首页 > 学术期刊 > 医学教育与医学边缘学科 > 大众健康杂志
大众健康杂志
DAZHONG JIANKANG
- 主管单位: 中华人民共和国卫生部
- 主办单位: 健康报社
- 影响因子: 0.00
- 审稿时间: 1-3个月
- 国际刊号: 1002-574X
- 国内刊号: 11-1023/R
- 发行周期: 月刊
- 邮发: 100027
- 曾用名:
- 创刊时间: 1985
- 语言: 英文
- 编辑单位: 《大众健康》编辑部
- 出版地区: 北京
- 主编: 周冰
- 类 别: 医学教育与医学边缘学科
- 论文标题 期刊级别 审稿状态
-
婴幼儿该喝什么水?
矿泉水为什么会影响孩子健康?这要从水的吸收原理说起.在初中物理课上,我们学过,水可以通过渗透的原理,从低浓度向高浓度迁徙.在饮水的时候,体液的浓度高于饮用水,形成一个势能差,水分即可通过细胞膜,自然被细胞所吸收.但是,当水中含有较多的矿物质,水的浓度较高时,这种势能差减小甚至逆转,就给水的吸收带来了麻烦.
-
如何使剖宫产瘢痕长得更好
李小姐当初生小孩的时候,因为胎儿偏大,不得不在肚子上挨了一刀,可这都快一年了,肚子上还是可以见到一条又凸又硬的刀疤,这让爱美的李小姐感到非常的苦恼,如何才能将肚子上这个难看的瘢痕去掉呢?广东省妇幼保健院美容科胡葵葵主任医师给各位剖宫产后的新妈妈支了招.
-
孩子的“柔情”你可能不懂
笑说到笑,不少父母仅仅看成是孩子活泼、健康的表现.科学家却独具慧眼,看到了笑的更深层意义,那就是与智力发育的关系.美国华盛顿大学的专家新近报告,爱笑的孩子多较聪明,聪明儿童对外界事物的发笑年龄比一般儿童更早,次数也更多.由此启示人们:早期开发儿童智力又有新招,即让孩子多笑.
-
四句话走近孩子
有人说,成功的家庭教育就是与孩子建立良好的关系.然后,在现实生活中,父母的感受是,孩子越大,越不听话,越无法沟通,离父母越远.其实,走进孩子的世界并不难,只需要每天对他说四句话.
-
意外顺产 感觉真好
凌晨4:00,被尿憋醒,醒来发现内裤湿了,心想太丢人了,居然还漏尿.再一想,不对,好像在后面的位置.到卫生间,还没坐下,哗啦啦一股水淌出来.不好,破水了吧?尿都不敢尿了,我赶紧一边喊老公一边往床上爬,平躺着把脚抬高.老公拿来羊水试纸,试了半天,我们也没搞明白咋用.但凭感觉,我判断是破水了.
-
促排卵与双胞胎
我们可能经常耳闻这种情况,有的女性排卵不正常,经过治疗,不但怀上了,还怀上了双胞胎.那么,促排卵和双胞胎之间到底有什么关系呢?是不是只要生双保胎,都可以使用促排卵这种方式呢?正常的夫妻,性生活正常,一年内的怀孕成功率为90%.一个正常的月经周期为28天,包括月经期、卵泡期和黄体期.
-
幼儿冲突多 大人莫介入
很多家长看到自己家孩子受委屈,尤其是父母不在身边的时候被别人欺负,都格外心疼.其实,三四岁的宝宝多数非常活泼好动,几个孩子在一起玩没多久就开始互相争东西,甚至打架,非要夺个高低胜负.父母对这种情况感到很头疼,管吧,怕剥夺了他解决问题的机会,也怕因此影响与对方父母的关系;不管吧,又怕冲突升级,伤了别人或自己的宝宝.对此,教育专家向父母们提出以下几点建议.
-
过敏性紫癜 护理助康复
过敏性紫癜有明显的季节性,以冬春季发病为多.对于年龄较小的患者,护理十分重要,对康复起着事半功倍的作用.患儿入院后由于对周围环境陌生,因此常出现恐惧心理,再加上疾病所致的躯体疼痛,各种治疗带来的痛苦,以及胃肠道出血的不良刺激,患儿表现为烦躁不安,要为患儿营造一个舒适、安静的环境.保持室内空气新鲜,经常通风,避免交叉感染,近年认为,链球菌感染与过敏性紫癜发病密切,据报道,约半数过敏性紫癜患儿血清抗链球菌溶血素O滴度升高,提示该病发病前存在A组溶血性链球菌感染,因此要保持房间内空气清洁,预防交叉感染.
