- 论文标题 期刊级别 审稿状态
-
饭前养生也重要
在物质文明日渐丰富的今天,我们的精神文化却相对滞后,很多人仍抱着前辈的保健信条在刻舟求剑.比如说“饭前便后要洗手”就是非常落后的意识.现代观念不仅是饭前便后,应该是饭后便前都洗手才对,原因很简单,不干净的手接触敏感部位一样是可以带来感染等不良后果的;而饭后的油腻双手,既容易滋生细菌,还可能将细菌快速传播开来.还有饭后百步走,能活九十九,也有问题,至少对减肥不利.
-
能驱蚊虫的奇花异草
在我们大自然的花草植物丛林中,具备奇特功能的花卉花草亦是名目繁多,功能各一.殊不知,有一些极不起眼的花卉花草不仅清香文雅,而且还具有一定的驱蚊虫的效果,如七里香、食虫草、猪笼草、薰衣草、夜来香等花花草草.在夏秋蚊虫盛行时节,我们如果在庭院的屋前和房内种栽几盆具有驱蚊虫效果的花草盆景,不仅清香卫生、净化环境,而且能有效达到驱蚊虫的效果,有兴趣的朋友不妨试着栽种几盆,每天傍晚浇点水就可以了.
-
居室卫生防污除尘
随着社会的发展,人们对居室环境的要求也越来越高,在日常生活中,注意有关居室除尘除菌、防污染等方面的细节,才能营造出清洁舒适的环境,达到养生保健,防病强身的目的.一、装修防污染居室人住之前大多都会进行装修,但是不少家庭盲目追求豪华装修,尤其是在繁华的都市,殊不知,这样会带来居室空气的污染,破坏家庭清洁的氛围.家庭装修用的大芯板、胶合板、塑料壁纸、化纤织物及油漆涂料、防腐剂、石材等可释放出数百种污染物.
-
“三平”打造健康生活
“三平”即平常饭菜、平和心态和平均身材,以打造健康生活.平常饭菜:一荤一素一菇据说联合国粮农组织提出一个新的口号:21世纪合理的膳食结构就六个字:一荤一素一菇.我现在就这样,每顿饭有一个荤菜,鱼啊肉啊鸡蛋啊,鸡鸭鱼虾都可以.一个素菜,萝卜啊青菜啊,几种蔬菜混在一起.第三,一个菇,蘑菇、树菇、金针菇、黑木耳或者海带、草菇都可以.
-
股癣防治
小陈是个高中二年级的学生,虽然体型偏胖,可仍然活泼好动,喜欢参加各种体育活动,特别喜欢踢足球,但近来操场上很少见到他矫健的身影了,就算同学们再三邀请也被他拒绝了.原来自天气转热以来小陈多了桩心事,腹股沟处又红又痒,踢完球后就更厉害了,又不好意思去看医生,痒得厉害时就偷偷地去药房买了支“肤轻松”,刚涂时痒是好了些,但没过两天皮损越来越大,还是瘙痒难忍,有时痒得他坐立不安,时不时要偷偷抓几下,细心的妈妈发现了这种变化,经一番软磨硬蹭,小陈才同意和妈妈来医院看医生.
-
来势凶险的混合性中风
急性脑血管病（俗称中风）是一种发病急、死亡率高的疾病,后遗症严重,是造成老年人致残和死亡的主要原因之一.在临床上,中风又有出血性中风和缺血性中风之分,前者包括脑出血、蛛网膜下腔出血,后者又称脑梗死.这两类中风原因不同,治疗措施也不一样.对于缺血性中风,临床上一般采用抗凝血和扩血管治疗,而对于出血性中风就不能采用此种治疗方法,否则会加重出血,使病情更加危险.
