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自体干细胞移植安全可靠疗效好
经过多年的研究和实践,造血干细胞移植已经成为越来越重要的治疗方法,是血液肿瘤和其他疾病的标准治疗手段.目前在国际上造血干细胞移植的临床应用有两个趋势.一方面外周造血干细胞移植已经基本取代骨髓造血干细胞移植成为主要移植手段:另一方面,自体干细胞移植的增加速度远远大于异基因干细胞移植的增加速度.
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老人过节要防哪些病?
瓜子病节日人们爱嗑一些葵花子、西瓜子,或南瓜子之类的炒货食品.但是一次嗑得太多,易引起舌尖部肿痛、血泡等.此外,如一次性嗑瓜子量太多,必然会消耗掉大量唾液和胃液,影响正常食物的消化,导致节日期间或者节日过后消化不良等疾病的发生.
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男儿有泪要弹
自古以来,人们都说“男儿有泪不轻弹”或者“男儿流血不流泪”,其实这样是错误的.男儿有泪该弹.眼泪来自于泪腺.泪腺是由细管状腺和导管组成,它是分泌泪液的器官.泪腺位于眼眶外上方泪腺窝里,分为上下两个部分:上部为眶部,也叫上泪腺,较大,形态很像杏仁,大约有12×20mm,下部为睑部,也叫下泪腺,较小.
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小心用“头孢”药再喝酒会中毒
原有八两白酒酒量的张某,与朋友才喝一杯酒,便出现心慌、呕吐、面部充血、潮红等症状.朋友赶紧将他送到医院急诊科抢救.医生向张某询问病史及有关情况,他说因肾结石及尿路炎症,喝酒前一天注射过头孢类抗生素.医生诊断张某是酒精和头孢类药物发生化学反应引起的不良反应.这又称为戒酒硫样反应.
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老年人配老花镜有学问
当今不少中老年人对自己眼睛老花的问题不够重视,比如在路边店随意购买老花镜,而且一副眼镜常年戴等现象也并不少见.对此,专家提醒中老年人,发现眼睛出现老花时要及时配戴老花镜;其次配镜要到正规医院验光;再次配了老花镜的市民,每隔3年左右要到医院去检查一下视力,并更换合适的老花镜.
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砂仁能治哪些病
砂仁,又名阳春砂仁、春砂仁、蜜砂仁、土密砂(《增订伪药条辩》),为植物阳春砂的干燥果实,主产广东、广西等地.本品性味辛,温,入脾、胃经,有行气调中,和胃醒脾等功能,可用于腹痛痞胀、胃呆食滞、噎膈呕吐、寒泻冷痢、妊娠胎动的治疗.
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婴幼儿常见病——夏季热
小儿“夏季热”,医学上称为“暑热症”,是炎夏酷暑时节,婴幼儿常见的发热性疾病.多见于半岁至3岁的小儿,主要由于小儿身体发育不完善,体温调节功能较差,不能很好地维持正常的产热和散热的动态平衡,以致排汗不畅,散热慢,难以适应夏秋酷暑环境所致.
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哪些中药有降血糖作用
现代中药药理研究表明,许多中药有降血糖的作用.黄芪:现代医学证明,中药黄芪对糖尿病患者具有增加胰岛素敏感性和降低血糖的作用.中药黄芪可通过增加糖原合成酶活性、胰岛素受体底物活性、蛋白激酶B和蛋白激酶(活性,使糖原合成酶活性增加而发挥增加胰岛素敏感性、降低血糖的作用.
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药食兼优——何首乌
据宋代《图经本草》载:唐朝元和七年,顺州有个叫何能的人,因秉性虚弱,患不育症,到了58岁还没有子女.一日他外出在山野间散步,忽然看到有两株藤相互交缠,许久后分开,分开后又交缠,很觉奇怪,于是就挖出其根逐日服用,数月后头发由白变黑,体力恢复,十年内连生数子,其子延秀活160岁,孙子首乌130岁头发仍是乌黑,孙子首乌于是传方给乡里,大家为感谢他,都把这药叫何首乌.
