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不想要的“腰椎间盘突出”
俗话说,“病人腰痛,医生头痛”。在我们周围,有越来越多的患者因为急性腰扭伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等前去医院求医,究其原因,大多是由于患者坐姿不正确、长时间伏案工作、电脑使用过多等,加之人口老龄化,腰椎退行性疾病发病率逐年增多。由于缺乏基本的医疗保健常识,大部分患者不能正确认识自己所患疾病、不能正确选择有效的治疗方法,结果深受腰痛困扰。其中,常见的便是腰椎间盘突出。
从小到大,我们希望学习成绩突出,工作成绩突出,对这腰椎间盘突出,则避之唯恐不及。本期名医谈病,我们就来和大家谈谈这-- -
流感克星--疏风解毒胶囊
2013年4月,国家卫生和计划生育委员会发布《人感染H7N9禽流感诊疗方案(2013年第1版)》,针对人感染H7N9禽流感的治疗,卫计委推荐了5种中成药,包括疏风解毒胶囊、连花清瘟胶囊、清开灵注射液、参麦注射液、生脉注射液。
其中,口服药疏风解毒胶囊,在第2版禽流感诊疗方案中仍然得到保留,足见其重要性。
自问世以来,该药一直广受好评。2009年7月,疏风解毒胶囊被列入卫生部“甲型H1N1流感诊疗方案(第二版)以来,连续5年被国家卫生部、国家中医药管理局8个防控流感指南列为第一个中成药。2009年11月进入国家医保目录。2013年3月,疏风解毒胶囊进入《国家基本药物目录》(2012年版)。
疏风解毒胶囊也被认为是防治甲、乙型流感的首选中药,对风热感冒等有极佳疗效。 -
医生“走穴”,路在何方
走穴,起初是指演艺界人士私自到外地演出,赚取出场费的行为。现在,有越来越多的医生也加入其中,利用休息时间外出诊治患者。然而,医生“走穴”一直行走在法律的灰色地带,由此引起的医疗纠纷也不时见诸报端。
2013年7月23日,深圳市卫生和人口计划生育委员会医政处处长廖庆伟在媒体通气会上表示,《深圳市医师多点自由执业实施细则》已报广东省卫生厅批示,后者对该细则表示认可,预计不久将获批。
也就是说,该细则一旦获批,深圳符合条件的医师将无需卫生行政部门和所属医疗机构的审批,便可自由“走穴”,执业地点、数量均不设上限。
那么,这次深圳的试点,能否让曾行走在灰色地带的医生“走穴”站在阳光下?医生“走穴”,是不是一剂解决“看病难”问题的良药呢? -
内服加外调巧治“牛皮癣”
牛皮癣,中医和西医有着不同的概念。中医所说的“牛皮癣”,相当于现代医学当中的神经性皮炎;而西医所说的牛皮癣(现代称银屑病),相当于中医所指的“白疕”。因此,当有人提到牛皮癣,首先应搞清楚,这到底是中医的名称,还是西医的概念。
中医认为,“牛皮癣”是一种皮肤肥厚而坚硬(状如牛颈之皮)的慢性瘙痒性皮肤病。时轻时重,夏季重,冬季缓解。发病部位大多见于颈项部、额部。常呈对称性分布,亦可沿皮神经皱摺或皮神经分布而呈线状排列。皮损初起有聚集倾向的扁平丘疹,干燥而结实,皮色正常或淡褐色,表面光滑。久之融合成片,逐渐扩大,皮损增厚干燥成席纹状,稍有脱屑。日久,搔抓可致皮肤浸润肥厚,嵴沟明显,呈苔藓化。局限型皮损仅见于颈项等局部,泛发型分布较广泛,可泛发全身各处。自觉阵发性奇痒,入夜尤甚,搔之不知痛楚。每当情绪波动时瘙痒加重。从症状来看,这与西医所说的神经性皮炎相差不多。 -
人参核桃糊缓解支气管哮喘
白参100克,核桃仁500克,白糖200克。先将白参烘干,研成细末。将核桃仁研成末,加白糖、白参末,搅拌均匀,瓶装备用。每日2次,每次15克,用少量开水调成糊状服食。适用于支气管哮喘缓解期,患者气短乏力,活动气促,气喘,苔白脉细等。
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从秋天开始预防皮肤瘙痒症
每到秋冬季节,患皮肤瘙痒症的人就会多起来。瘙痒症虽然不是什么大病,可痒起来实在令人心烦意乱,严重影响人们的休息、工作。尤其对于患有高血压、心脏病等慢性病的人来说,会因此心情不好、休息不好而使病情加重。所以,对此“小病”我们也不可等闲视之。
虽然不能改变秋冬季节寒冷干燥的气候特点,但可以努力改善生活、工作的小环境。以下几点注意事项可以预防皮肤瘙痒症。 -
4套锻炼法预防中风
中风是中医学对急性脑血管疾病的统称。它是以猝然昏倒,不省人事,伴发口角歪斜、语言不利、半身不遂为主要症状的一类疾病。由于本病发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高以及并发症多的特点,医学界把它同冠心病、癌症并列为威胁人类健康的三大疾病之一。
以下4套锻炼方法,坚持练习可预防中风。 -
五白汤治疗三叉神经痛
我于2000年患三叉神经痛,服用过苯妥英钠、安定、颅痛定等药,均不见效,后服卡马西平并配中成药芎菊上清丸后即见效,可停药后又复发。遂求助于中医,有位中医配以“五白汤”,服用后已快1年未再复发。处方:白芍30克,白蒺藜12克,白附子、白僵蚕、白芷各9克,水煎服,每日1剂,后加用钩藤、牛膝,此后服芎菊上清丸同其效。
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桑葚杞参汤治便秘
