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吃了致癌物就会得癌症吗
前不久,媒体对世界卫生组织的一份材料进行炒作,他们从材料分析得出的结论是:蛋糕、炸薯条、烤面包等经过120℃高温加工的淀粉类食物都含有炳烯酰胺,长期食用可能导致癌症.连日常食用的普通食物都成了致癌物,这条消息引起了轩然大波,国内外好多人士十分关注.
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人体不是"永动机"--喝尿"治病强身"缺乏科学根据
前不久,在广州某饭店一个"尿疗研讨会"上,大约有30名中老年男女高谈"喝尿有益健康"的心得,有的人端杯到厕所取出自己的尿液当众喝下.喝尿者还向应邀记者认真介绍自己喝尿治病的经验.一黄姓女士说她以前身体经常不舒服,坚持喝尿后现在觉得精神好、不掉头发,睡觉睡得好;另一位陈姓妇女告诉记者,她喝了9年,什么胃病、鼻炎全没了,连肩周炎都不犯了……
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老年养生三字经
人之寿,有长短,不由命,不由天,医和药,力有限,善养生,寿如山.
关键词: 老年养生 -
山楂养生食谱
山楂,是蔷薇科落叶灌木或小乔木植物野山楂或山楂的成熟果实,又名红果、山里红、赤瓜实等,产于我国浙江、安徽、江苏、河南、湖北、贵州、广东及东北三省等,秋末冬初采收.它既是中药,又是水果,生熟食均可,古今被视为养生食疗之佳品.
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狙击幽门螺杆菌
幽门螺杆菌是20年前由两位澳大利亚医生马歇与华伦,从人体胃窦部的粘膜中分离出来,因呈螺旋形、弯曲状而得名.此菌对人类的威胁相当大,据统计,在发达国家人群的感染率达到50%,至于发展中国家这个比例还要高,已成为人类的健康公敌.
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慢性乙型肝炎病人如何自我调养
慢性乙型肝炎是临床为常见的慢性肝炎,按病情轻重和病程长短,又分慢性迁延性肝炎与慢性活动性肝炎.所谓慢性迁延性肝炎是指急性肝炎病人迁延不愈,病程超过半年,有乏力、食欲减退、肝区隐痛、腹胀等症状,肝功能轻度异常,或反复波动,以上情况可持续数月至数年.慢性活动性肝炎则病情较重,临床肝炎的症状与体征持续1年以上,除有乏力、食欲减退、腹胀、肝区痛等外,还可出现肝外脏器损害的症状,如关节炎、肾炎、结肠炎、甲状腺炎、胸膜炎及眼口干燥综合征等.其中以关节炎和慢性肾炎多见.肝脾多肿大,常有压痛和质地改变,肝功能持续异常,或有明显波动,部分病人有皮肤黝黑、进行性脾肿大、蜘蛛痣、肝掌等表现.由于慢性活动性肝炎的临床表现与肝脏的病理变化严重程度不一定呈平行关系,有时肝脏病理变化很显著,而临床表现和肝功能改变不明显,因此要特别注意.
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节育环超期"服役"易惹祸患
笔者从事临床超声诊治工作20余年,时常发现中老年被检者上环多年,甚至绝经了,仍然带着节育环.究其原因,她们认为,上了多年的节育环在她体内一直"平安无事",并认为对她们的健康没有什么影响,同时害怕节育环长进了子宫肌肉里,取环时疼痛,所以绝经后也不乐意取出,以致节育环超期"服役".
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妙趣横生的戒烟联
吸烟危害人体健康.为了戒烟,古往今来,曾撰写有不少的戒烟联,读来妙趣横生,备受世人赞赏,催人醒悟.
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诗中有乐
人说工作着是美丽的,我说工作着也是快乐的.一旦退离休,不上班了,到哪里去找这份乐呢?我的一个办法是读诗,读词,尤其是读散见的历代笔记、小品、诗话中的诗词,从中得到很大的乐趣.
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有希望就有健康就能长寿
我是一位已经70岁的老太太,但看上去比实际年龄要年轻得多.有人问我有什么养生秘诀,我倒一下子也答不上来.回顾我这一生,我的生活虽说不上坎坷,但也充满了磨难,50岁不到,老伴就先我而去,我也曾经痛苦过,沉郁过……后来退休了,也想通了,逝者已逝,我的老伴一定希望我开开心心地活着,我的儿女也希望我开开心心,于是我调整心态,尝试着干我喜欢干的活,做我喜欢做的事儿.