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荷叶也是药
偶谈《老饕侃吃》一书,见有《荷香入菜点》一文,其中介绍:通常,多数植物的花有香而叶无香,而荷叶却不同,它的花有香,叶也有香——不过要加温后才会散发出来.用荷叶作包裹物的菜点不在少数,其中有名的当推“荷叶粉蒸肉”、“叫化鸡”和“糯米鸡”.
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燕窝——抗衰圣药、菜中珍馐
燕窝,又名燕菜、金丝、燕根、燕盏等.为雨燕科动物金丝燕及多种同属燕类在海边岩洞中用唾液或唾液及绒羽等混合凝结筑成的巢窠,是高级宴会上的佳肴,是与熊掌、鱼翅等齐名的山珍海味.
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咳喘粥疗与胃病食疗方
粥是人们常吃的食物,居家时可据需要适当添加一些中药,制作不同的食疗便方.以下是九款药膳.竹汤粥:竹沥400mL,粳米100g.将粳米淘洗干净,放入锅内,加水煮粥,待粥将熟时,调入竹沥,稍煮即可.分2次服食.能清热化痰,适用于肺热咳嗽痰多,中风、喉间痰声辘辘,慢性支气管炎咳吐脓痰,胸中大热烦渴.
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药膳调治中风后遗症
补阳还五汤黄芪60g,当归10g,川芎10g,赤芍15g,桃仁10g,红花6g,地龙10g,煎汤服用.日服3次.功效:主治半身不遂,口眼歪斜,语言蹇涩,口角流涎,大便干燥,小便频数,遗尿不禁.现代用于治疗脑梗死、脑血栓、糖尿病等,均有较好疗效.
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冠心病药膳来自身边
蜜饯山楂原料:生山楂500g,蜂蜜250g.制作与用法:生山楂洗净,去果柄、果核,放入铝锅内,加水适量,煎煮至七成熟烂、水将煮干时加入蜂蜜,再以小火煮熟透,收汁即可.待冷,放入瓶罐中贮存备用.每日3次,每次15～30g.功效:开胃消食,活血化瘀.适用于冠心病心绞痛以及食肉不消、腹泻.
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妇女月经期佳菜谱
莼菜塌蛋原料:鲜莼菜50g,鸡蛋4只,黄酒、姜片、精盐、味精各适量.制法:蛋液加盐、味精后搅匀,油热至六成后倒入蛋液,转动翻炒锅,推成蛋饼,中间放上莼菜,四周撒些黄酒,沿锅淋上热油,加盖焖3分钟,然后翻转蛋饼,略煎起锅.特点:此药膳爽口宜人,营养丰富,清热解毒,并具有滋补调理月经之功效.
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性传播性腹泻及防治
腹泻,在人们心目中多认为是消化道疾病常见的症状.但是可知由性行为传播的腹泻,且有明显增多的趋势,应引起社会各界注意.那么,性传播性腹泻有哪几种呢?性传播性细菌性腹泻众所周知,细菌性腹泻主要是通过粪一口途径传播的.据研究发现,引起腹泻的细菌不仅污染水和食物,而且可以附着在患者的皮肤和黏膜上,性交时通过接吻、吻手、吻乳、吻身、吻阴部而将细菌摄入口腔,进入消化道引起腹泻.
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丰乳食谱
丰满的乳房是女性特有的美.要使女性乳房隆胸、坚挺、集中、提升、结实而富有弹性,必须使用综合的措施,活化乳腺组织、淋巴组织、脂肪组织和激化卵巢分泌.今辑介几款简单易做的丰乳食谱,任诸君择用.
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尿石症的药粥疗法
人体中某些物质成分由于不能继续分解被人体所吸收,导致从体液中析出,形成晶体颗粒,由此我们称其为结石.当结石发生于肾脏,我们就称其为肾结石;当结石发生于胆囊,我们就称其为胆结石.人体的泌尿系统是由肾脏、输尿管、膀胱、尿道组成.肾脏与输尿管依人体中轴线对称配置.尿液从肾脏产生经精输尿管、膀胱、尿道排出.