-
六款自制腌菜
朝鲜辣白菜朝鲜辣白菜特点是:酸甜咸辣、质地脆嫩、清爽适口、风味鲜美.由于白菜质嫩水分多,一般不宜久藏,故应随吃随腌.用料:白菜1000克,豆油25克,食盐、白糖、白醋、酱油、味精、香菜、大葱、鲜姜、干红辣椒、清水各适量.制作:1.先将白菜去根及老叶,洗净后切成4瓣放到腌菜的小坛内,分层撒盐.放好后,上面洒入少量清水,用手压紧,然后再在上面压上石头,腌四五天后即可捞出,沥去水分,切成长条放入盆中.2.将大葱、鲜姜、干红辣椒分别切成细丝,再将香菜切成碎末待用.
-
冬制蜂蜜柚子茶
柚子,也称文旦.柚子耐储藏,通常无需特殊条件,就可存放3个月左右,因此,常称柚子为“天然水果罐头”.柚子营养知多少1.柚子的能量极低,每100克含42千卡.因此是减肥朋友的好选择.2.柚子富含维生素C,是苹果、梨的10倍,能促进钙、铁的吸收,也有美白养颜的作用.3.柚子中钾元素含量多,对心血管疾病的预防有一定的帮助.心血管患者也可每天适量吃些.
-
一双慧眼看透食物本质
鉴别畜禽肉类的新鲜度:看、触、闻看颜色:肉色发暗,脂肪缺乏光泽.试手感:外表干燥或粘手,指压后的恢复慢或不能完全恢复.闻异味:有氨味或酸味,甚至有臭味.发现上述现象就表明肉类不新鲜或已变质腐败.如果发现猪肉肉色较深,肉质鲜亮,后臀肌肉饱满突出,脂肪层非常薄,很可能是使用过“瘦肉精”的猪肉.
-
哪些零食你不能吃
山楂:孕妇好不吃冬天的糖葫芦、夏天的山楂糕,山楂制成的小零食总是能在我们身边出现.可别小瞧了山楂,别看个头儿不大,它可是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药.尤其是感觉肚子发胀、食物油腻、肉类食积不化的时候,甭管是吃上几片山楂片,还是喝上几口山楂水,都能起到不错的缓解作用.但由于山楂具有活血的作用,所以孕妇好不吃为妙.而且,也建议大家不要空腹食用,否则容易造成胃酸过多.
-
聪明人更易出现精神问题吗?
对于这个问题,我们分为先天因素和后天因素两部分来看.后天因素:智商高的人情绪更稳定?后天造成的精神问题,大多来源于生活中的压力,有慢性的压力,如长期疾病、贫穷、地位低下、被歧视、先天缺陷被长期嘲笑等等;也有爆发性的压力,如丧偶、子女夭折、生意突然崩溃、事故致残等等.
-
为自己的好点赞
当自我否定成为习惯小薇正在女装店里一件又一件地试着花裙子.她对自己的身材很不满意,总觉得自己手臂太粗,穿上无袖的衣裙,裸露出手臂,她觉得很难看,很不自信.其实,她的手臂一点也不粗,跟大多数人比还算纤细.当她抱怨自己手臂粗时,导购小姐马上回应:我的手臂才粗呢,我跟你一比身材实在差太远了.可是导购小姐明明一点也不胖,身材也不差,而且她非常年轻,花容月貌.这种习惯性的自我否定,甚至自我厌弃与痛恨的情况在很多人的生活里经常出现:
-
“冰桶挑战”风靡的背后
自风靡全美的“ALS冰桶挑战”驶入中国以来,便盘踞微博热门话题榜,各种社交网络平台纷纷被“ALS冰桶挑战”的信息刷屏,吸尽了互联网用户的眼球.冰桶挑战的是什么什么是“ALS冰桶挑战”?为何它能将慈善事业推升至一个高潮,完成了传统慈善努力数十年都没能做到的事情呢?
-
为什么“呵呵”会伤人?
