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病从发入,你知多少
近年来,染发成了现代人的一种时髦.年轻人追求个性,频繁的染发,而中老年人也求美染发,把白发染黑,殊不知长期染发损害健康.那么,染发对现代人有哪些危害呢?第一、可能导致癌症.众所周知,市售的染发剂大多为化学合成品,有关部门对市场销售的各种染发剂进行检测,发现其中90%的产品含有硝基苯、苯酚、间苯二胺等对人体有害的化学成分.
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能治病的奇特怪石
曹雪芹的《红楼梦》有多少读者爱不释手,如醉如痴,对那无以"补天"而被遗弃荒山的顽石深感惋惜.这虽是艺术构思太虚幻境的假(贾)宝玉,而大自然确也存在真为"补人"而治病的精美石头,有的甚至是名贵的药材.木鱼石 是一种在海底沉积的石头,内有空腔形状不一,重量不等.据专家鉴定,这种石头富含锌、钙、铁等20多种对人体有益的微量元素和矿物质,其析出的微量元素能有效地抑制黑曲霉素等致腐微生物的生长.据《本草纲目》记载,木鱼石甘平,无毒,能治疗多种疾病,还有安心肺五脏之作用.经常饮用经木鱼石浸的水,可调节人体新陈代谢,促进血液循环,扶正祛邪,对治疗癌症及心血管疾病也有一定的效果.
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洗脸的学问
脸,每天都要洗.人们总认为洗脸洗脸,就是把脸洗干净,三下五除二,就完事.实际上,洗脸是一种自我保健功能.原来洗脸一分钟,你花上三至五分钟,对保护皮肤,抑制老年斑,防止感冒,有一定疗效.当然,要坚持一段时间,必有效果.具体方法如下:用湿毛巾擦拭脸部左、右两颊,擦脑门(注意:上下左右都要擦到,稍用点力).
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大道至简的助眠"操手"
中医认为失眠原因大多是"阳不入阴"."阳"表示人仍在兴奋,"阳"不回家,老想活动,气血仍在向外流,不想睡,也睡不着,违反了人的自然规律.阳不回家,"阴"缺少阳的化生,阴就不足,因此一定要滋阴.不管什么办法,中医就是要养心安神、潜阳滋阴来调理失眠.
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西瓜足解渴 割裂青瑶肤
盛夏,是西瓜的季节.南宋词人方回在他的《秋熟》词中咏道:"西瓜足解渴,割裂青瑶肤."由此可见,在南宋时期,夏天吃西瓜消暑,已经不是什么稀罕的事了.南宋诗人文天祥,曾兴致勃勃地写了《西瓜吟》,诗云:"拔出金佩刀,斫破苍玉瓶,千点红樱桃,一团黄水晶;下咽顿除烟火气,入齿便作冰雪声."短短几句,就把西瓜的形色、质地、功效,生动地给概括了出来.
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苏东坡与黄鱼
黄鱼,原名石首鱼,又称黄花鱼.民间传说,黄花鱼的来历与宋代文学家苏东坡与黄花姑娘的一段爱情故事有关.传说,苏东坡在山东登州府做官时,有一次他到饭店吃饭.发现饭店的红烧鱼非常鲜美,别有风味,便叫店小二传厨师出来,当面介绍厨艺.当厨师来到他面前时,他没有想到竟是一位年龄十六七岁的漂亮少女.他不敢相信,便问道:"你叫什么名字?今年多大了?"姑娘爽快的回答:"小女姓黄,名叫黄花,今年十六岁."老苏听后又惊又喜,又问:"你出嫁了没有啊?"姑娘的脸红了起来,低头不语.
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哪些营养物质在无意间丢失
人们每天都在不停的从食物中摄取养分,但孰不知,不良的习惯会使营养物质偷偷从我们的身体里溜走.抽烟喝酒,营养溜走每天抽半包烟,会破坏体内25~100毫克维生素C.每天喝一杯以上鸡尾酒,就能使体内维生素B1、维生素B6、叶酸消耗殆尽.酗酒者缺乏B6族维生素的现象也相当普遍.
