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养生妙招--静坐
静坐，是我国传统养生学中的宝贵遗产。通过静坐，可使人体阴阳平衡，经络疏通，气血顺畅，从而达到强身健体、益寿延年之目的。
练习静坐取得强健身体显著效果者，当推我国现代文坛巨匠郭沫若。郭老1914年东渡留学日本，由于学习紧张，用脑过度，得了严重的神经衰弱症，彻夜不眠，整天没精打采，多方医治无效。一次偶然机会，他在旧书店中购到我国明代理学家的《王阳明全集》，书内有“静坐”一章，郭老便每天照本练习，两周后奇迹出现，整夜酣然入睡，头昏心悸消失，记忆力恢复正常，顽疾竟获痊愈。于是，年轻的郭老便对静坐作了一番考证研究，写出了一篇《静坐的功夫》专著。追溯史料，他认为静坐来源于东方两大文明古国--中国与印度。 -
老年人要注重防意外
长寿之本在于健康，健康的大危害在于疾病，为了健康长寿，预防疾病发生就显得特别重要，除此之外，对老年人来说，防止意外发生，也是一个很值得注重的问题。有的老年人身体很棒，很少得病，本应长寿，但一发生意外，后果就不堪设想了。老年人身体各器官的功能都在逐渐衰退，耳聋、眼花、手脚不灵、行动不便、注意力不集中、脑痴呆、思维反应迟钝，加之一些老年人本来就患有常见的心脑血管疾病和其他慢性病，而许多老年人对发生意外的危害又往往不够重视，在这种情况下，一不小心，就很容易发生意外，一旦发生意外，就会带来伤病，一些老年人的伤病，有些就是由于发生意外所引发的，而且有些意外发生的伤病，还会很严重，甚至危及生命。因此，老年人一定要高度警惕和防止意外和突发情况发生，这很有必要。
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药浴疗法方法种种
随着现代人们治病疗疾和防病保健需求的不断增加，作为中医外治法之一的药浴疗法亦越来越受到广泛的关注。因其具有简便易行、安全可靠、作用直接迅速、效果明显诸多优点，颇受疾病患者或亚健康人群的青睐。尤其是在口服药物不良反应及药源性疾病日益严重的今天，以及当今崇尚回归自然的潮流中，更是凸现独特的优势。有鉴于此，笔者借《养生月刊》一隅，撷其概要，介绍给广大读者朋友，以俾有所获益。
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久坐易伤身
上班族“臀不离凳”，未老先衰。《美国流行病学》杂志上研究报告，除了倡导人们每天进行体育锻炼1小时外，还倡导减少坐着的时间。当坐着看电脑、玩电子游戏、看智能手机及阅读电子书籍时，别忘了站起来走一走，这样可能会延长寿命。
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巧选锻炼伙伴健身效果更佳
如今的老年人更加重视身体的锻炼，都希望自己能健康长寿。因此，晨炼及晚炼就成了老年人的每日的必修课。但是，在这两次锻炼的过程中，有一个重要环节往往被忽视或者忽略了，那就是锻炼伙伴（或称搭档）的选择。若锻炼伙伴选得不准，搭配不妥，不仅四肢活动不好，还可能影响思想情绪，弄得一天不甚快乐。相反，如果锻炼搭档选配巧妙，配合默契，一场锻炼下来，就能使人的身心皆受显益，收到事半功倍的健身效果。
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唇齿相依--成语新释之六
“唇齿相依”源出《左传·僖公五年》：“晋侯复假道于虞以伐虢。宫之奇谏曰：‘虢，虞之表也；虢亡，虞必从之。晋不可启，寇不可玩，一之为甚，岂可再乎？谚所谓：辅车相依，唇亡齿寒者，其虞、虢之谓也。’公曰：‘晋，吾宗也，岂害我哉？’……弗听，许晋使。”果如宫之奇言，晋灭虢后，即把虞灭掉了。虞与虢，休戚相关、利益与共，文中说得清楚。其中，使用了唇与齿的密切关系进行形象的比喻，说明古人对这一问题的认识比较深刻。除《左传》外，这一用法在先秦古籍中的运用非常普遍，如《墨子》、《庄子》、《吕氏春秋》等著作中都可找到。特别是《墨子·非攻中》说的“古者有语，唇亡则齿寒”的话，说明在它之前更久远的年代里，人们对唇齿关系的认识已达到了相当高的水平。由此典引申出的成语很多，如“唇亡齿寒”、“唇竭齿寒”、“唇齿辅车”、“辅车唇齿”、“辅车相依”、“虞虢相依”、“虢灭虞亡”、“假途灭虢”等。
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“粽”艺大观
“五月端阳节，家家粽子香。”
农历五月初五，是我国传统的端午节，这一天，无论是城镇还是乡村，家家户户都飘溢着沁人心脾的粽子清香，给千家万户带来了节日欢乐的气氛。
粽子，古称“角黍”，因其有尖角和用黍米包裹成而得名。端午食粽之风，自古传说很多，但在民间流传为广泛的还是纪念屈原的趣话。相传，公元前340年，爱国诗人、楚国大夫屈原受陷害，遭流放。不久，秦国攻打楚国，逼近京都。屈原闻讯，悲痛万分，目睹亡国之痛，自己救国无能，他含泪写下了忧国忧民的《离骚》不朽诗篇后，于五月五日，悲愤地怀抱大石投汨罗江而死，听说屈原投江，楚人无不哀之，大家从四面八方划起船只，在江上来回打捞他的尸体。这时，有位老渔民拿出为屈原准备好的饭团，鸡蛋装进竹筒里，丢进江中，说是让鱼虾吃饱了，就不会损伤屈原的躯体，人们纷纷仿效。每年五月五日便以竹筒盛米，投江以祭之。我国早的粽子--筒粽，便由此而来。 -
趣品吉祥文化（二）
三、吉祥植物在我国的吉祥文化中，吉祥植物“榜上有名”。在古人的眼里，梧桐、古槐、桂、松为“四灵树”，梅、兰、竹、菊为“四君子”。梧之祥瑞，槐之老成，桂之富有，松之常青，梅之圣洁，兰之幽香，竹之挺拔，菊之清雅，都为世人所乐道。
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“春夏秋冬”入诗联
春夏秋冬，四季幽美的景物，赏心悦目，牵动了多少诗人的心魄，为我们留下了不少耐人寻味的诗联。
晋代大诗人陶渊明有诗云：“春水满四泽，夏云多奇峰。秋月扬明辉，冬岭秀孤松。”这是诗人弃官归田，怡情于大自然的幽美环境，春天的水，夏天的云，秋天的月，冬天的松，都融入了诗人的乐境。 -
端午品赏端午花
正当人们忙于包粽子、划龙舟、佩香囊、插艾叶之时，美丽的端午花已悄悄绽放，艳丽动人，给传统端午节平添几分生机活力和生活情趣。
端午花，学名蜀葵，因它在端午前后开花而得名。植株直立，高2米以上，从中部至顶端每腋生花，郭沫若称之“箭茎条条直射，琼花朵朵相继”。据《西墅杂记》记载，明代成化甲午年间，日本使者来到中国，见栏前蜀葵花不识，问之才明白，遂题诗云：“花如木槿花相似，叶比芙蓉叶一般。五尺栏杆遮不尽，尚留一半与人看。”蜀葵伸过五尺栏杆，尚有一半在外，足有一丈高，难怪蜀葵又名一丈红。生长健壮，花大色多，有红、粉红、黄、白、紫等色，花色艳丽，《花镜》称其“花生奇态，开如绣锦夺目”。唐五代徐寅的“文君惭婉娩，神女让娉婷”。更道出了端午花如美女般引人注目。端午花的花期较长，在6～9月，盛放之时，五彩缤纷，一簇簇，像喇叭一样高悬在枝头，情趣盎然。 -
初夏果品“三姐妹”
樱桃、杨梅、枇杷，被誉为初夏果品“三姐妹”。
樱桃
早熟的樱桃，有“春果第一枝”的美誉。唐代大诗人白居易在《樱桃歌》中赞道：“莹惑晶华赤，醍醐气味真。如珠未穿孔，似火不烧人。琼液酸甜足，金丸大小匀。”樱桃为蔷薇科李属果树，原产亚洲西部，后经高加索传入欧洲。我国各地都有栽培，著名的品种有浙江诸暨的短柄樱桃、山东枣庄的大乌芦叶樱桃和莱阳的短把大果樱桃、安徽太和的大鹰咀和大笨樱桃、江苏南京的细叶樱桃和银珠樱桃、辽宁大连的宝玉樱桃等。 -
助眠药膳八款
凡以助眠安睡中药配伍各种食物，经过烹调，制成的菜肴，就是助眠药膳，或称助眠菜肴。药膳既取中药治疗之长，又结合食物营养丰富的特点，药膳经过烹饪加工，保存了中药治疗疾病的功能，同时又如平时的菜肴一样味美可口，能改善体质，治疗疾病。药膳集治疗与调养于一身，食用助眠药膳，来改善心身状态，消除失眠症状，调节睡眠时间，提高生活质量，是现代人应对失眠的合适方法。今介绍适合失眠者食用的药膳八款。
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红薯吃法有讲究
红薯可以说是近几年颇为热门的养生食物，据世界卫生组织（WHO）评选出来的“十大佳蔬菜”中，红薯一举夺魁，赞为“营养均衡的保健食品”。
不过，红薯虽好，吃法上却很有讲究。红薯中含有较多的气化酶，进入胃肠道后会产生二氧化碳气体，引起烧心、泛酸、腹胀、打嗝，所以不宜吃得太多，一般一次以200克为宜。红薯也不宜生吃，因为红薯中淀粉的细胞膜未经高温破坏，很难在人体中被消化。红薯的不足之处是缺少蛋白质和脂肪，因此好能与其他富含蛋白质和脂肪的食品，搭配在一起食用，这样才不会营养失衡。主要的是，红薯好在午餐这个黄金时段吃，这是因为我们吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过4～5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收，这样在中午时吃红薯，钙质可以在晚餐前全部被吸收，不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。 -
美丽的山楂
提起山楂，五六十岁以上的老人耳边会立即响起那熟悉而动听的旋律，那是前苏联著名的卫国战争歌曲--《山楂树》：“啊，茂密的山楂树呀，白花满树开放，山楂树呀山楂树，你……”优美的抒情令人久久不能平静。著名导演张艺谋的新作《山楂树之恋》已经放映，也带给人们一顿文化美餐。
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胆石症病人可否吃鸡蛋
某女士患胆囊结石多年，对饮食小心谨慎。
确有很多胆石症病人不敢吃鸡蛋，甚至“谈蛋色变”。而从胆石症的发病原因、治疗等各方面来进行探讨，不吃鸡蛋是一个认识误区。
那么，是什么原因导致人们形成这种认识的呢？原因之一，胆石就其化学组成来说，分胆固醇结石和胆色素结石两大类，胆固醇结石的主要成分是胆固醇，而蛋黄恰恰含有很多胆固醇；原因之二，胆石症患者在作胆道造影或B超检查时，为了了解胆囊的收缩功能，曾规定常规吃2只重油煎的荷包蛋，有的患者在吃了油煎蛋后，由于脂肪促使胆囊收缩而诱发了胆绞痛，患者不明就里，把脂肪的“账”记在蛋的身上；原因之三，某些医学书籍和科普文章的误导；原因之四，病人之间以讹传讹，使“胆石症不能吃鸡蛋”的说法广为流传。 -
五花八门的脂肪肝
脂肪肝，顾名思义就是肝细胞内有脂肪聚积，也就是肝脏比较“油”。在正常情况下，脂肪一般占整肝脏重量的3%左右，当脂肪囤积超过肝脏重量的5%时，即称为脂肪肝。超过10%~25%为中度脂肪肝，超过20%~50%为重度脂肪肝。近的调查发现，中青年人群脂肪肝患病率高达35.49％，其中31~60岁患病率高。
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高血压病人安度盛夏七要
炎炎夏日，酷暑逼人。患有高血压的中老年人常会出现情绪烦躁、头昏脑胀、血压波动等症状，若不及时纠正，有的病人还容易因“热”诱发脑血栓、冠心病、心绞痛、心肌梗死。那么，中老年高血压病人如何才能安然度夏呢？有关医学专家指出，中老年高血压病人夏季保健应注意以下几点。
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警惕高血压引起肾损害
吃过早饭，张大妈就急匆匆地往医院赶。她听邻居说，这两天中医院有高血压肾病专科门诊，她要去看高血压引起的肾损害。
一说这高血压，张大妈心里就来气。她患高血压快十年了。开始时，除了头晕时自己服点北京零号或者复方罗布麻，或者珍菊降压片，血压自然就会好的，所以就没在意。可是这么几年过去了，高血压越来越厉害，只好去医院看。医生说张大妈患的是原发性高血压，给她开了药，张大妈吃了一周，却丝毫没有见效，于是又去看。抽血及小便化验后，医生说她肾脏已经受损害，肾脏的毛病反过来加重了高血压，所以高血压比较厉害，不容易控制。如果不及时控制，还会进一步损害肾功能，后导致尿毒症。不过，张大妈的牛劲上来了，干脆不再理它。“我就不信，你能把我怎么样！”张大妈气恼地说。 -
中年也要防“老视”
有些人到45岁左右，读书看报的距离渐渐拉远才能看得清楚，若看得时间稍长些便会觉得两眼胀痛，头晕恶心，心烦意乱，再也不想看下去。这种视力逐渐减退现象称作“老视”，也就是平常所说的“老花眼”。老花眼的主要表现为近距离视力明显降低，远距离视力也有一定程度的减损，并随着年龄的增长，这种“老视”程度会愈来愈加深。
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失眠是桩苦恼事
晚上睡不着觉，心里焦急，第二天没有精神，神疲乏力，有害心身健康。患有失眠的人都有这样的体验--辗转反侧，失眠真是一件苦恼不堪的事。
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劝君常吟“三日歌”
人的一生无一例外地只有“三天”：昨天、今天和明天。昨天属于过去，今天活在现在，明天属于未来。我想，要使人生过得充实、美满、壮丽、健康、幸福、有意义，就要善待人生这三天，经营好这三天。唱好“三日歌”，就能经营好一生。
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常回头看看
一首“常回家看看”的歌曲，曾经温暖了多少老年人孤独的心，时至今日，仍传唱不衰。
然而人是应该往前走，但很多时候，人生却是需要“回头看”的。常回头看看，可以减少忧愁，可以少做错事，可以开阔视野，可以陶冶情操，可以不乱方寸。 -
王羲之书“鹅”撷趣
闲暇之时，笔者应浙江天台县一大学同窗之邀，尽兴游览了全国闻名的国清寺，游览时不禁发现寺内“鹅”字碑前人头攒动，游人驻足对书圣王羲之留下的“鹅”字品赏不已。于是，想起了与晋代大书法家王羲之有关的“鹅”字还有几处，如浙江绍兴兰亭景区的“鹅池”两字、湖北武汉黄鹤楼景区的“鹅”字。
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叶绿素铜钠盐的药理学研究（二）
叶绿素铜钠盐既可用于胃和十二指肠溃疡，痔疮，慢性肾炎和急性胰腺炎，又能增进造血机能及促使放射线损伤机体的恢复。研究发现叶绿素铜钠盐治疗组能明显减轻胃粘膜损伤、胃粘膜水肿，减少胃溃疡的发生或降低溃疡的发生率，对胃溃疡的愈合有明显的促进作用，使溃疡面明显变浅，面积缩小，且与一般化学制酸剂不同，它能直接修复溃疡面和促进溃疡愈合，其原理是促进损伤组织愈合（促进肉芽组织和上皮组织的生长），加快胃溃疡组织愈合。实验结果也表明：①叶绿素铜钠盐能促进慢性醋酸型胃溃疡的愈合，可有效地防治胃酸过多造成的胃粘膜损伤；②叶绿素铜钠能显著改善由消炎痛等药物引起的胃粘膜损伤，可有效地防治药物性胃溃疡；③叶绿素铜钠对酒精所致的急性胃粘膜损伤有明显的保护作用，可有效地防治饮酒造成的酒精性胃溃疡；④叶绿素铜钠能减轻幽门结扎型胃溃疡引起的胃粘膜水肿，降低溃疡发生率和减少溃疡的数目，可有效地防治出血性胃溃疡。
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防癌始于抗突变
突变是指由化学、物理因素引起机体细胞产生不良反应的现象。细胞突变可使机体细胞活性减弱、胚胎早期死亡、肿瘤的形成等。病理学研究表明，癌症起始于细胞突变，防癌的关键在于抗突变。
每个人的体内都有“癌细胞”，因为人体内的细胞每时每刻都在更新，更新过程中DNA复制难免“出错”，导致基因突变，而前癌细胞就是基因突变过程中存活下来的一种变异细胞。从理论上来说，每个人的体内都有这种变异细胞，但由于人体本身是有修复功能的，可以把大部分复制错误的DNA修复至正常，而修复失败的细胞大部分都会自然死亡，个别活下来的细胞变成了前癌细胞，一般也会被人体的免疫系统再次消灭掉，即癌细胞肿块的形成需要8~10年，这就给我们提供了足够的时间和机会来预防癌症，或大程度地推迟癌症的发生。我们除尽可能减少接触能诱发细胞突变的有毒有害物质外，生活要有规律，心态平稳。同时平常还可以服用一些抗突变剂，如红绿生源牌的绿神胶囊，是经国家药品食品监督管理局批准的具有抗突变功能的保健食品，这样可以防患于未然。 -
合理饮食“吃”掉脂肪肝
脂肪肝，顾名思义就是肝细胞内有脂肪聚积，也就是肝脏比较“油”。在正常情况下，脂肪一般占整个肝脏重量的3%左右，当脂肪囤积超过肝脏重量的5%时，即称为脂肪肝。超过10%~25%者为中度脂肪肝；超过20%~50%为重度脂肪肝。近的调查发现，中青年人群脂肪肝患病率高达35.49％，31~60岁患病率高。
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保护好你的肝
这些年来，患肝病的人较多，有的甚至因肝病夺取生命。为什么会肝病频发呢？
一、繁忙的工作及无规律的生活是肝脏的隐形杀手
在高度紧张的生活节奏下，面对各种生存压力，健康红灯频闪。一些名人的英年早逝，恰恰折射出社会转型期整体人群的健康危机。“健康没有了，一切都等于零！”这句话也同样应该成为我们每个人自我拷问的警句。 -
怒
《说文》：“怒，恚也。”石鼓文写作，小篆写作，字体下部作心脏之形。怒，从心，奴声。说明“怒”是一种心情，一种令人不愉快的心情。“怒”这种情感不是人类特有的，几乎所有的哺乳动物、两栖爬行类动物和大部分鸟类都会发怒，比如马就会蹄子后踢表示愤怒。
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喝酒脸红与硝酸甘油、抗生素和利尿剂之间的关系
近，微信上在传一个喝酒和用药关系的帖子：喝酒容易脸红的人在服药时应谨慎，尤其要注意三类药的使用：用于紧急救治心绞痛的硝酸甘油、多种抗生素和用作降压药的利尿剂。这个说法靠不靠谱？笔者认为要具体情况具体分析。
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再狡猾的寄生虫，也不如好“猎手”
近来，人们感染寄生虫而发病的事件时有发生，尤其是农民，他们感染寄生虫的途径很多，比如接触动物、赤脚下稻田劳动等。为了使更多感染寄生虫的患者脱离痛苦，有必要把抗寄生虫药物作一介绍。
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话不说不明耳不挖不聋
语言是表达思想的工具，把话说不明白，别人就无法领会你的意图，就连哑巴也有自己的“哑语”。由“说话”联系到“挖耳”，异工同曲，真是恰到好处了。
造成耳聋的原因很多，有先天性的，也有后天性的，有因各种疾病诱发的，也有人为的，民谚中讲的“挖耳”就是人为致聋的一种因素。人的耳中经常分泌一种像腊一样的油脂，它和皮屑、灰尘混合后就形成了“耳屎”，医学上则称为“耵聍”。从生理上讲，耳屎有保护耳道的作用，它味苦涩，多油腻，害虫入于耳即嗅味自出，灰尘入于耳则遇油被粘。有人说，它好比耳朵的卫士，忠实地护卫着人的耳道。耳屎积累较多时，常会刺激外耳道的神经细胞，使人产生痒的感觉，甚至阻塞耳道，影响人的听力或发生耳鸣。 -
趣“聊”五乐
也许是树老根多，人老话多吧？咱退休后，乐而不疲的就是每天要“逛一圈、聊一阵”，夫人在家尊称我为“嚼蛆鬼”。咱不可想象：在“夕阳红”的生活中，无“聊”的日子怎打发！夸张一点说，本人是“一天不聊问题多，两天不聊走下坡，三天不聊没法活”。也该咱“聊福不浅”，社区内一帮“退”字辈，虽然鸿儒白丁皆有，但大都是能说会道的“乐天派”。有原先的官员、工程师、医生、教师，也有下岗工人、修鞋匠，还有残障人，每天下午都要开上两个小时左右的“闲聊座谈会”。公园里、小亭中、林荫道上、花圃旁，甚至农贸市场门口，基本上“聊”无定所，人数不限。
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“十不”人生健康寿增
我是个先天不足的孤儿，又是后天几十年体弱多病的身体，在1994年退休后才开始注意身体的保养。近二十年来，除探索了一些“食疗”和“药方”的自我保健方法之外，还从精神生活上坚持“十不”相辅养生之道，也是推进我健康增寿的重要因素。今年已步入80岁，决心朝着更加健康长寿之道路奋力迈进，争取实现晚年永葆青春美好前景。我的“十不”养生经介绍如下。
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老人夏季养生要点
夏三月，从立夏到立秋前，包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气。夏季烈日炎炎，雨水充沛，万物竞长，日新月异。阳极阴生，万物成实。正如《素问·四气调神大论》所说“夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实”。人在气交之中，故亦应之。所以，夏季养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意养护阳气，着眼于一个“长”字。
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科学打好太极拳
中国传统武术中的瑰宝--太极拳，其强身健体、防治疾病、益寿延年的作用，是不用质疑的。但是，为什么在习拳的人群当中，有的人没有收到良好的保健功效呢？原因是，太极拳虽然是健身的法宝，但是，要讲究科学地运用才行。比如：锻炼时间的选择，太极拳套路的选择，不同体质与打拳方法的搭配，不同年龄与打拳方法的区别等等。我们只有在太极拳锻炼的细节问题上，遵循着中医学的脏腑理论，针灸学的经络运转之理，武学的肢体导引之道，才能达到精满、气足、神旺的佳练拳功效。这就需要我们从养生学的多个角度去研究太极拳的修炼之道。只有这样，我们才能科学有效地运用好太极拳为我们的健康服务。
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清热解毒赤小豆
赤小豆又名红小豆、赤豆、朱豆，为豆科一年生半缠绕草本植物赤小豆的成熟种子，全国各地均有栽培，夏秋荚果成熟时采收，为食药两用的佳品。
赤小豆营养价值颇高。据现代科学测定，食用部分每百克赤小豆含蛋白质20.2克，脂肪0.6克，碳水化合物63.4克，膳食纤维7.7克，维生素A 13微克，胡萝卜素80微克，硫胺素0.16毫克，核黄素0.11毫克，尼克酸2毫克，维生素E 14.36毫克，钙74毫克，磷305毫克，钾860毫克，钠2.2毫克，镁138毫克，铁7.4毫克，锌2.2毫克，硒3.8微克，铜0.64毫克，锰1.33毫克。其营养成分与人们熟悉的绿豆相近，在某些成分上甚至超过了绿豆。赤小豆是一种高蛋白质、低脂肪、高碳水化合物的食物，可与大米一起煮饭熬粥，因此又被人们称为“饭豆”。 -
入夏话蝉
“垂绥饮清露，流响出疏桐。居高声自远，非是藉秋风。”这是唐朝诗人虞世南描述蝉的著名诗章，其意是：蝉垂下自己的头，吸吮着甘甜的清露，迷人的鸣叫声从高大的梧桐树上传出。因为蝉身居高处，鸣叫声自然传得远，并不是借助秋风才传到四方。
烈日炎炎的盛夏，蝉引亢高歌，动人神怡，其之音声，人们流传着这么一些美妙的趣话：古希腊两位名噪一时的艺术大师爱诺莫斯和阿里士多，有一次在雅典举行竖琴比赛。在旗鼓相当的对抗中，爱诺莫斯得心应手的演奏令人倾倒，但正当他在逼真地演奏蝉鸣时，只听见“呯”的一声，琴弦忽然断折。在这火烧眉毛的时刻，一只鸣蝉从窗口飞了进来，使中断的琴声奇迹般的和谐连续下去，从而终于击败了阿里士多，取得这次比赛的胜利。据说，这也是竖琴所以用鸣蝉来装饰和做标志的由来。 -
“中药抗生素”--蒲公英
孙思邈在唐朝贞观五年七月十五日夜晚，因翻弄药草，左手中指触碰了木刺，出现手指红肿，到天亮时已肿胀变剧，疼痛难忍。十几天过去后，伤处仍痛得厉害，疮面也一天天扩大。临床中孙思邈经常用蒲公英治疗疔疮，于是采来蒲公英内服、外敷，用药后很快感到舒适，疼痛减轻，没到十日，手指便恢复了原状。后来在撰写《备急千金要方》时，便将这一药物收入其中。
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