近日,我排便不畅,常有便意未尽之感。去看中医时,大夫说这是便秘的症状,推荐桑葚杞参汤。该方由桑葚、枸杞、玄参各20克组成。做法:桑葚、枸杞、玄参分别洗净,置锅中水煎2次,每次用水300毫升,煎30分钟(大火烧开后改用微火慢煎),去渣取汁,两次混合,每日分2次饮服。此间多饮水,多吃水果蔬菜,少食油炸食品、刺激性食物。连服6日后,我的便秘不适感渐渐消除。
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卧式呼吸操改善肺功能
“老慢支”是慢性支气管炎的简称,是老年人常见的疾病之一。秋冬季节是老慢支急性发作的高发期,患者要做好保健工作,预防支气管炎的急性发作。如何保健呢?一是坚持做呼吸操,二是坚持步行锻炼,既可以改善肺功能,又可以增强体质。
卧式呼吸操通过胸部扩展、肺部呼吸来改善和增强肺功能。 -
膏方:会服用也要巧保存
天气渐冷,很多人已经开始进补,选择膏方的人也越来越多。膏方不像其他药物,因其特殊的制法,服用和保存的时候都需要掌握科学的方法,大家对此应该有所了解。
清晨空腹服食效果好
膏方的服用方法可以分为冲服和含化。一般人喜欢冲服,取1汤匙膏汁,用90℃左右白开水冲入,和匀服用。如膏汁黏稠难取,可以隔水蒸化或微波炉小火转后取用。 -
口腔溃疡方
口腔溃疡是一种常见病多发病。我用灭敌灵对抗厌氧菌,用维生素B2促进溃疡复原,用蜂蜜的甜味减轻灭灵苦味,同时便于将药糊黏在患处便于吸收和保护溃疡面。制法:取灭滴灵片、维生素B2各1片研磨为细粉,加入适量蜂蜜调成糊状,用灭菌棉棒将糊药搽于患处即可。用法:每天3~4次,一般1~3天可痊愈。
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养心汤加减治疗脑梗致腿无力症
李氏老妇,85岁,2013年4月22日在医院确诊为脑梗塞、脑萎缩,高血压(160/80),血液化验正常。医院给输液10天,另开口服血栓通胶囊、心可舒胶囊、盐酸曲美他嗪胶囊。把脉发现脉弱细无力,舌淡苔薄,手脚发凉,双脚微肿,左脚有麻木感,两腿无力,不能行走,但患者说话清晰,无口干舌燥之症。辨证为:气虚、阳虚,血淤。治疗应益气、温阳、化淤。在口服成药的同时,遂用养心汤加减:枣仁、半夏,加白芍、狗脊、杜仲、怀牛膝、制附子等,并加重党参用量,患者连续服汤药30多剂,复查脉搏有力、面色红润、手脚温、脚肿消、脚无麻木感、双腿有力,无人搀扶,自己拄拐杖步行基本正常,在服汤药期间血压正常。其方用量为:黄芪15克,党参30克,甘草、川芎、五味子各6克,茯神12克,当归、白芍、怀牛膝、制附子、柏子仁、远志各9克,肉桂3克,狗脊、杜仲各10克。
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服用中药时间有讲究
服用中药能否奏效,除了处方是否对证,还得讲究服药的方法和时间。因为在不同的时间服药,药物疗效差异很大,合理选择服药时间,才能发挥中药的佳疗效。
根据时辰划分服药
清晨清晨空腹宜服用具有滋补作用尤其是滋补肾阳的药物,在早餐前服用,以利于滋补药物的充分吸收;治疗四肢血脉病的药物也宜空腹服用,可使药物迅速进入胃肠,并保持较高的浓度而迅速发挥药效;利水渗湿药、催吐药也宜清晨空腹服用。 -
服中药不见效,咋办
很多人都可能有这样的经历:患有某种疾病,找一位经验较好的中医师开了药,回来将药物服完,却并无半点效果。这是怎么回事?下一步该怎么办?
对上述情况,我的看法是:
1.医生第一次为您开的处方,效果不好,对此应当有必要的心理准备和正确认识。医生第一次开的处方即能见到很好的或比较满意的效果,这样的结果当然是每个人所期望的,也是值得高兴的;但若第一次处方效果不满意,患者对采用中药治疗能否取效就产生怀疑,或者对本当相信的这位医生产生不可相信的感觉而放弃,都属于一种不正确的做法。 -
服中药时间有讲究
服用中药能否奏效,除了处方是否对证,还得讲究服药的时间。因为在不同的时间服药,药物疗效差异很大。
清晨清晨空腹宜服用具有滋补作用尤其是滋补肾阳的药物,以利于滋补药物的充分吸收;治疗四肢血脉病的药物也宜空腹服用,可使药物迅速进入胃肠,并保持较高的浓度而迅速发挥药效;利水湿药、催吐药亦宜清晨空腹服用。 -
老有“三知”能延寿
高寿老人均具有“三知”(知恩、知足、知福)品德。因此,民间有“报恩思源,益寿延年;知福知足,活过九六”之说。“三知”不仅是做人、修德、养心的根本,也是益寿的源泉,是老年人盛德的体现。
知恩古代养生,大都把道德修养放在首位。“三知”属养德范畴。“饮水思源,知恩报恩;羊羔跪乳,乌鸦反哺。”想想今天的幸福生活,就会感国恩、党恩;想想身从何处来,就会感激父母的养育之恩;想想自己学到的本领,就不会忘师恩;想想困境中的关爱,就不能忘亲友的援助之恩。老年人只要对生活、社会充满感恩之心,就不会有(或少有)不满和抱怨情绪。没有怨恨的心态,是快乐美好的。 -
记账可帮助老人锻炼大脑
很多退休后的老人突然闲下来,觉得无事可做,显得有些无聊,随着年龄增大,反应变得越来越迟缓,记忆力下降,总感觉自己的身体大不如前。其实,老人可以随时准备个记账本,记录下每天日常的开支,能锻炼思考和增强记忆,使大脑越用越活。
老年人记账的过程就是一个锻炼思考和增强记忆的过程,比如回想什么时候买了什么,花了多少钱,这个月的开支是多少,下个月应从哪几方面着手节约等,都会使大脑处于活动状态。只要能够长期坚持,这种对脑细胞的良性刺激就会让大脑的整体灵活性有所加强,反应变得更加敏捷,进而延缓脑神经的老化。同时,这还会让老年人觉得生活有了计划和依托,生活内容更加充实,心情也会感觉更愉快。 -