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保健降压话玉米
玉米,因它颗粒如珠,色泽如玉而得名.又名苞谷、棒子、玉蜀黍.起源于墨西哥,世界栽培有4000多年历史.我国栽培历史约500年,东西南北各地都有栽培.主要品种有黄玉米、紫玉米、甜玉米、糯玉米等.营养价值玉米的营养十分丰富.每100克玉米籽中含蛋白质8.5克、脂肪4.3克、糖类72.2克、钙34毫克、磷210毫克、铁1.6毫克、钾238毫克、镁96毫克、硒1.6微克;还含有胡萝卜素、B1、B2、E和烟酸等维生素.所含脂肪为精米、精面粉的4~5倍;富含不饱和脂肪酸,其中50%以上为亚油酸;还含有谷固醇和卵磷脂等.
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枸杞子传奇
枸杞子,别名明眼子、狗奶子、枸杞果、仙人杖.为茄科植物,主产于宁夏、甘肃、河北、天津等地.枸杞子作为药用早记载见于《名医别录》.明代《本草经疏》对枸杞子的功用作了比较全面的记载:"枸杞子,润而滋补,兼能退热,而专于补肾、润肺、生津、益气,为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药."现代亦视其为补血滋阴强身之精品,中医临床常用其治疗血虚证、肝肾虚证及阴虚劳嗽证等有显著疗效,并认为久服可延缓衰老,亦能防治须发早白,所以在古今的一些长寿名方中都有它的配伍,如龟龄集、枸杞酒、延年广嗣丸等.
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食粥有道——健脾养胃
不少人常会出现上腹胀痛或胸骨后痛、暖气甚或恶心、呕吐、烧心、反酸,但做胃肠道相关检查却没有明显对应的器质性病变,这在医学上称为功能性消化不良.功能性消化不良没有特效的治疗药物,但采用中医食疗药粥对证治疗有较好的效果.现介绍几款粥品,供您在中医师指导下选用.
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美哉茶肴
闻名于世的三大饮料之一的茶叶,不仅能使人延年益寿,祛病除疾,而且还能入肴,制成各种风味独特的菜肴和食品.茶叶入肴,古已有之.早在春秋时期,就有记载,《晏子春秋》云:"齐景公时,就以茶佐餐菜."《晋书》也说:"吴人采茶佐米煮粥,名曰‘茗粥’."被后人称之为"香茗粥".唐代,因大兴饮茶之风,以茶入肴更加盛行,将茶叶与米,葱、姜、枣混煮成粥,使其色、香、味俱佳,从宫廷到民间相当普及.
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茉莉名佳花亦佳
"好一朵美丽的茉莉花,好一朵美丽的茉莉花,花开满园香也香不过它……",这是我国江南流传甚广的一首民歌.在夏季各种花卉中,茉莉花虽不以艳态著称,却以芳香取胜,所以,它被誉为"人间第一香",惹人喜爱,特别是女性爱不释手.它那舒展洁白的花蕾,飘散着馥郁的香气,沁人心脾.如果案头置有一盒,定能醒睡提神,令人陶醉,真乃"一卉能熏一室香,炎天犹觉玉肌凉".
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治疗肘关节病的"助理师"——少海
在人体当中,有很多以"海"命名的穴位,如气海、血海、照海等等,什么意思呢?海,可想而知,容量很大的,海纳百川嘛,用在这里是形容气血很足,说明这个穴是储藏气血的地方.那么少海呢?难道是少量的气血吗,肯定不是.少海在古代是指我们现在的渤海,少对应的是本条经络——少阴经的合穴.合穴是气血汇聚的地方,大多为泉、为池、为海.少海属于手少阴心经经脉的穴道,在肘关节处,屈肘,在肘横纹尺侧(手背上有两根大的骨头,靠近大拇指这边的骨头叫桡骨,靠小指那条的骨头叫尺骨)纹头凹陷处,就像水入于海一样,所以称为少海.
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细谈咳嗽的治疗
咳嗽是一种常见症状,多种疾病都会发生咳嗽.有的人服了一些咳嗽药后,咳嗽很快就止住,而有的人疗效不佳,更有些人甚至"越吃越咳",把整瓶咳嗽药往嘴里倒也无济于事,这是什么原因呢?人为什么会咳嗽咳嗽是一种保护性的反射动作,通过这个动作,使呼吸道内的异物或分泌物可随着咳嗽排出,所以说,咳嗽并非坏事.引起咳嗽常见的原因是:呼吸道敏感的黏膜突然与异物(包括食物、空气中的灰尘、浓烟或鼻腔内的分泌物)接触;呼吸道因发炎而使黏膜充血、水肿,黏膜上附有大量分泌物或渗出物,因而发生咳嗽.
