这些姿势可能引发脊柱病

古人云:"站如松,坐如钟,行如风."这样的人才有精气神.然而,在生活中,像这样端正体态的人却是越来越少."每天上班多累,能躺着绝不坐着,能坐着绝不站着.""游戏、工作时,一坐就是好几个小时,不可能端端正正的,当然是靠着舒服了."……殊不知,这些看似舒服的姿势,却在不知不觉中伤了身.这究竟是为什么?如何才能让脊柱恢复健康呢?让我们慢慢了解.

"糖友"午餐十技巧

俗话说:"早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少."但对于糖尿病患者来说,午餐不能毫无顾忌地吃饱,否则就会不利于血糖控制.为使餐后血糖不高,糖尿病病友(糖友)该如何吃午餐呢?下面为大家介绍十个技巧.

帕金森病人生活注意一二三

帕金森病是一种常见的神经功能障碍疾病,主要影响中老年人,多在60岁以后发病.对帕金森病目前尚无根治方法,而生活调养则有益于该病的稳定和病体的健康.

老年妇女白带多要重视

绝经后的妇女因雌激素水平下降,生殖器官渐渐萎缩,相应的白带也应减少,这些都是正常生理现象.但是,如果出现白带量增多超过正常范围,颜色、性状及有异常气味时即是白带异常,应引起注意.

春节"吃喝玩乐"那些事

亲朋欢聚,情绪激动;亲戚要请,举杯畅饮;喜庆席上,烟雾弥漫;生活紊乱,睡眠不足;频繁应酬,劳累过度等等,这些都是春节期间人之常情.值得提醒的是,如果不注意而营养过剩、酒精中毒、劳累过度,极易造成人体本身的平衡失调,以致酿成疾患.

养生防病说涌泉

《西游记》第二回"悟彻菩提真妙理,断魔归本合元神"中写道:菩提祖师教孙悟空学长生不老之术后,祖师道:"你既通法性,会得根源,已注神体,却只是防备着'三灾利害'……再五百年后,天降火灾烧你.这火不是天火,亦不是凡火,唤做阴火.自本身涌泉穴下烧起,直透泥丸宫,五脏成灰,四肢皆朽,把千年苦行,俱为虚幻."这里的涌泉穴为针灸穴位.

阳春三月话榆钱

阳春三月,春暖花开,金色的榆钱一串串缀满了枝头,接下来放进嘴里嚼嚼,溢发出淡淡的甜味,让人感到心里清清爽爽.榆钱别名榆实、榆子、榆仁、榆荚仁、榆树花等,为榆科植物榆树的翅果,它以筷状聚伞花序,丛生在短花梗上,花后面又结一个扁圆形薄如钱币的果实,种子就在果实中央,待到花谢果熟脱落掉,树叶才姗姗萌发,随后吐放.可以说,榆钱就是大自然馈赠给我们的早春绿色野味.

药食俱佳金丝瓜

金丝瓜是我国稀有特产的食药两用瓜蔬,又名金瓜、搅丝瓜、粉条瓜、金丝角瓜、四季美角瓜、鱼翅瓜等,是堇菜目葫芦科一年生草本植物,西葫芦的一个变种,我国早年引自美洲,明代万历年间由上海崇明岛引种落户,江苏、山东、安徽、河北等地均有栽培,其中以上海市崇明岛的嬴洲金瓜著名.

尝鲜无不道春笋

一场春雨之后,春笋破土而出,为大地增添一派生机,也为人们餐桌上增添一道美味佳肴.竹笋,是竹的嫩茎,古人称之为"竹荫""竹胎""竹肉".可分为冬笋、春笋、鞭笋三种:冬笋是在冬季生于地下的嫩茎,色白质嫩,味清鲜美,素有"竹笋之王"之称.

阴虚内热食河蚌

河蚌,又名河歪、河蛤蜊、鸟贝等,属于软体动物门瓣鳃纲蚌科,是一种普通的贝壳类水生动物.常见的有角背无齿蚌、褶纹冠蚌、三角帆蚌等数种,我国大部分地区的河湖水泊中有出产.河蚌肉质特别脆嫩可口,是筵席之佳肴.

春来早防"桃花癣"

莉莉是位大三女生,这几年只要一到春天,面部皮肤就出现不少圆形或椭圆形斑块,开始局部潮红,伴有微小红色丘疹,继而覆有灰白包糠状细碎鳞屑,有干燥不适或瘙痒感.近日,她去校医院就诊,医生说这是"桃花癣".

无端流泪警惕"结膜松弛症"

刘大爷今年60岁,几年前双眼一直无端流泪,一开始是外出时迎风流泪,后来逐渐发展到在室内也不自觉地流泪,由于反复擦拭双眼,导致眼睑皮肤红肿、疼痛,甚至糜烂.刘大爷用过很多种眼药水,也进行过多次泪道探通冲洗,却没有任何好转,痛苦不堪.

