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浴兰汤兮沐芳华——芳香保健浴
有报道说,我国古老的芳香保健浴,近年为一些国家推行,受到当地居民及旅游者的欢迎.
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24小时遭遇『隐形杀手』
清晨7点 家中 攻击现场:清晨,阳光明媚,但你根本不想起身,于是用被子蒙头,准备再睡上半个钟头……隐形杀手:二氧化碳.罪行实录:经过一夜的呼吸后,被褥里积存着大量的二氧化碳和有害气体,这时候你继续蒙头大睡,无异于强迫自己呼吸半个小时的汽车尾气.
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『八字诀』把中风拒之门外
中风是一种很可恶的病,一来它造成的手脚瘫痪等症状不容易治愈,二来此病有"阴魂不散"的特性,得过一次病后,如果不注意采取措施预防,这个病迟早还会再来"光顾".
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为什么抗菌洗涤用品不宜长期使用
随着人们防患意识的增强,市场上抗菌用品逐渐多了起来,在洗涤用品当中,除了抗菌香皂以外,抗菌洗手液、沐浴露、洗洁精、消毒液等等已经走进了寻常百姓家.某种衣物消毒液的说明声称:该产品属于公司的高科技新产品,不仅可以驱除衣物的霉味、汗臭等各种异味,还可以有效杀灭衣物上的病菌,而且还可以广泛应用于洗涤床上用品、餐巾、抹布、拖布等等,特别适合细菌繁殖较快的夏季使用.
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中老年防病健康长寿感言
随着年龄增长,笔者越来越认识到"明养生之道,懂健身之法,知调养之术,走健康之路"的重要性,现将我对养生的感悟介绍如下:
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鲜为人知的芝麻油8种用途
1.每晚睡前和早晨起床后喝点芝麻油(5克左右),可以治疗便秘.2.慢性鼻炎患者,每天2次用消毒棉球蘸点芝麻油涂于鼻腔患处,可明显改善症状.
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鸡肉牛髓也益脑
我国民间有吃肉能补脑的说法,红烧肉、东坡肉既是美味,又富营养.有益脑力的肉类食物除猪肉和牛肉外,尚有鸡肉、鹌鹑、羊脑、牛髓等,这些对人类大脑的发育和完善具有很好的营养之效,且老少咸宜.
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骆驼奶:潜力巨大的营养宝库
骆驼奶在北非及阿拉伯世界盛行,那里骆驼的头数远远超过奶牛的头数.国际市场上对骆驼奶的需求很大.但是,目前骆驼奶的产量却很少,全球约2000万头骆驼,每年产奶只有540万吨,其中很多都被幼骆驼喝掉了.
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食疗养生歌
关键词: 食疗 -
炒菜吃油大有学问
中国营养协会的资料显示,中国人日均摄入油脂量超过推荐标准的120%,北京、天津等大城市每天人均摄入油脂近80克,超过健康标准25克的2倍还多.因油脂过量摄入而导致的肥胖病、心脑血管疾病,随着人们摄入的油脂量成正比增长.盲目吃油已成为人们健康状况的一大隐患--
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杜甫氨中毒致死缘由暴食烤牛肉
杜甫(公元712-770年),字子美,尝自称少陵野老,也称杜工部.我国盛唐时期伟大的现实主义诗人.其先代由原籍襄阳(今属湖北)迁居巩县(今属河南).早年对政治很有抱负,却未能有所施展.一生飘泊,生活贫困,曾寄寓成都,晚年携家出蜀,往湖南郴州依舅氏崔伟,行至耒阳病死.
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巧妙调治眼皮跳
偶发的眼皮跳并不少见,而持续的眼皮跳则提示面神经异常.面神经是第七对颅神经,含有运动、感觉、副交感等几种成分的神经纤维,属于混合性神经.
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进行性肌营养不良的6个类型
进行性肌营养不良是一种以骨骼肌进行性无力、萎缩为主要临床表现的疾病.本病多由肌肉本身病变、肌肉细胞坏死所致.目前其发病原因及机理均不十分明确,但研究证实与遗传有关.临床上根据遗传特征、发病年龄、病肌分布及进展速度等,分为6个类型.
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炎夏酷暑,小儿疖肿当防治
每年的七八月,天气闷热,空气潮湿,如果对小儿养护不当,会使其面部、头部、颈部等出现一些红肿热痛、圆形质硬的小结节.这种小结节,随着时间的推移会逐渐扩大,使疼痛加重,中央部位形成黄白色脓肿,医学上称之为"疖肿",俗称"疖子"、"热疖头"等.
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小儿"感冒"要警惕脊髓灰质炎
急性脊髓灰质炎俗称小儿麻痹症,是因脊髓灰质炎病毒感染而引起的急性传染病.脊髓是人体的低级中枢系统.在脊髓中心有一呈"H"型的区域,其中聚集了大量运动、感觉神经细胞,它们负责将人体的各种感觉向上运输、传递到大脑,同时也负责将大脑的指令传递到全身各处,从而产生各种运动.