汉语言博大精深,拟声词何其之多,在日常的网络聊天里,我们常用“哈哈”、“嘻嘻”、“嘿嘿”表达心情,均能令双方皆大欢喜,但唯有一个词是大家公认的“冷场利器”——那就是“呵呵”.在网友评出的年度伤人聊天词汇中,“呵呵”名列第一.网友们表示这个词意味深长,能让人憋出内伤,甚至有人这么评价“呵呵”——这个词只有一个用处,就是用来以大的效果激怒对方,践踏对方全部的热情——一个词的杀伤力,竟然可以大到如此程度!
-
从罗宾·威廉姆斯开始谈谈抑郁
罗宾·威廉姆斯2014年8月11日在家中自杀,生前长期受到抑郁症的折磨.这个消息传来引发了很多人内心波澜,也有很多人开始关注抑郁;也可能很多人并不知晓抑郁症与自杀之间有关联.那么,我们就从罗宾开始,从心理学的角度说说抑郁.
-
出门旅行带什么药?
如何准备旅游时所带的药品器械呢?我们给出一些建议和经验供外出旅游的朋友参考:准备原则做好前期准备:主要是了解旅游地的情况和所处的季节(这些可以从网上了解,了解当地的天气情况,有无特殊要注意的事项),如果去海边可以重点考虑带些抗过敏和消化系统的药物;如果去比较寒冷的区域,可以重点考虑带些暖胃和防止感冒的药品;如去高原或登山,除了药品之外,还有一些小型器械或设备可以准备,如去高原可以带一台指夹式的脉搏血氧仪(了解脉搏和血氧饱和度情况,价格几百左右),如果去登山要准备一些软性夹板等等.
-
五大降压药 你该怎么选
降压药种类很多,常用降压药物种类包括钙通道阻滞剂(如硝苯地平、氨氯地平等)、血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI)(如依那普利等、血管紧张素受体阻滞剂(ARB) (如替米沙坦等)、利尿剂(如氢氯噻嗪和吲达帕胺)和β受体阻滞剂(如倍他乐克等)五类,以及由上述药物组成的固定配比复方制剂(如北京降压0号).使用相对较少的还有α一受体阻滞剂(多沙唑嗪等)或其他种类降压药(如牛黄降压丸).
-
杜冷丁:一半天使,一半魔鬼
杜冷丁,化学名为哌替啶,主要用于急性剧烈性疼痛、术后镇痛和癌性止痛.内脏剧烈绞痛(胆绞痛、肾绞痛)时需与阿托品合用.杜冷丁是在吗啡之后问世的,都属于阿片类镇痛药,二者的区别何在?吗啡镇痛作用更为强大,但是,强大的药效不代表它是一剂良药,原因相信大家也心知肚明,那就是成瘾性.药理学家为了改善成瘾性,在吗啡的基础上改进结构,后来哌替啶就问世了,虽然镇痛药效比吗啡小很多,只有吗啡的l/10,但成瘾性也不像吗啡那么厉害了,而且值得一提的是,哌替啶肌肉注射时,起效时间比吗啡还快,给药10min起效,作用时间为2 ~ 4h.
-
为什么儿童需要专用药?
前不久,卫生计生委出台了《保障儿童用药的若干意见》,这有望扭转当前儿童药短缺的局面.孩子生病,少不了打针吃药.但是由于种种原因,“儿童专用药”却一直处于较为缺乏的境地.据统计,约有9成的药品没有儿童剂型.目前孩子吃药普遍成人化,用药靠“掰”,用量靠“猜”.
-
服降压药常见的问题
降压药需终身服用吗?方教授说,高血压患者一般须终身治疗,若自行停药,其血压迟早将恢复到治疗前水平.但患者的血压若长期得到控制,可以小心、逐步地减少服药次数或剂量,但患者在这样做时应十分仔细地监测血压.少数轻度高血压患者经认真的非药物治疗如限盐、运动、减肥后,血压可维持在正常水平,有可能很长一段时间不需药物治疗.一些继发于某种疾病(如嗜铬细胞瘤)的继发性高血压患者在去除原发病后可能得到治愈.
-
“养猪不如养我”
“养猪不如养我”是坊间广为流传的笑谈,我知道的版本有两个:其一:有一老者,退休在家.老伴十分勤俭,利用家中空地和地下室养鸡、养猪、种菜.因为辛苦劳作,无暇顾及老者的生活.一日,老者见又无早餐,不由无名火起,对正在喂猪的老伴嚷嚷道:终日操劳,一年能省几个鸟钱?把我照顾好,多活一年,工资不比你养这养那多得多?老伴顿悟,从此,不再养鸡、养猪、种菜了,一门心思侍奉老者,确保其生活愉悦,身心安康.此后,老者每在人前提及此事,总是开心不已.