-
从刘备之死谈大肠癌的早期诊断
在《三国演义》中有这样一段记载:刘备亲率大军与陆逊大战,遭到惨败,逃入白帝城,至次年四月病死.他于病重时,遣人到成都召诸葛亮,于是有了千古流传的“托孤”一幕.白帝城距成都约600公里,而古代蜀道艰难,往返颇费时日,说明刘备肯定是死于病程较长的绝症.
-
有滋有味螃蟹联
“秋风起,蟹脚痒.”时入秋天,正是品味螃蟹的时节.有趣的是,对联中的螃蟹经人们精心“烹饪”后,细细品尝,亦有滋有味,别有情趣.宋代秀才张乐,在一村里设馆教书,深受学生爱戴.邻村的杨员外也设馆教书,但水平不高,学生寥寥无几.对此,杨员外怀恨于张乐,便让人去为难张乐.那人提着一串黄鳝、泥鳅和鳗鱼,扬言要和张乐对句,若对不上,就让张乐关闭学馆.那人出的上联是:“一串无鳞,鳝长鳅短鳗有耳.”但张乐因一时紧张而没能对上.后经人指点,终于续了下联:“三盘有壳,鳖圆龟扁蟹无头.”杨员外和出上联的那人得知下联后,暗暗佩服张乐,再也无话可说.
-
妙句佳联养生秘笈
我自幼喜读古诗,20世纪80年代后期曾出版过欣赏集子.随着阅读年龄的增长,发现不少古代文人墨客亦精于养生之道,写下了许多融知识性、趣味性、科学性和实用性于一体的妙句佳联,不仅传授给我们健康常识和益寿良方,也给予我们艺术享受和文化滋养,玩味其间,乐趣无穷.今试析几例,与诸君共勉.
-
携将酒去载得诗归
陶渊明是我国文学史上伟大的田园诗人,其一生与酒有不解之缘.为了种秫酿酒,陶渊明不惜家人口粮与妻子争执.萧统《陶渊明传》载:“公田悉令吏种秫,曰'吾常得醉于酒足矣.’妻子因请种秔,乃使二顷五十亩种秫,五十亩种秔.”他每逢酒熟时,就取下头上的葛巾过滤酒,过滤完毕,仍把葛巾戴在头上.他住的家里面,有块大石,喝醉了,就躺在石上,故名醉石.
-
老人寿命没有“坎”
有的老年人到了七十三岁或八十四岁的时候,有如红日西坠,心惧不安,处在惶惶不可终日之中.因为孔子是七十三岁、孟子是八十四岁逝世的,当时人们对这二位圣人十分崇拜和迷信,认为普通百姓活不到圣人的寿命,所以民间就有了“七十三、八十四,阎王不叫自己去”之说,从此,代代相传,流行甚广,害人匪浅.今非昔比,现在人们的物质生活和医疗保健水平不断提高,人的寿命也相应延长,现今我国人均寿命已七十岁以上,比孔子时代人的寿命增长了一倍之多.现在民间有个顺口溜:“幸福生活人长寿,六七十岁有劲头,八九十岁活得好,百岁老人没活够.”
-
人生难得老来忙
关于忙,关于养生,我国漫画大师方成更是有自己独特的理解与体会.他在一幅自画像的漫画上题写了这样四句顺口溜:“生活一向很平常,骑车画画写文章,养生就是一个字:忙.”每当记者采访或有人问及养生秘诀,他给出的答案往往也是如此简单:忙.我不由得想起美国著名成人教育家卡耐基对忙碌与生命关系的论述:“要忙碌,要保持忙碌.它是世界上便宜的药,也是好的药物之一.”真可谓直截、简明、精辟.
