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端午习俗与人体健康
每年农历五月初五,是中国传统节日--端午节,故端午节又称端五节、端阳节、重午节.在这一天,中华大地不论天南地北,人们都按传统的习俗,用粽叶包粽子,用白酒加雄黄相饮,采集艾叶菖蒲插于门头,还要举行规模盛大的龙舟竞赛.
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程砚秋英年早逝之谜
今年,是京剧大师程砚秋诞辰一百周年.在京剧"四大名旦"中,程的年龄小,却早谢世,终年仅54岁.程先生艺术造诣高超,当年,电波中传出"程砚秋同志患心肌梗塞逝世"时,以知识分子居多的"程迷"伤悼不已.在不久前举行的纪念大会上,人们纷纷追思他德艺双馨的一生,为程的英年早逝而忱惜.据说,周总理一生只介绍过两个人入党,一是贺龙,二是程砚秋.
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饮水保健有学问
水,对于维持生命的重要意义,可能早已为人们所熟知.人可以数日甚至更长时间不吃饭,但是不能不喝水.在此,笔者专就饮水这一话题,向广大朋友谈谈其对于维护健康中所起到的重要作用,以及如何掌握正确的饮水习惯.
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延年益寿乐中求
养生内容千万条,全靠各人自己找.我虽已年过花甲,但耳不聋,眼不花,饭量正常,腿脚灵便,这一切都得益于我多方面、多角度去寻找适合自己情绪和爱好.并从中求得愉悦和快乐.因为"快乐是健康好的增进剂",有道是"笑一笑,十年少".愉悦是生活的重要组成部分,是人生的希望、人生的力量、人生的坐标.有心找快乐,着意去烦恼,淡化名利,缓解了精神压力.
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夏令进『补』可吃瓜
许多人都以为夏季不能进补,其实并不尽然,如果进补得当,同样可以起到养生健身的作用.夏令进补应以清热消暑、止渴生津、解毒利尿为好.
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脑也需要进补
说到进补,讲到营养,一般都是指如何吃得好,促进发育,增强体质,延长寿年.其实,作为人体司令部的脑,更需要营养,脑也要进补.增加营养不仅要顾及躯体,更重要的是通过营养来改善大脑功能,提高智力,延缓衰老.
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常吃红枣防落发
本人年近五十,各项功能渐渐走下坡路,明显的是"掉头发".近几年,一早起床,枕巾上少则十多根落发,多时达数十根,脑门一带掉得稀稀拉拉的.而且,还有继续"向前发展"之势.若再不治理,恐怕要秃顶了.为防止落发,我先后服过不少食疗验方及汤药,均无效.
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巧用足部按摩疗便秘
便秘是指排便困难,排便时间延长.一般来说,便秘病人常表现为大便干结,艰涩难出,但是也有少数人表现为大便并不干结,排便却很困难,大便后常有残便感.
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不明原因骨折要当心
邻居老张,65岁,平时身体还可以,就是经常咳嗽,一日与人说笑间,感到喉咙有些痒,呼吸不畅,突然一个喷嚏,正在庆幸呼吸顺畅了许多的时候,感觉右胸部肋下疼痛剧烈,以为是岔气了,自己回家贴了中药膏药,可是三四天仍然没有缓解,到医院检查拍片后诊断是肋骨骨折,医生认为喷嚏所致肋骨骨折比较蹊跷,详细检查后发现是肺癌骨转移病理性骨折,由于发现较晚,不久就去了.
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垂钓江湖会古人
"闲来垂钓碧溪上,忽复乘舟梦日边".这是诗仙李白在<行路难>中的诗句,把垂钓江湖的感受写得淋漓尽致,后人读此也能分享诗人的快乐,以期觅雅趣、会古人.
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不化一分钱治好肩周炎
我是一名退休干部,今年68岁,在52岁那年患下"肩周炎".因为年轻时干重体力活,肩部关节劳伤.现年纪大了,疼痛逐步加重,严重时手只能提到90度,穿毛衣也有困难.吃过不少中、西药物,也住过医院治疗,都只能暂时缓解.
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我的慢性胆囊炎是这样治愈的
我是位77岁的老年人,原患慢性胆囊炎,每年犯病3~5次,罪没少遭、钱没少花,就是不去根.1997年3月"益寿文摘"报导柳树全身入药,柳叶、柳皮、柳根都有消炎、解毒、利尿的功效.
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我的排毒养生法
古代医学家早就注意"排毒".早在汉代,就有人提出了"欲得长生,肠中常清"的养生观点.我一直比较讲究营养,然却胆石症、肥胖症、感冒接连发生.近30年来,比较注意清除体内毒物,深感保持"内"环境的卫生,比进补更为重要.
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正确认识和合理使用阿斯匹林
邻居王大妈,今年62岁,患高血压病、糖尿病和高血脂症25年.近一年来,多次出现半边身体发麻,无力,持续几分钟后能自行缓解.去医院神经科就诊后,医师告诉她这是一过性脑缺血发作,是中风的前兆症状,应引起高度重视.在继续服降压药、降糖药和降脂药的基础上,加用阿斯匹林.用药后偏身发麻的症状明显减少,压在王大妈心头的一块石头落了地.