-
挫折商
当今的新概念层出不穷,很多修辞游戏都在无声地检阅着人的智性.继智商、情商、财商之后,又有心理学家推出“挫折商”的概念,以逆境下的处事能力,查验人的自控商数,反映出不同人之间的素养及意志.挫折是人生当中不可避免的智力消耗运动.有人面对逆境,心态会显得较为积极,能从容地应对各种困难和冷遇.
-
丑树
老家的屋前屋后,桃树梨树,应有尽有.但我很讨厌后院的那颗桃树,直不成材,弯不成型,一副丑陋不堪的模样.要不是它能结出一些果实来,让孩子们有点摘桃子的乐趣,我早就想把它砍了.父亲退休,喜欢上了花花草草,在后院放上很多盆景,如石榴、桔子等.突然间就觉得那丑陋的桃树很碍眼,与后院的景物极不般配,我决定砍了扔掉.在举起斧头的时候,父亲心软了——它是丑,却也陪伴了我们很多的春夏秋冬.
-
幸福家族的择偶原则
父亲总说我们这个家族是“幸福家族”,理由是他和他的兄弟姐妹以及晚辈们共计四代人,家家都是婚姻美满、恩爱幸福.我一思量,果然,在这个“结婚纠结、离婚容易”的时代,我们这个庞大而散居全国20多个城市的家族,成员里没有一对夫妻离婚,都是相濡以沐、恩爱有加.父亲说,这种喜人的局面得益于奶奶的“择偶三原则”.
-
手机只是一种工具
说不清从什么时候开始,“去睡觉”的意思变成了“去床上看手机”,尤其是有了微博和微信之后,只要有新的内容没有看,手机的左上角就会有个符号提醒你,让你觉得有必要点击查看——只要打开了,就不可能马上关闭,热点的新闻或事件总是以很吸引人的标题让人忍不住点开看看,同事或朋友中,总有人链接一些智慧小故事或生活小窍门,让你觉得都有用.
-
谈性勿随性
多数父母认为,性教育就是告诉孩子有关性交、怀孕和生育的“真相”,即解释与养育下一代有关的过程以及对性的感受.其实所谓“性认知”,应当是从孩子对人及他人(包括自己的身体和别人的身体)的认知开始,父母抚触、搂抱孩子的方式,以及父母间的亲昵接触,都是传递性的原始信息,一旦孩子能理解别人的意思了,就可以开始跟他(她)谈到性.
-
养生进补要对路
凡事都要讲究一个对路,不对路,不但于事无补,而且有可能产生副作用,甚至是反作用.何谓对路?简单一点说,就是指合乎需要,合乎要求.在养生上,也是这个道理,必须对路.然而,养生与养生是不同的,有的人养生养出了水平,养出了健康的身体,有的人养生却适得其反.因此,养生重要的一点就是:养生进补要对路,如果不对路,还不如不养生不进补.
-
追不上的幸福
我的一位女友追求一位已婚男人整整十三年,终于从“小三”转为“妻子”.让人不解的是,转正的她,笑容竟越来越难得,见到她时,总是一脸疲倦.按理说,地下情终于如愿以偿,应该风光无限.可事实上,她每天总是悉心装扮自己、打点生活,以一种非常美丽、周到的女主人姿态,周旋在先生的家庭和朋友之间,她真是用心用得没话说.从被人唾弃的“狐狸精”,到名正言顺的女主人,想想还真是不容易.她在人前那么好强、有条不紊而且柔情似水,可一旦在我面前,却忍不住说,好累、好累、好累啊!她说,和心爱的男友真正成了一家人之后,她再没有了约会的感觉.从前,每次和男友见面都是匆匆又匆匆,千般无奈、万般不舍,心情却特别甜蜜;现在想见多久就多久,随心所欲.唉,就不是那么回事了.
-
中年要存从容心
人到中年,走过人生的大半,接下来的路程会一天比一天难过.我有个中年朋友叫大孟,刚退休不久,短暂的时间里,妻子走了,孩子离婚了,用他的话说:“倒霉的事情怎么都让我摊上了?”不过,埋怨归埋怨,大孟依然坚强地挺着,一如既往地和我们一起参加活动,一起郊游,一起唱歌,大家都钦佩大孟有颗“从容心”.
-
不运动为什么会生病?