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腰椎间盘突出能根治吗
腰椎间盘突出症是腰椎间盘突出后,压迫、刺激神经根和脊髓、血管等周围组织而出现的一组临床综合征.腰椎间盘突出症多有反复发作,轻微外伤、劳累就可引发疼痛,经休息常可自行缓解或痊愈.那么,患了腰椎间盘突出症能不能根治呢?一般来讲,这种是可以控制,但难以根治.即使是做了手术,也会在各种外因作用下,诱发痼疾.纠治腰椎间盘突出症,主要有以下几种方法:药物治疗:适用于轻症患者.常用药物有芬必得、消炎痛、安定等镇静止痛药物.维生素B1、B12对损伤神经有促进修复的作用,故可作为常规口服用药.
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幼儿哮喘的家庭护理
幼儿哮喘为临床常见的呼吸道疾病之一.由于幼儿哮喘大多在家中发病,症状又不很严重,无需住院治疗,故注意做好家庭护理就显得很重要,护理得当可有效防止病情加重及反复,提高平喘药物的疗效,收到事半功倍的效果.一、幼儿发生哮喘时应及时给予平喘药物,以解除支气管痉挛,改善呼吸.但须注意,无论是口服给药还是雾化吸入给药,均要使患儿采取坐位或半卧位,不要躺着给药,防止药物吸入气管发生意外.
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与肾病患者谈婚育
李小姐结婚了.结婚半年后怀孕了.这应该说是一件喜事,可李小姐在高兴之余不免有些担心.为什么呢?因为在3年前,李小姐曾经得过肾病.经过治疗和休息,如今虽然已经恢复了健康,尿液中的蛋白和红细胞、白细胞都已经消失了,水肿也消退了,血压也恢复了正常,总之,一切都已经康复了.可现在怀孕了,怀孕会不会使已经痊愈的肾病旧病复发呢?于是来到产科门诊,对医生讲述了自己的担忧.
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药名入联 妙趣横生
"医文相通"使中药与文学结下了不解之缘.古时,许多药商和中医不仅医术高明,而且博学多才,巧遣妙用中药名入联,给死物以活力,赋草木以生机,既恰切又正整,别具一格,妙趣横生,读后使人耳目一新.现辑录几则,供读者欣赏.名士妙对老中医清康熙年间,江南有位老中医,医术高明,喜用中药名撰编楹联.有一天,一位名士慕名前来拜访,一走进他家庭院,看见墙边种有许多淡竹叶,随口吟道:"烦暑宜淡叶竹."老中医一听,随即对道:"伤寒尤妙小柴胡."
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芝麻绿豆——成语药谈之八
"芝麻绿豆",这是一条颇为流行的俗成语,常被用来比喻微不足道、不很重要的东西或事情.很显然,它的立足点是建立在芝麻、绿豆的形态上的,说的不是芝麻、绿豆的全部,多少有点欠公正和不全面的感觉.抓住芝麻丢了西瓜,固然不好;抓住西瓜丢了芝麻,也未必就是好事.矛盾有主有次,关键看怎么个抓法.芝麻个头不大,却有"巨胜"之称,可见小物体中寓有大内涵;绿豆虽是不起眼的小球,却与大得容纳百川的地球同形,说明物理不以大小为根据.从食用和药用的不同角度出发,芝麻、绿豆都有着较为重要的地位,不可因其形小而忽略之.
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茶具上的题文
茶具是茶茗的载体.我国古代人民既追求名茶,又讲究茶具的精细贵重,而且十分崇尚在茶具上题写、雕刻诗文,使茶具增添了传世的价值,正所谓"杯随字贵,字随杯传".茶具上题文之风早起于两晋南北朝,隋唐盛.著名的有唐代道士兼诗人施肩吾的佳句"越碗初盛蜀茗新".
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古琴中的阴阳平衡
古琴养生,是针对机体阴阳偏胜偏衰的属性,用古琴的阴阳属性来补偏救弊,从而协调阴阳平衡.古琴构造的阴阳平衡:古琴的面板一般为桐木或杉木制,疏松清透有利于发声,属阳;底板为梓木或楠木制,用材致密有利于声音的反射,属阴.这样一张古琴阴阳相合,阳在上而阴在下.古琴分琴头和琴尾,靠近琴头声音清亮,属阳;靠近琴尾声音低沉,属阴.古琴的上下左右都体现了阴阳相和的哲学思想.
