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电热毯对人体健康的影响
电热毯能有效在寒冷潮湿季节驱除床上潮气和有效供暖,在很大程度上对一些中老年人的风湿类关节病、腰腿病、四肢酸楚麻木等各类常见病症,有一定的保健辅助理疗效果.而对于慢性关节炎、慢性支气管炎、风湿性疾病、陈旧性腰腿痛、妇科疾病等也有一定镇痛效果,类似“烤电”的理疗作用,在家庭中的应用确实很常见.
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你用的餐具安全吗
人们在进餐时,常常会考虑到自己使用餐具是否卫生、安全.但是,据质监部门的抽查表明,目前,餐具市场虽然丰富多彩,但其中不乏假冒伪劣产品,有的还存在威胁人体健康的不安全隐患.因此,人们在选用餐具时要睁大眼睛,在使用餐具时也要牢记科学和健康.
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“憋”能憋出病来
人体的呼吸、消化、排泄等器官就好像一条人体健康的通道,如果这些通道口的排泄物积蓄到一定的程度,残忍地“憋着”,而没有得到及时合理的排出,长期下来,就会引发各种病症,对人体十分有害.“憋”别看是小事,是能憋出病来的,值得人们深思和警惕.
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冬令进补有膏方
每个人由于先天禀赋的差异,后天调养的不同,使体质有异.冬令进补,根据人体气、血、阴、阳偏盛偏衰的程度,可选择不同的膏药治疗方对不同体质的人群进行调理.
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有损健康的八种坏习惯
在日常生活中,不少人并不知道如何珍惜健康,有一些年轻朋友甚至养成了不少有损健康的坏习惯.不见棺材不戒烟尽管人人都知道吸烟有害健康,吸烟是慢性自杀,但不少人终生与香烟为伴,每天少则十几支,多则几十支.家人让他戒烟,他说宁可“戒饭”也不戒烟!到了确诊肺癌的那一刻,他终于把烟戒掉了,但为时晚矣.根据基因学研究,人类几千种疾病,大多数是基因(内因)与环境致病因素(外因)共同作用的结果.
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科学晚餐益寿延年
繁忙的上班族几乎都是早餐、午餐随便吃,所有的亏空让晚餐来补.而且大吃大喝之后也没有时间活动,以至于身体长期处在亚健康状态.如何吃晚餐更有利呢?
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认识与警惕疾病的“风向标”
时间是什么?时间既意味着生存也意味着死亡.有疾不察而致病,有病不医而致死,就足以说明这个道理,身体一旦有恙,麻痹拖延是万万要不得的.以下向您介绍一些疾病的早期症状,万望引以为戒,一旦出现类似症状,应及时去医院诊治.
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酒
酒,早写作“酉”字,甲骨文作(酒),金文作(酒),像肚阔颈细的坛子,是古代盛酒的容器.后来小篆为了区别,才在“酉”旁边加“水”,写作(酒),东汉辞书《释名·释饮食》载:“酒,酉也.酿之米麸酉泽,久而味美也.”这是对“酒”的定性,酒就是一种美味的饮料,用米麸酿造而成.
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各种新鲜菜汁的正确饮用
鲜果、鲜菜汁常常能清除体内堆积的毒素和废物,因为鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后,会使血液呈碱性,把积存的细胞中的毒素溶解,并排出体外.下面介绍几种常见的蔬菜汁的食疗保健功效.
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冬季进补佳品——羊肉
羊肉性温、味甘,归脾、肾经.具有补虚祛寒、温补气血、益肾补衰、通乳治带、助元益精等作用,历来被当做冬季进补的重要食品之一.寒冬常吃羊肉可益气补虚,促使体内血液循环加快,增强抗寒,防寒能力.较适合一些中老年人可能血气不足、肾阳衰弱、未老先衰;或一到冬天手足冰冷、面色青白等症状者食用.下面推荐6款羊肉食疗方剂供大家参考选用.
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水芹保肝旱芹降压
芹菜,清淡爽口,富含纤维素、多种维生素、多种氨基酸、碳水化合物及脂肪、蛋白质等,是人们餐桌上常见的蔬菜之一.芹菜不仅营养丰富,而且有很好的药用价值,具有辅助降血压、降血脂、通便等多种功效,所以很适合中老年人食用.
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妙趣横生话豆腐
豆腐,在中国,时不论古今,地不分南北,人不分贵贱老幼,人人皆爱吃之.各种莱系,酸甜麻辣,口味不同,豆腐都能唱“主角”,或当“配角”.可见,豆腐的平凡与其魅力所在.
