誉为"笔耕园"中的长青树.他旺盛的创作精力,得益于他健康的体魄;而健康的体魄同他乐观豁达的性格分不开的.邓友梅推崇的生活信条是"淡泊明志,豁达高远".他常说人的一生必定经受很多挫折,不能总是把自己放在真理的位置上,指责别人的不是,那样永远也跳不出怨恨伤感的怪圈.多宽容,少计较,你首先微笑,生活也就会对你微笑了.
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和自己好好相处
有时候,我们生闷气,觉得有说不出的压力,快窒息.有时候,我们觉得生活苦闷,拿不出活力,看什么都不顺眼,好像天下倒霉事全集中在这里.有时候,内心有说不出来的慌,那种慌,会牵动细微的神经,无所遁逃,那是说不出来的痛,说不出的虚无.有时候,我们会很生某人的气,觉得自己的不幸,全肇因于此,却是无力改变.
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夏天连续喝凉茶不宜超过三天
凉茶多中药配方要辨证服用中医讲究辨证施治.凉茶中常用到的中草药,大多与医院里医生开的中药并无二致,因此需要针对不同的体质特征来服用.到了夏季,很多家庭都会烧制凉茶,觉得降火祛暑,也不管里面的原材料是否适合自己的体质.在医院门诊,笔者碰到很多病人喉咙发炎、便秘、有眼屎就觉得自己上火,自行去药店买些凉茶喝,有的甚至连家里的老人、小孩都一起喝,这其实是非常不科学的.如果所喝的凉茶与体质不相对应,可能会使病情越来越重.
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蝉鸣声声吟人生
"高蝉多远韵,茂树有余音".5岁的女儿指着楼后的那几棵柳树说:"爸爸,那是知了的家吗?""嗯!"我随口吟道:"六月初七日,江头蝉始鸣."没错,一入夏,那几棵柳树就成了蝉的家,蝉的乐园,它们好像是约好的,一入伏,就放开嗓门鸣唱.在钢筋混凝土构筑的鸽子笼里,蝉很幸运的找到了栖身地,还和我成了邻居,我也很幸运——不出家门,便可聆听蝉音——"一闻愁意结,再听乡心起".置身闹市,我恍若回到了夏意幽幽的童年.
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试论医学气功原理
1.医学气功古今概要在我国,气功的起源可上溯到三皇五帝时期.我们祖先长期与不良自然环境及各种疾病的斗争中,在自己身体上发现了经络现象及其调节功能,同时发明了强化经络功能的方法,对人体产生平衡阴阳、调节气血的作用,达到防病治病、健身益寿的目的.
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初论三调合一、融会贯通在医疗气功、健身气功、太极拳中的核心作用(续)
我的体会一、三调合一是气功太极拳的灵魂,是练功由浅入深的重要手段,只有能真正做到三调合一、融会贯通,即三调中第一阶段的调形为主,配合心意及呼吸,第二阶段以调息为主配合心意及调身,第三阶段以调心意为主,在心意的主导下真正做到内三合及外三合,以意领气,以气运身.
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清爽控油的全效秘笈
理想秘笈:补充水分我们拼命控油、吸油而忘记了补充水分,身体不断分泌更多的油脂以补充大量流失的油脂,形成"越控越油"的恶性循环.其实,80%的油性肌肤都有缺水现象.所以控油的关键是用水击退油脂.选一套清爽型保湿产品,在去油光的同时,又迅速为水脂膜补充大量水分,尽快达到"清爽滋润不油腻"的效果.每星期敷1~2次补水+净化面膜,让保湿因子渗入皮肤底层,并迅速扩散开,滋润那些"等待喝水"的细胞组织.
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汤汤水水防中暑
防暑清热饮:金银花3克,菊花3克,白茅根3克,薄荷2克,乌梅1枚.将以上5味药,加入500毫升开水,闷泡后服用,主要适用于高温环境中工作的人群.防暑三豆饮:绿豆100克,赤小豆50克,白扁豆30克.加水煮烂后,取浓汁饮服,有清热解毒、消暑利水、和中健脾的功效.尤其适用于暑湿吐泻者.
