家庭医学(下)杂志
Family Medicine 가정의학(하)
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提高免疫力远离传染病
经历了一个漫长的冬天,在乍暖还寒的春季,人体内环境很难一下子与外界环境相适应,免疫力相对低下,细菌、病毒等致病微生物乘虚而入,容易引起流感、流脑、肺炎、麻疹等传染病.传染病在春季处于多发阶段,因此也被称为"春瘟".此时人们应提高警惕,特别是体质较弱的儿童和老人,应从提高自身免疫入手,防患于未然.
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易感人群的疫苗防护
除切断传染途径外,保护易感人群是又一个有效预防传染病的措施.如何保护呢?佳手段就是接种疫苗,俗称打预防针.
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流行性腮腺炎
致病元凶腮腺炎病毒属于副黏液病毒科,星球形.对低温有相当的抵抗力.对紫外线及一般消毒剂敏感.强紫外线下仅活半分钟,甲醛溶液等接触2~5分钟即可杀灭.该病毒只有一个血清型,自然界中人是唯一的病毒宿主.
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流行性脑脊髓膜炎
流行性脑脊髓膜炎,简称流脑.是由脑膜炎双球菌引起的化脓性脑膜炎.临床表现为发热、头痛、呕吐、皮肤黏膜瘀点、瘀斑及颈项强直等脑膜刺激征.致病元凶脑膜炎双球菌属奈瑟氏菌属,革兰氏染色阴性,肾形,多成对排列,或四个相联.对寒冷、干燥较敏感,低于35℃、加温至50℃或一般的消毒剂处理者极易使其死亡.
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预防传染病的N个关键
弄清传染方式何谓传染?指的是病毒、细菌等病原体侵人人体,削弱防御功能,并在一定部位生长繁殖,引起不同程度病变的过程,一旦出现症状就是传染病.那么,传染病的病原体是通过哪些途径侵入人体的呢?
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百日咳
致病元凶百日咳杆菌属鲍特杆菌属,有荚膜,无鞭毛.本菌对外界抵抗力弱,一般消毒剂、紫外线照射或干燥数小时均可将之杀灭.副百日咳杆菌也属鲍特杆菌属,其形态与百日咳相似,亦可引起百日咳症状,但两者间无交叉免疫.腺病毒及副流感病毒也能出现类似百日咳的症状.
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麻疹
致病元凶麻疹多见于儿童,春季尤其高发,尽管相关疫苗早已问世,可全球每年仍有10多万幼小生命被凶残地夺走.究其真凶是一种病毒,谓之麻疹病毒,它的几则"档案"资料你不可不知:
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流行性感冒
致病元凶流感病毒属正黏液病毒科,分甲、乙、丙三型呈球形或丝状,三型病毒具有相似的生化和生物学特征.常将流感病毒分为甲、乙、丙三型,甲型流感病毒的抗原变异较快,2~3年可发生一次;乙型流感病毒的抗原变异很慢.丙型流感病毒尚未发现抗原变异.甲型流感病毒大约每隔十几年发生一次大变异.一般新旧亚型之间有明显的交替现象,在新的亚型出现并流行到一个地区后,旧的亚型就不再能分离到.另外,每个亚型中都发生过一些变种.乙型流感染毒间同样有大变异与小变异,但未划分成亚型转变.
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8种药要嚼服
前些天曾阿姨胃口不舒服,医生给开了盖胃平,并嘱咐让饭前半小时嚼碎服用.曾阿姨心想为什么要嚼碎后服用呢?一般来说,片剂药物需整片吞服,也有些药物需要嚼碎才能服用,嚼碎服的目的是为了使药物能够尽快释放,加快对药物的吸收,更好更快地发挥疗效.那么这些常见的药物有哪些呢?
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警惕办公场所里的隐形污染
噪声污染由于集中办公的需要,现代办公室多采用开放式格局,即多数员工在一间没有严密隔墙的大房间工作.用各种帘、幕、隔断等充当屏障,这在一定程度上造成了办公室里的噪音源增多.如电脑主机、网络交换机、空调、打印复印机、传真机、电话铃声及人员交谈和走动声等,多种声音组合在一起就会对人体产生长时间、没有规律的刺激,使的人体内耳一直处于兴奋状态,从而引发听觉疲劳、神经和精神系统失衡,造成慢性听力下降、情绪异常、食欲减退、易疲乏等问题.
