开卷有益(求医问药)杂志
Journal for Beneficial Readings Drug Information & Medical Advices 개권유익(구의문약)
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常按摩“5窝”可增强免疫力
人体有些部位是养生的重点,对这些部位常常按摩,加以养护,能起到增强免疫力、预防疾病、延年益寿的作用.以下五个部位,就是养生保健的关键所在,它们分别是腋窝、腘窝(腿弯曲时后面形成的窝)、肘窝、腰眼、肚脐.腋窝 腋窝处的顶点上有个穴位叫极泉穴,经常按摩可以宽胸宁神、调和气血.从现代医学上讲,腋窝处的淋巴组织非常丰富,经常按摩可以促进血液循环、提高免疫力.按摩方法:双臂交叉于胸前,双手按对侧腋窝,用手指适度地按摩捏拿,每次按捏约3分钟;然后,左手上举,用右手掌拍打左腋下,再上举右手,用左手掌拍打右腋下,每次拍打30~50次,反复操作5遍.
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夏饮生脉饮
生脉饮出自《内外伤辨惑论》,由古方“生脉散”衍生而来,由人参5分(1.5克)、麦冬5分(1.5克)、五味子7粒组成.“人参甘温,大补肺气而泻热,为君;麦冬甘寒,补水源而清燥金,为臣;五味酸温,敛肺生津,收耗散之气,为佐.盖心主脉,而百脉皆朝于肺,补肺清心,则气充而脉复,故曰生脉.夏月火旺克金,当以保肺为主,清晨服此,能益气而御暑也”.全方药仅三味,一补一滋一敛,配伍极为严谨,具有益气复脉养阴生津的功效,主治暑热汗多、耗伤气液、体倦气短、咽干口渴、脉虚细;久咳肺虚、气阴两亏、呛咳少痰、气短自汗、口干舌燥、苔薄少津、脉虚数或虚细.
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闻香疗疾话药枕
利用中药特殊的香味,通过呼吸道和透皮吸收来防治疾病,这是祖国医学中的一种疗法.我国三国时代的名医华佗就曾运用过香味疗法,药枕就是闻香治病的一个方面.药枕历史悠久,唐代著名医药学家孙思邈的《千金要方》中记载:“用蚕屡次、废茶叶装枕头可明目、清心”;宋代养生家蒲虔贯集养生保健之精华,撰著成《养生要录》,阐述了药枕的保健作用,主张将药枕用于去风清热、安神镇静、活血通经、散寒除湿等症.
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正确诊断冠心病之心绞痛
心绞痛的诊断要点 对冠心病的诊断应关注以下六大特点:1、心绞痛的部位广而多变虽然典型心绞痛的发作部位在心前区或胸骨后,然而很多患者的发病部位并不典型,而是出现异位疼痛,其疼痛可放射至左肩、左臂、牙齿、咽喉部和上腹部等.2、疼痛性质变化大典型的心绞痛表现为压榨性疼痛,或闷痛,或胸骨后咽喉部出现紧缩感,而有的患者仅表现为胸闷.较严重典型心绞痛发作时,常迫使患者停止活动,并出现恐惧感或濒死感,但真正典型的心绞痛很少见.
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提防无痛性早期急性心肌梗死
心肌梗塞是冠心病中症状严重、冠状动脉闭塞、心肌急性缺血坏死所引起的,中老年人多见.急性心肌梗塞(下称急性心梗)的典型临床症状为心前区或胸后呈持续性或反复发作的剧烈绞痛,服扩冠药物不缓解,患者呈恐惧或濒死感,以及心电图特异性改变,即出现病理性Q波者,一般不易漏诊.而有些既往无心脏病史患者,往往出现非心脏病症状.急性心肌梗塞超急期,出现心律失常,左右束支交替传导阻滞,如不及时就医,其自然转归可能有以下几个危象:1、可发展成为典型的急性心肌梗塞.如梗塞面积较大,并发症严重(如心律失常、休克、心力衰竭)时,抢救和治疗均较困难,有时可以失去逆转机会.
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夏季须防过敏性皮肤病
夏季,皮炎、湿疹、荨麻疹等过敏性皮肤病呈高发态势.过敏性皮肤病是由过敏原引起的皮肤病,具体的过敏原可分为接触过敏原、吸入过敏原、食入过敏原和注射式过敏原四类.每类过敏原都可引起相应的过敏性皮肤病,主要的表现是多种多样的皮炎、湿疹和荨麻疹.过敏性皮肤病的皮疹形态多种多样、病程迁延,容易反复,虽然不会严重危害身体健康,但由于病变分布于身体表面,不仅影响到美观,而且多数有瘙痒感.一些人治疗不当,使得病情逐渐加重,给患者背上沉重的思想包袱.其实,过敏性皮肤病多数不难治,只要能找到致病诱发因素而去除诱因,即可明显减轻甚至达到根除.一些难以找到诱因的,正确的治疗至少能缓解症状,减轻病情.
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乐仁清喉利咽夏治咽炎高发
炎热的夏季口干喉燥,很多人出现了不同程度的咽喉肿痛、有异物感、咳嗽、嗓子干燥,发痒等症状,即使不停喝水,依然不能改善.这是因为,咽部是呼吸道和消化道的第一道防线,许多免疫细胞“驻扎”于此,担负抵御外部细菌入侵的任务.这里还是炎性细胞和淋巴组织的“聚集地”,感觉神经末梢也很丰富,因此特别敏感,外部轻微刺激就会产生反应.
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全髋关节置换术后康复指南
全髋关节置换术(THR)作为目前治疗晚期髋关节炎、创伤因素及病理因素导致的股骨颈骨折在理论和技术上都较为成熟,通过人工关节置换达到稳定关节活动,解除疼痛以及更有效的恢复下肢长度,减少骨折并发症等治疗目的,也是保证生活质量的一个很好选择.据权威数据统计,在美国,平均每年有25.4万例以上的全髋关节置换术,表明在每10万个美国人中就有92人接受过此项手术.全球每年约有100万例以上的THR手术,在我国,此项技术也成为研究的热点之一,而为实现上述治疗的目标,术后康复也是不可替代的一部分.
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如何运用中医药膳
中医药膳是中医学的一个重要组成部分,是在中医理论指导下,研究中药与食物结合以达到防病治病、康复保健、养生延年为目的的一门实用科学.唐代李商隐诗诵《兰香粥》:“兰香饧白杏花天,省对流莺坐衙筵.今日寄来春已老,风楼迢递忆秋千”.宋代陆游则诗吟:“世人个个学长年,不悟长年在目前.我得宛丘平易法,只将食粥致神仙”.可见,古时人们就已经运用药膳粥品养生保健了.但是,现在人们一听到或看到有这样那样的养生方就拿来用.这就忽略了用药膳养生保健的根本.药膳不是食物与中药的简单相加,而是在中医辨证施膳的理论指导下,由中药、食物和调料三者精制而成的一种既有食物美味又有药物功效,用以防病治病、强身益寿的特殊食品.