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婚姻的高境界
在普通人的婚姻生活中,互敬互爱、温馨甜蜜、幸福浪漫是人们追求的目标,那么怎样才算是达到婚姻的高境界呢?一对刚刚结婚不久的恩爱小夫妻对我说,婚姻就是月老的一根红线,把两个有缘人牵在一起,同进同出,互敬互爱.不管是去旅行,还是去健身;不管是唱歌,还是跳舞,只要两个人常在一起,永远浪漫甜蜜就行了.婚姻的高境界就是一朵常开不败的花,永远保持着美丽的容颜和沁人的芳香.
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中年夫妻可以一夜无性不可一夜无吻
一位性学专家曾经幽默地说,在100对中年夫妻中,随便抽出两对测问:你的性爱有吻吗?他(她)们会无奈地摇摇头.而对国外的两对夫妻问及此问题时,他(她)们会微笑着回答:Yes!当再调查100对中国夫妻对吻的方式、吻的渴求、吻的美好感觉时,国人仅有10%能够回答3个问题之一:对吻的渴求.而其它两个问题则一片空白.当你问欧美夫妻时,他(她)们有90%能回答出各种吻的浪漫,吻的美好体验,以及对吻如痴如醉的程度.
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“御医”的前世今生——各国领导人享受什么样的医疗服务
御医与太医院御医的由来古代统治者享有的特权医疗明显的标志便是——御医.御医有些皇朝称为太医,是古代时专门为皇帝及其亲属治病的宫廷医师.御医究竟产生于何时,如今很难说得清楚.不过,医生早的确是出现在朝庭皇(王)宫里的.虽然民间早也有医生的身影,但是,根据大量的历史资料证实,民间的医生早并不叫做医生,而是叫做祭祀,或叫巫祀.
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吞咽困难易营养失衡致死
"民以食为天",吃,是人生大事,有人会狼吞虎咽,有人则选择细嚼慢咽.但是对于有吞咽困难的人而言,要安全、健康、愉快地享受美食,并不是一件容易的事.造成吞咽障碍的疾病有很多,包括中风、脑伤、年老退化、帕金森氏症等,以及其它会引起口腔或咽喉功能失调的疾病或创伤,例如鼻咽癌电疗后遗症、口腔癌手术后的进食困难等,或是本身即存在的先天性问题,如早产儿、大脑发育不全等.
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清淡饮食“是与非”
时下有些人在饮食方面信奉"清淡主义",认为越清淡越好,甚至认为吃素才能健康、长寿.其根据是清淡食物可以净化血液,减少胃肠负担,预防便秘,并能预防心脏病的发生.但任何事物都应有一个度,一旦超越了这个度,就会适得其反.事实证明,如果过分地强调饮食的清淡,则会使营养失衡,甚至营养不良,导致身体素质降低,免疫能力减弱,难以抵制疾病的侵袭,影响身体健康.
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辟谷减肥效果好——湖南长江市学员高山成的体悟
对于辟谷减肥,以前我也是一窍不通,一次偶然机会,我从网上了解到北方辟谷文化中心,知道了刘老师开展辟谷养生及辟谷养生师的培训,而且通过系统分析,他的许多学生也在全国许多地方从事辟谷减肥,辟谷养生.辟谷,尤其是通过全方位的了解,认为他是我选择的辟谷减肥老师.
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优质小分子水成为生命科学亮点(一)
我于1990年因患高血压而研究医学,受中国基础医学研究的优秀成果启发,研发出"卓康"小分子水瓶,处理成经核磁共振半幅宽检测值55.82Hz(赫兹)的优质小分子水.产品于1993年11月送到广西3家省级医院做临床试用4个月,对心脑动脉粥样硬化、高血压、高血脂和高黏血症取得良好效果.经北京和广西医学专家鉴定,认为"降脂降压效果好","对治疗心脑动脉粥样硬化、高血压、高血脂有良好的医疗保健作用".上市后通过《产品信誉卡》对上述病症承诺疗效,并附给《质量跟踪调查书》,请用户在使用3~6个月时或更久后反馈效果.
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修身养性慎“八风”
在世问,人们常常被五欲六尘扫得遍体鳞伤,养生之道更无从谈起.世间的五欲是财、色、名、食、睡;佛法讲的五欲是色、声、香、味、触;六尘即色、声、香、味、触、法.虽然名相不同,其乐着无厌的贪欲都是一样的,面对种种情境的诱惑、无法克制的欲望,使人泯灭良知,情不自禁一犯再犯.这些五欲六尘也常和"八风"——称、讥、毁、誉、利、衰、苦、乐等沾上边.而让人造作不停的,则是我们的"六根"——眼、耳、鼻、舌、身、意在起煽火的作用.于是对五欲六尘、对八风,好像"心如猿猴,攀缘境界".
