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沙尘迷眼怎么办
沙尘或其它尘埃迷了眼,人们习惯性用手揉眼,想把异物揉出来.眼科医生说,这样做很危险,揉搓眼睛,可造成角膜损伤.正确的处理方法介绍如下:
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夏季"抗汗"当补钾
夏季,由于天气炎热,人们稍事活动便会大汗淋漓,汗液有一股咸味,这是因为汗里带有盐,为此,夏天喝开水应适当加些盐以补充体内失去的盐分.但是,切勿忘记补钾.钾是人体生命活动不可缺少的微量元素,具有保持血液碱性、加快血液新陈代谢、排泄体内多余盐分的作用.
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散步要因病而宜
生活中,散步,既不需要任何体育设施,又不需要指导老师,是应用为广泛的锻炼项目.医学专家发现,对那些患有高血压、冠心病的中老年人来说,散步是适宜的健身方法.散步方式多种多样,适应人群各不相同,散步要因病而宜.
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夏日"降火"须知
每个季节都有应季健康食品:冬天我们要多摄入一些浓情款款、较高热量的食品;春天要多吃一些能恢复活力和提升精神的食品;而夏天,炎炎烈日烤得我们浑身不自在,食欲也被折磨得大打折扣.该吃什么好呢?
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警惕『无疾而终』
民间历来有"无疾而终"的说法,某位老人平素"健康"而忽然辞世,人们称之为"无疾而终".这种说法有道理吗?专家的回答是否定的.首先,从医学角度看,任何年龄的死亡,都是有病理基础的,如果没有疾病这个"导演",世间就不会有死亡的"悲剧"上演.
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夏秋莼菜味可人
"花满苏堤柳满烟,采莼时值艳阳天."时下,江南名蔬莼菜纷纷露面,又是美啖的好时节.莼菜,别名马蹄草、屏风、淳菜、水葵、茆等,为睡莲科多年水生草本植物,每年5~11月为采收期.叶片椭圆形,深绿色,依细长的茎叶升浮于水面,叶背有胶状透明物质,"叶春如碧莲,梗紫如紫绶,味滑若奶酥,气清胜兰芳."正道出了莼菜的色、香、味、形之特点.
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让核桃助您健康又高寿
核桃营养极为丰富,每100克干核桃仁含蛋白质15.4克、脂肪63克、碳水化合物10.7克、粗纤维5.8克、钙119毫克、磷362毫克、铁0.35毫克、胡萝卜素0.17毫克、维生素B10.32毫克、维生素B20.11毫克以及丰富的维生素E和微量元素锌、硒等物质.
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鱼头、鱼尾、鱼鳞汤
当众多美味海鲜铺天盖地在餐桌上大行其道时,各种淡水鱼鲜也绝不应被小觑了.常见的淡水鱼,如鲢鱼、鲤鱼、鲫鱼、鳜鱼、鳙鱼等,体内不但含有大量的蛋白质、脂肪和维生素,还含有许多矿物质,其丰富的营养价值足以与海鲜品相媲美.而淡水鱼所具有的消肿利水、下气温补和安神通乳的作用,却是海鲜品所不及的.
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妊娠受风寒神仙粥可疗
怀孕之后,若遇季节变更,未能及时调适寒温,感受风寒而伤风感冒,是常有的事."神仙粥"是已故名医沈仲圭先生的经验方,用其治疗风寒感冒颇具效验.组成:糯米100克,葱白5根,生姜4片(约5克),食醋1汤匙(约10毫升).熬制方法:把糯米与生姜(切末)置砂锅内煮至半熟,然后把葱白(先连须洗净)剪开放入,等粥将熟时再加入食醋,稍煮即可食用.每日1~2次,可连服2~3日.
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辨体质调饮食
大家都知道"民以食为天",但是饮食对于人类,正如"水能载舟,亦能覆舟"一样,不良的饮食可致人生病,合理的饮食给人们带来健康长寿.那么我们如何调配合理饮食呢?这里面的内容相当丰富,本文主要谈谈如何因人制宜,即各人的饮食宜忌,要根据各人的体质不同进行调配,这样才有益于健康.
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九种食物挑战九种疾病
日常生活中的很多蔬菜、水果,常常同时具有食与药两方面的性能.因此,这些食品既可为食,又可为药,就成了饮食疗法丰厚的物质基础.下面略举9种食物与疾病的挑战,看看谁更高一筹.