今天收到一个很久没有联系的朋友的短信,说膝关节髌骨软化还没有完全好,近又开始出现腕关节疼痛了,自己体会了好几天,终于知道是由于总用鼠标造成的.我之前就跟他说过人需要经常合理锻炼才能保持健康,但看来他很遗憾地没有听我的建议,因为回复的短信中说他好久没有锻炼了,这次准备下定决心开始.真希望他不会再次倒在下决心的起跑线上.
-
绝对不要轻易尝试的整形手术——削骨瘦脸术
前几期的文章中,中国医学科学院整形美容外科陈焕然博士给我们讲了无论在什么情况下,都绝对不能尝试的手术:断骨增高术和胃肠重组术.在这类手术和相对安全的手术(比如割双眼皮)之间,还有一类,此类手术的伤害相对比较重,但是比断骨增高术和胃肠重组术要轻,可以尝试,但是容易出现问题,尤其是远期伤害比较大.我们姑且给它起个名字叫做中间类手术好了.陈博士详细分析了三种中间类手术,从本期开始,我们将分三期分别为大家分析这类手术的利与弊.
-
包皮果真一无是处吗?
包皮是上帝赠给灵长类,尤其人类特殊而且珍贵的礼物,此礼物据信已在灵长类身体上保留了一亿年以上,既没有退化也没有进化.足见其功能与结构的确历经了千锤百炼,却始终屹立不摇.然而,在某些种族或宗教的文化里,为了顺应他们的社会传承或宗教仪式,在孩提时期或在行“成人礼”时,却将这个珍贵的礼物切掉作为祭品了.
-
“冬不藏精,春必病温”?
现代性学研究认为,有规律的性生活对人的健康有益.因此,在冬季进行适当的性生活还是必要的.不过,夫妻在冬季过性生活时也应注重保健.适当控制性频率不管次数多少,只要双方身心愉快,精力充沛,即说明性频率是合适的.当然,如何把握性生活的频率,可因人而异.有一个总的原则不能忘,即年富力强的,性交次数可多一些,而年老体弱,性交次数可少一些.有严重疾病的,应在医生的指导下进行性生活.
-
准妈妈也能享性爱
孕期分为3个阶段男女两性生殖细胞的结合即为受精.人类受精卵约于受精后3~4天到达子宫腔,然后游离于子宫腔内2~3天,约于受精后6~8天开始侵入子宫内膜即着床或植入过程.成功地渡过了着床阶段,孕卵即开始进入了胚胎发育阶段.从受精卵至新生儿出生约需要266天,如果从末次月经第1天算起则需280天左右.
-
为什么女人关节比男人坏得快
很多女性年纪轻轻就开始受到关节疼痛的困扰,尤其是年轻的白领女性,患骨关节炎的年龄比男性要早,患骨关节炎的人数也比男性要多.据解放军总医院第一附属医院骨科研究所运动关节科统计,近四年来,因严重的骨关节炎致关节毁损,接受人工膝关节置换手术的患者中,有80%是女性;而因髋关节发育不良或脱位,接受人工髋关节置换术的患者80%是女性.
-
顽固性失眠:警惕不安腿综合征
早在1685年,英国医生Thomas Willis曾经描述:“当这些人躺在床上准备睡眠的时候,上下肢的肌腱跳跃抽动,肢体的每一部分都不安地抖动,就像他们处在巨大的痛苦之中一样.”我们在现实生活中也经常碰到这样的情况,有些中年人长期失眠,折磨他们的是双下肢的肌肉深部难以形容的不适感,有的感觉像虫爬或瘙痒,有的感觉酸胀或麻痛,在休息时出现,特别是在夜间坐着或卧床时明显,有些人不知双下肢放在什么地方才感到舒适,总是找不到一个合适的体位,因此经常是在床上碾转反侧,不能入睡,越在深夜越明显,下床来回走动可以减轻不适症状;症状严重者白天也出现双下肢的不适感.
-
颈椎病:看我“七十二变”
当一些疾病救治无效时,我们可以查查脖子,也许病根就在颈椎.让我们来认识一下颈椎病的“七十二变”吧!颈性头痛:这种头痛占偏头痛的80%,曾被称为神经性头痛、神经血管性头痛、枕大神经痛、耳大神经痛等,用常规治疗难如人意.直到1983年医学界首次提出了“颈源性头痛”的概念,这种头痛的诊治才有了革命性的变革.