4方法推迟心理衰老
积极的精神状态,主要为进取心、希望、理想等,对老年人防止心理衰老、保持心理健康具有重大意义。
一个人有了进取心、理想,并充满希望和奋发向上,就能老而不衰,充满活力。老年人好正视现实,向往未来,少回顾过去,并可以多看一些喜剧类节目,多参加一些愉快的聚会,“笑口常开,笑脸常驻”,保持沉静乐观,愉快知足,莫说人非,避免老气横秋。 -
预防冠心病遵循“四个半”
预防冠心病,需要做到四个半:锻炼半小时,午睡半小时,睡前半小时别看电视,泡脚半小时。
每天锻炼半小时锻炼的强度以不出现心慌、胸闷为标准。
每天午睡半小时午餐后,胃肠道的血液需求增加,流速加快,心脏本身的需氧量也上升,冠状动脉的负荷增大。而午睡可以使人体心率减慢,心脏供血能力下降,但午睡的时间不宜长,好在30分钟左右。 -
复合运动更有益于老年人
老年人参加体育锻炼的人数越来越多,但往往运动方式单一。专家提醒,老年人采取有氧运动、力量练习、柔软体操以及休闲娱乐相结合的复合式健身方案,效果会更好。
甘肃省体育科学研究所研究人员张静华、张惠珍介绍,该所进行的调查表明,城市老年人多以公园、公路、街道作为主要健身场所,尽管多数人每周锻炼5次,半数以上老年人每次锻炼时间超过60分钟,但运动方式较为单一,多选择长走、跑步或健身操。 -
老年人“五忘”长寿秘诀
随着社会的发展,经济水平逐渐增高,人们对生活治疗的要求也越来越高,所以老年人也开始关注保健养生。每个老年人都想长寿,都想知道一些益寿妙方。其实长寿并不是什么难事,只要找对了方法。那么,老年人长寿秘诀是什么呢?那就是“五忘诀”:忘形、忘怀、忘情、忘劳、忘年。
忘形修身养生首先应忘却自己形体的存在,这样就什么也不惧怕了。 -
养生请关注“佳温度”
佳人体温度人体正常体温是36℃~37℃,但会有波动,幅度不超过1℃。一般来说,清晨时体温低,午后达到高。
体温还会受多种因素影响,如女性会在排卵后体温升高,一直持续至下次月经前,这与性激素分泌有关;老人因新陈代谢减慢,体温会偏低,因此要注意保暖;精神紧张、情绪激动时,体温会升高,此时可试着静坐,体温自然会降下来。 -
10个要诀防运动伤害
由于衰老的缘故,老人运动更容易受伤。下面为您介绍多位运动专家总结出的老年人防止运动伤害的10个要诀--
1.充分热身,循序渐进充分热身很关键。比如,跑步前应多走动走动,打网球前可跑几分钟,然后再跳跳绳。
2.练练下蹲下蹲是老年人防止运动伤和保持腿部、腰部力量的佳单项运动。双腿分立,与肩同宽,后背保持直立,下蹲至大腿与地板平行,然后慢慢起身。动作重复20次。 -
心口痛,先分清“轻重缓急”
“心口痛”是很多人曾经经历过的症状。引起心口痛的原因很多,主要由于胸壁、胸膜、肺、心血管、纵膈、食管及膈肌等部位发生病变所引起。另外,肋间神经病变也常会引起胸痛。对此,可能很多人觉得忍一忍就过去了,并没有加以重视。这里要提醒大家,心口痛首先一定要分清轻重缓急,如果是急重症,必须马上到医院就诊。
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一胖生百病减肥利肝脏
俗话说“一胖生百病”。肥胖不仅对人的外观造成不良影响,使人产生心理疾患,更严重的是肥胖还可引起许多疾病,如高血压、血脂异常、冠心病、2型糖尿病、乳腺癌、直肠癌、前列腺癌、睡眠呼吸暂停综合征、痛风、腰腿关节疼痛及骨质疏松、脂肪肝及肝硬化,等等。
对于肥胖患者,为了自己的健康,减肥就是必须完成的任务。减肥不但可以防治胰岛素抵抗(编者注:胰岛素抵抗是医学术语,通俗地讲是对胰岛素不敏感)和代谢综合征,阻止相关心脑血管事件发生,而且可以有效防治肥胖相关肝病。 -
警惕下肢健康“杀手”
生活中,很多中老年人抱怨腿走路越来越无力,以前走几里地都没有问题,现在走个百八十米就觉得腿酸胀疼痛。平时还会觉得腿脚冰凉、怕冷,在家中、甚至睡觉时也要穿厚袜子保暖。很多人认为这是年龄增长后的自然现象,没有给予应有的重视。其实这种酸痛现象往往预示着一种潜在的疾病--下肢动脉硬化闭塞症。这种病的特点是早期起病隐匿,而一旦到中晚期会因为肢体重度缺血,造成患肢剧痛甚至坏死,相当一部分患者不得不接受截肢手术,从而严重影响生活质量。
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盆底肌肉锻炼防治尿失禁
压力性尿失禁是指当咳嗽、打喷嚏、大笑、运动或体位改变时发生的不自主漏尿。由于各种原因引起盆底肌肉筋膜组织松弛,膀胱和尿道解剖位置改变及尿道阻力降低,致使排尿自禁功能障碍。其特点是在正常状态下无遗尿,而在腹压突然增高时则尿液自动流出。
压力性尿失禁根据病情分为非手术治疗和手术治疗。其中,非手术治疗中,盆底肌肉锻炼法是患者的主动锻炼法,对于轻微的压力性尿失禁有一定的疗效。方法是做缩紧肛门的动作,每次收紧不少于3秒,然后放松。连续做15~30分钟,每日做2~3次;或每日做150~200次,6~8周为1个疗程。 -
脚长水疱、瘙痒就是脚气吗
半个月前,我上门诊,一个中年男子在家人搀扶下走进我的诊室告诉我说:“医生,我有脚气,但是搽了治脚气的药也没好转,反倒加重了。这是怎么回事呢?”