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秋冬进补 药粥飘香
常言道“秋冬进补,来年打虎”.按照民间的习惯,秋冬时节是给身体“进补”的大好时节,称之为“补冬”.夏天,人体耗损大,且进食较少,当天气转凉时,适当调补一下身体,是很有必要的.进入秋冬季节后,自然界的动植物均处于收藏蛰伏的状态,人也同样顺应着自然界的变化,进入冬藏季节,如《内经》所说:春生、夏长、秋收、冬藏,是气之常也;人亦应之.又说:冬三月者为封藏.
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阳虚体质冬令饮食聊
冬天来了,李大伯近段时间特别怕冷,甚至在室内穿着厚厚的毛衣和毛裤还觉得冷,同屋的其他人都穿得单薄,还有穿T恤衫的.老伴觉得他身体健康有问题,于是,去医院进行了一番检查,并没有发现有什么严重的疾病.后来,老俩口又去了中医院,一位老中医询问了老李的情况后,仔细对他进行了检查,得出了结论:阳虚体质.
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白癜风是怎么一回事
白癜风是一种常见的色素障碍性皮肤病,为后天性表皮黑色素细胞丧失而造成局部色素脱失.根据有关资料,其发生于所有的民族,占皮肤科门诊患者数的0.8％～1.25％.白癜风患者以中青年为多,占68％～80％.
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寒冬身体不适如何应对
冬天,天气寒冷,我们的身体会出现一些不适感,如皮肤干燥、手脚冰冷、鼻黏膜出血、鼻涕难止等现象,那么,该如何对症调理呢?手脚冰凉据调查发现,每到冬天,女人比男人更加怕冷,尤其是手脚.即使戴着手套,穿着棉袜,手脚仍冰凉,甚至麻木.中医学认为,人之所以怕冷,是因为“人体阳气变微,气血不足,卫阳不固,不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭”.
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怎样预防“年节症候群”
一般人都会趁春节将至,来个全家总动员进行大扫除,或集中采购年节物品,往往因此造成腰酸背痛、四肢酸麻.每逢年节前后,门诊患者都会明显增加,若能对病因有较清楚的认识,就可防患于未然.临床上常见的“年节症候群”,有以下几种情形.
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孙康映雪——成语里的养生话题之十二
成语“孙康映雪”典出《宋齐语》:“孙康家贫,常映雪读书,清淡,交游不杂”.根据《颜氏家训》中“古人勤学,有握锥、投斧、照雪、聚萤”的说法,这类典故都是宣扬古人在艰苦条件下刻苦攻读而后成功成名的故事.除古诗文外,戏曲中运用这一典故的也颇多,如关汉卿的《拜月亭》中有“休想我为翠屏红烛流苏帐,撇了你这黄卷青灯映雪窗”的词;王实甫的《西厢记》中有“投至得云路鹏程九万里,先受了雪窗萤火二十年”的词等.除直用这一典故外,不少著述中还有“映雪读书”“雪牖萤窗”“映雪”“照雪”“窗雪”“雪窗”等其他变换了文字的用法.
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凌波仙子入诗情
冬末岁首,群芳俱寂,唯有“玉蕊满堂春”的水仙花凌寒吐艳.她那洁白昏黄的花朵,碧绿翡翠的叶丛,亭亭玉立的秀姿,馥郁芬芳的幽香,给千家万户带来了盎然的春意.
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老人养生从己做起
人人都会老,这是不可抗拒的生理客观规律.因此,除了社会、家庭都要为老人提供诸多养老的环境和条件外,老年人自己也要学会养生,才能达到健康的目的.所以老人要在心理的调适、娱乐活动、体育锻炼、合理饮食、良好的睡眠等方面运用恰当的方法,这样不仅可以得到心灵的陶冶和生活的享受,而且对健康长寿大有裨益.
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心态年轻青春不老
梅向阳,南城人.73岁仍精力充沛,步履稳健,声如洪钟.原因何在?答日:退休后,兴趣广泛,心态年轻,青春不老.习书法,写出精气神.梅老酷爱书法,每天规划一定时间,静心读帖、潜心临帖.
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自我保健莫“自虐”
不少中老年朋友都很注重健身,但可能由于一时的心理障碍,健身不得法,或多或少地出现了一些“自虐”现象.有专家指出,如不及时调控,很容易产生身心疾患,反而有损健康.