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胰岛素注射大有讲究
据统计,我国有接近1/3的糖尿病患者接受胰岛素治疗,注射胰岛素已经成为这些病人每日的"必修课".然而,许多患者因注射技术不规范,导致胰岛素的作用大打折扣,从而影响血糖的控制达标.为了规范胰岛素注射技术,中华医学会糖尿病分会于2011年颁布了首部《中国糖尿病胰岛素注射技术指南》,并将每年的11月7日定为"糖尿病规范注射日".下面,结合《指南》的有关内容,对临床在胰岛素注射方面普遍存在的问题以及应当如何规范操作作一简述.
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压疮的预防和治疗
哪些人容易出现压疮常见于昏迷、瘫痪病人和因各种疾病或骨折而长期卧床、体质衰弱的中老年人.为什么会出现压疮人体的每一个细胞都需要通畅的血液循环系统来提供氧气和营养物质,正常的毛细血管内血流压力为12~30mmHg(毫米汞柱),当局部压力>16mmHg,即可阻断毛细血管对组织的灌流;当局部压力>35mmHg,持续2~4小时,即可引起压疮.
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0~3个月宝宝成长指南
0~3月宝宝首先母乳喂养母乳是婴儿好的天然食物,是任何其他食物无法代替的.对3个月的宝宝而言好的食物是母乳.母乳营养丰富含有6个月以下宝宝所需要的营养物质,同时营养成分比例适宜,容易消化、吸收,易被宝宝有效利用.由于婴儿的肠胃消化及肾脏排泄功能还没发育完全,无法承受过量的蛋白质与矿物质.
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正确解读宝贝5大“坏习惯”
NO.1喜欢吮手指的晨晨晨晨四个月的时候,喜欢上了吃手指,经常把小手放进嘴里,不停地吸吮,弄得口水到处都是.姥姥每每看到,都拍拍晨晨的小手:"脏,不能吃!"可一转眼,晨晨又把小手放嘴里了.
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“胎盘”美容有讲究
从美容养颜的角度来看,胎盘确实具有一些功效.很多女性的美容问题,如黄褐斑、皮肤松弛等,在中医看来,其实都是气血虚弱所致.由于胎盘具有平补气血阴阳的作用,所以用于此类美容问题效果很好.
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春天里的野菜盛宴
护眼靓肤红苋菜、香椿白领女性常与电脑等接触,易患干眼病,红苋菜含有大量胡萝卜素,可清肝明目、缓解眼干涩等不适感.铁含量也颇丰,补血效果显著.另外尚有祛除脸上黑斑及暗疮的能力,可发挥美肤、靓肤作用.香椿富含香椿素,能开胃健脾、润泽皮肤,除靓肤外还可提升你的食欲.
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二十四节气养生——清明、谷雨
清明公历4月5日前后,时值二十四节气中的清明.清明,乃自然界天清地明之意,"斗指丁为清明,时万物洁显而清明,盖时当气清景明,万物皆齐,故名也."清明节是生产生活中一个重要的节气,民间流传有"清明谷雨两相连,浸种耕田莫拖延"、"清明前后,种瓜点豆"等农谚,即使在城市中,也有"植树造林,莫过清明"的说法.
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健康吃蔬菜的8个问题
问题1是否颜色越深的蔬菜越有营养?总体而言,颜色深的蔬菜营养素和抗氧化因子的含量较高.同一类蔬菜中,也是颜色深的品种保健效果更好.如深红色的番茄,番茄红素含量远高于粉红色的番茄;浅绿色的叶菜,维生素B2、叶酸、维生素K、镁、类黄酮等多种健康成分含量低于深绿色的品种.对于同一棵菜来说,深色的部分总是比浅色的部分营养成分和保健成分含量更高.
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吃什么让大脑延缓衰老?
经常吃鱼那么,如何才能保护我们的大脑,吃什么才能让它功能活跃,延缓衰老呢?相关的研究给了我们很多提示.人们所为熟知的是,吃鱼对于预防大脑衰老有好处.多项国外研究发现,对于65岁以上的老年人来说,吃鱼或服用含有ω-3脂肪酸的胶囊可以降低发生老年痴呆的危险性.
