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注意家庭卫生死角
居家生活,有些看似经常使用的物品,以为很干净,其实暗藏病原菌,故为了健康防病,尤要注意家庭卫生死角,进行清理.牙刷 牙刷用上一个月,就有大量的细菌生长繁殖其上.其中有许多致病菌,如白色念珠菌、溶血性链球菌、肺炎球菌等.这些细菌通过口腔直接侵入人体消化道和呼吸道,引起肠炎和肺部感染等症.还可通过口腔黏膜破损处而进入人体血液,引起败血症及组织脓肿等.正确的方法是:把刷牙后的牙刷同茶缸放在阳光下曝晒;好每月更换一把牙刷;平时配备两把牙刷交替使用.
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立夏季节话午睡
立夏以后,天气炎热,昼长夜短,晚上睡眠不足,容易耗气伤阴,加上经过一个上午的工作或学习,脑细胞便处于疲劳状态,尤其是吃过午饭之后,睡意袭人,大有昏昏欲睡之感.俗话说:"人到立夏边,走路要人牵."这短短的几句话,却反映了夏天人们的通病——"懒散".因此,在此时午睡片刻便成了人们克服昏然困乏现象的养生妙方,也是一种养精蓄锐的怡情享受.
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注意调节室内温湿度
在日常生活中,恰当地调节好室内温湿度,对人体健康、工作和学习都十分有利.专家研究发现,夏季室内温度超过摄氏32度时,人的体温调节功能就会受到影响.由于体表散热不畅而引起体温升高,血管扩张,脉搏加快,心率加速,使人感到神疲力乏、头晕脑胀等不适.而冬天,室内温度若在摄氏10度以下时,则会使人体代谢功能下降,脉搏、呼吸减慢,皮下血管收缩,呼吸道黏膜的抵抗力减弱,就容易诱发呼吸道疾病.此外,如果空调室内外温差悬殊,人体难以适应,也容易患伤风感冒.因此,医学家把人的"热耐受"的上限温度定为摄氏32度,把人的"冷耐受"的下限温度定为摄氏10度,突破这个界限,过高或过低时,人体就会感到种种不适,不利健康.
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如何保护嗓音
我们知道,人们的发声和由声音构成的复杂语言,不是一个器官所能完成的,而是通过呼吸器官、振动器(如声带)和共鸣器官(如口腔、鼻腔及喉腔)等的配合,互相协调而共同完成的.以声为职业者,由于发声器官运动过度或发声的方法不当,会引起声带一系列的病态改变,即职业病,这实际上也是声带运动创伤.如声带运动剧烈,可引起声带出血、水肿或黏膜下出血.如果用声过度又没有及时休息和治疗,声带黏膜会发生慢性增生性改变,引起声带肥厚、声带小结和声带息肉等.出现上述情况,不仅影响声带的质量,而且发声嘶哑费力,还会有咽喉不适或痛苦,有的要切除声带息肉或小结,才能恢复嗓音.
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江南枇杷黄似桔
"五月江南碧苍苍,蚕老枇杷黄."每当此时,我国江南一带那熟透的枇杷果实缀满枝头,黄似桔,亮如金,圆润清香,惹人眼目,撩人品尝.枇杷,蔷薇科常绿乔木,原产我国,迄今已有两千余年历史.西汉时,司马相如在《上林赋》中就有"枇杷十棵"的记载,被视为名果异树.唐代白居易写道:"深山老去惜年华,况对东溪野枇杷."宋代杨万里的"大叶耸长耳,一枝堪满盘",则道出了枇杷树浓荫如幄的特点.枇杷冬月作花,夏月结果,所以古人称它是"秋荫、冬花、春实、夏熟,备四时之气".宋代宋祁的"有果实西蜀,作花凌早寒.
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满身是宝的莲藕
莲藕,生长在较深水田中,不打农药,是无公害蔬菜,有利身体健康.莲子是高级营养品和药用品,有养心、健脾、补肾、美容等作用.藕营养丰富,含有能量、热量、纤维、维生素B、蛋白质、胡萝卜素、锌、铜等数十种.据中医原理,藕能健脾开胃、养血补心、消食,治食欲不振、久痢等症,并减肥.莲藕配其他中药,还能治高血压、止咳、胃出血、病后胃弱、痔疮、吐血、鼻血等病.