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子女大了为啥不愿同父母讲心里话
孩子进入中学以后,不少家长都会明显感到孩子"变了",他们从原先"叽叽喳喳"的"小百灵鸟"变成现在的"少年老人"——难得同家长讲心里话.他们不再像幼年时那样喜欢尾随家长上街,却爱和同学一起外出游玩.家长关心地问问他们,他们总是简单地回答"没啥",甚至表现得很不耐烦.可是遇到了同学,却有说有笑,谈个没完.不少家长对此很不理解.他们错误地认为"孩子大了,翅膀硬了,不听话了".其实,这些家长不懂得,孩子的这些"反常"现象,正是青春期闭锁心理的表现.
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夏日消暑荐藿香
夏日的"暑湿"到了,如何解除它给人们带来的烦恼?好就是家中备些"消暑药",这里向你推荐的是"藿香".藿香又称土藿香、大藿香.以茎叶入药.中医学认为,藿香性微温,味甘辛,有解暑、健胃、理气、醒脾、止呕、化湿、发汗、解毒等功效,主治暑湿、恶寒、发热、胸闷、头痛、腹痛、泻痢、呕吐、脘痞、肠炎、感冒等症.
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如盘碧玉芙蕖叶沁人心脾好药食
荷,古代又称"芙蕖".夏秋季节,杭州西湖的一大美景便是湖中之荷,以"接天莲叶无穷碧,映日荷花别样红"来形容一点都不为过.赏荷不仅要赏荷花的红粉多姿,更少不了荷叶的浓淡碧绿衬托.站在岸边深吸气,便会闻到一股沁人心脾的香,这不仅有荷花散发出的幽香,更多的应该是如盘的荷叶透出的清新之气.爱莲说中的"出淤泥而不染"赞荷花之品质,荷叶又何尝不是呢.殊不知,荷除了用来观赏之外,其全身皆可入药,这样即便离开了它盛放的季节,四季都能为人类的健康服务.今天就来谈谈荷叶的用途.
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槐花
槐花是一味止血良药.中医认为,槐花性味苦、微寒,入肝、大肠经,有凉血止血之功,能清泄血分之热,因而适用于各种血热出血,且本品药性沉降,故尤善治下部便血.《本草纲目》所言"疗吐血,衄血,崩中漏下",若用于止血时,以炒炭为佳.槐米,为槐花未开的花蕾.药理研究表明,槐米含黄酮体及苷类芸香苷(芦丁)、槐苷A、槐苷B、槐苷C及鞣质等.芦丁即有软化血管、降低毛细血管通透性、防治高血压的功效.北京四大名医之一的施今墨老先生生前喜欢槐米、黄芩同用,治疗高血压疗效甚佳.
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山村菜园养天年
八年前我退休时,花了不到一万元钱,在郊外一个小山村买了一套农家小院.儿女们听说了,百般劝说阻拦,他们认为我和老伴的身体都不太好,我患有慢性支气管炎,而且经常失眠,老伴有头晕、头痛的毛病,农村的医疗条件和生活条件都很差,还是在城里住着舒服,看病就医也方便.我说,我从小在农村长大,对农村生活有一种情感上的依恋,嫌城里太倒腾得慌,我就想过一种清静安宁的日子.老伴是在城里长大的,她对农村生活感到很新鲜,买房子时我领着她去了,她对那里的环境也很满意,真要搬到农村住了,她又有些犹豫.我说,你若是不乐意,我自己去住!她说,我们结婚三十多年也没分开过,老了怎么能两地分居呢?我让她先住一段时间试试看,不行再搬回来.
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老人生活若能自理 不必事事使唤儿女
老年人,如果生活尚能自理,就不要事事使唤儿女替自己做.主动地去做力所能及的事,可在不知不觉中强身健体.君不见,在现实生活中,有些老人的自立精神很强,都八九十岁了,日常生活还能自理,活得轻松快乐.而有的老人则不然,刚退休没几天,身体状况并不算很差,但却倚老卖老起来,在家里摆出一副老太龙钟的架式,衣来伸手,饭来张口,事事都使唤儿女去做.他们觉得,这样做既显示了自己的尊严,还省了气力,悠哉悠哉,何乐而不为之.岂不知,这样只能使自己养成怠惰的毛病,让身心变得越来越懒散,无形中影响了自己的健康,加快了衰老.