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流行性感冒不只是会传染
提起流行性感冒,许多人并不在意.因为,在他们的心目中,不过是会传染的感冒而已,用不着打什么预防针、吃什么预防药,搞得像"世界末日"到来似的.其实,在医学科学还不太发达的时代里,流行性感冒大暴发时,还真的是"世界末日"来临.当然是对那些不幸被传染上的人来讲的.
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围剿幽门螺杆菌记
每到春天,张大爷的胃病就要复发,疼的是死去活来,往年都是自己买一点抗酸药吃吃,病情好转后就再没有彻底治疗,经过这么几年的折腾,张大爷今年下决心要把胃病医好.于是他到了医院,作了胃镜、炭14呼气试验等一系列检查后是高兴不已,因为医生告诉他,导致他胃病反复发作的罪魁祸首已经找到,就是幽门螺杆菌.医生告诉他要组建一支围剿幽门螺杆菌"敢死队",在半个月之内把他体内的幽门螺杆菌剿灭一空.
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失眠对身体造成的伤害
人为什么要睡觉?睡眠是一种正常的生理反应,是大脑神经活动的一部分.睡觉时,四肢停止了运动,全身肌肉放松,心跳减慢,呼吸深而长,全身都能够得到充分的放松和休息,只有睡眠充足才能保证第二天精力充沛.有人把它不适当地比喻为汽车的保养或手机的充电.
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根治高血压可行吗
黄大妈患上了高血压病,面对天天要吃的药片,她感到很心烦.那天,遇到一摆地摊的大夫,说有根治高血压病的药物,就花了三百块钱买了10包药,停服了西药.谁知,第三天晚上,因为高血压危象而进了医院,差点被阎王爷给"招去"了.
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扇文化集趣
古往今来,扇子与人们的生活结下了不解之缘,由此派生出许多与扇有关的文化,令人耳目一新,意趣无穷.
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壶中日月长——谈中国的茶具文化(上)
在我国茶文化的悠久历史中,取材各异、造型优美、工艺精湛的茶具,不仅是人们饮茶品茗的器具,也是不可多得的艺术品.茶具主要是指茶杯、茶碗、茶壶、茶碟和托盘.我国早的茶具叫缶,它小口大肚,是用陶土做成的,西汉王襄<童约>中记载的"烹茶尽具"指的就是这种陶制茶具.
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静养葆健康
世人都知道"生命在于运动"的道理,但静养有与运动异曲同工的效果.运动能增强体质,对神经官能症、失眠症的治疗效果显著.而更多的疾病,如高血压、冠心病、胃肠炎、溃疡病、肿瘤等,则需要以静养来辅助治疗.
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我是怎样与糖尿病抗争的
我是1992年体检时发现患2型糖尿病的,此后谨遵医嘱,在服用降糖药的同时,坚持控制饮食和适当运动,一晃15年过去了,病情一直很平稳,没有并发症.
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要哭,就让它哭个够
每个人也许都有哭的经历.哭是感情表达的方式之一.关于哭,有几种类型:大声哭者为嚎,低声哭者为泣,无声哭者为咽……哭是先天赋予既有的本能婴儿出生,哇哇坠地,向父母发出的第一声"喜讯"就是哭.这种无泪的哭声,使人喜悦.
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怎样摆脱『居丧综合证』
"虽非同年同月同日生,只求同年同月同日死".这是相濡以沫一生的老年夫妻的共同愿望.而在现实生活中,出现这种情况的概率非常低,往往只是一厢情愿而已.一对相亲相爱、风雨同舟、荣辱与共几十年的老年伴侣,一方的突然去世,对另一方造成心理创伤是难免的,甚至是相当严重的,在短期内可以产生忧郁、痛苦、焦虑和情绪压抑,这种现象称为"居丧综合征".
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皮肤疾病慎用激素类药膏
我们常说的激素分为两类:一类是盐皮质类固醇激素,以醛固酮和去氧皮质酮为代表,主要影响水、盐代谢,在临床上应用较少;另一类是糖皮质类固醇激素,以可的松和氢化可的松为代表,主要影响糖和蛋白质等的代谢,具有抗炎、抗过敏等作用,在临床上应用广泛.
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亦药亦食话紫苏
紫苏,别名红苏子、香苏、山苏、野苏,<肘后方>中称"赤苏".紫苏是荏类,味道很辛,像桂,所以,<尔雅>中又称"桂荏"或"苏".其处方用名为"紫苏".紫苏为唇形科一年生草本植物,全国各地均有野生或种植,性舒畅,能和血行气,叫紫苏是区别白苏的.