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五月杨梅已满林
每当五月,江南不论山乡原野,到处都由鲜花烂漫变得绿肥红瘦了.斯时,杨梅纷纷应景上市,令人见了满口生津,吃上几个,滋滋有味,顿觉神爽.杨梅,古称朹子,别名朱梅、树梅,雅号红弹、骊珠、金丹、龙睛等,因其形如水杨,而味似梅,故名.它原产我国,多生于周围有水流的山峦深谷,只限于长江以南有出产,东部比西部好,沿海比内地好,所谓"吴越杨梅冠天下",其中以浙江载培盛,优良品种也多.一般按色泽分为白、紫、粉红和乌色4种.论品质,首推浙江上虞的白杨梅,色白微黄,个儿特大,核小肉厚,汁多味甜,入口消融,微带清香,品质极佳,素有"水晶杨梅"之称.其次要算余姚产的荸荠种,果实中大,呈扁圆形,深紫色,因其色泽和个头近似荸荠,故名.
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甲状腺结节未必是癌肿
关于甲状腺,你知道多少呢?众所周知,甲状腺是人体大的内分泌器官,位于人体的颈前部,分左右两叶,呈蝶形横跨于气管上段,可随吞咽动作而上下活动.甲状腺的主要作用是合成、储存和分泌甲状腺激素,调节机体新陈代谢,促进生长发育,无论是胎儿、幼儿还是青少年时期,人体生长发育需要足量的甲状腺激素,尤其是在婴幼儿时期,甲状腺激素对骨、脑和生殖器官的发育生长至关重要.因此,甲状腺是一个非常值得我们关爱的器官.
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勿强忍大小便
在早春、深秋、寒冬之时,有不少人半夜会尿急,因天气凉亦不起床小便,强行忍到天明,然后才小便.假如是年青人,夜里尿急忍尿,会有两种不好的影响:第一种是影响下半夜再次好好人睡,因为膀胱贮留了相当多尿液时,产生的对脑反射性刺激,就难以深沉的睡眠.第二种不好的影响是容易引起泌尿系统感染,因 为尿液是细菌的良好培养液,而膀胱内的温度又是适合细菌繁殖的环境,故尿液在膀胱内贮留的时间过长,细菌就有较多机会繁殖增多,引起感染.如果是中老年人而又兼有血压高的,除了同样会有上述两种不良影响外,还可使血压上升,因为尿液较多贮留在膀胱中,会产生心理上和生理上的紧张,从而会使血压波动上升,对身体健康不利.
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当心掏耳掏出病来
某医院耳鼻喉科门诊来了位老人,他说近几个月来觉得右耳听力变差,感觉里面像堵了什么东西,使自己很长时间不敢再掏耳朵了.医生检查发现他的右耳内长满了乳头状瘤,从里到外把耳道堵得死死的,正是这个原因导致了他听力下降.原来,快七十岁的宋大伯平时有一个爱好,特别喜欢掏耳朵,有时让别人为他掏,多数时候是自己掏.为调动孙辈为他掏耳朵的积极性,每次掏完他会给孩子们一点物质奖励,为的就是享受耳屎被清除的瞬间快感.让老人做梦也没有想到,自己这个看似平常的习惯,竟然给自己带来如此大的健康隐患.
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阳春三月柳意浓(下)
六、咏柳诗词古往今来,不少文人墨客,才子佳人,以柳为题,写下了不少千古吟诵的诗作."碧玉妆成一树高,万条垂下绿丝绦.不知岁月谁裁出,二月春风似剪刀."唐代诗人贺知章的这首《咏柳》诗,把垂柳比作纤细婀娜的美人,把春风比作剪刀,全诗没有一个柳字,但春风、绿柳、春意盎然却跃于纸上,想象丰富,给人以全新感受.白居易的"依依袅袅复青春,勾引春风无限情.白雪繁花空扑地,绿条丝弱不胜莺".情景交融,比喻贴切,自然随和.杜甫的"侵陵雪色还萱草,漏泄春光有柳条",显示的是春天的勃勃生机.
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萍水相逢——成语药谈之六
成语"萍水相逢"源出唐·王勃《滕王阁序》:公元676年,被誉为"初唐四杰"之一的王勃去交趾(今越南境内)探望其作县令的父亲,路过洪都(今江西省南昌市)时,正逢重修的滕王阁落成,受都督阎伯屿之邀,他参与了于九月九日重阳佳节举行的庆典活动.面对浩瀚的江波,当着众多的文人雅士,他诗情豪放,文采激扬,一气呵成了《滕王阁序》一文,受到了众宾客的一致称道.文中有"关山难越,谁悲失路之人?萍水相逢,尽是他乡之客"之句.意思是说,关山重重,攀登实属不易,谁能理解攀登人的艰辛?一面之交,大家互不了解,怎好道出各自的苦衷.语意之中,隐含着作者生不逢时、才华不得示展的沉重心情.也是他命运不济,此序作成不久,26岁的王勃便在渡海时遇难身亡了.《滕王阁序》成为千古传诵的佳作,它留给后世的是浮想联翩,留给王勃的是永远的遗憾.而"萍水相逢"的成语流传至今,雅俗共用.