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肾盂肾炎、急性肾炎的药茶治疗
肾盂肾炎肾盂肾炎又称上尿路感染,是由各种致病微生物感染直接引起的肾盂和肾实质的炎症,是常见的尿路感染疾病.好发于女性,以育龄妇女尤为多见,主要临床表现为腰痛、发热和排尿异常等.本病分急性和慢性两类.急性肾盂肾炎症见突然发病,伴寒战、高热,腰胀痛或绞痛,尿频、尿急、尿痛,肾区叩击痛.慢性肾盂肾炎起病隐匿,症状常不典型,临床表现复杂多样,可有反复发作型、低热型、血尿型、隐匿型、高血压型等类型.
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夏日养生保健茶
灼灼夏日,唇干舌燥,若能手执一杯夏令茶静坐清凉之处,逍遥品茗,不仅烦渴顿消,而且有祛病保健的效果.菊花茶:白菊花2g,白糖适量,同盛茶杯内,用开水冲泡,凉后饮用.具有疏散风热、平肝明目、清热解毒功效,并有扩张血管,降低血压和延年益寿作用,可用于防治风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛等症.
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七月两节气(小暑、大暑)常用养生药膳
小暑小暑时斗指辛、太阳黄经为1 05度,时值公历7月7日前后.此时天气已热,尚未达到极点,所以称作“小署”.此节饮食进补如下:冬瓜薏米煲鸭原料:连皮冬瓜500g,鸭肉250g,薏米50g,姜茸、米酒各10g,精盐、味精各5g,陈皮1g.制作:姜茸浸泡入米酒中成姜汁酒;鸭肉洗净切块;连皮冬瓜洗净切块;薏米淘洗净,锅置火上,放油烧热,放入鸭肉块略煎,烹入姜汁酒,盛起.取大煲一个,放入冬瓜块,薏米、陈皮,加清水适量,先用大火烧沸,再放入鸭肉块,改用小火煲至原料熟烂汤汁收浓,以精盐、味精调味即可.
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食疗果蔬新发现
蔬菜水果是营养物质的“绿色宝库”,是人们维持生命的主要营养来源.对症进食,择优而食,合理摄食,可充分利用其药用价值,提供佳防病效果.1、大蒜与感冒当你开始感到嗓子不舒服,鼻涕不受控制时,很可能是感冒的前兆.为了不让感冒病毒大规模地侵袭你的身体,赶紧吃一些大蒜会帮助你将没有完全发作的病毒扼杀在摇篮里.
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辨证选方治骨肿瘤验方
凡发生在骨骼系统各种组织如骨、软骨、纤维组织、脂肪组织、造血组织、神经组织和未分化的网状内皮结构等的肿瘤统称为骨肿瘤.属中医“骨瘤”、“骨疽”的范畴.对骨肿瘤病因病机的认识,中医学有“肾主骨”之说,故认为骨肿瘤的发生与肾经亏虚、髓虚邪着有关.
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亚健康多虚,稍调补即安
1、当归20g,五味子10g,淮山药20g,酸枣仁12g,龙眼肉15g,水煎服,专治眩晕乏力.2、松子20g炒熟,与粳米100g同煮,每日晨服,对于工作紧张,眩晕乏力,颇有良效.3、黄鳝鱼100g,猪油30g,佐料适量.黄鳝去肠杂、肉切碎,用佐料拌匀,蒸食.凡因女性工作繁忙,经血过多,气血亏损,眩晕腰酸,效佳.
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补血益气的御寒药膳
冬季手脚易冷者,可吃补血益气的御寒药膳来调理怕冷的体质.1、参附母鸡汤:母鸡1只,人参5钱,制附片3钱,炖汤,喝汤吃肉.功效:母鸡性味甘温,可温中补气,补精填髓.2、板栗桂圆粥:板栗10个,桂圆15g,粳米50g,清水适量,熬粥加白糖食用.功效:桂圆性甘,味温,入心脾二经,补气补血,可治疗过度劳心,失眠健忘.
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香口避秽药膳
一个健康美丽的人,不仅需要形体优美,面色光华,而且还不能有特殊的臭味,尤其是口中.古人形容女子气息宜人,称“吐气如兰”,就是这个道理,如果一个人,开口就臭气熏人,令人躲避不及,则不能称为健美,因为这是一种病态.口中臭秽的原因,多由胃火炽盛,肺经郁热,湿浊内停,或风热湿邪,久郁血分所致.