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木瓜解郁
抑郁是一种以持久的心境低落或紧张担心、恐惧状态为特征的情感障碍,常伴有焦虑、躯体不适感和睡眠障碍,属中医“情志病”、“郁证”、“百合病”、“脏躁”、“梅核气”等范畴.目前对于该病的病因病机尚不明确,主要认为是由精神刺激致情志不舒,诱发气机郁滞引起的一类病证,其病理源于肝、脾二经.《丹溪心法·六郁》提出气、血、火、食、湿、痰六郁之说,并创六郁汤、越鞠丸等治疗方剂.单味药可选食木瓜以作食物调节.
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与水痘病毒相关的带状疱疹
带状疱疹是由水痘-带状疱疹病毒引起的急性炎症性皮肤病.水痘病毒与带状疱疹病毒属于同一类病毒,是同一类病毒感染后引起的两种不同表现的疾病.凡是对该病毒没有免疫力的儿童,感染该病毒后发生水痘,曾经出过水痘或接触过水痘患者的成年人,感染病毒后易于患带状疱疹;还有隐性感染者,感染病毒后当时不发病,病毒潜伏在神经根,在肌体抵抗力下降、劳累或感冒等诱因的影响下则可发生带状疱疹.人体是水痘-带状疱疹病毒唯一寄宿的地方,病毒经呼吸道黏膜进入血液后首先形成病毒血症,之后发生水痘或带状疱疹,隐性感染的患者当时虽然不发病,但在肌体抵抗力减退时,潜伏在神经根部的病毒即被激活,激活的病毒沿感觉神经轴索下行到达该神经所支配区域的皮肤后复制,随后生成水疱,同时使受累的神经发生炎症、坏死、产生剧烈的神经痛.
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过敏与呼吸道疾病
有些人每年到了一定季节就不断地打喷嚏、流鼻涕,鼻子感到堵塞,或皮肤、耳朵、眼结膜、口腔上腭黏膜等处感到奇痒难忍,特别是春、秋季节这种情况为多见,但过了这个季节,症状就会消失;也有些人闻到某种气味或到了某种环境,就感到呼吸不畅,继而出现憋闷、气促,甚至张口抬肩、大汗淋漓,但若离开了这种气味或环境,末经治疗也会恢复正常;还有一些人常年患有咳嗽、咳痰、气喘症,久治不愈;另有一些人总感到喉咙不适,感到干、痒、疼痛,或有异物感,而且这些症状往往很难彻底根除.原来这些人很可能是患了过敏性鼻炎、过敏性哮喘、慢性支气管炎、肺气肿及慢性咽炎这五种常见的呼吸道疾病.
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抗癌需加“心药”
人患上癌症后会有许多心理问题,诸如害怕癌症的痛苦折磨、害怕手术、害怕化疗与放疗的不良反应、害怕与亲人分离、害怕孤立无援,同时由于癌症造成的功能障碍、对生命的威胁以及手术后引起的体象破坏等,均会使患者引起消极悲观的心理.据研究,癌症患者有心情抑郁者达42%~47%,约有25%的患者抑郁严重.他们整日生活在各种负性情绪中,生活质量受损,同时这些负性情绪会极大地削弱其免疫功能,促进癌症的发生与发展.
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老病新说“末端病”
末端病概念是运动医学首先提出的.末端病听起来比较陌生,其实相当常见.但是长期以来人们对它认识不足,缺乏足够重视.诊断不准,影响治疗.首先要弄清什么是末端,人体运动的枢纽是关节,骨骼是杠杆,附着在骨骼上的肌肉收缩提供动力.肌肉通过肌腱和韧带附着于骨骼,附着点结构由腱、纤维软骨、钙化软骨区和骨4部分组成,称之为末端区,或者叫附着部、附着区.这些部位发生的疾病即称为“末端病”.
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防治骨质疏松
骨质疏松是一种随着年龄增长发病率逐渐增加的一种疾病.中医素有治未病的主张,所以从中医养生的角度,有许多随着身体衰老而出现的病症都可以通过适当的养生调理而得以预防.中医理论有“骨痿”、“虚劳”、“骨痹”之说,其病因病机及临床症状与骨质疏松相似.《内经》有“肾脂枯不长”为骨痹,“骨枯而髓减”为骨痿的论述,《素问·痿论》言“肾主身之骨髓……肾气热,则腰脊不举,骨枯耐髓减,发为骨痿”;即人体伴随着年龄的增长,肾精逐渐衰微,精血枯竭,骨髓之化源不足,骨骼失养,则发为“骨痿”.中医以脏腑论证为切入点,着眼于肾脏,骨质疏松与肾虚相关.《素问·六节脏象论》云:“肾者,主蛰,封藏之本,精之处也,其华在发,其充在骨.”即肾精逐渐衰微,精血枯竭,骨髓之化源不足,骨骼失养,则发为“骨痿”,说明人体衰老与骨质疏松是相伴生的.
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防治眼睑结膜乳头状瘤
眼睑结膜乳头状瘤是一种常见的良性肿瘤,因其形状多呈乳头状,故得此名,任何年龄均可发病,好发于年轻人,多见于睑缘、内眦及穹隆部结膜.病变呈淡红色或肉红色,多为柔软带蒂的乳头状或菜花状肿物,其内可见细小血管襻.治疗方法简单,主要是手术切除加局部烧灼即可,也可采用激光或冷冻治疗.但术后易复发,可能与人类乳头瘤病毒(HPV)感染有关,术后需经常去医院复查.发现复发,要及时处理.也可在术后局部用丝裂霉素点眼,以减少复发机会.
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三招调理纤维肌痛综合征
纤维肌痛综合征是一种功能性的临床综合征,中年女性的患病率较高,主要表现为全身肌肉疼痛,或颈、肩、胸、背及下肢关节附近的肌肉疼痛.同时,患者常常会感到疲劳不堪,经过休息或睡眠并不能使疲劳缓解,体力也难以得到恢复,无论干什么事都觉得力不从心,打不起精神来,长达数月仍不见好转.然而,纤维肌痛综合征患者往往查不出有器质性病变,且易误诊为风湿性多肌痛、神经官能症、类风湿关节炎及慢性疲劳综合征等疾病.因而,患者需要经有经验的医生全面检查后方能确诊.
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药物可能对性功能有不良影响
应用哪些药物可能会影响性功能.第一是降压类药物.降压药是影响男性性功能的常见的药物.有研究表明,长期服用降压药物者,其中25%可能,而不服药的对照组中只有7%出现阳痿,远低于服药组;同时长期服用降压药物者约有25%的人出现射精障碍,某些降压药不仅对男性,也可能造成女性性欲减退或高潮丧失,如甲基多巴、肼苯哒嗪、可乐定、心得安、利血平、降压灵等.第二是利尿类药物.目前治疗高血压病常常是抗高血压药与噻嗪类利尿剂合并使用.
