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心理减肥,你该如何做?
核心提示你有没有遭遇经常工作到废寝忘食,脸色苍黄之余,体重却毫不客气地直线上升?根据美国一个职业网站针对上班族的调查发现,越是努力工作的人,越是容易发胖,而且从刚刚入职熬到签合同的时候,女职员的发胖率更是高达47％!可怕的是,压力大变胖竟然是身体的自我调节反应!因为体重比较轻的女性比肥胖的女性更不能承受压力,所以,当你意识到身体"认为"自己非常弱,就开始默默地储存起脂肪.结果,后可能变成减不了肥的"万年胖".
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长寿的秘诀在节食
自古以来,追求长寿者可谓多矣.但谁也未曾想到,长寿的秘诀不在三山海外,而在你自个儿的口腹之中.我们先看看百岁老人的悲剧.李青莲,人称"青城山道人",住在四川青城山上,以采药为生.1939年时他154岁,耳聪目明,神清气爽,时人惊呼其为"仙人".当时,一些达官贵人对此极感兴趣,他们多次派人请他下山,以示仰慕.
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久坐电脑前易患哪些病?
颈椎病电脑操作使人的头部缺乏活动且长时间处于同一种姿势,时间过久则出现颈椎代偿性增生.颈椎增生可以压迫神经根,引起肩周炎、上肢活动受阻,严重者生活不能自理.颈椎增生还可导致供应大脑枕部的椎动脉受压,引起大脑枕部供血异常,出现头痛头晕、记忆力下降等症状.
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过敏性体质咋回事?
1、现状敏感体质病患多过敏体质,中医称为特禀体质,有多种表现,比如有的人即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕,容易患哮喘,容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏;有的人皮肤容易起荨麻疹,皮肤常因过敏出现紫红色瘀点、瘀斑,皮肤常一抓就红,并出现抓痕.
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带状疱疹的中医药治疗
带状疱疹是一种由病毒引起的皮肤病,可发生于身体任何部位,但以腰背为多见,故又称缠腰龙.患者感染病毒后,往往暂不发生症状,病毒潜伏在脊髓后根神经节的神经元中,在机体免疫功能减退时才引发病,如感染,肿瘤,外伤,疲劳及使用免疫抑制剂时等.本病好发于三叉神经、椎神经、胁间神经和腰骶神经的分布区.
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防治冻疮的中成药
冻疮是机体局部组织遭受低温侵袭引起的组织损伤,多发生于身体的末梢部位和暴露部位,如手、足、鼻尖、耳廓、颜面等处,由于寒冷侵袭,导致局部组织血液循环障碍,组织缺氧而形成.
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小儿肺炎问答
毛细支气管炎:多为病毒性肺炎.主要病原是呼吸道合胞病毒.多数骤然发病,以喘息为主要症状,年龄多在6个月以下或1岁以内,体温呈中等度或低热,喘息可呈发作性加重,常可导致心衰或呼吸衰竭.肺部检查,叩诊多呈过清音,两肺满布哮鸣音或偶闻湿哕音,肺部X线检查,主要表现为肺气肿或支气管周围炎的改变,白细胞多数不高,咽培养多无致病菌.
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治狂犬咬伤验方
中医对狂犬的称谓不一,故病名亦多,如"狂犬啮人"、"狂犬咬伤"、"狂犬啮"、"癫狗伤"等.并认为,狂犬毒气先着肌腠、经络、引起营卫不调、经络瘀滞,继而毒攻脏腑,致生变症;毒攻于心,五神易位,则恐惧不安,怕风恐水,心神散乱,故发狂症;毒邪入里,化痰生风,与肝风相引,使抽搐频作,治疗应当以攻毒逐瘀熄风镇痉等.总之,凡受狂犬咬伤后应及时到医院注射狂犬疫苗式抗血清.