-
老了把疾病当朋友
人到老年,有两个朋友是必须面对的.一个是“健康”,一个是“疾病”.这两个朋友就像两个嫉妒心特强的女人,一个靠近了你,另一个就疏远了你.你拥有了健康,疾病就远离了你,但疾病如果找上你,那健康也就像叛变者一样远远地躲开了.你如何面对这两个势如水火的朋友呢？
-
药食两用夏枯草
夏枯草,又名夏枯球、夏枯花、枯草穗,为唇形科植物夏枯草的带花果穗,因“此草夏至后即干枯”,故名夏枯草.夏枯草药食俱佳,《本草衍义》言“夏枯草……初生嫩叶时作菜食之”.《食物本草》言“夏枯草,味辛苦,寒,无毒……,嫩苗渝过,浸去苦味,油盐拌之,以作菹茹,极佳美”.著名饮料“王老吉凉茶”中就含有夏枯草.
-
阿司匹林,你用对了吗
防治心脏病、中风等心脑血管疾病,阿司匹林卓有成效,但前提是用法要正确.你不妨对照一下,你用对了吗？用阿司匹林,须注意以下几点.1.掌握佳剂量阿司匹林为何能在心脑血管病的防治中建功立业呢？奥妙在于此药有一个绝活,能够阻止体内一种称为前列腺素的荷尔蒙合成,而这种荷尔蒙可以促进血小板凝固,形成导致心肌梗死、中风和其他心血管病灾难的血栓.
-
“自我暗示法”在太极拳中的运用
太极拳,在我国早期曾称为“长拳”、“棉拳”、“软手”……直到清乾隆年间,山西王宗岳著《太极拳论》一书时,才确定为“太极拳”.它的起源与传承者大致有唐朝的许宣平、明代的张三丰和清代的王宗岳等,后因练太极拳弟子越来越多,而且大部分人都拜师于陈氏门下,故又有陈王廷创太极拳之说.虽是众说纷纭,但它汲取戚继光长拳之精髓,结合古代导引、吐纳气功和中医经络、阴阳五行学说以及道教太极八卦理论等为基础却是事实.太极拳蕴含有丰富的中国传统文化,朴素哲理,特别是内涵了中医“自我暗示”理念,无可否认.
-
呼浊吸清 吐纳之功
呼吸同我们的心跳、脉搏一样,伴随我们的生命不停息.它是人体与外界的氧气和二氧化碳交换的主要形式,没有了呼吸,整个机体的废气（二氧化碳）就无法排出体外,生命活动也就无法进行.中医理论认为呼吸与人体脏腑、血液、津液都有密切的联系.肺主气,掌管呼吸,肺的宣发就有排出浊气的作用.影响呼吸的因素还有血液的运行以及津液的输布和排泄,中医认为血液、津液的运行有赖于气的推动,而血液和津液又是气运行的载体.此外,肾也与呼吸有关系,肾主纳气,使呼吸保持一定的深度.古代养生家很重视呼吸调养,通过一些调息、吐纳的方法来锻炼呼吸,从而调整脏腑功能的阴阳平衡,达到养生保健的目的.下面就介绍一下有关呼吸的保健方法,供大家参考.
-
“六然”养生格言
明末清初著名思想家、哲学家王夫之（公元1619-1692年）,在他晚年著述中,提出著名的“六然”修身养性格言,蕴含了深刻的哲学道理,对于人们,尤其是老年人修身养性,不无裨益.这“六然”是:自处超然,处人蔼然,无事澄然,有事斩然,得意淡然,失意坦然.老年人记取这“六然”,可从中获取益处,能够平顺、安康、幸福的度过晚年.
-
将活着的每一天都当做特别的日子
前几天遇见一位久不见面的朋友.谈起他的情况,面色灰暗的他告诉我,自己在半年前刚失去了太太.他说他的太太活着的时候极其节俭,很会过日子,有什么好的东西,都是留给他和孩子,自己舍不得吃舍不得用.有一年太太过生日,他用自己的奖金,给太太买了一双十分漂亮的名牌皮鞋.皮鞋送给太太后,她爱不释手,只试了试,便包装好放进了橱子里,说要等到一个特别的日子穿给他看.但之后年复一年,太太始终没有舍得穿这双鞋,直到她生病,直到她被病魔耗尽了精力,带着无尽的遗憾离开了人世,那双鞋还静静地躺在衣橱深处,太太一次也没有穿过.