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常摩腹一身轻
俗话说:"人到四十五,肚皮往外鼓".这是说人到中年就开始发胖,如果不注意饮食、锻炼,肚皮就会越鼓越大,甚至出现肥胖病.我原来并不太胖,离休后由于四体不勤,脑子清闲,吃饭酣饱,睡觉贪眠,身体就一天天胖起来,鼓出个"将军肚".有人开玩笑说:"老康,你好福气呀!"我苦笑无言.大腹便便,身体超重,这算什么福气?由于肥胖,我得了糖尿病;由于肥胖,给生活带来诸多不便,上楼气喘,弯腰弯不下去,蹲着做事都很别扭.虽然控制饮食,肥胖还是减不下来.有一次我在报刊上看到揉腹保健法,就仿效着做.
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常练保健操多年不感冒
我原来经常感冒,后来自编了一套保健操练习后,已多年不感冒了.现将此保健操介绍如下.1.搓手:两手掌相合来回搓,直至手心搓热.2.擦脸:把搓热的手掌按在脸上,左右小手指挨着鼻子两侧.稍稍用力从下推到额头,然后两手掌稍微外移,向下拉到原位,下拉时大拇指分别从两耳后侧经过,连做三四十次.
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肛门疾病四步自我保健法
我今年76岁.15年前,每天大便常带血,还便干、便后肛门疼痛,到医院检查是肛裂合轻度痔疮.医生给配了点服用的药和外用的软膏,只能止痛,并说严重时手术治疗.正在我痛苦之时,一位老友教了我一个方法.我照此方法做了不到2个月,大便正常了,肛门也不痛了,连精神都好了很多.为了让与我有同样疾病的人能健康,借花献佛,现将方法介绍如下.
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老以"神"补--试谈老年人的精神与养生
"神"是人的生命内核,"神"是人生存的主宰,因此古今医学界都认为养生首先要注意对精神的保养,特别是老人,更要以"神"补为重,树立起一种"老人精神"来促进养生,让你的夕阳红胜火,晚霞更灿烂.
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保持一个好心情
生活规律、膳食合理、运动适量、心情良好,是人们健康的四大要素,缺一不可.其中以良好的心情为重要.有了好心情,就掌握了健康的金钥匙.这是因为好心情,能使你的生物钟得以正常运行,使合理膳食能充分消化吸收,使运动对人体各部位产生协调作用.反过来说,如果心情不好,生活秩序易乱套,吃得再好也难以消化,运动没精打采,锻炼也起不到应有作用.所以,我们应该时刻提醒自己,保持一个好心情.
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培养减轻压力的习惯
精神上的压力和紧张,对一个人身体和大脑损伤很大.精神上的压力使你很难把注意力集中于手头上的任务,无法清晰地思考、出色地工作,尤其是当你处于紧张状态时,所以你必须设法克服它.如下方法可供你选择.
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形意拳的仿生功效(下)
三、形意拳仿生的主体十二形拳的拳式是形意拳体系中仿生动作的主体.它融技击性(防身自卫)、健身性(防治疾病)、艺术性(陶冶情操)为一身,是中国传统武术中的一颗宝石,放射着武术文化灿烂耀眼的光芒.
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太极拳之动静开合
中老年人学太极拳姿势动作时,先要学相关理论,即学太极拳锻炼的规律.懂规律,则知其所以然,能有所适从,规范自在,可事半功倍,收太极拳益寿延年之功.要练好太极拳,先要了解动静开合的规律.
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养生保健新观念
随着社会文明程度的提高,人们更加推崇科学的生活方式.但是,人们在生活中养成的某些惯常做法,有的并不利于养生保健,甚至还会对身体造成伤害.此文特别推荐几种更新观念的生活习惯,为你建立科学的养生保健观,愿你拥有健康,尽享美好生活.
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养生无大道小道亦奏效
保健养生即保持身体健康,延缓人体衰老,延长人们的寿命.有言道:"养生无大道,小道亦奏效."我国古代医家、道家、儒家和杂家都不乏小道养生的论述,今天读来仍有一定的裨益.
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留点"空白"
我认识的一位画家,是位丹青高手,每每为花鸟传神,替山水留韵,总能恰到好处地留些空白,这一"留"给人以诗的想像,弦的余音.让人感到满满当当未必是艺术,简简单单方为境界.