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善治妇科病的药蛇床子
现代药理研究证明,蛇床子含有蛇床子素,即奥斯素1％及挥发油1.3％,油中主要成分为左旋蒎稀及异戊酸龙脑脂等,具有激素样作用,并能抑制滴虫、絮状表皮廨菌、新城病毒、流感病毒,其提取物尚有驱蛔虫的作用.
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马兰头治病常用验方
马兰头,又名马兰,它作为一种野菜,不仅是清香可口,而且更是一味良药.马兰头味辛,性凉,具有清热解毒、凉血止血、利湿、利尿等功能.马兰头能防治眼底出血、眼球胀痛、青光眼、咽喉肿病、牙龈出血、鼻出血、痢疾、水肿、丹毒等症.科学研究发现,马兰头还能防治慢性支气管扩张及咯血、咽喉炎、扁桃体炎、结膜炎、口腔炎、牙周炎、慢性肝炎、乳腺炎、高血压等疾病.
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沙漠人参——肉苁蓉
肉苁蓉药用历史悠久,始载于《神龙本草经》中,被列为上品,"肉苁蓉,味甘微温,主五劳七伤,补中、除茎中寒热痛,养五脏,强阴、益精气、妇人症瘕,久服轻身."《日华子本草》载:"治男绝阳不兴、女绝阴不产,润五脏,长肌肉,暖腰膝,男子泄精、尿血、遗沥、带下阴痛."
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亦食亦药说山楂
山楂,既可作水果生食,又可作为药材应用于临床,具有助消化、止泻痢、降血压、驱绦虫等功效.药源丰富,价格低廉,临床应用广泛,且疗效显著.今简述如下:1.冠心病:山楂、鲜荷叶各适量,煎水代荼常饮.
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胃痛的中医辨证膳疗(下)
肝郁气滞型:症见胃胀痛,痛累及两胁,甚至牵引胸背,时而打嗝,嗳气吐酸,饮食减少或不消化,若情绪不佳时不仅心烦易怒,发脾气,胸膈痞闷,善太息,而且还可致上述症状加重,舌淡,苔白,脉弦.治宜疏肝理气,和胃止痛.
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老年性贫血的饮食调养
饮食调养老年患者若正在服药,应遵医嘱正确服药.若该药有导致贫血的不良反应,应定期查血,并且从饮食上有意识地补血.若患有容易导致贫血的疾病,则要积极治疗,并在医生指导下预防性治疗贫血.笔者在这里着重从饮食上为大家介绍防治贫血的办法.饮食原则:营养丰富,全面均衡;多天然,少加工;少食多餐,易于消化;因人,因病,因时制宜.
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产后身痛粥疗可止
研究发现,产后体内内分泌的改变,常使妇女手部肌肉及肌腱的力量、弹性出现不同程度的下降,关节囊及关节附近的韧带张力减弱等,这些因素均可导致关节松驰和功能减弱,若产后过早、过多、过重地从事家务劳动,或接触冷水,可使关节及其附属组织负担过重,从而引起产后关节痛.
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壮阳药膳八款
1.鹿茸香菇菜心鹿茸2g,白酒20mL,香菇200g,调味品适量.将鹿茸浸泡酒中,得鹿茸酒液,鹿茸片留样备用.香菇水发,切丝,如常法烹炒后,加调味品、清汤及鹿茸酒液,后将鹿茸片缀于菜上即成.可壮元阳,补气血,健脾胃,强筋骨,适用于年老体弱,久病气虚乏力,食欲不振,阳萎滑精,眩晕耳鸣等.
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美容茶疗
目前,普遍认为皮肤的健美,主要与维生素的摄入量有关,如维生素A缺乏,易引起皮肤干燥粗糙,毛囊角质化;维生素B2缺乏,易发生口角炎及脂溢性皮炎;维生素B5不足,会发生癞皮病,在日光照射下,皮肤容易发生红肿、瘙痒、粗糙不平;维生素C缺乏,则会使皮肤血管脆性增加而出现点状出血;维生素E缺乏,则易发生色斑.此外,缺乏蛋白质和必需脂肪酸,则也会使皮肤显得粗糙灰暗无光泽,容颜衰老.