不容小觑的耳鸣

根据统计,耳鸣患者的数量仅次于听力不良的患者,而这些患者因为耳鸣情形,而影响其日常生活,造成其身心疲乏不堪,足见耳鸣的影响严重性.

健康有方

养生漫画:持之以恒

大戏唱得心花放——书画歌乐与健康养生之三

[闲话唱年戏]唱年戏是我国的传统习俗,在艺术欣赏中调整作息、娱乐身心、陶冶情操,应该说是聪明的多得之举.春节唱年戏在我国不仅历史悠久,而且涉及范围也广.这除了说明人们对戏曲的喜爱之情外,与我国是一个戏曲大国、剧种数目和演出团体之多为世界之有密切关系.

雅室清风书砚香

书斋即是书房."直当花院里,书斋望晓开."从古到今,书斋一直是读书人梦寐以求的家园,也是放牧思想的田园.平时喜欢读些闲书,因此,对历朝历代名人大家的书斋颇感兴趣,细细盘点,竟然发现:有些书斋名不仅颇富诗意,而且寓意深刻,妙趣横生!

春暖花开猜花谜

春天,正是百花盛放时节.此时,若能了解一些花谜,赏花猜谜,则更添雅趣.谜语在我国历史源远流长,可追溯到春秋时代.那时群雄崛起,列国纷争,一些游说之士为了劝说君王,往往不把本意说出,而借用别的语言来暗示,使之得到启发.

婆婆的神奇养生操

两个月前,婆婆去菜市场买菜,高血压犯了摔了一跤.医生说要按时吃药,卧床静养一段时间.婆婆只好每天在家休息,大多时间躺在床上.没过几天,她就不高兴地说在家闷得慌.我和老公轮流开导她,逗她说笑,缓解她的郁闷心情,可丝毫不见效,婆婆依旧整天躺在床上唉声叹气.

母亲"忙"中得高寿

今年,母亲85岁了,仍然耳不聋,眼不花,思维清晰,不显衰迈龙钟之态,让我们做儿女的欣喜万分.我常想,母亲的高寿,自有她的道理.

重拾旧爱——打羽毛球

说起打羽毛球,那是我年轻时的爱,后来成家了带孩子,琐事太多,工作又累,所以买的羽毛球拍只好搁置在柜子里,一年摸不了几次.但近我又找回了当年的爱——打羽毛球,虽然起因肩周炎的痛苦,但是在重拾旧爱的过程中,我和家人收获了健康快乐,是先苦后甜的美好经历.

手捻葫芦健康来

我在自家院子里种植小葫芦已十多年了,积累了丰富的种植经验.许多人前来拜师求经.但是,我更多的经验还是怎样把玩小葫芦,来达到健身养生的目的.

"催"也是一种病态

几个月前的一个周末,我带着女儿上街玩.临行前,妻子对让说,回来时给她带个外卖.我笑着说:"当然可以,只不过,你不要催!"妻子答应肯定不催.就这样,我和女儿出门了.

抱着"石头"的女孩太累

这一天,小婕跟在妈妈身后,皱着眉头走进了我的心理工作室.妈妈焦急地说:"老师,你好好和她聊聊吧,救救她,我快受不了了!"我走近妈妈,给了她一个拥抱,然后告诉她到休息室等我们.

退休做"网模"生活乐趣多

刚退休时,我整日宅在家里面,看电视成了我生活中大的乐趣.可是,时间久了,颈椎病、高血压、高血脂一起找上来了.老伴警告说:"你再不能整天宅在家做'沙发土豆'了,是时候该出去走走了,否则你这个人就废了."

缘自小楷悦心身

退休之后,老爸惬意的事就是在窗明几净的案头,茗一壶茶,捻笔、濡墨书写小楷.一点一划,一字一行,"言不出口,气不盈息",全神贯注,徐徐书来,在茶香缭绕中享受淡墨斜行带给我的温馨和愉悦.

把健身当成一种习惯

小区里的杨大爷前不久年满百岁,在小区不仅仅因为他高寿闻名,还因为他特别爱锻炼.当年退休后,他自创了一套健身拳术,每天早上六点,老人会准时前往广场练拳,从不迟到.百岁老人杨大爷健康长寿,这是他几十年如一日持之以恒健身锻炼的结果.

"三心二意"度晚年

怎样过好晚年生活,我觉得应有"三心二意"的心态."三心二意"是老年人的向往与追求,是晚年生活快乐、平安、健康、幸福的秘诀.

中医养胎护胎"六要诀"

欲生一个健康、聪慧、称心如意的小宝宝,孕后必须注意养胎、护胎.古医籍有关养胎、护胎的内容广博,但归纳起来,有以下"六要诀".只要遵循行之,可令胎壮母安.