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月经期服药3个纪律
有病养病,无病养生,随着生活水平的不断提高,各种补品药膳正日益受到人们青睐,岂不知经期服补药,也并非人人适宜的.如阿胶是常用的滋补药,但对于内热脾虚者却并不适宜,有的女性不顾自己体质盲目服用结果导致月经出血过多,淋漓不尽,到中医院就诊才从医生那里得知,月经期是不能吃含有阿胶的补品的.其它受广大女性欢迎的常用的滋补类中药中,人参兴奋中枢神经系统,党参能扩张外周血管,桃仁会破血,红花和川芎能活血,当归活血通便,熟地强心利尿等等,如果服用这类补药好应避开月经来潮时,以免增大月经量;如果确需用药应请有经验的中医辩证施治,切不可盲目进补.
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人流后月经不调怎么办
人流本来是一件让人痛心的事情,当人流之后,月经也变了,各种问题纷至沓来,怎能不让人抓狂?人流后月经淋漓不尽人工流产后出血的时间和量与怀孕天数、手术方式、个人体质不同有关,多数人在人工流产手术后阴道出血应在两周内停止,正常情况下血量不会超过月经量,没有血块,出血量逐渐减少,血色由鲜红慢慢转为暗褐色或淡粉色、淡褐色,后出血完全停止.出血期间不会有明显的腹痛.
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切肌瘤能否搭上剖宫产的顺风车
不是所有肌瘤都适合切除女性激素里有一种雌激素,它的存在与子宫肌瘤关系密切.育龄妇女雌激素分泌的多,子宫肌瘤就长的多,40岁左右是长肌瘤的顶峰年龄.怀孕时,胎盘分泌的雌激素比平时高几百倍,所以孕期子宫肌瘤也可能会疯长.但是95%都是长在子宫体部、子宫壁内的肌壁间肌瘤或凸向子宫外表表面的浆膜下肌瘤,如果与怀孕共存,这些部位较小的肌瘤对受孕、坐胎、胎儿发育、分娩、产后恢复等都没有太大的影响.
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降压好选用长效药
降压药的分类按照药物在血液中维持有效的作用时间,将降压药分为短效、中效、长效三个类别.在服用降压药的时候,可以参照它们的作用时间来正确安排服药时间,以达到"药半功倍"的效果.短效降压药一般维持有效的作用时间在5~8小时左右.常用的硝苯地平(心痛定)约5小时,卡托普利约6小时.所以,一天必须服用3次,否则就不能保证有效的降压效果.
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要美丽先养血
气血足,女人就有好身体脾胃是"气血生化之源",相当于我们身体里的"能源站",脾胃保养得好,气血生化充足,人的精气神就足,就能有个好身体.反之就容易生病.略懂中医的人,应该都知道"妇女以血为本,以血为用",这是先辈们历经实践总结出的精妙理论,也是我学医之始铭记深的一句话.行医多年,我治愈的女性病人一拨又一拨,也更加深刻地体会到了这句话的内涵.
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婴儿手语123
婴儿手语在我们讨论什么是婴儿手语之前,我需要先阐明什么是"语言",什么是"说话".我们通过语言来了解他人在对我们说什么,并表达我们自己的想法."语言"指如何应用单词、手势和文字与他人交流.语言包括我们使用单词的词性:名词、动词、形容词、副词,我们使用了多少单词,我们用什么形式把单词组成句子,等等.
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贫困生也需要心理援助
长期以来,我们形成一个思维定势:弱势家庭里出来的孩子更加的坚强,也应该更懂得生活的不易.换句话说,贫困生比其他同学应该更懂事、更坚强,同样的挫折贫困生会处理得更好,但是也要注意到他们承受着更大的压力.内心感觉到的不公平感、愧疚、自卑等负性情绪也更多,如果不能够及时得到关注和化解,心理防线失控后会危害自己甚至是他人.例如:震惊全国的马加爵事件,让我们对这类学生的心理健康十分关注.