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胡开文的墨
在我国传统的文房四宝(笔、墨、纸、砚)中,胡开文的墨是很有名气的,书画家们把它拱若珍璧,有"金不换"之誉.它曾是清代皇家的贡品,为皇家御用,身价非同一般.
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书画的养生奥秘
古往今来,我国许多名人和艺术家,都"以书为乐","以画为寄",他们深知书画养生之奥秘.据记载,世界上许多书画高手多长寿,而中国书画源远流长.书画不仅用以养生,而且亦可疗疾治病呢!
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按摩腋窝有助缓解心绞痛
一位年届九旬、身板硬实精神好、曾经患过心绞痛的老朋友对患有心绞痛的我说,他坚持按摩腋窝治好了心绞痛.听后,我想这个方法好啊,一不花钱,二不费事,便也坚持做了起来.
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拳·饭·药
我是一名太极拳近好者,也曾是一位糖尿病患者,习拳多年,颇重养生,感悟到练拳、吃饭、用药颇有讲究.
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自疗肩周炎有妙招
我于1988年退休后,左肩关节多次患肩周炎,发作时肩关节酸痛,左臂不能上举,晚上不能左侧卧睡,穿衣脱衣困难,左手提一把热水瓶酸痛难忍,有一次左手拿着茶杯喝茶,不知不觉地茶杯落到地上.
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无节制储物,是强迫症吗
何谓强迫性储物症?就是大量无序积累无用物.90%的病例发生在60岁以上的老年人身上.请看下面两个病例.退休后不久的靳伯在一次交通事故后莫名其妙地染上了强迫性储物症,专门搜集有字的纸张,包括报纸、促销广告及各类包装纸等,哪怕是布满污迹、肮脏不堪,他也如获至宝地拣回家去.
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心平静则境界高
心平静则境界高.在深山中平静,在闹市中平静,在名利中平静,在财色中平静,在得失中平静,在成败中平静,在惊涛骇浪中平静,在生死攸关时平静.
关键词: 境界 -
快乐在于你自已
有一位老人,因为患急性肺炎住院治疗了一段时间.然而,他在出院之后,总感觉肺部有一种隐痛感.于是,他开始怀疑自己患上了不治之症.
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药食两用马齿苋
马齿苋,又名长寿菜、长命菜、马齿菜、马踏菜、地马菜、马勺菜、马蛇子菜、蚂蚁菜、五行菜.它是一年生肉质草本植物,其叶似马齿,广泛分布于全世界温带和热带地区,野生野长于田间、地角和路边,夏秋时节特别茂盛,仅从其名之多就可知道它生长地域之广,我国大部分地区均有它的踪迹.马齿苋虽然身贱低微,却具有显著的药用价值和营养成分.
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"活洞宾"的"地龙"方
相传,宋太祖赵匡胤登基不久,患了"缠腰蛇丹"症,他的哮喘病也一起复发了.太医院的医官们绞尽脑汁,仍没有回春之术.太祖一怒之下,把所有进宫治病的医生都监禁起来.后来一位河南府医官想起洛阳有位擅长治皮肤病的药铺掌柜,外号"活洞宾"的,就上章推荐他来治病.
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伤口流血不宜涂云南白药
大家都知道,云南白药具有止血的作用.于是有的人就习惯将云南白药直接涂撒在流血的伤口上,以达到止血的目的,其实这种做法是不对的.
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腿动脑勤心未老
腿动就是多走路,参加劳动、体育运动和社会活动;脑勤就是多想问题,读书、写作、下棋、锻炼思维;心未老就是不畏老,心情乐观,笑对人生,老有所为.动也是勤,勤动则不老.腿、脑、心三者结合,走健康长寿之路.
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我喜欢现在的我
我喜欢现在的我.年过古稀,童心不泯;幸逢盛世,衣食无虑;笑口常开,自由自在,天天有个好心情.见过同事、亲友过早地离开了这个世界,还没有来得及安心享受这个随着年老而来的宝贵的自由,有位享年59岁的我的同事,临走前不无惋惜地对爱妻说:"那怕让我再活两年……"
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初学太极立身正连绵不断无起伏
初学者怎样才能打好太极拳?笔者体会:第一,学太极拳先学立身中正.拳谱曰:"学者上场打拳,端然恭立,合目息气,身桩端正,洗心涤虑,去其妄念,平心静气,以待其动,如此而后可以学拳."立身中正就是松静立直,脊骨垂直于地面的站立.两肩松开,横膈膜放松,两肋充实,臀部下垂,而头部向上领起,使胸腔空灵,呼吸加深,肺活量增大,血液含氧量增加.
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起居养生治未病
中医治未病主张防患于未然,消病于未起,救疾于未萌,使人不得病或少生病.健康无疾、延年益寿是人类生命的永恒话题,是人们所追求的崇高目标.治未病是一种医学思想,更是健康理念,要达到治未病的目标,中医养生是主体,通过大家的养生实践,来预防疾病的发生,提高人们的健康素质.
