- 论文标题 期刊级别 审稿状态
-
防腿老化有方法
"人老先从腿脚老",虽是一句俗话,它却说明了人在衰老过程中常先出现腿脚不灵.因为人到40岁以后,骨质疏松,腿部肌肉数量开始减少,每10年约丧失5%的肌肉组织.
-
钙,是个问题
门诊时,经常会有病人说起缺钙,咨询有关钙的问题.影响人们对"钙"关注程度的,除了自身的不适常常会联想到钙以外,那就是电视、广播中铺天盖地的"缺钙说".一个个以专家口吻告诫人们,腰酸、背痛、腿抽筋就是缺钙,就要服用钙制剂.而作为医生的我,经常和病人讲,吃钙片重要,远不如晒太阳和注重饮食更要紧.但是面对媒体的强大号召力,医生有时候也无力回天.钙,是一个问题.
-
也谈饭后怎么走
老话常说:"饭后百步走,活到九十九."随着医学知识的普及,人们开始用显微镜来审视经典的健康训诫.于是产生了"要活九十九,饭后不要走"的说法."走"与"不走",一下子变得"生死攸关".不仅让人进退两难,同时也想知道为什么会出现两种截然相反的说法.
-
明明是垃圾食品的烧烤为什么大受欢迎
将一串串鲜嫩的肉串并列摆放在炭火熊熊的烤槽上,不一会儿便咝咝冒油,待六七分熟时再撒上孜然、辣椒面、胡椒粉等调料,顿时浓香四溢,那颜色、那味道,简直令人垂涎欲滴……这绝非夸张.
-
常吃酵母好处多
酵母有很高的营养价值,不仅含有较多蛋白质、B族维生素,还含有核酸和矿物质,同时,含有保健功能的活性物质.
-
植物胆固醇助你健康长寿
提起胆固醇,也许大部分人都很熟悉,有的人还可以头头是道地说出哪些食物胆固醇含量高,对人体有何害处.但是说到植物胆固醇,恐怕知道的人就很少了.植物胆固醇究竟是一种什么成分?植物胆固醇对人体有何益处?哪些食物中植物胆固醇含量较高?请看营养专家的分析介绍.
-
睡前食苹果 安神入梦乡
大仲马(公元1802-1870年),法国19世纪著名作家,一生著作甚丰,据说他在写作长篇历史小说<基度山伯爵>(一译<基度山恩仇记>)时,由于劳累过度,曾一度患了失眠症.
-
饮茶也能降"三高"
"茶为万病之药",是唐代医药学家陈藏器对茶的多功能保健作用的高度评价.中医学认为茶叶苦、甘,性凉,人心、肝、脾、肺经.苦能泻下,燥湿,降逆;甘能补益缓和;凉能清热、泻火、解毒.李时珍在<本草纲目>中认为:"茶体轻浮,采摘之时,茅孽初萌,正得春生之气.
-
"久坐成病"离你有多远
除了睡觉外,大部分时间我们都是坐着.坐着吃饭、坐着看电视,乘车也尽量想坐着,而影响大的还是我们的工作性质,如果你是一位白领人士,需要整天与电脑打交道,一天坐上七八个小时是很正常的事情.可是久坐容易造成血液循环不顺畅,会引发肌肉骨骼、心血管等多方面的疾病.其中患颈肩病在办公室一族中为普遍.
-
脂肪肝的养护
肝脏是脂肪代谢的重要器官,有合成、利用和转运脂肪的功能.当脂肪来源过多,合成增加而利用和释放减少时,即可导致脂肪肝.根据肝内脂质含量占肝湿重的比率可将脂肪肝分为轻度(含脂肪5%~10%)、中度(含脂肪11%~25%)、重度(含脂肪25%以上)3种类型.
-
温泉诗中悟养生
华夏大地山川秀丽,温泉众多.温泉触发诗人灵感,给温泉平添光彩.古往今来,诗人们吟咏的温泉诗已成为温泉文化一道亮丽的风景线.闲来品赏温泉诗,不仅让人有读诗生趣的感受,也从中感悟到温泉养生的道理.
-
春节话狮子
据史料载称,自然界的狮子原产于西亚和非洲.我国早的狮子是东汉时期作为贡品从西域运来的.也就是在东汉,民间工匠便开始把狮子作为石雕题材.