“不着急。来,把脚伸出来我看看。”他伸出双脚,水疱累累,水疱边界不清,很多地方已经糜烂。我告诉他:“这不是脚气。” -
感冒是小病需防3误区
感冒可以说是常见的疾病了。一年365天,谁都有个头疼脑热的时候。而到了冬春季、秋冬季交替时节,气候阴晴不定,室内外温差大,若是增减衣服不及时,或是人群密集、室内空气不佳,感冒更成了体质差、抵抗力弱人群的“家常便饭”。
感冒虽是小病,却是“百病之源”,不可小视。一次感冒,如果处理不当、不及时,延误治疗,尤其是体弱多病的老人、小孩,可以诱发或引起扁桃体炎、支气管炎、肺炎、心肌炎、肾炎、血小板减少性紫癜、风湿热、肾盂肾炎、皮肌炎、白细胞减少等。但实际上,人们对感冒的应对往往却是非常随意,总的来说存在3大误区。 -
防治颈椎病按摩加食疗
颈椎病是指因颈椎退行性变引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄,刺激、压迫颈部脊髓、神经根,并引起相应临床症状的疾病,此病多见于40岁以上患者。目前,不管是手术治疗还是保守治疗,没有任何一种疗法能使颈椎病彻底治愈,永不复发。患者以及医生能够做的,就是尽量减少颈椎病的复发,或延长颈椎病的复发时间。要做到这一点,患者应在治疗过程中和症状缓解后,注意纠正不良的工作和生活习惯,在医生的指导下坚持长期自我保健。
颈部操坐于椅上,挺直腰背,两眼平视,呼吸调匀,全身放松,然后依次做低头、仰头、偏头和旋转头部的动作。可在工作间隙期间做。 -
脖子洗不干净竟是肿瘤作怪
60多岁的演员刘先生,皮肤很白,保养得很好,他也特注意自己的形象。因为职业的关系,刘先生每天要化妆、卸妆。今年年初,他发现脖子老洗不干净,越来越黑,局部的皮肤变得粗糙,摸着毛糙不平,他以为是化妆品的关系,没在意。过些日子,同事们也发现了,还笑他不注意形象。没办法,刘先生在女儿的陪同下抽空来到医院皮肤科。
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万古霉素能抗超级细菌的“老将”
1956年,研究人员由印度尼西亚土壤中得到的东方链霉素菌中分离获得一种物质,它后来由美国Lilly公司开发成产品,同年获得FDA(美国食品药物监督管理局)批准上市,应用已逾半世纪。
它就是万古霉素,通过抑制细菌的生长和繁殖来杀死细菌的强力抗生素。 -
伊伐布雷定,心衰患者的福音
以往的研究已经证实,心率加快是影响心力衰竭患者长期疗效的一个独立危险因素,减慢心率对心衰患者有着重要作用。
控心衰,需要纠正心率
目前,临床上常用的控制心率的药物有β受体阻滞剂和非二氢吡啶类钙离子拮抗剂(编者注:后者是钙离子拮抗剂的一种,但对心脏有一定抑制作用)等,但因不良反应和禁忌证,在临床应用中受到一定的限制,尤其是β受体阻滞剂,虽疗效确切,但临床使用仍存障碍。 -
防腐眼药水,是否还能用
前不久,有关眼药水含有防腐剂、对眼睛有伤害的报道见诸媒体,令很多眼病患者很担心,甚至不敢再用医生开出的眼药水。这是小心谨慎还是杞人忧天呢?