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排毒轻身药粥
山药豆浆粥原料:山药15g,黄豆60g,大米60g.制作:①将山药用清水浸泡1夜,切成薄片;大米淘洗干净;黄豆用清水浸泡1夜,磨碎,过滤,收取豆浆.②将大米、山药置锅内,加清水600mL,置武火上烧沸,然后用文火煮35分钟,加入豆浆,再煮3分钟即成.
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多喝白茶有益健康
在国内,白茶不如绿茶、乌龙茶等更为常见,不过,也有银针白毫、白牡丹等不同的品种;在英国,喝白茶则是非常流行的一件事.专家指出,所谓白茶,是用早春季节采摘的茶叶制作而成的.此时,茶叶和茶芽都比较稚嫩,绿色的叶子外表披满白色茸毛,所以叫"白茶".
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冬季滋阴药膳方
松子豆腐原料:豆腐两块(约500g),松子50g,鸡汤适量,香菜50g,葱姜油25g,鸡油15g,精盐、味精适量,白糖75g.制法:豆腐切丁,放入开水烫至浮起,捞出沥水,锅中放人葱姜油烧至六成熟,放入25g白糖,小火炒成枣红色,放料酒,加鸡汤,放松子仁加盐和剩余白糖、味精,放入豆腐,小火煮.用牙签扎豆腐使汤汁渗入,汤干起锅,香菜佐食.
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择优而食:让衰老减慢脚步
抗衰防老,红糖显奇效红糖是甘蔗经榨汁,通过简易处理,经浓缩形成的相制糖.它没有经过高度精练,几乎保留了蔗汁中的全部养分,如铁、锌、锰、铬等微量元素,其营养价值比白糖要高得多.
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寒风瑟瑟话饮食
冬令进补,在时间上主要指立冬后至立春前这段期间,而习惯认为冬至前后为适宜.进补的方法主要有两种,一是食补,二是药补.俗语说:"药补不如食补".食补在冬季调养中尤为重要.冬季气温过低,人体为了保持一定的热量,就必须增加体内糖、脂肪和蛋白质的分解,以产生更多的能量,适应机体的需要,所以必须多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物.
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子宫肌瘤患者谨防雌激素摄入过量
雌激素摄入过量子宫肌瘤是女性生殖系统常见的良性肿瘤,常见于30 ～ 50岁的女性.患了子宫肌瘤,需要及早治疗.通常,如果子宫肌瘤不大,可采取药物保守治疗;如果子宫肌瘤过大,则需要手术治疗.特别要指出的是,药物保守治疗的同时,也要与日常良好的饮食结构和饮食习惯相配合,这在一定程度上对子宫肌瘤有抑制作用.那么,患了子宫肌瘤的女性在饮食上要注意哪些问题呢?
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从诸葛亮中年丧生谈起
看过《三国演义》的人都知道其中有这样一则脍炙人口的故事.诸葛亮(孔明)立誓克复中原,进兵五丈原,急于与魏军决战,而司马懿却精通兵法,坚守渭南不出战,诸葛亮乃用妇女衣服盛于盒中,修书一封,遣人送至魏寨讥笑.司马懿拆视其书,佯笑着说:"孔明视我为妇人耶?"接着盛情款待来使.酒席间问来使:"你家丞相寝室及事之繁简若何?"使者答:"丞相夙兴夜寐,罚二十以上皆亲审焉,所啖之食,日不过升."司马懿即对使者说:"孔明食少事繁,命能久乎?"使者回来如实告知诸葛亮后,亮叹道:"懿深知我也."