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荷花盛开入馔来
荷花:莲花茶解热清火莲花茶好选用睡莲中的香水莲,香水莲有9种颜色,其中黄色香水莲泡出来的茶汤味道香.莲花茶入口淡香,齿颊留香,饮过数次后,便觉味香浓郁,还可解热清火.另外,莲花茶还富含花粉、维生素、17种氨基酸以及人体所需的钙、锌、铁等多种微量元素,可镇心安神、益肝健脾、止血利耳目、除口臭.尤其是莲花粉中β-胡罗卜素,具有防癌、抗癌、防结石作用.
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药食两用说大葱
葱豉汤:葱30克,淡豆豉10克,生姜3片,黄酒30毫升.将葱、淡豆豉、生姜并水500毫升入煎,煎沸再入黄酒一二沸即可.此汤具有发散风寒、理气和中的功效,适用于外感风寒,恶寒发热,头痛,鼻塞,咳嗽等病症.
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丝瓜蛋花汤
俗话说:"热在三伏."7月7日是二十四节气中的小暑,此时,暑气上升气候炎热,"暑"就是炎热的意思,但并不是一年中炎热的时间,农谚日"小暑不算热,大暑三伏天".小暑的到来,标志着进入炎热的季节了.民间有"小暑接大暑,热到无处躲"之说.此时正是进入伏天的开始."伏"即伏藏的意思,人们应当少外出以避暑气.民间度过伏天的办法,就是吃清凉消暑的食品.俗话说"头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋".这种吃法便是为了使身体多出汗,排出体内的各种毒素.下面推荐一款简便易行的食疗-丝瓜蛋花汤.
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当心空调乘风送来军团病
1976年美国建国200周年之际,一批退伍老兵在费城饭店聚会,两天后与会人员中有一百八十多人相继出现高烧、头痛、呕吐、咳嗽、浑身乏力等症状,90%的病例胸部X光片都显示出有肺炎迹象.由于当时病因不明,故以会议的名称将其命名为退伍军人病或军团病.次年,医生从死者肺组织标本中分离到一种细菌,被命名为军团菌.目前,世界上至少有几十个国家发现有军团病,1982年在南京发现了国内首例军团病.近年来,随着空调的普及,军团病的发病率也有上升趋势.
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夏季当心日光性皮炎
入夏以后,随着太阳光线的增强,在户外劳动或长途野外旅行的人,容易因日光照射而引起日光性皮炎.日光性皮炎又称日晒伤.当夏季来临,火辣辣的太阳成为伤害皮肤的罪魁祸首.一天当中10~14点的日光中紫外线辐射为强烈.在日光中波长为290 ~320毫微米的紫外线作用下,皮肤被灼伤所致日光性皮炎,其反应程度与光线强度、照射时间长短、范围大小以及个体素质等因素有很大关系.
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蚊香有没有毒
蚊香熏了蚊子也"毒"了家人夏季是个蚊虫肆虐的季节,也是个蚊香等灭蚊产品畅销的季节.但蚊香有毒却是一个不争的事实.市民刘女士担心4岁儿子被蚊虫叮咬,特意在日杂店买了一盒蚊香,临睡前将点燃的蚊香放在儿子床头.没想到,第二天一早,儿子起床后才走了几步就"扑通"栽倒在地.一旁的刘女士和丈夫急忙给儿子掐人中、扇风,可是弄了半天儿子还是没反应.1 20赶到后,医生判断刘女士的儿子是因蚊香中的有机磷(农药的一种)中毒.
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从《龟虽寿》悟养生
"神龟虽寿,犹有竟时.媵蛇乘雾,终为土灰.老骥伏枥,志在千里.烈士暮年,壮心不已.盈缩之期,不但在天.养怡之福,可得永年.幸甚至哉,歌以咏志".《龟虽寿》这首诗,我在读书时学习过,那时只是从字面上知道一些大意.工作期间,经常在一些书中看到它,不过都是翻之而已.