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李氏褚架河北传统形意拳技法要领
李氏即河北形意、八卦名家李存义氏,褚架即河北省任丘县鄚州镇南关褚桂亭老先生(1892~1977)的形意拳功架式.褚老先生于1900年初学形意等拳,第一位老师是姜玉和(镖师),第二位老师教形意拳的是黄柏年(1880~1954),第三位老师教形意八卦的是郝恩光(1891~1967),第四位老师是尚云祥(1863~1937),第五位老师是孙福堂(1861~1932),第六位老师教形意八卦的是梁振普(1886~1933),后一位老师(第七位)是李存义(1847~1921).
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六字诀--『老慢支』的克星
慢性支气管炎是中老年群体中的多发病,也是一种顽症,很不容易治愈,因此,民间曾有"名医不治喘,治喘怕丢脸"的说法.然我的一位老友的自疗实践证明,"六字诀"是老年性慢性支气管炎的克星.
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年寿与养生
据报载,近年来,一大批才学横溢的科学家、艺术家等都在50岁上下猝然去世,不少知识精英在事业如日中天时突然撒手人寰.如今,英年早逝,已是笼罩在四五十岁中年人头上的阴霾.人到中年,上有老下有小,生活压力大;许多人往往身兼数职,而长期超负荷工作,事事倾力而为,连轴转带来的体力透支,常常导致溘然而逝,甚至连遗言都未及留下.有鉴于此,笔者撰写了本文,以促猛省.
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说寿
寿,是从哪里来的呢?至圣先师孔子有个说法:"发愤忘食,乐以忘忧,不知老之将至".他强调的,是精神对寿的作用.发愤者,连食都忘记了,还有什么愁?乐观者,连忧愁都忘记了,还有什么虑?愁、虑伤身,伤身必损寿啊!
关键词: 孔子 -
夏日赏瀑正当时
"山中一夜雨,到处是飞泉".夏天多雷雨,此时雨量充沛,正是观赏瀑布的好时节.特别是在赤日炎炎的三伏季节,正当唇干口燥之际,忽闻幽谷密林之中,"赴雷之声,震动山谷",继而天风流爽,清幽远送;遥遥望去,但见"瀑布喷出千尺练,天外银河倒挂寒",顿时令人暑意全消.
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更年期女性的自我心理保健
张女士在退休之前,每天工作忙得团团转,没有空闲时间.尽管如此,看上去还是红光满面,精神焕发.同事和她开玩笑,说她是"老来俏",还是充满着"青春"的活力.可是到了更年期,尤其是退休以后,情况却发生了一百八十度的大变化:她感到浑身上下不舒服,头也晕了,眼也花了,晚上睡不好觉.
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孕妇能否体育活动
出差回来上班,收到一封名叫王莉的来信.她在信中说很喜欢体育活动,例如工间休息时做做广播操,午休时打打乒乓,托托排球.遇上休息日,与丈夫打羽毛球,打棒球.每天清晨还要跑步,晚饭后散步.
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做好月经期的卫生保健
月经是女性正常的生理现象,但月经毕竟给女性带来了一系列的生理变化,因而注意月经期的家庭调护,对女性身体健康大有裨益.
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"没心没肺"谈养生--记九十艺术家宋保罗
著名京剧表演艺术家宋保罗先生,今年已90岁了,但身体十分健康,腰背笔挺,仙风道骨,在诸如"中国七艺节开幕式"、"电视台"钱塘文化"栏目等众多文化活动、宣传媒体中,都能见到他鹤发童颜的风姿,是中国健康老人的"招牌菜".
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保健佳品蜂酿造
您想知道蜂对人类的贡献吗?不要小看此物,除了在农业上帮助植物授粉之外,在医药上功莫大焉.蜜蜂是蜂的一种,由蜜蜂酿造的蜂蜜、蜂王浆、蜂胶、蜂花粉等,是目前很受人们青睐的保健佳品,今笔者借<养生>月刊一隅,作一简单介绍.
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癌证释疑
癌症不治,人能活多久早在我国明代,名医陈实功就对癌症有过深入独到的研究.据他的见解,癌的生发、发展过程并非像人们传说的那样,快得令人闻而生畏,而是相当缓慢的.如果任其发展,不加治疗,病人也常常可以活数年.
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常见数码音乐格式细细看
1887年,爱迪生发明了留声机,并在锡筒上留下了世界录音史上的第一声,从此声音可以像文字一样被保留下来.这以后有了胶木唱片,塑料唱片,钢磁带,盒式录音带,其记录的都是声音的模拟信号,但不可以被不失真的反复复制和播放.用过磁带录音机的朋友都知道,"子不如父",即从原声磁带上翻录下来的声音就明显要差很多.其实像胶木唱片这样的音乐载体反复多次播放后音质也会慢慢变差.
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