-
我的搓耳养生功
我是<养生月刊>的忠实读者,在常年阅读中学到了许多养生方面的知识,并用以指导自己的养生实践.五年前我运用获得的启示,并得到一位老中医的点拨,自编了一套初衷为对付神经衰弱和失眠的"搓耳养生功",坚持练习至今,收到了意想不到的佳效.
-
我对养生的浅见
老朽黄锐年八十三,业医,今心身健康,闾里皆知.特别是耳聪目明,步履轻快,不减当年.现被聘湖岭镇老年大学健康讲课.
-
她为何闹离婚
人们都说李英福气好,嫁了一个关心、体贴她的丈夫.每天,人们都见到丈夫送她上班,接她下班.上班的时候,还经常打电话慰司她.一个男子汉还承担了买菜的任务.可是李英却提出了离婚,这吏得人们发了愣.法院在调解过程中.李英倾诉了自己内心的痛苦.
-
像自己的孩子一样生活
时间过得好快,转眼之间,己到了不惑之年,想想自己的前半生,也不过是--平平淡淡.这样过去了四十年.孩子都上中学了,还有什么可追求的呢?唯有盼望着家庭和和睦睦,家人平平安安,孩子能健康成长.
-
高血压用药 细节决定疗效
众所周知,长期的高血压会引起脑、心、肾等重要器官的损害,导致中风、心肌梗塞、心力衰竭和肾功能衰竭,终引起死亡,故有人称高血压为"隐蔽的杀手".但高血压并非不治之症,目前有许多降压药能把血压稳定在正常的水平,从而避免许多并发症的发生.但很多高血压患者在用药过程中太随意,而忽视了一些用药细节,不仅影响疗效,有些甚至可能导致严重后果.
-
忙中有乐乐融融
一提起忙,常常会想到辛苦.这倒也不无一点道理,人太忙也决不是什么好事.可我认为,忙一点比闲一点好.有文章说,一个人的青春是在他不再追求时结束的:一个人的衰老是从他不再学习时开始的.
-
退休后应倍惜光阴
退休,意味道着我们的生命之舟开始驶向人生旅途的后一站了.也许你觉得这段时间还很漫长,有二三十年哩.其实不然,它如白驹过隙,转瞬即逝.因此,我们应从"老年时日似流水,今日逝去再无回"的心态,倍惜寸阴,抓住时光,使自己的退休生活过得充实而有意义.
-
太极拳进入高层次的三个阶段
晨练中有幸结织太极拳拳师高英教练,她的盘架贯穿舒展、功夫纯熟,有独到之处.在她的启发下,感到太极拳习练到一定阶段,都应向高层次迈进,总不能始终停留在入门的层次上.每天打一遍拳就算完成任务.
-
三十载太极 三点心得
太极拳是内家拳,在习练中应注意拳功结合才能发挥拳效.笔者习练太极拳己有三十余年,重点学习王宗岳的太极十三势,从内功站桩入手,习拳中运用逆腹式呼吸法,深感太极拳的养生功效不错,今浅谈三点心得,和同道共同探讨.
-
"天命"与长寿之道(上)
健康长寿是人类自古以来追求的目标,也是每个人为关注的话题.四季更迭,斗转星移,人们只知道有一天会死亡,但却不知道死亡的确切时间,所以,人的寿命长短也就无从知晓.
-
具备这些特点你也能活过九十岁
人人都想健康长寿,但愿望并非都能实现.我国人均寿命虽在不断增长,可活过九十岁的人仍寥若星辰.故而,活过九十岁,成了很多老年人的奋斗目标.
-
疾病来袭,谁能预告?——21金维他帮助您全面营养防疾病
冬季天气干燥、气温低下,头晕感冒人数增多,抵抗力较弱中老年人成主要"受灾"人群.根据市医院记录,12月份以来,每天就诊人数高达2000多人次,感冒、咳嗽、发烧、腹痛腹泻、支气管炎、哮喘病等病人成倍增加……
-
春节饮食六大误区
21金维他为您解读春节期间大鱼大肉过多,人们尽情享受美味大餐同时,也格外担心身体是否吃得消,特别是一些有慢性病的人,吃些什么以及怎么样吃显得尤其重要.以下饮食六大误区,由21金维他博士答疑,以供参考.
-
蜂胶选购指南
杭州双福蜂产品开发有限公司于2000年开始组建,是一家由临床医师、专家教授和博士生导师共同组建的,专业从事于蜂产品研究,开发和生产于一体的公司.
-
能量基础——氧气
对于地球上的生物来说,太阳、空气、水、食物和盐是我们生存所必须的物质.现在要对您讲述的是我们每日必不可少但又不被留意到的氧.
