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笑有笑的学问
笑是内心世界的表露,笑是生理和心理和谐的交融,欢乐愉快的共鸣.笑的好处虽多,但必须懂得笑也有宜忌,适量有益,过度有害.看过<说岳全传>的人都知"二虎骑龙背,笑煞老牛皋,气死金兀术"的故事,说的是牛皋抓住金兀术以后,骑在他身上,由于过度兴奋,哈哈大笑而死,这叫做"笑死人",也就是<黄帝内经>中所述"大喜伤心"的道理.
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学会在居家细节中保健康
生活中有些细节,平日里也许并不为人们所注重,然而,恰恰正是这些枝微末节的小事,与我们健康有莫大的相关.
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常晒太阳好处多
在深秋或冬末春初之际,人们总喜欢到室外活动活动,晒晒太阳,让金灿灿的阳光照一照,这样,不仅能迅速消除身上的寒意,而且还会使人精神振奋,心情舒畅.
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冬季的隐形杀手——一氧化碳中毒
冬季寒冷,尤其是北方,家家户户都采取取暖措施.虽说现在很多家庭都是集体供暖,但还有部分家庭采用天然气和煤炭取暖,如果管道不密闭,有跑气、漏气现象以及煤炭燃烧不全,可以产生大量的一氧化碳,再加上冬季人们喜欢紧闭门窗,通风不良后容易引起一氧化碳中毒.一氧化碳是无色无味的气体,一般不会引起大家的注意,尤其在夜间休息的时候更不易察觉.
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月亮圆缺与人体健康
"晓月过残垒,繁星宿故关"、"明月如霜,清景无限"等古诗句,道出了人类与月亮的不解之缘.尤其是北宋苏轼的名句"人有悲欢离合,月有阴晴圆缺",直接说明人的喜怒哀乐和月亮的圆缺有关系.
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石勒与黄瓜
黄瓜原名叫胡瓜,是汉朝张骞出使西域时带回来的.胡瓜更名为黄瓜,始于后赵,与赵王石勒有关.石勒(274-333),字世龙,羯族,上党武乡人,为十六国后赵始主.石勒本是人塞的羯族人,他在襄国(今河北邢台)登基做皇帝后,对称呼羯族人为胡人大为恼火,于是制定了一条法令:无论说话写文章,一律严禁出现"胡"字,否则问斩.
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竹的一身都是宝
"岁寒三友"--松、竹、梅中的竹,青翠雅洁,坚韧挺秀,秀外慧中.作为绿色植物的竹,它带给人们的是四季常青,无限生机.既可观赏,又供食用,并能人药,还能制作成精美的工艺品,加工成用具如凉席、竹席,同时并用作建筑材料.
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爱吃火锅者别拿健康开涮
不少人都喜欢吃火锅,这不仅是因为火锅方便、味美,还有一个重要的原因就是,它可以让几代人或亲朋好友心往一"锅"想,劲往一"锅"使,其乐融融,享受独有的天伦之乐.
关键词: 火锅 -
高血压的非药物治疗
人免不了会生病,得病后的治疗,在绝大多数情况下内科治疗都离不开要与药物打交道--打针、服药都离不开它.尤其是像高血压这样一类的慢性病,更是需要长期服药,这对病人来讲,无疑会产生重大的心理压力和沉重的经济负担.
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痔疮患者保健一二三
痔疮是肛肠科常见病,主要病因是直肠上下静脉压力增高、回流不畅、血液瘀积.一般分为内痔、外痔与混合痔,临床表现为:疼痛剧烈,坐立不安,肛门搔痒,便血或下坠异物感.
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糖尿病患者对应用胰岛素要有正确的理解
胰岛素的发明,是糖尿病治疗史上一个伟大的里程碑,它拯救了无数患者的生命.一般而言,胰岛素只是用于糖尿病的治疗,但是,并非所有的糖尿病人都需要应用胰岛素的.在此,笔者借<养生>月刊一隅,将其中的一些细节问题作一简要的说明,以供广大病友参考.
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谈谈中老年人的颈椎病
颈椎病是中老年人的常见病.在门诊中,中老年人的颈椎病占了很大一块.往往以颈部疼痛、麻木、僵硬,肩颈不适、疼痛,手足麻木以及眩晕而来诊.X线摄片常显示有明显的骨质增生,如椎体边缘的唇样增生、钩锥关节前缘增生等.