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抗感染药有时还得联用
王经理病倒了,发烧、咳嗽,还咯血,到医院一检查,诊断为肺结核。住院期间打针吃药,4种抗结核药联用,效果不错,不到1个月,症状消失,病情好转。
虽然并未完全康复,但王经理担心工作,吵着要出院。医生反复劝说无效,只得应允,但反复叮嘱,出院后继续联合抗结核用药。但王经理不信,他觉得自己病都好了,能吃能喝能干活,哪里还需要吃那么多药。于是,他也就没把医生的话放在心上,而是只吃异烟肼,三四个月后,连异烟肼也不吃了…… -
胃溃疡患者应注意服药姿势
胃黏膜保护剂是治疗胃溃疡的常用药物,如氢氧化铝凝胶、硫糖铝等,这些药物仅仅是中和已分泌的胃酸,而不能调节胃酸的分泌。胃黏膜保护剂在服用后,可进入胃内形成保护膜,覆盖在胃黏膜的表面,保护胃黏膜免受胃酸侵蚀。
服用胃黏膜保护剂时,还应注意服药姿势,不同姿势会带来不同效果。立位时,由于药物与溃疡面接触时间短,药效难以充分发挥,所以服药后应静卧1小时,这样既可减慢药物的排空速度,延长药物局部作用时间,又能减少十二指肠液的反流,减轻对胃黏膜的腐蚀作用,提高疗效。而且溃疡部位不同,需采取的姿势也不同,如胃底部后壁溃疡宜仰卧、胃体后侧壁溃疡宜左侧卧位。 -
治丙肝新选择
不同患者感染丙肝病毒,可能出现不同的结局,有的为无症状携带者,有的表现为慢性肝炎,部分可发展为肝硬化甚至肝细胞癌。
丙肝病毒基因分为6型。研究发现,基因型与丙肝病毒的致病性、致癌作用及对干扰素治疗的疗效密切相关。与其他基因型相比,基因1型丙肝病毒感染对干扰素治疗反应欠佳,疗程更长,进展至肝硬化甚至肝细胞癌的比例更高;基因3a型感染则与肝脏脂肪变有关。丙肝病毒基因型分布呈一定的区域性,我国以基因1型为主,约占80.9%;基因2a及3b型分别占11.8%和3.3%。 -
警惕妇科肿瘤的5大信号
肿瘤的早期发现对患者后期的康复治疗具有非常重大的意义。在临床工作中,很多恶性肿瘤在早期发现都是可以完全治愈或预后良好,如宫颈癌,它的发展过程可长达10年之久,只要在早期发现,积极治疗干预,甚至可以被治愈。
由于激素水平变化、生育情况等多种因素的影响,女性易患上特有的肿瘤,那么如何才能早期发现妇科肿瘤呢?请留心下面这些信号-- -
酸碱食物的传说与真相
“碱性食物改变酸性体质”、“酸性食物不能多吃”之说流传甚广。许多医学专业人士说“酸碱体质完全是个伪科学概念”,而又有营养界人士说“食物代谢之后确实形成酸性或者碱性产物,所以食物酸碱性的概念是存在的”。于是人们一头雾水:食物到底有没有“酸碱性”?如果有,对健康又有什么样的影响呢?
酸碱体质是不是伪科学
我们先从人体的酸碱性说起。人的新陈代谢由无数生化反应组成,每一个反应都需要特定的酸碱环境。在科学上,酸碱性用pH值来表示。pH值在0~14之间,小的那头是酸性,大的那头是碱性。血液对生命活动的进行至关重要,其pH值非常精确地维持在7.35~7.45之间。超出这个范围,不管是低还是高,生命活动都无法正常进行。7.35~7.45这个pH值范围属于“弱碱性”,所以,如果说要维持人体体液的“弱碱性”,也没有什么不对。 -
身体缺氧有哪些症状
神经系统缺氧:晨起后精神差、打哈欠、整天感觉疲倦、无力、记忆力变差、注意力不集中、工作能力下降。
呼吸系统缺氧:心慌、胸闷、憋气。
循环系统缺氧:心跳快、心衰。
肝肾缺氧:面色灰暗、眼睑或肢体水肿。
胃肠缺氧:食欲变差、经常便秘、胃炎或胃溃疡。
肌肉关节缺氧:腰腿酸痛或不适,容易抽筋、关节痛。
皮肤黏膜缺氧:出现皮肤暗黄、粗糙、色斑、皱纹、黑眼圈、容颜早衰。 -
常见心脑血管疾病与缺氧
老年性痴呆老年性痴呆的主要病因是大脑细胞由于各种原因缺氧,导致较大范围的脑神经细胞变性脱落,于是出现痴呆症状。吸氧可以直接增加对大脑细胞的供氧量,保持大脑细胞的营养,对于老年性痴呆的预防和治疗,有着十分重要的作用。
脑梗塞脑梗塞是因血管堵塞而引起的缺血性坏死,表现为头晕无力、肢体麻木、语言障碍、甚至是半身不遂。是由于梗塞区缺血缺氧而致,所以氧疗是一种积极有效的对症疗法,可减少脑组织的损伤。 -
天气转凉,多做腹式呼吸
“呼吸到脐,寿与天齐”,这是养生学家对腹式呼吸法的高度评价。中医学认为,腹居人体中部,是许多重要经脉循行、汇聚之所。腹式呼吸时,随着腹肌的起伏,加强气血的运行,使人体处于安静自如状态,达到经气运行的佳状态,对身心健康十分有益。
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癫痫治疗,勿忘健康日志
2013年“国际癫痫关爱日”的主题是:实现梦想,根治癫痫,从“遵医嘱,记日志”开始。那么,癫痫患者应该如何记录健康日志呢?