-
高血压:早发现更要早治疗
高血压是一种常见病和多发病,一般起病缓慢,早期常无症状,或仅有头晕、头痛、耳鸣等症状.高血压病从本质上说是一种生活方式疾病,是由基因遗传与环境多种危险因素相互作用而成的一种全身性疾病.高血压的危害不在高血压本身,而在于它能引起心、脑、肾、血管的损害,导致冠心病、心功能不全、脑中风、肾功能衰竭、动脉硬化、夹层动脉瘤等.
-
别把直肠癌当痔疮
前段时间,64岁的王先生老是感觉肚子不舒服,要大便,但真正上厕所又解不出来或解的很少,大便上还带有暗红的血丝.开始他还没太在意,以为是痔疮,就买了点药吃,没想到不但不见好,随着时间的推移,症状反而越来越重,一天要进进出出卫生间好几回,肚子也越来越胀.经江苏省人民医院结直肠外科主任医师王锋检查,确诊为直肠癌,肠道已部分狭窄,须手术切除肿瘤.
-
秋冬警惕落枕频发
秋冬季节是落枕频发季节,睡姿不对、枕头不合适、肩颈部受风寒,甚至睡前洗头发,不等晾干就钻进被窝睡觉,都容易诱发落枕.您可别小瞧这“不起眼”的疼痛,里面学问可大了.落枕袭来疼痛不已钟先生是一家私企的小领导,因为平时特别忙,假期他选择回老家好好休息,放松一下紧张的情绪.一大早,钟先生起床后想扭头拿放在床头柜上的手机,却“动不了了”.他坐起来发现脖子有点僵硬,想转头,却有阵痛袭来,活动一下都很困难.“唉,肯定是落枕了,这种滋味真难受.”当天,钟先生浑身不舒服,连吃东西都没胃口.
-
装修防污染 辅材更关键
其实,千万别小看这些辅材,在实际施工中也许这一类的辅材使用量并不大,但也时常存在因一件辅材不合格而导致房屋整体环保不合格的情况.壁纸胶也有可能是污染源除了踢脚线,还有很多辅材可能成为隐性污染源.如今很多家庭会选择使用壁纸来美化家居,但很少有人知道壁纸胶也有可能产生环境污染.而在壁纸市场上,不少商家声称推出了天然材质的胶水,可以保证壁纸在铺贴以及使用中不会产生污染.但很多商家对于能否提供环保检测报告一事,却模糊回应.
-
穿有生命力的内衣
生活中,很多女性朋友会觉得如何穿内衣没有关系,反正是穿在里面,没有人看见.但错误地穿内衣,就像没有穿一样,松松垮垮的内衣无助于你的体型.另一种错误的内衣穿戴原因刚好与此棚反,是想自己有清晰的曲线而穿戴紧束的内衣.过于紧束的内衣会在身体上勒出印痕,实际上是把胸部或臀部分割成难看的两部分,在胸部和臀部造成赘肉.一段时间后,因紧束而切割在内衣外的肌肉会向下慢慢沉降.
-
减龄“秘方”:这样吃老得慢
每到过生日,人们常常感叹自己又老了一岁,精力、体力都大不如前.其实,时间的脚步虽然无法阻挡,但我们可以通过巧妙的饮食安排来延缓衰老.经常觉得累:党参黄芪红枣煲汤动不动就觉得累,感觉体力不如从前,是衰老的信号之一.从中医学角度来讲,容易疲劳、乏力多为气虚的表现.气虚的人可在医生指导下服用党参、黄芪、山药、焦白术、红枣、红景天等中药,平时多吃些山药粥、白术糕,也可用红景天泡茶.喜欢喝汤的人,可在煲汤时加入适量党参、黄芪、红枣等.
-
益智养生五味子
五味子,来源于木兰科植物五味子或华中五味子的干燥成熟果实,是一味良好的补益中药,始载于《神农本草经》,具有敛肺滋肾、收敛固涩、益气生津、涩精止泻、宁心安神的功效,适用于久咳虚喘、津亏口渴、遗精、自汗、盗汗、久泻、神经衰弱、肝炎等病症.五味子在临床上配伍应用较为广泛,五味子配伍枣仁可增强除烦安神之力,五味子配伍五倍子可增强其固涩功效,五味子配伍干姜、细辛可止咳平喘化痰,五味子配伍人参、麦冬可益气养阴等.下面介绍几则组成简单、具有益智养生效用的食疗配方,供读者选用.