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快乐老人的益寿谣
在鱼米之乡的江海平原,有这样一群时尚的快乐老人,他们踩着"夕阳红"的晚霞节拍,传唱着"六多六少八不比"的益寿养生歌谣.多感激少埋怨 多欣赏社会及他人为自己做的、给予的一切,多抱感激之心;少些埋怨与不满,并珍惜现有的一切,那么,快乐就会常相随,健康就会常相伴.
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老年人要学会欣赏
老年人都盼望自己能健康长寿,而健康长寿之道很多,其中有一项十分重要,但又极易被人们忽视,它就是——欣赏.欣赏是人类健康长寿的益友.欣赏是一种良好的休息方式、一种高雅的精神享受.老年人尤其是退休之后,可以在欣赏之中消除疲劳,恢复体力和脑力,可在不知不觉中净化心灵,使人变得纯洁高尚.
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八十老翁学垂钓
古人说,人过三十不学艺,可我在八十寿宴上宣布:"我要向孙儿学钓鱼!"退休后我爱上了"垒长城",天天到老年活动室搓麻,十几年来风雨无阻,一坐就是大半天,室内烟雾呛人,天天我在这里"吞云吐雾",身体健康每况愈下.我见一些同龄人经常到海边湖畔扬竿,钓出了快乐,钓出了健康,于是我决定兴趣转移,告别麻将,向孙儿学钓鱼.八十岁的我要学钓鱼,全家人感到惊喜,孙儿愉快地收下了我这名"爷爷徒弟".第二天,他去渔具店买来钓鱼的装备,周末我跟着他来到金沙滩学习钓鱼.别看我是八十岁的老人,可一点也不糊涂,很快学会了钓鱼基本要领.中午休竿时,我还意外地钓上了一条"收竿鱼",望着活蹦乱跳银光闪闪的鱼,乐得我合不上嘴,这是八十年来钓上的第一条鱼,第一次感受到了钓鱼的魅力.
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范成大晚年养牛诗话
范成大,字致能,号称石湖居士.江苏苏州人.宋代中兴时期四大诗人之一.他的著作有《石湖集》《石湖居士诗集》等.曾任过地方小官,高官为参政知事(相当于副宰相).晚年闲居故里,尽管生活清贫,但他仍豁达乐观.从他的许多晚年诗话中,可以看出他向上发奋的人生态度,热爱劳动人民的真切感情,以及他乐观对待衰老的哲学观点.
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清代名医程钟龄的"保生四要"
近读2015年第3期《养生月刊》上的"名医程钟龄细说病家误"一文后,深受启迪.遂在自家藏书中取出原著《医学心悟》浏览一番,发现第一卷第二篇"保生四要"对现代人养生保健、防病延寿仍有一定的借鉴价值.现就其四个方面的养生内容作一简介,以飨读者,希能有所助益.
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按
按,小篆写作 ,如手按人体之形.《说文》:"按,下也.从手安声."段玉裁注:"以手抑之,使下也."并引"抑"字条互证:"抑者,按之."由此可知,按的本义是以手用力压制别人,由此引申指按压穴位达到治疗的目的.祖国医学的按摩是以中医基础理论为指导,运用各种手法或借助一定的器具,刺激患者体表的经络、穴位或特定的部位,加以特定的肢体活动,来调整脏腑、疏通经络、行气活血、理筋整复等,来达到保健和治病的一种外治法.
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人可三日无餐 不可一日无水
水是地球的乳汁,生命的摇篮.人类要生存,一刻也离不开水.在不进食的情况下,人的生命可以维持二三个星期;在严重缺水的情况下,生命只能维持二三天.当体内的水分减少20%以上(即超过体重的12%以上)时,死亡很快就发生.水能调节人体的温度.热天或人发热时,它借助辐射、对流等方式使机体向外散热,并使人通过发汗向外散热.一个60千克重的成年人,每天要通过吸呼和皮肤蒸发掉大约1000毫升的水,带走2257千焦耳的热量,使体温保持恒定.假若没有水如此大的蒸发能力,这样大热量的积蓄会使人的体温每天上升9℃,其后果是不堪设想的.
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养生余录
总论养生篇夫人禀二仪之气,成四大之形.愚智贵贱则别,养生惜命皆同.贫乏者力微而不逮,富贵者侮傲而难持;性愚者未悟而全生,智识者或先于名利.自非至真之士,何能达保养之理哉?其有厚薄之伦,亦有矫情冒俗,口诵其事,行已违之.设能有行者,不逾晦朔,即希长寿,此亦难矣.