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补肺药膳益老人
呼吸系统疾病是老年人的常见病与多发病,如慢性支气管炎、肺炎、哮喘、肺气肿、肺源性心脏病等.在药物治疗与其他调理措施的基础上,适当地运用药膳调理,可收到事半功倍的效果.银杏蒸鸭:银杏(白果)200g,白鸭1000g.银杏煮熟,去皮,在猪油锅内炸一下.用盐、胡椒粉、酒将鸭内外抹匀,放入盆中,加入姜、葱、花椒,上笼蒸1小时取出.用刀在鸭背切下,去净全身骨头,铺入碗内,齐碗口修圆,修下的鸭肉切成和银杏大小的丁,同银杏合匀,放入鸭脯上,将原汁淋入,加入清汤,上笼蒸30分钟,至鸭肉熟烂即成.
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风寒湿痹的药酒治疗
防风酒配方:防风、当归、秦艽、肉桂、葛根各20g,麻黄15g,羌活、川芎各10g,白酒250ml.制法:将前8味切碎,入布袋,置容器中,加入白酒,密封,浸泡7日后,过滤去渣,即成.功用:祛风通络,散寒除湿.主治:风痹,肢体关节酸痛,游走不定,关节屈伸不利,或见恶风,发热,苔薄白,脉浮.用法:口服,每次服10～20ml,每日早晚各服1次.附记:引自《药酒汇编》.验之临床多效.若见关节肿大、苔薄黄、邪有化热之象者慎用.
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酸性食物过量是疾病之源
有些食品,如粮食、豆类和含有丰富蛋白质的肉类进入人体被消化吸收以后,会产生酸性代谢物,又称为酸性食物.世界著名医学博士、日本专家筱原秀隆先生提出,人体的酸性化是百病之源,当酸素在体内愈来愈多,不断堆积,可因量变引起质变,疾病就会产生.如果经常食用酸性食品,会使人因消化器官的兴奋而产生过多的乳酸,这是引起高血压、动脉硬化和消化性溃疡的原因之一.同时,食用酸性食物过多,还会消耗体内的钙离子、镁离子等,使人易患龋齿、软骨病.
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健身防癌要杂食
你相信吗?全世界所有的癌症中有50％是吃出来的.此话并不是危言耸听,确实是有根据的.有关饮食与癌症的话题,国际防癌组织早在10年前就作过精辟的科学报告.科学家们指出,饮食因素对全球癌症的发病率均有影响.有科学家统计,30％ ～40％的男性癌症病人和60％的女性癌症病人的病因都与饮食因素有关,不同人群所患的癌症也与不同的饮食习惯密切相关.
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补益靓汤
茯苓川贝梨汤原料:茯苓15g,川贝母10g,生梨1000g,蜂蜜500mL,冰糖适量.制作:①将茯苓洗净,切成小块;川贝母去杂洗净;梨洗净去核切成小丁.②将茯苓、川贝母放入砂锅中,加适量水煮熟,再加入梨丁、蜂蜜、冰糖继续煮至梨熟时出锅装盘.
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防老抗衰保健药膳
黄精蒸瘦肉原料:黄精5g,猪后腿肉150g,精盐0.5g,冰糖5g,胡椒粉0.5g,料酒10mL.制法:新鲜猪后腿肉,剔去筋膜,切片,入沸水中氽一下备用;黄精洗去泥沙,拌少量料酒入笼旺火蒸后切成片,与瘦肉片一起放入小盅内,放少许盐、冰糖,加入清水约250mL,上笼蒸熟,再放少量胡椒粉即可食之.
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鱼腥草:田间地头上的药蔬!
鱼腥草为三白草科多年生草本植物蕺菜的全草,由于它适宜在温暖湿润的气候条件下生长,所以在我国南方的田间地头到处可见其生长,也有作为药蔬大面积种植者.鱼腥草辛,微寒,归肺经,功能清热解毒,消痈排脓,利水通淋.它擅清肺经热毒,为治疗肺痈之要药.也可用于治疗热毒疮疡、实热淋证、湿热泄痢等.
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这些常识你知道吗?
