- 论文标题 期刊级别 审稿状态
-
糖尿病人自我保健的对与错
随着城市人口加速老龄化,糖尿病(尤其是2型糖尿病)的患病人数不断增多.糖尿病有"人体的第三杀手"之称,可是,不少糖尿病人在自我保健方面还有许多模糊认识,亟需引起重视.
-
细嚼慢咽可益智
长辈们都是再三教导小辈们:"吃饭要细嚼慢咽".现代医学研究认为:细嚼慢咽的科学性不仅在于有助于胃肠对食物的消化吸收,而且对于健脑益智也同样具有不可小觑的重要作用.
-
科学喝水保健康
科学的喝水是"含一含再咽".可避免吞人过多空气而致胃肠胀气:可使水温与体温相接近,而不会因过热过冷刺激胃肠道;还可避免因快速喝水而致胃粘膜受到伤害.同时,可让口腔粘膜有更多时间来接受水分的滋润,这是用以解除口干的佳方法.
-
有益健康的新观念
近年来,人们对自身的健康越来越重视,现今有哪些健康观点将成为你的健康助力呢?
-
别把肥胖不当回事儿
"胖又怎么了?身体健康,吃嘛嘛香.减肥,那可是小姑娘们的事."我们单位的小胖子王超针对别人说他胖,特别爱说这么一句话.他身高1.70米,体重90千克.看来,还有发展的趋势.其实他的话是不对的.
-
请快去体检吧!
体检,一个普通而平淡的医学术语,但它带给人们的遗憾和思索却是相当沉重的.下面一组冰冷的数字.足以让我们的心灵震颤后陷入沉思.我国每年发现癌症患者160万人,死亡130万人,近80%的患者都是在中晚期才发现,失去了宝贵的早期治疗时间.乳腺癌、直肠癌等若早期发现,正确治疗,有存活30年的病例.我国每年参加体检的人数不足总人数的5%,自费体检的人数还不到总人口的0.3%.
-
药食同用话百合
百合属于多年生球根草本植物,夏季开花,其色淡雅,可供观赏;秋季采挖,除去地上部分,洗净泥土,剥出鳞片,鲜品即可食用或药用.明代李时珍<本草纲目>将百合归入菜部,说明百合本身属于一种普通食用蔬菜.不过,百合也是一味治病良药和保健滋补食品.
-
因人制宜调制饮食
饮食的调制,不可千篇一律,应当因人制宜,从个体的体质特点出发,这样更有益于人体的健康.人的体质随年龄、性别有所差异,需要的营养结构也有所不同,所以饮食的调制也应因人而异.
-
大豆牛奶并非多多益善
你一定会记得进入20世纪80年代,社会上健康养生的话题换了一茬又一茬.不同专业背景的专家们如雨后春笋般出现,出书者发了大财,演讲者鼓了腰包.各种诱人的说辞满天飞转,让迫切需要养生保健知识的读者无所适从,心生疑窦.
-
他的眼睛为何闹"水灾"
供职于一所重点中学的何老师,已在讲坛上度过了30个年头,健康状态一直不错.可不知为什么,近几个月来眼睛里突然闹起了"水灾":眼泪骤然增多,常常是不知不觉地就装满了两只眼眶,甚至不自主地流了出来,给人一副"老泪纵横"的印象,被同事戏称为"林黛玉在世".
-
老花眼能治好吗?
老花眼是人衰老的一种表现.每个人都会衰老,就如同随着年老,头发变白,肌肉萎缩,关节不灵活,皮肤松弛等等变化一样,眼睛也不例外.
-
养生保健好到老不痴呆
随着全球人口的老龄化,老年性痴呆的发病率逐年上升,全世界患老年性痴呆已超过2200万人.预计到2050年,患老年性痴呆的人数将达到4500万.调查研究表明,老年性痴呆是一种与年龄相关性的疾病.65岁以上人群中患重度老年性痴呆达5%,70岁以上达10%,80岁以上达30%,85岁以上高达40%.我国第五次人口普查显示,65岁以上老年人8811万,而老年性痴呆患者约有650万,随着老龄人口增加,平均每年要有30万老年人加入痴呆行列.老年性痴呆病人的平均生存期为5.5年,是造成成年人的主要致死疾病之一,不仅影响老年人的生存生活质量,而且成为严峻的公众健康问题和社会问题.
-
老年性耳聋防治有招
老年性耳聋一般指老人随着年龄增长而逐渐发生的进行性听力受损,其中包括因动脉硬化造成的内耳缺血及代谢障碍等引起的耳聋.正常人的听力在20~30岁达到顶峰,30岁以后随着年龄增长渐有下降倾向.通常在65~75岁人群中有6%~10%的人自觉听力减退,甚至有部分老年人发生完全性耳聋.虽然老年性耳聋是人体衰老过程中的常见表现,而在高龄老人中仍保持"视听不衰"者却大有人在,这就需要掌握一些爱耳护耳的保健知识.要防止或减缓老年性耳聋,应注意做到以下几点:
-
将军爱兰花
梅、兰、竹、菊四君子,兰花以其潇洒俊逸的碧叶,清幽隽永的花香,受到了人们的珍爱.我国伟大的浪漫主义诗人屈原以兰花比喻为正人君子,自古以来有"与善人居,如人芝兰之室"之喻,此后兰花便成为品德高尚、风格雅洁的代称.