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甲壳素
甲壳素,为真菌细胞壁和节肢动物外骨骼的主要组成部分,多存在于自然界中的低等植物菌类(如灵芝、冬虫夏草)、藻类的细胞、甲壳动物(如虾、蟹、昆虫)的外壳、高等植物的细胞壁等处.甲壳素是除纤维素以外的又一大类多糖,是宇宙中唯一带正电的阳性天然食物纤维(动物性食物纤维),被誉之为“第六生命要素”,因此被欧美国家认定为机能性免疫物质.
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天津中药饮片厂创新饮片加工技术
今日天津市中药饮片厂有限公司,原名“天津中药饮片厂”.1957年,笔者进入天津中药饮片厂,开始学习切药、认药等炮制技术.那时,饮片加工中的切药工序即有五十多位工人,他们精勤工作在切药车间,每人手持一把切药专用的老虎刀,这在中药行业叫作“搬老虎尾巴”.工人切上一天的药材,也切不了多少,产量极低,还累得腰酸腿疼.然而切出的中药饮片确实非常漂亮与规范.早期的中药行业,有的传统工艺称作“半夏不见边,切成鱼鳞片”、“厚朴切成云字花”、“黄芪切斜片”、“当归切成佛手片”、“陈皮切成线”.
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杏橘典故-2
橘:橘原产于我国,已有四千多年的栽培历史.早在夏禹时代,即有橘、柚、橙、枳的栽培,并作为贡品,向皇上朝贡.据古典《尚书·禹贡》记载:“扬州……厥包橘柚锡贡.”《吕氏春秋》也记载:“果之美者江浦之,云梦之柚.”楚国大夫屈原的《橘颂》、司马相如的《上林赋》都有关于橘的记录.宋代韩彦直撰写的《橘录》,记载了27个品种的柑橘的嫁接、栽培、防治病虫害、采摘、贮藏等技术,是世界上第一部柑橘栽培专著.远在西汉时期纪元初,我国的柑橘通过“丝绸之路”,就传到西亚地区,以后经海运,又输出到地中海地区及欧洲、拉丁美洲和北美洲.
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皮的药用
阴香皮阴香皮又名广东桂皮,为樟科植物阴香的树皮.阴香又称坎香草、阴香、山肉桂,为常绿乔木,高可达20米,生长于疏林中有阳光处,现多为人工栽培,分布在广东、广西、江西、浙江、福建等地.其性温,味辛,入脾经,含有挥发油,主要成分为桂皮醛、丁香油酚和黄樟醚等,具有温中散寒、祛风除湿、解毒消肿的功效,用于治疗食少腹胀、泄泻、脘腹疼痛、风湿、疮肿、跌打扭伤等症.《陆川本草》载:阴香皮“祛风湿,止泻,治寒湿腹泻、腹痛,痢疾,风湿骨痛.”
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发现吹风散
上世纪七十年代初,在云南省文山壮族苗族自治州,一种地产中药材风靡一时,几乎当地州民都要取一段这种藤条在手,时刻不离不弃,他们不论会不会吸烟,都把它当作烟斗一样,对准藤口的一端,不时吸上一口.这种神秘的树藤,就是新发现的文山特有中药材——吹风散.此后不久,吹风散即首次收载于《文山中草药》,1986年编辑出版的《中药大辞典》遂将吹风散作为正名栽入.
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新生儿黄疸,正常指数是多少
有的家长在宝宝出生后不久,便发现小宝贝面色、眼睛发黄,有的不知所措,有“经验”的则很淡定.这到底是怎么一回事呢?儿科专家介绍说,由于新生儿其自身胆红素代谢特点,早期新生儿60%~80%会出现生理性黄疸,但此期间有许多病理因素(包括溶血因素、感染因素、围产因素等)可引起病理性黄疸.新生儿黄疸是初生婴儿常见的现象.所谓黄疸是指人体内一种叫“胆红素”的物质增高所引起的皮肤、眼睛巩膜的黄染,成人黄疸多见于肝炎、肝硬化等疾病中.那么,婴儿胆红素高又是什么原因呢?
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体检异常未必就是病
健康体检已经成为平常之事,而检查难免会出现一些“异常”结果,不少人一看到“异常”结果就提心吊胆,认为自己患上了疾病,这是一种认识误区.常见的认识误区有:血压高就是高血压病影响血压的因素很多,情绪紧张焦虑等会使血压升高,体检时发现血压高时,应该客观分析原因,要定时进行复查,复查时好采用同一个血压表、测量同一侧手臂,测量前先休息一段时间,连续测量三天三次,若血压均≥140/90mmHg才能够考虑为高血压.如果确诊高血压,就需要在医生指导下服药.在服药将血压降到正常水平后,仍需遵医嘱继续服药维持血压平稳.
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李时珍用水巧治病
明代医学家李时珍,字东壁,自号濒湖山人,自幼热爱医学,百读医书,知晓各种医理,有些学问让父亲李言闻都很诧异.有一次,李时珍的好朋友冯玉山慌张来请李父看病,原来,冯的父亲和人怄气,急火攻心,痰火壅盛,一下子背过气去.李父赶来灌以蒜汁将冯老爷子救起,随后开了药方,叮嘱小火煎服.七天之后,李时珍问及病情,冯玉山说尚无起色,又问煎药用的什么水,冯说就是缸里的水.李时珍听罢,立刻开了药方递给冯玉山,冯打开一看,上面只写了三个字“井华水”.
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诗圣医药歌(2)
二、以诗会友赋医歌杜甫不愧为我国诗歌史上一位承前启后的集大成者.清代叶燮在《原诗》中说:“杜甫之诗,包源流,综正变.自甫以前,如汉魏之浑朴古雅,六朝之藻丽秾纤、澹远韶秀,甫诗无一不备.”杜甫的挚友元稹在《唐故检校工部员外郎杜君墓系铭》一文中,称赞杜甫“尽得古今之体势,而兼人人之所独专”,“诗人已来,未有如子美者”.然而,杜甫一生穷困潦倒,身赢多病,无钱医治,只有自研医学,自采自制药物,将医药学所得治疗自己的疾病,并行医施药,惠及桑梓贫病百姓.
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卵巢畸胎瘤可否癌变
编辑同志:近我经常感觉小腹下坠,有时还隐隐作痛.去医院检查,诊断为卵巢畸胎瘤.为此我很紧张,请问卵巢畸胎瘤是癌症吗?是否需要手术或放、化疗?河南荥阳:许婷许读者:卵巢畸胎瘤是一种常见的卵巢生殖细胞肿瘤,由生殖细胞异常增生引起,发病原因尚不是很清楚.卵巢畸胎瘤常位于一侧,位置一般较高,发生扭转的几率很大,若对扭转的处理不及时,肿块很容易坏死软化,其张力大大增加,从而使囊肿发生破裂,内容物流入腹腔,导致严重腹膜炎.更有甚者导致中毒性休克.