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《红楼梦》中的茶礼俗
《红楼梦》这部古典文学巨著,对茶有极为突出的描述,全书提到茶事文字的就有260余处.其中的茶礼、茶俗是《红楼梦》茶文化描写中重要的一部分,主要分为以下几类.●以茶待客《红楼梦》第一回,甄士隐命小童献茶,招待贾雨村;第三回王夫人命丫环捧茶招待刚来贾府的林黛玉;第二十六回中,贾芸进见宝玉,袭人端了茶来,贾芸忙站了起来,笑道:"姐姐怎么替我倒起茶来."为隆重的以茶待客,要数元妃省亲的时候,这位皇妃娘娘回归贾府时,顿时两旁奏乐声起,随及举行"茶三献"的隆重礼仪.
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岳母长寿的"搓身操"
我岳母今年105岁,她的养生之道非常简单而有特色:搓身.每天早中晚,她坚持做3次"搓身操",完成一次"搓身操",常常是一身透汗.岳母"搓身操"这个习惯已坚持70多年.她年轻时在生产队里务农,劳动过后,身上总是汗淋淋的,所以常用温水洗身体,去热解暑,消除疲劳.以后,这个习惯保留了下来,并且演变成了"无水搓身".中年时,她每天搓一遍身,主要部分是胸、背和四肢.岳母感觉这种搓身方法能促进身体的血液循环,有利于睡眠和缓解疲劳.
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退休读书乐
我一生别无嗜好,只爱读书.1956年进入医务界工作后,一直忙于医疗业务,处理日常事务,参加运动,还要阅览业务资料,钻研技术,没时间去读自己想读的书.我常常向往古人所描摹的那种"床头亦有闲书卷,信手拈来倦即休"的读书幽境与雅趣.1996年办了退休手续,我庆幸自己终于有了充裕的读书时间了.便到市图书馆办了借书证,打开自家书橱里尘封日久的藏书,加上儿女家中购买的书以及单位阅览室的书,顿时我成了时间与书籍的"富翁".
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心静身动养生之本
与老年朋友们谈及养生的话题,大家或引经据典,或结合自身实际,七嘴八舌地讲了不少好的方法.细细地归纳起来,可以用"心静身动"四字概括.所谓"心静",就是说人处于喧闹的俗世间,心里要经常保持一种相对比较安静或清静的状态;说到"身动",是说在日常生活中,身体要经常地活动,或者坚持运动.我们可以将"心静身动"四字,作为老年养生的座右铭,天天身体力行之.
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晨练一小时腰腿痛消失
近几年,腰腿痛的病人特别多,腰椎间盘突出症成为流行话语,治疗此病的广告铺天盖地,但治好的不多,许多病人好上一段时间,过后又复发了.我的体会是加强体育锻炼,有助于疾病的康复,并对此总结出一套有效的锻炼方法,按照这套方法每天坚持锻炼1小时,腰腿痛病全消失.现将这一套练习动作及注意事项介绍给大家.
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如何防治老年抑郁状态
随着经济社会的发展和物质生活水平的提高,人口老龄化现象逐渐严重,并开始为社会广泛关注.老年期是人生的一个特殊时期,伴随着其机体各种功能的退化,其对生活的适应能力也在逐渐减弱,心理和生理变化较大,任何的外界条件和环境变化都可能对其造成心理影响,引起抑郁等心理障碍.老年抑郁,是指60岁以上的老年人这一特定人群出现的抑郁状态,它不仅对老年人本身晚年生活造成严重影响,且给家庭、社会加重的了负担.所以,尽早意识到老年抑郁症防治的重要性,采取科学正确的防治手段,减少甚至避免老年抑郁对个人、家庭、社会的不良影响,是亟待解决的问题.
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快乐养生 益寿延年
快乐是人生的一种需要,是心灵的维生素,幸福的催化剂,长寿的灵芝草.养生家、医学家都提倡快乐养生,快乐有利于心身健康,快乐有利于预防疾病,快乐有利于延年益寿.快乐能使人心身和谐.乐与喜一样,同为心志,若快乐适度,则心脏活动正常.心脏活动正常,不仅生理功能保持正常的协调关系,心身活动也会处于和谐的状态,有益身心健康.