-
林清玄喝酒
在时下的大作家中,能喝酒的,我不晓得,但会喝酒的,我估计应该算是我国台湾作家林清玄了.
-
预防痔疮复发有良方
很多中老年朋友患有痔疮,尤其是到了秋冬季节,往往旧病复发,很是烦恼.其实,只要注意调理饮食,改掉一些日常的不良习惯,完全可以预防痔疮的复发.我就是这样做的.首先,多喝开水,饮淡茶,多吃萝卜、番茄、梨、百合、银耳等,给机体补充水分;还要适当补充粗粮、豆类等富含纤维素的食物,增加肠蠕动,防止便秘,并且不能盲目过量进补.
-
按摩会阴防治前列腺肥大
前列腺肥大及炎症是男性的常见病.我从50岁开始采用按摩会阴的方法防治本病,收效颇佳.今年我已68岁,身体健康,精力充沛,没有患上前列腺肥大及炎症.方法很简单,即盘腿坐于床上,先用左手中指顺时针方向按摩会阴穴(阴囊根与肛门连线的中点)108次,再用左手中指逆时针方向按摩会阴穴108次.每日2次.
-
远离社交疲劳综合征
在山东临沂一家企业工作的小王近感觉特别累.问及缘由,小王说,他不是为工作所累,而是为应酬所累.他告诉笔者,由于他人际交往圈子太大,几乎每天晚上下班后都有忙不完的应酬,吃不完的饭局,请不完的客.忙于应酬,身体吃不消不说,还冷落了家中的太太,使得太太对他颇有微词,夫妻关系总是处在紧张的状态.
-
五花八门的癔病
上自修课的时候,张玲又哭了.这个星期来她每天都在哭.同学们起初都劝她,后来发现劝也没有用,也就不再规劝了.也难怪,张玲母亲10天前因车祸身亡,她怎能不伤心呢?张玲先是嚎,后是泣,哭着哭着,竟然昏过去了.把她送到医院急救.只见她眼白往上翻,全身僵直.有位同学担心地问医生:"大约没有气了吧?"果然,张玲憋住气,顿时脸色通红.
-
当心压力也成瘾
舒娜忙得要命,作为某公司的市场总监,在她的办公桌隔断上,永远贴着一张工作计划表.三天之内所要处理的工作,被她罗列得十分清楚和详细.她会每天重写一张,将能想到的后几天的计划补充上去.哪怕加班到很晚,她也会在被窝里将计划写完.舒娜是公司中喜欢串门的中层,她会不时地去打探其他部门的工作情况,恨不得把别的部门的活也揽过来自己做.
-
十大名花亦为良药
新中国成立以来,我国曾举办过两次大规模的群众性的全国名花评选活动.梅花、牡丹花、菊花、兰花、月季花、杜鹃花、茶花、荷花、桂花、水仙花等10种传统名花当之无愧地戴上了这顶桂冠.十大名花,除观赏作用外,其入药亦堪称佳品,现介绍如下.
-
认识"以毒攻毒"
对"以毒攻毒"原理的认识和运用,早是出现于医药行业的,是我国祖先聪明智慧在祖国医药学上的体现.我国现存早的医学典籍<黄帝内经>中,已有应用这一方法的间接论述.早的药物学专著<神农本草经>里,则更详细的阐释了用毒药疗疾的原理.诞生于公元十世纪的天花"痘接种法",是这一方法运用上的里程碑,开创了人类预防接种、抗生素研制和现代免疫学发展的先河.
-
太极游艺法
学练太极拳,不应仅仅满足于掌握太极拳的套路,而应把精力落在探索太极拳的规律上--掌握太极拳之放大、缩小、螺旋、方圆、松紧、快慢、刚柔、掤、捊、挤、按、採、挒、肘、靠、进退、顾盼、中定等规律.只有对太极拳的这些规律有了感性的、逻辑的、体察的认识,才能说对太极拳有所了解.
-
神奇的蜂胶——论蜂胶的降血脂和抗动脉粥样硬化作用
我国是世界上第一养蜂大国,蜂产品的年产量占世界总产量的一半以上,年产蜂蜜20万吨,蜂皇浆3000吨,蜂胶600吨,蜂花粉5万吨,还有蜂皇胎和雄蜂蛹等其他蜂产品.但我们对蜂产品了解甚少,导致80%以上的蜂产品都以原料形式被外商买走.