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张大宁谈肾病-7谈谈肾保健(上)
肾在整个人体生命活动中,起着非常重要的作用,一般人到中年之后,肾中精气开始衰弱,人体整体素质亦随之衰退,古人有“人过四十,阴气自半”的说法,尽管“四十之后”尚不至于“(肾)阴气自半”,但肾中精气不断衰退,则是必然的.人类出生时肾脏重约50克,至30~40岁时重量可达250~270克,40岁以后,肾脏逐渐萎缩,重量减轻,至80~90岁时可降至185~200克,减少20%~30%,肾脏体积缩小.研究显示,只需一半的肾组织就可以基本完成整个肾的生理功能,所以并不会表现出“肾功能减退”.但老年之后肾组织的衰减,即表现为肾皮质的变薄及功能性肾单位数目的减少,则是不可避免的.下面从十个方面谈谈中老年在肾保健中应注意的问题.
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诚信无价
远在大洋彼岸的一位忘年交G就要结婚了.G过去是我的年轻同事,一个娴雅而又干练的女子.她于1988年赴美读书,如今在美国一家海运公司工作.1990年我赴美访问时与她相会,那时正有一位美国男朋友追求她,她让我替她“相相”.她出生于1956年,早到了“女大当婚”的年龄.她的那位朋友在大学任教,为人坦率、潇洒.我回国后曾以《幸会美男子》为题写过一篇关于他的随笔.后来“美男子”到外地工作,她不想随同,这样就中断了关系.
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关注骨健康
俗话说,人活七十古来稀,但是中国第六次人口普查的数据显示,我国的人均寿命已经达到了74.83岁,女性的平均寿命则达到了77.37岁.随着人均寿命的延长,与年龄密切相关的疾病发病率必然显著增加.随着抗生素的不断发现和生产,抗结核药、抗感染药的应用,使这类疾病得到了有效的控制.牛痘的发现,使人类在1979年宣布:全世界范围内消灭了天花.目前威胁人类健康的疾病除了肿瘤,主要尚有心脑血管疾病、糖尿病、高血压、高血脂和骨骼疾病等.
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公立医院“特需服务”有损公益性
不久前,一妇女儿童医疗中心妇婴医院推出了“五星级产房服务”,入住这种套房的孕产妇,不但可以享受到舒适的环境,还可以享受“随便点医生”、24小时陪护服务.但这样的“五星级”产房价格不菲,入住这种套房一天的费用是3000元.花钱买享受,一个愿打一个愿挨,看似与他人无关,但公立医院即姓了一个“公”字,享受着国家财政补贴和政策扶持,那么就不是医院个体的事,而是国家和百姓共同的事了.疾病面前人人平等,公立医院具备公益性,一视同仁对待社会各层次人员,保障人人享有基本医疗服务才应是公立医院的本源.
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汉沽八大馇
“八大馇(chā)”是天津汉沽土著水产品菜肴的代词.所说的馇,就是不用炝锅,不用煎炒,事先熬制好卤汁,在汤汁沸腾时倒入“腥货儿”,做煮状,简单易行.为了适宜存放,口味略咸些,逐渐形成具有独特风味的地方菜.汉沽,依傍蓟运河,临泽渤海,饱享盐鱼之利.光绪版《宁河县志》记载:“在滩涂煮盐的同时,又在河渠泽海中捕捞鱼蚌水鲜,成为宁邑独产”.
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益气清补西洋参
西洋参为五加科植物西洋参的根,主产美国、加拿大,目前我国亦有栽培.其性凉,味甘微苦,入心、肺、肾经,经测定,它含有30种以上人参皂苷类成分、17种以上人体必需的氨基酸、16种微量元素及有机锗、酶、人参宁、人参酸、多糖以及多种维生素等,具有养阴清热、滋补肺肾、补气生津的功效,适宜气阴两虚者,症见精神不振、体虚乏力、面色苍白、动则汗出、头晕健忘、失眠多梦、咽干口渴、烦躁不安等症状人群服用.尤其在炎热的夏季,气温高,湿度大,一些病后体虚、免疫力低下及老年人,气阴两虚需要进补,但又怕上火,而夏季服用西洋参以补气养阴为佳选择.
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节气中的膳食7
小暑小暑正值初伏前后,开始步入气候炎热时期,气温高,湿度大,阴气逐渐生长,人体出汗多,消耗大,很多人人伏后,体力有所下降,常言道“无病三分虚”,出现精神疲惫、食欲不振、口苦苔腻、体重减轻等征象.所以,这个节气饮食养生应坚持益肝补肾,养肺滋心.孙思邈在《摄养论》中指出:“六月,肝气微,脾脏独旺,宜减苦增咸,节约肥浓,补肝助肾,益筋骨.”这个节气强调补充体力,均衡营养,解热防暑,少吃苦味食品,多吃新鲜多汁的瓜果、新嫩的蔬菜、豆类及豆制品、奶类及奶制品以及瘦肉、鱼类、蛋类,以及一些咸味食品,以滋补肝肾,满足人体耗损的需要,不宜吃的太油腻,亦忌辛辣食物.
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激情性格可增寿
长寿与遗传基因、生活习惯等有一定关系,此外,也同拥有激情特征的性格息息相关.譬如:认真品格.包括:做事井井有条,深谋远虑,持之以恒,责任心强,热情洋溢.这种人胸怀锦绣并坚持完成既定目标,因而生活满意度高.善交同仁.这种人注重人际关系,可促进积极情绪,通过兴趣爱好广交朋友,经常参加社会活动,有益增寿.
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侧柏叶治斑秃
笔者用侧柏枝叶来治疗斑秃,效果良好.方法是:用侧柏树的树枝、树叶以及侧柏树上结出的绿色籽,约35克.将所有的材料切碎后,泡入约100毫升浓度为75%的酒精中.密封浸泡7天后,汁水变成绿色,将残渣过滤后丢弃,剩下的汁水备用.每次使用前,先用新鲜的生姜片涂抹患处.待脱发处的头皮被姜片反复涂擦得微微发红时,稍微晾一下,即用绿色的侧柏汁水涂抹患处.
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醒脑散方
醒脑散为外用闻香剂,是一种通过口鼻吸入的方药.主要成分:白芷、藿香、冰片、零陵香各等分,研为细末,瓶装备用.用法:口鼻对准瓶口吸入口腔或鼻腔.一日数次.如深感不适,可随时闻嗅.功效:调节血压,抗疲劳,改善记忆与睡眠,耐缺氧.孕妇忌用.
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治急性阑尾炎一方
干马齿苋150克,蒲公英100克,加水适量,煎成300毫升,分为三份,上午、中午、下午各服1次.马齿苋又名马齿菜,为马齿苋科植物马齿苋的全草,性寒,味酸,具有清热解毒、散血消肿的功效.
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治疗颈椎病方
其一 白芍30克,川芎15克,牡蛎30克,威灵仙20克,元胡20克.水煎为汤剂,日1剂,分两份,于早晚饭前服下.其二 威灵仙20克,木瓜15克,葛根20克,当归12克.水煎为汤剂,日1剂,分两份,于早晚饭前服下.其三 鸡血藤20克,乌梢蛇15克,苍术20克,红花10克.水煎为汤剂,日1剂,分两份,于早晚饭前服下.