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别拿孩子去炫耀
盲目赞扬隐忧重重从孩子成长的角度来看,表扬、赏识是很有必要的,一个经常被表扬、被赏识的孩子容易树立自信,可以更好感知自己内心的力量,从而成为一个自信而内心充满力量的人.但是,这里的表扬、赏识都是有度的,不是没有原则地对孩子说"你真好!"、"你真厉害!"、"你真棒!",也不是越多越好,更不是让孩子不停地得到来自周围人的赞誉.
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孩子腿痛不一定是“生长痛”
"生长痛"的原因11~3岁的孩子体重增加的速度快于身高增长的速度,所以很少发病.而3岁以后,孩子身高增长的速度会加快.如果此期间骨骼生长的速度超过骨骼周围神经、肌腱的生长速度,就会导致周围的肌肉、神经在活动时发生不协调性反复牵拉,出现"生长痛".
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孩子多动查查血铅
小明今年5岁,平常聪明可爱,但有一点让家长很头疼:太好动,几乎没有一分钟可以闲下来.妈妈怀疑小明患上了"多动症",就带他到医院检查.医师听了介绍后建议先做血铅检查,结果血铅高达198微克/升,明显高于儿童平均水平,医师告诉妈妈小明多动与血铅水平高有很大关系.
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精液常规检查正常≠生育力正常
精子如何到达预定部位一般重点关注是精子密度和活力,这的确是使女方受孕的关键指标.性爱过程中时,精液被射入阴道,精子从精浆中游出,穿越子宫颈、子宫腔、输卵管峡部,后抵达输卵管壶腹部与卵子相遇.女性生殖道内充满较黏稠的液体,输卵管峡部黏膜形成曲折的皱襞,这对精子的运输构成很大阻力,也起着淘汰筛选精子的作用,只有具有很强运动能力和恰当运动方式的精子才能到达卵子所在位置.因此,缺乏活力的精子即使数量再多也没有用.
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别把性保健品当作“救情稻草”
性保健品中滥加伟哥害人不浅案例张先生的老伴去世两年了,在大家撮合下,65岁那年他与49岁的杨女士结婚了.婚礼上的赠礼多是时髦的"性保健品".在娇妻的鼓动下,这些壮阳补品还真发挥了作用,夫人也十分满意.
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感冒后还能“嘿咻”吗?
感冒首先我们来看看什么是感冒:感冒又称上呼吸道感染,常由病毒引起,导致急性鼻炎、咽炎、喉炎,出现鼻塞、咳嗽、流清涕、头痛等临床表现.感冒引起鼻塞流清涕的原因是鼻腔黏膜水肿,分泌物增加,头痛则是因为病原导致人体内环境发生了改变所致.
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矮小症诊治的常见误区
生长激素治疗并非万能矮小病因构成研究显示,因遗传因素和青春发育迟缓导致的矮小约占到2/3,而病理性矮小包括特发性矮小、生长激素缺乏、性早熟、骨发育障碍、染色体异常、宫内发育迟缓、特纳综合征等仅占1/3,另外需要注意的是有部分原因是颅内尤其是下丘脑或垂体肿瘤.
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糖尿病患者洗澡全攻略
早上晚上哪个好对于绝大多数的糖友来说,还是建议晚上洗个温水澡睡觉比较好.因为如果早上起来空腹洗澡的话,很容易发生低血糖的危险;在冬季因早上气温较低,大多数糖友的血管适应性较差也易出现意外;夏季天气炎热,出汗后易形成污垢,傍晚洗澡清洁皮肤能力更强.
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甩掉腹部赘肉
运动先从每个星期的健身锻炼来讲,可以隔天给自己安排健身锻炼,也就是一天锻炼一天休息.在锻炼的1个小时左右的时间内分为力量练习和身体有氧运动练习两部分,锻炼时间分别为30分钟左右.
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打造美丽翘臀
拥有美丽的翘臀,是所有爱美女性所向往的.那么怎样才能拥有美丽的翘臀呢?毋庸置疑,我们需要通过后天积极的锻炼来达到要求.先来分析一下臀部肌肉的构造,臀部肌肉的起点在髂骨和尾骨,而止点在股骨臀线及髂胫束.臀部肌肉主要的作用是控制大腿、髋的伸张和外旋.我们平时骑自行车、蹲起、爬楼梯等都会用到臀部肌肉.
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2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 |
2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2005 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
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