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隔夜茶的妙用
家里的隔夜茶,喝了对身体健康不好,倒掉又挺可惜的。不能喝的隔夜茶就一点用处都没有吗?其实,只要使用得当,隔夜茶也有妙用。
祛除口臭茶叶中含有精油类成分,气味芳香,清晨刷牙或饭后,含几口隔夜茶,可使口气清新,经常用隔夜茶漱口还可消除口臭。 -
煤气泄露千万别开灯
炎夏的一个下午,天空乌云密布,雷声阵阵,70岁的王老先生眼看要下雷雨,赶紧把晒在外面的东西收回家,把屋子前前后后的窗户关好,关上门就到邻居家去串门,却忘记了煤气灶上还在煮着东西。雷雨过后回家,因为光线较暗,他随手打开电灯,不想引发大火,自己被烧伤,经医院诊断,烧伤为面积达60%。
用煤气烧煮食物时,人千万不能走远或离开,房间不能门窗紧闭,可打开油烟机通风。如煤气泄露,闻到空气中有异味,千万不能开灯、打电话、按门铃或打开电扇、排风扇的开关,而应立即打开门窗通风,关闭煤气阀门。 -
要闻
近日,第三军医大学西南医院健康体检中心公布“2012年教师年度体检报告”,报告显示,前来体检的教师中,七成存在各类健康问题。
前来体检的女教师中,33.8%的人患乳腺小叶增生,除常见的妇科疾病外,该比例排在女教师患病比例的首位,年龄主要在30~45岁。值得注意的是,“骨量减少”去年成为体检报告常发疾病的第四位,而在过去这一问题大多被排在十位之后。骨量减少是指骨头中的钙、胶原等物质的缺失导致骨密度下降。西南医院专家表示,女教师频发乳腺疾病是多种因素综合作用的结果,其中也包括自身因素。竞争激烈、压力大也是诱因之一,当人体处于高度紧张状态,但没有很好的自我调节和释放压力,时间长了会抑制卵巢排卵,使孕酮减少,同时雌激素相对升高,导致乳腺小叶增生的出现。 -
新知
据《国际耳鼻咽喉头颈外科杂志》介绍,研究人员邀请百余名志愿者参与实验。实验中,志愿者被分为两组,一组志愿者每天唱歌20分钟,另一组志愿者不唱歌。3个月的实验结束后,与不唱歌的志愿者相比,唱歌的志愿者打鼾强度、频率和音量都有所下降。
该实验证明,每日唱歌可以帮助改善打鼾,和睡眠时呼吸暂停的问题。
报道中还提到,据统计,打鼾人群中有24%为成年女性,40%为成年男性,另有10%为儿童。打鼾不仅影响到周围的人,对打鼾者本人的身体健康也是有害的。此外,意大利科学家发现,长期打鼾会导致脑灰质减少,降低智力。 -
时评
据称,目前人社部已有成型的养老体制改革方案,方案对养老金入市、养老金双轨制、延迟退休等改革的总体方向不会有太大变化。
评:尽管人社部官员多次称“推迟退休年龄已是必然趋势”,但这样的说法每次都会遭遇舆论质疑。从国外情况来看,虽然美国、英国、德国和法国等西方国家都不同程度地采取了延迟退休年龄的措施,但是,都无一例外遭到舆论和民众的反对。这说明延迟退休不顺民意,不得民心。从国内情况来看,推行延迟退休的理由也不充足。比如,说得多的一种理由是,推迟延迟退休可缓解养老金压力,但舆论从财政补贴、国企红利等多个角度反驳了这种说法。而且,公众不仅是反驳,还指出延迟退休会给未来社会就业、收入公平带来不利影响。然而,舆论质疑与反对似乎没有起到应有的作用。 -
转基因食品的安全性之争
近日,科普作家方舟子发起活动鼓励网友品尝转基因玉米,称应当创造条件让国人可以天天吃转基因食品。他表示,转基因食品安全性早已被证实,而网上流传的“吃转基因玉米后老鼠长肿瘤”等都是谣言。由此,他还和央视著名主持人崔永元在网上展开了一场关于科普、关于语言和逻辑的论战。
方崔二人的论战,其实是当前转基因食品在国内处境的真实写照--其安全性一直处在争议的漩涡当中…… -
致命“精神病”祸根原是低血糖
今年年初,病房里来了一位63岁的糖尿病患者。住院的第二天,患者突然出现烦躁不安、狂怒、大吵大闹、打人骂人和毁物(撕被套、摔茶杯)等精神症状。给予镇静剂后逐渐安静。此间,曾请院外的精神科医生会诊。入院第五日,患者进入昏迷状态,颅脑CT检查正常,急查血糖为1.63毫摩尔/升。立即停用降糖药优降糖,按低血糖昏迷处理,静滴10%葡萄糖后血糖升至11.1毫摩尔/升,但患者一直未清醒。3个月后患者因并发左下肺炎,应用抗感染治疗无效,终因呼吸循环衰竭死亡。
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真真假假话眩晕
表现为阵发性的外物或本身的旋转、倾倒、摇摆、堕落感、浮动感,患者可以描述为天旋地转、坐电木马等感觉。患者感受较为明显,并且为了减轻这种不舒服的体验,他们都会双眼紧闭,不敢移动,通常采取靠坐或静卧体位。患者可以出现面色苍白、恶心呕吐、冷汗四溢、血压变化等自主神经症状,持续时间一般较短。体检可以发现眼震、血压变化。上述症状、体征在具体患者身上,可因病因不同而轻重不一。真性眩晕的常见病因有梅尼埃病、耳石症、迷路炎、椎-基底动脉系统(英文缩写TIA)短暂性脑缺血发作等。
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边治心衰,边看心率
以前,心衰治疗只是针对疾病本身入手,但患者的远期疗效却时常难以让人满意。随着研究的深入,如今科学家们终于发现了原因。
研究发现,心衰与心率也有莫大的关联,在标准抗心衰治疗基础上,如能进一步控制好心率,将能提高心衰患者的生活质量,并可使心衰患者的再住院率降低,改善心功能和生活质量,预防猝死、并降低死亡率。因此,控制心率已成为心血管疾病、特别是心衰治疗的新标靶。 -
豆制品会加重肾脏负担吗--走出豆制品食用误区(4)
通常,反对肾病患者吃大豆制品主要有以下2种观点--
观点1:非必需氨基酸说反对者认可肾病患者应采取优质低蛋白饮食,但他们认为蛋白质应以动物蛋白为主,即含有较多的必需氨基酸,且与人体蛋白质构造相似,容易被人体消化吸收的蛋白质。在他们看来,豆制品内含有较多的非必需氨基酸,长期大量食用会引起肾小球损伤或硬化;同时会使体内生成的含氮废物增多,使肾功能进一步衰退,因此肾病患者绝对不能食用豆制品。 -
营养丰富的鲜枣
关于枣的营养,不少书里都有介绍,但那大多说的是干燥过后的红枣,而非鲜枣。鲜枣作为应季的水果,不仅脆、甜、水分高,所含营养与干枣相比也不遑多让。