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治中耳炎验方
[方一]桑蚕蛹一只(焙干),银珠、冰片、生石膏(烧熟)各5克,共研为粉末,密封备用.用时取少许香油调入药内,再点入耳内,一般1次即愈.[方二]高度三花酒一瓶,用吸管吸三花酒滴入耳中,一两分钟后,侧头倒出,再次滴入,倒出,反复几次.每天数次,数日可痊愈,之后再滴数日.开始时会有点痛,如果不痛了,就说明病情好转了.
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田边采苘麻
家乡原野的路旁及田梗,荒草莽莽,其中一株株苘麻分外夺目,它如鹤立鸡群般地挺立在百草丛中,那阔大的绿叶如梧桐叶子一般,七月,枝头绽开着淡淡的黄花.立秋过后,蒴果成熟,裂开;种子肾形,褐色,具微毛.深秋十月,苘麻开始枯萎,这正是采收苘麻全株的时节.割取整株,留取种子备作药用.把苘麻杆浸泡在水中,待其软化,捞出,此时外皮纤维被水泡得涨起,便可轻而易举地一根一根地扒麻.扒了麻的麻杆白净易燃,可供引火使用.扒下的长麻理在一起,挽起来晒干后,即为原麻,纺成线绳,可供纳鞋底儿使用.有的管道工、水暖工连接管子,少不了用原麻缠绕在接头的螺丝上,以使其环环紧扣,让接口更加严密,防止漏水.
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外国百合朝鲜蓟
朝鲜蓟为菊科多年生草本植物,非为朝鲜国的特产,原产地中海沿岸,是由菜蓟演变而成,以法国栽培多,19世纪由法国传入我国.我国目前在上海、浙江、湖南、云南等地有少量栽培.近年来,美国及西欧等国家对朝鲜蓟的消费和进口量不断增加,朝鲜蓟罐头制品在国际市场供不应求,为适应国际市场的需要,我国台湾省有较大面积种植.朝鲜蓟喜湿润气候与土质,耐轻霜,忌干热.朝鲜蓟以种子播种,也可将直根系分根繁殖,茎直立,一年生为短缩茎,第二年现蕾后茎节伸长,成株高1.5米,有灰白色蛛丝状绒毛,植株的地上部分,每年自蘖芽自行更新.
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荔浦芋头
相传两百多年前,一位姓黄的福建人从国外带来一种芋头块种,在荔浦县城外关帝庙脚下的一片土地上引种成功,培育出了荔浦芋头.因为这种芋头独生荔浦,产量有限,又由皇门垄断独享,一般外地平民百姓很难见到.前几年,人们从电视剧《宰相刘罗锅》中,认识了荔浦芋头,才知道是广西的一种特产蔬菜,曾经作为贡品进贡皇家,特别是在清代乾隆年间,荔浦芋头进献宫廷达到了极盛,据说乾隆帝弘历在练习武艺前,必食以荔浦芋头充当能量以滋补健身.
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杂谈梧州特产
梧州市居于广西壮族自治区东南部,腹地广阔,资源丰富,盛产肉桂、八角、蛤蚧、田七、桑寄生、草果等中药材,以及竹木、松脂、茶叶、水果、甘蔗、木薯等土特产.桑寄生 当地长洲产的桑寄生中药材为地道,用于补肾补血,可作搽剂、煎膏和泡酒之用.据说长洲进士关广槐向太医献桑寄生处方,医好了慈禧太后气血两亏症和大臣张之洞的亏损虚症后,长洲桑寄生即名声大振.
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塞外金莲花
炎炎夏日,我国长城以北的塞外大地,草木繁茂,万物争荣,正是民间草药金莲花盛开的时节,大片天然野生的金莲花,在夏风的吹拂下,如群蝶飞舞于草原绿地,近前采撷,只见金莲花蔓茎缠绕,叶如碗莲,乳黄色花朵金光璀璨.正如《广群芳谱》所述,谓其“花色金黄,六月盛开,一望遍地,金色灿然”.仔细观赏,枝茎碧绿无毛,金莲花聚散花序,多为金黄色,也有橙红、淡黄、深红和玫瑰红等色,幽香清馨.
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柳州灵香草
灵香草,又名香草,素有“香王之称”,是一种名贵的药材和天然香料,属于稀世珍品.它喜欢生长在云雾缭绕的深山老林阴湿处.有趣的是,灵香草鲜嫩时没有丝毫香气,但一经干燥后就越来越香,能保持二十年之久.它可以医治伤寒、下痢、鼻塞、头痛、腹痛、腰肾痛等病,还可以提炼成香精.我国名酒竹叶青、汾酒等都是用它作配料生产的.
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礞石滚痰丸
礞石滚痰丸,又名滚痰丸,其方源于元代医家朱震亨的《丹溪心法》.此方可逐痰散结,降火通便,对实热顽痰胶固引起的各种怪症、且正气不虚者极为适宜.本方由大黄(酒蒸)、黄芩(酒洗净)各240g、青礞石(与硝石同煅)30g、沉香15g组成.上述诸药共研细末,水泛为丸,每服6~9g,临卧、食后温开水或姜汤送下.
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桑螵蛸散
桑螵蛸散源于宋代医家寇宗奭的《本草衍义》,为调补心肾、固精止遗的常用的方剂.方由桑螵蛸10克、远志6克、石菖蒲6克、人参10克、茯神10克、当归10克、龙骨(煅)20克、龟版(醋炙)15克组成.上药8味研为细末,每服6克,日服1次,人参汤调下,夜卧服,具有补肾养心,涩精止遗的功能,治疗心肾两虚,小便频数,如稠米泔,心神恍惚,健忘食少,或溺后遗沥不尽,或睡中遗尿,或梦遗失精,舌淡苔白,脉细弱者.
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越鞠丸治六郁
越鞠丸来源于《丹溪心法》卷三,又名芎术丸、越鞠保和丸.吴鹤皋曰:“越鞠者,发越鞠郁之谓也.抚芎调血郁,香附开气郁,苍术燥湿郁,栀子解火郁,神曲消食郁.”栀子古名越桃,川芎古名鞠芎,取此二药名之前缀,命名“越鞠丸”.方药组成:苍术(泔水炙)、神曲(炒)、香附(醋炙)、川芎、山栀(炒)各等分.上药为末,水泛为丸,如绿豆大.每500粒重31克,每服6~9克,温水送下,亦常用作汤剂,水煎服,具有行气解郁的功能.越鞠丸主治因气、血、痰、火、湿、食等六郁证所致的胸膈痞闷,脘腹胀痛,吞酸呕吐,饮食不化及食欲不振.