-
夜之畅想曲
还记得故乡雉水蒲塘有这样一首情诗,把对“夜”的难舍发挥到极致:“月照窗纱,影儿西斜,恨不能双手托住天边月,问老天:你闰年、闰月,为何不闰夜.”然而多少年来,人们一次又一次地欢呼黎明,赞美清晨,讴歌白昼,甚至颂扬黄昏.而对于黑夜,人们却总是把它与不幸联系起来,跟邪恶等同起来,使之成了苦难的象征,暴政的别名.其实黑夜也有值得吟唱之处.每当夕阳西下,夜幕降临,它则静悄悄,寂幽幽,以宁静取代了白天烦人的嘈杂喧嚣,赐给人们以静谧安适的环境氛围.此时你可以消累解乏,舒心躺眠,安然酣睡,为明天的战斗养精蓄锐;也可以潜心求索,专注地工作.多少雄文华章是在夜的书桌上挥就,多少战案胜算是在夜的帷幄中谋成,多少难题奥秘在夜的氛围里破解…
-
神奇的温宿大峡谷
在华夏大地上,有许多风景迷人的大峡谷,新疆的温宿大峡谷就是其中之一.友人提醒我:赴疆时,温宿大峡谷是不容错过的地方.带着对温宿大峡谷的向往,5月中旬,结束新疆拜城县之旅,穿过莽莽戈壁,一路颠簸来到位于温宿县境内天山山脉中段南麓的温宿大峡谷.随着车子前行,雄伟的温宿大峡谷由远而近渐渐扑入我的视野,峡谷的轮廓由暗而明,当车子停在检票口时,定睛一看,眼前的大峡谷就像一个天设地造的巨大盆景展现在人们面前.
-
一年游兴尽于秋
秋天是一个多彩的季节.此时,可听风播桂雨,可圆秋山红叶梦,可品秋菊之落英,可赏皎洁之皓月,可登名山望远……,难怪清代诗人蔡云感叹:“赏菊山塘尚胜游,一年游兴尽于秋.”秋色诱人,曾使得多少诗人怦然心动,挥毫赋秋.
-
两岁宝宝闹独立
两岁的孩子开始喜欢对爸爸妈妈说“不”.他们会故意做一些大人禁止他们做的事情,违抗大人的要求,总是想我要做什么就做什么,经常干出一些别出心裁的事.伴随着行为的反抗和异常,孩子的情绪也爱走极端.一会儿高高兴兴,活泼可爱,一会儿暴躁不安,乱发脾气.这是孩子一生中第一次表现出的“反抗性”.
-
悄然应对孩子的青春期
儿子青春期的到来非常突然.刚上初一不久的一天,儿子有点感冒,说话的声音变得怪怪的,有点沙、有点哑、有点粗,他老是感觉不舒服,我以为过几天感冒好了声音也就自然回到原来的样子.可是,真的就那么快,那么突然,就从那一天起儿子的童声就彻底和他说再见了.初一时的儿子还完全不管自己所谓的形象,衣服随便穿、脸是胡乱洗、头发随便找个理发店理,可读初二的儿子出门时会到镜子前面整理一下头发,他会主动提出来要换一件干净的衣服,理发回来要到镜子前面左顾右看,还抱怨着理发师的水平太低.
-
保健按摩与阴阳平衡
太极图中间为什么不用一条直线分两方,而要用反S形呢？这是因为反S形象征着太极图是不停地在维持着阴阳的动态平衡.因此,我们养生一定要注意协调阴阳.阴阳平衡就是阴阳双方的消长、转化,既不过分,也不偏衰,呈现着一种协调的状态.其实质是阳气与阴精的平衡,也就是人体各种功能与物质的协调.阴阳平衡是生命活力的根本,所以我们养生的宗旨就是维系生命的阴阳平衡.