-
寒冬季节,别让心脑血管病找上您
天冷易发心脑血管疾病冬季寒冷,身体外围血管收缩,造成血管阻力及血压上升,为抵御寒冷,身体各大机能负荷加重,易导致高血压、动脉硬化、血栓、心脏病等心脑血管病……据医院数据统计,每年急性心肌梗塞患者中,50%以上是冬季发病.心脑血管疾病,已成为寒冬季节,人们尤其是中老年人的健康头号杀手!
-
神奇的蜂皇胎——试论蜂皇胎的医疗保健作用(一)
在神奇的蜜蜂王国中,有蜂王、雄蜂和工蜂这三种蜜蜂.一般情况下,蜜蜂王国中有一只蜂王,繁殖季节有少量的雄蜂,还有几万只工蜂.
-
产后24小时的自我保健
十月怀胎,一朝分娩,产妇完成了分娩的"使命"之后,作好产后24小时的自我保健十分重要.可是,初为人母的初产妇,大多不知道该如何着手.为此,产科医生建议注意以下四点:
-
孩子情绪愉快 心身健康成长
婴幼儿时期是人体心理发展的关键期之一,同时也是人的情绪发展的关键期.孩子的情绪发展具有巨大的潜能,这种潜能的开发过程有一种递减规律,即教育越早,良性情绪的发展越好.因此,婴幼儿时期良好情绪的培养,有益于他们以后心身的健康成长.
-
名人养生用单方
苏轼与芡实宋代大文豪苏东坡,虽官场失意,仕途坎坷,屡遭贬谪,然而他到老年仍面色红润,身体健壮,精神矍烁,才思敏捷,这与他钻研中医中药,讲究养生之道有关.
-
张大千的养生艺术
被徐悲鸿先生誉为"五百年来第一人"的一代画师张大千(1899-1983),以85岁灿烂的年华远去了.
-
癌症的首选治疗方案至关重要
王老师今年刚满40岁,平时身体良好,忽然发现尿液颜色越来越黄,皮肤和眼白也呈出了黄色.他以为得了肝炎,可是肝功能正常.经过B超、CT等进一步检查,医生告诉他患了胰腺癌,因为癌肿发生在胰腺头部,所以在早期就出现了阻塞性黄疸的症状,医生建议他赶快作手术治疗,有望得到根治.
-
挑战癌魔的人——记癌症患者何凤雅
何凤雅是杭州民生药厂的退休女工,今年72岁,1990年患子宫癌.术后与病魔抗争的精神令人感动,正象她女儿说的"我母亲很坚强,她的精神够用我一辈子".女儿的肺腑之言,道出了何风雅的坚强品性.
-
肥胖与癌症"息息相关"
肥胖或超重者虽然体态臃肿,但他们走向疾病的步履却比一般人可能更为轻盈.除了众所周知的高血压、脑卒中、冠心病、糖尿病、关节炎、胆囊炎、胆结石等疾病与肥胖有关外,现已确认,各类癌症也将其作恶对象瞄准了肥胖者.也就是说,对于肥胖者,墓园之路几乎条条畅通,这可不是耸人听闻.
-
心药三帖
佛家说出世法能治好众生的心病,称为心药.<秘藏宝钥>卷上载有此语.我国古代医家称"心病还须心药医".意思是说,把可以满足心愿、解除心中苦闷的叫做心药.如今,就是人们常说的心理疗法.应用心药为患者治病疗疾,效果显著,自古就有不少有趣的故事,下面拾取一二,以飨读者.
-
人生一个圆
一个商人在海边散步,看见一个渔夫躺在渔网边晒太阳,于是问:"正是大好天气,为什么不去捕鱼?"被吵醒的渔夫眯着眼:"我为什么要去捕鱼呀?""捕鱼才能赚到钱嘛."商人的口气就像在开导不干活的手下."赚钱干什么?渔夫反问."有了钱你才能安心的在海边晒太阳呀."接下来的一句话足以噎死天下的有钱人:"你以为我是在干什么?我不正是在晒太阳吗!"
年 | 期数 |
2019 | 01 02 03 |
2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2017 | 01 02 03 04 05 06 |
2016 | 05 08 09 12 |
2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2014 | 01 02 04 05 06 08 09 10 11 12 |
2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2005 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2001 | 01 02 03 04 05 06 |
2000 | 02 03 04 05 06 07 08 10 |