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玉真散治破伤风
玉真散方,源出《普济本事方》中玉真散发展而来,原方只南星、防风二味,主治破伤风.明代医家陈实功在所著《外科正宗》中,增加多味祛风之品,成为治疗破伤风的常用方.古人谓“玉真”为仙人,本方以此命名,即是形容本药有起死回生之效,如同仙人所制.处方组成:生白附子600克,防风50克,白芷50克,生天南星50克,天麻50克,羌活50克.上药共粉碎为末,过筛,混匀,即得黄白色至淡黄色的散剂,气香,味麻辣,具有祛风化痰,定搐解痉,消肿止痛的功能,用于治疗破伤风;外治跌扑损伤,证见抽搐,牙关紧闭,项背拘急,角弓反张,甚则咬牙缩舌.
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群方之冠桂枝汤
桂枝汤是《伤寒论》中的第一首方剂,方药由桂枝9克、芍药9克、甘草(炙)6克、生姜(切)9克、大枣12枚组成,是滋阴解肌、辛温解表的轻剂.风寒入侵人体肌表,本应畏寒发热、无汗,如果有汗自出而发热,恶风不解,并有鼻鸣、干呕,是由于腠理不固,卫气外泄,营阴不得内守,肺胃失和的缘故,系表虚证.其病机是风寒外感,卫强营弱,风寒在表,治疗应当选用辛温解表的药物.
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中药方剂的类型
中药方剂,是在辨证审因决定治法之后,选择合适的药物,酌定用量,按照组方原则,妥善配伍而成的处方,或称“药方”与“处方”.分类即是根据方剂的特点进行归类.方剂的分类历代各家见仁见智,拟订了多种分类方法,如:按病证分、按治法分、按主方分、按病因分等,其中,主要有“七方”与“十剂”.除了分类外,方剂还可按属性分为各种类型,类型是具有共同特征的方剂所形成的种类.这些方剂的归类,多有交叉关系,并非仅局限于此一种类.现行处方的种类主要包括:
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漫话古今“书生气”
国人习惯把知识分子、文化人称为书生,于是便有了“书生气”这个字眼.记得学生时代,我和同学们评价某某老师有书生气,往往因其谈吐文雅、学识丰赡、性情耿介而肃然起敬.如今提及某人有书生气,往往不是褒而是贬,甚或同不识时务联系在一起.一部词典将书生气诠释为“指某些知识分子只注重书本,脱离实际的习气”,“习气”自然是贬义词,窃以为这种解释有失偏颇.
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庭院绿化的社会学随想
假日访友,到天津体院北居民区转一转.这里的住宅区和庭院绿化的建设进展真快,尤其是八区一带,葱绿盎然,姹紫嫣红,亭廊壁画,点缀有致,自然隽永,一种明快舒畅之感油然而生.有人会问,花草树木,哪里来的社会学?其实,这花草树木也与社会息息相关,是按照社会生活需要设计和栽培的,而且不同的社会地域有不同特征的园林.你到承德避暑山庄看看,昔日清王朝虽然集中了全国的经典园艺,但处处都反映了皇家园林的风貌.不同的社会对花草树木的价值观也迥然不同.在农业经济社会,草是粮食作物的“死敌”,是“敌我矛盾”,当然要坚决锄掉.
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医学入门咏李梴
“腹常旋、肛常提”是我国古代流传的一种保健方法,清帝乾隆也非常推崇这种方法,并将其归入他的养生歌诀.其实早在明代李梃的《医学入门》中已有这方面的介绍,因其应用简便、经济,平稳可靠,所以古今养生家对此均十分重视.李梃认为,腹部是任脉行经路线,它的络脉散布于腹部,任脉有交通阴阳的作用,又有“生养之本”之称和“主胎胞”之功,“腹常旋”有助于人体阴阳交会,改善脾胃功效,帮助人的生育、生殖和生长.
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葛洪炼丹 医道合参
公元303年,西晋葛洪奉吴兴太守之命,带兵打败了石冰.司马睿在南京称帝建立东晋后,封葛洪为关内侯.但葛洪无意仕途,便弃戈释甲去广东罗浮山修炼.当时相遇道术学家、广东南海太守鲍玄,二人相处默契.于是葛洪就拜鲍玄为师,研习道学,并从事炼丹.不久葛洪又与鲍玄的女儿鲍姑结婚.在广东的十年中的大部分时间,他多是操守炼丹、著述、研究道学与医学.
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兰兰之歌
从丽江回来后,整理思绪,遴选照片,想写篇记游之类的文字,但一提笔,萦绕心头的已不是古城的自然和人文景观,而是一道生命的绚丽风景.每当晴朗的夜晚,我抬头遥望夜空中闪烁的群星时,那清新动听的歌声就会在耳边响起——只因为在人群中多看了你一眼旋律,再也没能忘掉你的容颜.梦想着偶然能有一天再相见,从此我开始孤单思念……不是李健清亮而有质感的歌喉,不是王菲空灵而飘逸的天籁之音,是什么呢,宛如寒梅冬竹,略带苍凉质朴而纯净,每个音符,都回响着歌者爱情的执着与坚贞——唯有用生命的演唱,才能让我心旌摇荡,潸然泪落.
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《红楼梦》与中医药(之四十一)从黛玉的肺肾阴虚说起
《红楼梦》第四十五回“金兰契互剖金兰语风雨夕闷制风雨词”中描写道,黛玉体弱多病“每岁至春分秋分之后,必犯嗽疾.这日宝钗来望他,因说起这病症来.宝钗道:‘这里走的几个太医虽都还好,只是你吃他们的药总不见效,不如再请一个高明的人来瞧一瞧,治好了岂不好?每年间闹一春一夏,又不老又不小,成什么?不是个常法.'黛玉道:‘不中用.我知道我这样病是不能好的了.且别说病,只论好的日子我是怎么形景,就可知了.'宝钗点头道:‘可正是这话.古人说‘食谷者生',你素日吃的竞不能添养精神气血,也不是好事.'黛玉叹道:‘死生有命,富贵在天,也不是人力可强的.今年比往年反觉又重了些似的.
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甲壳素时尚保健衣
甲壳素是人体细胞构成成分的基本物质.现代临床研究表明,甲壳素具有调节免疫,调节血脂,调节血糖,调节血压,活血化瘀、疏通经络、清热解毒、止血止泻、杀菌除湿、消炎止痛、延缓衰老,抗疲劳,抗辐射,抑制肿瘤,减肥,美容等广谱作用.经常使用以甲壳素为添加原料制作的保健衣物,具有抗菌、防臭、预防皮肤过敏等作用,同时能保护创面、活化皮肤细胞,适宜冬季作为内衣穿着,其保暖效果优于一般保暖内衣;坚持长期穿着,能够调理身体机能,增强免疫抗病力,调节微循环.对于风湿性关节炎、肩周炎、高血压、低血压、心脏病、皮肤瘙痒、冠心病、肺气肿、胃寒、胃凉等病症,有一定的缓解和改善作用.甲壳素保健衣物的保健功效为:
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夏季穿衣的误区
夏季适宜凉爽、简便、美观、能保护皮肤的着装,但夏季穿衣很容易步入以下误区.误区之一:酷热时打赤膊凉快.盛夏酷暑,许多人(尤其是年轻小伙子)喜欢上身打着赤膊,以为这样可以凉快一点,其实并不是这么回事.研究表明,当气温接近或超过人的体温时,赤膊不仅不凉爽,反而更热.因为赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时,增加皮肤的辐射、传导散热,而盛夏酷暑之日,气温一般都接近或超过37度,皮肤不但不能散热,反而会从外界环境中吸收热量,因而打赤膊会感觉更热.此外,高温天气下,人体散热主要靠汗液蒸发,这就需要皮肤表面存有汗珠,而高温天气下赤膊,由于皮肤热量的增加,汗液不断从毛孔中分泌出来,这就使得小的汗珠还没来得及蒸发便汇成了较大的汗滴,而大汗滴是很容易流淌的,因而大大降低了蒸发散热的速度.