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笔架笔筒亦可把玩
在古代文人的书斋中,除笔墨纸砚四宝为必备之物外,笔筒不可或缺.笔筒为旧日书案上插置毛笔之用,即使在今天,仍被广泛使用.因其在书案上较其他文具为大,望之显然,所以制作都极精良,为藏家们所青睐.
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喜闻乐见的养生诗
我国传统养生理论博大精深,历史悠久,但以诗歌及谚语形式加以论述的,实属我园文学史上的一组奇葩,为人喜闻乐见,雅俗共赏.
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重视情绪保健维护心理健康
据媒体报道,经南京市多家心理咨询中心总结,2005年有影响南京人的七大心理疾病:抑郁症、焦虑症、强迫症、恐怖症、疑病症、神经衰弱症及"杂症"等.
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糖尿病患者尤宜注意精神卫生
随着糖尿病的研究和发展,人们不仅发现遗传、自身免疫和病毒感染等生物理化凶素与糖尿病有冈果关系,而且也认识到人们性格和神经精神因素也参与发病过程.
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我的养生理念与养生之道
我过去身体健康、精力充沛,生活充满活力,对养生问题,并不在意.现在人老了,身体各个器官的机能都在逐渐衰退,也容易生病了.为了维护健康、益寿延年,养生就自然成了日常生活中的重要课题,亡羊补牢,未为迟也.
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神奇的蜂产品——试论蜜蜂对人类健康的影响和展望(1)
蜜蜂是一种群体生活的昆虫,每群蜜蜂就是一个王国,只有一只蜂王,它统领群蜂繁衍后代,数以万计的工蜂为它们的国家生产劳动,而雄蜂仅仅为蜂工繁殖后代服务.它们分工明确、又相互依赖,共同维护着这个王国的生存和繁衍.
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女人要养生蒸菜健康
说到中餐,人们往往会想到炒菜.其实,在种种烹饪技法中,"蒸"受推崇,它早始于中国,中华千年美食文化素有"无菜不蒸"之说.据中同烹饪协会及营养学会论证,蒸也是能保持食物原汁原味、保留食物营养的烹饪方式.
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蜂产品选购指南
蜜蜂是一种群体生活的昆虫,每群蜜蜂就是一个王国.这种微小的动物,贡献给我们的产品是多样的,有蜂蜜,蜂皇浆,蜂胶,蜂花粉,蜂皇胎,蜂蛹和蜂蜡等,人们在生活中发现这些蜂产品对人类的健康有着神奇的功能:今天向女性朋友简单介绍一下蜂皇胎以及研制开发的蜂皇胎制品--皇胎润颜胶囊.
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品山读水
中国人对山水似乎情有独钟.许多成语如"山清水秀"、"山高水长"、"山重水复"、"千山万水"、"残山剩水"、"穷山恶水"……山与水总是难以分割.有山无水,山便显得顽冥;有水无山,水便显得落寞.山与水,是一对甜蜜的情人.
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职业女性的压力和性欲
曾听好几位职场女性反映,结婚生子以后都有三四年了,还是一直没有什么性欲,性生活过得少之又少.日子似乎已经变得这样了:没有性生活好像很正常,而有性生活的日子反而变得不正常.
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美人迟暮话"秋养"
"白露秋分夜.一夜冷一夜".秋季是由炎夏向寒冬转换的过渡季节,阳气渐收,阴气渐长,自然环境不稳定,易引起皮肤、呼吸系统和消化系统的一系列疾病.特别是对于处在生理"多事之秋"的更年期女性来说,这个季节很难过得"滋润".
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激发兴趣灵动思维
要促进婴幼儿的思维能力,提高孩子的智力水平,培养她们的兴趣极为重要.对于孩儿来说,学习,即是玩;玩,即是学习.她们正是通过玩这种独特的方式感知事物,发展注意、记忆、想象和思维.问题的关键在于怎样才能提高孩子玩的兴趣,激发求知欲望,从而更好地发展智力.