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养生需要好心情
心情是个变量,它看不见,摸不着,但却与每个人息息相关.我们每个人的一生都会经历许多成败得失,恩怨情仇,也会执著于功名利禄、爱憎取舍中.心情以各种形式存在于每个人的心间,可以是开朗的,兴奋的;也可以是郁闷的,愁苦的.表现形式不同,全在个人的经营.善养生的人则会调节精神状态,常保持轻松愉快的心情.
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安度晚年离不开心理健康
人老了,有的人脾气反而不好,弄得自己心情不好,还家庭不睦.所以要安度晚年,心理健康很重要.老年人要注意精神调节,主动适应社会,转换角色,愉快生活.心 宽有句谚语说得好:"天宽,地宽,不如心宽."生活中不如意的事无处不在,如果凡事斤斤计较,小肚鸡肠,必然会烦恼缠身,闷闷不乐.一个心胸狭窄,只知苛求别人的人,其心理往往处于紧张状态,从而导致精神兴奋,血压升高,使心理、生理进入恶性循环.人生在世,千万牢记,心宽则体健,体健则身爽.在这方面,我总是提醒自己把握"心宽"两字,多想美好的事,少回忆不愉快的事,调节愉悦心情,欢度晚年生活.
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端午话艾
"越井风头云作邻,枣花帘子隔嶙峋.乃翁白石空餐尽,夫婿丹砂不疗贫.蹩躄莫酬沽酒客,龙钟谁济宿瘤人.我来乞取三年艾,一灼应回万古春."这是明清时期人鼎韦初为怀念晋代艾灸家鲍姑而写的一首诗.据广州《鲍姑祠记》云:"鲍姑用越冈天产之艾,以灸人身赘瘤,一灼即消除无有.历年久,而所惠多."《粤秀山三元宫历史大略记》也有记载:"鲍姑有赘艾,籍井泉及红艾为医方,活人无算."《孟子·离娄章》也写道:"七年之病,求三年之艾."艾以端午时采集的好,晒干之后,"陈久方可用",所以,又称之为"陈艾",即"三年之艾".
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夏日良药说紫苏
紫苏,为唇形科一年生草本植物.《尔雅》称"苏",又称"桂荏",民间亦有山苏、香苏、紫菜、苏叶之称谓,为居家常用的调味食物.《调鼎集》载:"平时将薄荷、胡椒、紫苏、葱、香橼皮、桔皮、菊花及叶同晒干,捶碎收贮.剖鱼入水,取以洗擦,不但解腥,其味尤美."用泡菜坛泡菜时,放点紫苏叶,也可使泡菜别有风味.紫苏作菜,一般用嫩叶凉拌或作羹、汤,或挂糊炸食.将紫苏叶、嫩梗洗净,晾干水分后切成小段,再佐以其它调辅料,吃起来别有风味.夏日气候炎热,人们常用空调、电扇,或贪凉饮冷,常食紫苏,可温中暖胃,解表散寒,防止空调病,胃肠型感冒,胃脘冷痛等.
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舌下含药,勿踏三误区
心脑血管疾病突然发作时,患者通常要采取舌下含药的方式进行紧急自救.如心绞痛突然发作或发生高血压危象时,患者可立即舌下含服速效救心丸、硝酸甘油、硝苯吡啶等.一般来说,只要用药方法正确,多数患者可在2~5分钟内控制症状,但有时也会收效不佳,这主要是患者对舌下含药存在误区,应引起高度重视.
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择用丁香治病痛
丁香是人们常见的观赏植物,因花开细长如钉且香而得名,是著名的庭园花木.花开繁茂,淡雅芳香,很是喜人,庭院有丁香,满院香醉人.丁香不仅供人观赏,而且是祖国医学中的一味重要的中药.其味辛、性温,具有温中降逆、温胃助阳、散寒止痛之功效,在多种方剂中有丁香的配伍.现代医学研究,丁香主要成分香酚,具有抑菌、解热、抗氧化、抗肿瘤等多种药理活性.