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不亏待自己
不亏待别人是为人处世的一条准则,不亏待自己却未引起人们足够的重视,就此陷入困境而不能自拔者屡见不鲜.
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养生有术的章乃器
章乃器,浙江青田东源人,民主建国会领导人之一,为著名的经济学家、政治活动家,是抗战时期震惊中外的七君子之一.其一生都为祖国的富强与民主而不懈奋斗,这些都广为人知.然而,鲜为人知的是,章乃器也是一位杰出的养生学家,在养生健身方面也有不凡的成就,留给世人的是一笔宝贵的财富,值得后来者好好继承.
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海味淡菜与海参温肾益精延寿龄
祖国医学认为,人体的衰老与肾的关系极为密切.肾主藏精,为元气之本,一身阴阳生化之根.中医经典著作<黄帝内经>明确提到人体生长、发育和衰老的过程与先天禀赋有关,尤其与肾气的自然盛衰规律相对应,强调肾为先天之本,而肾的盛衰影响着元气的盛衰和气血阴阳生化功能的强弱,肾虚则元气虚,元气衰则生化功能弱,人的衰老就会加速到来,主张衰老的关键在于肾脏的亏虚.
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补肾壮阳话鹿茸
鹿茸是与人参齐名的珍贵药材,被称为不老长寿珍品.它是鹿科动物梅花鹿雄体未骨化而带茸毛的幼角.以质嫩毛细、顶端丰满、茸体圆大、皮色油润、外圈无骨质者为上品.主产于东北三省.
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节制性欲延年益寿
节制性欲,并非禁欲.禁欲有悖于生理,如徐灵胎"治商人汪令闻,十年不御内,忽气喘头汗,彻夜不眠.断为亢阳症也,服参过多之故.命与妇人一交而愈"(见<徐灵胎传>).可见无故禁欲,亦有碍于健康也.
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养生汲古
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《九成宫碑》的"三绝"养生
<九成宫>碑,又称"三绝"古碑,是欧阳询书法为著名的代表作,也是千余年来楷书中登峰造极之作.唐以后,凡习书而不学欧的很少,学欧者又大多自<九成宫>入手,正如宋释居简<北磵集>中说:"贞观初,欧、虞、褚、薛以王佐才弄翰,追配二王,谨严瘦劲.欧阳绝出,流落天壤间者何限,独<化度寺碑>、<醴泉铭>为珍玩."明赵崡在<石墨镌体>中推<九成宫>为正书第一.王世贞<弇州山人稿>也赞:"<醴泉铭>遒劲之中不失婉润,尤为合作."以上这些评述,皆因<九成宫>独具"三绝"神韵,"非他刻可方驾也",才有如此崇高的地位.
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让照片更宽广些
数码相机得到大众消费者的青睐,除了它的便利性外,在后期制作上的较大能力也是不可小看的一个方面.像宽幅照片和全景照片,在用胶卷拍摄的年代,要是没有专门的相机,还真不是件容易的事情.而专门的相机用胶卷拍摄宽幅照片的成本是很高的,像能拍摄24毫米×65毫米宽幅照片的哈苏(Hassel)X-pan相机动辄就是近2万人民币.但是数码相机时代这一切就简单了,仅仅依靠软件就可以将宽幅照片和全景照片做得天衣无缝.如果你能注意一些简单的拍摄要求,那么拼接起来的宽幅或者全景数码照片完全可以达到完美欣赏的要求.
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领略画间风情
现代人对于公交车站、地铁站台呈铺天盖地轰炸之式的广告招贴一定不会陌生,但未必见识过三十年代上海滩的老海报!我有幸在河坊街一家专营东阳木雕的小店铺内觅得这些老海报的芳踪,它们历经半个多世纪岁月的流逝,纸张已经泛黄,有些字也变得模糊不清、无法辨认,但从画面构图、整体设计方面来看却丝毫不逊色于当今用高科技制作的海报,散发着清新雅致的气息!据店主陈老板介绍,他收集的100多个品种的海报中多是药房、化妆品、香烟和明星海报,从中不难猜测当时的工商业已相当繁荣!
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2011 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2010 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2009 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2008 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2007 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2006 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2005 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2004 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2003 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2002 | 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 |
2001 | 01 02 03 04 05 06 |
2000 | 02 03 04 05 06 07 08 10 |