-
钱钟书的十六字养生术
钱钟书享有“文化昆仑”之誉,是当代“第一博学鸿儒”.其高寿的因素可概括为:“幽默风趣、淡泊名利、夫妻情深、童心童趣”十六个字.幽默风趣钱钟书的幽默是出了名的.无论是日常谈话还是平时写作,他那机智风趣的幽默话语总是脱口而出.钱钟书作品中的幽默语言几乎俯拾皆是.例如《围城》中,他比喻那位张小姐“身材将来准会跟她老太爷那洋行的资本一样雄厚”;“饭店周围浓烈的尿屎气,仿佛这店是棵菜,客人有出肥料灌溉的义务”;“桌面就像《儒林外史》里范进给胡屠户打了耳光的脸.刮得下斤把猪油”……
-
中医内治八法与减肥
随着人们饮食结构和生活规律的不断变化,很多人对热量的摄取往往超过自身消耗的需要,以至肥胖的人数日趋增多.有些疾病,如冠心病、高血压、脑卒中、脂肪肝、脂溢性皮炎等,均与肥胖有关.因此,如何避免肥胖以及如何减肥已经成为人们普遍关注的社会问题.
-
助性药差点毁了我的幸福
我和妻子结婚两年,小日子过得和谐恩爱.虽然我们走进婚姻已经两年,在外人看来已是“老夫老妻”,但妻子给我的感觉,还是一如新婚时那样,甜蜜而新鲜.每次与她在一起,我对她的身体,就有不可抑制的迷恋,她热情而美丽的身体,让我会禁不住产生一次次的冲动.而她,面对我的身体,也能很快产生性冲动.她热情,开朗,还有一点小小的顽皮,床上的表现,热情似火.私下里与她开玩笑,我常常戏称她:“出得厅堂,入得厨房,还上得婚床”.
-
沙家浜疗伤之谜
50年前,我在中学念书.学校附近是解放军某团的团部,据说其前身是新四军的一个连队.团部的俱乐部里有间团史展览室,叙说抗战时期一些新四军伤员在江苏常熟沙家浜疗伤抗日的事迹,当时上海沪剧团已据此改编成《芦荡火种》,有点影响.我们曾去参观,我看后就想,怎么没有治伤的介绍,难道在老百姓家里住住会好吗？
-
软玉之首——和田(中)
收藏和田玉要从何人手,如何能选到物超所值的玉器呢？首先要看玉器的材料本身.按照和田玉的同等级来看,籽料为珍贵,其价格是山料的6～7倍之多.市面上常以俄料充和田籽料.如果看物件虽色白但质感过于透明,且密度和油质感均不佳,则可能是俄料而非籽玉.其次,尽量选皮色籽玉,雕玉师常用皮色给玉冠名,如枣红皮、砖瓦红等.自然灿烂的皮色是和田玉的特征也是辨别真伪的标识.外表较干涩且没有水感的一般多为假货.
-
东坡养生与“思无邪”
在东坡留给后人数量空前、堪称“苏海”的文化遗产中,有许多养生的精华值得我们研究、继承和发扬光大.东坡养生的论著和经验极为丰富,重视修身养性,是他养生之道的一大特色.“思无邪”乃是东坡十分喜爱的养心诀和座右铭.“思无邪”三字为后世所注目,源于孔子评价《诗经》的名言:“《诗》三百,一言以蔽之,日思无邪.”古今学者对孔子这句话的解释和评价甚多,且不尽相同.而东坡则对此有自己独特的见解.相关的论著有:论思之“思无邪”（《思堂记》）、养生之“思无邪”（《续养生论》）、心斋之“思无邪”（《思无邪斋铭并叙》）、内丹之“思无邪”（《思无邪丹赞》）等等.