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大蒜——地里长出的"青霉素"
大蒜,又名葫蒜,据传汉朝张骞出使西域时带回内地,因它比内地野生小蒜个大,故称作大蒜.大蒜是一种很好的蔬菜和调味品,味道鲜美,荤素皆宜,用糖醋浸渍制成的糖醋大蒜酸甜适口,很受人们的喜欢.就连那绿绿的蒜苗和蒜苔也为人们所喜食.大蒜的一个大特点是杀菌力强,大蒜所含的大蒜素和大蒜新素对痢疾杆菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、结核杆菌、白喉杆菌和葡萄球菌及其它霉菌和阴道滴虫、蛲虫等,都有很好的杀灭和抑制作用.实验证明,大蒜汁能在3分钟内杀死培养基里的全部细菌.
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漫谈老年人的衣食住行(上)
衣食住行是人们生活的基本条件,人们生活水平和生活质量的提高,在很大程度上体现在衣食住行的改善上.衣食住行与人们的身体健康密切相关,特别是老年人身体较弱,为了健康长寿,更应该重视衣食住行问题.一、衣许多老年人对着装都不太讲究,其实,着装不但对人体能起到遮身护体御寒作用,而且影响到人的精神面貌及风度,更关系着身体舒适度与人体健康.老年人各种生理功能逐渐衰退,对外界适应能力较差,抵抗力减弱,因此,应讲究着装,千万不能凑合.老人着装的总要求是:舒适得体、轻软宽松、端庄大方、简便整洁、适应气候变化、合乎生理要求、有益健康长寿.
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避暑胜地青海湖
夏日炎炎,人们纷纷到大自然去寻觅避暑纳凉的好去处.此时,不少人推荐说,去高原明珠青海湖避暑纳凉是不错的选择.我禁不住诱惑,便偕几个知己兴致勃勃来到青海湖畔,亲身体验了一番夏天青海湖的凉爽,果真名不虚传.从青海省会西宁坐车来到青海湖畔,眼前的景区介绍告诉远道而来的人们:青海湖位于青海省东北部,它是我国大的咸水湖,面积达4635平方公里,环湖周长360公里.湖面略呈椭圆形,湖面海拔3196米.
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敬读东坡手书《养生论》
近日敬读海外友人赠送的东坡手书《养生论》,不仅享愉了东坡书法之美,更受益于东坡的养生之道,现将点滴体会与关心养生的朋友们分享.《养生论》乃三国魏末诗人、"竹林七贤"的领袖人物嵇康(公元223-262年,字叔夜)所作.而在绍圣二年(公元1095年)手书《养生论》时,历经坎坷、再次被贬、谪居惠州、年已六十的东坡正处于贫病交加之困境,因而潜心学道,养生治病.正如东坡在手书《养生论》的跋中所坦言:"东坡居士以桑榆之末景,忧患之余生,而后学道,虽为达者所笑,然犹贤乎己也.以嵇叔夜《养生论》颇中予病,故手写数本,其一赠罗浮邓道师.绍圣二年四月八日书."
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脚底按摩养全身
脚底的很多穴位和反射区,与体内各脏器间有着直接联系,按摩和刺激相应的脚底部位,能促进血液循环,调整脏腑功能,收到治病强身之效.脚底敲击通过敲击给脚底以适当的刺激,可促进全身的新陈代谢,缓解疲劳.敲击方法是:以脚心为中心,有节奏地向四周放射进行,以稍有疼痛感为度,可盘腿坐在床上或椅子上,把脚放在另一侧腿的膝盖上,用拳头敲击,每只脚分别敲100次左右.
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名人粥趣
粥,可以说是普通、便宜的充饥食品.粥,又可以成为精致、上等的美食.古往今来,有不少名人、文学家与粥结下了不解之缘,并留下食粥的精辟见解.有名的汉光武帝刘秀,在一次战争中出师不利,当他逃到芜萎亭时已经饿得难以忍受,偏将军冯异好歹为他乞讨了一瓮豆粥,使这位皇帝以充饥.之后,刘秀念念不忘此粥,常常提起冯将军的那次救驾.于是,那豆粥有了个"将军粥"的美称.
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灸
"灸"的本义是指灼、烧.小篆写作灸,段玉裁注曰:"今以艾灼体曰灸."以"灸法"治病古已有之.《史记·扁鹊仓公列传》载:"齐中大夫病龋齿,臣意(汉时名医淳于意)灸其左大阳明脉."左大阳明脉即左手阳明脉.牙齿痛为什么要灸手阳明经呢?这是因为传统中医理论,手阳明经的商阳、二间、合谷等俞穴,都主齿痛,所以《素问·缪刺论》篇载"齿龋,刺手阳明".