-
养生之食,莫过于蒸——阴阳五行学说
吃"蒸"菜为什么健康?单单从蒸是一种低温烹饪方式,就此得出结论,我认为是很浅薄的.这得从古老的中国哲学--阴阳五行学说谈起.阴阳,是自然界相互关联的某些事物和现象对立双方的概括.世界由阴阳组成,天为阳、地为阴;"五行"中,水为阴,火为阳;水性寒而润下,故为阴;火性热而炎上,故属阳.所以,寒性的水得到火的阳助,上行成为"蒸汽",寓阳于阴,阴阳共济.
-
蜂产品选购指南
杭州双福蜂产品开发有限公司组建于2000年,是一家专业从事于蜂产品研究、开发和生产于一体的公司.生产的"宝鹤堂"产品有蜂胶软胶囊和蜂胶胶囊、皇胎润颜胶囊、双雄护宝胶囊、真减之胶囊和蜂皇浆软胶囊等10多种蜂产品,是荣获"浙江省优秀科技产品"奖、"浙江省农业博览会优质产品"奖和"浙江省高新科技产品"奖的优质产品.
-
金秋赏桂满觉陇
每届金秋时节,惹人喜爱的花木,当属桂花了.9月的浙江,丹桂飘香,花气袭人,使人有机会尽情地领略到桂花的魅力.在雁荡,在金华,在溪口,在天童寺,在西湖,不论走到哪里,都可以见到它的倩影,闻到它的幽香.然而,真正赏桂的胜地却是杭州的满觉陇,人称"十里桂花廊".
-
月经带来的烦恼
月经,被女性戏称为"老朋友",可是它作起祟来却真不够朋友,它除了可使主人发生痛经外,还可带来下列烦恼.
-
孩子背书包父母备几招
每年的九月一日,都会有许许多多的儿童背上小书包,走进学校.孩子开始背上书包上学读书,对一个家庭来说无疑是一件大喜事.但不知为什么,过了两三个星期,有的孩子会带着哭腔对爷爷奶奶和爸爸妈妈说:"我不想上学,我还要去幼儿园玩."看来这些孩子对上学有些不太感兴趣.
-
失眠患者不用愁足部按摩帮你忙
这几天在门诊中发现有不少人夜间失眠,有些患者很紧张,像得了什么大病似的.其实失眠是比较常见的一种现象,几乎在人的一生中每个人都会经历失眠.偶尔因工作压力、情绪紧张,或生活环境的改变,如旅游、出差及强光、噪音、高温等,或不良的生活习惯,如睡前饮茶、喝咖啡等而导致的失眠,不用担心,待回复到原有的环境,或适应了环境以及改变了不良的生活习惯等,睡眠自然会转好的.但若经常不易入睡,或夜间多次觉醒,不能再入睡;或睡后梦多,或清晨早醒;睡醒后不能恢复精力等,就要及时治疗了.若不积极治疗,可能会引起身体其它疾病.
-
进补都有益于健康吗?
60多岁的曲老先生精神矍铄,仍然在自家的小公司打拼.不过,也有力不从心的时候,所以他在锻炼身体之余,很注意进补,每年都买几万元的补品、保健品.他钟爱鹿茸,冬春时节,隔三差五就吃一次,可是一段时间以后,他感到口干舌燥、睡眠也差,几天以后,鼻子居然流血了……赶紧到医院去看,医生说是鹿茸吃得太多了.
-
别让压力阻挡了『性』福
一位40岁出头的男士自述,他虽然从一个穷小子奋斗到某大公司的总经理,但是始终觉得自己做得还不够好,他要考虑公司的发展、员工的需求,要让妻儿过上富裕的生活,要让生活在农村没有医保的父母有生活保障,要帮助哥哥一家过上好日子……他一天到晚拼命工作,连和老婆过夫妻生活都没心情,一个月能和老婆"亲爱"一次就算多的,夫妻间的交流也很少,现在夫妻矛盾很突出.类似这种外人看来很成功,自己却几乎没有幸福和"性"福的男人,在来心理咨询的男性中比例越来越大.
-
戒烟节酒歌
关键词: -
怎样灭掉『将军肚』
人到中年,很多人不知不觉体态发福,集中表现在肚皮鼓起,腰围变粗,势头有增无减.人们常戏称这些"腹型肥胖"的人:这辈子没有当上将军,倒有了个"将军肚"."将军肚"看似成熟、成功的标志,实则多有不便,腹胖腰粗的,不仅没了好身材,也没有了好体格.
-
善待心灵
有位和尚,每天打坐入定时,总是遇到一个大蜘蛛来搅乱他的心,让他很是烦恼.他向老禅师讨教驱逐蜘蛛的办法.
年 | 期数 |
2019 | 01 02 03 |
2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2017 | 01 02 03 04 05 06 |
2016 | 05 08 09 12 |
2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2014 | 01 02 04 05 06 08 09 10 11 12 |
2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2005 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2001 | 01 02 03 04 05 06 |
2000 | 02 03 04 05 06 07 08 10 |