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苏绣天下秀
中国是刺绣工艺的故乡,其中,湖南的湘绣、四川的蜀绣、广东的粤绣和江苏的苏绣,被誉为中国“四大名绣”.而苏绣工艺品,擅长吸取各地绣品艺术的精华,一般以蓝、绿为主色调,体现清雅、幽静的效果.其人物、花鸟、山水、动物和楼阁图案,充分体现了江南水乡那细腻绵长的人文内涵.苏绣已有两千多年的历史,据《说苑》记载,春秋时期吴地已有“绣衣而豹裘者”.三国时期,吴主孙权的赵夫人擅长刺绣,能在方帛上绣出五岳、河海、城邑、行邑的形貌,被时人赞为“针绝”.
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走进西藏“古格王国”
我们且不去看那壁立万丈的雪山,绵延起伏的高原,纵横交错的河流,一碧如洗的湖泊;还有那庄严肃穆的神庙,虔诚笃信的佛教徒在朝圣的路上,五体投地地匍匐着前行,仅让我们跟随着鱼儿和他的朋友,沿着西藏大北线,一同走进“古格王国”.啊,古格,巍峨的王朝城堡,昔时的金戈铁马、金碧辉煌哪里去了?眼前这依山叠砌的洞穴、佛塔、碉楼、庙宇、王宫已成废墟,但气势恢宏,巍峨壮观,遗韵峥嵘.1300年前,偏居于此700载的吐蕃一夜之间落寞,给后世留下一个不解之谜.人们啊,会想什么?
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古槐情
家乡多古槐.村里村外,大街小巷,房前屋后,到处可见绿意浓重的槐树.不过,粗壮、高大、苍劲、繁茂的还是矗立于村口的那棵古槐.它有多大年纪了谁也说不清.我只记得小时候常听爷爷讲述,从他爷爷那儿听来的大槐树的故事——家乡村民的祖先是从山西省洪洞县迁移来的,人们的右脚小脚趾甲是两片可为凭证.民谣曰:“要认古槐遗民后,右足小趾看甲数.”当年中原长期战乱,百姓死亡十之八九,曾出现过鸟无栖处,赤地千里的惨景.山西凭借河山之险幸免战祸,社会安定,生齿日繁,再加常有难民拥入,便形成人稠地狭的区域.
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记得那片桦树林
从沙城出西门,向北2里多远,走到头,就是那片桦树林,她挺拔秀丽,像一位柔情的母亲,把我们的校园环抱在她温暖的怀里.她的身后是一片草地,草地的北边有一尊铜佛席地而坐,不知何时从何处而来,它斑驳陆离的金身镌刻着岁月的沧桑,那模样俨然一位守护神,春夏秋冬,风霜雨雪,守护着这片神奇的土地.草地中央,有一眼清泉,泉下是蓄水池,一堵八角矮墙把它们围了起来.南面墙脚留有水口,泉水日夜往外喷涌,沿着小溪,向远处流去.这里地处偏僻,宁静清幽,是读书休憩的好去处.
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阳光田园可耕牧
在好友的盛情邀请下,我开通了阳光田园,拥有了一块菜地和牧场.于是每天经营果蔬的种植和鸡鸭牛羊的养殖.在水泥和钢筋构建的空间,在城市的拥挤和热闹里,就有了属于自己的一片天地.于是我日出而作,日落而息.这或多或少满足了一个来自乡村的城里人的思乡情结,实现了回归自然的心愿,哪怕是象征性的.我和好友的田园比邻而居,每忙完自家的农牧活计,我会到左邻右舍去串门,帮好友耕种爱心地,代好友除草浇水提虫,替好友侍弄禽鸟走兽.见好友的果蔬成熟了带几个萝卜、白菜、苹果、香蕉回家,方便时也顺手牵羊地捎走几个鸡蛋,揣走两个小兔羔什么的.
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识别真假山豆根
山豆根又称苦豆根、黄结,主要为豆科植物广豆根的根,每年4~5月或8~9月间采挖,除去茎叶及须根,洗净晒干即可入药.商品山豆根除主要为广豆根外,防己科植物蝙蝠葛的根茎(俗称北豆根)、豆科植物华东木蓝等的根及根茎(俗称土豆根)及卷圈野扁豆和毛茛科植物单叶升麻(俗称云豆根)的根茎亦作山豆根药用.其性寒,味苦,具有清火、解毒、消肿、止痛的功效,常用于治疗喉痈、喉风、喉痹、牙龈肿痛、喘满热咳、黄疸、下痢、痔疾、热肿、秃疮、疥癣、蛇、虫、犬咬伤等症.
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走近百岁园
随着社会发展,人们对健康的认识和理解在深化、在提升.重视身体健康,关注科学养生,探索长寿秘诀,应当成为每个人追求快乐生活的必修课.健康是资源,可以开发、积累、增值;健康是幸福,蕴含爱情、家庭、事业;健康是基石,支撑创造、财富、长寿.健康,是人生的无价之宝.失去健康,就会失去生活的五彩斑斓、失去生存的尊贵价值、失去生命的辉煌美妙.
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漫画连载-6名医心语
图26:《遵生八笺》中说:“孟冬三月,天地闭藏,水冻地坼,应早睡晚起,必候天晓,使至温畅无泄.大汗勿犯,冰冻雪积,温养神气,无冷邪气外入”.释:阴历十月,万物生机闭藏,水冻地坼,应早睡晚起,等到天明时,使身体温暖但不致出汗而使阳气外泄.冰冻雪积的天气,不要使身体出大汗,这样能温养神气,邪气不会从外而侵入肌体.
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五维视角看健康(4)
从生活习惯看健康“好习惯,益终身”.生活习惯对一个人的各方面素质(包括健康)起着决定性作用.从生活习惯,可以知晓一个人的健康状况,预测一个人的健康未来.一般认为,在决定一个人健康的诸因素中,生活习惯的影响占60%.许多不良生活习惯,包括饿了才吃,渴了才喝,急了才排,累了才歇,困了才睡,胖了才减,病了才治,老了才养,都会影响到人的身体健康.很多慢性疾病,如心脑血管疾病、糖尿病、癌症等被称为生活习惯病,医学上叫代谢综合症,病因皆与不良生活习惯有关.