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“制怒”调摄琐谈
林则徐把“制怒”作为座右铭,是有道理的.《内经·素问》上说:“百病之生于气也,怒则气上.”在各种对人体的不利影响中,“怒”危害人的健康.《三国演义》里有一则故事:诸葛亮阵前痛斥76岁的司徒军师王朗,王朗羞怒交加,一声大吼,撞死于马下.公元一世纪时,古罗马国王纳瓦在一次御前会议上受到顶撞和冒犯,不禁怒火中烧,拍案而起,喘息倒地身亡.这两个故事说明,暴怒之下,确实会造成猝死.
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学会想 寿命长
思想是生命的指挥棒,是人生的方向盘.古人说:“想者,心相也.”一位名人说过:“凡事都要想得开,当你想开了就是天堂,想不开就成了地狱.”现代心理学也认为“病由心生”,从养生的角度讲,人应该经常保持乐观自信的阳光心态,这样有益于人体的身心健康.
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滋阴养血话桑椹
桑椹又名桑子、桑实、桑果、桑仁、桑枣、桑椹子、桑椹果、黑武桑、文武果等,为桑科落叶乔木桑树的成熟果穗,有“民间圣果”之称.原产于我国中部及北部地区,现全国各地均有种植,尤以江苏、浙江、四川等地为多.桑椹状似草莓,有紫、红等品种,但以个大、肉厚、紫红色、味甜者为佳.
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老年人与抗抑郁药
目前越来越多的老年人在服用抗抑郁药,但是,真正需要服用抗抑郁药的老年人并不多.究其原因在于,老年人的抑郁由多种因素所引起,其中包括社会——心理因素、药物因素等等,这些均可以不药自愈,无需使用抗抑郁药.
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圈定你的休闲“领地”
时下,许多退休回家的老人并没有真正退休.退休前忙工作,退休后忙子孙.老人变成了保育员、采购员、炊事员,家变成了儿女的“饭店”,孙辈的“幼儿园”.一天下来,筋疲力尽,这是图的啥?不管你有多少爱心,都应该圈定自己的休闲“领地”,享受夕阳的温馨.
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退休之后“玩”音乐
回首当年在工作岗位上时,又是教学,又是科研,还要常外出讲课,同时身兼数职,实在忙得不亦“苦”乎,哪里还有时间顾及业余爱好.难怪退休后的一次试嗓,程学童教授惊异地说:“老龚啊,我同你几十年在一起,从来没有发现你有这一套!”是的,“这一套”在退休之前我从来没有显山露水,退休之后,就要尽情地展现一下了.
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每天给自己一个希望
有位医生素以医术高明享誉医学界,事业蒸蒸日上.但不幸的是,就在某一天,他被诊断患有癌症.这对他无疑是当头一棒.他一度情绪低落,但终还是接受了这个事实,而且他的心态也为之一变,变得更宽容,更谦和,更乐于助人,全力以赴地为病人治病,他经常讲,助人是快乐之本,帮助别人治病不仅可以使自己忘却烦恼,而且可以体现自己存在的价值,更可以获得珍贵的友谊和快乐.
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简单地生活
曾在旅途上认识一位很有趣的先生.那时,我正和一同外出的同事谈论着我们尝过或没尝过的各种美食.这位先生遂很庄重地对我们说:“做鱼翅菜需选用珍贵的黄肉整翅,以慢火焖制,配各种上等原料借味助鲜.
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《红楼梦》里的养生经
古典文学名著《红楼梦》,不仅塑造了众多栩栩如生的艺术形象,而且也有不少养生保健方法.茶养生:茶是中国主要的饮品,同时也是一味重要的中药.《红楼梦》中的茶虽然不入药,但也是养生和休闲的一种方法,书中提到品茗的场景很多.
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苏东坡的养生思想
苏轼(1037-1101),字子瞻,号东坡,四川眉山人,北宋中期著名政治家、文学家、书法家、画家.他不但散文写得自然流畅,诗词写得潇洒豪放,而且又精通书与画.他还热爱中医中药,潜心研习,造诣较深,尤其对养生之道颇有心得.此外,还是位美食家,所新创的东坡肉,流传至今仍受人们青睐,饕餮之徒经常大块朵颐.他虽然一生仕途坎坷,屡遭贬谪,迁徙多地为下级基层官员,但享年还能接近古稀,这在当时已算高寿老人,与他善于养生、注重保健,有密切的因果关系.
