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香味的奇特功效
人类与香味的交往,是本能的体现,是从原始社会就开始了的.据考,那时人类已经知道从众多木材中选择香木作为焚烧之用.公元前3000年,香料开始正式进入人们的生活,被作为举行宗教仪式时的用品.之后,又成为用于治病的药材.我国先民们以善用香药治疗疾病著称,它几乎是在祖国医学形成之始就开始了,两千多年前成书的中医典籍<黄帝内经>中已有相关记载.东汉时期成书的<神农本草经>中有了更明确的论述,指出:"香者,气之正,正气盛则除邪辟秽".
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四季散步有讲究
行走是、"百炼之王",散步也当随四季,颇有些小讲究.
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养生防病忌六"憋"
俗话说"憋出病来",这绝非戏言.人们在日常生活中常常由于环境、条件的限制,自觉或不自觉地"受憋",时间久了,就会导致疾病的发生.因此,必须引起人们的高度重视,忌六"憋".
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健身操防痔疮
我原来患有痔疮,大便经常干燥出血.前些年有位医生推荐一则防治痔疮的健身操.于是,我就按照其方法去做,每天早晚各1次,持之以恒,没想到,仅1年多的时间,我再也没有受到痔疮的侵扰,至今未复发.
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知性味更养生
药食同源是我们祖先长期实践总结出来的养生方面的理论.我国早医学著作<黄帝内经>中说:"毒药攻邪,五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气.此五者,有辛酸甘苦咸,各有所利."以药治病,以食疗养,按照自身的实际状况和需要,与"气"、"味"紧密结合,以收到阴阳平衡、性味和谐、养生延年的效果.
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睡眠的学问
"日求三餐,夜求一宿",睡眠对于每个人来说是必不可少的.人们通过睡眠消除疲劳,恢复体力,保证神经系统正常功能,从而保证身体健康.人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的."不觅仙方觅睡方",怎样才能"安睡人眠度良宵,一觉醒来是黎明"呢?中医学的理论和实践告诉我们,做到"六须"、"六忌"至关重要.
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年龄增大≠智力衰退
在日常生活中,常常听到一些老年人感叹说:"年纪大了,记忆衰退了,大脑不听使唤了"等等.
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谈癌"食"变
癌症,是目前世界上的头号大病,人们往往谈癌色变.其实也用不着那样怯惧,如果平时生活中将"色变"转为"食变",改变一些生活方式,改变一些口味习惯,就能起到良好的防癌抗癌作用.
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不食周粟食薇菜
<史记·伯夷传>载:"武王已平殷乱,天下宗周,而伯夷叔齐耻之,义不食周粟,隐于首阳山,采薇而食之".这里的薇即薇菜.成语"不食周粟"即源于此.
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选美食也要因人而异
不同的人选择不同的食物,不同的爱好也要选择不同的食物,对身体才会有益.喜欢抽烟的人:吸烟是多种病患的祸根,好戒除,一时难以戒除者可借助食物之力,尽量减少烟害.研究证明,维
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走出东京"醋吧"后的联想
日本首都东京,不但是世界上人口较多的现代化国际城市,而且也是非常看重养生保健,追求时尚享受的前卫之都.出差小住,与已在那里的好友久别重逢.这位东道主,连招呼也不打,自作主张,一下子把我带到一家开业不久的"醋吧",让我感受一下前景十分看好的"新事物".
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"海中鸡蛋"话淡菜
淡菜是贻贝科动物厚壳贻贝或其他贻贝的贝肉.淡菜虽为寻常之物,却营养价值很高.淡菜中蛋白质含量高达59%,其中含有8种人体必需的氨基酸,脂肪含量为7%,且大多是不饱和脂肪酸.另外,淡菜还含有丰富的钙、磷、铁、锌和维生素B2、烟酸等.由于淡菜所含的营养成分很丰富,其营养价值高于一般的贝类和鱼、虾、肉等,对促进新陈代谢,保证大脑和身体的健康发育具有积极的作用,所以有人称淡菜为"海中鸡蛋".