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名人与火锅
晋代诗人陶渊明,不满黑暗统治,不愿为五斗米折腰,辞官回乡过着田园耕读生活,常常饮酒赋诗.他在饮酒吃火锅之时,总爱采摘几片新鲜的白菊花瓣投入锅中.于是,火锅内立即飘起了扑鼻的芳香,锅中的菜肴也就更为鲜美可口了.
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药膳疗疾益寿康(续)
羊胰火锅花香配料:鲜羊胰腺一斤,西红花三钱,红参须24g,炙黄芪30g,怀山药30g,薏苡仁30g,元参15g,苦瓜300g,葱白3g,豆腐干60g,水发香菇30g,味精、酱油、食盐、五香粉各少许.适应症:脾气虚弱,肝气虚弱,参法与血糖和脂肪分解,失去吸收转化,脾肝虚热、虚湿内生所致慢性消化不良、纳谷不香、气短懒言、倦怠乏力、面黄肌瘦、自汗、厌油、脂肪便、胰源性高血糖病、肝源性高血糖病、糖尿病及慢性胰腺炎.舌软体胖大有齿痕,舌淡苔白,脉象细或濡无力.
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新陈代谢疾病的药酒治疗
脂枣酒配方:红枣250g,羊脂25g,糯米酒1500ml.制法:先将红枣洗净,煮软后去水,加入羊脂和糯米酒,煮沸后,待冷,置容器中,密封,浸泡3日后去渣即成.功用:补虚健脾.主治:消渴,久病体虚,食欲缺乏等.用法:口服,每次服15ml,日服2次.附记:引自《民间百病良方》.坚持服用,常收良效.
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多吃些对心脏有益的食物
要保护心脏,就必须在平时的日常生活中,注意对有利于保护心脏食物的摄取.它有助于预防心脏疾病,维护心脏健康和增强心脏功能.那么,有哪些食物可对心脏起保护作用呢?
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冬季养生粥为先
冬季养生有喝腊八粥的说法,它的原料主要是多种米、豆、干果和坚果.从现代营养学的角度来看:豆子中含有很多优质植物蛋白,干果则浓缩了鲜果中的营养物质,坚果不仅含有丰富的蛋白质,而且富含维生素E和多种微量元素,对于提高人体免疫力、延缓衰老都能起很大作用.
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冬季靓汤
牛奶香菇汤原料:牛奶1小杯,香菇3个,葱白1根.制作:将香菇、葱白洗净,切丝,与牛奶一起放入炖盅内,加少许水,隔水用文火炖半小时,即可食用.功效:清肺,健胃,解毒.适用于冬季新生儿鼻塞、气粗和流涕等症.
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延年益寿药膳
人到了40岁以后,机体形态和脏腑机能逐渐出现衰老现象.通常认为45～ 65岁为初老期.65岁以上为老年期.身体形态和机能方面均发生了一系列变化.主要表现在:机体组成成分中代谢不活跃的部分比重增加.比如65岁与20岁相比,体脂多出现部分可达体重的10％～ 20％.而细胞内水分却随年龄增长呈减少趋势.造成细胞内液减少,并导致细胞数量减少.出现脏器萎缩;器官功能减退.
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简便灵验方12则
1、治脚汗:取白矾、干姜各等份,煎煮.每晚用煎煮液洗脚50分钟.2、治下肢静脉曲张:取小茴香60g,加适量水煎至300ml.每晚洗患处,疗程以症状减轻或痊愈为主.3、治疖肿:取蜈蚣2条,全蝎2只,大黄15g,梅片或冰片1.5g,将上药共研细粉过筛即成疖肿粉.
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一则小偏方治好了我的尿道感染
今年夏天的一个晚上,我起床小便,发现小便是红的,像洗了鲜肉的水一样.吓了我一大跳,第二天一大早,就赶紧到医院去看医生,经医生诊断和化验,我患的是急性尿道炎.医生说:"这是小毛病,打几天消炎针就会好的."