庄子的养生智慧

庄子(约公元前369年—前286年)名周,战国时宋国蒙(今河南商丘县东北)人,曾做蒙漆园吏,生活的年代大约与孟子同时或稍后.庄子推崇老子学说,反对儒、墨,是战国时期道家的主要代表人物,后世把他与老子并称为"老庄".

人间处处皆美景

有道是:"处处留心皆学问."然而人生行旅,只要处处关心,周遭的人事物,不但能够找回自己的真心,也能酝酿人间处处是美景的机缘.

踏石听风问香

古人爱在石板上赤脚跳舞,我呢,倾心于在石块铺就的林荫小径上随心行走.我的感觉知觉中,踏石而行,听风,问香,这本身就是非常诗意、非常惬意、非常快乐的一件事情.

沉淀的 幸福

历史如镜,岁月如歌,时光如梭,仿佛就是刹那间,激扬青春便如昨日黄花,亮丽的着装逐渐黯然失色.当我听到不断地听到朋友的小孩称我"叔叔"时,我并没有因为这种尊敬的称呼而感到快慰,相反,我内心浮起一丝暗暗的伤感之意,这让我警觉到自己已经不再年轻,不再是早上七八点钟的太阳,而是十二点之后慢慢西下的夕阳,消逝着一轮又一轮余韵,独自凄凉.

如何让宝宝远离尿布疹

如今,许多年轻家长已摒弃以往使用棉布尿片的习惯,喜欢给婴儿使用纸尿裤,觉得既方便又省心.相对于传统的棉布尿片来说,纸尿裤虽然不会渗漏排泄物,但透气性却比较差,而且如果使用不当,可诱发新生儿及婴儿尿布疹,让宝宝有"红屁股".不少爸爸妈妈对此感到十分烦恼.其实正确合理的使用纸尿裤,尿布疹是完全可以治愈和避免的.如何合理给宝宝用纸尿裤,远离尿布疹?新手爸妈不妨来学一学.

幼儿的外阴卫生切莫忽视

不少年轻家长对幼儿的"外表美"十分重视,把注意力过多地集中在服装打扮上,而忽视了孩子的外阴部卫生.这样,十分容易造成幼儿的外生殖器疾病,影响幼儿的身心健康.

多瑙河畔的明珠——布达佩斯

布达佩斯是匈牙利的首都,也是我一直想去看看的一座城市.它是匈牙利大的城市,也是匈牙利政治、文化、商业和运输中心,被称为是东欧的中继站.到了布达佩斯才知道它是由两个城市组合而成的,中间被著名的多瑙河隔开.西岸叫布达,名胜古迹大多集中于此.东岸叫佩斯,是金融商业中心.1873年两座城市合并后,才有了布达佩斯的名称.

郁孤台遐想

郁孤台位于江西省赣州城内西北部的贺兰山上,因山势高埠、郁然孤峙而得名.郁孤台始建于唐代中叶,距今已有一千二百多年历史,现存的郁孤台高17米,共三层,仿木钢筋混凝土结构,于1984年按清代同治十年式样修葺.历代文人墨客慕名而来,并留下题咏.著名的有苏东坡、辛弃疾、文天祥等.特别以南宋杰出的爱国词人辛弃疾《菩萨蛮·郁孤台下清江水》词驰名.

饥不暴食,渴不狂饮

在《古今医案按》中记载了这样一个故事,"叶先生名仪,尝与丹溪俱从白云许先生学.其记病云,岁癸酉秋八月,予病滞下,痛作绝不食饮,既而困惫不能起,乃以衽席及荐阙其中,而听其自下焉."什么意思呢,是说有一个读书人叫叶仪,他和当时著名的医学家朱丹溪是同学.

重修寿亲养老新书

目光悦,志不衰.故为人子者,常须供之,以为常食.或为乳饼,或作断乳等,恒使恣意,充足为度,此物胜肉远矣.食治老人养老,以药水饮牛,取乳服食方.钟乳(一斤,上好者,细研) 人参(三两,去芦头) 甘草(五两,炙微赤,锉) 干地黄(三两) 黄芪(三两,锉) 杜仲(三两,去皱皮用)肉苁蓉(六两) 白茯苓(五两) 麦冬(四两,去心) 薯蓣(六两)石斛(二两,去根,锉)

桃杏李花共芬芳

三月三"寻芳",是华北一些地区的习俗."芳"在何处?答案是明确的.三月阳春,百花盛开,万木葱珑.人们酌酒于桃、杏、李树下,赏花之容、嗅花之香、品花之美、数花之益、道花之爱,别是一番情趣.把这一举动称为"寻芳"倒也雅致,还真引出了桃、杏、李的许多好处.

王水林:莫道桑榆晚人间重晚晴

丙申年腊八那天,与往年一样,医院离退休办的同志前往崔家巷看望百岁老人——浙江省中医院离休干部王水林.尽管天公不作美,下了淅淅沥沥的小雨,但大家步伐轻松,心情愉悦.