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龚居中养生金言:宜舒忌忧郁
龚居中,明代医家,字应园,号如虚子,江西金溪县人.他很重视养生,并有深刻研究,著有《红炉点雪》,他提出"忌忧郁"养生观,示人知养生之隐微,其养生之理讲得透彻,对于祛病延年很有参考价值.龚氏在《红炉点雪》中说:"夫气贵舒而不贵郁,舒则周身畅利,郁则百脉违和."他认为,忧思郁结,可致气滞,气滞可郁而化火,导致疾病的发生.郁滞的发生多为所愿不遂,他提出养生者应当戒酒、色、财、气之四欲,忌饮食、起居、多言、厚味之四失.他认为酒性"慓悍升浮",饮多会致热郁伤肺,体敝神昏,伤冲和,损营卫,耗精神,竭天癸,折人寿命.龚氏主张"心无杂想","若能清心寡欲,久久行之,百病不生".后人将酒、色、财、气编成歌诀,提醒人们注意:"酒色财气四堵墙,人人都往里边藏,谁能跳出墙外边,不成神仙寿也长."可见,注意生活中的酒、色、财、气这四个方面非常重要.
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漂亮眼睛的八大"敌人"
眼睛,被人喻为"心灵的窗户",它是五官之首,是人的重要器官,对于人们的工作、学习和生活均至关重要,人人都希望自己有双明亮而漂亮的眼睛.而要保护好自己漂亮的眼睛,重要的就是要注意撇开伤害眼睛的八大"敌人":1号敌人:酒精酒精是漂亮眼睛的头号大敌.为什么喝了酒的人会面色通红、体温上升?那是因为酒精会促进血液循环,使毛细血管膨胀.眼睛周围的肌肤幼嫩,血管非常细小,如果饮酒过度、毛细血管很容易破裂,造成斑点.对付这个大敌的方法是:对于酒类躲得越远越好;如果实在躲不过,不得已而喝了酒,一定要多饮些水来抵消不良影响.
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适当运动可助睡
对于失眠患者来说,安静的休息确实十分重要.尤其对用脑过度,症状较重而得病不久的人,更需要有充分的休息和睡眠.但休息必须是积极的,否则,百无聊赖,只能徒增空虚,使脑子容易产生难以克制的乱想.而乱想难免会给患者带来轻重不一的焦虑,助长大脑的片面兴奋,使大脑得不到真正的休息,而失眠不但未减轻,反而会加重.有些患者总嫌睡眠不足,质量不高,而于白天予以补偿,甚至整天卧床,极少活动,结果适得其反.患者卧床时间越长,夜晚睡眠越浅,白天更感心身疲乏无力,兴趣索然,诚如中医所言"久卧伤气,久坐伤肉".
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对癌症患者"隐瞒真相"是下策
年近花甲的王老师近来咳嗽频繁,胸部透视右肺下叶有斑片状阴影.经进一步作胸部拍片、CT等一系列检查,痰液脱落细胞检查找到癌细胞,确诊为原发性支气管癌.医生告诉家属:王老师得的是肺癌,病情处于相对早期,应及早手术治疗.家属听了后,顿时都慌乱了.王老师的体质虽不错,但这是大手术,还肯定要抽掉几根肋骨,且病人的心理是否承受得了呢?子女们作了紧急磋商,谁也不肯作主,又向几位亲友"咨询",商定了一个错误的决定:把医生的话暂时对父亲隐瞒起来.
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防乳腺癌于未然
乳腺癌现已成为全球女性发病率高的恶性肿瘤,严重威胁女性健康.随着乳腺癌治疗水平的不断进步和早期筛查的广泛开展,乳腺癌死亡率呈现下降趋势,但是发病率仍居高不下,中国成为乳腺癌发病率增长快的国家之一,发病年龄也呈逐渐年轻化的趋势.在早期乳腺癌比例不断增高的今天,人们更应该关注如何预防乳腺癌的发生,正如《素问·四气调神论篇》所言"圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱,此之谓也".
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麦收罢染指甲
染指甲有什么好处呢?为什么要确定在"麦收罢"这段时间染呢?首先,我们必须明确民谚中"染指甲"的含义,它不同于如今概念中的用指甲油去染指甲的单纯指甲"美容"行为.这里的"染指甲",是用特定的植物色素在特定的时间内——麦收罢去染的,有保健治病和美容的双重功效.这种特定的植物色素来自凤仙草,是劳动人民长期生活实践中为指甲筛选出来的自然保护物.
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2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
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2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
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2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2005 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
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2000 | 02 03 04 05 06 07 08 10 |