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富镁食物助你克『三高』
首先,科学家们发现,在饮用水含镁量低的地区(软水区),高血压病、脑卒中、冠心病的发生率及死亡率均高于含镁量高的地区(硬水区).虽然药物治疗已成为预防高血压病发展的良好措施,但近年来人们认识到,治疗高血压病不应仅满足于降低血压,还必须考虑到对心脑血管的影响,即需要有既能治疗高血压病,又能对心脑血管起保护作用的措施.国外同类研究证实,镁对心脑血管具有明显的保护作用.所以补镁作为抗高血压病药物治疗的替代或辅助疗法具有很大的价值.
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冬季多吃蔬菜可防维生素缺乏
冬季是蔬菜的淡季,人们吃新鲜的蔬菜就相对减少.特别是老年人,受寒冷的影响,食欲减退,吸收减少,常出现维生素摄入不足,尤其缺乏维生素A、B和C,以致不少人发生口舌生疮、牙根肿痛、牙龈出血及大便秘结,或全身无力、淡漠健忘及情绪不稳等症状.
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独角芋、雪上一枝蒿、银不换的中毒解救方
独角芋学名:Caladium bicolor (Ait.)Vent.(花叶杯芋)别名:红半夏、红水芋、红芋头、石芋头、五彩芋、珍珠莫玉散.基原:为天南星科五彩芋属植物花叶杯芋之块茎.性味:温,辛、苦,有毒.功效主治:解毒消肿,散瘀止痛,接骨,止血.治风湿疼痛,痈,疮,疖,癣,湿疹,胃痛,牙痛.无名肿痛,腮腺炎,跌打肿痛,蛇、虫咬伤.
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预防老人中风再度复发有"二要"
中风在临床上叫做脑卒中.脑卒中包括缺血性脑卒中和出血性脑卒中.平常说的"小中风"是指短暂性脑缺血发作.据统计,有50％患有小中风的病人会在两三年内再次发生中风,而且中风复发的规律是,病情一次比一次严重,发病间隔的时间一次比一次短.一般来说,初次中风愈后较好者,如果再次复发可能留下严重的后遗症.特别是中风第3次发作的死亡率可达50％以上.因此,患者一旦发生中风就应该认真查明是缺血性脑卒中还是出血性脑卒中,然后对症治疗,并在生活中制订出科学有效的方法和措施.那么,得过一次中风的患者,应怎样预防中风的复发呢?
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和胃消食有芋头
1947年,蒋介石参加台湾光复一周年活动,台湾省主席陈仪设宴招待,中晚餐均为四菜一汤,每餐均有一大盆蒋介石爱吃的清蒸芋艿头,香喷喷地,硕大而酥软.蒋大为诧异问:"此地也盛产芋艿头?"陈仪笑答:"不是的,是托人专门从奉化带来的.蒋听后十分开心,食欲大增.蒋介石爱吃的是芋头炖鸭,所用芋头必须是家乡浙江奉化所产的小芋头来制作.台湾台北圆山饭店就以此命名为"蒋家菜".
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小儿肺炎药膳食疗精方
1、脾胃受损小儿肺炎主要症状消退后,尚未恢复常态,还有面色青黄、食欲不佳、食后易腹胀、大便不畅、消化不良等症状.此时,应以健脾开胃的食疗方为主.生津和胃饮:梨3个,藕1节,荷梗1支,橘络3g,甘草2.4g,生姜3片,莲子心10个,元参6g.
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妇女更年期佳菜谱
1、陈皮淡菜原料:淡菜150g,陈皮50g,黄酒、姜片、精盐、味精各适量.制法:淡菜加酒、姜汁,水浸发后,拌上陈皮及调料上笼蒸1～2小时.特点:此膳食对老年人及更年期妇女阴虚阳亢的头晕有显著疗效.2、拌大头菜原料:大头菜500g,香油40g,精盐、白糖、酱油、味精、醋各适量.