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人间仙境太姥山
人们常评说:"黄山归来不看山."我曾经游过黄山,但从这次太姥山之旅归来,却觉得这一评说有些偏颇.其实,华夏名山星罗棋布,各具风姿,如福建太姥山就以它的独特神韵吸引着八方来客.
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夏游普陀百步沙
普陀山是我国佛教四大名山之一,引来如云的游人.前人曾把普陀与杭州相比,"以山而兼湖之胜,则推杭州之西湖;以山兼海之胜,当推舟山之普陀".雄峙东海的普陀山,不仅以"海天佛国"、"海上仙山"著称,而且也是理想的避暑胜地.
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不要忽视幼儿的外阴卫生
不少年轻的家长对幼儿的外表美十分重视,把注意力过多地集中在穿衣打扮上,而对外阴的卫生却很容易忽视,这样,就十分容易发生幼儿的外生殖器疾病,影响幼儿的心身发育.
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季羡林的"三不"养生经
出生于1911年的季羡林是中国著名的古文字学家、历史学家和作家.幼年时,他曾上私塾念书,12岁考入中学,半年后即转入山东大学附设高中开始学德文.1930年,他考入清华大学西洋文学系,专攻德文.
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借鉴历代名人养生法妙不可言
中国历代名人重视养生者不在少数,其法固有妙不可言者,聊举数例.以静养生许多善于养生的文人雅士认为,一个人如果保持恬淡、宁静、乐观、豁达,就能心情宽松,有益健康.
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护耳明目达聪明
聪明一词,我们多用来形容一个人天资高,有较强的记忆力和理解能力,而这个词原本的意思则是指听觉视觉灵敏,即耳聪目明.其实耳聪目明不仅可以代表天资和智慧,也是人体健康与否的外在表现.人患疾病或衰老会影响到耳目,同样,耳朵、眼睛的功能减退不但会影响我们智慧的发挥,还有损于健康.因此,耳朵和眼睛的保养,对我们每个人来说都是很重要的.
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恬淡虚无病安从来——小议情志调摄与中风
牛皋在生擒金兀术后大笑而亡是一个典型的乐极生悲的例子.在现实生活中,我们也经常听到这样的报道,老年人在打牌、搓麻将时摸到好牌,情绪兴奋而诱发中风,后导致死亡.这些教训都在明白地告诉我们,情绪的变化,对中风的发生有重要的影响,需要我们平时加以注意和调节.
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美容佳品——茶
我国是茶叶的故乡,饮茶已有4000余年的历史,至今仍常饮不衰,不仅国人"君不可一日无茶",就连外国人也爱茶、嗜茶,故茶与咖啡、可可被称为世界三大饮料.饮茶不仅能养生防衰、抗癌防病,而且茶叶也是理想的护肤美容品.有关专家认为,茶在美容方面起码有以下七大作用.这就是:
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运动因个性而异
众所周知,运动锻炼有助于保持身体健康.但鲜为人知的是,人的心理健康状况也受运动的影响.体育心理学研究表明,人们日常可从事的运动项目很多,不同的运动项目,对人的心理所起的作用不尽相同.
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健康可以如此简单
当你对不切实际的体重或健康水平过于迷恋,你就会很快忘记锻炼的目的--达到并保持良好的健康状态.如果没有看到预期的效果,你就可能会因为沮丧而放弃努力.为了避免进入这样的误区,你需要设定合理的目标,让健康显得方便而有趣.
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遭遇癌魔方显英雄本色
方先生是播音界的名人.他执著透明,简单简朴,尤其是在不幸罹患胃癌后,他鲜明独有的个性,豁达敞亮的胸怀,深深感染着周围的人……
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孙思邈巧治男人"月经不调"
孙思邈,唐代京兆华原(今陕西耀县)孙家塬人,诞生于公元581年.自幼多病,毕生钻研中医,成为唐代一位著名的医学家.尤其对一些疑难杂病,具有独到的医技.
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药引子与朱元璋
现今,服用中药、中成药,多用白开水、酒、淡盐水、蜂蜜水、米汤、红糖水、葱白汤、姜汤等作药引子送服.药引有引药归经、增强疗效之功用,有时还兼有调和、顾护、制约、矫味等功效,与中药、中成药适当配合,可收到相得益彰的效果.据说,药引子的来历还与朱元璋有关.
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扇子送来健康风
三伏盛夏,一些地区有娘家人要为已出嫁的姑娘送扇子的习俗.因为"扇"与"善"谐音,送扇子是希望姑娘能"生个善子".除了体现父母的关怀之外,扇子本身对健康的作用可能是这一风俗得以流行的内在因素.
年 | 期数 |
2019 | 01 02 03 |
2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2017 | 01 02 03 04 05 06 |
2016 | 05 08 09 12 |
2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2014 | 01 02 04 05 06 08 09 10 11 12 |
2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2005 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2001 | 01 02 03 04 05 06 |
2000 | 02 03 04 05 06 07 08 10 |