-
五大魔球之梦
人类在100年前有了一个梦想,这个梦想叫魔球.魔球是德国人先提出来,在德语中叫Zauberkugeln,当年人们深受细菌感染之苦,希望有一种药物能够杀死许多甚至全部致病细菌,使受感染者恢复健康.对魔球为痴迷的是德国科学家、1908年诺贝尔生理学和医学奖获得者保罗·埃尔利希.1912年他研制成功治疗梅毒的药物撤尔佛散,是实现魔球梦想的第一步.但撤尔佛散副作用很多,被人讥讽为魔弹,等于警察在人群中向罪犯开枪,打死一个,伤及众多无辜.
-
脂肪被冤枉了吗?
饮食和健康关系密切,这个自不必多说.科学的发展让很多过去习以为常的食品现了原形,改变了人类的饮食习惯.如果评选近这1 00年里人类饮食习惯的3大改变,盐、脂肪和糖这3样东西几乎肯定会被选上.先说盐.盐是餐桌上重要的调味剂,但自从科学家发现吃盐过多会导致高血压后,各国卫生部门都逐步更新了饮食指南,大大降低了盐的建议摄入量.
-
医理和科普:大医生的两件宝
因为想成为一名救死扶伤的医生,姜辉考取了北京大学医学部医疗系,从本科到硕士、博士、住院医生培训,整个学医的过程是苦闷的.但作为一个医生,你不得不持续学习,提升自己,因为医疗咨询、技术就像现在的网络世界一样,日新月异,只要稍有怠慢,做起研究来就会感觉吃力.每一个医者几乎是工作时间看病人,闲暇空隙学知识,没什么私人时间.学医之路苦闷,从医之路辛劳,但对于姜主任来说,这些“苦”,都在看见患者恢复了健康时转甜.
-
读书人的幸福
钟情文字好多年,手捧心爱的书籍忘乎所以,思绪随着文字游走,喜怒哀乐皆受其掌控,甘愿埋首,甘愿沉沦.与文字为伴不似唱歌跳舞,与生俱来的静逸带来的是另一种魅力,试想冬日的夜晚,给自己泡一杯热茶,窗外是呼啸的北风,屋子里是柔和的灯光,暖意融融,心,亦不觉寒冷,夜,亦不觉漫长.
-
“怀旧”的神经系统
当我还是二十来岁,兢兢业业埋头苦干时,我就已经注意到了一个奇怪的现象——相比其他年龄段,我对青少年时代所喜欢的音乐印象更深——但是过去的每一年,那些电台里播放的新歌听上去都像聒噪的废话.在客观层面上,我明白这是讲不通的.我不能严肃地断言说卢达克里斯(Ludacris) (译者注:美国为出色的南方说唱歌手兼唱片制作人之一)的“Rollout”在艺术层面上就优于凯蒂·佩里(Katy Perry) (译者注:美国流行女歌手、演员兼词曲创作者)的“Roar”,但是前首歌的每一秒钟都铭刻我心,而后一首歌在我看来就像是平淡无味的叫嚷.如果我去收听2013年10大热门金曲,我会头疼不已.如果我去收听2003年10大热门金曲,我会兴高采烈.
-
性别的悬念
有一句广告词,近日在很多准妈妈们的微博圈内热火起来:“boy or girl,blue or pink.”“怀孕6周后,只要一杯晨尿,一条试纸、5分钟内即可测胎儿性别,晨尿变为蓝色为男孩儿,变粉色即为女孩儿.”这是微博上的一位做美国代购的卖家,为一款测试胎儿性别的试纸打的广告说明.很多准妈妈不惜高价“海购”.
-
走下地狱的“安迪男郎”
美国历史上第一位重要的黑人画家让·米切尔·巴斯奎特,于1988年8月12日因吸毒过量离开了人世,年仅27岁.一个才华横溢、热情似火的生命从此消失.此前10天,巴斯奎特曾自豪地对外界宣称:他终于摆脱了毒瘾!但他的一位好友却不这样认为:“我可以看出来,他依然深陷毒品给予他的快感之中,我对他心灰意冷……吸毒吸到那种程度足够死上一万次了.”
-
文运雅处数秦淮
相传秦始皇东巡之时,望见金陵上空紫气升腾,以为王气.于是,凿方山,断长垅为渎,入于江.后人便误认为此水即是秦时所开凿的,所以称之为“秦淮”了.文人墨客留佳句秦淮河分内河和外河,内河在南京城中,是十里秦淮繁华之地.南京在历史上曾经十一次定都,自古在内秦淮河人文荟萃、商贾云集.六朝时代,夫子庙地区已相当繁华,乌衣巷、朱雀街、桃叶渡等处,都是当时高门大族所居.