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种茶饮茶好处很多
例如,1983年,我在福建漳平市工商局工作.当时,漳平市很多茶厂、茶叶积压严重,我在《深圳特区报》上看到"深圳南国茶行"总经理余鸿,我便以工商局的名誉与他联系,请来漳平市帮助茶厂收购积压茶叶.谁知,深圳茶行总经理亲自来漳平找我联系,我便带他到各乡镇茶厂收购茶叶.
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海藻类食物与女人之瓜葛
海藻类食物主要包括:紫菜、海带、海白菜及裙带菜等.在海藻的有效成分中,矿物质含量多,其中比较多的有钙、铁、钠、镁、磷和碘等.现代科学研究认为,经常食用海藻食物可有效地调节血液的酸碱度.因为海藻是含钙质极为丰富的碱性食物,有利于调节体液的偏酸性,避免体内的碱元素,如钙、锌等因酸性中和而被过多消耗.
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女性之友——神奇的大豆异黄酮
大豆异黄酮是一种植物雌激素,系由大豆及黑豆等豆类植物中提炼而出,对人体健康十分有益,尤其与女性一生的健康关系更为密切.长期的临床实验证明:大豆异黄酮对低雌激素水平者,表现弱的雌激素样作用,可防治一些和激素水平下降有关的疾病的病症,如更年期综合征、骨质疏松、血脂升高等;对于高雌激素水平者,表现为抗雌激素活性,可防治乳腺癌、子宫内膜炎,具有双向调节平衡功能.
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柑橘好吃不宜多
胡萝卜素血症连续长时间进食柑橘会引起一种特殊的疾病——胡萝卜素血症,又称"柑橘黄",其主要表现为全身皮肤黄染,先从手掌和脚掌开始,逐渐向躯干和面部蔓延,并同时出现恶心呕吐,食欲不振,全身乏力等,与肝炎相似.
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水果好吃须防病
美国有关部门研究表明,食用过多的果糖会使人体缺铜.科学家在实验中用高果糖饮食和含铜饮食分别喂养两组小猪,70天之后宰杀时发现,高果糖缺铜饮食组的小猪心脏比另一组含铜饮食的大1倍.因此认为人体缺铜会导致血液内胆固醇增高,引起冠心病.
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四则日常建议问答
冬天洗澡后腿为啥特别痒?编辑同志:这几年我的腿一到冬天就会长像小豆豆的东西,而且一抓就很痒,特别是刚洗澡后抓不停.但到了夏天就会自己好了,请问这是什么原因?江西寻乌:万小成万读看:这是皮肤干燥的表现.皮肤干燥如果不加以治疗的话,有时会转变为皮炎、红肿并受感染.
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把危险食品拒之门外
你可以从以下的注意事项中学习一些知识来减少食源性疾病的发生.破损包装的食物不要买仔细检查:罐头盖是否下陷;纸盒、罐头、瓶子或容器是否渗水;冷藏食物的包装或罐头膨胀;有裂缝的鸡蛋;封口破裂或不完整.
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有害作业者的膳食保健
从事铅作业的工人膳食中应增加蛋白质的供给,蛋白质可与人体内的铅结合成不溶性化合物,阻止铅的吸收进而排出,肉、鱼、奶、蛋类食物是蛋白质的主要来源.另外还要多吃新鲜蔬菜,这类食物含丰富的维生素C,维生素C可与铅形成抗坏血酸铅盐,使铅随粪便排出体外.
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黄芩真假辨
[概述]黄芩又名枯芩、子芩、片芩、条芩、炒黄芩、淡黄芩、酒黄芩、黄芩炭.为唇形科植物黄芩Scutellaria baicalensis Georgi的干燥根.本品呈圆锥形,扭曲,长8 ～ 25cm,直径1～ 3cm.
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| 2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
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| 2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 |
| 2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2013 | 01 02 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2011 | 01 02 03 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 11 |
| 2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2001 | 05 |
| 2000 | 01 |