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以健康的名义让生活『慢』下来
世界卫生组织的调查显示,全球每年有190万人因劳累猝死.大工业时代延续至今的"快文化",使全世界每百人中就有40人患上"时间疾病".当快节奏的生活成为生存所必须适应的规定模式,也许在人们的心底,对脚步不再匆忙、生活舒缓安逸的渴望已如山花般灿烂.所以,当"慢生活"的概念出现,便迅速震动世界,影响至今.
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奇秀雁荡山
我一直以为书画家笔下的奇峰怪石都是经过他们艺术加工了的夸张之作,大自然中哪有这些精灵古怪的峰石呢.到了雁荡山方知自己太孤陋寡闻了,放眼望去,那千姿百态的雁荡山奇峰怪石,让我惊异不已,我惊叹大自然的鬼斧神工.
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慢性宫颈炎会传染给配偶吗
一些成年妇女患上了慢性宫颈炎,一时半刻没能治好,便担心,自己的毛病会不会通过性行为传染给配偶呢?要不要准备一些预防措施呢?宫颈炎症是妇科常见疾病之一,包括宫颈阴道部炎症及宫颈管粘膜炎症.因宫颈阴道部鳞状上皮与阴道鳞状上皮相延续,阴道炎症均可引起宫颈阴道部炎症.
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女人的保健『月历』
作为女人,除了那本摆放在写字台上的月历外,还有一本"月历"藏在你的身体里,这本"月历"不受大自然的控制,而是按照体内荷尔蒙的指令运作,故不是每个月30天,或31天,而是从21天到35天不等,平均28天为一个月.这本体内"月历"就是月经周期,指的是月经来去的整个生理流程,即两次月经之间的间隔时间.
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聪明至哲胎教之能
说起胎教,人们并不陌生,但真正知晓胎教的含义,并非一二句话能说得清楚.胎教是对孕母的教育胎教不仅是对胎儿的教育,更重要是对孕母的教育;胎教也不是具体的科学文化教学,而主要是通过对孕妇良好心境的营造而促进胎儿的智力发育.胎教是孕妇保持良好的精神心理状态,并通过母体在精神意识方面的健康追求,为胎儿创造一种良好的孕育环境.
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优秀儿童更应心理健康
专家认为:儿童健康不只是身强体壮.优秀儿童还应是智力出众,心理健康.世界卫生组织儿童心理卫生合作中心主任陶国泰教授认为:在国外,婴儿精神医学已成为专门学科.因为,婴儿也是社会的一分子,从生下来他们就开始主动与人交往了,他的每一声啼哭,每一次微笑,每一个动作都是主动交往的信号.特别是6至22个月的婴儿,依恋关系极为敏感,需要固定的依恋对象,如果这时的孩子缺少依恋对象,就会产生"母爱剥夺".
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"护士之母"——南丁格尔的护养之道
被誉为"近代护士之母"、"现代护理学创始人"的佛罗伦斯·南丁格尔(1820~1910),成就卓著,精神传世.世界以她的名字设立"南丁格尔徽章",为护士领域的高国际大奖;以她诞辰--5月12日定为"国际护士节",为全世界热烈庆祝.南丁格尔深谙护养之道,志存高远、正气存内、豁达超脱,获90高龄,也是我们学习的榜样.
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世界癌症研究基金会的新报告告诉我们什么
世界癌症研究基金会于2007年10月底在北京发布新版<食物、营养、身体活动与癌症预防>的报告,这份报告确认了食物、营养、活动与癌症发生的关系,认为膳食结构不合理、身体活动越来越少是导致癌症发病的主要原因.专家认为,这份报告符合我国现实生活的实际,与国人的生活状况密切相关.
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一份不凡的百姓杂志
2008年各报刊杂志已竞相开花.走进邮政书店,<养生月刊>突显眼前,立即翻看目次:一个个引人关注的栏目,一篇篇通俗易懂的标题,不能不让你看一遍,再看一遍.她们都像十八岁的少女,又像国花--重彩牡丹!美啊--赶快买本回家去细细看看.
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学会找乐
我这个人特别多愁善感,在豁达开朗的人眼里只是些微不足道的小事,也能把我搅得夜不能寐.时间久了,健忘、易怒、失眠等等神经衰弱症状就缠上了身.去了几趟医院,大夫在给开了几片镇静药后,无一例外地告诫我要轻松愉快地生活,尝试忘掉烦恼和痛苦,否则,只靠药物是难以奏效的.
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