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缺锌儿童不宜食味精
缺锌儿童多食味精,使血液中的锌与谷氨酸钠发生特异性结合而生成不能被机体吸收利用的谷氨酸锌,并从尿中排出,反而会加重小儿锌的缺乏,使厌食症状加重,并且还可造成智力减退、生长发育迟缓以及性晚熟等不良后果.
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我为母亲治腰痛
母亲现已年近八旬,由于在农村常年劳作,腰痛经常发生,这几年随着年龄的增大也越来越厉害了.到医院拍过X光片,诊断为腰椎多处骨质增生.
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足部保健八法
中医经络学说认为,人体的五脏六腑在脚上都有相应的穴位,脚底是各经络起止的汇聚处,脚背、脚底、脚趾间汇集了很多穴位;有的科学家还认为脚足人体第二心脏,脚掌有无数的神经末梢与大脑相连,是人体的保健"特区",足部保健法有两个特点:①任何人都可以随时随地进行,按压、揉搓和敲击的方法很容易掌握,费时不多,场地不限.②以中医的理论和诊治经验为基础,具有科学性和可操作性.
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童稚六式健身心
人之衰老,是一种不可抗拒的自然规律.所谓"长生不老"、"返老还童"不过是古代帝王的企求和神话传说,但"仿童健老"却是实实在在的养生之道.以下六式童稚之举,不妨一试.
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名人与步行
从步行中受益的人,自古至今都多的是.著名生理学家巴甫洛夫,一生没有停止过步行锻炼,80岁高龄时还经常背着重物走在大街上,大科学家爱因斯坦,一生与步行结缘,一次他到比利时王国访问,人们在张灯结彩地欢迎他的火车站里找不到他,谁知他却于前一站提前下车步行走到了王宫.当国王和王后问他缘故时,他回答说:"我生平喜欢步行,运动给我无穷的乐趣."
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裘沛然的养生诀要
裘沛然先生是我国著名的中医学家,他毕生勤求博采,行医七十余载,以善治疑难杂病饮誉海内.先生今年已届92岁高龄,依然耳聪目明、文思敏捷、步履轻捷,无半点龙钟之态.耄耋之年还活跃在临床第一线,望问闻切,头脑清晰,立方遣药常以出奇而制胜,往往挽危难于水火、济赢弱以使安康.
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和谐夫妻关系的性生活秘笈
根据一项大规模的跨国调查发现,50岁以上的妇女有一半以上表示,近5年性欲不断降低,且有三成的人说,在进入更年期之后更为明显;对于生活质量和伴侣关系的维系上,性欲的减低显然造成极大影响,尤其是自信心和心灵上的冲击,在所有更年期症状中,仅次于忧郁.
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五种富贵病偷袭男人性功能
随着生活条件的改善,得富贵病的人多了起来,不仅损害人们的健康,还会引起性功能障碍,如勃起功能障碍、早泄、性欲低下等,性功能障碍已是常见病症,严重影响夫妇的性生活质量.
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拥有良好心态彻底战胜癌魔
我是一名已退休了的农村中学校长,今年68岁.在1998年年初的一次体检中,经B超检查,发现肝脏左叶有一个7.5厘米×5.5厘米的肿块,并伴有腹水.
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谈谈宫颈癌
近日在整理书柜时,发现一张报道梅艳芳逝世消息的报纸.梅艳芳是香港著名的演艺明星,于2003年12月30日凌晨2时50分因宫颈癌引发肺功能失调,病情恶化,在香港某医院病逝,终年40岁.梅艳芳的姐姐梅爱芳,是粤剧界的一名著名演员,在2000年的时候,也因患宫颈癌去世.
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七绝六首——读《养生月刊》有感及其他
<养生月刊>办得很有特色,它通过接近生活、平易近人、深浅相宜、通俗易懂的大众文风,介绍宣传科学养生知识,是一本深受广大读者喜爱的读物,今有感而作词赞之.
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"六然训"与养生之道
明代学者崔铣在<听松堂语镜>中提到的"六然训",称得上是老年人保持心身健康的妙方良药,值得借鉴.自处超然当一人独处的时候,应保持宁静致远的心境,忘掉那些令人心烦的事,去种种花草、听听鸟啼,或者就想想那些令人开心的往事,保持轻松愉快的心境,会有益心身健康.
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2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2005 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2001 | 01 02 03 04 05 06 |
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