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常见症状的辨治(十四)
失眠(二)六、痰热扰心证:痰是病理产物,与热邪互结即成痰热.又因热邪能郁而化火,故痰热积久可成痰火,因此本证也称为“痰化扰心”.痰由津液运行受阻,积聚而成,多与脾不健运有关;而火热之邪煎炼津液也能生痰,并且可直接形成痰热或痰火,故而有“痰为有形之火,火为无形之痰”之说.火热之邪可因感受外界寒邪入里化热所形成;可因嗜食辛辣肥甘所酿生;也可因情志不调,气郁过久所化生.就失眠的症状而言,辨证为痰热扰心者,主要因肝胆郁热与痰浊互结所形成.其临床表现的特点是:心烦不寐,口苦泛恶,胸闷嗳气,头重如裹,目眩眼花,舌偏红,苔黄腻,脉滑数等.以上症状中,口苦、眩晕系肝胆郁热;头重、胸闷、恶心、嗳气等则是痰阻气机,胃气上逆.
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解读《神农本草经》
龙胆原文:龙胆,味苦,涩.主骨间寒热,惊痫邪气.续绝伤,定五脏,杀蛊毒.久服益智,不忘,轻身,耐老.一名陵游.译文:龙胆,味苦涩,主治骨骼空隙之寒热病邪,惊风,以及癫痫之邪气.能续连修补极度损伤,使五脏强壮.能杀死蛊毒.长期服用能使人增添智慧,而不虚妄,使身体轻巧而不易衰老.另一个名字叫陵游.
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轩岐精言(7)
四子之书,合之则见其全,分之则见其偏.清代医家程国彭在《医学心悟·凡例》中指出:四子之书,合之则见其全,分之则见其偏.四子是指张仲景、刘完素、李东垣、朱丹溪四位著名医学家.汉代的张仲景以六经辨证为纲,立伤寒病证各阶段的辨证治疗大法,对后世临床医学的发展影响深远,但其所论,详于伤寒而疏于温病.金代医家刘完素认为“六气皆从火化”,详论温热病机,倡用寒凉治法,但于内伤病证,未能详备.金代医家李东垣,十分重视脾胃与内伤元气的关系,提出“内伤脾胃,百病由生”的思想,独具见地,但于阴虚之病,犹有不足.元代医家朱丹溪,力倡“阳常有余,阴常不足”之论,认为“湿热相火为病甚多”,创滋阴降火之法,补前人之不足.所以四位医家的医学思想各有所长.若仅守一家之言,则失偏颇,如能集而合之,就可以全面掌握医学理论和治疗方法.
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形意拳善治慢性杂病
河北形意拳耆宿李老能,于清代嘉庆十二年生于直隶深州窦王庄,被武林界誉为“一代宗师”.其弟子遍布全国各地,多以行医济世为业.其中,李老能的八大传人之一的白西园,是位著名中医,悟有:“练形意拳之道,实是祛病延年之真宗.余自幼年练形意拳治疗慢性杂病,今年近七旬矣.身体动作轻灵,仍似当年强壮之时也,并无服过参茸保养之物.此拳之道养气修身之理,实有证据,真有如服仙丹之效验也.”
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欠债人生
重读海伦·凯勒的名著《假如给我三天光明》,忽发奇想:假如我还有三天生命,现在急需做些什么呢?我应该赶紧回乡下看看年近九旬的老婶,小时是她的奶汁把我喂大,疼爱我,我和老婶的感情胜似亲娘.后来我去外地上学工作了,她还念念不忘我.现在她老了,身边无亲人,我曾答应经常去看她,可总让她失望.我应该马上去给老伴儿买幅宝石项链和一枚钻戒,30多年前结婚时,我穷得什么赠物都买不起,补偿是我亲口答应的.我应该立即去看望一位老友,当年我蒙冤罹难时,许多人都远离了我,他却接近我,救济我,为此遭到株连.如今听说他患病住院,我却没有去探视…….啊,忆起一件件应做而未做的事儿,我才深深意识到,面对这个世界,面对我的亲人和朋友,我竟欠下了这么多债!还好,“三天生命”只是一种假设,我尚有很多还债的机会.
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健脑养生说编织
李大妈是个体质很弱的人,药罐子长年不离左右.因为爱好编织,不仅长期困扰她的腰酸背痛的毛病慢慢消失了,而且连发烧感冒等小毛病也很少得,轻度的失眠症也不药而愈,加上她穿着自己编织的靓丽时装,人也因之更显得有风度.大家都说李大妈越活越年轻了.编织不受时间、场地的限制,是一种人人适宜的健身妙法,对于老年妇女的健脑养生更是大有裨益.1.与美为伴,颐养心神.编织前,选购五颜六色、不同品质的材料,翻着一幅幅美轮美奂的精致图案,岂不赏心悦目?编织中,亲手把对美的理解及一份浓浓爱意织入其中,一针一线,精织细编,岂不心旷神怡?
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夏季养生指南
盛夏酷暑,气温高,湿度大,一些人对环境变化的适应能力较差,很容易患病.其中常见的疾病是中暑、痱子和肠道疾病,以及由此而诱发的心脑血管病、贫血和肺气肿等慢性疾病.由于燥热,有的人容易烦躁不安,致使免疫力低下,疾病就会趁机而入.因此,一定要保持平和的心态,所谓心静自然凉,说的就是这个道理.避免因为焦虑、紧张等不良情绪影响正常的生活,诱发一系列疾病.盛夏的饮食,以清淡质软、易于消化为主,少吃高脂肪、味道重以及辛辣上火的食物.应该多吃新鲜蔬菜瓜果,既能满足人体所需要的营养,又可预防中暑.主食也应以稀为宜,比如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等.夏季要注意不贪食,不食生冷食品,不吃腐败变质的食物,以免出现食物中毒和肠道疾病.
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有约蛤蚧情
忘不了梦绕魂系的蛤蚧情,日夜思念,匆匆已40年了.那是1974年7月的一天,妻子即将分娩,需我照管,这时,单位下达了外出考察的重任.怎么办,终还是置妻儿而不顾,果断走出家门,前往云南与越南交界的边境,考察中药资源.黄昏过后,夕阳收起余辉,山箐的暮霭渐渐地浓密了,夜幕烟笼幽沉,莽莽苍苍.这时正是考察惯于昼伏夜出动物药材资源的佳时机,我们在滇南马关县药材公司陆向导的带领下,背负着应用之物,掌着火把,迎着溪流,随着山势深入幽壑峡谷,去追寻蛤蚧、乌蛇及穿山甲等药用动物的踪迹.
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葱可降血脂
现代医学认为,葱有清散血管内瘀血的作用,能降低血液中胆固醇的含量,防止血液不正常的凝固,而防治动脉粥样硬化.葱还能刺激消化液的分泌,具有健胃功能.另外,葱中含有葱蒜辣素,对秋冬呼吸道疾病有预防效果.科学家新研究发现,经常吃葱不但能降低血脂、血糖和血压,还能使大脑保持灵活,有利于活跃思维.
年 | 期数 |
2019 | 01 |
2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2017 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2016 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2014 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2005 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
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