1、为何人奶比动物奶好人奶温度适宜,甜度好,营养成分高,饮用方便,无污染,特别是人奶中含有免疫物质是任何奶类都没有的,所以对新生儿提倡母乳喂养.各种奶类主要含蛋白质,而且全部为必需氨基酸;所含脂肪颗粒小,容易被吸收;所含碳水化合物以乳精为主,也容易被吸收;所含无机盐和微量元素有钙、磷、钾、铜、锌、碘、锰、铁等;维生素含量较少.
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喝咖啡应注意什么?
咖啡之所以受到一些市民的欢迎是因为它能提神醒脑,咖啡中的咖啡因刺激人的中枢神经,使得头脑较为清醒,思考能力充沛、注意力集中,从而提高工作效率,因此,在超负荷工作和加班熬夜时常常有市民将咖啡作为必备的饮料.有实验表明,一般人一天吸收300mg(约3杯煮泡咖啡)的咖啡对一个人的情绪会带来良好的影响.另外,还有研究认为含咖啡因的咖啡,能刺激胆囊收缩,并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇,减少胆结石发生率.但喝咖啡应注意以下几点:
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豆腐与豆浆
经过专家测试:100g豆腐含蛋白质7.4g,脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁含量都较高;维生素B1和B2也都相当丰富.而新鲜豆浆100g中仅含蛋白质4.4g,其它营养物质的比率也都稍低于豆腐.
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胆矾、铁棒锤的中毒解救方
胆矾学名:Copper (Ⅱ) sulfate pentahydrate别名:石胆、铜勒、篮矾、毕石、君石、基石、翠胆矾、胭石、黑石、石液等.基原:为硫酸盐类矿物胆矾的晶体或人工制成的含水硫酸铜.性味:寒,酸、辛,有毒.功效主治:催吐,祛腐,解毒.治风痰壅塞,喉痹;癫痫,牙疳,口疮,痔疮,风眼赤烂,疮疡肿痛.
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泌尿结石者饮食的忌与宜
新医学研究表明:泌尿结石者的饮食有许多忌与宜.除了众所周知的禁忌食高脂肪、高胆固醇食物、忌食酸味食物、忌食含草酸食物和忌多食甜食等外,在此重点谈一下鲜为人知的医学新观点.1.忌食酸味食物:尤其是酸味水果和多种果汁,尤其是酸性果汁,如酸梅汁、橙汁、葡萄汁、柚子汁和椰子汁等,结石发病率比正常人增高许多.因为果汁中钙、镁离子易与人体中的草酸根、尿酸根和磷酸根结合成不溶性沉淀,即形成泌尿结石.
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类风湿性关节炎病人的自我调养
类风湿性关节炎是以关节炎为主的慢性全身性疾病.此病缠绵难愈,患者极为痛苦.目前对类风湿病的发病机理尚未完全清楚,但大多数人认为是一种自身免疫性疾病,可能与感染、寒冷刺激、遗传、体内代谢紊乱等有关.目前治疗虽无特效疗法,但如果调养得当,可以起到减轻症状、稳定病情、阻止发展、防止复发、促进康复等作用.类风湿病人的调养有以下几个方面:
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清热利湿说葫芦
葫芦,又名匏、瓠,为葫芦科植物,既可人食,又可入药,为夏日保健佳品.《诗经·邶风》言“匏有苦叶,济有深涉”,《诗经·卫风》言“齿如瓠犀”,《诗经·幽风》言“七月食瓜,八月断壶”等,说的都是葫芦,可见葫芦是一种古老的植物.
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小儿腹泻的食疗验方
小儿腹泻是一种常见的肠道疾病,多见于3个月～3岁的小儿,临床多采用抗菌消炎止泻药常规剂量口服或注射治疗,但效果并不理想,然倘若在西医治疗的基础上配合适当的食疗,其疗效往往事半功倍.现介绍几款民间验方以供选用:
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保健菜谱七款
高脂血食疗推荐菜谱山植桃仁羹原料:新鲜山楂1000g,桃仁60g,蜂蜜250g.制作:将鲜山楂洗净,用刀背拍碎,同桃仁共入锅中,水煎2次,去渣取汁,备用;将煎好的汁液盛入盆内,加入蜂蜜、加盖,隔水蒸1小时,离火冷却,装瓶即可.功效:健脾胃,消积食,降血脂,降胆固醇,降血压,增加心肌供血,用于高脂血症.