-
不开胸也能治先心病
据统计,我国先天性心脏病(简称“先心病”)的发生率约为0.7%~0.8%,每年新出生的先心病患儿约15~20万.尽管传统的外科手术对常见的先心病已取得了较成熟的经验,可使大部分先心病患者重获健康,改善生活质量.但传统的外科手术治疗仍不可避免一些并发症的出现,诸如麻醉意外、体外循环带来的各系统的缺血缺氧及再灌注损伤、输血并发症、术后严重心律失常、继发感染等.开胸的创伤疤痕也会给患者带来身体痛苦和心理压力.在此背景下,微创的不开胸介入治疗应运而生.
-
嗜糖之害甚于胆固醇
这是一个关于甜饮料的实验:在用食用色素、苹果酸、碳酸氢钠、香精和水勾兑好的500ml饮料中,陆续放入十三块方糖(一块方糖大约4.5克).您可能感到惊讶:这么甜的饮料谁会喝?其实,这就是我们每天都在喝的饮料,这就是我们习惯的那种甜甜的味道.糖给人们带来美好的甜味,让人欲罢不能,但在营养师和健康机构的眼中,它的坏处已经日益向胆固醇、动物脂肪等看齐,一些激进的研究者甚至把糖看成毒品,说它是甜蜜的“毒药”.
-
234年屹立不倒的“桃花源”
我们的祖先为了躲避自然界的严寒酷暑而建起了房屋,并将其发展为一种文化和艺术形式.建筑虽为人造物,但寻求人与自然的和谐相处之道,始终是古今中外建筑师们的理想.对于中国传统建筑而言,便是对“天人合一”的追求,而这也恰恰是中国传统养生学的主旨.建筑与养生,两个看似不相干的领域,却有着共通的内在精神,都浸淫于古人和合之道的哲学中.
-
仙人刺未除净,后患谁承担?
秋日的傍晚,家住辽宁某村的刘老伯从承包田回家的路上,经过一家村民花圃地时,见路边沟中有被人扔掉的花苗,刘老伯下到沟中去拣拾,因天黑不慎右脚赤脚踩在一个半大的仙人球上,多个球刺扎入其脚掌中,随后到当地县医院治疗.经医生清除球刺后,进行了皮肤清创缝合术,住院7日.
-
头痛病人,准确描述你的感觉
在人的一生中,或多或少都有过头痛的经历.有时候,头痛突然袭来,让人措手不及;有时候,一阵阵隐隐的头痛严重影响正常的工作和生活.头痛很痛苦,很多患者希望到大医院看看.可各大医院的门诊医生都很忙,在有限的时间内把你头痛的症状、部位和特点说清楚,可以节约自己、医生和其他患者的时间,提高效率.那么,怎么做才能把头痛快速简洁地说清楚呢?
-
预防胃癌第一步:13C尿素呼气试验
38岁的杨先生赶上单位体检,他感觉自己年轻身体棒,就想放弃13C尿素呼气试验.我仔细询问发现患者平时工作紧张、压力大,经常出现上腹部不适、反酸、烧心症状,自行服用抑酸药可以缓解,但反复发作,没有重视.根据这种情况,我建议患者进行此项检查.我是这样分析的:杨先生平素的临床表现提示他可能有慢性胃炎或消化性溃疡的可能,而幽门螺杆菌(简称Hp)是慢性胃炎和胃溃疡的致病菌,与胃癌的发病关系也非常密切.幽门螺杆菌在我国的感染率较高,约为50%~70%.
-
吃对蔬菜,瘦身简单
减肥瘦身是女人一辈子的事业,苗条的身材是许多爱美女性不断追求的目标.可是经历过减肥的人都清楚,要想瘦下来绝非易事.除了运动减肥外,很多人都依靠节食减重.但是节食减重不但有损健康,同时反弹严重.其实,要想瘦很简单,关键是吃对蔬菜.很多蔬菜都有瘦身的功能哦,吃对蔬菜让减肥变得轻松简单.
年 | 期数 |
2019 | 01 02 03 |
2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2017 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2014 | 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2004 | 01 03 04 05 06 07 08 09 10 11 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2001 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |