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老少着装各有宜忌
中医讲男子48岁左右,女子42岁左右,人体阳气开始衰减.进入老年之后,肾气内亏,脏腑功能都逐渐减退,对自然气候变化的适应能力降低,对各种致病微生物的抵抗力也大为下降.由于这些原因,老年人比较容易生病,对身体保养也就显得更为重要.
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丰富多的自然疗法
现代科学研究证明,人们的许多疾病是由于服用药物而引起的,即所谓药源性疾病.科学工作者认为凡药物都是利用其相互抵消、衰减内气而求得平衡;药物都是有一定偏昧的,其所以可治疗疾病,就是利用其不同偏味、偏气去纠正病体气血运行的偏颇.我国古代医学也认为,凡药就有味,凡味就伤气,凡药就有性,凡性就衰气.所以,长期服用或大量服用某一药物而大伤阴气所带来的药源性疾病是威胁人类健康的主要原因之一.
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酸性体质与疾病
一、酸碱平衡的概念人的机体调节体内酸碱物质的含量和比例、维持体内酸碱度(pH值)在恒定范围内的过程叫做酸碱平衡.
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"打呼噜"需警惕睡眠呼吸暂停综合征
从古至今,人们普遍认为"打呼噜"是正常现象,把它视为酣睡或者体力恢复的信号.在一些文学作品中,形容某人物鞍马劳顿、疲惫不堪,往往便写道:饭后抑或酒后,"倒头便睡,不一会,鼾声大作……""打呼噜"以前常被认为是睡得香的表现.
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食疗溯源
食疗,在我们中华民族的历史上那是很悠久的了.食疗源于饮食.先民初的饮食与动物不会有什么区别,不食则饿,食则止饥,不饿则悦,维持简单的动物性质的生活.先民经过漫长的生产生活实践,逐渐发现食可疗饥,食可治病,食可健身,食可养生,这便是食疗之本原.
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饮茶应随"季"而变
我国民间有句谚语云:"人生开门七件事,柴米油盐酱醋茶".由此可见,茶在我国人民生活中占有相当重要的地位.茶在当代,已被人们称为"天然的健康饮料",与其他任何饮品相比,更具有得天独厚的优越性.
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定期斋戒清肠益健康
元宵之夜,贾母有些饿了,凤姐儿忙回说:"有预备的鸭子肉粥."贾母道:"我吃些清淡的罢."凤姐儿忙道:"也有枣儿熬的粳米粥,预备太太们吃斋的."第七十五回写道王夫人、尤氏到贾母处商量中秋节的事.正碰上吃饭,媳妇们抬过饭桌,王夫人、尤氏等忙上来放箸捧饭.
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食物可引发日光性皮炎
笔者接诊了两位日晒后引起皮炎的患者,王女士称自己是在食用泥螺再晒太阳后,在其头、面、手、足背等处发生皮炎.李女士则称外出旅游日晒后,面部、手背发生紫红色肿胀,且有水疱,皮肤亦肿得不能睁开,此前她曾吃过"藜菜".这二位女士所患的皆是食物所引起的日光性皮炎,前者为"泥螺一日光性皮炎",后者为"植物一日光性皮炎".
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如何真实评价治疗乙肝的疗效
治疗乙肝到底怎样算有效,有人认为是病毒指标转阴;有人认为是肝功能恢复正常;有人认为是"大三阳"转"小三阳";有人认为是"澳抗"转阴.乙肝治疗到底应该怎样客观地判断疗效呢?
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一直在服用的药怎么会引起过敏呢
一天,林先生睡到午夜时突然惊醒,浑身皮肤奇痒雌怨,只好不停地抓挠,直到天亮.早上起来一看,全身皮肤一片一片发红,布满了密密麻麻针头大的红疹,皮肤发烫,可身子却似乎还有些怕冷.这是怎么回事呀?他很奇怪,想想这些天既没有喝过酒也没有吃过什么很特别的东西,昨晚临睡时还好好的,怎么现在却变成这样呢?吃完早餐,林先生去了医院,医生听完他的陈述后,揭开他的衣服检查.林先生发现比早上起床时扩大了许多,有的部位已经融合成一大片,脸也又红又肿.
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别有词味在心头——李煜《相见欢》赏析
"无言独上西楼,月如钩,寂寞梧桐深院锁清秋.剪不断,理还乱,是离愁.别是一般滋味在心头."这是五代李后主写的一首冠绝古今的"断肠词".在我国古代的优秀诗词中,写离愁别恨的不少,独此词悄怆幽邃,雅尽风骨,浓愁出真,人们常读此词有其深远的意义.对于贪官,若能从"梧桐深院"中读懂此词中"寂寞"的含义,从"剪不断,理还乱"的思悔中悟出"清秋紧锁"的"一般滋味",那他们就不会沦落到后来的可耻下场吧!故此词不仅文辞清丽,堪称千古名作,而且极富教育意义.
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剑南生命启示录——纪念陆游逝世八百周年
今年是我国历史上伟大的爱国主义诗人陆游逝世八百周年.特辑录陆游对生命特有感悟的诗句,以志纪念,并启迪后人.
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怡情适性话象棋
棋类活动历来深受广大群众喜爱,琴棋书画并列为四大传统艺术,是中华民族文化瑰宝之一.棋类活动流行广的是象棋.象棋起源于中国,至今已有2400年的历史.新中国成立后,象棋这一古老艺术焕发出了青春.1956年象棋和围棋一起被正式列为国家体育项目.
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交替运动——自我健身妙法
交替运动,是根据相对医学的理论而产生的一种新的健身观念和方法,它可使人体各系统生理功能交替进行锻炼.是提高自我保健能力的一种新的理论和措施.交替运动主要包括以下几个方面.
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定期对弈养生怡情
我平时爱好对弈象棋.退休后,常与人对弈.我有一位老年棋友,比我大10岁,我们两人对弈象棋可是经历过10年历史长河的.我们两人约定,每月逢五逢十,下午到我家来下象棋,一个月会战6次.我们下棋,按"摸子动子,落手无悔"的棋规,双方都很认真.下棋时,忘却了烦恼,忘却了忧虑,忘却了年龄,满怀信心地步入楚河汉界,全神贯注摆架势,设计谋,互不相让.走出了佳着,全局主动得意洋洋;走出了劣着,心不慌,意不馁,千方百计寻找机会东山再起.
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铁球——我的健身伴侣
我从小体弱多病,30年前还动过两次大手术,身高1.73米的我1979年初体重仅54公斤.在初的10年里,我曾断断续续的练过长跑,玩过铁球(即健身球,俗称铁弹子),并于上世纪80年代末,总结出铁球的18种特殊玩法,如手旋铁球赤足在鹅卵石小路上快走、手旋铁球在鹅卵石小路上做保健操、手旋铁球快走慢跑、脚踩铁球热水浴足…….
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只有理解自我才能心平气和——呵护心理健康三要素
"理解万岁".在人际交往中,每个人都需要来自别人的理解.但一个人要想得到真正的幸福、快乐和健康,不仅仅需要别人的理解,而要学会理解自我,始终保持心平气和的心态,这比被别人理解更为重要.
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起式如春种收式如秋收
太极拳是武林界公认的内家拳.所谓内家拳,就是注重人体内气运行,内脏功能调养,内在精神修炼的拳术.太极拳套路演练时间较长(是长拳的几倍),拳式动作柔缓,呼吸调和,身体放松,心里平静,这一切都是为了实现"内练"目的的一种特殊训练手段.
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漫谈太极拳的保健功效
太极拳是我国独具民族特色的武术瑰宝.随着历史的进步,科学的发展,太极拳以"阴阳刚柔相生相克"的朴素辩证法则,结合我国固有的攻守并重的武术特点,演变成"以守为本、以攻为用、以意修身"的体育锻炼项目之一.它的保健,是任何一种运动项目都不能替代的.
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绍兴人的养生智慧(下)
医学家张介宾的养生智慧--中年求复张介宾(1563-1640),字会卿,号景岳,会稽人,明代著名医学家.少年随父游历京师,壮年从戎,遍历东北各地,后卸职回来,以医为业.黄宗羲称"谒病者辐轴其门,沿边大帅皆遣金币致之"(<南雷文定>前集卷十).可见当时医名之盛.晚年隐居山阴,一面悬壶济世,一面潜心著述,所著<类经>、<景岳全书>为后人推崇,擅用温补之剂,为温补派代表人物.
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春季养生舒肝防风
春季,一般是指农历的一、二、三月这段时间.春,是一年的开始,是万物复苏、朝气蓬勃的季节,许多美好的事物,人们都喜欢用"春天"来形容.春风吹来,吹走了严寒冰冻,气候开始暖和,春光明媚,草木抽枝发芽,桃红柳绿,蛰虫也开始活动,正如<黄帝内经>中所说:"春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣."人们也脱去了厚重的冬衣,换上了轻便的春装.与自然界的生发之气相应,人体的阳气也从冬天的潜藏状态逐渐发动起来,全身气血流畅,精神振奋.
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介绍一种室内健身方法——走竹炭保健垫
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品味快乐
快乐是什么?不同的人会有不同的理解.在孩子的眼里,快乐也许是上网随心所欲地玩游戏;在年轻人心中,能与心爱的人共度浪漫时光该是多么的欢欣;在中年人看来,快乐是孩子好学上进,一家人和和美美过日子;而老年人会觉得身体健康就是大的快乐.
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每天给自己一个希望
有位医生素以医术高明享誉医学界,事业蒸蒸日上.但不幸的是,就在某一天,他被诊断患有癌症.这对他无疑是当头一棒.他一度情绪低落,但终还是接受了这个事实,而且他的心态也为之一变,变得更宽容,更谦和,更乐于助人,全力以赴地为病人治病.
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从王鱼之死说起
在太平洋布拉特岛的水域中,有一种鱼,名叫王鱼.它有一种特殊的本领,就是能够吸引一些小动物贴附在自己身上,然后,慢慢地将其变为自己身上的"鳞片".其实,那不是鳞片,而是一种附属物,当它拥有这种附属物后,身体就会比没有鳞片的王鱼至少大出4倍.遗憾的是,到了后半生时,由于身体机能的退化,身上的附属物也就慢慢地离它而去,直至使它重新恢复为原来的体形.失去"鳞片"的王鱼十分痛苦,再也无法适应原来的生活.后,它只好自残,慢慢地,直到死去.
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『和』之雅韵
<广雅>日:"和,谐也."和是宇宙间一切事物的终极结果和佳状态,也是人类孜孜追求的理想境界.和是一种普遍存在.日月星辰,由混沌到有序,谓之和;寒来暑往,从秋冬到春夏.谓之和;花草树木,企春华而求秋实,谓之和;飞禽走兽,羡蓝天而慕绿林,谓之和.万物之灵的人类.从未放弃和的梦想与追求.
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九寨沟之旅
如果你爱水,你一定要去九寨沟;如果你渴望纯净与天然,你一定要去九寨沟;如果你欲寻觅人间仙境,真的,你一定要去九寨沟.
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游金鞭溪记
夏日的一个清晨,我们来到张家界森林公园.顺着一条石头小路.徒步前行约一刻钟,又转过几个弯,一条明亮的玉带似的小溪便出现在我们面前,她就是金鞭溪.
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王蒙"不养生"之道
"不养生"也是一种养生之道,这是王蒙的养生之道.大作家王蒙曾就养生之道请教过著名学者周谷城先生,周谷城的回答只有一句话:我的养生之道就是"不养生".王蒙大受启发,联想到生活中有不少人,有的吃补药吃出了大病,有的练气功练得走火入魔,有的炼丹服药把自己毒死,有的练长跑把自己累死,都是因为养生过头的缘故.
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健美皮肤"通"是根本,"润"是关键
为了健美皮肤,不少人热衷于各种健美食品、药品及化妆品.但却忽略了皮肤健美根本的一条:"通".通血脉:清朝宫廷美容秘方中,使用率高的是一些活血化瘀、祛风通络之品,如川芎、白芷、赤芍、丹参、当归、防风等.
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进补话膏方
膏方在我国形成并发展,源远流长,在人民群众中流传很广,经长期临床实践证实,具有滋补强身、延缓衰老、治病纠编等功效.
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注意两种容易被忽视的性心理障碍
两性结合组成家庭以后,就开始了性活动.性生活是夫妻感情的产物,反过来,它又可以促进和加深夫妻感情.在许多以"夫妻性格不合"为离婚理由的夫妻中,实际上其中主要的一个真正的原因,就是性生活不和谐.
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和谐性生活的附加效应
夫妻间和谐而适度的性生活能使身心愉悦,爱情加深,家庭幸福,这是许多人皆知的.然而,它还有诸多的附加效应还鲜为人知或未被重视.其有益效应还表现在以下几个方面.
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生活习惯与肿瘤
2007年,有一位中年朋友在一个月之中,一下子瘦了六七斤,赶快去医院检查,结果发现食道下端癌症,立即做了食管与胃的吻合术.
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文人砚趣
砚台作为"文房四宝"之一,历来备受文人墨客珍爱.古人云:"笔砚纸墨皆精良,亦自是人生一乐."俗话又说:"武士爱剑,文人爱砚."古往今来,多少文人墨客赏砚、爱砚、藏砚,并为此留下了许多趣闻逸事,被传为雅谈.
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理个好发长精神
"诗家清景在新春,绿柳才黄半未匀.若待上林花似锦,出门俱是看花人."(唐·杨巨源<城东早春>)三月,是农历的二月,是真正意义上的春天,惊蛰一过,万物复苏,花红柳绿,阳光明媚.围绕这个月的节日不少,农历二月初二,是传统民俗中的"春龙节",也有叫做"挑菜节"、"中和节"的.
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2012 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2005 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2001 | 01 02 03 04 05 06 |
2000 | 02 03 04 05 06 07 08 10 |