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新近发现的助性食物
人体至一定年龄,生理功能逐渐衰退,性功能也不例外.食欲与性欲,是人之天性.自古迄今,由中到外,人们总希图留住青春活力,多享受一点"性福",这是生理本能需求,无可非议.目前,除助阳药物外,性保健品充斥市场,鱼龙混杂,良莠难辨.古人早说"药补不如食补."其实以药(包括性保健品)助性,有利有弊,是把双刃剑,而且很可能是弊大于利,得不偿失.有关这方面的不良反应事例,耳畔时有所闻.因此,如能在日常膳食生活中注意多进食一些有助性功能的物品,顺其自然,是很有积极意义的.
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中风离你有多远
中风,因其起病突然,犹如疾风骤起之势而得名.但是,"冰冻三尺,非一日之寒",中风的发病并非一日而成,而是多种疾病长期影响的结果,临床上常将这些能诱发或导致脑血管病变而发生脑血管意外的疾病,称之为中风高危因素.如果有这些高危因素存在,那么你就要当心了.常见的高危因素有以下几种……
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高血压患者禁忌的危险动作
在日常生活中,人们有时会发现有些高血压病人会无缘无故意地突然死亡.这除了病情发展的原因外,也有不少是由于一些不引人注意的动作造成的.这些"高血压危险动作"必须引起高血压患者的高度重视.
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小儿咳喘会影响智力发育吗
咳喘是小儿常见症状,许多疾病可以引起咳嗽和气喘,如感冒、支气管炎、肺炎、哮喘、百日咳等.现分述如下……
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品味寺庙文化的内涵
"白天看庙,晚上睡觉",是人们谈到早些年旅游业情形时常说的一句话.那时到名山大川游览,白日爬山看庙,晚上没啥看头,自然只有早入梦乡了.
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石魂宕千秋
文化名城绍兴有不少美称,如水乡、酒乡、桥乡、书乡、名士乡等,还可加上一个奇石之乡.你看:吼山有"云石",那是用于祭祀太阳神、属于人类早期"巨石文化"的遗物;号称"天下第一石"的柯岩"云骨",一柱擎天,堪为鬼斧神工;至于东湖名胜,简直是一个巨大的盆景,见证着"残山剩水"的历史沧桑.
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吟咏端午诗话
"端午临中夏,时清日复长"(唐玄宗).又到农历五月初五--我国民间传统节日--端午节,亦称端阳节.古往今来,历代文人墨客为端午感怀,留下了大量诗篇.
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常练"舌功"祛病延年
中医学认为,人的舌体与整体的健康有着密切关系.人体的脏腑、经络、气血、津液的变化,均可从舌体上反映出来.中医常通过舌诊,以候脏腑之虚实,气血之盛衰.故常运舌体,能使邪火不生,五脏平安,气血顺畅.
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我的『五管』保健法
有人说:"益寿金舟非药石,我命在吾不在天."我按照这一思路,摸索了适合自身情况的非用药的"五管"保健法.经过3年多来的实践,使我原来的血脂增高、不完全性右束支传导阻滞等不治而愈.现在,我心情开朗,步履轻捷,完全没有了过去的那种病态."五管"保健法的具体做法如下……
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健身球的六种玩法
健身球即人们常玩的那种空心球,时常把玩可使手、腿、腰、身都得到锻炼.是老年养生的好方法.笔者常练健身球,现介绍下面六种玩法……
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如何消除考试紧张心理
有位中学生,平时成绩虽然不是出类拔萃,却也属优良之列.可是在一次期中考试时语文爆出了"冷门",他非但作文没有作好,而且连简单的基础知识也答不出.此情况虽出老师、同学的意料之外,却也在他本人的预料之中.事后老师向他了解情况时他说,隔天复习功课开"夜车",一直开到晚上12点钟,把复习的内容都背出来了.可是,第二天早晨爬不起来,还想睡.