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幸福安详过晚秋,人生幸福乐无穷
人生之路是艰辛的跋涉之路.在历尽风雨、坎坷之后,拥有安详,就拥有安度晚年的精神财富.它能使人清醒、升华、完善、老而生辉,从而获得心灵充实、丰富、自由、纯净……安详是老年人至美的心态.一个老年人,当他内心安详的时候,没有浮躁,没有烦乱,没有郁闷,没有惆怅,言谈文雅有序,举止从容自如.
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拍出来的健康
爷爷是个摄影爱好者,听父亲说,相机还很贵的时候,爷爷就用自己大半年辛辛苦苦赚来的钱买了一个相机,为此,奶奶还跟爷爷怄了好一阵子的气.爷爷买来相机后,偷偷为奶奶拍了很多照片,他把这些照片装在相框里挂满了整个房间,奶奶见了,又气又高兴.
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天热防鼻炎细节入手效果好
进出空调房好有"缓冲区"人体的鼻黏膜对气温变化非常敏感,只要有五六摄氏度的温差,鼻黏膜就会有感觉.白天的室外气温高已达到30℃,而室内的空调往往只开到20℃,对于本身就有基础疾病的患者来说,温差过大很容易成为鼻炎发作的一个诱因.因此,本身就有过敏性鼻炎或急、慢性鼻炎的患者,在办公室或家中使用空调时温度一定不要开得太低,时间也不要太长.另外,进出空调房时,好能先找一个中间的缓冲区停顿—下,让鼻子有一个适应的过程.
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炎夏重护阳脾胃要善养
炎热的夏季,高温、高湿、强热辐射天气可造成人体的体温调节、水盐代谢、循环系统、消化系统、神经系统、泌尿系统等出现一系列生理功能改变……根据中医理论,夏季属火,而夏季的一个特殊阶段称之为"长夏",又单属土.夏季养生需注意以下几个方面.
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挪威老人:享受生活才是第一要务
如何让老年人的生活更加丰富多彩且富有情趣,挪威老年人的做法值得借鉴.他们的晚年生活理念是——享受生命赋予的一切!享受阳光.阳光是挪威人生命中非常重要的元素.挪威国土面积的三分之一在北极圈内,因此,阳光对于挪威人来说实在是稀缺的资源,对于健康具有十分重要的意义.所以,当春天来临、阳光映照大地的时候,挪威老年人便带领家人,外出郊游.
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从105岁周有光用电脑上网并写文章说起
周老是具有国际影响的老一辈著名学者,早年去美国留学,主修经济.他研究语言文字,著有《汉字改革概论》,80岁写书并著有《世界文字发展史》,先后出版著作达三十多种,有的已被译成外文.周老一百岁后还坚持学习和写作,每年出两本书,每月还写1~2篇稿件.周老如此高龄,智力不衰,头脑思维敏捷,实属世上罕见.
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烈日炎炎酷暑时选对衣服巧防晒
进入盛夏,气温持续升高,烈日炎炎,可谓酷暑难挡.夏季阳光直射皮肤,很容易造成晒伤,中老年人的皮肤相对脆弱,皮下脂肪明显减少,致使皮肤弹性降低,皱纹增多,皮薄如纸等萎缩现象,在强烈的紫外线照射下更易发生晒伤.面对似火的骄阳,如何巧用防晒用品抵御紫外线的侵害.面对市场上琳琅满目的防晒用具,中老年朋友又该如何选择适合自己的呢?
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第四讲食勿令饱人增寿
我国早的一部医学经典《黄帝内经》记述饮食养生中写道:"饮食有节…"尽其天年,度百岁乃去."其内容就是"食勿过饱"的节食养生.唐代孙思邈在《千金要方》中专门论述这种观点时说:"不欲极饥而食,食不过饱…""《养生避忌》中亦说:"善养生者,先饥而食,食无令饱……"宋代诗人陆游也明确提出:"多寿只缘餐饭少."
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古人的抗疫
瘟疫侵袭人类,从古至今,都有发生.从河南安阳殷墟出土的甲骨文中,便有"疾疫"、"疾年"等文字记录.两汉时期是古代对瘟疫记录多的时期,东汉时期暴发的"毒言"是汉代在热带地区流行的通过唾液传播的一种皮肤性传染病.东汉的王充在《论衡·言毒篇》中对该瘟有载:"太阳之地,人民急促,促急之人口舌为毒."
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