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带脉敲出健康来
我们身体上唯一横着走的经脉,就在我们腰部,像腰带一样围绕腰部一圈,这就是带脉.带脉是奇经八脉之一,其循行路线起于季肋下围绕腰腹一圈.带脉若不通畅,则会出现各种疾病,如腰腿酸痛、腹部胀满、长期便秘、尿急尿频、痛经、白带增多、习惯性流产等.
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吃出来的美丽
身体健康,仪容潇洒是当代人的追求.女性朋友对于美容更为重视,国内外琳琅满目的化妆品,虽能适应人们外在妆扮的需要,但它们多由化学物质配制而成,对皮肤会有不同程度损害.我们不妨在吃食物的同时得到美容之效果,岂不一举两得.
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巧用鸡蛋美容护肤
据说,埃及艳后是利用鸡蛋美容的,慈禧太后也是利用鸡蛋美容的.简单的方法你也能效仿.1、取新鲜鸡蛋一枚,洗净揩干,加入500毫升优质醋中浸泡1个月.当蛋壳溶解于醋液中之后,取一小汤匙溶液掺入一杯开水,搅拌后服用,每天一杯.长期服用醋蛋液,能使皮肤光滑细腻,扫除面部黑斑.
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神州一绝月牙泉
华夏大地,名泉众多,星罗棋布.那一个个名泉犹如颗颗明珠点缀于大江南北,多少年来熠熠生辉,吸引眼球.在这众多的名泉中,甘肃敦煌的月牙泉,以其神奇的魅力,更是引人入胜.近,终于有了机会,踏上敦煌市的土地,与心驰神往的月牙泉作了一次零距离的接触,真是百闻不如一见.
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千金养性
饮食第四身在田野,尤宜备赡,须识罪福之事,不可为食损命.所有资身,在药菜而已.料理如法,殊益于人.枸杞、甘菊、术、牛膝、苜蓿、商陆、白蒿、五加,服石者不宜吃.商陆以上药,三月以前苗嫩时采食之.或煮或齑,或炒或腌,悉用土苏成豉汁加米等色为之,下饭甚良.蔓菁作蒸佳.不断五辛者,春秋嫩韭,四时采薤,甚益.曲虽雍热,甚益气力.但不可多食,致令闷愦.料理有法,节而食之.百沸镈饦、蒸饼及糕索饼起面等法在《食经》中.白粳米、白粱、黄粱、青粱米,常须贮积支料一年,炊饭煮粥亦各有法,并在《食经》中.绿豆、紫苏、鸟麻亦须宜贮,俱能下气.其余豉酱之徒,食之所要,皆须贮蓄.若肉食者,必不得害物命,但以钱买,犹愈于杀.第一戒慎勿杀.若得肉必须新鲜,似有气息则不宜食,烂脏损气,切须慎之,戒之.料理法在《食经》中.
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养生更需好心态
有一个小和尚正在殿中打坐,这时一只蚊子飞了过来,只在他的额头上叮了一个包,小和尚心里非常气愤.方丈在旁边全都看见了,他对身边的一个和尚吩咐道:“去,把殿门打开.”于是,一大群蚊子都飞了进来,这下许多人都被蚊子咬了,方丈对那名小和尚说道:“这下你心里是不是舒服多了?”小和尚回答说是.
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青青竹叶芯 浓浓黄酮情
青青竹叶芯,浓浓黄酮情;漫漫人生路,有你共相伴.暖暖整颗心,深深黄酮意;悠悠岁月里,有你更精彩.记得上个周末,同事说特别想吃烧饼,让我在回去的路上帮她带.自己并不知道哪里有烧饼卖,只好硬着头皮四周寻找卖烧饼的店.说来也巧,找了两条街后,在一个卖彩票的小店门口,看到放着做烧饼的炉子.
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蜜蜂见花团团转
妹是桂花香千里,哥是蜜蜂万里来.蜜蜂见花团团转,花见蜜蜂朵朵开.——壮族民歌壮族民歌中,常常把男女之间的爱情比喻为蜜蜂与花朵的关系,它歌唱的不仅是男女间难分难解的爱情之声,而且生动、形象地反映出了热恋期间男女性别上的个性特征.“蜜蜂见花团团转”,是来源于生活的语言,反映了蜜蜂辛勤劳作、采花酿蜜这一基本事实.
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| 年 | 期数 |
| 2019 | 01 02 03 |
| 2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2017 | 01 02 03 04 05 06 |
| 2016 | 05 08 09 12 |
| 2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2014 | 01 02 04 05 06 08 09 10 11 12 |
| 2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2005 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2001 | 01 02 03 04 05 06 |
| 2000 | 02 03 04 05 06 07 08 10 |