维生素C含量高维生素C的好处我们多已了解,其不仅可预防牙龈出血、抗感染、抗癌,还可防过敏、促进胶原蛋白合成,还能够协助分泌肾上腺皮质素。当人处于压力中时,体内会自动分泌肾上腺皮质素,用以适应外部的环境。 -
我的饮食经验谈
我是一名内科医生,今年91岁。自1949年从北京大学医学院毕业,迄今已从医64年,一直进行临床、教学及科研工作,身体一直比较健康,目前仍可乘坐公共汽车上下班,仍能看门诊、查病房,仍能不断地学习国内外的新文献以提高自己。常有人问我是怎样保健的,现在我愿意将自己对营养健康方面的一些感悟写出来,供读者朋友参考。
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询诊热线
我今年50岁不到,长期失眠,有时一晚上仅能睡着3~4小时,非常痛苦。请问,在不吃安眠药的情况下,有没有办法可以改善睡眠。
李读者:
养成良好的睡眠习惯与规律,是治疗失眠有效、基础的方法。
1.白天尽量不午睡或打盹,以保证夜间睡眠质量;
2.坚持每天下午4~5点进行晚饭前的有氧运动(如快走、慢跑、游泳、骑车等,可根据自身身体情况来进行选择)30~40分钟,有助于改善夜间睡眠,但睡前3小时内应避免此类运动,以免造成睡前兴奋; -
问子宫内膜异位症怎样治疗
江西唐女士:我今年29岁,从第一次月经后一直痛经,现在结婚快2年,都没有怀孕,检查是子宫内膜异位症、后位子宫,医生让手术治疗。请问,我这种情况不做手术行不行?该怎样治疗?
性博士:子宫内膜异位症的治疗,应根据患者年龄、症状、病变部位和范围以及生育的要求等不同情况加以全面考虑。 -
老人再婚,谨记6个要点
如今,随着思想观念的转变,老人离婚、丧偶后再婚,已成为一种普遍现象。很大程度上,再婚可以缓解老年人丧偶后在生活、情感上的孤独和无助,有助于帮助老年人走出离婚、丧偶的痛苦和阴影。
然而,再婚组成的家庭并不都很幸福,有些甚而很快破裂。这和双方老人在婚前了解不够,婚后相处时不注意自己的言行等有很大关系。因此再婚老人在婚前、婚后一定要多注意以下问题,才能营造一个温馨和谐的氛围,拥有一段幸福的婚姻。 -
问附睾囊肿和前列腺钙化斑好治吗
新疆刘先生:我23岁,去医院做了前列腺液检查,检查结果是:颜色乳白色,卵磷脂++,脓球+。请问,这种情况是前列腺炎吗?严重吗?有菌还是无菌?我有附睾小囊肿,以及前列腺钙化斑,这种病好治吗?
性博士:从你提供的检查结果分析,卵磷脂小体++,提示有前列腺炎;脓球+提示有化脓菌感染,也就是说你患细菌性前列腺炎的可能性大。前列腺钙化斑提示慢性炎症的后果。 -
问死精症该怎样治疗
广西张先生:我今年32岁,结婚2年了,妻子仍没怀孕。上个月检查,妻子没有问题,我做了精液常规检查,提示精子计数6×109/L,精子存活率30%,a级和b级均为0,c级70%,d级30%。我是得了死精症吗?该怎样治疗?
性博士:根据提供的检查数据,你的情况可以诊断为少精、死精子症。 -
中医病历朔源
我们都知道,在现代医学中,患者从就诊开始就有严谨的关于医疗活动的记录,这就是病历,非常重要。
而在中医学上,也有类似病历的记录,只是中医的记录与现代医学稍有不同,中医的老祖宗把这种记录叫“医案”。早的医案可以追溯到西汉太仓长淳于意,他记录了25个临床治疗的病例,都是自己医疗实践的如实记录。到了汉代,张仲景在《金匮要略·痰饮咳嗽病脉证并治》中有“小青龙汤加减五法”的记载,也是一个医案。明清时期则出现了“医案专著”,如江瓘《名医类案》、魏之琇《续名医类案》、《叶天士医案》、《吴鞠通医案》等,都产生了很大的影响。 -
“福”来“复”去知多少
学过中医的人都知道,一味中药往往有很多的别称,比如说,金银花又名忍冬花,银杏又名白果。
而在降气中药当中,有一味叫“旋复花”的药,它能降气止呕,对脾胃气虚、痰湿上逆所致恶心、呕吐、呃逆、嗳气均有一定疗效。这味药在民间里一直被称之为“全福花”,其得名于下面的有趣故事。 -
《老学庵笔记》中的健身拜
南宋爱国诗人陆游很重视养生之道,在他的《老学庵笔记》中记载着不少值得后人借鉴的强身延年之术,其中之一为“拜”法。说的是有一位姓张的老人,虽然已经年过七十,但身体非常健康,走路十分灵活,行动敏捷轻快,使许多人感到奇怪。
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雾霾笼罩,给肝脏也戴上“防毒面具”--逃不开,避不了,不如主动防护
雾霾笼罩下的城市,一切都变的灰蒙蒙。连呼吸都透着“悲凉”。作为人体“解毒大内高手”肝脏,更是无时不刻在承受着环境污染带来的巨大的压力,肝脏不堪重负,直接导致的是化学性肝损伤,继而引发肝细胞坏死,肝炎、肝硬化,甚至肝癌的产生。面对污染,我们所能做的不是坐以待毙,而是拿起“武器”主动反抗。
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突发耳聋不容小视
在生活中,我们时不时会听到有人说突然感觉耳朵不灵了,听不到(或听不清)声音,而之前却没有任何先兆,这在医学上称之为“突发性耳聋”。
多发于40岁以上人群
突发性耳聋是一种突然发生的感觉神经性耳聋,随年龄增加发病率亦增加,其中,年龄在40岁以上的患者约占3/4。其主要症状有--
耳聋此病来势凶猛,听力损失可在瞬间、几小时或几天内发生,也有晨起时突感耳聋。也有患者耳聋可逐渐加重,数日后才停止进展,自轻度到全聋。突发性耳聋可为暂时性,也可为永久性。多为单侧,偶有双侧同时或先后发生。 -
解开“烧心”的秘密
不论文化程度如何,也不管有没有医学知识,消化道疾病患者经常会告诉医生一个词:“烧心”。英语中的烧心叫heartburn,直译出来应该是“心烧”,日语称作“胸烧”,虽然叫法不同,但患者的感受却基本上一致,不是“心”就是“胸”在“燃烧”,难受的滋味可见一斑。
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女性肺癌患者为何越来越多
年过七旬的李女士,5年前丧偶,心情一直闷闷不乐。近半年来,常咳嗽、咳痰,起初以为是支气管炎,没当回事。谁知咳嗽越来越严重,并出现胸痛、气急、消瘦症状,才来医院就诊。检查发现其右锁骨上淋巴结肿大,胸片提示右上肺肿块合并胸腔积液,诊断为右肺腺癌晚期。其子女们看到“肺癌”的诊断报告后,目瞪口呆,质疑道:“肺癌不是抽烟的男性才会得吗?我爸生前抽烟历害,但妈妈从不吸烟,为什么也会得呢?”