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悟空者长寿
唐代有位叫悟空的和尚,写了一首诗,题为<万空歌>,诗句是:"天也空,地也空,人生渺渺在其中;日也空,月也空,东升西坠为谁动?金也空,银也空,死后何曾在手中!妻也空,子也空,黄泉路上不相逢;权也空,名也空,转眼荒郊土一封!"这首诗粗读时,似给人一种消极悲观之感,可是细品此诗,却能领悟到深刻的人生哲理,颇有劝世之意.它告诫人们:人在茫茫的宇宙间是非常渺小的,人生也是比较短暂,诸如金钱财富、名利地位等一切一切,都生不带来,死不带去,终是空空如也.
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面对金融风暴职场白领急需心理减压
2009年以来,一项面对金融风暴影响的调查显示,职场白领的压力感呈上升趋势.工作压力大,引起焦虑、脱发、失眠和精神不振的现象,在职业人士中普遍存在.九成以上白领认为自身处于亚健康状态,其中近七成人觉得情绪很容易忧愁、抑郁,平时有浑身乏力、懒散的症状.
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金疮要药——三七
相传很久以前,天上有一对美丽善良的同胞姐妹,为解救受洪水、山火之苦的黎民百姓,来到凡间,立誓"不为桀纣害黎民,宁为草芥利苍生".妹妹彩日夜兼程来到一个山寨,看到正在和白虎博斗的乡民们鲜血横流,伤亡惨重,奄奄一息,彩情急之下就用自己的鲜血救治伤者,结果牺牲了自己.乡亲们把彩埋在了密林深处的黑土地之中,夏去秋来,埋葬彩的地方长出一株犹如碧衣仙子手中托着红绣球的植物,这株植物能治疗金疮箭伤,能使人强筋健骨,返老还童.
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太极四式中的养生细节
细节是容易被忽略的部分,练拳中常因忽略细节而影响效果,中老年修炼养生太极往往成败出在细节上.所以,必须关注细节.现以鼻、耳、肛、趾为例,说明太极四式的操练技巧.
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武当三丰太极拳
<武当三丰太极拳>是由武当山拳法研究会谭大江老师推荐,人民体育出版社编辑审订,然后正式出版.所承传武当太极拳,全称是"武当三丰原式太极拳",系师承武当山原紫霄宫道人郭高一之拳架,后又由辽宁北镇阊山人、号称"北方大侠"的刘焕军证实,加上王通圣住持的修正、指点而认可,虽不敢断言系徐本善前辈的108式原形,但从师承上可以推断其渊源关系.
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从容者长寿
从容,即泰然、大度、怡淡之总和.从容之人做事不急不慢,不躁不乱,不慌不忙,井然有序.面对外界环境的各种变化不气不怒,不惊不惧,不暴不妄.这种从容不迫的人长寿者居多.从容不仅反映了一个人的气度、修养、性格和行为方式,而且是一种符合健康生活所需要的、有规律的、和谐的精神状态和生活方式.
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《论语》中的养生观
<论语>是古代孔子和其弟子们的伟大著作,历来被世人奉为修身、齐家、治国、平天下的经典.<论语>又是一本养生保健的百科全书.从<论语>中我们可以看出,孔子养生理论的核心是"中庸";孔子养生理论的特色是"身心并修";孔子养生理论的精髓是"仁者寿".
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蜂产品选购指南
一、蜂胶软胶囊的主要作用机理由天然提纯蜂胶精制而成,具有解毒收敛、扶正固本、破瘀通络、行气和血等功能.主要作用有:1.抗菌、抗病毒、抗真菌;2.降血脂、净化血液;3.软化血管、降血压;4.降血糖、修复胰岛细胞;5.抗癌及辅助治疗;6.抗消化道溃疡和口腔溃疡;7.抗氧化,抗衰老;8.增强免疫,提高抵抗力.