-
中秋月明人尽望
[解题谈俗]八月中秋,月圆桂香,合家团圆,喜事一桩.看看明月谈谈心,吃吃月饼甜甜口也确是趣事.“今夜月明人尽望”,要看出点情趣、谈出点兴致、吃出点味道来.我国古代把月亮尊奉为月神,为八神之一,称为“月主”.“祭月”从秦代就开始了,于每年八月仲秋进行,一般都选择在室外的空旷地祭祀,帝王则建坛拜月.北京现存的月坛,就是公元1580年明嘉靖皇帝为祭月而修建的.赏月之风兴于唐,盛于宋,史书中已有唐明皇与杨贵妃中秋赏月的记载.
-
要重视老年痴呆症防治
9月21日是“世界老年痴呆症宣传日”.我国现有65岁以上人口9610万,估算全国共有各类痴呆症患者500万.由于老百姓对老年痴呆症的认识不足,老年保健体系还不够完善,目前我国老年痴呆症患者的就诊率较低.调查显示,我国轻度痴呆症患者的就诊率为14％,中度痴呆症患者的就诊率为25％,重度痴呆症患者的就诊率为34％.
-
蒸菜的营养学意义
蒸菜是将水烧开后,菜隔水蒸一定时间,再加适当调味品供食用.它既有效杀菌,没有污染,又减少了有益成分的破坏,补充了人体需要的维生素类物质和矿物质.相对于其它的烹饪方法,例如煮、烧、炖、烤、煎、炒、炸、烩、爆等,蒸的温度较低,不易破坏食物中的营养元素.“蒸”是我国原始的烹饪方法之一,对于调味和火候的把握具有较高的要求.近些年对中国蒸菜的养生之道进行了探讨与分析,发现中国蒸菜对于现代人们的饮食养生、营养健康具有重要的现实意义.
-
从孙思邈的“淡食”说养生
孙思邈,人称“药王”,是唐代杰出的医学家.其毕生的医疗经验及一整套养生方法,载于他93岁时撰写的巨著《千金方》中.今就孙氏的饮食养生思想阐述如下:关于饮食与健康的关系,“药王”认为“安身之本,必资于食”,“不知食宜,不足以存生”.什么才为“食宜”呢？他认为“厨膳勿使脯肉丰盈,常会俭约为佳,每学淡食”.“淡食”包括清淡素食及低盐饮食两个方面.他的观点是“咸多促（短）人寿”.这和现代医学家认识是一致的.食盐量过大易引起高血压、冠心病,而高血压所致的脑溢血和心脏病已是人类死亡的第一位原因,此处“淡”,还含有多进素食的意思.
-
“吃啥补啥”有道理
可以毫无疑问地说,民间盛行的“吃什么,补什么”,不仅有道理,而且还是中医养生学中一个重要的养生方法.祖国医学早就认识到动物的脏器与人体的脏器在形态、组织、功能上十分相似.在人体内脏功能发生病变时,用相应的动物脏器来治疗,或单独使用,或配伍使用,或作为治病,或作为补益,往往能收到一定的疗效.著名医学家李时珍说:“以胃治胃,以心归心,以血导血,以骨入骨,以髓补髓,以皮治皮.”这里就非常清楚地说明了祖国医学中的“以脏治脏”、“以脏补脏”及“以类补类”的养生原则是被广泛认同的.
-
秋季食养“三部曲”
秋季,暑尽寒来,气温由热转凉,人体腠理由疏松转为致密,阳气也开始潜藏于体内,人们便习惯想到要饮食养生,以未雨绸缪.那么,该如何调补养身？要根据秋天不同时段的不同气候特点,分段进行,各有侧重.
| 年 | 期数 |
| 2019 | 01 02 03 |
| 2018 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2017 | 01 02 03 04 05 06 |
| 2016 | 05 08 09 12 |
| 2015 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2014 | 01 02 04 05 06 08 09 10 11 12 |
| 2013 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2005 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
| 2001 | 01 02 03 04 05 06 |
| 2000 | 02 03 04 05 06 07 08 10 |