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顽固的慢性结膜炎
每天看书、看报、看电脑屏幕、看手机、看电视,从早到晚,我们的眼睛一直在工作。不少人会觉得眼睛疲劳、干涩,甚至会出现红血丝、流眼泪、有分泌物的情况。如果出现这些状况,很有可能你已经患上慢性结膜炎。
慢性结膜炎是怎么回事呢?正常情况下,眼睛白眼球(巩膜)表面和眼皮的内层有一层薄薄的膜覆盖,这层薄膜就是“结膜”。覆盖在白眼球上的称为球结膜,覆盖在眼皮内层的称为睑结膜。结膜因感染或受到其他刺激引起发炎就叫做结膜炎。这时,结膜上的微小血管会扩张充血,所以白眼球看起来就会变红。 -
睡眠也会随年龄“老化”
张大爷八十多岁了,近年来,每到晚上他就感到害怕,倒不是他胆小,而是睡眠欠佳,每晚总会出现2~3个小时的混沌觉,而且噩梦连连。因为得不到良好的休整,长期以来他总是头昏脑胀、神疲乏力、食欲不振,情绪也不稳定,如今已有了老年抑郁症状。虽然安眠镇静药不断,但总是起不了什么作用。
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肝功体检报告背后的秘密
肝功能检查是常见的体检项目之一,常用来了解肝脏健康状况,衡量肝病患者的病情严重程度。看懂肝功能报告,对肝病患者和健康人群都是十分必要的。
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读者的支持是我们大的动力
自9月上半月的《家庭医药》披露了明年杂志将从6元涨到8元的消息后,到底市场的接受程度如何?读者能否承受?这些问题一直在我们脑海中挥之不去。
随着杂志的上市,我们陆续收到来自全国各地读者对杂志涨价的反馈。
黑龙江鸡西王化明:说实话,现在什么东西不涨?杂志全年定价从72涨到96元,算下来也才只有24元的涨幅,以目前的物价水平来看,24元能做什么? -
“小马哥”笑谈疑难杂症--访重庆医科大学附属第一医院主任医师、教授马有度
近年来,我国“神医”辈出。从“养生神医”张悟本到“当代健康教母”马悦凌,从“排毒教父”林光常到“气功大师”王林,从“治癌神医”王学贵到“牛违建”主人、自称出身中医世家、创立“奇经疗法”的“奇经堂主”张必清,他们所打的招牌,几乎都是“善治疑难杂症”。那么,什么是疑难杂症?为什么这些人会以此作为求名牟利的突破口呢?我们应如何对待疑难杂症?近日,本刊记者专访著名中医学者、科普专家、重庆医科大学附属第一医院主任医师马有度教授,请他为本刊读者详加点评。
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男性更年期,不该忽视的一道坎
目前广泛接受的理念是:更年期(40~70岁)是人体由成熟走向衰老的过渡阶段。在这个过程中,部分男性随着雄性激素的机能逐渐衰退,特别是睾固酮的分泌减少,出现与女性更年期综合征相似的临床症状和体征,即同时或先后表现出精神紧张或抑郁、易于疲倦、记忆力下降、注意力不集中、失眠、阵发性潮热、出汗、性欲下降和勃起功能障碍等症状,对多器官、多系统的功能造成不良影响,并降低生活质量。这种因为体内激素分泌的变化所产生的身心障碍,称之为男性更年期综合征。
男性更年期综合征一般发生于40~55岁年龄段,也可能早至35岁,或延迟到70岁,50~65岁是高峰年龄段。 -
中药滴丸:个头小,效用高
中成药剂型多样,可分为丸、散、膏、丹,丸剂又分为滴丸、水丸、蜜丸等。相比其他几种剂型,中药滴丸因其具有“三少三效”的优点,即剂量少、毒性少、不良反应少和速效、高效、长效,使用更为广泛。
滴丸一般含服5~15分钟起效,有时也加入缓释剂,延长药物作用时间,达到高效、长效之目的。另外,它还具有贮存、携带、方便等优点,颇受欢迎。
常用中药滴丸有--
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