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夏日开胃菜
虾仁菠萝船原料:虾仁200g,菠萝1个,青豆50g,胡萝卜1段,青椒1/2,鸡蛋清1茶匙,水淀粉1茶匙,葱、姜、蒜末、盐、白糖、鸡精、料酒各适量.制作:挑选稍大的菠萝,对半切开,用小刀和调羹挖取菠萝肉,做成菠萝船;新鲜虾仁去沙肠线,洗净沥干水分,依次加入盐、胡椒粉、料酒、生粉,不停用手抓捏腌制入味,青豆、胡萝卜丁、青红椒丁、玉米粒洗净后在开水中焯烫2分钟(开水里加少许盐和油)捞起在凉水里过一下,控干水分,挖出的菠萝肉改刀切成小块,在淡盐水里浸泡10分钟,捞出沥干水分备用.
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话茶
闲来无事,邀上几位老友来家聊聊天,沏上一杯上市的新茶,望着杯中扶摇直上又摇摇欲坠的雀舌,大家的话题自然就不约而同的围绕杯中茶聊开了.老王曾学过几年林业技术,又干过茶叶营销行当,故对茶叶颇有些研究,刚接过茶杯,禁不住侃侃而谈:“知道吗?‘茶叶’二字还有讲究,郭弘农云:‘早取为茶,晚取为茗.’就是说早、晚采的茶叶取名不同.”他接着说:“茶叶含有许多有益于人体的成分.
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月经不调不用愁
月经不调是指月经失去正常规律性,期、量、色、质等发生异常变化.西医的有排卵性功能失调性子宫出血、子宫肌瘤,生殖道炎症和计划生育措施等引起的月经紊乱,属本病范畴.
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宜妇人乌贼鱼
墨鱼即乌贼鱼,以其漏斗管附近有贮墨水的墨囊,逃遁时即施放墨汁而得名.因其头部有触须似缆,遇风浪时可粘后上,故又名缆鱼.水产学中墨鱼属头足软体动物,而软体动物一般都是有外壳的,如蚌、蛤、蚶、螺、蛎等,但是墨鱼却不愿把自己关闭在黑暗的硬壳里,反而用肉体把硬壳包裹起来.
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当心食品包装成健康杀手
包装袋印刷油墨惹祸近几天有关雀巢婴儿牛奶受化学物质污染的报道,又一次使人们对食品包装的卫生安全充满疑虑.意大利有关部门在抽样检测后发现雀巢婴儿牛奶中存在微量感光化学物质——异丙基硫杂蒽酮.这种物质本来存在于婴儿牛奶包装盒的印刷油墨中,可能是微量的油墨渗透到婴儿牛奶中.
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更年期发生痛经为哪桩?
编辑同志:我妻子49岁,近半年来每次来月经小腹都发生疼痛,同时伴腰痛、背痛.有时月经都已经干净,但仍继续痛上四五天.她年轻时每次来月经都很正常,不但经量适中,而且从没有经痛,还顺利地生下一男一女,谁想到她进入更年期,竟遭受痛经之煎熬?请问,女性更年期发生痛经为的是哪一桩?
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食物中毒重在预防
食物中毒常因吃了不卫生的食物而引起的.临床上常表现为以恶心呕吐、腹痛腹泻为主的急性胃肠炎症状.具有潜伏期短、时间集中、突然暴发、来势凶猛、危害性大的特点.据统计,食物中毒90％以上发生在七、八、九月份.因此,必须引起重视,采取措施,积极预防.
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秦艽真假辨
[概述]秦艽又名麻花艽、小秦艽、大秦艽、西秦艽、左秦艽、萝卜艽、川秦艽、炒秦艽.本品为龙胆科植物秦艽Gentiana macropH ylla Pall.、麻花秦艽 Gentiana stramineaMaxim.、粗茎秦艽Gentianacrassicaulis Duthie ex Burk.或小秦艽Gentiana dahurica Fisch.的干燥根.前三种按性状不同分别习称“秦艽”和“麻花艽”,后一种习称“小秦艽”.
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| 年 | 期数 |
| 2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2017 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 |
| 2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2013 | 01 02 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2011 | 01 02 03 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 11 |
| 2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2001 | 05 |
| 2000 | 01 |