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三清山揽胜
素有"天下第一仙山,地上无双福地"之称的三清山,是一首优美的诗,是一幅美妙的画,只有走近它、亲近它,才可细细品味个中之妙.
关键词: 三清山 -
妇科肿瘤的原因及预防
妇科肿瘤确切的发病原因至今尚未完全明了,根据对大量病例的观察,肿瘤病专家认为,至少和以下因素有关.
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妇产科手术与性生活
结婚以后,便意味着性生活的开始,情爱是性爱的基础,而和谐美满的性爱,反过来又可加深情爱的程度.有许多家庭,尤其是婚龄不太长的年轻夫妇,夫妻之间闹别扭,发生矛盾,甚至于家庭解体,婚姻破裂,其中一个不可忽视的重要因素,就是性生活不尽人意.所以,性生活在家庭夫妻生活中占有十分重要的地位.
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六种食物多吃不利孩子健康
在日常生活中,妈妈为了宝宝不在乎花多少钱,只要他吃好喝好就行.可是,往往就是因为这种疼爱而害了自己的孩子,有些食物的害处已为许多父母所知,但更多的人还没有引起重视.
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宝宝补脑宜肉末
当孩子到10个月大时,可以喂食些肉类食物,如猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、兔肉等.但这个时候宝宝毕竟只长出门牙,磨牙尚未长出,喂的肉类食物必须做成肉末,数量以每天2汤匙为宜.
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关注老年性心理
近年来,有关老年性心理、性需求、性保健的话题很多,已引起社会的广泛关注,同时也招来了不少"异论"声.如何帮助老年人排解性心理方面的矛盾,在满足性需求的同时,又能促进健康长寿,这是摆在大家面前的一道急需解决的难题.
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夫妻生结新概念——性疗
医学专家发现,美满的性生活对很多病症--头痛、背痛、抑郁症等,都有良好的缓解和抑制作用.性生活能强化免疫系统功能,缓解疼痛,对健康很有益处.具体有以下几方面……
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两性中的几个『≠』
在现实生活中,有些人缺乏相关知识,对性生活的认识存在着下列误区.性感≠性欲:性感与性欲是两个不同的概念.性感指的是有性吸引力,这是一种外部表现:而性欲的强弱,则是一种内在的需求.性感往往是和生理发育状况分不开的.
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水晶与保健
现今,在全国各地都可以见到卖水晶饰品的商店,陈列的水晶饰品晶莹剔透,看上去非常清凉,受到很多人的喜爱.这股水晶之风刮得实在强烈,除了水晶本身晶莹剔透的美丽,其神奇的保健功效也是消费者购买的一个重要因素.早在古代,人们就认识到水晶具有解暑清热的功效.在古代皇室及达官贵人的家中,夏天常常摆设着晶莹透明的水晶球,使人感觉既清凉,又赏心悦目.
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自问老如何
唐代著名诗人白居易有"与君俱老矣,自问老何如"的诗句.诗句中,不难看出他的那种不服老的心境.记得英国作家罗素曾说过:"人生应该象条河".开始水流很小,控制在狭窄的两岸之间,它汹涌奔腾,经过巨石,越过瀑布,慢慢地,河面扩宽,两岸敞开,河水流动又趋向缓慢、平静.后,水天一色,汇入大海,毫无痛苦地失去自我的存在.
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穷凶极恶的艾滋病病毒
艾滋病的"幽灵"在世界各地游荡,恣意横行,祸害人类.人一旦感染上艾滋病病毒(HIV)后,免疫系统便会遭到致命的破坏,机体免疫力低下或丧失免疫力,终因并发多种难以治愈的感染和肿瘤而死亡.人们会问,为啥HIV能轻而易举地摧毁人体内的免疫大军呢?
年 | 期数 |
2019 | 01 02 03 |
2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
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2014 | 01 02 04 05 06 08 09 10 11 12 |
2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2005 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2001 | 01 02 03 04 05 06 |
2000 | 02 03 04 05 06 07 08 10 |