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夏夜避风如避箭
传统养生保健理念中有句名言:"四时惟夏难调理,夏夜避风如避矢."这就是说,我们的养生保健,一年中难调理的是夏天,调理夏天的中心是防备夜间受风.那么,什么是"风",为何如此厉害?宋代蒲虔贯《保生要录》这样诠释:所谓风,即是天地之气,它能生成万物,也能损伤人.起初进入腠理之间,渐渐地侵入肌肤之内,进而内传经脉之中,以至到达脏腑,传变尤广,为患则深.因此,古人云:避风如避矢.
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天热更要控制好血压
夏季天气炎热,人体内的毛细血管扩张,可能使血压有所下降,于是有许多高血压病患者往往会减少降压药的剂量,有的甚至停用,这是错误的做法.因为,高血压虽说是常见疾病,即血压超过140/90毫米汞柱,但其中的病情又十分复杂.如果在夏天随意乱停降压药,不能有效地控制血压,很容易诱发心肌梗死和脑中风等致命性并发症.那么,高血压病患者应该怎样安度夏天,其关键的是要做到以下几点.
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夏季养生保健的理与法
夏季指从立夏之日起到立秋之日为止,期间包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气,古时分为孟夏、仲夏、季夏三个阶段.现在因地球变暖的影响,实际上气温偏高的日子越来越多了,挤占了仲春以后和秋季的大部分,很多地方到了白露节气气温依旧很高.中国古代夏季养生保健,乃至四季养生保健思想的渊源都来自《黄帝内经》.《黄帝内经》养生学说不仅有理论的阐述,而且记载了具体的方法.
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夏季防斑正当时
黄褐斑是一种色素沉着性疾病,是发生于面部的黄褐或深褐色斑片,大小不定,形状不规则,边界模糊不清,两侧基本对称,常分布于颧、颞、脸颊、额、眼周、鼻或口周,无任何自觉症状,但可以影响美观.常见于青春期到绝经期的女性,民间还有"肝斑"、"孕斑"、"面斑"、"蝴蝶斑"等别称.
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夏季养生宜养脾
《素问·藏气法时论》说"脾主长夏",就是说脾的功能活动与夏天的气候关系密切.也就是说必须顺时摄养,否则就要发生疾病.事实证明,到了溽暑季节,骤雨较多,自然界的湿气较重;而人体本身由于出汗较多,饮冷多,内湿外湿夹杂,如果这些影响超出了脾的运化之力,必然会使脾的正常转输运化功能受到影响,导致寒中洞泄(腹泻)等一类的脾病.正如《素问·宣明五气论》所说"脾恶湿"、"湿胜则濡泄".这都说明了自然界湿度重时,对脾所产生的不良影响.虽然水湿过重会影响脾的运化功能,而导致疾病的发生,但在炎炎夏日,我们也不能忽视饮水的重要性.假如我们饮水过少,使肠内津液不足,大肠热盛,外加脾虚失运,而致糟粕内停,就会形成习惯性便秘,进而使其他各脏器受累致病.
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炎夏山中凉似秋
夏日炎炎,暑气逼人.此时,许多名山却浓荫如盖,山风时拂,成了人们避暑纳凉的好去处.今天先以文字介绍让大家远离城市喧嚣,游神于名山大川,以消暑清心.纳凉古诗夏天到山中避暑纳凉,早在古代已成为人们的一种消暑方式.不少文人雅士更是深得山中避暑之妙,唐代高骈《山亭夏日》诗云:"绿树浓荫夏日长,楼台倒影入池塘,水晶帘动微风起,满架蔷薇一院香."
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糖尿病人怎样安度夏天
糖尿病是对人类健康危害严重的一种常见病,如不及时治疗,可以引起机体多器官并发症,如心血管疾病、感染、白内障、肾病、非酮症性高渗性昏迷、低血糖性昏迷等,对健康和生命威胁很大.目前,我国糖尿病患者日益增多,已达数千万人.面对炎热的夏天,糖尿病人该怎样安度?
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夏天来了减肥忙
肥胖症是当今流行全球的高发病.据统计,世界上的肥胖症患者总数已逾2亿,而且正以每5年增加1倍的速度在发展.有资料显示,从21世纪起,全球胖死的人比饿死的人多.对肥胖的人来说,夏天正是减肥的好季节,因为夏天天气闷热,胃口变差,摄人热量减少,如正确引导、合理作息、饮食与运动,是减肥的好时机,能事半功倍.夏天怎么减肥快有效?
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